Anemia Kekurangan Vitamin

Anemia kekurangan vitamin ialah kekurangan sel darah merah yang sihat disebabkan oleh jumlah vitamin B-12 dan folat yang lebih rendah daripada biasa.

Ini boleh berlaku jika anda tidak makan makanan yang mengandungi vitamin B-12 dan folat yang mencukupi, atau jika badan anda mengalami masalah untuk menyerap atau memproses vitamin ini.

Tanpa nutrien ini, badan menghasilkan sel darah merah yang terlalu besar dan tidak berfungsi dengan baik. Ini mengurangkan keupayaan mereka untuk membawa oksigen.

Simptomnya termasuk keletihan, sesak nafas dan pening. Suplemen vitamin, yang diambil melalui pil atau suntikan, boleh membetulkan kekurangan tersebut.

Anemia akibat kekurangan vitamin biasanya berkembang perlahan selama beberapa bulan hingga tahun. Tanda dan simptom mungkin tidak ketara pada mulanya tetapi biasanya akan bertambah teruk apabila kekurangan itu bertambah buruk. Ini termasuk:

• Keletihan
• Sesak nafas
• Pening
• Kulit pucat atau kekuningan
• Degupan jantung yang tidak teratur
• Berat badan menurun
• Kekejangan atau kebas pada tangan dan kaki
• Kelemahan otot
• Perubahan personaliti
• Pergerakan yang tidak stabil
• Kekeliruan mental atau pelupa

Anemia akibat kekurangan vitamin boleh berlaku jika anda tidak makan makanan yang cukup mengandungi vitamin B-12 dan folat, atau jika badan anda mengalami masalah untuk menyerap atau memproses vitamin ini.

Perkara yang boleh meningkatkan risiko anda mendapat anemia kekurangan vitamin termasuk:

• Penyakit autoimun tertentu, termasuk penyakit Crohn, penyakit seliak dan diabetes jenis 1.
• Pembedahan untuk membuang sebahagian daripada perut atau usus anda.
• Usia yang lebih tua.
• Penggunaan alkohol kronik.

Kekurangan vitamin B-12 atau folat meningkatkan risiko anda terhadap banyak masalah kesihatan, termasuk:

• Komplikasi kehamilan. Janin yang sedang membesar yang tidak mendapat cukup folat daripada ibunya boleh mengalami kecacatan kelahiran pada otak dan saraf tunjang.
• Gangguan sistem saraf. Jika tidak dirawat, kekurangan vitamin B-12 boleh menyebabkan masalah neurologi, seperti rasa sengal yang berterusan pada tangan dan kaki atau masalah keseimbangan. Ia boleh menyebabkan kekeliruan mental dan pelupa kerana vitamin B-12 diperlukan untuk fungsi otak yang sihat.
• Kanser gastrik. Anemia pernicious meningkatkan risiko kanser perut atau usus.

Anda boleh mencegah beberapa bentuk anemia kekurangan vitamin dengan memilih diet sihat yang merangkumi pelbagai jenis makanan. Makanan kaya dengan vitamin B-12 termasuk:

• Daging lembu, hati, ayam dan ikan
• Telur
• Makanan tambahan, seperti bijirin sarapan
• Susu, keju dan yogurt Makanan kaya dengan folat termasuk:
• Brokoli, bayam, asparagus dan kacang lima
• Oren, limau, pisang, strawberi dan tembikai
• Produk bijirin diperkaya, seperti roti, bijirin, pasta dan nasi
• Hati, buah pinggang, yis, cendawan dan kacang tanah Kebanyakan orang dewasa memerlukan jumlah harian berikut untuk vitamin:
• Vitamin B-12 — 2.4 mikrogram (mcg)
• Folat atau asid folik — 400 mikrogram (mcg) Wanita hamil dan menyusu mungkin memerlukan lebih banyak setiap vitamin. Kebanyakan orang mendapat vitamin yang mencukupi daripada makanan yang mereka makan. Tetapi jika diet anda terhad atau anda telah menjalani pembedahan pintasan gastrik, anda mungkin ingin mengambil multivitamin.

Untuk membantu mendiagnosis anemia akibat kekurangan vitamin, anda mungkin akan menjalani ujian darah yang memeriksa:

• Bilangan dan rupa sel darah merah
• Jumlah vitamin B-12 dan folat dalam darah
• Kehadiran antibodi kepada faktor intrinsik, yang menunjukkan anemia pernicious

Anemia akibat kekurangan vitamin dirawat dengan dos vitamin yang kekurangan. Bagi anemia pernicious, vitamin B-12 biasanya diberikan melalui suntikan dan mungkin perlu diambil secara berkala sepanjang hayat anda.

Vitamin B-12 boleh didapati sebagai:

Ubat-ubatan untuk meningkatkan paras folat biasanya datang dalam bentuk pil untuk ditelan, tetapi beberapa versi boleh diberikan melalui tiub nipis dan fleksibel ke dalam urat (secara intravena).

• Suntikan ke dalam otot atau bawah kulit
• Pil untuk ditelan
• Cecair atau tablet yang larut di bawah lidah
• Gel atau semburan hidung