Siklotimia

Siklotimia (si-klo-TIE-me-ah), juga dikenali sebagai gangguan siklotimik, ialah gangguan mood yang jarang berlaku. Siklotimia menyebabkan turun naik emosi, tetapi ia tidak seteruk gangguan bipolar I atau II. Dengan siklotimia, anda akan mengalami tempoh di mana mood anda beralih naik dan turun daripada paras biasa anda. Anda mungkin berasa berada di puncak dunia untuk suatu tempoh, diikuti dengan tempoh yang rendah di mana anda berasa agak sedih. Di antara paras tinggi dan rendah siklotimik ini, anda mungkin berasa stabil dan sihat. Walaupun paras tinggi dan rendah siklotimia kurang melampau daripada gangguan bipolar, adalah penting untuk mendapatkan bantuan dalam menguruskan simptom ini kerana ia boleh mengganggu keupayaan anda untuk berfungsi dan meningkatkan risiko gangguan bipolar I atau II. Pilihan rawatan untuk siklotimia termasuk terapi bercakap (psikoterapi), ubat-ubatan dan susulan rapi dan berterusan dengan doktor anda.

Simptom-simptom siklotimia berselang-seli antara emosi yang tinggi dan rendah. Emosi tinggi dalam siklotimia termasuk simptom mood yang meningkat (simptom hipomania). Emosi rendah terdiri daripada simptom kemurungan yang ringan atau sederhana. Simptom siklotimia adalah serupa dengan gangguan bipolar I atau II, tetapi kurang teruk. Apabila anda menghidap siklotimia, anda biasanya boleh berfungsi dalam kehidupan seharian anda, walaupun tidak selalu dengan baik. Sifat perubahan mood yang tidak dapat diramalkan mungkin mengganggu kehidupan anda dengan ketara kerana anda tidak pernah tahu bagaimana perasaan anda. Tanda-tanda dan simptom emosi tinggi siklotimia mungkin termasuk: Perasaan gembira atau kesejahteraan yang keterlaluan (euforia) Optimisme yang melampau Anggapan diri yang tinggi Bercakap lebih daripada biasa Penghakiman yang lemah yang boleh mengakibatkan tingkah laku berisiko atau pilihan yang tidak bijak Pemikiran yang laju Tingkah laku yang mudah marah atau gelisah Aktiviti fizikal yang berlebihan Dorongan yang meningkat untuk melakukan atau mencapai matlamat (seksual, berkaitan kerja atau sosial) Pengurangan keperluan untuk tidur Kecenderungan untuk mudah terganggu Ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian Tanda-tanda dan simptom emosi rendah siklotimia mungkin termasuk: Merasa sedih, putus asa atau kosong Menangis Mudah marah, terutamanya pada kanak-kanak dan remaja Kehilangan minat dalam aktiviti yang pernah dianggap menyeronokkan Perubahan berat badan Perasaan tidak berharga atau rasa bersalah Masalah tidur Kegelisahan Keletihan atau merasa perlahan Masalah menumpukan perhatian Berfikir tentang kematian atau membunuh diri Jika anda mempunyai sebarang simptom siklotimia, dapatkan bantuan perubatan secepat mungkin. Siklotimia secara amnya tidak akan sembuh sendiri. Jika anda enggan mendapatkan rawatan, kumpulkan keberanian untuk menceritakan kepada seseorang yang boleh membantu anda mengambil langkah pertama itu. Jika orang tersayang mempunyai simptom siklotimia, bercakap secara terbuka dan jujur dengan orang itu tentang kebimbangan anda. Anda tidak boleh memaksa seseorang untuk mendapatkan bantuan profesional, tetapi anda boleh menawarkan sokongan dan membantu mencari doktor atau penyedia kesihatan mental yang berkelayakan. Walaupun pemikiran bunuh diri mungkin berlaku dengan siklotimia, ia lebih cenderung berlaku jika anda menghidap gangguan bipolar I atau II. Jika anda sedang mempertimbangkan untuk membunuh diri sekarang: Hubungi 999 atau nombor khidmat kecemasan tempatan anda, atau pergi ke jabatan kecemasan hospital. Hubungi talian bantuan bunuh diri. Di Amerika Syarikat, hubungi atau hantar mesej teks 988 untuk menghubungi Talian Bantuan Bunuh Diri & Krisis 988, yang tersedia 24 jam sehari, tujuh hari seminggu. Atau gunakan Lifeline Chat. Perkhidmatan adalah percuma dan sulit. Jika anda tidak dapat membuat panggilan itu, hubungi orang lain — dengan serta-merta — seperti doktor, penyedia kesihatan mental, ahli keluarga, rakan atau seseorang dalam komuniti agama anda.

Jika anda mempunyai sebarang simptom siklotimia, dapatkan bantuan perubatan secepat mungkin. Siklotimia amnya tidak akan sembuh sendiri. Jika anda keberatan untuk mendapatkan rawatan, kumpulkan keberanian untuk meluahkan perasaan kepada seseorang yang boleh membantu anda mengambil langkah pertama. Jika orang tersayang mempunyai simptom siklotimia, bercakap secara terbuka dan jujur dengan orang itu tentang kebimbangan anda. Anda tidak boleh memaksa seseorang untuk mendapatkan bantuan profesional, tetapi anda boleh menawarkan sokongan dan membantu mencari doktor atau penyedia kesihatan mental yang berkelayakan.

Tidak diketahui secara khusus apa yang menyebabkan siklotimia. Seperti kebanyakan gangguan kesihatan mental, penyelidikan menunjukkan bahawa ia mungkin disebabkan oleh gabungan: Genetik, kerana siklotimia cenderung diwarisi dalam keluarga Perbezaan dalam cara otak berfungsi, seperti perubahan dalam neurobiologi otak Masalah persekitaran, seperti pengalaman traumatik atau tempoh tekanan yang berpanjangan

Sikitofrenia dianggap agak jarang berlaku. Tetapi, anggaran sebenar sukar dibuat kerana orang ramai mungkin tidak didiagnos atau salah didiagnos sebagai mengalami gangguan mood lain, seperti kemurungan. Sikitofrenia biasanya bermula pada tahun remaja atau dewasa muda. Ia menjejaskan bilangan lelaki dan perempuan yang hampir sama.

Jika anda menghidap siklotimia: Tidak merawatnya boleh mengakibatkan masalah emosi yang ketara yang menjejaskan setiap aspek kehidupan anda Terdapat risiko tinggi untuk menghidap gangguan bipolar I atau II kelak Penyalahgunaan bahan adalah perkara biasa Anda juga mungkin menghidap gangguan kecemasan Anda mungkin berisiko tinggi untuk mempunyai pemikiran bunuh diri dan membunuh diri