Rimedi għall-Qtar Postnasali Li Fil-fatt Jgħinu

X'inhu Qtar Postnasali, u X'Jikkawżah?

Qabel ma nidħlu kif niffissawh, ejja nifhmu x'qed jiġri. Jemmnu jew le, ġismek huwa magna li tagħmel il-mukus, u dan huwa ħaġa tajba! Glandoli fl-imnieħer u fil-griżmejn jipproduċu litru sa żewġ litri ta 'mukus kull jum sors. Dan il-mukus għandu rwol vitali: inaddaf u jillubrifika l-passaġġi nażali tiegħek, jaqbad u jiffiltra l-invadituri barranin bħat-trab u l-batterja, u jgħin biex jiġġieldu l-infezzjoni.

Normalment, tibla' dan il-mukus mingħajr ma tinnotah matul il-ġurnata. Il-qtar postnasali jseħħ meta ġismek jew jipproduċi aktar mukus mis-soltu, jew il-mukus isir aktar dens mis-soltu, u jagħmel il-preżenza tiegħu ħafna aktar notevoli.

Allura, xin jikkawża l-qtar postnasali? Il-lista ta' ħatja hija sorprendentement twila, u l-identifikazzjoni tal-kawża tiegħek hija l-ewwel pass lejn it-tfittxija tat-trattament it-tajjeb.

Kawżi komuni jinkludu:

• Allerġiji: Din hija kawża ewlenija ta' qtar postnasali allerġiku. Meta tkun espost għal allerġeni bħall-polline, il-dud tat-trab, jew il-ġilda tal-annimali domestiċi, ġismek jirrilaxxa l-istamina, li tista' tqanqal il-produzzjoni tal-mukus b'mod eċċessiv sors.
• Il-Kesħa Komuni jew l-Influwenza: L-infezzjonijiet virali huma kawża klassika ta' qtar postnasali temporanju hekk kif ġismek iżid il-produzzjoni tal-mukus biex jiġġieled il-virus.
• Infezzjonijiet tas-Sinus (Sinusite): Meta s-sinus tiegħek jinfettaw u jintefħu, jistgħu jipproduċu mukus dens u b'kulur mhux tas-soltu li jqattar fil-griżmejn.
• GERD (Mard ta' Rifluss Gastroesofagiku): Din tista' tkun sorpriża. GERD u qtar postnasali huma spiss marbutin. L-aċidu fl-istonku jista' jixxerred fl-esofagu u fil-griżmejn, u jikkawża irritazzjoni li twassal għal aktar mukus jew sensazzjoni kostanti ta' għoqda fil-griżmejn sors.
• Bidliet fit-Temp: L-arja kiesħa u xotta tista' tirrita l-passaġġi nażali tiegħek, u tistimulhom biex jipproduċu aktar mukus għall-umdità.
• Ċerti Ikel: Għal xi nies, ikel pikkanti jew prodotti tal-ħalib jistgħu jagħmlu l-mukus aktar dens temporanjament.
• Settum Devjat: Problema strutturali fl-imnieħer fejn il-ħajt bejn l-imnieħer huwa barra ċ-ċentru, li jista' jfixkel id-drenaġġ normali tal-mukus.
• Ċerti Mediċini: Xi mediċini għall-pressjoni tad-demm u kontraċettivi orali jistgħu jkollhom il-qtar postnasali bħala effett sekondarju.

X'inhuma l-aħjar rimedji tad-dar għall-qtar postnasali?

Ipprova rimedji sempliċi tad-dar biex ittaffi s-sintomi tal-qtar postnasali id-dar: ixrob fluwidi sħun u ibqa' idratat sew biex iddilwixxi l-mukus, uża umidifikatur jew inalazzjoni bil-fwar, gargle bl-ilma mielaħ, ipprova tlaħliħ nażali bis-salina, u torqod bl-irjus tiegħek kemmxejn elevat. L-għasel jista' wkoll ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn.

Is-Sinjali Ovvji: Sintomi Komuni ta' Qtar Postnasali

Filwaqt li l-isem jgħid ħafna, l-esperjenza tal-qtar postnasali tista' timmanifesta ruħha b'diversi modi. Jekk qed tħossok konness ma' din il-lista, inti fil-post it-tajjeb.

Is-sintomi ta' qtar postnasali l-aktar komuni jinkludu:

• Is-Sensazzjoni ta' Qtar: Is-sintomu primarju huwa s-sensazzjoni ta' mukus li jqattar mill-imnieħer tiegħek fil-griżmejn tiegħek.
• Tindif tal-Griżmejn u Tibla' Frekwenti: Ir-rifless naturali ta' ġismek huwa li jitneħħa l-mukus li qed jakkumula hemmhekk.
• Uġigħ fil-Griżmejn Persistenti minħabba Qtar Postnasali: Il-qtar kostanti jista' jirrita t-tessuti delikati fil-griżmejn tiegħek, u jħallih iħossu nej, imqaxxar, u bl-uġigħ.
• Sogħla Persistenti minħabba Qtar Postnasali: Din is-sogħla hija spiss xotta u tista' tkun partikolarment perturbanti. Spiss tmur għall-agħar meta timtedd għax il-mukus jakkumula fil-griżmejn tiegħek, li jispjega għaliex jista' jkollok qtar postnasali bil-lejl.
• Telqa fil-Vuċi: Il-vuċi tiegħek tista' tinstema' bħal ħsejjes ta' tixxaqqaq jew ta' qaqqad minħabba l-mukus żejjed li jkopri l-kordi vokali tiegħek.
• Nifs Ħażin (Halitosi): L-akkumulazzjoni ta' mukus tista' tkun post fejn jikbru l-batterji, u tikkawża nifs mhux pjaċevoli.
• Sturdament: F'xi każijiet, il-ġisem tal-mukus żejjed jista' jirrita l-istonku u jikkawża sensazzjoni ta' sturdament.

Nifirħu Serħan: Rimedji Naturali u tad-Dar għall-Qtar Postnasali

Qabel ma tilħaq il-mediċina, xi wħud mill-rimedji l-aktar effettivi għall-qtar postnasali jistgħu jinstabu dritt fid-dar tiegħek. Dawn l-istrateġiji sempliċi jiffokaw fuq id-dilwizzjoni tal-mukus u t-taffija tal-griżmejn irritat tiegħek. Hawnhekk hawn kif twaqqaf il-qtar postnasali billi tuża metodi naturali.

1. Ibqa' Idratat, Speċjalment b'Fluwidi Sħun

Meta l-mukus ikun dens, huwa aktar notevoli u irritanti. L-aħjar mod biex tiddilwixxih huwa li tibqa' idratat sew. Filwaqt li l-ilma sempliċi huwa tajjeb, il-fluwidi sħun huma saħansitra aħjar. Ipprova sip fuq tè tal-ħxejjex (bħal nagħniegħ jew kamomilla), brodu ċar, jew ilma sħun bil-lumi u għasel. Il-fwar u s-sħana jistgħu jkunu tassew ta' faraġ.

2. Igawdu l-Fwar u l-Umdità

L-arja xotta hija għadu ewlieni meta jkollok qtar postnasali. L-introduzzjoni tal-umdità fl-arja tista' tgħin biex ittaffi l-passaġġi nażali tiegħek u tiddilwixxi l-mukus. * Ħu Doċċa Sħuna: L-inalazzjoni tal-fwar minn doċċa sħuna hija mod rapidu u effettiv biex tikseb serħan. * Uża Umidifikatur jew Vaporizzatur: Li tħaddem umidifikatur b'ċpar frisk fil-kamra tas-sodda tiegħek bil-lejl jista' jagħmel differenza kbira, speċjalment matul ix-xhur tax-xitwa niexfa.

3. Elevaw Ras Tiegħek bil-Lejl

Is-sogħla u t-tindif tal-griżmejn tiegħek humiex agħar meta timtedd? Dik hija l-gravità li qed taħdem. Biex tiġġieled il-qtar postnasali bil-lejl, għolli rasek b'invest ta' waħda jew tnejn żejda. Din l-elevazzjoni tinkoraġġixxi l-mukus biex jitbattal kif suppost minflok ma jakkumula fuq wara tal-griżmejn tiegħek.

4. Laħlaħ il-Passaġġi Nażali Tiegħek

Dan huwa wieħed mill-rimedji tad-dar l-aktar qawwija għall-qtar postnasali. It-tlaħliħ tal-passaġġi nażali tiegħek jgħin biex jitneħħa l-mukus żejjed, l-allerġeni, u l-irritanti. * Sprej Nażali b'Salina: Għażla sempliċi u ġentili disponibbli fi kwalunkwe spiżerija. Sprej nażali bis-salina jista' jillubrifika l-passaġġi nażali tiegħek u jgħin biex jitneħħa l-mukus. * Irrigazzjoni Nażali / Neti Pot: Għal tindif aktar bir-reqqa, sistema ta' irrigazzjoni nażali / neti pot tista' tkun effettiva ħafna. Tferra' soluzzjoni ta' ilma mielaħ f'imnieħer waħda u ħalliha titbattal mill-oħra, u tlaħlaħ il-kavità nażali tiegħek. * Twissija ta' Sikurezza Kruċjali: Huwa assolutament essenzjali li tuża biss ilma distillat, sterili, jew ilma li qabel kien mgħolli u mkessaħ għall-irrigazzjoni nażali. L-ilma tal-vit jista' jkun fih livelli baxxi ta' organiżmi, bħall-batterja u l-ameba, li huma sikuri biex tixrob imma jistgħu jikkawżaw infezzjonijiet potenzjalment fatali jekk jiġu introdotti fil-passaġġi nażali tiegħek sors.

5. Gargle bl-Ilma Mielaħ

Jekk qed tittratta ma' uġigħ fil-griżmejn minħabba qtar postnasali, gargle sempliċi bl-ilma mielaħ jista' jagħmel meravilji. Ħallat nofs kuċċarina melħ fi tazza ilma sħun u gargle għal 30-60 sekonda biex tnaqqas l-irritazzjoni u l-infjammazzjoni.

Soluzzjonijiet Bla Riċetta (OTC) għall-Qtar Postnasali

Meta r-rimedji tad-dar ma jkunux biżżejjed, l-ispiżerija lokali tiegħek għandha diversi għażliet li jistgħu jipprovdu serħan sinifikanti. Hawnhekk hawn analiżi tal-aħjar mediċina għall-qtar postnasali disponibbli mingħajr riċetta.

• Antistamini: Jekk l-allerġiji huma l-għerq tal-problema tiegħek, l-antistamini huma l-aqwa ħbieb tiegħek. Huma jimblukkaw l-effetti tal-istamina biex inaqqsu l-produzzjoni tal-mukus u sintomi oħra ta' allerġija. Fittex għażliet li ma jikkawżawx ngħas bħal loratadine (Claritin) jew cetirizine (Zyrtec) għal serħan bi nhar. Dawn huma parti ewlenija mit-trattament ta' qtar postnasali allerġiku.

• Dekongestanti: Dawn il-mediċini, bħal pseudoephedrine (Sudafed), jaħdmu billi jnaqqsu t-tessuti nażali minfuħin, li jista' jgħin biex jitnaqqas il-produzzjoni tal-mukus. Huma effettivi imma għandhom jintużaw b'kawtela minn nies bi pressjoni tad-demm għolja.

• Espettoranti (Tnaqqis tal-Mukus): Mediċini li jkun fihom il-guaifenesin (Mucinex) huma ddisinjati biex iddilwixxu l-mukus. Filwaqt li ma jwaqqfux il-qtar, jagħmlu l-mukus aktar likwidu u inqas irritanti, u jagħmluha aktar faċli għal ġismek biex jitneħħa. Dan huwa trattament tajjeb għall-qtar postnasali għal mukus dens u iebes.

• Sprejs Nażali:

  • Sprejs Nażali Kortikosterojdi: Sprejs bħal fluticasone (Flonase) jew triamcinolone (Nasacort) inaqqsu l-infjammazzjoni fil-passaġġi nażali. Huma effettivi ħafna għal kwistjonijiet kroniċi, speċjalment dawk relatati mal-allerġiji, imma jistgħu jieħdu ftit jiem biex jilħqu l-effett sħiħ tagħhom.
  • Sprejs Nażali Dekongestanti: Sprejs bħal oxymetazoline (Afrin) jipprovdu serħan rapidu ħafna billi jnaqqsu d-demm minfuħin. Twissija: Tutilizzax dawn l-isprejs għal aktar minn 1-3 ijiem konsekuttivi. L-użu eċċessiv jista' jikkawża "konġestjoni ta' rimbalz", kundizzjoni fejn il-konġestjoni tiegħek tmur għall-agħar ladarba twaqqaf l-isprej sors.

Meta Huwa Żmien biex Tara Tabib

Ħafna każijiet ta' qtar postnasali jitfejqu bil-ħin u r-rimedji ta' hawn fuq. Madankollu, xi drabi hija sinjal ta' problema aktar persistenti li teħtieġ l-attenzjoni tat-tabib. Dan huwa speċjalment minnu għall-qtar postnasali kroniku li ma jidhirx li qed jisparixxi.

Għandek tagħmel appuntament mat-tabib tiegħek jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn li ġejjin:

• Is-sintomi jdumu aktar minn 10 ijiem minkejja kura fid-dar u trattamenti OTC.
• Għandek deni, li jista' jindika infezzjoni batterika.
• Il-mukus tiegħek għandu riħa ħażina, huwa mdemmi, jew ġej biss minn naħa waħda ta' mnieħrek.
• Tesprimenti ħanqa jew nuqqas ta' nifs.
• Għandek uġigħ jew pressjoni severa fil-wiċċ.

Tabib jista' jgħin biex jiddetermina l-kawża sottostanti tal-qtar postnasali kroniku tiegħek, bħal infezzjoni batterjali fis-sinus li teħtieġ antibijotiċi, GERD u qtar postnasali severi li jeħtieġu mediċina bir-riċetta, jew problema strutturali bħal settum devjat li jista' jeħtieġ evalwazzjoni ulterjuri.

Il-Vjaġġ Tiegħek lejn is-Serħan

It-trattament ta' dak il-qtar kostanti u s-sogħla jista' jkun eżawrjenti, imma l-fehim x'jikkawża l-qtar postnasali u l-għarfien kif twaqqaf il-qtar postnasali jerġgħu jagħtuk il-kontroll.

Ibda b'rimedji tad-dar sempliċi u konsistenti għall-qtar postnasali, bħall-ibqa' idratat, użu tal-fwar, u tipprova tlaħliħ bis-salina. Jekk is-sintomi tiegħek ikomplu, tinkwetax li tesplora għażliet mingħajr riċetta magħmula apposta għas-sintomi speċifiċi tiegħek.

L-aktar importanti, isma' lil ġismek. Billi tipprova dawn il-rimedji għall-qtar postnasali u taf meta tfittex parir mediku professjonali, tista' finalment tneħħi dik il-griżmejn għal dejjem u tieħu n-nifs aktar faċilment.