Riġel Miksur

Waqgħa jew daqqa jew oġġett tqil li jaqa' fuq ir-riġel tista' tkisser waħda jew aktar minn għadam fir-riġel.

Riġel miksur, imsejjaħ ukoll riġel frakturat, huwa ġrieħi f'wieħed jew aktar għadam fir-riġel. Għadam jista' jinkiser minn ġrieħi sportiv, ħabta tal-karozza, oġġett tqil li jaqa' fuq ir-riġel, jew żball jew waqgħa.

Il-fratturi jistgħu jvarjaw minn xquq żgħar fl-għadam sa ksur f'aktar minn għadam wieħed u ksur li jgħaddu mill-ġilda.

It-trattament għal għadam fir-riġel miksur jiddependi minn fejn jinkiser l-għadam u kemm hu ħażin il-ksur. Għadam fir-riġel miksur ħażin jista' jeħtieġ kirurġija biex jitpoġġu pjanċi, vireg jew viti fil-biċċiet tal-għadam miksur biex iżommuhom f'posthom waqt li jfejqu.

Ksur f'għadam is-sieq jista' jikkawża xi wħud minn dawn is-sintomi: Uġigħ qawwi immedjat. Uġigħ li jmur għall-agħar bl-attività u jtejjeb bil-mistrieħ. Ħmura. Ġrieħi. Ħmura. Bidla fil-forma tipika tas-sieq, imsejħa deformazzjoni. Diffikultà jew uġigħ meta timxi jew tpoġġi piż fuq sieqek. Għadam joħroġ mill-ġilda, imsejjaħ ksur miftuħ. Ara professjonist tal-kura tas-saħħa jekk sieqek tilfet il-forma tagħha, jekk l-uġigħ u l-ħmura ma jittejbux bil-kura lilek innifsek, jew jekk l-uġigħ u l-ħmura jmorru għall-agħar maż-żmien. Huwa possibbli li timxi fuq xi fratturi, għalhekk tassumix li m'għandekx bżonn kura medika jekk tista' tpoġġi piż fuq sieqek.

Ara professjonist tal-kura tas-saħħa jekk saqajk tilfet il-forma tagħha, jekk l-uġigħ u l-ħmura ma jittejbux bl-kura li tagħmel lilek innifsek, jew jekk l-uġigħ u l-ħmura jmorru għall-agħar maż-żmien. Huwa possibbli li timxi fuq xi fratturi, għalhekk tippresumix li ma teħtieġx kura medika jekk tista' tpoġġi piż fuq saqajk.

L-iktar kawżi komuni ta' sieq miksura jinkludu:

• Inċidenti bil-karozza. Il-korrimenti ta' tgħafis li jistgħu jiġru f'inċidenti bil-karozza jistgħu jikkawżaw ksur li jeħtieġu kirurġija biex jiġu msewwija.
• Waqgħat. It-tfixkil u l-waqgħa jistgħu jkissru l-għadam fis-saqajn. Hekk ukoll in-nżul fuq is-saqajn wara li tkun qbeżt minn għoli.
• Impatt minn piż tqil. Li xi ħaġa tqila taqa' fuq is-sieq hija kawża komuni ta' fratturi.
• Pass żbaljat. Xi drabi, tfixkil jista' jirriżulta f'korriment ta' torċitura li jista' jikkawża ksur fl-għadam. Sabiex tikkiser saqajk tista' tkun minħabba li ħabtet ma' xi għamara.
• Użu żejjed. Fratturi minn stress huma komuni fl-għadam li jġorru l-piż fis-saqajn. Forza ripetuta jew użu żejjed maż-żmien, bħal pereżempju t-tħaddim ta' distanzi twal, ħafna drabi hija l-kawża ta' dawn ix-xquq żgħar. Imma jistgħu jiġru wkoll bl-użu regolari ta' għadam li ġie mdgħajjef minn kundizzjoni bħall-osteoporożi.

Jista' jkollok riskju ogħla ta' ksur f'sieqek jew f'għaksek jekk inti:

• Tilgħab sports b'impatt għoli. L-istress, il-blows diretti u l-korrimenti tat-tidwir li jiġru fi sports bħall-basketball, il-futbol, il-ġinnastika, it-tennis u s-soccer jistgħu jikkawżaw ksur fl-għadam tas-sieq.
• Tuża teknika ħażina jew tagħmir sportiv ħażin. Tekniki ta' taħriġ ħżiena, bħal li ma tissaħħanx, jistgħu jżidu r-riskju ta' korrimenti fis-sieq. Tagħmir ħażin, bħal żraben li huma wisq ilbes jew li ma jaqblux sew, jista' wkoll iżid ir-riskju ta' fratturi minn stress u taqgħad.
• Tżid il-livell ta' attività tiegħek f'daqqa. Kemm jekk int atleta mħarreġ jew xi ħadd li għadu kif beda jeżerċita, iż-żieda f'daqqa ta' kemm idum, kemm hu diffiċli jew kemm ta' spiss teżerċita tista' żżid ir-riskju ta' frattura minn stress.
• Taħdem f'ċerti impjiegi. Ċerti postijiet tax-xogħol, bħal siti tal-kostruzzjoni, ipoġġuk f'riskju li taqa' minn għoli jew li xi ħaġa tqila taqa' fuq sieqek.
• Żomm darek mimlija jew b'dawl ħażin. Il-mixi f'dar b'wisq affarijiet jew b'ftit dawl jista' jwassal għal waqgħat u korrimenti fis-sieq.
• Ikollok ċerti kundizzjonijiet. Li jkollok densità tal-għadam imnaqqsa, imsejħa osteoporożi, tista' tpoġġik f'riskju ta' korrimenti fl-għadam tas-sieq.
• It-tipjip. It-tipjip ta' sigaretti jista' jżid ir-riskju li jkollok osteoporożi. Studji juru wkoll li l-fejqan wara ksur jista' jieħu aktar żmien fin-nies li jpejpu.

Komplikazzjonijiet ta' ksur ta' għadam tas-sieq mhumiex komuni iżda jistgħu jinkludu:

• Artrite. Fratturi li jestendu f'ġonta jistgħu jikkawżaw artrite snin wara. Jekk saqajk tibda tweġġa' żmien twil wara ksur, ara lill-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek.
• Infetzzjoni fl-għadam, imsejħa osteomjelit. Jekk ikollok frattura miftuħa li fiha tarf wieħed tal-għadam joħroġ mill-ġilda, l-għadam tiegħek jista' jkun espost għal batterji li jikkawżaw infezzjoni.
• Ħsara fin-nervituri jew fil-vini tad-demm. Trawmà fis-sieq tista' tweġġa' jew tiċrita n-nervituri u l-vini tad-demm. Fittex għajnuna medika minnufih jekk tinnota t-tnemnim jew tħoss li saqajk ma tirċevix biżżejjed demm. Nuqqas ta' fluss tad-demm jista' jikkawża li l-għadam imut, imsejjaħ nekrożi avaskulari.
• Sindromu tal-kompartiment. Din il-kundizzjoni rarament isseħħ b'fratturi tas-sieq. Tikkawża uġigħ, nefħa, tbenġil u xi kultant ma tkunx tista' tuża l-muskoli affettwati tas-sieq.

Dawn tal-isport u tas-sigurtà li jistgħu jgħinu jipprevjenu ksur fl-għadam tar-riġel:

• Ilbes żraben xierqa. Uża żraben tat-trekking f'terren irregolari. Agħżel iż-żraben sportivi t-tajba għall-isport tiegħek.
• Ibdel iż-żraben sportivi meta jkun hemm bżonn. Ħu ż-żraben hekk kif il-wiċċ ta' taħt jew l-għaksa jintlibsu jew jekk il-brix fuq iż-żraben ma jkunx uniformi. Jekk inti runner, ibdel iż-żraben kull 300 sa 400 mil.
• Ibda bil-mod. Dan japplika għal programm ġdid ta' fitness u għal kull workout li tagħmel.
• Ikollu programm ta' fitness ibbilanċjat. Programm ta' fitness ibbilanċjat jinkludi fitness aerobiku biex taħdem il-qalb tiegħek, taħriġ tas-saħħa biex tibni l-muskoli u movimenti li jqiegħdu l-ġogi tiegħek fir-range sħiħ ta' mozzjoni, imsejħa flessibilità.
• Ibni s-saħħa tal-għadam. Ikseb biżżejjed kalċju u vitamina D. L-ikel rikk fil-kalċju jinkludi prodotti tal-ħalib, ħodor bil-weraq u t-tofu. Staqsi lill-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk għandekx bżonn tieħu supplimenti tal-vitamina D.
• Uża dwal tal-lejl. Ħafna swaba' miksura huma r-riżultat tal-mixi fid-dlam.
• Neħħi l-ħmieġ mid-dar tiegħek. Li żżomm il-ħmieġ 'il bogħod mill-art jista' jgħinek ma tixgħelx u taqa'.

Il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek se jħares lejn l-għaksa, is-sieq u l-parti t'isfel tar-riġel tiegħek u jiċċekkja għat-tenerezza. Il-moviment tas-sieq tiegħek jista' juri l-firxa tal-moviment tiegħek. Il-professjonist tas-saħħa tiegħek jista' jkun irid jarak kif timxi.

Biex jiġi djanjostikat sieq miksura, il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' jitolbok tagħmel wieħed jew aktar minn dawn it-testijiet ta' immaġini.

• Raggi-X. Il-biċċa l-kbira tal-fratturi tas-sieq jistgħu jidhru fuq ir-raġġi-X. Fratturi ta' stress spiss ma jidhrux fuq ir-raġġi-X sakemm il-ksur jibda jfejjaq.
• Skan tal-għadam. Skan tal-għadam jista' jsib ksur li ma jidhrux fuq ir-raġġi-X. Tekniku jinjetta ammont żgħir ta' materjal radjuattiv f'vina. Il-materjal radjuattiv jagħmel l-għadam bil-ħsara, inklużi fratturi ta' stress, jidhru bħala tikek brillanti fuq l-immaġni.
• Skan CT. Skan CT juża tekniki tar-raġġi-X biex joħloq immaġini dettaljati tal-għadam fil-ġisem minn angoli differenti. Meta mqabbel mar-raġġi-X, l-iskannar CT jista' juri aktar dettalji dwar l-għadam imweġġa' u t-tessuti rotob li jdawruha.
• Skan MRI. L-MRI juża mewġ tar-radju u kamp manjetiku qawwi biex joħloq immaġini dettaljati tat-tessuti rotob fis-sieq u fl-għaksa. Dan l-immaġini jista' juri ksur li ma jidhrux fuq ir-raġġi-X.