Riħa Vaginali Id-Dar: Kawżi, u Rimedji

Jekk tinkwieta dwar riħa vaġinali ġdida jew persistenti, wasalt fil-post it-tajjeb. Dan mhux dwar mistħija jew imbarazz; huwa dwar li tifhem ġismek u tieħu kontroll fuq saħħtek.

X'inhu Normali vs. X'mhux? Nifhmu x-Xwejħa Naturali Tiegħek

Qabel ma nidħlu fis-soluzzjonijiet, huwa kruċjali li nifhmu x'inhu normali. Il-mistoqsija “hija riħa vaġinali normali?” hija waħda mill-aktar tħassib komuni, u t-tweġiba sempliċi hija iva! Il-vaġina tiegħek hija dar għal ekosistema kumplessa ta' batterji (il-flora vaġinali) u żżomm ambjent naturali aċiduż. Dan jirriżulta f'riħa li tista' tinbidel b'mod subtili matul iċ-ċiklu mestrwali tiegħek u ħajtek.

Riħa vaġinali normali u b'saħħitha spiss tista' tiġi deskritta bħala:

• Aċiduża jew Qarsa: Similar bħal ikel iffermentat bħall-jogurt jew ħobż sourdough. Dan huwa minħabba l-preżenza ta' lactobacilli, il-batterji tajbin li jiddominaw ambjent vaġinali b'saħħtu.
• Musky jew Earthy: Din hija spiss ir-riħa bażika naturali tal-ġisem, riżultat tal-glandoli tal-għaraq tiegħek.
• Ramli jew Metalliku: Probabbilment tinnota din ir-riħa ftit qabel, waqt, u eżatt wara l-mestrwazzjoni tiegħek, peress li hija kkawżata mill-preżenza tad-demm.

Diversi fatturi ta' kuljum jistgħu wkoll temporanjament ibiddlu x-xwejħa tiegħek:

• Iċ-Ċiklu Mestwali Tiegħek: Fluttwazzjonijiet ormonali matul ix-xahar jistgħu jikkawżaw li x-xwejħa tiegħek tvarja.
• Għaraq: Workout iebes jew ġurnata sħuna jistgħu jwasslu għal riħa aktar evidenti, musky, li hija kompletament normali.
• Att Sesswali: Is-semen huwa alkalinu, u jista' temporanjament ibiddel ir-riħa tal-vaġina tiegħek wara s-sess.
• Diet: Iva, dak li tiekol jista' jkollu impatt. Aħna niddiskutu l-ikel speċifiku li jikkawża riħa vaġinali aktar tard.

Allura, meta riħa normali taqsam il-linja għal xi ħaġa li għandek tagħti attenzjoni?

Riħa anormali li għandek toqgħod attent għalihom tinkludi:

• Riħa qawwija, ta' ħut: Din hija l-aktar ilment komuni u sinjal klassiku ta' problema sottostanti.
• Riħa ta' taħsir: Spiss deskritta bħala riħa ta' laħam imħassar, din tista' tindika problema serja, bħal tampon minsija.
• Kull Riħa Foul jew Overpowering: Essenzjalment, jekk ir-riħa hija qawwija biżżejjed biex tkun notevoli għal oħrajn jew tikkawżalek dwejjaq, ta' min tinvestigaha.

Il-fehim tad-differenza huwa l-ewwel pass. Jekk identifikajt li x-xwejħa tiegħek inbidlet fil-kategorija ta' "anormali", il-mistoqsija li jmiss hija għaliex.

Il-Kawżi Ewlenin: Għaliex il-Vaġina Tiegħi Tixxewwa?

Iċ-ċavetta għal vaġina b'saħħitha u kuntenta tinsab fil-bilanċ. Speċifikament, huwa kollu dwar iż-żamma tal-bilanċ tal-pH vaġinali korrett. pH vaġinali b'saħħtu huwa aċiduż, tipikament bejn 3.8 u 4.5 sors. Dan l-aċidità toħloq l-ambjent perfett għall-batterji tajbin (lactobacilli) biex jiffjorixxu u jżommu l-batterji dannużi fil-kontroll. Meta dan il-bilanċ delikat jiġi mfixkel, il-batterji li jikkawżaw ir-riħa jistgħu jimmultiplikaw, li jwassal għal riħa notevoli.

Allura, xinhi l-kawża tar-riħa vaġinali anormali? Hawn huma l-aktar ħatja komuni:

1. Vaginosis Batterjali (BV)

Din hija, b'wisq, l-aktar kawża frekwenti ta' riħa vaġinali anormali. Il-BV mhuwiex infezzjoni trażmessa sesswalment (STI), iżda żbilanċ fejn il-batterji ħżiena jaqbżu l-lactobacilli tajbin. Is-sinjal karatteristiku huwa riħa distintiva u persistenti ta' vaginosis batterjali, li spiss tiġi deskritta bħala riħa qawwija ta' ħut li tista' ssir aktar notevoli wara s-sess jew matul il-mestrwazzjoni tiegħek sors. Spiss tkun akkumpanjata minn tnixxija rqiqa, griża-bajda.

2. Trichomoniasis

“Trich” hija STI komuni ħafna kkawżata minn parassita. Jista' wkoll jipproduċi riħa ta' ħut jew musky, għalkemm ħafna drabi tkun akkumpanjata minn sintomi oħra bħal tnixxija ħadra-isfar, ragħwa, ħakk, u uġigħ waqt l-awrinazzjoni. Minħabba li s-sintomi tagħha jistgħu jixbħu l-BV, huwa kruċjali li ssir dijanjosi korretta.

3. Infezzjonijiet tal-Ħmira

Filwaqt li l-infezzjonijiet tal-ħmira huma magħrufa għall-kawża ta' tnixxija ħoxna, bajda, li tixbaħ ġobon rikottu u ħakk intens, normalment ma jikkawżawx riħa ta' ħut. Ir-riħa assoċjata ma' infezzjoni tal-ħmira hija ġeneralment ħafifa u tista' tinxtamm ftit bħal ħobż jew ħmira.

4. Iġjene Ftit u Għaraq

Din hija inqas dwar li tkun “imkiddin” u aktar dwar drawwiet. L-għaraq u l-batterji jistgħu jakkumulaw fuq il-ġilda esterna tal-vulva, speċjalment jekk tilbes ħwejjeġ stretti u mhux li jieħdu n-nifs. Dan huwa differenti minn riħa vaġinali interna u ġeneralment jista' jiġi solvut b'ħasil ġentili.

5. Tampon Minsija

Din hija emerġenza medika. Tampon li jibqa' għal żmien twil wisq jista' jsir post fejn jikbru batterji perikolużi, li jwasslu għal riħa estremament foul u ta' taħsir. Jekk tissuspetta li din hija l-kawża, trid tmur għand tabib immedjatament biex jitneħħa u jivverifika għal infezzjoni.

6. Bidliet Ormonali

Fluttwazzjonijiet fl-ormoni waqt it-tqala, il-perimenopawża, u l-menopawża jistgħu jbiddlu l-pH vaġinali tiegħek u jwasslu għal bidliet fir-riħa naturali tiegħek.

7 Modi Sikuri u Effettivi biex Tikkontrolla r-Riħa Vaginali Id-Dar

Jekk qed tittratta ma' riħa ħafifa jew okkażjonali u m'għandekx sintomi oħra ta' tħassib, hemm diversi aġġustamenti sikuri fl-istil ta' ħajja li tista' tagħmel. Dawn il-pariri jiffokaw fuq l-appoġġ tal-bilanċ naturali tal-ġisem tiegħek u huma ċ-ċavetta għall-prevenzjoni tar-riħa vaġinali fit-tul. Hawn kif teħles mir-riħa vaġinali billi toħloq ambjent b'saħħtu.

1. Prattika ta' Iġjene Ġentili

Il-vaġina tiegħek hija organu li jitnaddaf lilu nnifsu. Ħasil żejjed jew l-użu ta' prodotti aggressivi jista' jagħmel aktar ħsara milli ġid. * X'għandek tagħmel: Aħsel il-vulva esterna tiegħek darba kuljum bl-ilma sħun. Jekk tagħżel li tuża sapun, kun żgur li huwa estremament ħafif u mingħajr riħa. * X'm'għandekx tagħmel: Qatt tużax ħasil jew togħrok ġewwa l-kanal vaġinali tiegħek. Dan jfixkel l-ekosistema delikata.

2. Agħżel Ħwejjeġ ta' Taħt u Ħwejjeġ li Jieħdu n-Nifs

Umdità u sħana maqbuda joħolqu ambjent perfett għall-batterji biex jiffjorixxu. * X'għandek tagħmel: Agħżel ħwejjeġ ta' taħt 100% qoton. Il-qoton jieħu n-nifs u jgħin biex jitneħħa l-umdità. Ukoll, ipprova tevita li tibqa' fil-ħwejjeġ tal-workout sweaty jew fil-swimsuit imxarrab għal żmien twil. * X'm'għandekx tagħmel: Illimita l-użu tiegħek ta' drappijiet sintetiċi bħall-najlon u spandex, speċjalment fi ħwejjeġ stretti bħal leggings, li jistgħu jaqbdu s-sħana u l-umdità.

3. Ibqa' Idratat

Ix-xorb ta' ħafna ilma huwa tajjeb għall-ġisem kollu tiegħek, inkluż is-saħħa vaġinali tiegħek. Idrazzjoni korretta tnaqqas il-konċentrazzjoni tal-awrina tiegħek, li kultant jista' jkollha riħa qawwija simili għall-ammonijaka li tista' tiġi mħallta ma' riħa vaġinali. Tappoġġja wkoll il-proċessi ta' ditossifikazzjoni ġenerali tal-ġisem tiegħek.

4. Kul Dieta Ibbilanċjata, Faċli għall-pH

Filwaqt li d-dieta waħedha ma tfejjaqx infezzjoni, tista' jkollha rwol ta' appoġġ biex tinżamm il-bilanċ tal-pH vaġinali tiegħek. * Ikel rikk fil-probijotiċi: Ikel bħall-jogurt sempliċi, kefir, u kimchi fihom kulturi ħajjin li jistgħu jgħinu biex jissaħħaħ il-popolazzjoni tal-batterji tajbin tal-ġisem tiegħek. * Nota dwar ikel riħu: Forsi ħsibt dwar ikel li jikkawża riħa vaġinali. Ikel b'riħa qawwija bħat-tewm, il-basal, l-ispraġ u l-curry jista' temporanjament ibiddel ir-riħa tal-għaraq tiegħek u fluwidi oħra tal-ġisem, inklużi s-sekrezzjonijiet vaġinali. Dan huwa normali u temporanju.

5. Żomm Iġjene Mestwali Tajba

Id-demm għandu pH ogħla mill-vaġina tiegħek, allura l-mestrwazzjoni tista' temporanjament tfixkel il-bilanċ. * X'għandek tagħmel: Ibdel it-tampuni, il-pads, jew it-tazza mestrwali tiegħek regolarment, kif indikat. Regola ġenerali hija kull 4-8 sigħat għat-tampuni u pads, u sa 12-il siegħa għat-tazza.

6. Prattika ta' Sess Sikur u Kura Wara s-Sess

Is-semen huwa alkalinu, li jista' temporanjament jfixkel il-pH aċiduż tal-vaġina tiegħek u xi kultant iwassal għal riħa wara l-interkurs sesswali. * X'għandek tagħmel: L-użu tal-kondoms jista' jgħin biex tipprevjeni din il-bidla fil-pH. Hija wkoll prattika kbira li tgħaddi l-awrina wara s-sess biex tgħin tlaħlaħ kwalunkwe batterji mill-uretra u tnaqqas ir-riskju ta' UTIs.

7. Ikkunsidra Probijotiċi

Xi riċerka tissuġġerixxi li probijotiċi orali li fihom strain speċifiċi ta' lactobacilli (bħal Lactobacillus rhamnosus u Lactobacillus reuteri) jistgħu jgħinu biex jirrestawraw u jżommu flora vaġinali b'saħħitha sors. Madankollu, dejjem għandek tiddiskuti l-bidu ta' suppliment ġdid mat-tabib tiegħek biex tiżgura li huwa tajjeb għalik. Dawn huma wħud mill-aħjar rimedji naturali għar-riħa vaġinali għax jaħdmu minn ġewwa 'l barra biex jippromwovu l-bilanċ.

X'għandek TEVITA: Drawwiet Ħżiena u DIYs Perikolużi

L-internet huwa mimli pariri b'intenzjoni tajba iżda spiss perikolużi dwar dan is-suġġett. Meta tkun qed tfittex iddisprat għal rimedji tad-dar għar-riħa ta' ħut, jista' jkun it-tentazzjoni li tipprova xi ħaġa. Madankollu, xi prattiki jistgħu jagħmlu l-problema ħafna agħar.

Douching għar-Riħa: Sempliċement M'għandekx Tagħmlu

Id-douching huwa l-prattika tal-ħasil jew “t-tindif” tal-intern tal-vaġina bl-ilma jew fluwidi oħra. Ħafna prodotti huma mmarkati bħala soluzzjoni għar-riħa, iżda esperti tas-saħħa unanimament jiddikjaraw kontra tagħhom. Douching għar-riħa huwa kontroproduttiv; jixxotta l-batterji tajbin kollha, jfixkel il-pH naturali tiegħek, u jista' fil-fatt imexxi infezzjoni li qed tiżviluppa, bħall-BV, aktar fil-ġuf, u jżid ir-riskju ta' problemi aktar serji bħall-Marda Infjammatorja tal-Pelvi (PID) sors.

Prodotti Femminili Bi Riħa

Evita t-tampuni, pads, sprays femmini jew sapun bi riħa. Il-kimiċi u l-fwieħa użati f'dawn il-prodotti jistgħu jikkawżaw irritazzjoni u reazzjonijiet allerġiċi fuq il-ġilda sensittiva tal-vulva tiegħek, u jwasslu għal infjammazzjoni u jfixklu l-bilanċ naturali tiegħek.

"Rimedji" Aggressivi u Oġġetti Barranin

Qatt m'għandek daħħal prodotti tal-ikel jew żjut essenzjali direttament fil-vaġina tiegħek. Dan jinkludi affarijiet li tista' tara promossi online, bħal: * Sinniet tat-tewm * Żejt tas-siġra tat-te * Tampuni mxarrba bil-jogurt

Dawn jistgħu jikkawżaw irritazzjoni severa, ħruq, jew jintroduċu batterji ħżiena, u jwasslu għal infezzjoni ħafna agħar.

Rimedji tad-Dar Kontroversjali

Forsi smajtu bl-użu ta' banjijiet tat-tuffieħ (ACV) bħala wieħed mill-rimedji naturali għar-riħa vaġinali. Filwaqt li l-ACV għandu proprjetajiet antibatteriċi, huwa wkoll alkalinu ħafna u jista' jkun estremament irritanti għal tessuti vaġinali sensittivi. L-użu tiegħu huwa riskjuż u mhux rakkomandat minn professjonisti mediċi. Approċċ aħjar huwa li tibqa' mal-metodi ġentili u ppruvati msemmija hawn fuq.

Meta Tara Tabib: Tinjignorax Dawn is-Sinjali ta' Twissija

Filwaqt li ħafna riħa ħfief jistgħu jiġu mmaniġġjati billi ttejjeb id-drawwiet tiegħek, huwa assolutament kritiku li tkun taf meta tara tabib għar-riħa vaġinali. Kura fid-dar hija għall-prevenzjoni u l-bilanċ, mhux għat-trattament ta' infezzjonijiet. Kundizzjonijiet bħall-BV u t-trichomoniasis jeħtieġu antibijotiċi preskritti biex jitfejqu.

Jekk jogħġbok agħmel appuntament mat-tabib tiegħek jew ma' ġinekologu jekk tesperjenza:

• Riħa persistenti u qawwija ta' ħut (ir-riħa klassika tal-vaginosis batterjali).
• Kull ħakk vaġinali, ħruq, jew irritazzjoni.
• Bidla fit-tnixxija tiegħek, speċjalment jekk issir griża, ħadra, safra, jew ħoxna u f'ċapep bħal ġobon rikottu.
• Uġigħ jew ħruq waqt l-awrinazzjoni.
• Uġigħ waqt is-sess.
• Kull deni akkumpanjat, uġigħ pelviku, jew uġigħ fl-addome t'isfel.

Hija tentazzjoni li trid issib kif teħles mir-riħa vaġinali fuqek innifsek, iżda dawn is-sintomi huma l-mod tal-ġisem tiegħek biex jgħidlek li jeħtieġ għajnuna medika professjonali.

Il-Ġisem Tiegħek, Saħħtek

Li tgħix ma' riħa vaġinali mhux tas-soltu tista' tkun stressanti, imma ftakar, hija kwistjoni komuni ħafna li kważi dejjem hija trattabbli. Iċ-ċavetta hija li tifhem li l-vaġina tiegħek hija ekosistema qawwija u li tirregola lilha nnifisha. L-aħjar strateġija għall-ġestjoni ta' riħa vaġinali fid-dar hija li tappoġġja dak il-bilanċ naturali permezz ta' iġjene ġentili u għażliet ta' stil ta' ħajja b'saħħithom.

Ejja nnaqsu l-aktar punti ewlenin importanti: * Xi riħa hija normali. Ix-xwejħa tiegħek hija unika għalik u tinbidel maċ-ċiklu tiegħek. * Il-bilanċ huwa kollox. L-appoġġ tal-bilanċ tal-pH vaġinali naturali tiegħek huwa l-għan. * Kun ġentili. L-aħjar kura fid-dar tinvolvi drawwiet sempliċi bħal tilbes ħwejjeġ ta' taħt tal-qoton li jieħdu n-nifs u tuża biss l-ilma biex taħsel il-vulva tiegħek. * QATT tużax douching. Din hija l-iktar ħaġa importanti li trid tevita għas-saħħa vaġinali tiegħek.

L-aktar importanti, isma' l-ġisem tiegħek. Jekk xi ħaġa tħossha mhux sew, jew jekk riħa tibqa' minkejja l-isforzi tiegħek, jekk jogħġbok tistħix tfittex parir mediku professjonali. M'hemmx bżonn li tħossok imbarazzat—tobba u fornituri tal-kura tas-saħħa jaraw dan kull jum, u huma hemm biex jgħinuk tħossok fl-aħjar tiegħek. Li tieħu dak il-pass huwa att qawwi ta' kura personali.