X'in hu l-Artrite Rewmatojde? Sintomi, Kawżi, u Trattament

L-artrite rewmatojde hija kundizzjoni awtoimmuni fejn is-sistema immunitarja tiegħek żbaljata tattakka l-ġogi tiegħek stess, u tikkawża uġigħ, nefħa, u ebusija. B'differenza mill-artrite li taffettwa l-ilbies u l-kċir li taffettwa ġogi individwali, l-artrite rewmatojde tipikament taffettwa l-istess ġogi fuq iż-żewġ naħat tal-ġisem tiegħek u tista' taffettwa s-sistema kollha tiegħek.

Din il-kundizzjoni taffettwa madwar 1.3 miljun Amerikan, u filwaqt li tista' tħossok megħlub fl-ewwel, li tifhem x'qed jiġri f'ġismek jista' jgħinek taħdem mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek biex timmaniġġja s-sintomi b'mod effettiv. Bl-għażliet ta' trattament tal-lum, ħafna nies bl-artrite rewmatojde jgħixu ħajjiet sħaħ u attivi.

X'inhi l-Artrite Rewmatojde?

L-artrite rewmatojde tiġri meta s-sistema immunitarja tiegħek tiġi konfuża u tibda tattakka l-kisja tal-ġogi tiegħek, imsejħa s-sinovju. Immaġina s-sinovju bħala kuxxinett protettiv li normalment iżomm il-ġogi tiegħek jiċċaqalqu bla xkiel.

Meta s-sistema immunitarja tiegħek tattakka din il-kisja, din issir infjammata u mħaxxna. Din l-infjammazzjoni tirrilaxxa kimiċi li gradwalment jagħmlu ħsara lill-kartilaġni, l-għadam, it-tendini, u l-ligamenti madwar il-ġogi tiegħek. Maż-żmien, dan jista' jwassal għal deformazzjoni tal-ġogi u telf ta' funzjoni jekk ma jiġix ittrattat.

Il-kundizzjoni hija kkunsidrata sistemika, jiġifieri tista' taffettwa partijiet oħra ta' ġismek lil hinn mill-ġogi tiegħek. Qalbek, il-pulmuni, l-għajnejn, u l-vini tad-demm kultant jistgħu jkunu involuti, għalkemm is-sintomi tal-ġogi huma ġeneralment l-aktar notevoli.

X'inhuma s-Sintomi tal-Artrite Rewmatojde?

L-iktar sinjal li juri l-artrite rewmatojde huwa uġigħ fil-ġogi u ebusija li taffettwa l-istess ġogi fuq iż-żewġ naħat tal-ġisem tiegħek. Tista' tinnota s-swaba', il-polsijiet, jew is-saqajn tiegħek jagħmlu l-uġigħ b'mod ugwali fuq in-naħa tax-xellug u tal-lemin tiegħek.

Hawnhekk hemm is-sintomi komuni li tista' tesperjenza:

• Ebusija filgħodu li ddum aktar minn 30 minuta
• Uġigħ u tenerija fil-ġogi, speċjalment fl-idejn, il-polsijiet, u s-saqajn
• Nefħa madwar il-ġogi affettwati
• Għeja li tħossha aktar intensa minn għeja normali
• Deni baxx
• Telf ta' aptit
• Dgħjufija fil-ġogi affettwati

Sintomi inqas komuni iżda importanti jistgħu jinkludu għajnejn u ħalq niexef, uġigħ fis-sider, jew tħassib u tingiż fl-idejn u s-saqajn tiegħek. Xi nies jiżviluppaw ukoll boċċi żgħar u sodi taħt il-ġilda msejħa noduli rewmatojdi, tipikament ħdejn il-minkeb.

Is-sintomi spiss jiġu u jmorru f'dak li t-tobba jsejħu "flares" u "remissions." Matul flare, is-sintomi tiegħek jiggravaw, filwaqt li l-perjodi ta' remisjoni jġibu serħan u infjammazzjoni mnaqqsa.

X'jikkawża l-Artrite Rewmatojde?

Il-kawża eżatta tal-artrite rewmatojde mhix mifhuma kompletament, iżda r-riċerkaturi jemmnu li tiżviluppa minn taħlita ta' suxxettibilità ġenetika u triggers ambjentali. Il-ġeni tiegħek ma jiggarantixxux li żviluppa l-kundizzjoni, iżda jistgħu jagħmluk aktar probabbli li tirrispondi għal ċerti triggers.

Diversi fatturi jistgħu jikkontribwixxu għall-iżvilupp tal-artrite rewmatojde:

• Fatturi ġenetiċi, partikolarment ċerti varjazzjonijiet ġenetiċi bħal HLA-DR4
• Infjammazzjonijiet li jistgħu jikkawżaw rispons awtoimmuni
• Tibdil ormonali, speċjalment fin-nisa
• It-tipjip, li jżid ir-riskju b'mod sinifikanti
• Stress jew trawma fuq il-ġisem
• Tossini jew sustanzi li jniġġsu l-ambjent

In-nisa huma madwar tliet darbiet aktar probabbli li jiżviluppaw l-artrite rewmatojde mir-rġiel, li tissuġġerixxi li l-ormoni għandhom rwol. Il-kundizzjoni l-aktar komunement tibda bejn l-etajiet ta' 30 u 60 sena, għalkemm tista' tibda fi kwalunkwe età.

Huwa importanti li tkun taf li l-artrite rewmatojde mhix kontaġjuża u mhix ikkawżata minn xi ħaġa li għamilt ħażin. L-interazzjoni bejn il-ġenetika u l-ambjent hija kumplessa, u ħafna nies b'fatturi ta' riskju qatt ma jiżviluppaw il-kundizzjoni.

Meta Tara Tabib għall-Artrite Rewmatojde?

Għandek tara tabib jekk tesperjenza uġigħ fil-ġogi, ebusija, u nefħa li ddum aktar minn ftit ġimgħat, speċjalment jekk taffettwa diversi ġogi b'mod simmetriku. Dijanjosi bikrija u trattament jistgħu jtejbu b'mod sinifikanti l-prospetti fit-tul tiegħek.

Fittex attenzjoni medika minnufih jekk tinnota ebusija filgħodu li ddum aktar minn 30 minuta, uġigħ fil-ġogi li jinterferixxi mal-attivitajiet ta' kuljum, jew għeja li ma titjiebx bil-mistrieħ. Dawn is-sintomi, partikolarment meta jaffettwaw iż-żewġ naħat tal-ġisem tiegħek b'mod ugwali, jeħtieġu evalwazzjoni professjonali.

Tistennax jekk tesperjenza uġigħ sever fil-ġogi, bidu f'daqqa ta' sintomi, jew sinjali ta' infezzjoni bħal deni u ħmura madwar il-ġogi. Trattament bikri fi żmien l-ewwel ftit xhur tal-bidu tas-sintomi jista' jgħin biex jipprevjeni ħsara fil-ġogi u jippreserva l-funzjoni.

X'inhuma l-Fatturi tar-Riskju għall-Artrite Rewmatojde?

Li tifhem il-fatturi tar-riskju tiegħek jista' jgħinek tirrikonoxxi s-sintomi kmieni u tieħu passi preventivi fejn possibbli. Xi fatturi tar-riskju ma tistax tibdelhom, filwaqt li oħrajn tista' tinfluwenzahom permezz ta' għażliet ta' stil ta' ħajja.

Fatturi ta' riskju mhux modifikabbli jinkludu:

• Li tkun mara (tliet darbiet aktar riskju minn irġiel)
• L-età, bil-quċċata tal-bidu bejn 30-60 sena
• Storja tal-familja ta' artrite rewmatojde jew kundizzjonijiet awtoimmuni oħra
• Ċerti marki ġenetiċi, partikolarment varjazzjonijiet tal-ġeni HLA
• Etniċità, b'rati ogħla f'xi popolazzjonijiet

Fatturi ta' riskju modifikabbli li tista' tindirizza jinkludu:

• It-tipjip, li jirdoppja r-riskju tiegħek u jagħmel is-sintomi agħar
• Obesità, partikolarment fin-nisa
• Espożizzjoni għal ċerti tossini ambjentali
• Infjammazzjonijiet, partikolarment mard tal-ħanek
• Livelli għoljin ta' stress fuq perjodi estiżi

Li jkollok fatturi ta' riskju ma jfissirx li żgur li żviluppa l-artrite rewmatojde. Ħafna nies b'diversi fatturi ta' riskju qatt ma jiżviluppaw il-kundizzjoni, filwaqt li oħrajn b'ftit fatturi ta' riskju jagħmlu dan. Iċ-ċavetta hija li tibqa' konxju ta' ġismek u tfittex għajnuna meta jidhru s-sintomi.

X'inhuma l-Komplikazzjonijiet Possibbli tal-Artrite Rewmatojde?

Filwaqt li l-artrite rewmatojde primarjament taffettwa l-ġogi tiegħek, kultant tista' taffettwa partijiet oħra ta' ġismek. Li tifhem il-komplikazzjonijiet potenzjali jgħinek taħdem mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tissorveljahom u tipprevenihom.

Komplikazzjonijiet relatati mal-ġogi jistgħu jiżviluppaw maż-żmien:

• Deformazzjoni tal-ġogi u telf ta' funzjoni
• Erożjoni tal-għadam madwar il-ġogi affettwati
• Qsim tat-tendini minn infjammazzjoni kronika
• Sindromu tal-karpali minn nefħa tal-polz
• Instabilità tas-sinsla ċervikali f'każijiet severi

Komplikazzjonijiet sistematiċi jistgħu jaffettwaw organi oħra:

• Mard tal-qalb u riskju kardjovaskulari miżjud
• Infjammazzjoni jew ċikatriċi fil-pulmun
• Għajnejn niexfa u infjammazzjoni
• Riskju miżjud ta' infezzjoni minħabba mediċini
• Osteoporożi minn infjammazzjoni kronika
• Anemja u għeja

Komplikazzjonijiet rari iżda serji jinkludu infjammazzjoni tal-vini tad-demm, kompresjoni tan-nervituri, u problemi fil-kliewi. Madankollu, b'trattamenti moderni u monitoraġġ regolari, ħafna minn dawn il-komplikazzjonijiet jistgħu jiġu evitati jew immaniġġjati b'mod effettiv.

L-aħbar it-tajba hija li trattament bikri u aggressiv inaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta' komplikazzjonijiet. It-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek se jissorveljak regolarment biex jaqbad kwalunkwe problema kmieni u jaġġusta t-trattament kif meħtieġ.

Kif tiġi Djanjostikata l-Artrite Rewmatojde?

Id-dijanjosi tal-artrite rewmatojde tinvolvi l-kombinazzjoni tas-sintomi tiegħek, eżami fiżiku, testijiet tad-demm, u studji ta' immaġini. M'hemm l-ebda test wieħed li jiddijanjostika definittivament il-kundizzjoni, allura t-tabib tiegħek se jgħaqqad diversi indikazzjonijiet.

It-tabib tiegħek jibda billi jistaqsi dwar is-sintomi tiegħek, l-istorja tal-familja, u kif il-kundizzjoni taffettwa ħajtek ta' kuljum. Se jeżamina l-ġogi tiegħek għal nefħa, sħana, tenerija, u firxa ta' moviment, u jagħti attenzjoni partikolari lill-involviment simmetriku.

Testijiet tad-demm li t-tabib tiegħek jista' jitolbok jinkludu:

• Fattur rewmatojde (RF) - pożittiv f'madwar 70% tan-nies bl-AR
• Anti-CCP antikorpi - aktar speċifiċi għall-artrite rewmatojde
• ESR u CRP - marki ta' infjammazzjoni f'ġismek
• Għadd sħiħ tad-demm biex jiċċekkja l-anemija

Studji ta' immaġini jgħinu biex jiġi viżwalizzat il-ħsara u l-infjammazzjoni tal-ġogi. Ir-raġġi-X jistgħu juru bidliet fl-għadam, għalkemm marda bikrija tista' ma tidhirx fuq ir-raġġi-X. L-ultrasound u l-MRI jistgħu jiskopru infjammazzjoni u bidliet bikrin fil-ġogi li r-raġġi-X jistgħu ma jħarsux.

It-tabib tiegħek jista' jittestja wkoll fluwidu tal-ġogi jekk hemm nefħa sinifikanti. Dan jgħin biex jiġu eliminati kundizzjonijiet oħra bħal ġot jew infezzjoni li jistgħu jimitaw sintomi ta' artrite rewmatojde.

X'inhu t-Trattament għall-Artrite Rewmatojde?

It-trattament tal-artrite rewmatojde jiffoka fuq il-kontroll tal-infjammazzjoni, it-tneħħija tas-sintomi, u l-prevenzjoni tal-ħsara fil-ġogi. L-għan huwa li jinkiseb remisjoni jew attività baxxa tal-marda sabiex tkun tista' żżomm il-kwalità tal-ħajja tiegħek.

Il-pjan ta' trattament tiegħek x'aktarx se jinkludi mediċini bħala l-pedament tat-terapija:

• Mediċini antirewmatiċi li jimmodifikaw il-marda (DMARDs) bħal metotreksat biex inaqqsu l-progressjoni tal-marda
• Mediċini bijoloġiċi li jimmiraw partijiet speċifiċi tas-sistema immunitarja
• Mediċini anti-infjammatorji għat-tneħħija tas-sintomi
• Kortikosterojdi għall-kontroll tal-infjammazzjoni fuq żmien qasir matul flares

Trattamenti mhux mediċinali għandhom rwol ta' appoġġ importanti fil-kura tiegħek. It-terapija fiżika tgħin biex iżżomm il-mobilità tal-ġogi u s-saħħa tal-muskoli. It-terapija okkupazzjonali tgħallem kif tipproteġi l-ġogi tiegħek matul l-attivitajiet ta' kuljum u tista' tirrakkomanda apparati utli.

Eżerċizzju regolari, partikolarment attivitajiet b'impatt baxx bħal għawm jew mixi, jgħin biex iżomm il-funzjoni tal-ġogi u s-saħħa ġenerali. It-terapija bis-sħana u l-kesħa tista' tipprovdi serħan mis-sintomi matul flares.

F'każijiet severi fejn il-ġogi huma bil-ħsara b'mod sinifikanti, għażliet kirurġiċi bħal sostituzzjoni tal-ġogi jistgħu jiġu kkunsidrati. Madankollu, b'trattament mediku bikri u effettiv, ħafna nies qatt ma jeħtieġu kirurġija.

Kif Tieħu Ħsieb lilek innifsek id-Dar waqt l-Artrite Rewmatojde?

L-immaniġġjar tal-artrite rewmatojde fid-dar jinvolvi bilanċ ta' attività mal-mistrieħ u l-għamla ta' aġġustamenti fl-istil ta' ħajja li jappoġġjaw is-saħħa ġenerali tiegħek. Bidliet żgħar u konsistenti jistgħu jagħmlu differenza sinifikanti f'kif tħossok kuljum.

Matul flares, terapija ġentili bis-sħana bħal banjijiet sħan jew pads li jsaħħnu jistgħu jgħinu biex itaffu l-ebusija u l-uġigħ. Terapija bil-kesħa b'pakketti tas-silġ tista' tnaqqas in-nefħa matul infjammazzjoni akuta. Isma' lil ġismek u uża dak li jħossok aktar komdu.

Żomm rutina regolari ta' eżerċizzju li tinkludi tiġbid ġentili, eżerċizzji ta' firxa ta' moviment, u attivitajiet aerobiki b'impatt baxx. L-għawm huwa partikolarment ta' benefiċċju għax l-ilma jappoġġja l-ġogi tiegħek filwaqt li jipprovdi reżistenza għat-tisħiħ.

Iffoka fuq dieta anti-infjammatorja rikka fl-aċidi grassi omega-3, frott, ħxejjex, u qmuħ sħaħ. Xi nies isibu li ċerti ikel jikkawża flares, allura li żżomm diary tal-ikel jista' jgħin biex tidentifika triggers personali.

Ipproteġi l-ġogi tiegħek billi tuża ġogi akbar u aktar b'saħħithom meta possibbli. Pereżempju, iġorr il-boroż bl-armi tiegħek aktar milli taqbad bis-swaba' tiegħek. Ikkunsidra għodod u għajnuniet erġonomiċi li jnaqqsu l-istress fuq il-ġogi żgħar.

Agħti prijorità lill-irqad u l-immaniġġjar tal-istress, peress li t-tnejn jistgħu jaffettwaw b'mod sinifikanti l-livelli ta' infjammazzjoni. Immira għal 7-9 sigħat ta' rqad ta' kwalità u esplora tekniki ta' tnaqqis tal-istress bħal meditazzjoni, nifs fil-fond, jew jogas ġentili.

Kif Trid Tħejji għall-Appuntament tat-Tabib Tiegħek?

It-tħejjija għall-appuntament tiegħek tgħinek tagħmel l-aħjar użu mill-ħin tiegħek mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek u tiżgura li informazzjoni importanti ma tinsiex. Tħejjija tajba twassal għal komunikazzjoni aħjar u deċiżjonijiet ta' trattament aktar effettivi.

Żomm diary tas-sintomi għal ftit ġimgħat qabel l-appuntament tiegħek, u nnota liema ġogi jagħmlu l-uġigħ, meta s-sintomi huma l-agħar, x'jgħin jew jagħmilhom agħar, u kif jaffettwaw l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek. Inkludi informazzjoni dwar it-tul ta' ebusija filgħodu u kwalunkwe mudelli ta' għeja.

Ipprepara lista kompluta tal-mediċini kollha, supplimenti, u mediċini mingħajr riċetta li qed tieħu, inklużi d-dożaġġi. Ġib kwalunkwe riżultat reċenti tat-testijiet, studji ta' immaġini, jew rekords minn fornituri oħra tal-kura tas-saħħa involuti fil-kura tiegħek.

Ikteb il-mistoqsijiet tiegħek minn qabel sabiex ma tinsiexhom matul l-appuntament. Ikkunsidra li tistaqsi dwar l-għażliet ta' trattament, il-linja ta' żmien mistennija għat-titjib, modifiki fl-istil ta' ħajja, u liema sintomi għandhom iwassluk biex iċċempel.

Ġib ħabib jew membru tal-familja ta' fiduċja jekk possibbli, speċjalment għal appuntamenti importanti. Huma jistgħu jgħinuk tiftakar l-informazzjoni diskussa u jipprovdu appoġġ emozzjonali matul konverżazzjonijiet potenzjalment ta' piż dwar id-dijanjosi u t-trattament tiegħek.

Tista' l-Artrite Rewmatojde tiġi Prevenuta?

Filwaqt li ma tistax tipprevjeni kompletament l-artrite rewmatojde, speċjalment jekk għandek fatturi ta' riskju ġenetiċi, tista' tieħu passi biex tnaqqas ir-riskju tiegħek u potenzjalment tittardja l-bidu tagħha. Iffoka fuq il-fatturi tar-riskju li huma taħt il-kontroll tiegħek.

L-iktar pass preventiv importanti huwa li tevita jew tieqaf tpejjep. It-tipjip mhux biss iżid ir-riskju tiegħek li tiżviluppa l-artrite rewmatojde iżda jagħmel il-kundizzjoni aktar severa u aktar diffiċli biex tiġi kkurata jekk tiżviluppa.

Li żżomm piż b'saħħtu tnaqqas l-istress fuq il-ġogi tiegħek u tista' tnaqqas l-infjammazzjoni madwar ġismek. Eżerċizzju regolari u dieta bilanċjata jappoġġjaw is-saħħa ġenerali tas-sistema immunitarja u jistgħu jgħinu jipprevjenu kundizzjonijiet awtoimmuni.

Iġjene dentali tajba hija importanti għaliex il-mard tal-ħanek ġie marbut ma' riskju miżjud ta' artrite rewmatojde. Naddaf u uża l-floss regolarment, u ara d-dentist tiegħek għal tindif u kontrolli ta' rutina.

L-immaniġġjar tal-istress permezz ta' strateġiji ta' kif tittratta tajjeb, rqad adegwat, u appoġġ soċjali jista' jgħin biex iżomm bilanċ tas-sistema immunitarja. Filwaqt li l-istress waħdu ma jikkawżax l-artrite rewmatojde, l-istress kroniku jista' jikkontribwixxi għall-infjammazzjoni u potenzjalment jikkawża l-kundizzjoni f'individwi suxxettibbli.

X'inhu l-Punt Prinċipali dwar l-Artrite Rewmatojde?

L-artrite rewmatojde hija kundizzjoni maniġġjabbli meta tiġi djanjostikata kmieni u tkun trattata kif suppost. Filwaqt li hija kundizzjoni awtoimmuni kronika li teħtieġ attenzjoni kontinwa, ħafna nies bl-artrite rewmatojde jgħixu ħajjiet sħaħ u attivi b'kura medika xierqa u awto-immaniġġjar.

L-iktar ħaġa importanti li wieħed jiftakar hija li t-trattament bikri jagħmel differenza sinifikanti fil-prospetti fit-tul tiegħek. Jekk qed tesperjenza uġigħ persistenti fil-ġogi, ebusija, u nefħa, speċjalment li taffettwa ż-żewġ naħat tal-ġisem tiegħek, taqtax qalbek li tfittex evalwazzjoni medika.

L-għażliet ta' trattament tal-lum huma aktar effettivi minn qatt qabel, b'ħafna mediċini li jistgħu jnaqqsu jew saħansitra jwaqqfu l-progressjoni tal-marda. Flimkien ma' modifiki fl-istil ta' ħajja, terapija fiżika, u strateġiji ta' awto-kura, tista' żżomm il-kwalità tal-ħajja tiegħek u tkompli tagħmel l-attivitajiet li tgawdi.

Ftakar li l-immaniġġjar tal-artrite rewmatojde huwa sforz ta' tim li jinvolvi lilek, ir-rewmatologu tiegħek, u fornituri oħra tal-kura tas-saħħa. Ibqa' attivament involut fil-kura tiegħek, ikkomunika miftuħa dwar is-sintomi u t-tħassib tiegħek, u taqtax qalbek li tistaqsi mistoqsijiet dwar il-pjan ta' trattament tiegħek.

Mistoqsijiet Frekwenti dwar l-Artrite Rewmatojde

M1: L-artrite rewmatojde hija l-istess bħall-artrite regolari?

Le, l-artrite rewmatojde hija pjuttost differenti mill-osteoartrite, li hija l-iktar tip komuni ta' artrite. L-osteoartrite hija kkawżata minn xedd u kċir fuq il-ġogi maż-żmien, filwaqt li l-artrite rewmatojde hija kundizzjoni awtoimmuni fejn is-sistema immunitarja tiegħek tattakka l-ġogi tiegħek. L-artrite rewmatojde tipikament taffettwa l-istess ġogi fuq iż-żewġ naħat tal-ġisem tiegħek u tista' tikkawża sintomi sistematiċi bħal għeja u deni, filwaqt li l-osteoartrite normalment taffettwa ġogi individwali u ma tikkawżax sintomi fil-ġisem kollu.

M2: Żgur li se nsir diżabbli jekk ikollni l-artrite rewmatojde?

Mhux neċessarjament. Filwaqt li l-artrite rewmatojde tista' tikkawża ħsara fil-ġogi u diżabilità jekk ma tiġix trattata, dijanjosi bikrija u trattamenti moderni tejbu d-riżultati b'mod drammatiku. Ħafna nies bl-artrite rewmatojde jkomplu jaħdmu, jeżerċitaw, u jgħixu b'mod indipendenti. Iċ-ċavetta hija li tibda t-trattament kmieni u taħdem mill-qrib mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tikkontrolla l-infjammazzjoni u tipprevjeni ħsara fil-ġogi.

M3: Tista' t-tqala taffettwa s-sintomi tal-artrite rewmatojde?

Iva, it-tqala spiss iġġib titjib temporanju fis-sintomi tal-artrite rewmatojde għal ħafna nisa, x'aktarx minħabba bidliet ormonali li naturalment jissuppressaw is-sistema immunitarja. Madankollu, is-sintomi spiss jerġgħu lura fi żmien ftit xhur wara t-twelid. Huwa importanti li taħdem kemm mar-rewmatologu tiegħek kif ukoll mal-ostetriku tiegħek biex timmaniġġja l-kundizzjoni tiegħek b'mod sikur waqt it-tqala, peress li xi mediċini jeħtieġ li jiġu aġġustati jew iwaqqfu.

M4: Hemm ikel li għandi nevita bl-artrite rewmatojde?

Filwaqt li m'hemm l-ebda "dieta speċifika tal-artrite rewmatojde," xi nies isibu li ċerti ikel jikkawża s-sintomi tagħhom. Triggers komuni jinkludu ikel ipproċessat b'ħafna zokkor u xaħmijiet trans, laħam aħmar eċċessiv, u kultant ħxejjex nightshade bħal tadam u bżar. Madankollu, it-triggers tal-ikel ivarjaw ħafna bejn individwi. Iffoka fuq dieta anti-infjammatorja rikka fl-aċidi grassi omega-3, frott, ħxejjex, u qmuħ sħaħ, u kkunsidra li żżomm diary tal-ikel biex tidentifika t-triggers personali tiegħek.

M5: Kemm jieħu żmien biex il-mediċini tal-artrite rewmatojde jaħdmu?

Il-linja ta' żmien tvarja skont il-mediċina. Mediċini anti-infjammatorji u kortikosterojdi jistgħu jipprovdu serħan fi żmien sigħat sa jiem. Mediċini li jimmodifikaw il-marda bħal metotreksat tipikament jieħdu 6-12-il ġimgħa biex juru titjib sinifikanti, filwaqt li mediċini bijoloġiċi jistgħu jaħdmu fi żmien 2-6 ġimgħat. It-tabib tiegħek se jissorvelja r-rispons tiegħek u jista' jaġġusta l-mediċini jekk ma tara l-ebda titjib fi żmien il-linja ta' żmien mistennija. Is-sabar huwa importanti, peress li li ssib il-kombinazzjoni t-tajba ta' trattament tista' tieħu żmien.