Il-Kostipazzjoni tista' Tikkawża Uġigħ fis-Sider?

Iva, il-kostipazzjoni tista' tikkawża uġigħ fis-sider. Ma jseħħx lil kulħadd, imma meta l-ħmieġ u l-gass jakkumulaw fl-imsaren tiegħek, il-pressjoni tista' tivvjaġġa 'l fuq u toħloq skomdu fis-sider tiegħek. L-uġigħ normalment ikun matt u jweġġa' aktar milli jaqta', u jxaqleb jitjeb ladarba l-kostipazzjoni tiġi kkurata.

Minkejja dan, l-uġigħ fis-sider dejjem jistħoqqlu attenzjoni. Huwa importanti li nifhmu kif il-kostipazzjoni toħloq din is-sensazzjoni u kif ngħiduh bogħod minn xi ħaġa aktar serja. Ejja ngħaddu minn dak li qed jiġri fil-ġisem tiegħek.

Kif il-Kostipazzjoni Twassal għal Uġigħ fis-Sider?

Hemm żewġ modi ewlenin li bihom il-kostipazzjoni tista' tikkawża uġigħ jew pressjoni fiż-żona tas-sider tiegħek.

Il-gass maqbud joħloq pressjoni 'l fuq. Meta tkun kostipat, il-ħmieġ jibqa' fil-kolon tiegħek aktar milli suppost. Dan jagħti batterji aktar żmien biex jiffermentaw l-iskart u jipproduċu gass. Dak il-gass jakkumula u joħloq pressjoni fl-addome tiegħek li tista' tirradja 'l fuq lejn is-sider tiegħek. Id-dijaframma tiegħek tinsab eżatt bejn l-addome u l-pulmuni tiegħek. Meta l-imsaren minfuħ tiegħek jimbottu kontriha, tista' tħoss tensjoni, mimlija, jew uġigħ fiż-żona tas-sider.

L-isforz iżid il-pressjoni tad-demm. Meta timbotta iebes biex tgħaddi ħmieġ, il-ġisem tiegħek jgħaddi minn xi ħaġa simili għall-manuvra ta' Valsalva. Dik hija l-istess tip ta' akkumulazzjoni ta' pressjoni li sseħħ meta żżomm in-nifs u timbotta. Riċerka turi li l-isforz waqt movimenti tal-musrana jista' jikkawża żieda fis-systolic blood pressure ta' madwar 70 mmHg f'xi nies. Dik iż-żieda f'daqqa tista' tikkawża tensjoni fis-sider, skomdu, jew saħansitra tisparara avvenimenti kardjovaskulari f'nies li diġà għandhom kundizzjonijiet tal-qalb.

Allura l-uġigħ fis-sider relatat mal-kostipazzjoni jista' ġej mill-pressjoni tal-gass li timbotta kontra d-dijaframma, mill-isforz li tipprova tgħaddi ħmieġ iebes, jew minn kombinazzjoni tat-tnejn.

Kif Jidher l-Uġigħ fis-Sider Relatat mal-Kostipazzjoni?

Li tkun taf kif jidher dan it-tip ta' uġigħ fis-sider jista' jgħinek tnaqqas il-biżgħa u tiggwidak il-passi li jmiss.

L-uġigħ fis-sider ikkawżat mill-kostipazzjoni huwa tipikament uġigħ matt jew sens ta' pressjoni aktar milli sensazzjoni ta' qawwi jew ta' daqq. Spiss jiġi flimkien ma' nefħa, sens ta' mimlija fl-addome ta' fuq, ħruq ta' stonku, u krampi fl-addome.

L-uġigħ jista' jmur għall-agħar wara li tiekol, meta tkun mimdud, jew meta ma jkollokx moviment tal-musrana għal diversi jiem. Normalment jitjieb wara li tgħaddi gass jew wara li jkollok moviment tal-musrana.

Studju kliniku wieħed sab li ħafna pazjenti b'uġigħ fis-sider mhux kardijaku marbut mal-kostipazzjoni rrappurtaw titjib ladarba l-kostipazzjoni tagħhom ġiet trattata b'laxattivi. Dan jissuġġerixxi li f'xi każijiet, il-passaġġ tal-ikel huwa s-sors attwali ta' skomdu fis-sider li jista' jiġi żbaljat ma' problema tal-qalb jew tal-pulmun.

Il-Kostipazzjoni tista' Tikkawża wkoll Nuqqas ta' Nifs?

Jista', għalkemm dan huwa inqas komuni. Meta nefħa severa tiddistendi l-imsaren tiegħek, l-addome minfuħ jimbotta 'l fuq kontra d-dijaframma tiegħek. Peress li d-dijaframma tikkontrolla n-nifs, din il-pressjoni tista' tagħmilha aktar diffiċli biex tieħu nifs sħiħ u profond.

Tista' tħoss li ma tistax timla sew il-pulmuni tiegħek. Dan normalment huwa ħafif u temporanju. Jitjieb hekk kif il-kostipazzjoni u n-nefħa jitjiebu.

Jekk in-nuqqas ta' nifs ikun sever, f'daqqa, jew jiġi b'tensjoni qawwija fis-sider, għaraq, nawżea, jew uġigħ fid-driegħ, dak jeħtieġ kura medika urġenti immedjatament.

Jista' Jkun Xi Ħaġa Aktar Serja?

Il-kostipazzjoni tista' tikkawża skomdu fis-sider, imma l-uġigħ fis-sider jista' wkoll jindika attakk tal-qalb, embolija pulmonari, jew kundizzjonijiet oħra li huma perikolużi għall-ħajja.

Hawn huma sinjali li l-uġigħ fis-sider tiegħek jeħtieġ evalwazzjoni urġenti:

• L-uġigħ huwa f'daqqa, sever, jew jidher bħala pressjoni jew għafsa fiċ-ċentru tas-sider tiegħek.

• Jinfirxet għal dirgħajk, xedaq, għonq, dahar, jew spalla.

• Tħossok stordut, ħafif fir-ras, jew bħallikieku ser tħossha ddur.

• Qed tgħaraq mingħajr sforz.

• Għandek nawżea jew rimettar flimkien mal-uġigħ fis-sider.

• Tħoss nuqqas ta' nifs li daħal malajr u qed sejjer għall-agħar.

Jekk xi wieħed minn dawn japplika, tistenniex. Ċempel servizzi ta' emerġenza jew mur f'kamra tal-emerġenza immedjatament. Huwa dejjem aħjar li teskludi avveniment kardijaku milli tassumi li l-uġigħ huwa diġestiv.

Għal nies li diġà għandhom mard tal-qalb, pressjoni għolja tad-demm, jew problemi bil-valv aortiku, l-isforz relatat mal-kostipazzjoni jista' jsir riskju kardjovaskulari reali. Iż-żidiet fil-pressjoni tad-demm mill-isforz jistgħu jisparaw insuffiċjenza tal-qalb, arritmija, jew avvenimenti koronarji akuti.

Kif Tista' Ttaffi l-Uġigħ fis-Sider Relatat mal-Kostipazzjoni?

L-aktar approċċ effettiv huwa li tikkura l-kostipazzjoni nnifisha. Ladarba l-ħmieġ u l-gass jibdew jiċċirkolaw fis-sistema tiegħek, il-pressjoni fis-sider normalment tonqos.

Hawn huma xi passi prattiċi li jistgħu jgħinu:

• Żid il-konsum tal-fibra tiegħek gradwalment. Frott, ħxejjex, ħbub sħaħ, u legumi jgħinu l-ħmieġ jiċċirkola fil-kolon tiegħek. Żid il-fibra bil-mod biex tevita li taggrava l-gass fil-bidu.

• Ixrob aktar ilma. Li tibqa' idratat iżomm il-ħmieġ artab u eħfef biex tgħaddi. Immira għal 6 sa 8 tazzi kuljum.

• Iċċaqlaq il-ġisem tiegħek. Mixi jew attività fiżika ħafifa jistimulaw l-imsaren tiegħek u jgħinu biex iċċaqalqu l-affarijiet.

• Ipprova softener tal-ħmieġ jew laxattiv ħafif. Prodotti bħal docusate sodium jew polyethylene glycol jistgħu jgħinu meta l-bidliet fl-istil ta' ħajja mhumiex biżżejjed.

• Evita l-isforz. Ipoġġi bl-irkopptejn tiegħek kemmxejn ogħla mill-ġenbejn tiegħek (ftit bank wieħed jgħin), nifs stabbli, u ħalli l-ġisem tiegħek jagħmel ix-xogħol.

Jekk il-kostipazzjoni hija kwistjoni rikorrenti għalik, u qed tkompli tesperjenza tensjoni fis-sider flimkien magħha, ippreżentaha lit-tabib tiegħek. Kostipazzjoni kronika b'uġigħ fis-sider jistħoqqlu evalwazzjoni xierqa biex jiġu esklużi kundizzjonijiet diġestivi sottostanti bħal sindromu tal-musrana irritable jew disturbi funzjonali tal-musrana.

Meta Għandek Tara Tabib?

Ara lit-tabib tiegħek jekk l-uġigħ fis-sider relatat mal-kostipazzjoni jibqa' jiġi lura, jekk il-kostipazzjoni ddum aktar minn ġimagħtejn minkejja rimedji tad-dar, jew jekk tinnota demm fil-ħmieġ tiegħek. Iċċekkja wkoll jekk int 'l fuq minn 50 sena b'sintomi diġestivi ġodda, jew jekk għandek mard tal-qalb u tinnota skomdu fis-sider waqt l-isforz.

It-tabib tiegħek jista' jagħmel testijiet biex jikkonferma jekk l-uġigħ huwiex diġestiv jew kardijaku. L-għan huwa ċarezza u trattament korrett sabiex tista' tħossok aħjar b'kunfidenza.