Cara Berhenti Mengambil Ubat Tekanan Darah dengan Selamat

Anda tidak sepatutnya berhenti mengambil ubat tekanan darah sendiri. Cara paling selamat untuk berhenti ialah melalui proses perlahan dan berperingkat yang dipanggil tapering, dan ia mesti dilakukan di bawah pengawasan doktor anda. Berhenti secara mendadak boleh menyebabkan lonjakan tekanan darah yang berbahaya, yang boleh membawa kepada serangan jantung atau strok.

Namun begitu, sesetengah orang berjaya mengurangkan atau bahkan berhenti mengambil ubat mereka. Ia bergantung pada kesihatan anda, bacaan anda, dan sejauh mana perubahan gaya hidup anda berkesan.

Mengapa Anda Tidak Boleh Berhenti Tiba-Tiba?

Badan anda menyesuaikan diri dengan ubat tekanan darah dari semasa ke semasa. Ubat tersebut memastikan saluran darah anda relaks dan kadar denyutan jantung anda stabil. Apabila anda menghentikannya secara tiba-tiba, badan anda tidak mempunyai masa untuk mengimbangi.

Ini boleh mencetuskan sesuatu yang dipanggil hipertensi rejeter. Ini adalah apabila tekanan darah anda melonjak lebih tinggi daripada sebelum anda memulakan ubat. Dengan jenis ubat tertentu seperti beta blocker, berhenti secara mendadak boleh menyebabkan jantung anda berdegup sangat laju. Clonidine, ubat biasa lain, boleh menyebabkan simptom rejeter dalam masa beberapa hari selepas berhenti.

Risikonya adalah nyata. Hipertensi rejeter boleh membawa kepada sakit kepala, pening, sakit dada, dan dalam kes yang teruk, strok atau kegagalan jantung. Inilah sebabnya mengapa tapering penting.

Seperti Apa Tapering Itu?

Tapering bermaksud mengurangkan dos anda secara perlahan sepanjang minggu atau bahkan bulan. Doktor anda mengawal kadar berdasarkan tindak balas badan anda.

Inilah yang mungkin kelihatan seperti proses tapering biasa:

• Jika anda mengambil satu ubat, doktor anda mungkin mengurangkan dos separuh dahulu. Anda kekal pada dos yang lebih rendah itu selama satu hingga dua minggu sambil memantau tekanan darah anda.

• Jika bacaan anda kekal stabil, dos akan dikurangkan lagi. Ini diteruskan sehingga anda sama ada mengambil dos terendah yang mungkin atau berhenti mengambil ubat sepenuhnya.

• Jika anda mengambil beberapa ubat, doktor anda biasanya akan mengurangkan satu ubat pada satu masa. Ini memudahkan untuk mengenal pasti perubahan mana yang boleh diterima oleh badan anda dan mana yang tidak.

Sesetengah doktor mengubah jadual dos, bukan dos itu sendiri. Contohnya, bukannya mengambil pil setiap hari, anda mungkin mengambilnya setiap dua hari untuk tempoh tertentu. Pendekatan ini bergantung pada ubat khusus dan gambaran kesihatan keseluruhan anda.

Sepanjang proses ini, anda perlu memeriksa tekanan darah anda dengan kerap di rumah. Doktor anda mungkin ingin berjumpa anda setiap dua minggu untuk menjejaki kemajuan anda dengan teliti.

Adakah Anda Calon yang Baik untuk Berhenti?

Tidak semua orang boleh berhenti mengambil ubat tekanan darah dengan selamat. Doktor anda akan meneliti beberapa faktor sebelum mempertimbangkannya.

Anda mungkin calon yang baik jika tekanan darah anda telah terkawal dengan baik (di bawah 120/80) selama sekurang-kurangnya enam bulan hingga setahun, anda mengambil satu ubat pada dos rendah, anda tidak mempunyai kerosakan organ akibat hipertensi, dan anda telah membuat perubahan gaya hidup yang berkekalan.

Anda kurang berkemungkinan menjadi calon jika anda mempunyai sejarah keluarga hipertensi yang kuat, anda mengambil beberapa ubat tekanan darah, anda pernah mengalami serangan jantung, strok, atau kegagalan jantung, atau tekanan darah anda sangat tinggi sebelum memulakan ubat.

Doktor anda mengetahui gambaran kesihatan anda secara menyeluruh. Itulah sebabnya perbualan ini perlu dimulakan dengan mereka.

Perubahan Gaya Hidup Apa yang Sebenarnya Membantu?

Perubahan gaya hidup adalah asas kepada mana-mana pelan untuk mengurangkan ubat. Kajian menunjukkan bahawa pesakit yang mengekalkan tabiat sihat jauh lebih berkemungkinan untuk kekal tanpa ubat dalam jangka masa panjang. Satu kajian mendapati bahawa kira-kira separuh daripada pesakit yang komited dengan perubahan gaya hidup kekal tanpa ubat walaupun selepas tiga tahun. Tanpa perubahan tersebut, kebanyakan orang memerlukan ubat mereka semula.

Berikut ialah perubahan yang mempunyai bukti terkuat:

• Menurunkan berat badan. Malah 10 hingga 15 paun boleh menurunkan tekanan darah dengan ketara. Bagi sesetengah orang, penurunan berat badan sahaja sudah mengembalikan bacaan ke paras normal.

• Mengurangkan sodium. Mengekalkan sodium di bawah 2,300 mg sehari membantu saluran darah anda relaks dan mengurangkan pengekalan cecair.

• Bersukan secara kerap. Sasarkan untuk 150 minit aktiviti sederhana seminggu. Senaman berkala boleh menurunkan tekanan darah sistolik sebanyak 5 hingga 8 mata dengan sendirinya.

• Mengambil lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Diet yang kaya dengan tumbuhan menyediakan potassium, yang secara semula jadi membantu mengimbangi paras sodium.

• Membataskan alkohol. Lebih daripada satu minuman sehari untuk wanita atau dua untuk lelaki boleh meningkatkan tekanan darah dari semasa ke semasa.

• Menguruskan tekanan. Tekanan kronik menyebabkan tekanan darah meningkat. Pernafasan dalam, meditasi, dan aktiviti fizikal semuanya membantu.

Ini perlu menjadi tabiat kekal agar hasil dapat dikekalkan.

Apa yang Perlu Anda Pantau Semasa Proses?

Pemantauan tekanan darah di rumah adalah penting semasa tapering. Doktor anda kemungkinan besar akan meminta anda memeriksa bacaan anda sekurang-kurangnya dua kali sehari, sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu petang.

Simpan rekod bertulis bacaan anda. Ini memberikan doktor anda data sebenar pada setiap lawatan susulan. Jika bacaan anda mula meningkat secara konsisten di atas 140/90, doktor anda mungkin akan melambatkan tapering atau mengubah suai pelan tersebut.

Perhatikan juga perasaan anda. Simptom yang perlu diperhatikan termasuk sakit kepala berterusan, pening atau rasa nak pitam, penglihatan kabur, ketat di dada, dan keletihan yang luar biasa. Mana-mana daripada ini boleh menandakan bahawa tekanan darah anda meningkat dan tapering perlu dihentikan seketika atau diterbalikkan.

Bagaimana Jika Tekanan Darah Anda Naik Semula?

Ini berlaku, dan ia tidak mengapa. Sesetengah orang mempunyai tekanan darah yang didorong oleh genetik atau sentiasa meningkat tanpa mengira gaya hidup. Memerlukan ubat dalam jangka masa panjang bukanlah satu kemunduran. Ia adalah badan anda yang memberitahu anda apa yang ia perlukan.

Jika doktor anda memulakan semula ubat, ia selalunya kembali kepada dos berkesan terendah. Anda masih mendapat manfaat daripada setiap tabiat sihat yang telah anda bina. Perubahan tersebut mengurangkan risiko kardiovaskular keseluruhan anda walaupun mengambil ubat.

Intinya

Berhenti mengambil ubat tekanan darah dengan selamat adalah mungkin bagi sesetengah orang, tetapi ia bukanlah sesuatu yang anda lakukan seorang diri. Bekerja dengan doktor anda, lakukan tapering secara berperingkat, komited dengan perubahan gaya hidup yang berkekalan, dan pantau bacaan anda dengan teliti. Kesihatan anda berbaloi dengan kesabaran.