X'in huwa Ipotenzjoni Ortostatika? Sintomi, Kawżi, u Trattament

Ipotenzjoni ortostatika hija meta l-pressjoni tad-demm tiegħek tinżel b'mod sinifikanti wara li tqum minn pożizzjoni bilqiegħda jew mimduda. Dan jiġri minħabba li ġismek temporanjament isibha diffiċli biex ippompja biżżejjed demm lejn moħħok u organi oħra meta tinbidel il-pożizzjoni tiegħek.

Forsi taf din is-sensazzjoni bħala sturdament jew ħfief f'rasek meta tqum malajr wisq. Filwaqt li tista' tkun ta' xokk, li tifhem x'qed jiġri f'ġismek jista' jgħinek tmexxiha aħjar u tkun taf meta tfittex kura medika.

X'inhi l-ipotenzjoni ortostatika?

Ipotenzjoni ortostatika sseħħ meta l-pressjoni tad-demm tiegħek tinżel b'mill-inqas 20 punt sistolika jew 10 punti djastolika fi żmien tliet minuti milli tqum. Il-pressjoni sistolika tiegħek hija n-numru ta' fuq fil-qari tal-pressjoni tad-demm tiegħek, filwaqt li d-djastolika hija n-numru t'isfel.

Meta tqum, il-gravità tiġbed id-demm lejn saqajk u 'l bogħod minn moħħok. Normalment, is-sistema nervuża tiegħek taġġusta malajr billi żżid il-ħabta tal-qalb tiegħek u tissikka l-vini tad-demm. Imma xi drabi dan il-proċess ma jaħdimx bla xkiel, u jħallik tħossok sturdut jew instabbli.

Din il-kundizzjoni taffettwa lin-nies ta' kull età imma ssir aktar komuni hekk kif tixjieħ. Il-kapaċità ta' ġismek li jirregola l-pressjoni tad-demm tista' tonqos b'mod naturali maż-żmien, u tagħmel dawn l-episodji aktar frekwenti.

X'inhuma s-sintomi tal-ipotenzjoni ortostatika?

Is-sintomi normalment jidhru fi ftit mumenti milli tqum u jistgħu jvarjaw minn ħfief għal pjuttost notevoli. Ġismek essenzjalment qed jgħidlek li moħħok ma jistax jirċievi biżżejjed fluss tad-demm f'dak il-mument.

Sintomi komuni li tista' tesperjenza jinkludu:

• Sturdament jew ħfief f'rasek meta tkun wieqaf
• Tħossok dgħajjef jew bħallikieku tista' titlef minn sensih
• Viżjoni mċajpra jew imdgħajfa
• Dgħufija jew għeja
• Konfużjoni jew diffikultà fil-konċentrazzjoni
• Nawżea

Sintomi aktar serji jistgħu jseħħu f'xi każi, għalkemm huma inqas komuni. Dawn jistgħu jinkludu li titlef minn sensih, uġigħ fis-sider, jew uġigħ ta' ras. Jekk tesperjenza episodji ta' telf minn sensih, huwa importanti li titkellem mat-tabib tiegħek peress li l-waqgħat jistgħu jwasslu għal korrimenti.

X'jikkawża l-ipotenzjoni ortostatika?

Diversi fatturi jistgħu jinterferixxu mal-abbiltà ta' ġismek li jżomm pressjoni tad-demm stabbli meta tkun wieqaf. Li tifhem dawn il-kawżi jista' jgħinek u lit-tabib tiegħek tidentifika x'jista' jkun qed jikkontribwixxi għas-sintomi tiegħek.

L-iktar kawżi komuni jinkludu:

• Deidrazzjoni minħabba li ma tixrobx biżżejjed likwidi, deni, jew għaraq eċċessiv
• Mediċini bħal mediċini tal-pressjoni tad-demm, antidipressanti, jew dijuretiċi
• Mistrieħ fit-tul fis-sodda jew inattività
• Problemi tal-qalb li jaffettwaw il-kapaċità tal-ippumpjar
• Disturbi tas-sistema nervuża
• Kundizzjonijiet endokrinali bħad-dijabete jew problemi tat-tirojde

Xi drabi l-kawża tkun temporanja u faċli biex tiġi solvuta, bħad-deidrazzjoni wara xi marda fl-istonku. Drabi oħra, tista' tkun relatata ma' mediċina li tista' tiġi aġġustata jew ma' kundizzjoni sottostanti li teħtieġ trattament.

F'xi każi, it-tobba ma jistgħux jidentifikaw kawża speċifika sottostanti. Din tissejjaħ ipotenzjoni ortostatika primarja, u ħafna drabi tirrelata ma' kif is-sistema nervuża tiegħek tirregola l-pressjoni tad-demm hekk kif tixjieħ.

Meta għandek tara tabib għall-ipotenzjoni ortostatika?

Għandek tikkuntattja lit-tabib tiegħek jekk tesperjenza episodji frekwenti ta' sturdament jew ħfief f'rasek meta tkun wieqaf. Filwaqt li sintomi ħfief okkażjonali jistgħu ma jkunux ta' tħassib, okkorrenzi regolari jistħoqqilhom attenzjoni medika.

Fittex kura medika immedjatament jekk tesperjenza episodji ta' telf minn sensih, sturdament sever li jinterferixxi mal-attivitajiet ta' kuljum, jew sintomi li jmorru għall-agħar maż-żmien. Dawn jistgħu jindikaw kundizzjoni sottostanti li teħtieġ trattament.

Ċempel għall-għajnuna ta' emerġenza jekk ikollok uġigħ fis-sider, diffikultà fin-nifs, jew uġigħ ta' ras sever flimkien mas-sintomi tiegħek. Dawn il-kombinazzjonijiet jistgħu jissiġillaw kwistjonijiet kardjovaskulari jew newroloġiċi aktar serji li jeħtieġu attenzjoni immedjata.

X'inhuma l-fatturi ta' riskju għall-ipotenzjoni ortostatika?

Ċerti fatturi jagħmluk aktar probabbli li tiżviluppa din il-kundizzjoni. L-età hija l-akbar fattur ta' riskju peress li r-regolazzjoni tal-pressjoni tad-demm ta' ġismek tonqos b'mod naturali maż-żmien.

Fatturi oħra ta' riskju jinkludu:

• Li jkollok aktar minn 65 sena
• Li tieħu diversi mediċini, speċjalment mediċini tal-pressjoni tad-demm jew tal-qalb
• Li jkollok dijabete jew disturbi endokrinali oħra
• Mard tal-qalb jew insuffiċjenza tal-qalb
• Marda ta' Parkinson jew kundizzjonijiet newroloġiċi oħra
• Mistrieħ fit-tul fis-sodda jew immobilità
• Tqala, speċjalment fit-tieni u t-tielet trimestru

Li jkollok fattur ta' riskju wieħed jew aktar ma jfissirx li żgur li żviluppa ipotenzjoni ortostatika. Madankollu, li tkun konxju ta' dawn il-fatturi jista' jgħinek u lit-tabib tiegħek tara s-sintomi u tieħu passi preventivi.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli tal-ipotenzjoni ortostatika?

L-ikbar tħassib bl-ipotenzjoni ortostatika huwa r-riskju ta' waqgħat u korrimenti. Meta tħossok sturdut jew dgħajjef, tista' titlef il-bilanċ tiegħek u taqa', potenzjalment twassal għal fratturi jew korrimenti fir-ras.

Il-waqgħat huma partikolarment perikolużi għall-anzjani, li jistgħu jkollhom għadam aktar fraġli u jieħdu aktar żmien biex jirkupraw minn korrimenti. Anke waqgħa żgħira xi drabi tista' twassal għal kumplikazzjonijiet serji bħal fratturi fl-irkoppa jew konkussioni.

F'każijiet rari, episodji severi jistgħu jikkawżaw li titlef minn sensih kompletament. Dan jista' jkun perikoluż jekk jiġri waqt li tkun qed issuq, topera makkinarju, jew f'sitwazzjonijiet oħra potenzjalment perikolużi.

Xi nies jiżviluppaw biża' li joqogħdu wieqfa jew jiċċaqalqu, li jista' jwassal għal livelli mnaqqsa ta' attività u dikondizzjonament fiżiku. Dan joħloq ċiklu fejn l-inattività fil-fatt tagħmel il-kundizzjoni agħar maż-żmien.

Kif tiġi djanjostikata l-ipotenzjoni ortostatika?

It-tabib tiegħek x'aktarx jibda billi jieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek waqt li tkun mimdud, imbagħad mill-ġdid wara li tqum. Ikejjelha f'minuta waħda u tliet minuti wara li tkun wieqaf biex tara kemm tinżel.

Test tat-tabella tal-inklinazzjoni jista' jiġi rrakkomandat jekk is-sintomi tiegħek huma severi jew jekk it-testijiet standard ma jaqbdux l-episodji tiegħek. Matul dan it-test, int mimdud fuq mejda li bil-mod tmejjel 'il fuq waqt li l-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb tiegħek jiġu mmonitorjati.

It-tabib tiegħek se jirrevedi wkoll il-mediċini tiegħek, l-istorja medika tiegħek, u s-sintomi biex jidentifika kawżi potenzjali. Testijiet tad-demm jistgħu jiġu ordnati biex jiċċekkjaw għal kundizzjonijiet bħad-dijabete, l-anemija, jew problemi tat-tirojde li jistgħu jikkontribwixxu għas-sintomi tiegħek.

X'inhu t-trattament għall-ipotenzjoni ortostatika?

It-trattament jiffoka fuq l-indirizzar tal-kawża sottostanti meta possibbli u l-ġestjoni tas-sintomi biex jipprevjeni waqgħat u jtejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek. L-approċċ jiddependi fuq x'qed jikkawża l-kundizzjoni tiegħek u kemm huma severi s-sintomi tiegħek.

Jekk il-mediċini qed jikkontribwixxu għas-sintomi tiegħek, it-tabib tiegħek jista' jaġġusta d-dożaġġi jew jaqleb għal mediċini differenti. Qatt tieqaf tieħu mediċini preskritti mingħajr ma titkellem mat-tabib tiegħek l-ewwel, peress li dan jista' jkun perikoluż għal kundizzjonijiet oħra tas-saħħa.

Għal każi relatati ma' deidrazzjoni jew volum baxx tad-demm, iż-żieda fl-konsum ta' fluwidi u melħ tista' tgħin. It-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda li tixrob aktar ilma matul il-ġurnata jew li żżid ftit aktar melħ fid-dieta tiegħek.

F'xi sitwazzjonijiet, mediċini speċifikament għall-ipotenzjoni ortostatika jistgħu jiġu preskritti. Dawn il-mediċini jgħinu lil ġismek iżomm il-fluwidu jew jissikka l-vini tad-demm biex iżomm pressjoni tad-demm aħjar meta tkun wieqaf.

Kif timmaniġġja l-ipotenzjoni ortostatika fid-dar?

Bidliet sempliċi fl-istil ta' ħajja ħafna drabi jistgħu jagħmlu differenza sinifikanti fil-ġestjoni tas-sintomi tiegħek. Iċ-ċavetta hija li tgħin lil ġismek jaġġusta aktar gradwalment għall-bidliet fil-pożizzjoni u żżomm volum adegwat tad-demm.

Meta tqum, iċċaqlaq bil-mod u fi stadji. Oqgħod bilqiegħda fuq tarf is-sodda tiegħek għal minuta qabel ma tqum, imbagħad oqgħod wieqaf għal mument qabel ma timxi. Dan jagħti lis-sistema ċirkulatorja tiegħek żmien biex taġġusta.

Ibqa' idratat sew billi tixrob ħafna likwidi matul il-ġurnata. L-ilma huwa l-aħjar, imma xorb ieħor mhux alkoħoliku jgħodd ukoll. Evita ammonti kbar ta' alkoħol, li jistgħu jagħmru l-deidrazzjoni u s-sintomi agħar.

Il-ħwejjeġ kompressivi jistgħu jgħinu jipprevjenu d-demm milli jiġbor f'saqajk. Dawn il-ħwejjeġ speċjali japplikaw pressjoni ġentili biex iħeġġu l-fluss tad-demm lura lejn qalbek u moħħok.

Li tgħolli rasek tas-sodda b'4-6 pulzieri jista' jgħin biex inaqqas is-sintomi ta' filgħodu. Din il-pożizzjoni tgħin lil ġismek iżomm regolazzjoni aħjar tal-pressjoni tad-demm waqt l-irqad.

Kif għandek tipprepara għall-appuntament tat-tabib tiegħek?

Żomm djarju tas-sintomi għal ġimgħa jew tnejn qabel l-appuntament tiegħek. Innota meta jseħħu s-sintomi, x'kont qed tagħmel, u kemm ħassewhom severi. Din l-informazzjoni tgħin lit-tabib tiegħek jifhem il-mudelli u t-triggers.

Ġib lista kompluta tal-mediċini kollha li tieħu, inklużi mediċini bir-riċetta, mediċini mingħajr riċetta, u supplimenti. Inkludi d-dożaġġi u meta tieħu, peress li l-ħin jista' jaffettwa l-pressjoni tad-demm.

Ikteb il-mistoqsijiet li trid tistaqsi lit-tabib tiegħek. Tista' tinsa' tħassib importanti matul l-appuntament, allura li jkollokhom miktuba jiżgura li tikseb l-informazzjoni li għandek bżonn.

Ikkunsidra li ġġib membru tal-familja jew ħabib li jista' jgħinek tiftakar l-informazzjoni diskussa matul iż-żjara. Huma jistgħu jipprovdu wkoll osservazzjonijiet utli dwar is-sintomi tiegħek li ma nnotawx.

X'inhu l-punt ewlieni dwar l-ipotenzjoni ortostatika?

L-ipotenzjoni ortostatika hija kundizzjoni maniġġabbli li taffettwa ħafna nies, speċjalment hekk kif jixjieħu. Filwaqt li s-sintomi jistgħu jkunu ta' tħassib, li tifhem x'qed jiġri jgħinek tieħu passi xierqa biex tibqa' sigur.

L-iktar ħaġa importanti hija li tirrikonoxxi s-sintomi tiegħek u tieħu prekawzjonijiet biex tipprevjeni waqgħat. Bidliet sempliċi bħal li tiċċaqlaq bil-mod meta tqum u li tibqa' idratat jistgħu jagħmlu differenza vera f'kif tħossok.

Ħadem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tidentifika kwalunkwe kawża sottostanti u żviluppa pjan ta' trattament li jaħdem għalik. Bi ġestjoni xierqa, il-biċċa l-kbira tan-nies bl-ipotenzjoni ortostatika jistgħu jkomplu l-attivitajiet normali tagħhom b'mod sikur.

Mistoqsijiet frekwenti dwar l-ipotenzjoni ortostatika

Tista' l-ipotenzjoni ortostatika tiġi kkurata?

Jekk l-ipotenzjoni ortostatika tistax tiġi kkurata tiddependi fuq x'qed jikkawżaha. Jekk hija dovuta għal deidrazzjoni, effetti sekondarji tal-mediċini, jew kundizzjonijiet oħra li jistgħu jiġu kkurati, l-indirizzar ta' dawn il-kwistjonijiet ħafna drabi jista' jsolvi l-problema kompletament. Madankollu, meta tkun relatata max-xjuħija jew kundizzjonijiet kroniċi, l-enfasi tinbidel fuq il-ġestjoni effettiva tas-sintomi aktar milli tfejjaq il-kundizzjoni kompletament.

L-ipotenzjoni ortostatika hija perikoluża?

L-ipotenzjoni ortostatika nnifisha mhix normalment perikoluża, iżda s-sintomi jistgħu jwasslu għal waqgħat u korrimenti. Ir-riskji ewlenin jiġu mit-telf tal-bilanċ jew mit-telf minn sensih meta jseħħu s-sintomi. Bi prekawzjonijiet u ġestjoni xierqa, il-biċċa l-kbira tan-nies jistgħu jgħixu b'mod sikur b'din il-kundizzjoni mingħajr kumplikazzjonijiet serji.

Għaliex inħossni sturdut biss xi drabi meta nqum?

Diversi fatturi jistgħu jinfluwenzaw meta jseħħu s-sintomi, inkluż kemm int idratat, liema mediċini ħadt, kemm żmien kont bilqiegħda jew mimdud, u anke t-temperatura ta' madwarek. Il-kapaċità ta' ġismek li jirregola l-pressjoni tad-demm tista' tvarja minn ġurnata għall-oħra abbażi ta' dawn u fatturi oħra.

Tista' l-eżerċizzju jgħin fl-ipotenzjoni ortostatika?

Iva, l-eżerċizzju regolari jista' jgħin itejjeb il-kundizzjoni kardjovaskulari tiegħek u r-regolazzjoni tal-pressjoni tad-demm. Madankollu, huwa importanti li tibda bil-mod u tagħżel attivitajiet xierqa. It-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda eżerċizzji sikuri li ma jagħmlux is-sintomi tiegħek agħar, bħal eżerċizzji bilqiegħda jew programmi ta' mixi ġentili.

Għandi żżid il-konsum tal-melħ jekk ikollok ipotenzjoni ortostatika?

Xi tobba jirrakkomandaw li jiżdiedu l-konsum tal-melħ biex jgħinu jżommu l-fluwidu u jżommu l-pressjoni tad-demm, iżda dan mhux xieraq għal kulħadd. Jekk ikollok pressjoni tad-demm għolja, mard tal-qalb, jew problemi fil-kliewi, melħ żejjed jista' jkun ta' ħsara. Dejjem iddiskuti bidliet fid-dieta mat-tabib tiegħek qabel ma tagħmel aġġustamenti.