Cara Tidur Dengan Stent Buah Pinggang

Memasang stent buah pinggang adalah satu perkara. Tidur dengan selesa dengannya adalah cabaran yang sama sekali berbeza. Jika anda membaca ini pada jam 2 pagi kerana anda tidak dapat melelapkan mata, anda tidak berseorangan. Lebih 80% orang mengalami tahap ketidakselesaan selepas pemasangan stent buah pinggang.

Berita baiknya ialah ketidakselesaan ini bersifat sementara, dan terdapat perkara sebenar dan praktikal yang boleh anda lakukan malam ini untuk tidur lebih lena. Mari kita lihat apa yang sebenarnya membantu.

Mengapa Stent Buah Pinggang Menyebabkan Sukar Tidur?

Stent buah pinggang (juga dipanggil stent ureter) ialah tiub nipis dan fleksibel yang diletakkan di antara buah pinggang dan pundi kencing untuk membantu aliran air kencing dengan betul. Ia biasanya dipasang selepas rawatan batu karang, pembedahan, atau untuk melegakan penyumbatan.

Stent itu sendiri berada di dalam badan anda, jadi anda tidak dapat melihatnya. Tetapi anda pasti dapat merasainya. Hujung bawah stent melingkar di dalam pundi kencing, dan lilitan itu boleh merengsakan lapisan pundi kencing. Kerengsaan ini menyebabkan kekejangan pundi kencing, yang mewujudkan desakan mendadak dan kuat untuk membuang air kecil. Desakan itu boleh membangunkan anda berkali-kali sepanjang malam.

Di samping itu, ramai orang mengalami sakit tumpul di belakang, sisi, atau perut bahagian bawah. Bergerak di atas katil atau berbaring dalam posisi tertentu boleh membuatkan sakit itu terasa lebih tajam. Gabungan kesakitan, kekejangan, dan kerap ke tandas boleh membuatkan tidur malam penuh hampir mustahil.

Memahami mengapa ketidakselesaan berlaku sebenarnya boleh menjadikannya sedikit lebih mudah untuk diuruskan. Ia adalah tindak balas pundi kencing anda terhadap sesuatu yang asing, dan tindak balas itu adalah normal sepenuhnya.

Apakah Kedudukan Tidur Terbaik Dengan Stent Buah Pinggang?

Tiada satu kedudukan "terbaik" yang terbukti secara saintifik. Tetapi ramai orang mendapati bahawa tidur di sebelah bertentangan stent memberikan kelegaan paling banyak. Jika stent anda berada di sebelah kanan, cuba tidur di sebelah kiri anda, dan sebaliknya. Ini boleh mengurangkan tekanan pada kawasan stent dan melegakan sebahagian daripada ketidakselesaan.

Berikut ialah beberapa posisi yang patut dicuba:

• Tidur mengiring sebelah bertentangan. Letakkan bantal di antara lutut anda untuk memastikan pinggul anda selaras dan mengurangkan ketegangan pada bahagian bawah belakang anda. Ini adalah kedudukan yang paling kerap disyorkan oleh pakar urologi untuk keselesaan stent.


• Tidur terlentang dengan lutut ditinggikan. Berbaring di atas belakang anda dengan bantal di bawah lutut anda boleh melegakan tekanan pada bahagian bawah belakang dan perut. Ini berfungsi dengan baik untuk orang yang mendapati tidur mengiring tidak selesa.


• Kedudukan separuh terlentang. Meninggikan kepala katil anda sedikit (menggunakan bantal atau katil boleh laras) boleh membantu mengurangkan kesakitan dan memudahkan pernafasan. Sesetengah orang mendapati kedudukan ini mengurangkan rasa sakit lebih baik daripada berbaring sepenuhnya rata.

Kuncinya ialah eksperimen. Apa yang berkesan untuk seseorang mungkin tidak berkesan untuk orang lain. Cuba kedudukan yang berbeza selama beberapa malam dan perhatikan mana yang memberikan anda tempoh tidur tanpa gangguan yang paling lama.

Cara Menguruskan Kesakitan dan Kekejangan Sebelum Tidur

Salah satu perkara yang paling berkesan yang boleh anda lakukan ialah mengatasi ketidakselesaan sebelum anda berbaring. Mengambil ubat yang betul pada masa yang betul boleh membuat perbezaan yang ketara.

Ubat tahan sakit tanpa preskripsi. Parasetamol (Tylenol) biasanya merupakan pilihan yang paling selamat untuk orang yang mempunyai stent buah pinggang. Ia membantu mengurangkan kesakitan ringan hingga sederhana tanpa risiko pendarahan yang datang dengan NSAID. Jika fungsi buah pinggang anda normal, doktor anda mungkin juga membenarkan ibuprofen, tetapi sentiasa periksa dahulu. NSAID kadang-kadang boleh memburukkan lagi masalah buah pinggang atau meningkatkan risiko pendarahan selepas prosedur.

Penyekat alfa. Jika ketidakselesaan anda lebih daripada ringan, tanya pakar urologi anda tentang penyekat alfa preskripsi seperti tamsulosin atau alfuzosin. Ubat-ubatan ini melegakan otot di ureter, yang mengurangkan kekejangan dan kekejangan pundi kencing. Ramai orang mendapati ini membuat perbezaan terbesar dalam keupayaan mereka untuk tidur sepanjang malam.

Ubat antikolinergik. Bagi orang yang isu utamanya ialah kerap dan mendesak untuk membuang air kecil pada waktu malam, ubat seperti solifenacin atau oxybutynin boleh membantu menenangkan pundi kencing yang terlalu aktif. Ini biasanya digunakan untuk keadaan pundi kencing yang terlalu aktif dan boleh sangat membantu semasa pemulihan stent. Berbincang dengan doktor anda sama ada ia sesuai untuk anda.

Tuala wanita hangat. Tuala wanita hangat yang diletakkan di bahagian bawah belakang atau perut anda sebelum tidur boleh membantu melegakan otot dan mengurangkan kesakitan tanpa sebarang ubat. Biarkan ia pada tetapan rendah dan keluarkannya sebelum anda tertidur.

Masa Penghidratan Pintar

Doktor anda mungkin memberitahu anda untuk minum banyak air selepas stent dipasang. Ini penting kerana cecair membantu membersihkan sistem kencing anda dan mencegah pembentukan darah beku di sekeliling stent. Tetapi jika anda minum banyak air sejurus sebelum tidur, anda akan terjaga setiap jam.

Triknya ialah memuatkan pengambilan air anda pada waktu siang dan mula mengurangkannya selepas makan malam. Matlamat anda adalah untuk mengekalkan warna air kencing anda kekuningan pucat sepanjang hari, yang bermakna anda terhidrat dengan baik. Kemudian kurangkan pengambilan anda dalam dua hingga tiga jam sebelum waktu tidur untuk meminimumkan perjalanan tandas pada waktu malam.

Sentiasa kosongkan pundi kencing anda sejurus sebelum masuk ke katil. Ini memberi anda jangka masa yang paling lama sebelum desakan seterusnya berlaku.

Cipta Rutin Mesra Tidur

Perubahan kecil pada persekitaran dan rutin boleh menambah kualiti tidur yang lebih baik, terutamanya apabila badan anda sudah mengalami ketidakselesaan.

Pastikan bilik tidur anda sejuk, gelap, dan sunyi. Suhu bilik antara 60 dan 67 darjah Fahrenheit adalah ideal untuk kebanyakan orang. Elakkan aktiviti fizikal yang berat dalam beberapa jam sebelum tidur, kerana senaman boleh meningkatkan ketidakselesaan berkaitan stent. Regangan ringan, pernafasan dalam, atau beberapa minit meditasi sebelum tidur boleh membantu merehatkan badan anda dan mengalihkan fikiran anda daripada ketidakselesaan.

Simpan barang keperluan dalam jangkauan. Air, telefon anda, dan sebarang ubat yang mungkin anda perlukan harus diletakkan di meja sisi katil anda. Semakin sedikit usaha yang diperlukan untuk kembali ke katil selepas perjalanan ke tandas, semakin mudah untuk tertidur semula.

Kesimpulannya

Tidur dengan stent buah pinggang adalah tidak selesa, tetapi ia bersifat sementara. Kebanyakan stent kekal selama beberapa hari hingga beberapa minggu sahaja. Dalam tempoh itu, tidur di sebelah bertentangan stent, mengambil ubat tahan sakit sebelum tidur, mengatur masa pengambilan air anda dengan bijak, dan memastikan persekitaran tidur anda selesa semuanya boleh membuat perbezaan yang bermakna. Jika strategi di rumah tidak mencukupi, berbincang dengan pakar urologi anda tentang penyekat alfa atau pilihan preskripsi lain. Anda berhak mendapat rehat semasa pemulihan, dan terdapat cara praktikal untuk mendapatkannya.

Penafian: Kandungan ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat perubatan profesional. Sentiasa rujuk pembekal penjagaan kesihatan anda untuk panduan khusus kepada keadaan dan pelan rawatan anda.