X'in hu l-Influwenza? Sintomi, Kawżi, u Trattament

L-influwenza hija marda respiratorja kontaġjuża kkawżata minn viruses tal-influwenza li jinfettaw l-imnieħer, il-gerżuma, u xi drabi l-pulmuni. B'differenza minn riħ komuni, l-influwenza normalment tolqtok f'daqqa u tista' tħossok marid ħafna għal diversi jiem sa ġimgħat.

Il-biċċa l-kbira tan-nies jirkupraw kompletament mill-influwenza, imma jiswa li tifhem x'qed tgħaddi minnu. L-influwenza tinxtered faċilment minn persuna għal oħra u tend li tiċċirkola aktar matul ix-xhur tal-ħarifa u tax-xitwa, għalkemm tista' taqbadha fi kwalunkwe żmien tas-sena.

X'inhuma s-sintomi tal-influwenza?

Is-sintomi tal-influwenza normalment jidhru f'daqqa, spiss fi żmien jum sa erbat ijiem wara li tkun espost għall-virus. Tista' tqum tħossok tajjeb u mbagħad tħossok ħażin wara nofsinhar, li huwa mod wieħed kif l-influwenza tvarja minn riħ komuni li jiżviluppa gradwalment.

Is-sintomi l-aktar komuni li tista' tesperjenza jinkludu:

• Deni (normalment 100°F jew ogħla)
• Uġigħ fil-ġisem u fl-muskoli
• Uġigħ ta' ras
• Għeja u dgħufija estrema
• Sogħla niexfa
• Uġigħ fil-gerżuma
• Imnieħer imnixxef jew imblukkat
• Ħerqan

Xi nies, speċjalment it-tfal, jistgħu jesperjenzaw ukoll dardir, rimettar, jew dijarea, għalkemm dawn is-sintomi huma aktar komuni ma' riħ fl-istonku (li fil-fatt mhuwiex influwenza). Id-deni tiegħek normalment idum tliet sa erbat ijiem, imma tista' tħossok għajjien u dgħajjef għal diversi ġimgħat hekk kif ġismek jirkupra kompletament.

X'jikkawża l-influwenza?

L-influwenza hija kkawżata minn viruses tal-influwenza, li huma mikrobi żgħar li jinvadu ċ-ċelloli fis-sistema respiratorja tiegħek. Hemm erba' tipi ewlenin ta' viruses tal-influwenza, iżda t-tipi A u B huma dawk li jikkawżaw tifqigħat staġjonali tal-influwenza kull sena.

Dawn il-viruses jinfirxu primarjament permezz ta' qtar żgħar li nies infettati jirrilaxxaw meta jissikkaw, iħeġġu, jew jitkellmu. Tista' taqbad l-influwenza billi tieħu n-nifs f'dawn il-qtar jew billi tmiss wiċċ li għandu l-virus fuqu u mbagħad tmiss ħalqek, imnieħrek, jew għajnejk.

Dak li jagħmel l-influwenza diffiċli huwa li n-nies jistgħu jxerrduha lil oħrajn minn madwar jum qabel ma jidhru s-sintomi u sa seba' ijiem wara li jsiru marid. Dan ifisser li xi ħadd jista' jgħaddi l-influwenza lilek qabel ma jkun jaf li għanduha.

X'inhuma t-tipi ta' influwenza?

Hemm erba' tipi ta' viruses tal-influwenza, iżda int se tiltaqa' prinċipalment ma' tnejn minnhom matul l-istaġun tal-influwenza. Li tifhem dawn it-tipi jista' jgħinek tifhem għaliex għandek bżonn tilqa' l-labra tal-influwenza kull sena.

L-Influwenza A hija t-tip l-aktar komuni u tikkawża t-tifqigħat staġjonali tal-influwenza li jiġru kull sena. Dan it-tip jista' jinfetta lill-bnedmin, l-għasafar, u l-ħżieżen, u dejjem jinbidel, u huwa għalhekk li x-xjentisti jridu jaġġornaw il-vaċċin tal-influwenza kull sena.

L-Influwenza B tikkawża wkoll tifqigħat staġjonali iżda tend li tkun aktar ħafifa mit-tip A. Tinfetta biss lill-bnedmin u s-siġilli, u għalhekk ma tinbidilx malajr daqs it-tip A, iżda xorta tibqa' timmuta biżżejjed biex teħtieġ aġġornamenti tal-vaċċin kull sena.

L-Influwenza C tikkawża biss sintomi respiratorji ħfief u ma twassalx għal epidemiji. L-Influwenza D taffettwa primarjament il-baqar u mhix magħrufa li tinfetta lill-bnedmin, u għalhekk ma għandekx għalfejn tinkwieta dwar dawn l-aħħar żewġ tipi.

Meta għandek tara tabib għall-influwenza?

Il-biċċa l-kbira tan-nies b'saħħithom jistgħu jirkupraw mill-influwenza fid-dar b'mistrieħ u kura ta' appoġġ. Madankollu, għandek tikkuntattja lit-tabib tiegħek jekk tiżviluppa ċerti sinjali ta' twissija jew jekk int f'riskju ogħla ta' kumplikazzjonijiet.

Fittex attenzjoni medika immedjatament jekk tesperjenza:

• Diffikultà biex tieħu n-nifs jew qtugħ ta' nifs
• Uġigħ jew pressjoni persistenti fis-sider
• Sturdament jew konfużjoni f'daqqa
• Rimettar sever jew persistenti
• Sintomi tal-influwenza li jtejbu iżda mbagħad jerġgħu lura b'deni u sogħla agħar
• Deni għoli (aktar minn 103°F) li ma jirrispondix għat-tnaqqis tad-deni

Għandek ċempel lit-tabib tiegħek ukoll jekk int f'grupp b'riskju għoli, anke jekk is-sintomi tiegħek jidhru ħfief. Individwi b'riskju għoli jinkludu adulti ta' aktar minn 65 sena, nisa tqal, tfal żgħar ta' inqas minn 5 snin, u nies b'kundizzjonijiet kroniċi bħall-ażma, id-dijabete, jew il-mard tal-qalb.

X'inhuma l-fatturi ta' riskju għall-influwenza?

Kulħadd jista' jaqbad l-influwenza, iżda ċerti fatturi jistgħu jżidu ċ-ċansijiet tiegħek li timrad jew tiżviluppa kumplikazzjonijiet serji. L-età għandha rwol sinifikanti, bit-tfal ta' inqas minn 5 snin u l-adulti ta' aktar minn 65 sena jkunu f'riskju ogħla.

L-istat ġenerali tas-saħħa tiegħek jimpurta wkoll. In-nies b'kundizzjonijiet kroniċi jiffaċċjaw riskji akbar:

• Ażma jew mard ieħor tal-pulmun
• Mard tal-qalb
• Dijabete
• Disturbi tal-kliewi jew tal-fwied
• Sistema immunitarja mdgħajfa minn mediċini jew mard
• Obesità estrema (BMI ta' 40 jew ogħla)

In-nisa tqal huma wkoll f'riskju akbar, partikolarment matul it-tieni u t-tielet trimestru. L-għixien jew ix-xogħol f'ambjenti iffullar bħal djar tal-anzjani, skejjel, jew kwartali militari jista' jżid ir-riskju ta' espożizzjoni tiegħek.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli tal-influwenza?

Filwaqt li l-biċċa l-kbira tan-nies jirkupraw mill-influwenza mingħajr problemi dejjiema, jistgħu jseħħu kumplikazzjonijiet, speċjalment f'individwi b'riskju għoli. Li tifhem dawn il-possibbiltajiet jista' jgħinek tkun taf meta tfittex kura medika addizzjonali.

Il-kumplikazzjoni l-aktar komuni hija l-pnewmonja batterika, li tista' tiżviluppa meta batterji jinfettaw il-pulmuni tiegħek waqt li jkunu mdgħajfa mill-virus tal-influwenza. Tista' tinnota sintomi li jmorru għall-agħar wara li tħossok aħjar inizjalment, inkluż sogħla miżjuda, uġigħ fis-sider, jew diffikultà biex tieħu n-nifs.

Kumplikazzjonijiet oħra jistgħu jinkludu:

• Infetzzjonijiet tas-sinusi
• Infetzzjonijiet tal-widnejn
• Aggravar ta' kundizzjonijiet kroniċi bħall-ażma jew id-dijabete
• Problemi tal-qalb, inklużi attakki tal-qalb (rari)
• Infjammazzjoni tal-moħħ (estremament rari)
• Tħassir tal-muskoli li jwassal għal problemi fil-kliewi (rar ħafna)

Il-biċċa l-kbira tal-kumplikazzjonijiet huma trattati meta jinqabdu kmieni, u huwa għalhekk li huwa importanti li tibqa' f'kuntatt mat-tabib tiegħek jekk int f'riskju ogħla jew jekk is-sintomi tiegħek imorru għall-agħar wara li jtejbu inizjalment.

Kif tista' tipprevjeni l-influwenza?

L-aħbar it-tajba hija li tista' tieħu diversi passi effettivi biex tipproteġi lilek innifsek u lil oħrajn mill-influwenza. Il-vaċċin annwali tal-influwenza huwa l-aħjar difiża tiegħek, inaqqas ir-riskju li tikseb l-influwenza b'40-60% meta l-vaċċin ikun jaqbel tajjeb mal-viruses li jiċċirkolaw.

Għandek tieħu l-vaċċin sa Ottubru jekk possibbli, għalkemm li tieħu l-vaċċin aktar tard xorta tipprovdi protezzjoni. Il-vaċċin huwa rrakkomandat għal kulħadd ta' 6 xhur u aktar, b'eċċezzjonijiet rari għal nies b'allerġiji severi.

Azzjonijiet ta' prevenzjoni ta' kuljum jistgħu wkoll jgħinuk tipproteġi lilek innifsek:

• Aħsel idejk ta' spiss bis-sapun u l-ilma għal mill-inqas 20 sekonda
• Evita li tmiss għajnejk, imnieħrek, u ħalqek
• Ibqa' 'l bogħod minn nies li huma marid meta possibbli
• Naddaf u diżinfetta wiċċ li jintużaw ta' spiss
• Żomm saħħa ġenerali tajba permezz ta' rqad adegwat, attività fiżika, u ikel nutrittiv

Jekk timrad, ibqa' d-dar għal mill-inqas 24 siegħa wara li jkun għadda d-deni tiegħek biex tevita li txerred l-influwenza lil oħrajn.

Kif hija d-dijanjosi tal-influwenza?

It-tabib tiegħek spiss jista' jiddijanjostika l-influwenza abbażi tas-sintomi tiegħek u l-ħin tas-sena, speċjalment matul l-istaġun tal-influwenza meta l-virus ikun qed jiċċirkola b'mod wiesa' fil-komunità tiegħek. Il-bidu f'daqqa ta' deni, uġigħ fil-ġisem, u sintomi respiratorji normalment jindikaw influwenza.

Xi drabi t-tabib tiegħek jista' jkun irid jikkonferma d-dijanjosi b'test rapidu tal-influwenza, li jinvolvi l-iswabbing tal-imnieħer jew il-gerżuma tiegħek. Dawn it-testijiet jistgħu jipprovdu riżultati fi żmien madwar 15-il minuta, għalkemm mhumiex dejjem 100% preċiżi.

Hemm testijiet aktar sensittivi disponibbli li jistgħu jiskopru viruses tal-influwenza b'mod aktar affidabbli, iżda r-riżultati jistgħu jieħdu ftit jiem. It-tabib tiegħek normalment jordna dawn biss jekk ir-riżultati jibdlu l-pjan ta' trattament tiegħek jew jekk hemm tifqigħ li jeħtieġ li jsegwi.

X'inhu t-trattament tal-influwenza?

It-trattament tal-influwenza jiffoka fuq li jgħinek tħossok aktar komdu waqt li ġismek jiġġieled il-virus. Il-biċċa l-kbira tan-nies jirkupraw b'kura ta' appoġġ fid-dar, għalkemm mediċini antivirali jistgħu jgħinu f'ċerti sitwazzjonijiet.

Mediċini antivirali bħal oseltamivir (Tamiflu) jew baloxavir (Xofluza) jistgħu jqassru l-marda tiegħek b'madwar jum wieħed jekk jibdew fi żmien 48 siegħa mill-bidu tas-sintomi. It-tabib tiegħek jista' jippreskrivi dawn jekk int f'riskju għoli ta' kumplikazzjonijiet jew jekk int marid ħafna.

Għal serħan mis-sintomi, tista' tuża:

• Acetaminophen jew ibuprofen għad-deni u l-uġigħ
• Lożanzi tal-gerżuma jew ilma mielaħ sħun biex tħaffef l-uġigħ fil-gerżuma
• Umidifikaturi jew fwar biex ttaffi l-konġestjoni
• Ħafna fluwidi biex tevita d-deidrazzjoni

Evita li tagħti l-aspirin lit-tfal jew l-adolexxenti b'sintomi tal-influwenza, peress li dan jista' jwassal għal kundizzjoni rari iżda serja msejħa Sindroma ta' Reye.

Kif tista' tieħu ħsieb lilek innifsek id-dar matul l-influwenza?

Li tieħu ħsieb lilek innifsek id-dar spiss huwa l-aħjar approċċ għar-rkupru mill-influwenza. Ġismek jeħtieġ ħin u enerġija biex jiġġieled il-virus, u għalhekk il-mistrieħ huwa assolutament essenzjali matul l-ewwel ftit ijiem meta tħossok l-agħar.

Ibqa' idratat billi tixrob ħafna fluwidi bħall-ilma, tejiet tal-ħxejjex, jew brodu ċari. Il-likwidi sħan jistgħu jkunu partikolarment serħan il-moħħ għall-gerżuma tiegħek u jistgħu jgħinu jħollu l-konġestjoni. Evita l-alkoħol u l-kaffeina, li jistgħu jikkontribwixxu għad-deidrazzjoni.

Oħloq ambjent komdu għar-rkupru:

• Żomm il-kamra tiegħek f'temperatura komda
• Uża mħaded żejda biex tgħolli rasek waqt li torqod
• Uża umidifikatur jew tieħu n-nifs mill-fwar ta' doċċa sħuna
• Kul ikel ħafif u nutrittiv meta tħossok kapaċi
• Ħu żmien mix-xogħol jew l-iskola biex tistrieħ sew

Issorvelja s-sintomi tiegħek u tiġrix lura għall-attivitajiet normali malajr wisq. Anke wara li jkun għadda d-deni tiegħek, tista' tħossok għajjien għal diversi jiem jew ġimgħat hekk kif ġismek jirkupra kompletament.

Kif għandek tipprepara għall-appuntament tat-tabib tiegħek?

Jekk teħtieġ li tara lit-tabib tiegħek għal sintomi tal-influwenza, ftit preparazzjoni tista' tgħin biex iżżid il-produttività tal-viżita tiegħek. Ikteb meta bdew is-sintomi tiegħek u kif żviluppaw, peress li dan il-linja ta' żmien jista' jgħin lit-tabib tiegħek jivvaluta l-kundizzjoni tiegħek.

Agħmel lista tas-sintomi kollha tiegħek, anke dawk li jistgħu ma jidhrux relatati mal-influwenza. Inkludi l-qari tat-temperatura tiegħek jekk kont qed tiċċekkja d-deni tiegħek, u innota kwalunkwe mediċina li ppruvajt u jekk għenuk.

Ġib informazzjoni importanti miegħek:

• Lista ta' mediċini u supplimenti kurrenti
• L-istorja tal-vaċċinazzjoni tiegħek, inkluż meta ħadt l-aħħar labra tal-influwenza
• Kwalunkwe kundizzjoni tas-saħħa kronika li għandek
• Vjaġġ reċenti jew espożizzjoni għal nies marid

Tinsiex li tgħid jekk int tqila, qed tippjana li ssir tqila, jew qed tredda', peress li dan jaffettwa r-rakkomandazzjonijiet tat-trattament. Wasal ftit minuti qabel u ikkunsidra li tilbes maskra biex tipproteġi lil oħrajn fil-kamra tal-istennija.

X'inhu l-punt ewlieni dwar l-influwenza?

L-influwenza hija marda komuni iżda potenzjalment serja li taffettwa miljuni ta' nies kull sena. Filwaqt li tista' tħossok marid ħafna għal diversi jiem, il-biċċa l-kbira tan-nies b'saħħithom jirkupraw kompletament b'mistrieħ xieraq u kura ta' appoġġ.

L-aħjar protezzjoni tiegħek hija li tieħu l-vaċċin annwali tal-influwenza u li tipprattika drawwiet tajbin tal-iġjene. Jekk timrad, isma' lil ġismek, mistrieħ meta jkollok bżonn, u titħawwadx li tikkuntattja lit-tabib tiegħek jekk int f'riskju għoli jew jekk is-sintomi tiegħek imorru għall-agħar.

Ftakar li l-influwenza hija kontaġjuża ħafna, u għalhekk li tibqa' d-dar meta tkun marid tipproteġi mhux biss ir-rkupru tiegħek stess iżda wkoll is-saħħa tal-komunità tiegħek. Bil-kura u l-prekawzjonijiet it-tajbin, tista' tgħaddi mill-istaġun tal-influwenza b'mod sikur u tgħin tipproteġi lil dawk ta' madwarek ukoll.

Mistoqsijiet frekwenti dwar l-influwenza

Kemm iddum l-influwenza?

Il-biċċa l-kbira tan-nies iħossuhom marid bl-influwenza għal madwar 3-7 ijiem, għalkemm xi sintomi bħall-għeja u s-sogħla jistgħu jdumu għal ġimgħat. Id-deni tiegħek normalment jieqaf fi żmien 3-4 ijiem, u dan huwa normalment meta tibda tħossok aħjar b'mod notevoli. Madankollu, huwa normali li tħossok għajjien u dgħajjef sa ġimgħatejn hekk kif ġismek jirkupra kompletament milli jiġġieled il-virus.

Tista' taqbad l-influwenza darbtejn f'istaġun wieħed?

Iva, huwa possibbli li taqbad l-influwenza aktar minn darba matul staġun wieħed tal-influwenza, għalkemm mhuwiex komuni ħafna. Dan jista' jiġri jekk tkun espost għal tipi differenti ta' virus tal-influwenza jew jekk is-sistema immunitarja tiegħek ma żviluppatx protezzjoni qawwija wara l-ewwel infezzjoni. Li tieħu l-vaċċin xorta tipprovdi l-aħjar protezzjoni kontra diversi tipi ta' influwenza li jiċċirkolaw kull staġun.

Ir-riħ fl-istonku huwa fil-fatt l-influwenza?

Le, dak li n-nies isejħu "riħ fl-istonku" fil-fatt mhuwiex influwenza. Ir-riħ fl-istonku jirreferi għal gastroenterite, li normalment ikun ikkawżat minn viruses differenti li jaffettwaw is-sistema diġestiva tiegħek. L-influwenza vera taffettwa primarjament is-sistema respiratorja tiegħek, għalkemm xi drabi tista' tikkawża dardir u rimettar, speċjalment fit-tfal.

Meta tkun l-aktar kontaġjuż bl-influwenza?

Int l-aktar kontaġjuż matul l-ewwel 3-4 ijiem tal-marda tiegħek meta d-deni tiegħek ikun l-ogħla. Madankollu, tista' txerred l-influwenza lil oħrajn minn madwar jum qabel ma jidhru s-sintomi u sa 7 ijiem wara li timrad. Nies b'sistemi immunitarji mdgħajfa jistgħu jkunu kapaċi jxerrdu l-virus għal perjodi itwal.

Għandek teżerċita meta jkollok l-influwenza?

Le, għandek tevita l-eżerċizzju meta jkollok l-influwenza, speċjalment jekk ikollok deni. Ġismek jeħtieġ l-enerġija kollha tiegħu biex jiġġieled il-virus, u l-eżerċizzju jista' fil-fatt jagħmel is-sintomi tiegħek agħar u jtawwal ir-rkupru tiegħek. Stenna sakemm tkun ħieles mid-deni għal mill-inqas 24 siegħa u tħossok aħjar b'mod sinifikanti qabel ma terġa' lura gradwalment għall-attività fiżika.