Bruxiżmu (Tgħaffiġ Tas-Snien)

It-terminu mediku għal tħin is-snien huwa bruxiżmu (BRUK-siz-um), kundizzjoni li fiha tippressa jew tħakkek snienek flimkien, imsejħa wkoll issikkar jew tħin. Il-bruxiżmu huwa komuni u jista 'jiġri matul il-jum jew il-lejl. Jekk għandek bruxiżmu meta tkun mqajjem, inti tissikka jew tħin snienek meta tkun mqajjem mingħajr ma tkun konxju li qed tagħmel dan. Jekk għandek bruxiżmu waqt in-ngħas, inti tissikka jew tħin snienek waqt in-ngħas. Il-bruxiżmu waqt in-ngħas huwa disturbu tal-moviment relatat man-ngħas.

Nies li jissikkkaw jew iħinu snienhom waqt in-ngħas huma aktar probabbli li jkollhom disturbi oħra ta 'rqad, bħal ħsejjes ta' nifs u waqfien fin-nifs imsejħa apnea tan-ngħas. Xi nies jistgħu ma jkunux jafu li għandhom bruxiżmu waqt in-ngħas sakemm ikollhom problemi fis-snien jew fil-geddum minħabba fih.

F'xi nies, il-bruxiżmu jista 'jkun problema u jiġri ta' spiss biżżejjed biex iwassal għal uġigħ fil-geddum, uġigħ ta 'ras, snien bil-ħsara u problemi oħra. Il-ħoss tat-tħin jista 'jfixkel ir-rqad ta' sieħeb fis-sodda. Tgħallem is-sintomi tal-bruxiżmu u ħu kura dentali regolari biex tiċċekkja snienek.

Is-sintomi tal-bruxiżmu jistgħu jinkludu:

• Tħin jew issikkar tas-snien, li jista' jkun qawwi biżżejjed biex iweqqa' lil sieħbek li jorqod.
• Snien ċċattjati, miksura, imċappsa jew maħlula.
• Enamel tas-snien il-bixra. Dan jista' jesponi s-saffi ta' ġewwa tas-snien tiegħek.
• Uġigħ jew sensittività fis-snien.
• Uġigħ jew uġigħ fil-geddum, fl-għonq jew fil-wiċċ.
• Muskoli tal-geddum li huma akbar milli mistenni.
• Uġigħ li jħoss bħal uġigħ fil-widna, għalkemm mhuwiex verament problema mal-widna tiegħek.
• Uġigħ ta' ras dof li jibda fit-tempji tiegħek — in-naħat ta' rasek bejn il-forehead u widnejk.
• Problemi ta' rqad. Ara lid-dentist jew professjonist ieħor tal-kura tas-saħħa jekk ikollok sintomi li jistgħu jkunu kkawżati mit-tħin jew is-sikka tas-snien jew jekk ikollok tħassib ieħor dwar snienek jew il-geddum tiegħek. Jekk tinnota li ibnek għandu sintomi ta' tħin tas-snien, kun żgur li tsemmih fl-appuntament dentali li jmiss ta' ibnek.

Mhuwiex mifhum kompletament x'jikkawża eżattament il-bruxiżmu. Jista' jkun minħabba taħlita ta' fatturi fiżiċi, tas-saħħa mentali u ġenetiċi.

• Bruxiżmu meta mqajjem jista' jkun minħabba emozzjonijiet bħal ansjetà, stress, rabja, frustrazzjoni jew tensjoni. Il-bruxiżmu jista' jkun ukoll strateġija ta' kif tittratta jew drawwa meta tkun qed taħseb profondament jew tikkonċentra.
• Bruxiżmu waqt l-irqad jista' jkun attività ta' gidma relatata mal-irqad marbuta ma' disturbi qosra waqt l-irqad.

Dawn fatturi jistgħu jżidu r-riskju ta' bruxiżmu:

• Stress. Li jkollok ansjetà jew stress żejjed jista' jwassal għal tħin u issikkar tas-snien. Dan jista' jkun ikkawżat ukoll minn rabja u frustrazzjoni.
• Età. Il-bruxiżmu huwa komuni fit-tfal żgħar, iżda ġeneralment jisparixxi fl-età adulta.
• Tip ta' personalità. Li jkollok tip ta' personalità aggressiv, kompetittiv jew iperattiv jista' jżid ir-riskju ta' bruxiżmu.
• Drawwiet tal-ħalq waqt li tkun mqajjem. Drawwiet tal-ħalq, bħal gidma tax-xufftejn, ilsien jew ħaddejn u t-tħin tal-gomma għal perjodi twal ta' żmien, jistgħu jżidu r-riskju ta' bruxiżmu waqt li tkun mqajjem.
• Membri tal-familja bil-bruxiżmu. Il-bruxiżmu waqt in-ngħas tendu li jseħħ fil-familji. Jekk għandek il-bruxiżmu, membri oħra tal-familja tiegħek jistgħu wkoll ikollhom il-bruxiżmu jew storja tiegħu.
• Kundizzjonijiet oħra. Il-bruxiżmu jista' jkun marbut ma' xi kundizzjonijiet ta' saħħa mentali u mediċi. Dawn jistgħu jinkludu l-marda ta' Parkinson, id-dimenzja, disturbi tar-rifluss gastroesofajiku (GERD), l-epilessija, l-orrur bil-lejl, disturbi relatati mal-irqad bħal apnea fl-irqad u ADHD.

Għal ħafna nies, il-bruxiżmu ma jikkawża l-ebda kumplikazzjonijiet serji. Imma bruxiżmu sever jista' jwassal għal:

• Ħsara lis-snien jew il-geddum u għat-tħabbil, kuruni jew tiswijiet dentali oħra.
• Uġigħ ta' ras tat-tensjoni.
• Uġigħ sever fil-wiċċ jew fil-geddum.

Waqt eżamijiet dentali regolari, id-dentist tiegħek jiċċekkja għas-sinjali tal-bruxiżmu.

Jekk għandek xi sinjali ta' bruxiżmu, id-dentist tiegħek ifittex bidliet fis-snien u fil-ħalq tiegħek. Dan jista' jiġi segwit matul iż-żjarat li jmiss. Id-dentist jista' jara jekk il-bidliet hux qed jiggravaw u jekk għandekx bżonn trattament.

Id-dentist tiegħek jiċċekkja wkoll għal:

• Delikatezza fil-muskoli tal-geddum jew fl-għaqdiet tal-geddum.
• Ebusija jew uġigħ meta tmexxi l-geddum.
• Bidliet dentali, bħal snien ċċattjati, miksura jew nieqsa.
• Ħsara lis-snien tiegħek, l-għadam ta' taħt u l-ġewwa tal-ħaddejn. Jista' jkollok bżonn raġġi-X tas-snien u l-geddum tiegħek.

Jekk id-dentist tiegħek isib li għandek bruxiżmu, id-dentist tiegħek jitkellem miegħek biex jgħinek issib il-kawża tiegħu. Tista' tiġi mistoqsi mistoqsijiet dwar is-saħħa dentali tiegħek, il-mediċini, ir-rutini ta' kuljum u d-drawwiet ta' rqad.

Eżami dentali jista' jsib kundizzjonijiet oħra li jistgħu jikkawżaw uġigħ fil-geddum jew fil-widna, bħal disturbi tal-ġogi temporomandibulari (TMJ), problemi dentali oħra jew kundizzjonijiet tas-saħħa bħal apnea fl-irqad.

Jekk il-bruxiżmu tiegħek x'aktarx ikkawżat minn problemi kbar fl-irqad, il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' jirrakkomanda li tara speċjalista tal-mediċina tal-irqad. Speċjalista tal-mediċina tal-irqad jista' jagħmel testijiet bħal studju tal-irqad li jiċċekkja għat-tgħaffiġ tas-snien waqt l-irqad. It-test jiċċekkja wkoll għall-apnea fl-irqad jew disturbi oħra tal-irqad.

Jekk il-bruxiżmu tiegħek x'aktarx ikkawżat minn ansjetà jew kundizzjonijiet oħra tas-saħħa mentali, tista' tiġi riferut lil professjonist tas-saħħa mentali bħal terapista jew konsulent liċenzjat.

F'ħafna każi, ma tkunx meħtieġa kura. Ħafna tfal jikbru minn bruxiżmu mingħajr kura. U ħafna adulti ma jxerrdux jew ma jissiġillawx snienhom ħażin biżżejjed biex jeħtieġu kura.

Jekk il-bruxiżmu huwa sever, l-għażliet jinkludu ċerti trattamenti dentali, terapiji u mediċini. Dawn jistgħu jgħinu biex jipprevjenu aktar ħsara lis-snien u jtaffu l-uġigħ jew in-nuqqas ta 'kumdità fil-geddum. Jekk il-bruxiżmu huwa kkawżat minn kundizzjoni ta 'saħħa mentali jew medika, it-trattament ta' dik il-kundizzjoni jista 'jwaqqaf jew inaqqas it-tħin u s-siġillar.

Tkellem mad-dentist jew professjonist ieħor tal-kura tas-saħħa dwar liema pjan jista' jaħdem l-aħjar għalik.

Id-dentist tiegħek jista' jissuġġerixxi waħda minn dawn il-metodi biex jipprevjeni jew jikkoreġi l-ilbies tas-snien tiegħek, għalkemm jistgħu ma jwaqqfux il-bruxiżmu:

• Splints u protetturi tal-ħalq. Dawn iżommu s-snien ta 'fuq u ta' isfel separati waqt li tkun torqod. Dan jista 'jwaqqaf il-ħsara kkawżata mit-tħin u s-siġillar. Splints u protetturi jistgħu jkunu magħmulin minn plastik iebes jew materjali rotob li joqogħdu fuq is-snien ta 'fuq jew ta' isfel tiegħek.
• Korrezzjoni dentali. Jekk il-brix sever tas-snien wassal għal sensittività, jew ma tistax tomgħod sew, jista 'jkollok bżonn korrezzjoni dentali. Id-dentist tiegħek jerġa 'jsaħħaħ il-wiċċ tat-tħin tas-snien tiegħek jew juża kuruni biex isewwi l-ħsara.

Wieħed jew aktar minn dawn il-metodi jistgħu jgħinu biex inaqqsu jew jeliminaw il-bruxiżmu:

• Ġestjoni tal-istress jew l-ansjetà. Jekk tħin snienek minħabba stress jew ansjetà, tista 'tkun tista' tipprevjeni l-problema billi titgħallem pariri għar-rilassament, bħal meditazzjoni, yoga u eżerċizzju. Parir minn professjonist tas-saħħa mentali jista 'jgħin.
• Tibdil fil-konduta. Ladarba tkun taf li tħin u tissiġilla snienek matul il-ġurnata, tista 'tkun tista' tibdel il-konduta billi tipprattika pożizzjoni xierqa tal-ħalq u tal-geddum. Staqsi lid-dentist tiegħek biex jurik l-aħjar pożizzjoni. Oħloq tfakkiriet għalik innifsek matul il-ġurnata biex tiċċekkja l-pożizzjoni tal-ħalq u tal-geddum tiegħek. Tista 'wkoll tipprattika l-kontroll ta' drawwiet tal-ħalq bħal gidma tax-xufftejn, ilsien jew ħaddejn u t-tħin tal-gomma għal perjodi twal ta 'żmien.
• Rilaxx tal-geddum. Jekk qed ikollok żmien diffiċli tibdel id-drawwa tat-tħin u s-siġillar matul il-ġurnata, eżerċizzji ta 'rilassament tal-geddum jew bijofidbek jistgħu jgħinu. Il-bijofidbek juża tagħmir ta 'monitoraġġ biex jgħallimk tikkontrolla l-attività tal-muskoli fil-geddum tiegħek.

B'mod ġenerali, il-mediċini mhumiex effettivi ħafna għat-trattament tal-bruxiżmu. Hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex tiddeċiedi jekk humiex effettivi. Eżempji ta 'mediċini li jistgħu jintużaw għall-bruxiżmu jinkludu:

• Relassanti tal-muskoli. F'xi każi, u għal perjodu qasir ta 'żmien, il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' jissuġġerixxi li tieħu rilassant tal-muskoli qabel tmur torqod.
• Injezzjonijiet tal-Botox. L-injezzjonijiet tal-Botox huma injezzjonijiet li jużaw tossina biex jipprevjenu muskoli milli jiċċaqalqu għal żmien limitat. Dawn l-injezzjonijiet jirrilassaw il-muskoli tal-geddum. Dan jista 'jgħin lil xi nies b'bruxiżmu sever li ma jtejbux b'trattamenti oħra.

It-trattament għal dawn il-kundizzjonijiet jista 'jgħin:

• Effetti sekondarji tal-mediċina. Jekk għandek bruxiżmu bħala effett sekondarju ta 'mediċina, il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' jibdel id-doża tal-mediċina tiegħek jew jissuġġerixxi mediċina differenti.
• Disturbi relatati mal-irqad. Li tikseb trattament għal disturbi relatati mal-irqad bħal apnea fl-irqad jista 'jgħin il-bruxiżmu fl-irqad itejjeb.
• Kundizzjonijiet mediċi. Jekk kundizzjoni medika oħra, bħal marda ta 'Parkinson, qed tikkawża bruxiżmu, it-trattament ta' dik il-kundizzjoni jista 'jelimina jew inaqqas it-tħin u s-siġillar.

Dawn passi ta' kura personali jistgħu jżommu l-bruxiżmu milli jiġri jew jgħinu biex ikun ikkurat:

• Naqqas l-istress. Pereżempju, ipprova l-meditazzjoni, il-mużika, doċċa sħuna, il-yoga jew l-eżerċizzju. Dawn jistgħu jgħinuk tirrilassa u jistgħu jnaqqsu r-riskju li tgħaqqad u tħan.
• Tibxux tixrob xorb stimulanti filgħaxija. Tibxux tixrob kafè b'kaffeina jew te b'kaffeina wara d-dinner u tixrobx alkoħol matul il-lejla. Dawn jistgħu jagħmru l-għaqda u t-tħin agħar.
• Tibxux tpejjep. Jekk tpejjep, tkellem mal-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar modi kif tgħinek tieqaf.
• Ipprattika drawwiet tajbin ta'rqad. Li tikseb irqad tajjeb bil-lejl, li jista' jinkludi kura għal problemi ta'rqad, jista' jgħin biex inaqqas il-bruxiżmu.
• Ippjana eżamijiet dentali regolari. L-eżamijiet dentali huma l-aħjar mod biex issir taf jekk għandekx bruxiżmu. Id-dentist tiegħek jista' jara sinjali ta' bruxiżmu fil-ħalq u l-geddum tiegħek waqt żjarat u eżamijiet regolari.