X'inhu Disturbu tad-Depersonalizzazzjoni-Derealizzazzjoni? Sintomi, Kawżi, & Trattament

Disturbu tad-depersonalizzazzjoni-derealizzazzjoni huwa kundizzjoni tas-saħħa mentali fejn tħossok skonnettjat minnek innifsek jew mill-madwar tiegħek. Tista' tħoss li qiegħed tara lilek innifsek minn barra ġismek, jew li d-dinja ta' madwarek tidher mhux reali jew bħal ħolma.

Dan id-disturbu jaffettwa kif tesperjenza r-realtà, iżda huwa importanti li tkun taf li m'intix titlef moħħok. Il-ħsibijiet tiegħek jibqgħu ċari, u tifhem li dawn is-sentimenti mhumiex ibbażati fir-realtà. Ħafna nies jesperjenzaw episodji qosra ta' depersonalizzazzjoni jew derealizzazzjoni fi żminijiet ta' stress, iżda meta dawn is-sentimenti jippersistu u jinterferixxu mal-ħajja ta' kuljum, isir kundizzjoni dijanjostikabbli.

X'inhu Disturbu tad-Depersonalizzazzjoni-Derealizzazzjoni?

Disturbu tad-depersonalizzazzjoni-derealizzazzjoni jinvolvi żewġ esperjenzi ewlenin li jistgħu jiġru flimkien jew separatament. Id-depersonalizzazzjoni iġġiegħlek tħossok miċħud minnek innifsek, filwaqt li d-derealizzazzjoni iġġiegħlek tħoss li l-ambjent tiegħek huwa stramb jew mhux reali.

Matul episodji ta' depersonalizzazzjoni, tista' tħoss li qiegħed tosserva l-ħsibijiet, is-sentimenti, jew l-azzjonijiet tiegħek minn distanza. Xi nies jiddeskrivuha bħala li jħossuhom bħallikieku huma f'film jew jaraw lilhom infushom minn ħajt tal-ħġieġ. Ġismek jista' jħoss mhux familjari, jew tista' ma tirrikonoxxix ir-rifless tiegħek.

Id-derealizzazzjoni toħloq sens li l-madwar tiegħek huma mċajpra, bħal ħolma, jew artifiċjali. L-oġġetti jistgħu jidhru akbar jew iżgħar min-normal, il-kuluri jistgħu jidhru mitfija, u postijiet familjari jistgħu jħossuhom barranin. Iż-żmien jista' jidher li jonqos jew iħaffef b'mod imprevedibbli.

Dawn l-esperjenzi jistgħu jkunu inkwetanti ħafna, iżda huma aktar komuni milli taħseb. Studji jissuġġerixxu li sa 50% tal-adulti jesperjenzaw mill-inqas episodju wieħed ta' depersonalizzazzjoni jew derealizzazzjoni f'ħajjithom, għalkemm ħafna inqas jiżviluppaw il-forma persistenti li tikkwalifika bħala disturbu.

X'inhuma s-Sintomi ta' Disturbu tad-Depersonalizzazzjoni-Derealizzazzjoni?

Is-sintomi ta' dan id-disturbu jistgħu jħossuhom tal-biża', iżda li tirrikonoxxihom jgħinek tifhem x'qed tesperjenza. Dawn is-sentimenti jiġu u jmorru, u l-intensità tagħhom tista' tvarja minn tbegħid ħafif għal skonnessjoni kbira.

Sintomi komuni ta' depersonalizzazzjoni jinkludu:

• Tħossok bħallikieku qed tara lilek innifsek minn barra ġismek
• Tħoss li l-ħsibijiet jew l-emozzjonijiet tiegħek mhumiex tiegħek
• Tħossok bla emozzjoni jew skonnettjat mis-sentimenti tiegħek
• Ġismek iħossok mhux familjari jew mhux bħal tiegħek
• Ma tirrikonoxxix lilek innifsek fl-ispeċjali jew fir-ritratti
• Tħossok bħallikieku qed tgħaddi mill-movimenti tal-ħajja awtomatikament

Is-sintomi tad-derealizzazzjoni normalment jinvolvu l-perċezzjoni tad-dinja ta' madwarek:

• L-inħawi tiegħek jidhru mċajpra, bħal ħolma, jew artifiċjali
• Postijiet familjari jidhru strambi jew mhux familjari
• L-oġġetti jidhru mgħawġa fid-daqs, fil-forma, jew fil-ċarezza
• Il-ħsejjes jidhru imbiegħda jew mhux ċari
• Iż-żmien iħoss bħallikieku qed jimxi mgħaġġel jew bil-mod wisq
• Tħossok bħallikieku qed tgħix f'bużżieqa jew wara ħġieġ

Sintomi inqas komuni iżda sinifikanti jistgħu jinkludu tħossok bħallikieku l-memorji tiegħek mhumiex tiegħek, diffikultà biex tikkonċentra għax ir-realtà tħossha inċerta, jew tesperjenza paniku meta jiġru dawn l-episodji. Xi nies jirrapportaw ukoll li jħossuhom bħallikieku qed jitilfu s-sens ta' identità jew personalità tagħhom matul l-episodji.

Ftakar li matul dawn l-esperjenzi, iżżomm il-kuxjenza li dawn il-perċezzjonijiet mhumiex reali. Din il-fehma tiddistingwi d-disturbu minn kundizzjonijiet oħra bħall-psikożi, fejn in-nies jitilfu kuntatt mar-realtà kompletament.

X'jikkawża Disturbu tad-Depersonalizzazzjoni-Derealizzazzjoni?

Il-kawża eżatta ta’ disturbu tad-depersonalizzazzjoni-derealizzazzjoni mhix mifhuma kompletament, iżda r-riċerkaturi jemmnu li tiżviluppa minn taħlita ta’ fatturi bijoloġiċi, psikoloġiċi, u ambjentali. Moħħok essenzjalment joħloq dawn l-esperjenzi bħala reazzjoni protettiva għal stress jew trawma kbira.

Diversi fatturi ewlenin jistgħu jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta’ dan id-disturbu:

• Trawma severa jew kontinwa, inkluż abbuż tat-tfulija, traskuraġni, jew li tara vjolenza
• Stress estrem minn bidliet kbar fil-ħajja, problemi fir-relazzjonijiet, jew pressjonijiet tax-xogħol
• Kundizzjonijiet oħra tas-saħħa mentali bħal depressjoni, ansjetà, jew disturbu tal-paniku
• Użu ta’ sustanzi, partikolarment il-marijuana, allusinogeni, jew l-alkoħol
• Kundizzjonijiet mediċi li jaffettwaw il-moħħ, bħal disturbi tas-sejbħiet jew emikranji
• Ċerti mediċini, inklużi xi antidipressanti jew drogi kontra l-ansjetà

Il-ġenetika tista’ wkoll tilgħab rwol, peress li d-disturbu xi kultant ikun jinstab fil-familji. Xi nies jidhru aktar sensittivi b’mod naturali għall-istress jew ikollhom kimika tal-moħħ li tagħmilhom aktar suxxettibbli għal esperjenzi disossjattivi.

F’każijiet rari, id-disturbu jista’ jiżviluppa wara avvenimenti mediċi severi bħal attakki tal-qalb, inċidenti, jew operazzjonijiet. Nuqqas ta’ rqad, għeja estrema, jew deprivazzjoni sensorjali jistgħu wkoll iqanqlu episodji f’individwi vulnerabbli.

Ta’ min jinnota li mhux kulħadd li jesperjenza trawma jew stress jiżviluppa dan id-disturbu. Ir-reżiljenza individwali tiegħek, il-ħiliet ta’ kif tittratta, u s-sistema ta’ appoġġ tiegħek kollha jinfluwenzaw kif jirreaġixxi moħħok għal esperjenzi diffiċli.

Meta Tmur Għand it-Tabib Għal Disturbu tad-Depersonalizzazzjoni-Derealizzazzjoni?

Għandek tikkunsidra li tfittex għajnuna professjonali meta dawn is-sentimenti jsiru frekwenti, intensi, jew jibdew jinterferixxu mal-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek. Episodji qosra fi żminijiet ta’ stress estrem huma normali, iżda sintomi persistenti jistħoqqilhom attenzjoni.

Fittex kura medika jekk tesperjenza depersonalizzazzjoni jew derealizzazzjoni li ddum sigħat sħaħ, jiġri diversi drabi fil-ġimgħa, jew jagħmilha diffiċli biex taħdem, iżżomm relazzjonijiet, jew tieħu ħsieb lilek innifsek. Dawn is-sintomi jistgħu jaffettwaw b'mod sinifikanti l-kwalità tal-ħajja tiegħek u ħafna drabi jirrispondu tajjeb għat-trattament.

Għandek tfittex għajnuna immedjata jekk dawn is-sentimenti huma akkumpanjati minn ħsibijiet ta’ ħsara lilek innifsek, telf komplet tat-testijiet tar-realtà, jew attakki ta’ paniku severi. Barra minn hekk, jekk ikun involut l-użu ta’ sustanzi jew jekk qed tesperjenza sintomi oħra li jinkwetaw bħal telf ta’ memorja jew konfużjoni, evalwazzjoni fil-pront hija importanti.

Titlaħlaħx milli tikkuntattja anke jekk is-sintomi tiegħek jidhru ħfief. Intervenzjoni bikrija ħafna drabi twassal għal riżultati aħjar, u professjonisti tas-saħħa mentali jistgħu jgħinuk tiżviluppa strateġiji ta’ kif taffaċċja s-sitwazzjoni qabel ma s-sintomi jmorru għall-agħar.

X'inhuma l-Fatturi ta' Riskju għal Disturbi ta' Depersonalizzazzjoni-Derealizzazzjoni?

Il-fehim tal-fatturi ta’ riskju tiegħek jista’ jgħinek tirrikonoxxi għaliex tista’ tkun qed tesperjenza dawn is-sintomi u liema ċirkostanzi jistgħu jikkawżawhom. Diversi fatturi jistgħu jżidu l-probabbiltà li tiżviluppa dan id-disturb.

L-iktar fatturi ta’ riskju sinifikanti jinkludu:

• Storja ta’ trawma tat-tfulija, abbuż, jew traskuraġni severa
• Storja familjari ta’ disturbi dissoċjattivi jew kundizzjonijiet oħra tas-saħħa mentali
• Disturbi oħra tas-saħħa mentali, speċjalment ansjetà, depressjoni, jew PTSD
• Livelli għoljin ta’ stress kroniku jew avvenimenti trawmatiċi reċenti
• Użu ta’ sustanzi, partikolarment drogi psikoattivi
• Li tkun adolexxent jew żagħżugħ, meta d-disturb l-aktar spiss jidher għall-ewwel darba

Fatturi addizzjonali li jistgħu jżidu r-riskju jinkludu li jkollok personalità sensittiva ħafna jew ansjuża, tesperjenza iżolament soċjali, jew tgħaddi minn transizzjonijiet kbar fil-ħajja. Xi kundizzjonijiet mediċi bħal epilessija, emikranja, jew disturbi tat-tirojde jistgħu jagħmluk aktar suxxettibbli.

Ċerti ċirkostanzi tal-ħajja jistgħu jaġixxu bħala triggers anke jekk ma jkollokx fatturi ta’ riskju oħra. Dawn jistgħu jinkludu nuqqas serju ta’ rqad, stress fiżiku jew emozzjonali estrem, jew l-użu ta’ drogi rikreattivi, anke b’mod sperimentali.

Li jkollok fatturi ta’ riskju ma jfissirx li żgur li se tiżviluppa d-disturb. Ħafna nies b’ħafna fatturi ta’ riskju qatt ma jesperjenzaw depersonalizzazzjoni jew derealizzazzjoni persistenti, filwaqt li oħrajn b’inqas fatturi ta’ riskju jiżviluppaw sintomi.

X'inhuma l-Komplikazzjonijiet Possibbli ta' Disturb ta' Depersonalizzazzjoni-Derealizzazzjoni?

Filwaqt li d-disturb ta' depersonalizzazzjoni-derealizzazzjoni mhux perikoluż għall-ħajja, jista' joħloq sfidi sinifikanti fil-ħajja ta' kuljum tiegħek jekk jitħalla mhux ikkurat. Il-fehim ta’ dawn il-komplikazzjonijiet potenzjali jista’ jimmotiva li tfittex għajnuna u tieħu s-sintomi bis-serjetà.

L-aktar komplikazzjonijiet komuni jaffettwaw ir-relazzjonijiet u l-funzjonament ta' kuljum tiegħek:

• Diffikultà biex iżżomm relazzjonijiet mill-qrib minħabba t-tnemnim emozzjonali
• Problemi fuq ix-xogħol jew l-iskola minħabba diffikultajiet fil-konċentrazzjoni
• Riskju akbar li tiżviluppa disturbi tad-depressjoni jew l-ansjetà
• Iżolament soċjali u rtirar minn attivitajiet li darba kellek pjaċir bihom
• Problemi ta’ rqad u għeja kronika minħabba stress persistenti
• Riskju akbar ta’ abbuż ta’ sustanzi bħala mod kif tittratta

Xi nies jesperjenzaw komplikazzjonijiet aktar severi, inkluż sentimenti persistenti ta’ irreażità li jagħmlu t-teħid ta’ deċiżjonijiet diffiċli, ansjetà kronika dwar meta se jseħħ l-episodju li jmiss, jew evitament komplet ta’ sitwazzjonijiet li jistgħu jikkawżaw sintomi.

F'każijiet rari, in-nies jistgħu jiżviluppaw dak li jissejjaħ “ansjetà eżistenzjali,” fejn isiru preokkupati b’mistoqsijiet dwar ir-realtà u l-eżistenza tagħhom. Dan jista’ jwassal għal tbatija sinifikanti u jinterferixxi ma’ proċessi ta’ ħsieb normali.

L-aħbar it-tajba hi li ħafna mill-kumplikazzjonijiet huma riversibbli b’trattament xieraq. Ħafna nies isibu li hekk kif is-sintomi tagħhom itejbu, ir-relazzjonijiet tagħhom, il-prestazzjoni tax-xogħol, u l-kwalità tal-ħajja ġenerali jerġgħu lura għan-normal jew saħansitra jtejbu lil hinn mill-livell ta’ qabel.

Kif jiġi djanjostikat id-Disturbu tad-Depersonalizzazzjoni-Derealizzazzjoni?

Id-dijanjosi tad-disturbu tad-depersonalizzazzjoni-derealizzazzjoni teħtieġ evalwazzjoni bir-reqqa minn professjonist tas-saħħa mentali. M’hemm l-ebda test wieħed għal din il-kundizzjoni, allura t-tabib tiegħek se jiddependi fuq id-deskrizzjoni tiegħek tas-sintomi u l-impatt tagħhom fuq ħajtek.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek se jibda billi jistaqsi mistoqsijiet dettaljati dwar l-esperjenzi tiegħek, inkluż meta bdew is-sintomi, kemm ta’ spiss iseħħu, u x’inhuma t-triggers. Huma jridu jkunu jafu dwar l-istorja medika tiegħek, kwalunkwe mediċina li qed tieħu, u jekk tużax l-alkoħol jew id-drogi.

Il-proċess tad-dijanjosi tipikament jinkludi eżami fiżiku biex jiġu eliminati kundizzjonijiet mediċi li jistgħu jikkawżaw sintomi simili. It-tabib tiegħek jista’ jordna testijiet tad-demm biex jiċċekkja għal problemi tat-tirojde, nuqqasijiet ta’ vitamini, jew kwistjonijiet oħra li jistgħu jaffettwaw l-istat mentali tiegħek.

Il-professjonisti tas-saħħa mentali jużaw kriterji speċifiċi biex jiddijanjostikaw dan id-disturbu. Trid tesperjenza episodji persistenti jew rikorrenti ta’ depersonalizzazzjoni, derealizzazzjoni, jew it-tnejn. Dawn l-episodji jridu jikkawżaw tbatija sinifikanti jew problemi fil-ħajja ta’ kuljum tiegħek, u trid iżżomm konxja li dawn l-esperjenzi mhumiex reali.

It-tabib tiegħek se jkun irid ukoll jelimina kundizzjonijiet oħra li jistgħu jikkawżaw sintomi simili, bħal disturbi tal-ansjetà, dipressjoni, disturbi psikotiċi, jew l-effetti ta’ sustanzi. Dan il-proċess jista’ jieħu diversi appuntamenti biex jitlesta bir-reqqa.

Kultant, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista’ juża kwestjonarji standardizzati jew għodod ta’ valutazzjoni mfassla speċifikament għal disturbi dissoċjattivi. Dawn jgħinu jiżguraw li s-sintomi rilevanti kollha jiġu esplorati u evalwati kif suppost.

X'inhu t-Trattament għal Disturbi ta' Depersonalizzazzjoni-Derealizzazzjoni?

It-trattament għal disturbi ta' depersonalizzazzjoni-derealizzazzjoni jiffoka fuq it-tnaqqis tas-sintomi u jgħinek terġa' tikseb sens ta' konnessjoni miegħek innifsek u ma' dawk ta' madwarek. L-aħbar it-tajba hi li din il-kundizzjoni spiss tirrispondi tajjeb għat-trattament, speċjalment meta tiġi indirizzata kmieni.

Il-psikoterapija hija ġeneralment it-trattament tal-ewwel linja u l-aktar approċċ effettiv. It-terapija kognitiva-imġieba (CBT) tgħinek tidentifika u tibdel il-mudelli ta' ħsieb li jikkontribwixxu għas-sintomi tiegħek. It-terapista tiegħek se jgħallemlek tekniki biex tistabbilizza lilek innifsek waqt episodji u tisfida ħsibijiet li jagħmlu s-sintomi agħar.

Approċċi oħra ta' terapija utli jinkludu t-terapija tad-djalogu bejn il-persuni (DBT), li tgħallem ħiliet ta' regolamentazzjoni emozzjonali, u l-ipproċessar tas-sensitività tal-moviment tal-għajnejn (EMDR) jekk ikun involut trawma. Xi nies jibbenefikaw minn terapiji bbażati fuq il-mindfulness li jgħinuhom jerġgħu jikkonnettjaw mal-esperjenza tagħhom fil-mument preżenti.

Il-mediċini mhumiex approvati speċifikament għal dan id-disturb, iżda t-tabib tiegħek jista' jippreskrivi antidipressanti jew mediċini kontra l-ansjetà jekk ikollok dipressjoni jew ansjetà konkomitanti. Xi nies isibu li t-trattament ta' dawn il-kundizzjonijiet relatati jgħin biex inaqqas is-sintomi ta' depersonalizzazzjoni u derealizzazzjoni.

F'każijiet rari fejn is-sintomi huma severi u ma jirrispondux għal trattamenti standard, it-tabib tiegħek jista' jikkunsidra għażliet oħra ta' medikazzjoni bħal stabilizzaturi tal-burdata jew antipsikotiċi atipiċi, dejjem jiżen bir-reqqa l-benefiċċji kontra l-effetti sekondarji potenzjali.

It-tul tat-trattament ivarja skont is-severità tas-sintomi u l-kawżi sottostanti. Xi nies jaraw titjib fi ftit xhur, filwaqt li oħrajn jeħtieġu appoġġ fit-tul. Iċ-ċavetta hija li ssib il-kombinazzjoni t-tajba ta' trattamenti li jaħdmu għas-sitwazzjoni speċifika tiegħek.

Kif Tieħu Kura fid-Dar waqt Episodji ta' Depersonalizzazzjoni-Derealizzazzjoni?

It-tagħlim kif timmaniġġja episodji fid-dar huwa parti importanti mir-rkupru tiegħek. Dawn it-tekniki jistgħu jgħinuk tħossok aktar imwaħħal mal-art u jnaqqsu l-intensità tas-sintomi meta jseħħu.

Tekniki li jwaħħluk mal-art huma l-ewwel linja ta’ difiża tiegħek waqt episodji. Ipprova l-metodu “5-4-3-2-1”: identifika 5 affarijiet li tista’ tara, 4 affarijiet li tista’ tmiss, 3 affarijiet li tista’ tisma’, 2 affarijiet li tista’ tħoss ir-riħa tagħhom, u 1 ħaġa li tista’ togħma. Dan jgħinek tkun imwaħħal mal-mument preżenti.

It-twaħħil fiżiku jista’ jkun effettiv bl-istess mod. Żomm kubu tas-silġ, żeblaħ wiċċek b’ilma kiesaħ, jew agħfas saqajk sew fl-art. Xi nies isibu li eżerċizzju ġentili bħal mixi jew stretching jgħinhom jerġgħu jikkonnettjaw ma’ ġisimhom.

Eżerċizzji tan-nifs jistgħu jikkalmaw is-sistema nervuża tiegħek waqt episodji. Ipprova tieħu n-nifs għal 4 gnumri, żomm għal 4, u toħroġ in-nifs għal 6. Dan jattiva r-rispons ta’ rilassament tal-ġisem tiegħek u jista’ jgħin lis-sintomi jonqsu aktar malajr.

L-istabbiliment ta’ rutina ta’ kuljum jista’ jipprevjeni li episodji jseħħu ta’ spiss. Ir-rqad regolari, l-ikel, u l-eżerċizzju jgħinu jistabbilizzaw il-burdata tiegħek u jnaqqsu l-livelli ta’ stress ġenerali. Huwa importanti wkoll li tillimita l-kaffeina u tevita drogi rikreattivi.

Żomm djarju tas-sintomi biex tidentifika t-triggers personali tiegħek. Innota x’kont qed tagħmel, taħseb, jew tħoss qabel ma jibdew l-episodji. Din l-informazzjoni tgħinek tevita t-triggers meta jkun possibbli u tipprepara għal sitwazzjonijiet li jistgħu jkunu ta’ sfida.

Oħloq “kit tar-realtà” b’oġġetti li jgħinuk tħossok imwaħħal mal-art. Dan jista’ jinkludi ritratti ta’ maħbubin, riħa favorita, jew oġġett bit-tessut li tista’ żżomm. Li jkollok dawn disponibbli faċilment jagħtik għodod konkreti li tista’ tuża waqt mumenti diffiċli.

Kif Għandek Tħejji Għall-Ħatra tat-Tabib Tiegħek?

It-tħejjija għall-ħatra tat-tabib tiegħek tista’ tgħin tiżgura li tikseb id-dijanjosi l-aktar preċiża u pjan ta’ trattament effettiv. Tħejjija tajba tagħmel l-aħjar mill-ħin limitat flimkien u tgħin lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jifhem l-esperjenza tiegħek.

Ibda billi tikteb is-sintomi tiegħek fid-dettall qabel iż-żjara tiegħek. Inkludi meta bdew, kemm ta’ spiss iseħħu, kemm idumu, u x’jidher li jqanqalhom. Kun speċifiku dwar kif dawn l-esperjenzi jħossuhom u kif jaffettwaw ħajtek ta’ kuljum.

Agħmel lista tal-mediċini kollha li qed tieħu, inklużi mediċini mingħajr riċetta, supplimenti, u kwalunkwe sustanza rikreattiva. Innota wkoll kwalunkwe bidla reċenti fil-mediċini, peress li dawn xi kultant jistgħu jqanqlu sintomi.

Ipprepara informazzjoni dwar l-istorja medika tiegħek, inkluż kwalunkwe trattament preċedenti tas-saħħa mentali, avvenimenti sinifikanti fil-ħajja, jew traumi. L-istorja tas-saħħa mentali tal-familja tiegħek tista’ tkun rilevanti wkoll, allura ġib l-informazzjoni li tista’.

Ikteb il-mistoqsijiet li trid tistaqsi lit-tabib tiegħek. Dawn jistgħu jinkludu mistoqsijiet dwar l-għażliet ta’ trattament, x’tista’ tistenna matul ir-rkupru, kif tista’ timmaniġġja s-sintomi fid-dar, jew meta tfittex kura ta’ emerġenza.

Ikkunsidra li ġġib ħabib jew membru tal-familja li tafda miegħek għall-appuntament tiegħek. Huma jistgħu jipprovdu appoġġ, jgħinuk tiftakar informazzjoni importanti, u joffru l-perspettiva tagħhom dwar kif is-sintomi jaffettwawk.

Jekk possibbli, żomm diary tas-sintomi għal ftit ġimgħat qabel l-appuntament tiegħek. Dan jagħti lit-tabib tiegħek informazzjoni siewja dwar xejriet u kawżi li jistgħu ma jkunux ovvji minn konversazzjoni waħda.

X’inhu l-Punt Prinċipali dwar Disturbi tad-Depersonalizzazzjoni-Derealizzazzjoni?

L-iktar ħaġa importanti li wieħed jiftakar hija li d-disturbi tad-depersonalizzazzjoni-derealizzazzjoni hija kundizzjoni reali u li tista’ tiġi kkurata li m’intix responsabbli għaliha. Dawn l-esperjenzi inkwetanti ma jfissrux li int qed ‘tiġi miġnun’ jew qed titlef moħħok.

Bi trattament u appoġġ xieraq, il-biċċa l-kbira tan-nies b’dan id-disturb jaraw titjib sinifikanti fis-sintomi tagħhom. Ħafna individwi jkomplu jgħixu ħajja sħiħa u sodisfaċenti filwaqt li jitgħallmu jimmaniġġjaw jew jeliminaw is-sintomi tagħhom kompletament.

Ir-rkupru spiss jinvolvi t-tagħlim ta’ ħiliet ġodda ta’ kif tittratta s-sitwazzjonijiet, l-indirizzar ta’ stress jew trawma sottostanti, u xi drabi teħid ta’ mediċina. Il-proċess jieħu ż-żmien, iżda kull pass ’il quddiem jibni fuq dak ta’ qabel, u joħloq momentum biex terġa’ tħossok aktar int stess.

Ftakar li tfittex għajnuna hija sinjal ta’ saħħa, mhux ta’ dgħjufija. Il-professjonisti tas-saħħa mentali jifhmu din il-kundizzjoni u għandhom għodod effettivi biex jgħinuk terġa’ tikkonnettja miegħek innifsek u mad-dinja tiegħek b’mod sinifikanti.

Mistoqsijiet Frekwenti Dwar Disturbi tad-Depersonalizzazzjoni-Derealizzazzjoni

M1: Huwa disturbu tad-depersonalizzazzjoni-derealizzazzjoni l-istess bħal li jkollok attakk ta’ paniku?

Le, għalkemm iż-żewġ kundizzjonijiet jistgħu jseħħu flimkien. L-attakki ta’ paniku jinvolvu biża’ intensa u sintomi fiżiċi bħal taħbit mgħaġġel tal-qalb u għaraq, li normalment idumu minuti. L-episodji ta’ depersonalizzazzjoni-derealizzazzjoni jiffokaw fuq is-sentiment ta’ skonnessjoni minnek innifsek jew mir-realtà u jistgħu jdumu ħafna itwal, xi drabi sigħat jew jiem.

M2: L-użu tal-marijuana jista’ jikkawża disturbu tad-depersonalizzazzjoni-derealizzazzjoni?

Iva, l-użu tal-marijuana jista’ jikkawża episodji ta’ depersonalizzazzjoni u derealizzazzjoni, speċjalment fin-nies li diġà huma vulnerabbli għal dawn l-esperjenzi. Xi nies jiżviluppaw sintomi persistenti wara li jużaw il-marijuana, anke jekk jieqfu jużawha kompletament. Jekk tinnota dawn is-sintomi wara l-użu tal-marijuana, huwa importanti li tevita aktar użu u tikkunsidra li tfittex għajnuna professjonali.

M3: Se nħossni normali mill-ġdid jekk ikollni dan id-disturbu?

Iva, ħafna nies li jkollhom disturbu tad-depersonalizzazzjoni-derealizzazzjoni jirkupraw u jerġgħu jħossuhom bħalhom infushom mill-ġdid. Ir-rati ta’ suċċess fit-trattament huma inkoraġġanti, b’ħafna nies jesperjenzaw titjib sinifikanti jew riżoluzzjoni kompluta tas-sintomi. Ir-rkupru jista’ jieħu żmien u sforz, iżda l-maġġoranza vasta tan-nies isibu modi effettivi biex jimmaniġġjaw jew jegħlbu din il-kundizzjoni.

M4: It-tfal jistgħu jiżviluppaw disturbu tad-depersonalizzazzjoni-derealizzazzjoni?

Għalkemm inqas komuni fit-tfal żgħar, id-depersonalizzazzjoni u d-derealizzazzjoni jistgħu jseħħu fl-adolexxenti u ż-żgħażagħ. Id-disturb spiss jidher l-ewwel bejn l-etajiet ta’ 16 u 30 sena. It-tfal li jesperjenzaw trawma jew stress sever jistgħu jkollhom episodji qosra, iżda sintomi persistenti li jeħtieġu trattament huma aktar tipiċi fi żgħażagħ ikbar u adulti.

M5: Huwa sigur li ssuq meta tkun qed tesperjenza depersonalizzazzjoni jew derealizzazzjoni?

Mhux ġeneralment sigur li ssuq waqt episodji attivi ta’ depersonalizzazzjoni jew derealizzazzjoni, peress li dawn is-sintomi jistgħu jaffettwaw il-ġudizzju tiegħek, il-ħin ta’ reazzjoni, u l-abbiltà li tipperċepixxi b’mod preċiż dak li jkun madwarek. Jekk tesperjenza episodji frekwenti jew imprevedibbli, iddiskuti s-sigurtà tas-sewqan mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek u ikkunsidra trasport alternattiv sakemm is-sintomi jkunu kkontrollati aħjar.