Marda Tal-Qalb

Mard tal-qalb jiddeskrivi firxa ta' kundizzjonijiet li jaffettwaw il-qalb. Mard tal-qalb jinkludi:

• Marda tal-vini tad-demm, bħalma hija marda tal-arterji koronarji.
• Taħbita irregolari tal-qalb, imsejħa arritmiji.
• Kundizzjonijiet tal-qalb li wieħed jitwieled bihom, imsejħa difetti konġenitali tal-qalb.
• Marda tal-muskolu tal-qalb.
• Marda tal-valvoli tal-qalb.

Ħafna forom ta' mard tal-qalb jistgħu jiġu evitati jew ikkurati b'għażliet ta' stil ta' ħajja b'saħħithom.

Is-sintomi tal-mard tal-qalb jiddependu fuq it-tip ta 'mard tal-qalb.

Il-marda tal-arterja koronarja hija kundizzjoni komuni tal-qalb li taffettwa l-vini tad-demm maġġuri li jfornu l-muskolu tal-qalb. Akumulazzjoni ta 'xaħmijiet, kolesterol u sustanzi oħra fil-ħitan tal-arterji u fuqhom normalment tikkawża marda tal-arterja koronarja. Din l-akkumulazzjoni tissejjaħ plakka. L-akkumulazzjoni tal-plakka fl-arterji tissejjaħ aterosklerożi (ath-ur-o-skluh-ROE-sis). L-aterosklerożi tnaqqas il-fluss tad-demm lejn il-qalb u partijiet oħra tal-ġisem. Tista 'twassal għal attakk tal-qalb, uġigħ fis-sider jew puplesija.

Is-sintomi tal-marda tal-arterja koronarja jistgħu jinkludu:

• Nuqqas ta' nifs.
• Uġigħ fl-għonq, il-geddum, il-gerżuma, il-parti ta' fuq taż-żaqq jew id-dahar.
• Uġigħ, tħassib, dgħufija jew kesħa fir-riġlejn jew id-dirgħajn jekk il-vini tad-demm f'dawk iż-żoni tal-ġisem huma dejqa.

Jista' jkun li ma tiġix dijanjostikat bil-marda tal-arterja koronarja sakemm ikollok attakk tal-qalb, anġina, puplesija jew insuffiċjenza tal-qalb. Huwa importanti li tosserva s-sintomi tal-qalb. Tkellem mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar kwalunkwe tħassib. Il-mard tal-qalb xi kultant jista' jinstab kmieni b'kontrolli tas-saħħa regolari.

Stephen Kopecky, M.D., jitkellem dwar il-fatturi tar-riskju, is-sintomi u l-kura tal-marda tal-arterja koronarja (CAD). Tgħallem kif bidliet fl-istil ta' ħajja jistgħu jnaqqsu r-riskju tiegħek.

{Mużika qed iddoqq}

Il-marda tal-arterja koronarja, imsejħa wkoll CAD, hija kundizzjoni li taffettwa qalbek. Hija l-aktar marda komuni tal-qalb fl-Istati Uniti. Il-CAD jiġri meta l-arterji koronarji jsibuha diffiċli li jfornu l-qalb biżżejjed demm, ossiġnu u nutrijenti. Depożiti tal-kolesterol, jew plakki, kważi dejjem huma responsabbli. Dawn l-akkumulazzjonijiet idgħajfu l-arterji tiegħek, inaqqsu l-fluss tad-demm lejn qalbek. Dan jista 'jikkawża uġigħ fis-sider, nuqqas ta' nifs jew saħansitra attakk tal-qalb. Il-CAD normalment tieħu żmien twil biex tiżviluppa. Allura ħafna drabi, il-pazjenti ma jkunux jafu li għandhomha sakemm ikun hemm problema. Imma hemm modi kif tipprevjeni l-marda tal-arterja koronarja, u modi kif tkun taf jekk intx f'riskju u modi kif tikkuraha.

Id-dijanjosi tal-CAD tibda billi titkellem mat-tabib tiegħek. Huma jkunu jistgħu jħarsu lejn l-istorja medika tiegħek, jagħmlu eżami fiżiku u jordnaw xogħol tad-demm ta' rutina. Skont dan, jistgħu jissuġġerixxu wieħed jew aktar mit-testijiet li ġejjin: elettrokardjogramma jew ECG, ekokardjogramma jew test tal-mewġ tal-ħoss tal-qalb, test ta' stress, kateterizzazzjoni kardijaka u anġjogramma, jew skan CT kardijaku.

It-trattament tal-marda tal-arterja koronarja normalment ifisser li tagħmel bidliet fl-istil ta' ħajja tiegħek. Dan jista' jkun li tiekol ikel iktar b'saħħtu, teżerċita regolarment, titlef piż żejjed, tnaqqas l-istress jew tieqaf tpejjep. L-aħbar it-tajba hija li dawn il-bidliet jistgħu jagħmlu ħafna biex itejbu l-prospetti tiegħek. Ħajja iktar b'saħħitha tfisser li jkollok arterji iktar b'saħħithom. Meta jkun meħtieġ, it-trattament jista' jinvolvi mediċini bħal aspirin, mediċini li jimmodifikaw il-kolesterol, beta-blockers, jew ċerti proċeduri mediċi bħal anġjoplastika jew kirurġija tal-bypass tal-arterja koronarja.

Il-qalb tista' tħabbat malajr wisq, bil-mod wisq jew irregolarment. Is-sintomi tal-arrtimija tal-qalb jistgħu jinkludu:

• Uġigħ fis-sider jew skumdità.
• Sturdament.
• Tifqigħ jew kważi tifqigħ.
• Ħbit fil-qalb.
• Ħfief ta' ras.
• Ħbit mgħaġġel tal-qalb.
• Nuqqas ta' nifs.
• Ħbit bil-mod tal-qalb.

Difett konġenitali tal-qalb huwa kundizzjoni tal-qalb preżenti mit-twelid. Difetti konġenitali serji tal-qalb normalment jiġu nnotati dalwaqt wara t-twelid. Is-sintomi tad-difett konġenitali tal-qalb fit-tfal jistgħu jinkludu:

• Ġilda blu jew griża. Skont il-kulur tal-ġilda, dawn il-bidliet jistgħu jkunu aktar faċli jew aktar diffiċli biex jidhru.
• Ħmura fir-riġlejn, iż-żona taż-żaqq jew iż-żoni madwar l-għajnejn.
• F'tarbija, nuqqas ta' nifs waqt it-tmigħ, li jwassal għal żieda fqira fil-piż.

Xi difetti konġenitali tal-qalb jistgħu ma jinstabux sakemm aktar tard fit-tfulija jew matul l-età adulta. Is-sintomi jistgħu jinkludu:

• Li jkollok nuqqas ta' nifs qasir ħafna waqt l-eżerċizzju jew l-attività.
• Li tgħejja faċilment waqt l-eżerċizzju jew l-attività.
• Ħmura fl-idejn, l-għekiesi jew is-saqajn.

Fil-bidu, il-kardjomijopatija tista' ma tikkawżax sintomi notevoli. Hekk kif il-kundizzjoni tmur għall-agħar, is-sintomi jistgħu jinkludu:

• Sturdament, ħfief ta' ras u tifqigħ.
• Għeja.
• Tħossok nieqes min-nifs waqt l-attività jew fil-mistrieħ.
• Tħossok nieqes min-nifs bil-lejl meta tipprova torqod, jew tqum nieqes min-nifs.
• Ħbit mgħaġġel, qawwi jew ħbit tal-qalb.
• Saqajn, għekiesi jew saqajn minfuħin.

Il-qalb għandha erba' valvi. Il-valvi jinfetħu u jingħalqu biex iċċaqalqu d-demm mill-qalb. Ħafna affarijiet jistgħu jagħmlu ħsara lill-valvi tal-qalb. Jekk valv tal-qalb ikun dejjaq, jissejjaħ stenożi. Jekk valv tal-qalb iħalli d-demm jiċċirkola lura, jissejjaħ rifluss.

Is-sintomi tal-marda tal-valv tal-qalb jiddependu fuq liema valv ma jaħdimx sew. Is-sintomi jistgħu jinkludu:

• Uġigħ fis-sider.
• Tifqigħ jew kważi tifqigħ.
• Għeja.
• Ħbit irregolari tal-qalb.
• Nuqqas ta' nifs.
• Saqajn jew għekiesi minfuħin.

Ikseb għajnuna medika ta' emerġenza jekk ikollok dawn is-sintomi tal-marda tal-qalb:

• Uġigħ fis-sider.
• Nuqqas ta' nifs.
• Tifir. Dejjem ċempel in-numru ta' emerġenza 911 jew in-numru lokali tiegħek jekk taħseb li jista' jkun li qed ikollok attakk tal-qalb. Jekk taħseb li jista' jkollok sintomi ta' marda tal-qalb, ħu appuntament għal check-up tas-saħħa. Il-marda tal-qalb hija aktar faċli biex tiġi kkurata meta tinstab kmieni.

Il-kawżi tal-mard tal-qalb jiddependu fuq it-tip speċifiku ta 'mard tal-qalb. Hemm ħafna tipi differenti ta 'mard tal-qalb.

Qalb tipika għandha żewġ kmamar ta 'fuq u żewġ kmamar t'isfel. Il-kmamar ta 'fuq, l-atrij tal-lemin u tax-xellug, jirċievu d-demm li jidħol. Il-kmamar t'isfel, il-ventrikli tal-lemin u tax-xellug aktar muskolari, jippumpjaw id-demm 'il barra mill-qalb. Il-valvoli tal-qalb huma bibien fil-ftuħ tal-kmamar. Dawn iżommu d-demm jiċċirkola fid-direzzjoni t-tajba.

Biex tifhem il-kawżi tal-mard tal-qalb, jista 'jgħin li tifhem kif taħdem il-qalb.

• Il-qalb għandha erba 'kmamar. Iż-żewġ kmamar ta' fuq jissejħu l-atrij. Iż-żewġ kmamar t'isfel jissejħu l-ventrikli.
• In-naħa tal-lemin tal-qalb tmexxi d-demm fil-pulmuni permezz ta 'vini tad-demm imsejħa l-arterji pulmonari.
• Fil-pulmuni, id-demm jiġi ossiġenat. Id-demm rikki fl-ossiġnu jmur fin-naħa tax-xellug tal-qalb permezz tal-vini pulmonari.
• Imbagħad in-naħa tax-xellug tal-qalb tippumpja d-demm permezz tal-arterja prinċipali tal-ġisem, imsejħa l-aorta. Imbagħad id-demm imur fil-bqija tal-ġisem.

Erba 'valvoli fil-qalb iżommu d-demm jiċċirkola fid-direzzjoni t-tajba. Dawn il-valvoli huma:

• Valvulu aortiku.
• Valvulu mitraliku.
• Valvulu pulmonari.
• Valvulu trikuspidali.

Kull valvolu għandu xfar, imsejħa weraq jew kuspijiet. Ix-xfar jinfetħu u jingħalqu darba matul kull taħbita tal-qalb. Jekk xifer tal-valv ma jinfetħux jew ma jingħalqux sew, inqas demm jiċċirkola 'l barra mill-qalb lejn il-bqija tal-ġisem.

Is-sistema elettrika tal-qalb iżżomm il-qalb tħabbat. Is-sinjali elettriċi tal-qalb jibdew f'grupp ta 'ċelloli fil-parti ta' fuq tal-qalb imsejħa s-sinus node. Dawn jgħaddu minn passaġġ bejn il-kmamar ta 'fuq u t'isfel tal-qalb imsejħa l-atrioventricular (AV) node. Il-moviment tas-sinjali jikkawża li l-qalb tippressa u tippumpja d-demm.

Jekk ikun hemm wisq kolesterol fid-demm, il-kolesterol u sustanzi oħra jistgħu jiffurmaw depożiti msejħa plakka. Il-plakka tista 'tikkawża li arterja tsir dejqa jew imblukkata. Jekk plakka tinqasam, jista 'jiffurmaw embolu tad-demm. Il-plakka u l-emboli tad-demm jistgħu jnaqqsu l-fluss tad-demm permezz ta 'arterja.

Akumulazzjoni ta 'sustanzi xaħmin fl-arterji, imsejħa aterosklerożi, hija l-kawża l-aktar komuni ta' marda tal-arterja koronarja. Il-fatturi tar-riskju jinkludu dieta mhux b'saħħitha, nuqqas ta 'eżerċizzju, obeżità, u t-tipjip. Għażliet ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom jistgħu jgħinu biex inaqqsu r-riskju ta 'aterosklerożi.

Kawżi komuni ta 'arritmiji jew kundizzjonijiet li jistgħu jwasslu għalihom jinkludu:

• Mard tal-muskolu tal-qalb, imsejjaħ kardjomijopatija.
• Marda tal-arterja koronarja.
• Dijabiti.
• Drogi illegali bħal kokaina.
• Stress emozzjonali.
• Wisq alkoħol jew kafeina.
• Kundizzjonijiet tal-qalb preżenti mit-twelid, imsejħa difetti konġenitali tal-qalb.
• It-tipjip.
• Marda tal-valv tal-qalb.
• Xi mediċini, ħwawar u supplimenti.

Difett konġenitali tal-qalb iseħħ waqt li tarbija tkun qed tikber fil-ġuf. Il-professjonisti tal-kura tas-saħħa mhumiex ċerti eżattament x'jikkawża l-biċċa l-kbira tad-difetti konġenitali tal-qalb. Imma bidliet fil-ġeni, xi kundizzjonijiet mediċi, xi mediċini, u fatturi ambjentali jew ta 'stil ta' ħajja jistgħu jkollhom rwol.

Il-kawża tal-kardjomijopatija tiddependi fuq it-tip. Hemm tliet tipi:

• Kardjomijopatija dilatata. Dan huwa t-tip l-aktar komuni ta 'kardjomijopatija. Il-kawża ħafna drabi tkun mhux magħrufa. Jista 'jiġi mgħoddi minn ġenerazzjonijiet, li jfisser li huwa wirt.
• Kardjomijopatija ipertrofika. Dan it-tip normalment jiġi mgħoddi minn ġenerazzjonijiet.
• Kardjomijopatija restrittiva. Dan it-tip ta 'kardjomijopatija jista' jiġri mingħajr ebda raġuni magħrufa. Xi drabi akkumulazzjoni ta 'proteina msejħa amiloid tikkawżaha. Kawżi oħra jinkludu disturbi tat-tessut konnettiv.

Ħafna affarijiet jistgħu jikkawżaw valv tal-qalb bil-ħsara jew marid. Xi nies jitwieldu b'marda tal-valv tal-qalb. Jekk dan jiġri, jissejjaħ marda konġenitali tal-valv tal-qalb.

Kawżi oħra ta 'marda tal-valv tal-qalb jistgħu jinkludu:

• Deni rewmatiku.
• Infezzjoni fil-kisja tal-valvoli tal-qalb, imsejħa endokardite infettiva.
• Disturbi tat-tessut konnettiv.

Fatturi ta' risk għall-marda tal-qalb jinkludu: L-età. It-tixjiħ iżid ir-riskju ta' arterji bil-ħsara u dejqa u muskoli tal-qalb mdgħajfa jew imħoxna. Is-sess assenjat mit-twelid. Irġiel ġeneralment ikunu f'riskju akbar ta' marda tal-qalb. Ir-riskju fin-nisa jiżdied wara l-menopawsa. Storja tal-familja. Storja tal-familja ta' marda tal-qalb iżżid ir-riskju ta' marda tal-arterja koronarja, speċjalment jekk ġenitur żviluppaha f'età żgħira. Dan ifisser qabel l-età ta' 55 sena għal qarib raġel, bħal ħu jew missierek, u 65 sena għal qarib mara, bħal ommok jew oħt. It-tipjip. Jekk tpejjep, aqta'. Sustanzi fid-duħħan tat-tabakk jagħmlu ħsara lill-arterji. L-attakki tal-qalb huma aktar komuni fin-nies li jpejpu milli fin-nies li ma jpejpux. Tkellem ma' professjonist tal-kura tas-saħħa jekk teħtieġ għajnuna biex tieqaf. Dieta mhux b'saħħitha. Dieti għoljin fix-xaħam, melħ, zokkor u kolesterol ġew marbuta ma' marda tal-qalb. Pressjoni tad-demm għolja. Pressjoni tad-demm għolja li mhix ikkontrollata tista' tikkawża li l-arterji jsiru iebsin u ħoxnin. Dawn il-bidliet ibiddlu l-fluss tad-demm lejn il-qalb u l-ġisem. Kolesterol għoli. Li jkollok kolesterol għoli iżid ir-riskju ta' aterosklerożi. L-aterosklerożi ġiet marbuta ma' attakk tal-qalb u puplesija. Dijabiti. Id-dijabete iżżid ir-riskju ta' marda tal-qalb. L-obeżità u l-pressjoni tad-demm għolja jżidu r-riskju ta' dijabete u marda tal-qalb. Obeżità. Piż żejjed tipikament jagħmel ħażin fatturi oħra ta' riskju tal-marda tal-qalb. Nuqqas ta' eżerċizzju. Li tkun inattiv huwa assoċjat ma' ħafna forom ta' marda tal-qalb u wkoll xi wħud mill-fatturi tar-riskju tagħha. Stress. L-istress emozzjonali jista' jagħmel ħsara lill-arterji u jagħmel fatturi oħra ta' riskju tal-marda tal-qalb agħar. Saħħa dentali fqira. Li jkollok snien u ħanek mhux b'saħħithom jagħmilha aktar faċli għall-mikrobi li jidħlu fil-fluss tad-demm u jivvjaġġaw lejn il-qalb. Dan jista' jikkawża infezzjoni msejħa endokardite. Naddaf u ħu ħsieb snienek ta' spiss. Ikseb ukoll kontrolli dentali regolari.

Komplikazzjonijiet possibbli tal-marda tal-qalb huma:

• Insuffiċjenza tal-qalb. Din hija waħda mill-aktar komplikazzjonijiet komuni tal-marda tal-qalb. Il-qalb ma tistax timbotta biżżejjed demm biex tissodisfa l-bżonnijiet tal-ġisem.
• Attakk tal-qalb. Attakk tal-qalb jista' jiġri jekk biċċa plakka f'arterja jew embolu jimxi lejn il-qalb.
• Puplesija. Il-fatturi ta' riskju li jwasslu għall-marda tal-qalb jistgħu wkoll iwasslu għal puplesija iċċemika. Dan it-tip ta' puplesija jiġri meta l-arterji fil-moħħ jiġu dejqa jew imblukkati. Ftit wisq demm jilħaq il-moħħ.
• Aneuriżma. Aneuriżma hija nefħa fil-ħajt ta' arterja. Jekk aneuriżma tinfaqqa', jista' jkollok fsada interna li tkun perikoluża għall-ħajja.
• Marda arterjali periferali. F'din il-kundizzjoni, id-dirgħajn jew saqajn — normalment is-saqajn — ma jiksbu biżżejjed demm. Dan jikkawża sintomi, l-aktar notevoli uġigħ fis-saqajn meta timxi, imsejjaħ klawdikazzjoni. L-aterosklerożi tista' twassal għal marda arterjali periferali.
• Arrest kardijaku f'daqqa. Arrest kardijaku f'daqqa huwa t-telf f'daqqa ta' attività tal-qalb, nifs u konxju. Normalment ikun minħabba problema fis-sistema elettrika tal-qalb. Arrest kardijaku f'daqqa huwa emerġenza medika. Jekk ma jiġix ittrattat immedjatament, jirriżulta f'mewt kardijaka f'daqqa.

L-istess tibdil fl-istil ta' ħajja użat biex jimmaniġġja mard tal-qalb jista' wkoll jgħin biex jipprevjeniha. Ipprova dawn il-ponot b'saħħithom għall-qalb:

• Tieqaf ipejjep.
• Kul dieta baxxa fil-melħ u xaħam saturat.
• Eżerċita mill-inqas 30 minuta kuljum fil-biċċa l-kbira tal-jiem tal-ġimgħa.
• Żomm piż b'saħħtu.
• Naqqas u kkontrolla l-istress.
• Irrilassa sew. L-adulti għandhom jimmiraw għal 7 sa 9 sigħat kuljum.

Biex jiġi djanjostikat il-marda tal-qalb, professjonist tal-kura tas-saħħa jeżaminak u jisma' qalbek. Normalment tkun mistoqsi mistoqsijiet dwar is-sintomi tiegħek u l-istorja medika personali u tal-familja tiegħek.

Ħafna testijiet differenti jintużaw biex jiġi djanjostikat il-marda tal-qalb.

• Testijiet tad-demm. Ċerti proteini tal-qalb bil-mod ifiltru fid-demm wara ħsara fil-qalb minn attakk tal-qalb. Jistgħu jsiru testijiet tad-demm biex jiċċekkjaw dawn il-proteini. Test ta' proteina C-reattiva (CRP) b'sensittività għolja jiċċekkja proteina marbuta ma' infjammazzjoni tal-arterji. Jistgħu jsiru testijiet tad-demm oħra biex jiċċekkjaw il-kolesterol u l-livelli taz-zokkor fid-demm.
• X-ray tas-sider. X-ray tas-sider juri l-kundizzjoni tal-pulmuni. Jista' juri jekk il-qalb hijiex ikbar.
• Elettrokardjogramma (ECG jew EKG). ECG huwa test mgħaġġel u mingħajr uġigħ li jirreġistra s-sinjali elettriċi fil-qalb. Jista' jgħid jekk il-qalb hijiex tħabbat wisq mgħaġġel jew wisq bil-mod.
• Monitoraġġ Holter. Monitor Holter huwa apparat ECG portabbli li jintlibes għal ġurnata jew aktar biex jirreġistra l-attività tal-qalb waqt attivitajiet ta' kuljum. Dan it-test jista' jiskopri taħbita irregolari tal-qalb li ma jinstabux waqt eżami ECG regolari.
• Ekokardjogramma. Dan l-eżami mhux invażiv juża mewġ tal-ħoss biex joħloq immaġini dettaljati tal-qalb fil-moviment. Juri kif id-demm jiċċaqlaq mill-qalb u l-valvoli tal-qalb. Ekokardjogramma tista' tgħin tiddetermina jekk valvola hijiex imdejqa jew qed tnixxi.
• Testijiet tal-eżerċizzju jew testijiet tal-istress. Dawn it-testijiet spiss jinvolvu mixi fuq treadmill jew rikba fuq rota stazzjonarja waqt li l-qalb tiġi kkontrollata. It-testijiet tal-eżerċizzju jgħinu juru kif il-qalb tirreaġixxi għall-attività fiżika u jekk is-sintomi tal-marda tal-qalb iseħħu waqt l-eżerċizzju. Jekk ma tistax teżerċita, tista' tingħata mediċina li taffettwa l-qalb bħal ma jagħmel l-eżerċizzju.
• Kateterizzazzjoni kardijaka. Dan it-test jista' juri imblukkaturi fl-arterji tal-qalb. Tubu irqiq u flessibbli twil imsejjaħ kateter jiddaħħal f'vini tad-demm, normalment fil-groin jew fl-polz, u jiggwida lejn il-qalb. Żebgħa tiċċirkola permezz tal-kateter lejn l-arterji fil-qalb. Iż-żebgħa tgħin lill-arterji jidhru aktar ċari fuq immaġini tar-raġġi-X meħuda waqt it-test.
• Skan tal-CT tal-qalb, imsejjaħ ukoll skan tal-CT kardijaku. F'skan tal-CT kardijaku, inti timtedd fuq mejda ġewwa magna f'forma ta' donut. Tubu tar-raġġi-X ġewwa l-magna jduru madwar ġismek u jiġbru immaġini tal-qalb u tas-sider tiegħek.
• Skan tar-riżonanzi manjetiċi tal-qalb (MRI). MRI kardijaka tuża kamp manjetiku u mewġ tar-radju ġġenerati mill-kompjuter biex toħloq immaġini dettaljati tal-qalb.

Il-kura tal-mard tal-qalb tiddependi fuq il-kawża u t-tip ta' ħsara lill-qalb. Il-kura tal-mard tal-qalb tista' tinkludi:

• Tibdil fl-istil ta' ħajja bħal dieta baxxa fil-melħ u xaħam saturat, iżjed eżerċizzju, u li ma tpejjipx.
• Mediċini.
• Proċedura tal-qalb.
• Kirurġija tal-qalb.

Jista' jkollok bżonn mediċini biex tikkontrolla s-sintomi tal-mard tal-qalb u tevita kumplikazzjonijiet. It-tip ta' mediċina użata jiddependi fuq it-tip ta' mard tal-qalb.

Xi nies bil-mard tal-qalb jistgħu jkollhom bżonn proċedura jew kirurġija tal-qalb. It-tip ta' kura jiddependi fuq it-tip ta' mard tal-qalb u kemm ħsara saret lill-qalb.

Hawnhekk hawn xi modi kif tista' tgħin fil-kontroll tal-marda tal-qalb u ttejjeb il-kwalità tal-ħajja: Riabilitazzjoni kardijaka. Dan huwa programm personalizzat ta' edukazzjoni u eżerċizzju. Jinkludi taħriġ fiżiku, appoġġ emozzjonali u edukazzjoni dwar stil ta' ħajja b'saħħtu għall-qalb. Il-programm superviżjonat huwa spiss irrakkomandat wara attakk tal-qalb jew kirurġija tal-qalb. Gruppi ta' appoġġ. Il-konnessjoni ma' ħbieb u familja jew it-twaħħil ma' grupp ta' appoġġ huwa mod tajjeb biex titnaqqas l-istress. Tista' ssib li li titkellem dwar it-tħassib tiegħek ma' oħrajn f'sitwazzjonijiet simili jista' jgħin. Agħmel check-ups tas-saħħa regolari. Li tara lill-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek regolarment jgħin biex tiżgura li qed timmaniġġja sew il-marda tal-qalb tiegħek.