Tums Jgħinu bil-Gass u Nifs?” Hawnhekk Dak li Għandek Tkun Taf

Tums jistgħu jgħinu biex itaffu nifs f'xi sitwazzjonijiet, iżda ma jittrattawx direttament il-gass. Dan huwa importanti għaliex ħafna nies jirrikorru għal Tums meta jħossuhom mimlija bil-gass jew minfuħin, bit-tama għal serħan malajr. Filwaqt li Tums huwa eċċellenti biex jinnewtralizza l-aċidu fl-istonku, il-gass u nifs ħafna drabi jkollhom kawżi differenti li jeħtieġu approċċi differenti.

X'Jagħmel Tums Fir-Realtà Fil-Ġisem Tiegħek?

Tums fih karbonat tal-kalċju, li huwa antacid. Meta tomgħod pillola Tums, il-karbonat tal-kalċju jaħdem malajr biex jinnewtralizza l-aċidu żejjed fl-istonku. Din ir-reazzjoni kimika sseħħ fl-istonku tiegħek fi ftit minuti, u tipprovdi serħan mis-sensazzjoni ta' ħruq ta' ħruq ta' stonku jew indiġestjoni.

L-antacid ma jkissirx il-bżieżaq tal-gass jew jgħin biex il-gass jgħaddi mit-triq diġestiva tiegħek. Minflok, jiffoka biss fuq it-tnaqqis tal-aċidità. Huwa għalhekk li Tums iħossu daqshekk utli meta jkollok rifluss ta' aċidu jew stonku qares wara li tiekol xi ħaġa pikkanti jew aċiduża.

Xi drabi nifs u gass iseħħu flimkien ma' ħruq ta' stonku, li jista' jagħmel l-affarijiet konfużi. Jekk in-nifs tiegħek ġej mill-ingestjoni ta' arja jew minn ikel li jipproduċi gass waqt id-diġestjoni, Tums mhux se jindirizza dawk il-kawżi direttament. Madankollu, jekk l-akkumulazzjoni ta' aċidu qed tagħmel l-istonku tiegħek iħossu minfuħ u skomdu, Tums jista' jtaffi dik l-iskumdità partikolari.

Kif Jifforma l-Gass fis-Sistema Diġestiva Tiegħek?

Il-gass jifforma b'żewġ modi prinċipali fil-ġisem tiegħek. L-ewwel, tibla' ammonti żgħar ta' arja matul il-jum meta tiekol, tixrob, titkellem, jew tomgħod il-gomma. Din l-arja swallowed tivvjaġġa 'l isfel mill-esofagu tiegħek u fl-istonku tiegħek, fejn tista' takkumula.

It-tieni, il-gass jifforma naturali waqt id-diġestjoni. Meta l-ikel jilħaq l-imsaren tiegħek, il-batterja jkisser ċerti komponenti, speċjalment fibri u zokkor. Dan il-proċess ta' degradazzjoni jipproduċi idroġenu, dijossidu tal-karbonju, u kultant metan bħala prodotti sekondarji. Dawn il-gassijiet jeħtieġu joħorġu mill-ġisem tiegħek, jew permezz ta' ħruq jew billi tgħaddi gass.

Xi ikel jipproduċi aktar gass minn oħrajn. Fażola, ħxejjex kruċiferi bħall-brokkoli u l-kaboċċi, prodotti tal-ħalib jekk int intolleranti għal-lattożju, u ikel b'ħafna fibra jistgħu kollha jwasslu għal produzzjoni akbar ta' gass. Dan huwa kompletament normali u jiġri lil kulħadd, għalkemm l-ammont ivarja minn persuna għal oħra.

Ċerti drawwiet tal-ikel jikkontribwixxu wkoll għall-akkumulazzjoni ta' gass. Tiekol malajr wisq, tixrob xorb karbonizzat, tuża tiben, jew titkellem waqt li tiekol jistgħu jżidu l-ammont ta' arja li tibla'. Anke tomgħod il-gomma jew tilgħaq fuq ħelu iebes jista' jintroduċi arja żejda fis-sistema diġestiva tiegħek matul il-jum.

X'Jikkawża Nifs?

Nifs huwa sensazzjoni ta' milja, tensjoni, jew nefħa fl-addome tiegħek. Ħafna drabi jseħħ meta l-gass jakkumula fl-imsaren tiegħek u ma jistax jgħaddi faċilment. Il-gass maqbuda jtawwal il-ħitan intestinali tiegħek, u joħloq dik is-sensazzjoni puffy skomda.

Nifs jista' jirriżulta wkoll minn żamma ta' fluwidi fl-addome tiegħek. Bidliet ormonali, speċjalment qabel il-mestrwazzjoni, jistgħu jikkawżaw li ġismek iżomm ilma żejjed. Konsum għoli ta' melħ, ċerti mediċini, u xi kundizzjonijiet mediċi jistgħu wkoll iwasslu għal akkumulazzjoni ta' fluwidi li tħoss bħal nefħa.

Tnaqqis fid-diġestjoni jikkontribwixxi wkoll għal nefħa. Meta l-ikel jimxi mill-imsaren tiegħek aktar bil-mod mis-soltu, dan jagħti lill-batterja aktar ħin biex jiffermenta l-ikel u jipproduċi gass. Stitikezza, stress, nuqqas ta' attività fiżika, u ċerti mediċini jistgħu jnaqqsu l-ħin tat-transitu diġestiv tiegħek.

Intolleranzi għall-ikel jikkawżaw nefħa sinifikanti għal ħafna nies. Jekk il-ġisem tiegħek ma jistax jiddiġerixxi sew il-lattożju, il-fruttożju, jew il-glutina, partiċelli ta' ikel mhux diġeriti jibqgħu fl-imsaren tiegħek itwal. Il-batterja jiffermentaw dawn il-partiċelli b'mod vigoruż, u joħolqu gass eċċessiv u infjammazzjoni li twassal għal nefħa.

Meta Tums Jistgħu Attwalment Jgħinu bil-Nefħa?

Tums jistgħu jgħinu meta l-akkumulazzjoni ta' aċidu tikkontribwixxi għas-sensazzjoni ta' nefħa tiegħek. Xi drabi aċidu żejjed fl-istonku jirrita l-kisja ta' l-istonku tiegħek, u jikkawża infjammazzjoni u sensazzjoni ta' milja. Il-newtralizzazzjoni ta' dak l-aċidu tista' tnaqqas l-irritazzjoni u tgħin lill-istonku tiegħek iħossu aktar komdu.

Jekk tesperjenza nefħa flimkien ma' ħruq ta' stonku jew rifluss ta' aċidu, Tums jindirizza l-komponent ta' aċidu. Meta l-aċidu jivvjaġġa 'l fuq fl-esofagu tiegħek, jista' jikkawżalek tibla' aktar spiss, li jfisser tibla' aktar arja. Billi jtaffi r-rifluss ta' aċidu, Tums jista' indirettament inaqqas l-ingestjoni ta' arja u l-gass sussegwenti.

Nefħa li sseħħ eżatt wara li tiekol ikel aċiduż jew pikkanti tista' tirrispondi għal Tums. Dawn l-ikel jistgħu jqanqlu produzzjoni ta' aċidu fl-istonku tiegħek, u l-infjammazzjoni riżultanti tista' tagħmel l-istonku tiegħek iħossu minfuħ. Li tieħu Tums f'din is-sitwazzjoni tgħin biex tinnewtralizza l-aċidu u tista' ttaffi s-sensazzjoni ta' nefħa.

Madankollu, jekk in-nifs tiegħek ġej mill-produzzjoni ta' gass fl-imsaren tiegħek, Tums mhux se jipprovdi s-serħan li qed tfittex. Il-karbonat tal-kalċju f'Tums jaħdem biss fl-istonku tiegħek, mhux fit-triq diġestiva aktar baxxa tiegħek fejn il-biċċa l-kbira tal-gass jakkumula. Din hija distinzjoni importanti li tgħin biex tispjega għaliex Tums xi drabi jaħdem għal nefħa u xi drabi ma jagħmilx.

X'Għażliet Oħra Jaħdmu Aħjar għall-Gass?

Prodotti ta' simethicone jaħdmu speċifikament biex itaffu l-gass. Dan l-ingredjent ikisser il-bżieżaq tal-gass fit-triq diġestiva tiegħek, u jagħmilhom aktar faċli biex jgħaddu. Tista' tirrikonoxxi ismijiet ta' ditti bħal Gas-X jew Mylanta Gas, li fihom simethicone bħala l-ingredjent attiv tagħhom.

Pilloli tal-faħam attivat jistgħu jgħinu biex jassorbu l-gass żejjed fl-imsaren tiegħek. Xi nies isibu serħan billi jieħdu dawn qabel jew wara ikliet li normalment jikkawżaw gass. Il-faħam jaġixxi bħal sponża, u jassorbi molekuli tal-gass qabel ma jikkawżaw skumdità.

Enżimi diġestivi jappoġġjaw lil ġismek biex jiddiġerixxi l-ikel b'mod aktar komplut. Prodotti li fihom il-lactase jgħinu jekk int intolleranti għal-lattożju, filwaqt li enżimi tal-alfa-galactosidase jgħinu biex ikissru karboidrati kumplessi fil-fażola u l-ħxejjex. Li tieħu dawn qabel ma tiekol ikel problematiku jista' jnaqqas sinifikament il-produzzjoni ta' gass.

Il-moviment jgħin lill-gass jivvjaġġa mit-triq diġestiva tiegħek aktar faċilment. Mixja qasira wara li tiekol, pożizzjonijiet yoga ħfief, jew anke mimdud fuq in-naħa tax-xellug tiegħek jistgħu jinkoraġġixxu l-gass maqbuda biex jimxi 'l quddiem. L-attività fiżika tistimula l-muskoli intestinali tiegħek u tgħin biex timbotta l-gass lejn il-punti tal-ħruġ.

Hemm Sitwazzjonijiet Fejn M'Għandekx Tuża Tums?

Għandek tevita li tieħu wisq Tums fuq perjodi estiżi. Konsum żejjed ta' kalċju jista' jwassal għal iperkalċemija, kundizzjoni fejn il-livelli tal-kalċju fid-demm tiegħek isiru għoljin wisq. Dan jista' jikkawża stitikezza, ġebel fil-kliewi, u f'każijiet rari, interferenza mar-ritmu tal-qalb tiegħek.

Jekk tieħu ċerti mediċini, Tums jistgħu jinterferixxu mal-assorbiment tagħhom. Antibijotiċi bħal tetracycline u fluoroquinolones, mediċini tat-tirojde, u supplimenti tal-ħadid jistgħu jsiru anqas effettivi meta jittieħdu ma' karbonat tal-kalċju. Jeħtieġlek tissepara dawn il-mediċini mill-inqas sagħtejn minn Tums.

Nies b'mard tal-kliewi jeħtieġ li jkunu kawti ma' Tums. Il-kliewi tiegħek jirregolaw il-livelli tal-kalċju fid-demm tiegħek, u funzjoni tal-kliewi mnaqqsa tista' tagħmilha aktar diffiċli biex tipproċessa l-kalċju f'Tums. Dan jista' jwassal għal akkumulazzjoni ta' kalċju perikoluża maż-żmien.

Jekk issib ruħek tirrikorri għal Tums kuljum għal aktar minn ġimagħatejn, xi ħaġa aktar fil-fond teħtieġ attenzjoni. Ħruq ta' stonku kroniku jew nefħa jista' jissinjalaw mard ta' rifluss gastroesophageal, ulċeri peptiċi, jew kundizzjonijiet diġestivi oħra. Dawn jeħtieġu valutazzjoni medika xierqa u trattament lil hinn mill-antacidi.

X'Inhuma Xi Kawżi Rari ta' Nefħa li Għandek Tkun Taf Dwonhom?

Tkabbir eċċessiv ta' batterja fl-imsaren żgħir, magħruf bħala SIBO, jikkawża nefħa sinifikanti. Din il-kundizzjoni sseħħ meta batterji li normalment jgħixu fil-musrana l-kbira tiegħek jimxu 'l fuq fl-imsaren żgħir tiegħek. Dawn il-batterji jiffermentaw l-ikel qabel iż-żmien, u joħolqu gass eċċessiv u nefħa severa, speċjalment wara li jieklu karboidrati.

Gastroparesis tnaqqas il-ħruġ ta' l-istonku b'mod drammatiku. Meta l-istonku tiegħek ma jistax jimxi l-ikel lejn l-imsaren tiegħek b'ritmu normali, l-ikel jibqa' u jiffermenta, u jikkawża nefħa, nawżea, u milja bikrija. Id-dijabete, ċerti mediċini, u ħsara fin-nervituri jistgħu jikkawżaw gastroparesis.

Ċisti jew tumuri fl-ovarji jistgħu joħolqu nefħa persistenti fin-nisa. Filwaqt li ħafna ċisti fl-ovarji huma beninni u jissolvew waħedhom, ċisti jew tumuri akbar jistgħu jagħfsu fuq l-organi diġestivi tiegħek. Dan il-pressjoni toħloq sensazzjoni ta' nefħa li ma tirrispondix għal rimedji ta' gass tipiku.

Marda Coeliac tqanqal nefħa meta tiekol glutina. Din il-kundizzjoni awtoimmuni tagħmel ħsara lill-kisja ta' l-imsaren żgħir tiegħek, u tfixkel l-assorbiment ta' nutrijenti u tikkawża infjammazzjoni. In-nefħa spiss tiġi bid-dijarea, telf ta' piż, u għeja, għalkemm is-sintomi jvarjaw b'mod wiesa' fost l-individwi.

Mard infjammatorju fl-imsaren bħal marda ta' Crohn u kolite ulċerativa jikkawżaw nefħa kronika. Dawn il-kundizzjonijiet joħolqu infjammazzjoni madwar it-triq diġestiva tiegħek, u jwasslu għal gass, nefħa, uġigħ addominali, u bidliet fid-drawwiet tal-imsaren. In-nefħa għandha tendenza tkun persistenti u ħafna drabi tmur għall-agħar waqt tixrid tal-marda.

X'Tibdil fil-Ħajja Jgħin biex Tipprevjeni l-Gass u nifs?

Tiekol bil-mod u tomgħod sew inaqqas l-ammont ta' arja li tibla'. Meta tiekol bil-għaġla, tibla' aktar arja ma kull gidma. Li tieħu ħin biex tomgħod l-ikel tiegħek sew jgħin ukoll lis-sistema diġestiva tiegħek biex tiddiġerixxi l-ikel b'mod aktar effiċjenti, u tnaqqas il-produzzjoni ta' gass.

Evitar xorb karbonizzat inaqqas il-gass swallowed b'mod sinifikanti. Kull sip ta' soda, ilma sparkling, jew birra jintroduċi dijossidu tal-karbonju fl-istonku tiegħek. Filwaqt li ftit minn dan il-gass jerġa' joħroġ bħala ħruq, xi ftit jgħaddi fl-imsaren tiegħek fejn jikkontribwixxi għal nefħa.

Limitazzjoni ta' ikel magħruf li jipproduċi gass. M'għandekx għalfejn telimina dawn l-ikel kompletament, iżda li tkun konxju tad-daqs tal-porzjonijiet jgħin. Fażola, ħxejjex kruċiferi, basal, u ikel b'ħafna fibra huma b'saħħithom iżda jistgħu jikkawżaw gass meta jittieklu f'ammonti kbar.

Li tibqa' idratat tappoġġja diġestjoni b'saħħitha u tgħin biex tipprevjeni stitikezza. L-ilma jgħin lill-fibra tgħaddi tul is-sistema diġestiva tiegħek bla xkiel. Meta tkun diżidratat, l-imsaren tiegħek jiġbed aktar ilma mill-ippurgar tiegħek, u jagħmluha aktar diffiċli u jnaqqsu l-ħin tat-transitu, li jżid in-nefħa.

Attività fiżika regolari żżomm is-sistema diġestiva tiegħek miexja. Eserċizzju jistimula l-muskoli fl-imsaren tiegħek, u jgħin lill-ikel u l-gass jgħaddu b'mod aktar effiċjenti. Anke mixja ta' 15-il minuta wara l-ikliet tista' tnaqqas in-nefħa u l-iskumdità.

Il-Konklużjoni Dwar Tums u nifs

Jekk issib ruħek ta' spiss tiġġieled ma' gass u nefħa minkejja l-isforzi tiegħek, gwida professjonali tgħin. Fornitur tal-kura tas-saħħa jista' jidentifika kawżi sottostanti li tista' ma tirrikonoxxix waħdek. Huma jistgħu wkoll jirrakkomandaw trattamenti mmirati li jindirizzaw il-problema ewlenija aktar milli sempliċiment jiskuraw is-sintomi.

Ftakar li xi gass u nefħa huma kompletament normali. Is-sistema diġestiva tiegħek tipproduċi gass bħala parti mid-diġestjoni b'saħħitha. L-għan mhuwiex li telimina l-gass kollu iżda li tnaqqas is-sintomi eċċessivi jew skomdi li jfixklu l-kwalità ta' ħajtek. Kun pazjent miegħek innifsek waqt li tkun qed tiskopri x'jaħdem l-aħjar għal ġismek.