X'inhuma t-Taħbit tal-Qalb? Sintomi, Kawżi, u Trattament

It-taħbit tal-qalb huwa s-sensazzjoni li qalbek qed tibbuża b'mod irregolari, wisq mgħaġġel, jew wisq iebes. Tista' tħoss li qalbek qed taqbeż il-biti, titfarfar, jew tħabbat f'sidrek, għonqek, jew gerżuma.

Il-biċċa l-kbira taż-żmien, it-taħbit tal-qalb ikun inoffensiv u temporanju. Fil-fatt huma komuni ħafna u jistgħu jiġru lil kulħadd, anke lil nies b'qlub perfettament b'saħħithom. Qalbek naturalment ibiddel ir-ritmu tagħha matul il-ġurnata b'reazzjoni għal attivitajiet, emozzjonijiet, u sitwazzjonijiet differenti.

X'inhuma s-sintomi tat-taħbit tal-qalb?

Is-sintomu ewlieni huwa li tħoss il-ħabta ta' qalbek meta normalment ma tinnotaxha. Din l-għarfien jista' jħoss differenti għal nies differenti, u r-rikonoxximent ta' dawn is-sensazzjonijiet jista' jgħinek tikkomunika aħjar mat-tabib tiegħek.

Hawn x'tista' tesperjenza waqt it-taħbit tal-qalb:

• Sensazzjoni ta' tfarfir f'sidrek, bħal farfett
• Tħoss li qalbek qabżet bit jew żiedet bit żejjed
• Sensazzjoni ta' ħabta jew tħabbit f'sidrek, għonqek, jew gerżuma
• Qalbek tħabbat jew tibbuża ħafna aktar mgħaġġel mis-soltu
• Sensazzjoni ta' flip-flopping, bħallikieku qalbek daret
• Tħoss li qalbek waqfet għal mument

Tista' tinnota dawn is-sensazzjonijiet waqt li tkun mistrieħ, attiv, jew saħansitra mimdud bil-lejl. Xi nies iħossu t-taħbit tal-qalb b'mod aktar qawwi meta jkunu f'ambjenti kwiet fejn ikunu aktar probabbli li jinnutaw il-ħabta ta' qalbhom.

Kultant, it-taħbit tal-qalb jista' jiġi ma' sintomi oħra bħal sturdament ħafif, nuqqas ta' nifs, jew skumdità fis-sider. Dawn is-sintomi addizzjonali ma jfissrux awtomatikament li xi ħaġa serja mhix tajba, iżda jiswew li tissemmew lit-tabib tiegħek.

X'jikkawża t-taħbit tal-qalb?

It-taħbit tal-qalb jista' jirriżulta minn ħafna triggers differenti, u ħafna drabi l-kawża tkun xi ħaġa kompletament maniġġabbli fil-ħajja ta' kuljum tiegħek. Il-fehim ta' dawn il-kawżi jista' jgħinek tidentifika x-xejriet u potenzjalment tnaqqas kemm ta' spiss tesperjenzahom.

L-iktar triggers komuni ta' kuljum jinkludu:

• Kaffeina minn kafè, te, xorb enerġetiku, jew ċikkulata
• Emozzjonijiet qawwija bħal stress, ansjetà, eċċitament, jew biża'
• Attività fiżika jew eżerċizzju
• Nikotina mit-tipjip jew il-vaping
• Konsum ta' alkoħol
• Ikel kbir jew tiekol wisq malajr
• Nuqqas ta' rqad jew li tkun eżawrit wisq
• Deidrazzjoni

Bidliet ormonali jistgħu wkoll jikkawżaw taħbit tal-qalb, speċjalment waqt it-tqala, il-mestrwazzjoni, jew il-menopawża. Qalbek taħdem aktar iebes matul dawn iż-żminijiet, li jista' jagħmlek aktar konxju tal-ħabta tagħha.

Xi mediċini u supplimenti jistgħu jikkawżaw taħbit tal-qalb bħala effett sekondarju. Dawn jinkludu ċerti inhalers tal-ażma, dekongestanti, mediċini tat-tirojde, u xi supplimenti erbali. Jekk dan l-aħħar bdejt mediċina ġdida, din tista' tkun il-konnessjoni.

Kundizzjonijiet mediċi kultant jistgħu jikkawżaw taħbit tal-qalb, għalkemm dan huwa inqas komuni. Dawn jistgħu jinkludu tirojde iperattiva, zokkor fid-demm baxx, anemija, jew disturbi tar-ritmu tal-qalb. Il-biċċa l-kbira tan-nies b'taħbit tal-qalb m'għandhomx problemi tal-qalb sottostanti, iżda jiswa li dan jiġi kkontrollat jekk it-taħbit tal-qalb ikun ġdid jew jinkwetak.

F'xi każijiet, partikolarment ma' nies iżgħar, it-taħbit tal-qalb jiġri mingħajr ebda trigger ċar. Dan spiss jissejjaħ taħbit tal-qalb "idiopatiku", u filwaqt li jistgħu jkunu tedjanti, normalment mhumiex perikolużi.

Meta tara tabib għat-taħbit tal-qalb?

Għandek tikkuntattja lit-tabib tiegħek jekk it-taħbit tal-qalb ikun ġdid għalik, jiġri ta' spiss, jew jiġi ma' sintomi oħra. Filwaqt li l-biċċa l-kbira tat-taħbit tal-qalb huma inoffensivi, dejjem huwa aħjar li jiġu kkontrollati għal paċi tal-moħħ.

Ippjana appuntament regolari mat-tabib tiegħek jekk tesperjenza:

• Taħbit tal-qalb li jiġri diversi drabi fil-ġimgħa
• Episodji li jdumu aktar minn ftit minuti
• Taħbit tal-qalb li jinterferixxi mal-attivitajiet ta' kuljum tiegħek
• Taħbit tal-qalb ġdid jekk għandek storja ta' mard tal-qalb
• Taħbit tal-qalb flimkien ma' skumdità ħafifa fis-sider jew nuqqas ta' nifs

Madankollu, għandek tfittex attenzjoni medika immedjata jekk it-taħbit tal-qalb jiġi ma' sintomi aktar serji. Ċempel in-numru ta' emerġenza jew mur fil-kamra tal-emerġenza jekk tesperjenza uġigħ fis-sider sever, diffikultà fin-nifs, sturdament, jew sturdament sever flimkien ma' taħbit tal-qalb.

Afda l-istimati tiegħek dwar ġismek. Jekk xi ħaġa tħossha differenti ħafna jew inkwetanti, dejjem huwa xieraq li tfittex kura medika, anke jekk is-sintomi jidhru ħfief.

X'inhuma l-fatturi ta' riskju għat-taħbit tal-qalb?

Diversi fatturi jistgħu jagħmluk aktar probabbli li tesperjenza taħbit tal-qalb, għalkemm li jkollok dawn il-fatturi ta' riskju ma jfissirx li żgur li żviluppawhom. Il-fehim tal-fatturi ta' riskju personali tiegħek jista' jgħinek u lit-tabib tiegħek joħolqu l-aħjar pjan għall-ġestjoni jew il-prevenzjoni tat-taħbit tal-qalb.

L-età għandha rwol, peress li t-taħbit tal-qalb isir aktar komuni hekk kif nikbru. Dan jiġri parzjalment minħabba li qlubna naturalment jgħaddu minn bidliet maż-żmien, u nistgħu nsiru aktar sensittivi għal triggers li qabel tolerajna tajjeb.

Fatturi ta' stil ta' ħajja li jżidu r-riskju tiegħek jinkludu:

• Konsum għoli ta' kaffeina
• Tipjip jew użu ta' prodotti tan-nikotina
• Konsum eċċessiv ta' alkoħol
• Livelli għoljin ta' stress jew disturbi ta' ansjetà
• Drawwiet ħżiena ta' rqad jew disturbi ta' rqad
• Li tkun fiżikament barra mill-forma

Ċerti kundizzjonijiet mediċi jistgħu jżidu l-probabbiltà tiegħek li tesperjenza taħbit tal-qalb. Dawn jinkludu disturbi tat-tirojde, dijabete, pressjoni tad-demm għolja, u mard tal-qalb. It-tqala żżid ukoll ir-riskju minħabba t-talbiet żejda li jitqiegħdu fuq is-sistema kardjovaskulari tiegħek.

Xi mediċini, partikolarment stimulanti, dekongestanti, u ċerti antidipressanti, jistgħu jagħmlu t-taħbit tal-qalb aktar probabbli. Anke xi supplimenti mingħajr riċetta u rimedji erbali jistgħu jkunu triggers għal individwi sensittivi.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli tat-taħbit tal-qalb?

L-aħbar it-tajba hija li l-biċċa l-kbira tat-taħbit tal-qalb ma jwasslux għal kumplikazzjonijiet u huma aktar ta' inkonvenjent milli periklu. Madankollu, il-fehim tal-kumplikazzjonijiet potenzjali jista' jgħinek tkun taf x'għandek tistenna u meta tfittex kura addizzjonali.

Għall-biċċa l-kbira tan-nies, il-kumplikazzjoni ewlenija hija l-ansjetà dwar it-taħbit tal-qalb infushom. Meta tħoss qalbek tibbuża b'mod irregolari, huwa naturali li tinkwieta, li fil-fatt jista' jikkawża aktar taħbit tal-qalb u joħloq ċiklu ta' ansjetà u sintomi.

Rarament, taħbit tal-qalb frekwenti jew fit-tul jista' jindika disturbu tar-ritmu tal-qalb sottostanti li jeħtieġ trattament. Dawn il-kundizzjonijiet, imsejħa arritmiji, kultant jistgħu jaffettwaw kemm qalbek tħabbat id-demm b'mod effiċjenti. Il-biċċa l-kbira tal-arritmiji huma trattati, speċjalment meta jinqabdu kmieni.

F'każijiet mhux komuni ħafna, ċerti tipi ta' ritmi mgħaġġla tal-qalb jistgħu potenzjalment iwasslu għal kumplikazzjonijiet aktar serji jekk jitħallew mhux trattati. Dawn jistgħu jinkludu sturdament, sturdament, jew f'sitwazzjonijiet rari ħafna, problemi tal-qalb aktar sinifikanti.

Iċ-ċavetta hija li kumplikazzjonijiet serji huma mhux tas-soltu, u l-biċċa l-kbira tan-nies b'taħbit tal-qalb jgħixu ħajja kompletament normali u b'saħħitha. Kontroll regolari mat-tabib tiegħek jista' jgħin biex jinqabdu kwalunkwe problemi potenzjali kmieni.

Kif jistgħu jiġu evitati t-taħbit tal-qalb?

Ħafna taħbit tal-qalb jistgħu jiġu evitati jew imnaqqsa billi jiġu identifikati u evitati t-triggers personali tiegħek. L-iktar strateġiji effettivi ta' prevenzjoni jiffokaw fuq modifiki fl-istil ta' ħajja li jappoġġjaw is-saħħa ġenerali tal-qalb.

Ibda billi żżomm rekord ta' meta jiġru t-taħbit tal-qalb tiegħek u x'kont qed tagħmel qabel. Tista' tinnota x-xejriet bħal taħbit tal-qalb wara li tixrob il-kafè, matul perjodi ta' stress, jew meta ma kontx norqod sew.

Ikkunsidra dawn l-istrateġiji ta' prevenzjoni:

• Limita l-konsum ta' kaffeina, speċjalment jekk tinnota konnessjoni
• Prattika l-ġestjoni tal-istress permezz ta' tekniki ta' rilassament, eżerċizzju, jew meditazzjoni
• Żomm drawwiet regolari ta' rqad u mmirra għal 7-9 sigħat bil-lejl
• Ibqa' idratat sew matul il-ġurnata
• Evita t-tipjip u limita l-konsum ta' alkoħol
• Kul ikel regolari u bilanċjat minflok ma taqbeż l-ikliet jew tiekol iżżejjed
• Ingaġġa f'eżerċizzju regolari u moderat

Jekk tieħu mediċini jew supplimenti, iddiskuti mat-tabib tiegħek jekk xi wieħed minnhom jista' jkun qed jikkontribwixxi għat-taħbit tal-qalb. Kultant, l-aġġustament tad-dożaġġ jew iż-żmien jista' jagħmel differenza.

Il-ġestjoni ta' kundizzjonijiet tas-saħħa sottostanti bħal pressjoni tad-demm għolja, dijabete, jew disturbi tat-tirojde tista' wkoll tgħin biex tnaqqas it-taħbit tal-qalb. Ħadem mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek biex iżżomm dawn il-kundizzjonijiet kkontrollati sew.

Kif jiġu ddijanjostikati t-taħbit tal-qalb?

Id-dijanjosi tat-taħbit tal-qalb normalment tibda b'konversazzjoni dettaljata mat-tabib tiegħek dwar is-sintomi u l-istorja medika tiegħek. It-tabib tiegħek se jkun irid jifhem eżattament x'qed tħoss, meta jiġri, u x'jista' jikkawża t-taħbit tal-qalb tiegħek.

Matul l-appuntament tiegħek, stenna li t-tabib tiegħek jistaqsik dwar il-konsum ta' kaffeina tiegħek, il-livelli ta' stress, il-mediċini, l-istorja tal-familja ta' problemi tal-qalb, u kwalunkwe sintomi oħra li nnotajt. Din l-informazzjoni tgħinhom jiddeterminaw l-iktar kawżi probabbli u l-aħjar passi li jmiss.

It-tabib tiegħek se jwettaq eżami fiżiku, inkluż li jisma' qalbek u jiċċekkja l-polz u l-pressjoni tad-demm tiegħek. Jistgħu wkoll ifittxu sinjali ta' problemi tat-tirojde jew kundizzjonijiet oħra li jistgħu jikkawżaw taħbit tal-qalb.

Jekk meħtieġ, it-tabib tiegħek jista' jordna xi testijiet biex jiksbu aktar informazzjoni:

• Elettrokardjogramma (ECG) biex tirreġistra l-attività elettrika ta' qalbek
• Testijiet tad-demm biex jiċċekkjaw għal problemi tat-tirojde, anemija, jew problemi taz-zokkor fid-demm
• Monitor Holter, li jirrekordja r-ritmu tal-qalb tiegħek għal 24-48 siegħa matul l-attivitajiet normali tiegħek
• Monitor tal-avvenimenti għal monitoraġġ fit-tul jekk it-taħbit tal-qalb ikun infrekwenti
• Ekokardjogramma biex tara l-istruttura u l-funzjoni ta' qalbek

Ħafna nies isibu li t-taħbit tal-qalb tagħhom ma jiġrux matul iż-żmien qasir ta' żjara fl-uffiċċju. Titħassibx jekk dan jiġri lilek – huwa komuni ħafna, u t-tabib tiegħek għandu modi oħra biex jiġbor l-informazzjoni li jeħtieġ.

X'inhu t-trattament għat-taħbit tal-qalb?

It-trattament għat-taħbit tal-qalb jiddependi fuq x'qed jikkawżahom u kemm qed jaffettwaw ħajtek ta' kuljum. Għal ħafna nies, l-iktar trattament effettiv jinvolvi bidliet fl-istil ta' ħajja u l-evitar ta' triggers magħrufa.

Jekk it-taħbit tal-qalb tiegħek ikun ikkawżat minn fatturi ta' stil ta' ħajja, it-tabib tiegħek x'aktarx jirrakkomanda modifiki l-ewwel. Dan jista' jinkludi t-tnaqqis tal-kaffeina, il-ġestjoni aħjar tal-istress, it-titjib tad-drawwiet ta' rqad, jew l-aġġustament ta' mediċini li jistgħu jkunu qed jikkontribwixxu għall-problema.

Meta t-taħbit tal-qalb ikun relatat ma' kundizzjoni medika sottostanti, it-trattament ta' dik il-kundizzjoni spiss inaqqas jew jelimina t-taħbit tal-qalb. Pereżempju, it-trattament ta' tirojde iperattiva jew il-ġestjoni tal-ansjetà jistgħu jtejbu s-sintomi b'mod sinifikanti.

Għal taħbit tal-qalb ikkawżat minn disturbi speċifiċi tar-ritmu tal-qalb, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda:

• Mediċini biex jgħinu jirregolaw ir-ritmu tal-qalb tiegħek
• Beta-blockers biex inaqqsu r-rata tal-qalb tiegħek jekk tkun konsistentement wisq mgħaġġla
• Mediċini kontra l-ansjetà jekk l-istress u l-ansjetà huma triggers ewlenin
• Proċeduri bħal ablazzjoni tal-kateter għal ċerti disturbi tar-ritmu, għalkemm dan rarament ikun meħtieġ

Ħafna nies isibu li sempliċement il-fehim tat-taħbit tal-qalb tagħhom u li jafu li mhumiex perikolużi jgħin biex inaqqas il-frekwenza tagħhom. Meta tkun inqas ansjuż dwar is-sensazzjonijiet, ta' spiss tesperjenzahom inqas ta' spiss.

It-tabib tiegħek se jaħdem miegħek biex issib l-approċċ it-tajjeb ibbażat fuq is-sitwazzjoni speċifika tiegħek, is-sintomi, u s-saħħa ġenerali.

Kif timmaniġġja t-taħbit tal-qalb fid-dar?

Hemm diversi tekniki sikuri u effettivi li tista' tuża fid-dar biex timmaniġġja t-taħbit tal-qalb meta jiġru. Dawn il-metodi jistgħu jgħinuk tħossok aktar fil-kontroll u jistgħu saħansitra jgħinu biex twaqqaf episodju.

Meta tħoss it-taħbit tal-qalb jibda, ipprova dawn it-tekniki immedjati:

• Ħu nifs bil-mod u fil-fond biex tgħin kalma s-sistema nervuża tiegħek
• Oqgħod bilqiegħda u pprova rilassa l-muskoli tiegħek
• Ixrob tazza ilma kiesaħ bil-mod
• Ipprova l-manuvra Valsalva: bil-mod agħfas bħallikieku qed tagħmel il-bżonn għal 10-15 sekonda
• Żid ilma kiesaħ fuq wiċċek jew poġġi drapp kiesaħ fuq wiċċek u sidrek

Għal ġestjoni kontinwa, iffoka fuq drawwiet ta' stil ta' ħajja li jappoġġjaw is-saħħa tal-qalb. Eżerċizzju regolari, rqad adegwat, u ġestjoni tal-istress kollha jistgħu jgħinu biex inaqqsu kemm ta' spiss tesperjenza taħbit tal-qalb.

Żomm diary tat-taħbit tal-qalb biex tikkontrolla meta jiġru l-episodji, x'kont qed tagħmel, x'kilt jew xrabt, u kif kont tħossok emozzjonalment. Din l-informazzjoni tista' tgħinek tidentifika x-xejriet u t-triggers biex tevitahom.

Ikkunsidra li titgħallem tekniki ta' rilassament bħal meditazzjoni, yoga, jew rilassament progressiv tal-muskoli. Dawn il-ħiliet jistgħu jkunu utli kemm għall-prevenzjoni tat-taħbit tal-qalb kif ukoll għall-ġestjoni tagħhom meta jiġru.

Ftakar li l-biċċa l-kbira tat-taħbit tal-qalb huma inoffensivi u se jgħaddu waħedhom. Ipprova ma tiffokax wisq fuq il-ħabta ta' qalbek, peress li din l-attenzjoni kultant tista' tagħmel is-sensazzjonijiet iħossuhom aktar qawwija jew idumu aktar.

Kif għandek tipprepara għall-appuntament tat-tabib tiegħek?

Li tipprepara sew għall-appuntament tiegħek tista' tgħin lit-tabib tiegħek jifhem aħjar is-sintomi tiegħek u tipprovdi l-iktar kura utli. Preparazzjoni tajba tgħin ukoll biex tiżgura li ma tinsiex tissemma d-dettalji importanti.

Qabel l-appuntament tiegħek, ikteb id-dettalji speċifiċi dwar it-taħbit tal-qalb tiegħek. Innota meta jiġru, kemm idumu, kif iħossuhom, u x'qed tagħmel meta jiġru. Inkludi kwalunkwe triggers li nnotajt, bħal ċerti ikel, attivitajiet, jew sitwazzjonijiet ta' stress.

Ġib lista kompluta tal-mediċini, supplimenti, u rimedji erbali kollha li tieħu, inklużi oġġetti mingħajr riċetta. Inkludi d-dożaġġi u kemm ta' spiss tieħuhom, peress li xi wħud minn dawn jistgħu jkunu qed jikkontribwixxu għat-taħbit tal-qalb tiegħek.

Ipprepara biex tiddiskuti d-drawwiet ta' stil ta' ħajja tiegħek b'onestà. It-tabib tiegħek jeħtieġ li jkun jaf dwar il-konsum ta' kaffeina tiegħek, il-konsum ta' alkoħol, id-drawwiet tat-tipjip, ir-rutina tal-eżerċizzju, u l-livelli ta' stress biex jgħinuk tidentifika kawżi potenzjali.

Ikteb kwalunkwe mistoqsija li trid tistaqsi, bħal:

• X'jista' jkun qed jikkawża t-taħbit tal-qalb tiegħi?
• Għandi bżonn xi testijiet?
• X'bidliet fl-istil ta' ħajja jistgħu jgħinu?
• Meta għandi nkun inkwetat dwar is-sintomi tiegħi?
• Hemm xi attivitajiet li għandi nevita?

Jekk possibbli, ġġib membru tal-familja jew ħabib biex jgħinek tiftakar x'jgħid it-tabib u biex tipprovdi appoġġ. Kultant li jkollok persuna oħra hemmhekk jista' jgħinek tħossok aktar komdu tiddiskuti s-sintomi tiegħek.

X'inhu l-punt ewlieni dwar it-taħbit tal-qalb?

It-taħbit tal-qalb huma ġeneralment sensazzjonijiet inoffensivi li ħafna nies jesperjenzaw minn żmien għal żmien. Filwaqt li jistgħu jħossuhom inkwetanti, il-biċċa l-kbira tat-taħbit tal-qalb huma r-rispons normali ta' qalbek għal triggers ta' kuljum bħal kaffeina, stress, jew attività fiżika.

L-iktar ħaġa importanti li tiftakar hija li t-taħbit tal-qalb huma komuni ħafna u rarament jindikaw problema serja. Il-fehim tat-triggers personali tiegħek u l-għemil ta' aġġustamenti xierqa fl-istil ta' ħajja spiss jistgħu jnaqqsu b'mod sinifikanti kemm ta' spiss tesperjenzahom.

Madankollu, dejjem huwa xieraq li tiddiskuti taħbit tal-qalb ġdid jew tedjanti mat-tabib tiegħek. Huma jistgħu jgħinuk tiddetermina jekk hemmx bżonn ta' xi testijiet u tipprovdi parir personalizzat għall-ġestjoni tas-sintomi tiegħek.

Bl-approċċ it-tajjeb, il-biċċa l-kbira tan-nies b'taħbit tal-qalb jistgħu jimmaniġġjaw is-sintomi tagħhom b'mod effettiv u jkomplu jgħixu ħajjiet sħaħ u attivi. Tħallix it-tħassib dwar it-taħbit tal-qalb iżommok milli tgawdi l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek jew tikseb il-kura li għandek bżonn.

Mistoqsijiet frekwenti dwar it-taħbit tal-qalb

Tista' l-ansjetà tikkawża taħbit tal-qalb?

Iva, l-ansjetà hija waħda mill-iktar triggers komuni għat-taħbit tal-qalb. Meta tkun ansjuż jew stressat, ġismek jirrilaxxa ormoni bħall-adrenalina li jistgħu jagħmlu qalbek tibbuża aktar mgħaġġla jew aktar b'saħħitha. Dan joħloq ċiklu fejn l-ansjetà tikkawża taħbit tal-qalb, u mbagħad it-tħoss il-ħabta tal-qalb jagħmlek aktar ansjuż. It-tagħlim ta' tekniki ta' ġestjoni tal-istress jista' jgħin biex tkisser dan iċ-ċiklu.

Huma t-taħbit tal-qalb perikolużi waqt it-tqala?

It-taħbit tal-qalb huma komuni ħafna waqt it-tqala u ġeneralment mhumiex perikolużi. Qalbek taħdem aktar iebes waqt it-tqala biex tħabbat id-demm għalik u għat-tarbija tiegħek, li jista' jagħmlek aktar konxju tal-ħabta ta' qalbek. Madankollu, għandek dejjem tissemma t-taħbit tal-qalb lit-tabib tiegħek matul iż-żjarat prenatali, speċjalment jekk ikunu severi jew jiġu ma' sintomi oħra bħal uġigħ fis-sider jew nuqqas ta' nifs.

Kemm idumu t-taħbit tal-qalb normalment?

Il-biċċa l-kbira tat-taħbit tal-qalb idumu biss ftit sekondi sa ftit minuti. Xi nies jesperjenzaw episodji qosra li jdumu biss ftit ħabtiet tal-qalb, filwaqt li oħrajn jistgħu jinnutaw ħabtiet irregolari tal-qalb għal diversi minuti. Jekk it-taħbit tal-qalb idumu aktar minn ftit minuti jew jiġru spiss ħafna, jiswa li tiddiskuti mat-tabib tiegħek biex tiżgura li m'hemmx kawża sottostanti li teħtieġ trattament.

Jista' x-xorb ta' ilma jgħin fit-taħbit tal-qalb?

Iva, ix-xorb ta' ilma kultant jista' jgħin fit-taħbit tal-qalb, speċjalment jekk tkun deidratat. Id-deidrazzjoni tista' tikkawża taħbit tal-qalb minħabba li qalbek trid taħdem aktar iebes biex tħabbat demm aktar ħoxnin. Ix-xorb ta' ilma kiesaħ bil-mod jista' wkoll jgħin biex kalma s-sistema nervuża tiegħek. Madankollu, jekk qed tesperjenza taħbit tal-qalb frekwenti, li tibqa' idratat sew huwa aktar strateġija ta' prevenzjoni milli kura.

Għandi nevita l-eżerċizzju jekk għandi taħbit tal-qalb?

Il-biċċa l-kbira tan-nies b'taħbit tal-qalb jistgħu jeżerċitaw b'mod sikur, u l-attività fiżika regolari spiss tgħin biex tnaqqas it-taħbit tal-qalb maż-żmien billi ttejjeb is-saħħa ġenerali tal-qalb u tnaqqas l-istress. Madankollu, għandek titkellem mat-tabib tiegħek dwar ir-rutina tal-eżerċizzju tiegħek, speċjalment jekk tinnota taħbit tal-qalb waqt jew wara l-attività fiżika. Huma jistgħu jgħinuk tiddetermina liema livell u tip ta' eżerċizzju huwa xieraq għas-sitwazzjoni tiegħek.