Selesema Biasa

Selsema biasa adalah penyakit yang menjejaskan hidung dan tekak anda. Selalunya, ia tidak berbahaya, tetapi mungkin anda tidak berasa begitu. Kuman yang dipanggil virus menyebabkan selsema biasa.

Selalunya, orang dewasa mungkin mengalami dua atau tiga selsema setiap tahun. Bayi dan kanak-kanak kecil mungkin lebih kerap mengalami selsema.

Kebanyakan orang sembuh daripada selsema biasa dalam masa 7 hingga 10 hari. Gejala mungkin berlanjutan lebih lama pada orang yang merokok. Selalunya, anda tidak memerlukan rawatan perubatan untuk selsema biasa. Sekiranya gejala tidak bertambah baik atau menjadi lebih teruk, berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.

Penyakit hidung dan tekak yang disebabkan oleh kuman dipanggil jangkitan saluran pernafasan atas.

Wujudkan pelan vaksinasi peribadi anda.

Kebanyakannya, simptom selsema biasa bermula 1 hingga 3 hari selepas seseorang terdedah kepada virus selsema. Simptom berbeza-beza. Ia termasuk: Hidung berair atau tersumbat. Tekak sakit atau gatal. Batuk. Bersin. Secara amnya berasa tidak sihat. Sakit badan sedikit atau sakit kepala ringan. Demam rendah. Kahak daripada hidung anda mungkin bermula jernih dan menjadi lebih pekat dan berwarna kuning atau hijau. Perubahan ini adalah normal. Kebanyakannya, ia tidak bermakna anda menghidap penyakit bakteria. Bagi orang dewasa. Kebanyakannya, anda tidak memerlukan rawatan perubatan untuk selsema biasa. Tetapi berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai: Simptom yang semakin teruk atau tidak sembuh. Demam melebihi 101.3 darjah Fahrenheit (38.5 darjah Celsius) yang berterusan lebih daripada tiga hari. Demam kembali selepas tempoh bebas demam. Sesak nafas. Mengi. Sakit tekak, sakit kepala atau sakit sinus yang teruk. Bagi kanak-kanak. Kebanyakan kanak-kanak dengan selsema biasa tidak perlu berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anak anda mempunyai mana-mana perkara berikut: Demam 100.4 darjah Fahrenheit (38 darjah Celsius) pada bayi baru lahir sehingga 12 minggu. Demam yang meningkat atau demam yang berterusan lebih daripada dua hari pada kanak-kanak pada usia apa pun. Simptom yang lebih teruk, seperti sakit kepala, sakit tekak atau batuk. Masalah bernafas atau mengi. Sakit telinga. Meragam atau mengantuk yang tidak biasa. Tidak berminat untuk makan.

Untuk orang dewasa. Kebanyakan masa, anda tidak memerlukan rawatan perubatan untuk selesema biasa. Tetapi berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami:

• Simptom yang semakin teruk atau tidak sembuh.
• Demam melebihi 101.3 darjah Fahrenheit (38.5 darjah Celsius) yang berterusan lebih daripada tiga hari.
• Demam kembali selepas tempoh bebas demam.
• Sesak nafas.
• Mengi.
• Sakit tekak, sakit kepala atau sakit sinus yang teruk. Untuk kanak-kanak. Kebanyakan kanak-kanak dengan selesema biasa tidak perlu berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anak anda mengalami sebarang perkara berikut:
• Demam 100.4 darjah Fahrenheit (38 darjah Celsius) pada bayi baru lahir sehingga 12 minggu.
• Demam meningkat atau demam yang berterusan lebih daripada dua hari pada kanak-kanak pada usia apa pun.
• Simptom yang lebih teruk, seperti sakit kepala, sakit tekak atau batuk.
• Masalah bernafas atau mengi.
• Sakit telinga.
• Meragam atau mengantuk yang tidak biasa.
• Tidak berminat untuk makan.

Banyak virus boleh menyebabkan selesema biasa. Rhinovirus adalah punca yang paling biasa.

Virus selesema memasuki badan melalui mulut, mata atau hidung. Virus ini boleh merebak melalui:

• Titisan di udara apabila seseorang yang sakit batuk, bersin atau bercakap.
• Sentuhan tangan ke tangan dengan seseorang yang mempunyai selesema.
• Perkongsian objek yang mempunyai virus di atasnya, seperti pinggan mangkuk, tuala, mainan atau telefon.
• Menyentuh mata, hidung atau mulut anda selepas bersentuhan dengan virus.

Faktor-faktor ini boleh meningkatkan peluang untuk mendapat selesema:

• Umur. Bayi dan kanak-kanak kecil mempunyai risiko selesema yang lebih tinggi berbanding orang lain, terutamanya jika mereka menghabiskan masa di pusat jagaan kanak-kanak.
• Sistem imun yang lemah. Mempunyai penyakit jangka panjang atau sistem imun yang lemah meningkatkan risiko anda.
• Masa dalam setahun. Kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa lebih cenderung mendapat selesema pada musim luruh dan musim sejuk.
• Merokok. Merokok atau berada di sekitar asap rokok meningkatkan risiko mendapat selesema.
• Pendedahan. Berada di tengah-tengah orang ramai, seperti di sekolah atau di dalam kapal terbang, meningkatkan peluang untuk mendapat selesema.

Keadaan-keadaan ini boleh berlaku bersama-sama dengan selesema anda:

• Jangkitan telinga tengah. Ini adalah bengkak dan pengumpulan cecair di ruang di belakang gegendang telinga. Ia mungkin disebabkan oleh virus atau bakteria. Tanda dan simptom biasa termasuk sakit telinga atau demam kembali selepas selesema biasa.
• Asthma. Selesema boleh mencetuskan bunyi wheezing, walaupun pada orang yang tidak mempunyai asma. Bagi orang yang menghidap asma, selesema boleh menyebabkannya menjadi lebih teruk.
• Sinusitis. Pada orang dewasa atau kanak-kanak, selesema biasa yang berlarutan boleh menyebabkan bengkak dan sakit di sinus. Ini adalah ruang yang dipenuhi udara di dalam tengkorak di atas mata dan di sekitar hidung. Virus atau bakteria mungkin menyebabkan sinusitis.
• Penyakit lain. Selesema biasa boleh menyebabkan penyakit paru-paru, seperti pneumonia atau bronkitis. Orang yang menghidap asma atau sistem imun yang lemah mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk keadaan ini.

Tidak ada vaksin untuk selesema biasa. Anda boleh mengambil langkah-langkah berikut untuk memperlahankan penyebaran virus dan mencegah penyakit:

• Basuh tangan anda. Basuh tangan anda dengan kerap dan bersih menggunakan sabun dan air sekurang-kurangnya selama 20 saat. Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berasaskan alkohol dengan sekurang-kurangnya 60% alkohol. Ajar anak-anak anda tentang kepentingan mencuci tangan. Cuba untuk tidak menyentuh mata, hidung atau mulut anda dengan tangan yang tidak bersih.
• Membersihkan dan membasmi kuman. Bersihkan dan basmi kuman permukaan yang sering disentuh. Ini termasuk tombol pintu, suis lampu, peralatan elektronik, dan kaunter dapur dan bilik mandi. Ini amat penting jika seseorang dalam keluarga anda mengalami selesema. Basuh mainan kanak-kanak dengan kerap.
• Tutup mulut dan hidung anda semasa batuk. Bersin dan batuk ke dalam tisu. Buang tisu yang telah digunakan dengan segera, kemudian basuh tangan anda. Jika anda tidak mempunyai tisu, bersin atau batuk ke bahagian dalam siku anda, kemudian basuh tangan anda.
• Jangan berkongsi. Jangan berkongsi gelas minuman atau peralatan makan dengan ahli keluarga lain.
• Jauhi orang yang demam selesema. Elakkan daripada bersentuhan rapat dengan sesiapa sahaja yang mengalami selesema. Elakkan daripada berada di tempat yang ramai orang jika boleh. Cuba untuk tidak menyentuh mata, hidung dan mulut anda apabila anda berada di tempat yang ramai orang.
• Semak dasar pusat jagaan anak anda. Cari pusat jagaan anak yang mempunyai amalan kebersihan yang baik dan dasar yang jelas tentang menjaga kanak-kanak yang sakit di rumah.
• Jaga diri anda. Makan dengan baik, bersenam dan dapatkan tidur yang secukupnya untuk membantu anda kekal sihat.

Anda biasanya tidak memerlukan rawatan perubatan untuk selesema biasa. Tetapi jika simptom menjadi lebih teruk atau tidak hilang, berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.

Kebanyakan orang yang mengalami selesema biasa boleh didiagnosis melalui simptom mereka. Penyedia penjagaan anda mungkin mengambil sampel daripada hidung atau tekak untuk menolak penyakit lain. X-ray dada mungkin akan dipesan untuk menolak penyakit paru-paru.

Wujudkan pelan vaksinasi peribadi anda.