Fasċite Plantari

Il-fascite plantari hija infjammazzjoni tat-tessut fibruż (fasċja plantari) tul il-qiegħ ta’ sieqek li tgħaqqad l-għadam tal-għarqub mas-swaba’ tar-riġlejn. Il-fascite plantari tista’ tikkawża uġigħ qawwi fl-għarqub.

Il-fascite plantari (PLAN-tur fas-e-I-tis) hija waħda mill-iktar kawżi komuni ta’ uġigħ fl-għarqub. Tinvolvi infjammazzjoni ta’ strixxa ħoxna ta’ tessut li tgħaddi tul il-qiegħ ta’ kull sieq u tgħaqqad l-għadam tal-għarqub mas-swaba’, magħrufa bħala l-fasċja plantari.

Il-fascite plantari komunement tikkawża uġigħ li jaqta’ li spiss iseħħ bl-ewwel passi tiegħek filgħodu. Hekk kif tqum u tiċċaqlaq, l-uġigħ normalment jonqos, imma jista’ jerġa’ jirritorna wara perjodi twal wieqaf jew meta tqum wara li tkun bilqiegħda.

Il-kawża tal-fascite plantari mhix mifhuma sew. Hija aktar komuni f’dawk li jiġru u f’nies li huma żejda fil-piż.

Il-fascite plantari tipikament tikkawża uġigħ qawwi fil-qiegħ ta' riġlek ħdejn l-għaksa. L-uġigħ huwa ġeneralment agħar fl-ewwel passi wara li tqum, għalkemm jista' jiġi attivat ukoll minn perjodi twal wieqaf jew meta tqum bilqiegħda.

Il-faxxa plantari hija strixxa ta' tessut, imsejħa faxxa, li tgħaqqad l-għaksa mal-bażi tas-swaba'. Tappoġġja l-arkata tar-riġel u tassorbi x-xokk meta timxi.

It-tensjoni u l-istress fuq il-faxxa jistgħu jikkawżaw tiċrit żgħar. It-tiġbid u t-tqattigħ ripetut tal-faxxa jistgħu jirritawha jew jinflamawha, għalkemm il-kawża tibqa' mhux ċara f'ħafna każijiet ta' fascite plantari.

Għalkemm il-fascite plantari tista' tiżviluppa mingħajr ebda kawża ovvja, xi fatturi jistgħu jżidu r-riskju li tiżviluppa din il-kundizzjoni. Dawn jinkludu:

• L-Età. Il-fascite plantari hija l-aktar komuni f'nies bejn l-etajiet ta' 40 u 60 sena.
• Ċerti tipi ta' eżerċizzju. Attivitajiet li jpoġġu ħafna tensjoni fuq l-għaksa u t-tessut imwaħħal — bħal ġiri fuq distanzi twal, żfin tal-ballet u żfin aerobiku — jistgħu jikkontribwixxu għall-bidu tal-fascite plantari.
• Mekkaniżmu tas-saqajn. Saqajn ċatti, arka għolja jew saħansitra xejra mhux tipika tal-mixi jistgħu jaffettwaw il-mod kif il-piż jitqassam meta tkun wieqaf u jistgħu jpoġġu tensjoni żejda fuq il-fascia plantari.
• L-obeżità. Piż żejjed ipoġġi tensjoni żejda fuq il-fascia plantari.
• Impjiegi li jżommuk fuq saqajk. Ħaddiema tal-fabbrika, għalliema u oħrajn li jqattgħu ħafna mill-ħin tax-xogħol tagħhom jimxu jew joqogħdu wieqfa fuq uċuħ iebsa jistgħu jkunu f'riskju akbar ta' fascite plantari.

Li tinjora l-fascite plantari tista' tirriżulta fi uġigħ kroniku fil-għaksa li jfixkel l-attivitajiet regolari tiegħek. X'aktarx li tibdel il-mixi tiegħek biex tipprova tevita l-uġigħ tal-fascite plantari, li jista' jwassal għal problemi fir-riġlejn, l-irkopptejn, il-ġenbejn jew id-dahar.

Il-fascite plantari tiddijanjostikaw abbażi tal-istorja medika tiegħek u eżami fiżiku. Matul l-eżami, il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek se jiċċekkja jekk hemmx żoni ta’ tenerezza f’sieqek. Il-post tal-uġigħ tiegħek jista’ jgħin biex tiddetermina l-kawża tiegħu.

Normalment ma hemmx bżonn ta’ testijiet. Il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jista’ jissuġġerixxi x-ray jew MRI biex jiżgura li problema oħra, bħal ksur ta’ stress, mhix qed tikkawża l-uġigħ tiegħek.

Kultant x-ray juri biċċa għadam li toħroġ mill-għadam tal-għarqub. Dan jissejjaħ spur tal-għadam. Fil-passat, dawn l-ispur tal-għadam kienu spiss imqiegħda responsabbli għall-uġigħ fl-għarqub u tneħħew kirurġikament. Imma ħafna nies li għandhom spur tal-għadam fuq l-għarqieb tagħhom ma jkollhomx uġigħ fl-għarqub.

Il-biċċa l-kbira tan-nies li jkollhom fascite plantari jirkupraw f'diversi xhur b'trattament konservattiv, bħal li jiċċajpaw iż-żona ta' uġigħ, l-istretching, u l-modifika jew it-tbiegħed minn attivitajiet li jikkawżaw uġigħ. Mediċini Analġeżiċi li tista' tixtri mingħajr riċetta bħal ibuprofen (Advil, Motrin IB, oħrajn) u naproxen sodium (Aleve) jistgħu jtaffu l-uġigħ u l-infjammazzjoni tal-fascite plantari. Terapiji Fiżjoterapija jew l-użu ta' apparati speċjali jistgħu jtaffu s-sintomi. It-trattament jista' jinkludi: Fiżjoterapija. Fiżjoterapista jista' juruk eżerċizzji biex testendi l-fascia plantari u t-tendon ta' Akille u biex isaħħaħ il-muskoli ta' taħt is-sieq. Terapista jista' wkoll jgħallimk tapplika tejp atletiku biex tappoġġja l-qiegħ tas-sieq. Splints tal-lejl. It-tim tal-kura tiegħek jista' jirrakkomanda li tilbes splint li jżomm il-fascia plantari u t-tendon ta' Akille f'pożizzjoni estiża matul il-lejl biex jippromwovi l-istretching waqt li tkun torqod. Ortopediċi. Il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' jippreskrivi appoġġi tal-ark off-the-shelf jew magħmulin apposta, imsejħa ortopediċi, biex jiddistribwixxu l-pressjoni fuq saqajk b'mod aktar uniformi. Żarbun tal-mixi, bastuni jew kruk. Il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' jissuġġerixxi wieħed minn dawn għal perjodu qasir jew biex iżommok milli tmexxi saqek jew biex iżommok milli tpoġġi l-piż sħiħ tiegħek fuq saqek. Proċeduri kirurġiċi jew oħra Jekk miżuri aktar konservattivi ma jkunux qed jaħdmu wara diversi xhur, il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' jirrakkomanda: Injezzjonijiet. L-injezzjoni ta' mediċina sterojdi fil-żona tenera tista' tipprovdi serħan mill-uġigħ temporanju. Mhux irrakkomandat diversi shots għax jistgħu jdgħajfu l-fascia plantari tiegħek u possibbilment jikkawżawha tinqasam. Plażma rikka fil-plejtlits miksuba mid-demm tiegħek stess tista' tinjetta fiż-żona tenera biex tippromwovi l-fejqan tat-tessut. L-immaġini bl-ultrasound waqt l-injezzjonijiet tista' tassisti fil-post preċiż tal-labra. Terapija tal-mewġ tax-xokk extrakorporali. Il-mewġ tal-ħoss huma diretti lejn iż-żona ta' uġigħ fil-għaksa biex jistimulaw il-fejqan. Dan huwa għal fascite plantari kronika li ma rrispondietx għal trattamenti aktar konservattivi. Xi studji juru riżultati promettenti, għalkemm din it-terapija ma ġietx murija li hija effettiva b'mod konsistenti. Tiswija tat-tessut ultrasoniku. Din it-teknoloġija minimament invażiva tuża immaġini bl-ultrasound biex tiggwida sonda bħal labra fit-tessut bil-ħsara tal-fascia plantari. It-tarf tas-sonda mbagħad jivibra malajr biex tkisser it-tessut bil-ħsara, li jiġi assorbit. Kirurġija. Ftit nies jeħtieġu kirurġija biex jitneħħi l-fascia plantari mill-għadam tal-għaksa. Huwa ġeneralment għażla biss meta l-uġigħ ikun serju u trattamenti oħra naqsu. Jista' jsir bħala proċedura miftuħa jew permezz ta' inċiżjoni żgħira b'anesteżija lokali. Itlob appuntament Hemm problema bl-informazzjoni murija hawn taħt u erġa' ibgħat il-formola. Minn Mayo Clinic għall-inbox tiegħek Irreġistra b'xejn u żomm ruħek aġġornat dwar l-avvanzi fir-riċerka, pariri dwar is-saħħa, suġġetti attwali dwar is-saħħa, u espertezza fil-ġestjoni tas-saħħa. Ikklikkja hawn għal preview tal-email. Indirizz tal-Email 1 Żball Il-qasam tal-email huwa meħtieġ Żball Inkludi indirizz tal-email validu Tgħallem aktar dwar l-użu tad-dejta ta' Mayo Clinic. Biex nipprovdulek l-informazzjoni l-aktar rilevanti u utli, u nifhmu liema informazzjoni hija ta' benefiċċju, nistgħu ngħaqqdu l-informazzjoni tal-email u l-użu tal-websajt tiegħek ma' informazzjoni oħra li għandna dwarek. Jekk int pazjent ta' Mayo Clinic, dan jista' jinkludi informazzjoni protetta dwar is-saħħa. Jekk ngħaqqdu din l-informazzjoni mal-informazzjoni protetta dwar is-saħħa tiegħek, se nittrattaw dik l-informazzjoni kollha bħala informazzjoni protetta dwar is-saħħa u nużawha jew niżvelawha biss kif stabbilit fin-notifika tagħna dwar il-prattiki tal-privatezza. Tista' tirrifjuta l-komunikazzjonijiet bl-email fi kwalunkwe ħin billi tikklikkja fuq il-link ta' unsubscribe fl-email. Abbona! Grazzi talli abbunejt! Dalwaqt tibda tirċievi l-informazzjoni l-aktar reċenti dwar is-saħħa ta' Mayo Clinic li talabt fl-inbox tiegħek. Jiddispjaċina xi ħaġa marret ħażin mas-sottoskrizzjoni tiegħek Jekk jogħġbok, ipprova mill-ġdid f'ftit minuti Erġa'pprova