Apakah Ujian Tekanan Darah? Tujuan, Tahap, Prosedur & Keputusan

Ujian tekanan darah mengukur daya darah menolak dinding arteri anda semasa jantung anda mengepam. Fikirkan seperti memeriksa tekanan air dalam paip rumah anda - kami mahu memastikan tekanan adalah tepat, tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah. Ujian yang mudah dan tidak menyakitkan ini memberikan maklumat berharga kepada penyedia penjagaan kesihatan anda tentang kesihatan jantung anda dan membantu mengesan potensi masalah lebih awal apabila ia lebih mudah diuruskan.

Apakah ujian tekanan darah?

Ujian tekanan darah mengukur dua nombor penting yang memberitahu kita sejauh mana sistem kardiovaskular anda berfungsi dengan baik. Ujian ini menggunakan gelang boleh kembung di sekeliling lengan anda untuk menghentikan aliran darah buat sementara waktu, kemudian perlahan-lahan melepaskan tekanan sambil mendengar nadi anda.

Ujian ini memberikan kita dua bacaan: tekanan sistolik (nombor atas) dan tekanan diastolik (nombor bawah). Tekanan sistolik mengukur daya apabila jantung anda berdegup dan menolak darah keluar. Tekanan diastolik mengukur tekanan apabila jantung anda berehat di antara degupan.

Tekanan darah diukur dalam milimeter merkuri, ditulis sebagai mmHg. Bacaan biasa mungkin kelihatan seperti 120/80 mmHg, yang kita sebut sebagai "120 atas 80." Nombor ini membantu doktor anda memahami sama ada jantung anda bekerja terlalu keras atau jika saluran darah anda memerlukan perhatian.

Mengapakah ujian tekanan darah dilakukan?

Ujian tekanan darah membantu mengesan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan tekanan darah rendah (hipotensi) sebelum ia menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Tekanan darah tinggi selalunya tidak mempunyai simptom, menjadikannya mendapat gelaran "pembunuh senyap," jadi ujian berkala adalah pertahanan terbaik anda.

Doktor anda menggunakan ujian ini untuk memantau kesihatan kardiovaskular anda dan menilai risiko anda untuk penyakit jantung, strok, dan masalah buah pinggang. Jika anda sudah mempunyai tekanan darah tinggi, ujian berkala membantu menjejaki sejauh mana rawatan anda berfungsi dan sama ada pelarasan diperlukan.

Ujian ini juga membantu menilai keadaan kesihatan lain yang boleh menjejaskan tekanan darah, seperti diabetes, penyakit buah pinggang, atau gangguan tiroid. Banyak faktor boleh mempengaruhi tekanan darah anda, termasuk ubat-ubatan, tahap tekanan, dan pilihan gaya hidup, jadi pemantauan membantu mewujudkan gambaran lengkap kesihatan anda.

Apakah prosedur untuk ujian tekanan darah?

Ujian tekanan darah adalah cepat, mudah, dan sama sekali tidak menyakitkan. Anda akan duduk diam di kerusi dengan kaki rata di atas lantai dan lengan anda disokong pada paras jantung. Penyedia penjagaan kesihatan akan membalut manset yang boleh ditiup di sekeliling lengan atas anda, betul-betul di atas siku anda.

Berikut adalah apa yang berlaku semasa ujian, langkah demi langkah:

1. Manset mengembang dan mengetat di sekeliling lengan anda, menghentikan aliran darah buat sementara waktu
2. Anda akan merasakan sedikit tekanan, tetapi ia tidak sepatutnya menyakitkan
3. Penyedia melepaskan udara secara perlahan dari manset sambil mendengar dengan stetoskop
4. Mereka merekodkan tekanan sistolik apabila mereka mula-mula mendengar nadi anda
5. Mereka terus mengempiskan dan merekodkan tekanan diastolik apabila bunyi hilang
6. Keseluruhan proses mengambil masa kira-kira 2-3 minit

Banyak pejabat kini menggunakan monitor digital yang secara automatik mengembang dan mengempis sambil memaparkan nombor anda pada skrin. Ini berfungsi dengan cara yang sama tetapi tidak memerlukan seseorang mendengar dengan stetoskop.

Bagaimana untuk bersedia untuk ujian tekanan darah anda?

Persediaan yang baik membantu memastikan keputusan yang tepat, jadi doktor anda mendapat gambaran yang paling jelas tentang tekanan darah sebenar anda. Kuncinya ialah mewujudkan keadaan yang mencerminkan keadaan rehat normal anda dan bukannya lonjakan sementara daripada aktiviti harian.

Berikut adalah langkah-langkah yang boleh membantu anda mendapatkan bacaan yang paling tepat:

• Elakkan kafein, senaman, dan merokok selama 30 minit sebelum ujian
• Gunakan bilik air terlebih dahulu, kerana pundi kencing yang penuh boleh meningkatkan tekanan anda
• Duduk diam selama 5 minit sebelum pengukuran
• Pakai pakaian longgar supaya manset muat dengan betul di sekeliling lengan anda
• Elakkan bercakap semasa ujian, kerana ini boleh menjejaskan keputusan
• Pastikan kaki anda rata di atas lantai dan jangan menyilangkan kaki anda

Jika anda berasa bimbang tentang temujanji tersebut, beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda. Mereka boleh mengambil masa tambahan untuk membantu anda berehat, kerana tekanan dan kebimbangan boleh meningkatkan tekanan darah anda buat sementara waktu dan menjejaskan ketepatan keputusan anda.

Bagaimana untuk membaca ujian tekanan darah anda?

Memahami nombor tekanan darah anda membantu anda memainkan peranan aktif dalam kesihatan anda. Persatuan Jantung Amerika menyediakan kategori yang jelas yang membantu anda mengetahui kedudukan anda dan tindakan apa yang mungkin membantu.

Berikut ialah cara pembekal penjagaan kesihatan mentafsir bacaan tekanan darah:

• Normal: Kurang daripada 120/80 mmHg - sistem kardiovaskular anda berfungsi dengan baik
• Meningkat: 120-129 sistolik dan kurang daripada 80 diastolik - tanda amaran untuk membuat perubahan gaya hidup
• Peringkat 1 Tinggi: 130-139/80-89 mmHg - ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup mungkin disyorkan
• Peringkat 2 Tinggi: 140/90 mmHg atau lebih tinggi - biasanya memerlukan ubat-ubatan bersama dengan pengubahsuaian gaya hidup
• Krisis: Lebih tinggi daripada 180/120 mmHg - memerlukan perhatian perubatan segera

Ingat bahawa satu bacaan tinggi tidak semestinya bermakna anda mempunyai tekanan darah tinggi. Doktor anda mungkin mahu beberapa bacaan dari semasa ke semasa untuk mendapatkan gambaran yang tepat, kerana tekanan darah secara semula jadi turun naik sepanjang hari.

Apakah tahap tekanan darah terbaik?

Tekanan darah yang ideal untuk kebanyakan orang dewasa adalah kurang daripada 120/80 mmHg, yang menunjukkan jantung dan saluran darah anda berfungsi dengan cekap tanpa tekanan. Julat ini biasanya bermakna anda mempunyai risiko yang lebih rendah untuk penyakit jantung, strok, dan komplikasi kardiovaskular yang lain.

Walau bagaimanapun, "terbaik" boleh berbeza sedikit bergantung pada usia anda, kesihatan keseluruhan, dan keadaan perubatan yang lain. Sesetengah orang dewasa yang lebih tua mungkin baik dengan bacaan yang sedikit lebih tinggi, manakala orang yang menghidap diabetes atau penyakit buah pinggang mungkin memerlukan kawalan yang lebih ketat dengan sasaran yang lebih rendah.

Penyedia penjagaan kesihatan anda akan membantu menentukan sasaran peribadi anda berdasarkan profil kesihatan individu anda. Mereka akan mempertimbangkan faktor-faktor seperti sejarah keluarga anda, ubat-ubatan semasa, dan sebarang keadaan kesihatan lain untuk mencari julat tekanan darah yang paling selamat dan paling realistik untuk anda.

Bagaimana untuk meningkatkan tahap tekanan darah anda?

Jika tekanan darah anda lebih tinggi daripada ideal, anda mempunyai banyak pilihan yang berkesan untuk menurunkannya secara semula jadi. Berita baiknya ialah perubahan gaya hidup selalunya membuat perbezaan yang ketara, dan anda boleh mula melihat peningkatan dalam masa beberapa minggu.

Berikut adalah pendekatan yang paling berkesan yang boleh membantu menurunkan tekanan darah anda:

• Kurangkan pengambilan natrium: Sasarkan kurang daripada 2,300 mg sehari (kira-kira 1 sudu teh garam)
• Bersenam secara berkala: Walaupun 30 minit berjalan kaki setiap hari boleh membuat perbezaan
• Mengekalkan berat badan yang sihat: Kehilangan walaupun 5-10 paun boleh membantu menurunkan bacaan anda
• Hadkan alkohol: Tidak lebih daripada 1 minuman sehari untuk wanita, 2 untuk lelaki
• Uruskan tekanan: Cuba meditasi, pernafasan dalam, atau aktiviti yang anda nikmati
• Dapatkan tidur yang cukup: Sasarkan 7-8 jam tidur yang berkualiti setiap malam
• Makan makanan kaya kalium: Pisang, bayam, dan keledek boleh membantu

Jika perubahan gaya hidup tidak mencukupi, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat-ubatan. Ramai orang memerlukan gabungan tabiat sihat dan ubat-ubatan untuk mencapai tekanan darah sasaran mereka, dan itu adalah perkara biasa dan berkesan.

Apakah faktor risiko untuk tekanan darah tinggi?

Memahami faktor risiko anda membantu anda mengambil langkah proaktif untuk melindungi kesihatan kardiovaskular anda. Sesetengah faktor tidak boleh anda ubah, tetapi banyak lagi yang berada dalam kawalan anda melalui pilihan gaya hidup dan pengurusan perubatan.

Berikut adalah faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko anda untuk mendapat tekanan darah tinggi:

• Usia: Risiko meningkat apabila anda semakin tua, terutamanya selepas 45 tahun untuk lelaki dan 65 tahun untuk wanita
• Sejarah keluarga: Mempunyai saudara-mara terdekat yang menghidap tekanan darah tinggi meningkatkan risiko anda
• Berat badan berlebihan: Berat badan tambahan memerlukan lebih banyak darah untuk membekalkan oksigen dan nutrien
• Kurang aktiviti fizikal: Orang yang tidak aktif cenderung mempunyai kadar denyutan jantung dan tekanan darah yang lebih tinggi
• Diet natrium tinggi: Terlalu banyak garam boleh menyebabkan badan anda menahan cecair, meningkatkan tekanan
• Tekanan kronik: Tekanan jangka panjang boleh menyumbang kepada tekanan darah tinggi
• Merokok dan penggunaan tembakau: Ini merosakkan saluran darah dan sementara meningkatkan tekanan darah
• Pengambilan alkohol berlebihan: Minum berat boleh merosakkan jantung anda dari masa ke masa

Keadaan perubatan tertentu juga meningkatkan risiko anda, termasuk diabetes, penyakit buah pinggang, dan apnea tidur. Berita yang menggalakkan ialah walaupun anda mempunyai beberapa faktor risiko, mengambil tindakan untuk menangani yang anda boleh kawal selalunya membuat perbezaan yang bermakna.

Adakah lebih baik mempunyai tekanan darah tinggi atau rendah?

Tekanan darah yang tinggi mahupun rendah bukanlah ideal - anda mahu tekanan darah anda berada dalam julat pertengahan yang sihat. Kedua-dua ekstrem boleh menyebabkan masalah, walaupun tekanan darah tinggi secara amnya lebih berbahaya dalam jangka masa panjang.

Tekanan darah tinggi (hipertensi) memaksa jantung anda bekerja lebih keras dan boleh merosakkan arteri anda dari masa ke masa. Ini meningkatkan risiko serangan jantung, strok, penyakit buah pinggang, dan komplikasi serius lain. Walau bagaimanapun, tekanan darah tinggi biasanya berkembang secara beransur-ansur dan boleh diuruskan dengan berkesan dengan rawatan.

Tekanan darah rendah (hipotensi) boleh menyebabkan pening, pengsan, dan terjatuh, terutamanya apabila anda berdiri dengan cepat. Walaupun selalunya kurang berbahaya daripada tekanan darah tinggi, tekanan darah yang sangat rendah boleh mengurangkan aliran darah ke organ dan otak anda, menyebabkan keletihan dan kekeliruan.

Matlamatnya adalah untuk mengekalkan tekanan darah dalam julat normal di mana jantung anda boleh mengepam dengan cekap tanpa tekanan, dan organ anda menerima aliran darah yang mencukupi. Pembekal penjagaan kesihatan anda boleh membantu anda mencari keseimbangan yang tepat untuk situasi individu anda.

Apakah kemungkinan komplikasi tekanan darah rendah?

Tekanan darah rendah menjadi kebimbangan apabila ia menyebabkan gejala atau menghalang organ anda daripada mendapat darah dan oksigen yang mencukupi. Walaupun ramai orang yang mempunyai tekanan darah rendah secara semula jadi berasa baik, yang lain mungkin mengalami gejala yang tidak selesa atau bahkan berbahaya.

Berikut adalah potensi komplikasi tekanan darah rendah:

• Pening dan rasa ringan kepala: Terutamanya apabila berdiri dengan cepat
• Pengsan (sinkop): Boleh menyebabkan terjatuh dan kecederaan
• Penglihatan kabur: Pengurangan aliran darah ke mata
• Loya dan keletihan: Badan anda bergelut untuk mengekalkan fungsi normal
• Kesukaran menumpukan perhatian: Otak anda mungkin tidak mendapat bekalan darah kaya oksigen yang mencukupi
• Kulit sejuk dan berpeluh: Badan anda mengalihkan darah ke organ-organ penting
• Pernafasan cepat dan cetek: Badan anda cuba mengimbangi peredaran yang berkurangan

Dalam kes yang teruk, tekanan darah yang sangat rendah boleh menyebabkan kejutan, keadaan yang mengancam nyawa di mana organ anda tidak mendapat aliran darah yang mencukupi. Ini jarang berlaku tetapi memerlukan perhatian perubatan segera dengan gejala seperti kekeliruan, nadi lemah, dan pernafasan cepat.

Apakah kemungkinan komplikasi tekanan darah tinggi?

Tekanan darah tinggi sering disebut sebagai "pembunuh senyap" kerana ia boleh merosakkan badan anda selama bertahun-tahun tanpa gejala yang jelas. Tekanan tambahan yang berterusan memberi tekanan pada jantung dan saluran darah anda, yang membawa kepada masalah kesihatan yang serius dari masa ke masa.

Berikut adalah komplikasi utama yang boleh berkembang daripada tekanan darah tinggi yang tidak dirawat:

• Penyakit jantung: Termasuk serangan jantung, kegagalan jantung, dan jantung bengkak
• Strok: Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan saluran darah di otak pecah atau tersumbat
• Kerosakan buah pinggang: Tekanan darah tinggi boleh merosakkan saluran darah kecil di buah pinggang anda
• Masalah penglihatan: Kerosakan pada saluran darah di mata anda boleh menyebabkan kehilangan penglihatan
• Aneurisme: Dinding saluran darah yang lemah boleh membengkak dan berpotensi pecah
• Penyakit arteri periferi: Pengurangan aliran darah ke lengan dan kaki anda
• Kemerosotan kognitif: Pengurangan aliran darah ke otak boleh menjejaskan ingatan dan pemikiran

Berita baiknya ialah komplikasi ini sebahagian besarnya boleh dicegah dengan pengurusan tekanan darah yang betul. Walaupun anda telah mengalami tekanan darah tinggi selama bertahun-tahun, mengawalnya boleh mengurangkan risiko masalah serius ini dengan ketara.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor untuk masalah tekanan darah?

Anda harus berjumpa doktor jika anda sentiasa mempunyai bacaan tekanan darah tinggi, mengalami simptom tekanan darah yang sangat rendah, atau mempunyai kebimbangan tentang kesihatan kardiovaskular anda. Pemeriksaan berkala adalah penting walaupun anda berasa sihat, kerana masalah tekanan darah selalunya tidak mempunyai simptom.

Berikut adalah situasi khusus apabila anda harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda:

• Tekanan darah secara konsisten melebihi 130/80 mmHg: Terutama jika anda mempunyai faktor risiko lain
• Tekanan darah lebih tinggi daripada 180/120 mmHg: Ini memerlukan perhatian perubatan segera
• Gejala tekanan darah rendah: Pening, pengsan, atau berasa lemah
• Perubahan mendadak dalam tekanan darah: Jika bacaan normal anda menjadi tinggi atau rendah
• Kesan sampingan daripada ubat tekanan darah: Seperti pening, keletihan, atau masalah lain
• Sejarah keluarga penyakit jantung: Anda mungkin memerlukan pemantauan yang lebih kerap

Jika anda memantau tekanan darah anda di rumah, bawa log anda ke janji temu supaya doktor anda boleh melihat corak dari semasa ke semasa. Maklumat ini membantu mereka membuat keputusan rawatan terbaik untuk situasi khusus anda.

Soalan lazim mengenai ujian tekanan darah

S.1 Adakah ujian tekanan darah baik untuk mengesan masalah jantung?

Ya, ujian tekanan darah adalah alat yang sangat baik untuk mengesan masalah kardiovaskular pada peringkat awal. Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama penyakit jantung, dan mengesannya pada peringkat awal membolehkan rawatan yang boleh mencegah serangan jantung, strok, dan komplikasi lain.

Walau bagaimanapun, ujian tekanan darah sahaja tidak mendiagnosis semua masalah jantung. Doktor anda mungkin mengesyorkan ujian tambahan seperti EKG, ekokardiogram, atau ujian darah untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang kesihatan jantung anda, terutamanya jika anda mempunyai gejala atau faktor risiko lain.

S.2 Adakah tekanan darah rendah menyebabkan keletihan?

Ya, tekanan darah rendah sememangnya boleh menyebabkan keletihan dan kelesuan. Apabila tekanan darah anda terlalu rendah, organ dan otot anda tidak mendapat bekalan darah kaya oksigen yang mencukupi, yang boleh menyebabkan anda berasa lemah, letih, dan kekurangan tenaga.

Kelesuan ini selalunya lebih teruk pada waktu pagi atau apabila anda berdiri dengan cepat. Jika anda mengalami kelesuan yang berterusan bersama-sama dengan pening atau gejala lain, adalah berbaloi untuk berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk menentukan sama ada tekanan darah rendah adalah puncanya.

S.3 Bolehkah tekanan menjejaskan keputusan ujian tekanan darah saya?

Sudah tentu. Tekanan, kebimbangan, dan kegelisahan boleh meningkatkan tekanan darah anda buat sementara waktu, satu fenomena yang kadangkala dipanggil "sindrom kot putih." Inilah sebabnya mengapa penyedia penjagaan kesihatan sering mengambil bacaan berganda dan mungkin meminta anda berehat selama beberapa minit sebelum ujian.

Jika anda amat bimbang tentang temujanji perubatan, beritahu penyedia anda. Mereka boleh meluangkan lebih masa untuk membantu anda berasa selesa, atau mereka mungkin mengesyorkan pemantauan tekanan darah di rumah untuk mendapatkan bacaan dalam persekitaran yang lebih santai.

S.4 Seberapa kerapkah saya perlu memeriksa tekanan darah saya?

Kebanyakan orang dewasa harus memeriksa tekanan darah mereka sekurang-kurangnya sekali setiap dua tahun jika tekanan darah mereka normal (kurang daripada 120/80 mmHg). Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi atau faktor risiko lain, doktor anda mungkin akan mengesyorkan pemantauan yang lebih kerap.

Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, atau penyakit buah pinggang biasanya memerlukan pemeriksaan yang lebih kerap - kadangkala setiap beberapa bulan atau lebih kerap apabila memulakan rawatan baharu. Penyedia penjagaan kesihatan anda akan mengesyorkan jadual yang betul berdasarkan keperluan kesihatan individu anda.

S.5 Adakah monitor tekanan darah di rumah tepat?

Ya, monitor tekanan darah di rumah boleh menjadi sangat tepat apabila digunakan dengan betul dan apabila anda memilih peranti yang disahkan. Cari monitor yang telah diluluskan oleh Persatuan Jantung Amerika atau Persatuan Hipertensi British.

Untuk mendapatkan bacaan yang tepat di rumah, pastikan cuff sesuai dengan betul, ikuti langkah persediaan yang sama seperti yang anda lakukan untuk ujian klinikal, dan ambil beberapa bacaan pada waktu yang berbeza. Bawa monitor rumah anda ke temujanji doktor anda sekali-sekala untuk membandingkannya dengan peralatan mereka dan memastikan ia berfungsi dengan betul.