X'inhu l-Uġigħ fid-Driegħ? Sintomi, Kawżi, u Trattament fid-Dar

L-uġigħ fid-driegħ huwa kwalunkwe skumdità, uġigħ, jew wġigħ li tħoss kullimkien mill-ispalla tiegħek 'l isfel sa subgħajk. Huwa wieħed mill-aktar ilmenti komuni li jesperjenzaw in-nies, u l-aħbar tajba hija li ħafna mill-uġigħ fid-driegħ mhuwiex serju u se jitjieb maż-żmien u l-kura ġentili.

Driegħek huma strutturi kumplessi magħmula minn għadam, muskoli, għeruq, ligamenti, u nervituri li jaħdmu flimkien kuljum. Meta xi waħda minn dawn il-partijiet issir tensa, midruba, jew irritata, tista' tħoss uġigħ li jvarja minn uġigħ matt għal sensazzjonijiet qawwija u li jisparaw.

Kif iħossu l-uġigħ fid-driegħ?

L-uġigħ fid-driegħ jista' jidher f'ħafna modi differenti, u l-fehim ta' dak li qed tesperjenza jista' jgħinek issib x'jista' jkun qed jikkawżah. Is-sensazzjoni spiss tiddependi fuq liema parti ta' driegħek hija affettwata u x'qed jikkawża l-iskumdità.

Tista' tinnota uġigħ matt u kostanti li jħossu bħallikieku l-muskoli tiegħek huma għajjenin jew maħduma żżejjed. Dan it-tip ta' uġigħ spiss jiġi minn tensjoni tal-muskoli jew użu żejjed u għandu t-tendenza li jħossu aħjar bil-mistrieħ.

Uġigħ qawwi u li jispara li jivvjaġġa 'l isfel minn driegħek jista' jindika involviment tan-nervituri. Dan l-uġigħ jista' jħossu bħal xokk elettriku jew sensazzjoni ta' ħruq u jista' jkun pjuttost intens.

Xi nies jiddeskrivu l-uġigħ fid-driegħ tagħhom bħala tħabbat jew polzanti, speċjalment jekk hemm infjammazzjoni jew nefħa involuta. Dan it-tip ta' uġigħ spiss jiggrava bil-moviment jew meta tipprova tuża driegħek.

Tista' wkoll tesperjenza ebusija flimkien mal-uġigħ, u tagħmilha diffiċli biex iċċaqlaq driegħek b'mod normali. Din il-kombinazzjoni spiss tissuġġerixxi involviment tal-ġogi jew issikkar tal-muskoli.

X'jikkawża l-uġigħ fid-driegħ?

L-uġigħ fid-driegħ jista' jiżviluppa minn ħafna kawżi differenti, li jvarjaw minn tensjoni sempliċi tal-muskoli għal kundizzjonijiet aktar kumplessi. Il-fehim ta' dawn il-kawżi jista' jgħinek timmaniġġja aħjar is-sintomi tiegħek u tkun taf meta tfittex l-għajnuna.

L-aktar kawżi komuni ġejjin minn attivitajiet ta' kuljum u korrimenti minuri li jaffettwaw il-muskoli, it-tendini, jew il-ġogi tiegħek. Dawn tipikament jiżviluppaw gradwalment jew wara attivitajiet speċifiċi.

• Tensjoni fil-muskoli mill-irfigħ ta' oġġetti tqal jew movimenti ripetittivi
• Minkeb tat-tennis jew minkeb tal-golf minn użu żejjed tal-muskoli tad-driegħ
• Korrimenti tar-rotator cuff minn użu żejjed tal-ispalla jew movimenti f'daqqa
• Tendinite minn attivitajiet ripetittivi bħall-ittajpjar jew l-isports
• Fratturi minuri jew sprains minn waqgħat jew inċidenti
• Qagħda ħażina li twassal għal tensjoni u uġigħ fil-muskoli
• Irqad f'pożizzjoni skomda li tagħmel tensjoni fil-muskoli

Kawżi inqas komuni iżda aktar serji jistgħu jeħtieġu attenzjoni medika u spiss jiġu b'sintomi addizzjonali lil hinn mill-uġigħ fid-driegħ biss.

• Nervi maqrusa fl-għonq jew fl-ispalla li jaffettwaw is-sensazzjoni tad-driegħ
• Diski ernjati fis-sinsla ċervikali li jikkawżaw uġigħ li jirradja
• Artrite li taffettwa l-ġogi tal-ispalla, tal-minkeb, jew tal-polz
• Bursite li tikkawża infjammazzjoni madwar il-ġogi
• Sindromu tal-mina tal-carpal li jaffettwa n-nervituri tal-idejn u tal-polz

Kawżi rari iżda serji jeħtieġu evalwazzjoni medika immedjata u spiss jiġu b'sinjali ta' twissija bħal uġigħ fis-sider, qtugħ ta' nifs, jew dgħjufija severa.

• Attakk tal-qalb, li jista' jikkawża uġigħ fid-driegħ tax-xellug flimkien ma' sintomi fis-sider
• Għaqdiet tad-demm li jistgħu jikkawżaw uġigħ u nefħa f'daqqa u severa fid-driegħ
• Kumpressjoni severa tan-nervituri li teħtieġ trattament urġenti
• Infezzjonijiet tal-għadam jew tumuri li jikkawżaw uġigħ persistenti u li jiggrava

X'inhu l-uġigħ fid-driegħ sinjal jew sintomu ta'?

L-uġigħ fid-driegħ jista' jkun sintomu ta' diversi kundizzjonijiet sottostanti, xi wħud li jaffettwaw biss id-driegħ tiegħek u oħrajn li jinvolvu ġismek kollu. Ħafna mill-ħin, l-uġigħ fid-driegħ jindika kwistjonijiet lokali fid-driegħ innifsu.

Kundizzjonijiet muskuloskeletali huma l-aktar kawżi sottostanti komuni li tiltaqa' magħhom. Dawn jaffettwaw l-għadam, il-muskoli, it-tendini, u l-ġogi tiegħek direttament.

• Is-sindromu tal-cuff tar-rotatur li jaffettwa l-moviment u s-saħħa tal-ispalla
• Spalla ffriżata li tikkawża ebusija u firxa limitata ta' moviment
• Tendinite tal-biceps minn użu żejjed jew movimenti f'daqqa u qawwija
• Epikondilite laterali (minkeb tat-tennis) minn movimenti ripetittivi ta' qbid
• Epikondilite medjali (minkeb tal-golfer) minn flessjoni ripetittiva tal-polz
• Is-sindromu tal-impingement tal-ispalla minn attivitajiet overhead

Kundizzjonijiet relatati man-nervituri jistgħu jikkawżaw uġigħ fid-driegħ li jħossu differenti mill-uġigħ fil-muskoli jew fil-ġogi, spiss b'tingiż, tnemnim, jew dgħjufija.

• Radikulopatija ċervikali minn kompressjoni tan-nervituri fl-għonq
• Is-sindromu tal-ħruġ toraċiku li jaffettwa n-nervituri u l-vini tad-demm
• Nassa tan-nervituri ulna li tikkawża sintomi tal-minkeb u tal-idejn
• Kompressjoni tan-nervituri medjan li twassal għas-sindromu tal-carpal tunnel
• Paraliżi tan-nervituri radjali li taffettwa l-funzjoni tal-polz u tal-idejn

Kundizzjonijiet sistemiċi kultant jistgħu jimmanifestaw bħala uġigħ fid-driegħ, għalkemm ġeneralment jiġu ma' sintomi oħra madwar ġismek.

• Artrite rewmatojde li tikkawża infjammazzjoni tal-ġogi u ebusija filgħodu
• Fibromyalgia li twassal għal uġigħ fil-muskoli mifrux u sensittività
• Polimialġija rewmatiċi li jaffettwaw il-muskoli tal-ispalla u tal-ġenbejn
• Lupus li jikkawża uġigħ fil-ġogi flimkien ma' sintomi sistemiċi oħra

Kundizzjonijiet kardjovaskulari jirrappreżentaw l-aktar kawżi sottostanti serji, li jeħtieġu attenzjoni medika immedjata meta jkun suspettat.

• Anġina li tikkawża uġigħ fid-driegħ waqt stress fiżiku jew emozzjonali
• Infart mijokardijaku (attakk tal-qalb) b'uġigħ fid-driegħ tax-xellug u sintomi fis-sider
• Mard arterjali periferali li jaffettwa l-fluss tad-demm lejn id-dirgħajn

Jista' l-uġigħ fid-driegħ jisparixxi waħdu?

Iva, ħafna tipi ta' uġigħ fid-driegħ se jsolvu waħedhom, speċjalment jekk ikunu kkawżati minn tensjoni żgħira tal-muskoli, użu żejjed, jew infjammazzjoni temporanja. Ġismek għandu abbiltajiet ta' fejqan notevoli meta jingħata mistrieħ u kura xierqa.

Uġigħ fid-driegħ relatat mal-muskoli spiss jitjieb fi ftit jiem sa ġimgħa bil-mistrieħ u l-kura personali ġentili. Dan jinkludi uġigħ minn meta jerfgħu xi ħaġa tqila, jorqdu f'pożizzjoni skomda, jew jagħmlu attivitajiet ripetittivi.

Irritazzjoni minuri tat-tendini jew ebusija ħafifa tal-ġogi jistgħu jieħdu ftit itwal biex ifiequ, tipikament jitjiebu fuq 2-4 ġimgħat. Ġismek jeħtieġ żmien biex inaqqas l-infjammazzjoni u jsewwi kwalunkwe ħsara mikroskopika lit-tessuti.

Madankollu, xi tipi ta' uġigħ fid-driegħ jeħtieġu attenzjoni medika u mhux se jsolvu mingħajr trattament xieraq. Uġigħ li jippersisti għal aktar minn ftit jiem, jiggrava progressivament, jew jinterferixxi mal-attivitajiet ta' kuljum tiegħek jeħtieġ evalwazzjoni professjonali.

Uġigħ relatat man-nervituri rari jsolvi kompletament waħdu u spiss jeħtieġ trattament speċifiku biex jipprevjeni kumplikazzjonijiet fit-tul. Jekk qed tesperjenza tnemnim, tħossok tingiż, jew dgħjufija flimkien ma' uġigħ, huwa importanti li tfittex kura medika.

Kif jista' jiġi ttrattat l-uġigħ fid-driegħ id-dar?

Ħafna każijiet ta' uġigħ fid-driegħ jirrispondu tajjeb għal rimedji sempliċi tad-dar, speċjalment meta jinbdew kmieni. Dawn l-approċċi ġentili jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni, itaffu l-iskumdità, u jappoġġjaw il-proċess naturali ta' fejqan ta' ġismek.

Il-mistrieħ spiss huwa l-aktar pass importanti fl-ewwel trattament tal-uġigħ fid-driegħ. Dan ifisser li tevita attivitajiet li jaggravaw is-sintomi tiegħek filwaqt li xorta żżomm moviment ġentili biex tevita l-ebusija.

Il-metodu RICE (Mistrieħ, Silġ, Kompressjoni, Elevazzjoni) jista' jkun partikolarment utli għal korrimenti akuti jew uġigħ f'daqqa.

1. Strieħ id-driegħ tiegħek billi tevita attivitajiet bl-uġigħ għal 24-48 siegħa
2. Applika silġ għal 15-20 minuta kull 2-3 sigħat matul l-ewwel 48 siegħa
3. Uża kompressjoni ġentili b'faxxa elastika jekk hemm nefħa
4. Erfa' driegħek 'il fuq mil-livell tal-qalb meta jkun possibbli biex tnaqqas in-nefħa

Wara l-ewwel 48 siegħa, tista' taqleb għat-terapija bis-sħana, li tgħin biex tirrilassa l-muskoli u ttejjeb il-fluss tad-demm biex tippromwovi l-fejqan.

Eżerċizzji ta' tiġbid ħafif u ta' firxa ta' moviment jistgħu jgħinu biex iżommu l-flessibbiltà u jipprevjenu l-ebusija. Ibda bil-mod u waqqaf jekk xi moviment jikkawża żieda fl-uġigħ.

Serħan mill-uġigħ mingħajr riċetta jista' jipprovdi serħan temporanju meta jintuża kif ordnat. Ibuprofen jew naproxen jistgħu jgħinu biex inaqqsu kemm l-uġigħ kif ukoll l-infjammazzjoni, filwaqt li acetaminophen jiffoka primarjament fuq is-serħan mill-uġigħ.

Massaġġ ħafif madwar iż-żona bl-uġigħ jista' jgħin biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni u jnaqqas it-tensjoni tal-muskoli. Uża pressjoni ħafifa u evita li timmassaġġja direttament fuq żoni ta' korriment akut jew uġigħ sever.

X'inhu t-trattament mediku għall-uġigħ fid-driegħ?

It-trattament mediku għall-uġigħ fid-driegħ jiddependi fuq il-kawża sottostanti u s-severità tas-sintomi tiegħek. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jaħdem miegħek biex jiżviluppa pjan ta' trattament li jindirizza l-kundizzjoni u l-bżonnijiet speċifiċi tiegħek.

Għal korrimenti fil-muskoli u l-għeruq, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda kombinazzjoni ta' mistrieħ, terapija fiżika, u medikazzjoni anti-infjammatorja. It-terapija fiżika spiss tifforma l-pedament tat-trattament għal ħafna kundizzjonijiet ta' uġigħ fid-driegħ.

Medikazzjoni bir-riċetta tista' tkun meħtieġa għal uġigħ jew infjammazzjoni aktar severi. Dawn jistgħu jinkludu mediċini anti-infjammatorji aktar b'saħħithom, rilassanti tal-muskoli, jew f'xi każijiet, injezzjonijiet ta' kortikosterojdi direttament fiż-żona affettwata.

It-terapija fiżika tista' tgħinek terġa' tikseb is-saħħa, il-flessibbiltà, u l-funzjoni normali filwaqt li tgħallmek eżerċizzji biex tevita problemi futuri. It-terapista tiegħek se jiddisinja programm speċifikament għall-kundizzjoni u l-għanijiet tiegħek ta' rkupru.

Għal problemi relatati man-nervituri, it-trattament jista' jinvolvi imblokki tan-nervituri, medikazzjoni speċjalizzata għall-uġigħ fin-nervituri, jew tekniki biex inaqqsu l-kompressjoni tan-nervituri. Trattament bikri spiss iwassal għal riżultati aħjar.

F'każijiet fejn trattamenti konservattivi ma jipprovdux serħan, it-tabib tiegħek jista' jiddiskuti għażliet aktar avvanzati bħal injezzjonijiet, proċeduri minimament invażivi, jew f'każijiet rari, kirurġija.

Xi kundizzjonijiet jibbenefikaw mit-terapija okkupazzjonali, li tiffoka fuq li tgħinek twettaq attivitajiet ta' kuljum b'mod aktar sigur u effiċjenti waqt li timmaniġġja l-uġigħ f'idejk.

Meta għandi nara tabib għall-uġigħ f'idi?

Filwaqt li ħafna każijiet ta' uġigħ f'idejk jistgħu jiġu mmaniġġjati d-dar, ċerti sitwazzjonijiet jeħtieġu attenzjoni medika fil-pront. Li tkun taf meta tfittex l-għajnuna tista' tipprevjeni kumplikazzjonijiet u tiżgura li tirċievi trattament xieraq.

Għandek tfittex kura medika immedjata jekk tesperjenza uġigħ f'idejk flimkien ma' sintomi li jistgħu jindikaw attakk tal-qalb jew kundizzjoni serja oħra.

Ċempel 911 jew mur fl-emerġenza minnufih jekk għandek:

• Uġigħ f'idejk f'daqqa u sever bl-uġigħ jew pressjoni fis-sider
• Uġigħ f'idejk b'qasir ta' nifs, nawżea, jew għaraq
• Telf f'daqqa ta' sensazzjoni jew moviment f'idejk
• Uġigħ f'idejk wara korriment sinifikanti b'deformità viżibbli
• Sinjali ta' infezzjoni bħal deni, strixxi ħomor, jew sħana

Skeda appuntament mat-tabib tiegħek fi ftit jiem jekk l-uġigħ f'idejk ma jitjiebx bil-kura fid-dar jew jekk tinnota bidliet inkwetanti.

Ikkuntattja lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk tesperjenza:

• Uġigħ li jippersisti għal aktar minn ftit jiem mingħajr titjib
• Tnemnim, tnemnim, jew dgħjufija f'idejk jew f'idek
• Uġigħ li jinterferixxi mal-irqad jew l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek
• Nefħa li ma titjiebx bil-mistrieħ u l-elevazzjoni
• Uġigħ li jmur għall-agħar progressivament minkejja t-trattament
• Episodji rikorrenti ta' uġigħ f'idejk mingħajr kawża ċara

It-tabib tiegħek jista' jevalwa sew is-sintomi tiegħek, jiddetermina l-kawża sottostanti, u jirrakkomanda trattament xieraq biex jgħinek tħossok aħjar u tevita problemi futuri.

X'inhuma l-fatturi ta' riskju għall-iżvilupp ta' uġigħ f'idejk?

Il-fehim tal-fatturi ta' riskju għall-uġigħ fid-driegħ jista' jgħinek tieħu passi biex tevitah jew taqbad problemi kmieni. Ħafna minn dawn il-fatturi huma fil-kontroll tiegħek, filwaqt li oħrajn jirrelataw mal-età tiegħek, l-istorja tas-saħħa, jew l-ambjent tax-xogħol.

Fatturi okkupazzjonali u tal-istil tal-ħajja jirrappreżentaw l-aktar fatturi ta' riskju komuni li spiss tista' timmodifika bl-għarfien u l-ippjanar.

• Movimenti ripetittivi fuq ix-xogħol jew waqt passatempi bħall-ittajpjar, il-pittura, jew l-isports
• Ergonomija fqira fl-ispazju tax-xogħol tiegħek li twassal għal tensjoni maż-żmien
• Impjiegi li jeħtieġu rfigħ tqil jew li jilħqu 'l fuq
• Żidiet f'daqqa fl-attività fiżika mingħajr kondizzjonament xieraq
• Qagħda ħażina waqt li tkun bilqiegħda, wieqfa, jew torqod
• Nuqqas ta' eżerċizzju regolari li jwassal għal muskoli dgħajfa jew issikkati

Fatturi relatati mal-età u s-saħħa jistgħu jżidu l-probabbiltà tiegħek li tiżviluppa ċerti tipi ta' uġigħ fid-driegħ, għalkemm ma jiggarantux li se jkollok problemi.

• Età 'l fuq minn 40 sena, meta l-kundizzjonijiet ta' xedd u kedd isiru aktar komuni
• Korrimenti preċedenti fid-driegħ, l-ispalla, jew l-għonq
• Kundizzjonijiet kroniċi bħad-dijabete jew disturbi awtoimmuni
• Bidliet ormonali waqt il-menopawsa li jaffettwaw is-saħħa tal-ġogi
• Storja familjari ta' artrite jew kundizzjonijiet oħra tal-ġogi
• L-obeżità li tpoġġi stress żejjed fuq il-ġogi u l-muskoli

Ċerti kundizzjonijiet mediċi jistgħu jagħmluk aktar suxxettibbli li tiżviluppa uġigħ fid-driegħ jew li tesperjenza kumplikazzjonijiet minnu.

• Id-dijabete li taffettwa l-funzjoni tan-nervituri u l-fejqan
• Disturbi tat-tirojde li jinfluwenzaw is-saħħa tal-muskoli u l-ġogi
• Kundizzjonijiet infjammatorji bħall-artrite rewmatojde
• L-osteoporożi li tagħmel l-għadam aktar suxxettibbli għall-ksur
• Mard kardjovaskulari li jaffettwa ċ-ċirkolazzjoni

Fatturi tal-istil tal-ħajja li tista' tikkontrolla għandhom ukoll rwol sinifikanti fir-riskju tiegħek li tiżviluppa uġigħ fid-driegħ.

• It-tipjip, li jnaqqas il-fluss tad-demm u jnaqqas il-fejqan
• Konsum eċċessiv ta' alkoħol li jaffettwa s-saħħa tal-għadam u tal-muskoli
• Nutrizzjoni fqira li tonqos fin-nutrijenti anti-infjammatorji
• Stress kroniku li jwassal għal tensjoni fil-muskoli u qagħda ħażina
• Nuqqas ta' rqad li jaffettwa t-tiswija tat-tessuti u l-perċezzjoni tal-uġigħ

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli tal-uġigħ fid-driegħ?

Ħafna mill-uġigħ fid-driegħ jissolva mingħajr kumplikazzjonijiet, iżda l-fehim tal-problemi potenzjali jista' jgħinek tfittex kura xierqa u tevita kwistjonijiet fit-tul. Ir-rikonoxximent u t-trattament bikrija spiss jipprevjenu dawn il-kumplikazzjonijiet milli jiżviluppaw.

Kumplikazzjonijiet funzjonali jistgħu jiżviluppaw meta l-uġigħ fid-driegħ ma jiġix indirizzat kif suppost, u jaffettwa l-kapaċità tiegħek li twettaq attivitajiet ta' kuljum u żżomm il-kwalità tal-ħajja tiegħek.

• Uġigħ kroniku li jippersisti ħafna wara li l-korriment inizjali għandu jkun fieq
• Telf ta' firxa ta' moviment fl-ispalla, fil-minkeb jew fil-ġogi tal-polz tiegħek
• Dgħjufija fil-muskoli minn nuqqas ta' użu fit-tul jew fejqan mhux komplut
• Diffikultà biex twettaq kompiti tax-xogħol jew attivitajiet ta' kuljum
• Disturbi fl-irqad minn uġigħ li jiggrava bil-lejl
• Problemi kompensatorji f'oqsma oħra hekk kif taġġusta l-mudelli tal-moviment tiegħek

Kumplikazzjonijiet relatati man-nervituri jistgħu jseħħu meta l-kompressjoni jew il-ħsara fin-nervituri ma tiġix trattata fil-pront, u potenzjalment twassal għal bidliet permanenti fis-sensazzjoni jew fil-funzjoni.

• Tnemnim jew tnemnim permanenti fis-swaba' jew fl-idejn tiegħek
• Atrofija tal-muskoli (tnaqqis) minn kompressjoni tan-nervituri fit-tul
• Telf sħiħ tal-funzjoni fil-muskoli affettwati
• Uġigħ newropatiku kroniku li huwa diffiċli biex jiġi ttrattat
• Żvilupp ta' sindromu ta' uġigħ reġjonali kumpless f'każijiet rari

Kumplikazzjonijiet muskuloskeletali jistgħu jiżviluppaw meta l-korrimenti ma jfejqux kif suppost jew meta l-kundizzjonijiet sottostanti jimxu 'l quddiem mingħajr trattament.

• Spalla ffriżata (kapsulite adeżiva) minn immobilità prolongata
• Artrite li tiżviluppa f'ġogi li kienu midruba qabel
• Ruptura tat-tendon minn infjammazzjoni kronika jew użu żejjed
• Instabbiltà tal-ġogi minn korrimenti tal-ligamenti li ma fiequx kif suppost
• Xpruni tal-għadam li jiffurmaw madwar żoni infjammati kronikament

Kumplikazzjonijiet psikoloġiċi jistgħu jinqalgħu meta l-uġigħ kroniku jaffettwa s-saħħa mentali u l-benesseri ġenerali tiegħek, u joħloq ċiklu li jagħmel l-irkupru aktar ta' sfida.

• Depressjoni jew ansjetà relatata ma' uġigħ kroniku u limitazzjonijiet funzjonali
• Biża' mill-moviment (kinesjofobija) li twassal għal aktar dekondizzjonament
• Iżolament soċjali minħabba l-inkapaċità li tipparteċipa f'attivitajiet
• Dipendenza fuq il-medikazzjoni jekk il-mediċini għall-uġigħ jintużaw fit-tul
• Tnaqqis fil-fiduċja fihom infushom u fil-kwalità tal-ħajja

Għal xiex jista' jiġi żbaljat l-uġigħ fid-driegħ?

L-uġigħ fid-driegħ kultant jista' jitħawwad ma' kundizzjonijiet oħra, u bil-kontra, problemi oħra tas-saħħa jistgħu jikkawżaw sintomi li jħossuhom bħall-uġigħ fid-driegħ. Il-fehim ta' dawn id-distinzjonijiet jista' jgħinek tikkomunika b'mod aktar effettiv mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Problemi tal-qalb kultant jistgħu jippreżentaw bħala uġigħ fid-driegħ, partikolarment li jaffettwaw id-driegħ tax-xellug. Huwa għalhekk li huwa kruċjali li tagħti attenzjoni lis-sintomi li jakkumpanjawhom u tfittex kura immedjata meta tkun imħasseb.

Attakk tal-qalb jista' jħossu bħal uġigħ fid-driegħ akkumpanjat minn pressjoni fis-sider, qtugħ ta' nifs, nawżea, jew għaraq. L-anġina tista' tikkawża skumdità simili fid-driegħ waqt sforz fiżiku jew stress.

Problemi fl-għonq spiss jikkawżaw uġigħ li jivvjaġġa 'l isfel fid-driegħ tiegħek, u jagħmilha tidher bħal problema fid-driegħ meta s-sors ikun fil-fatt fis-sinsla ċervikali tiegħek. Dan l-uġigħ imwarrab jista' jkun pjuttost konvinċenti.

Diski ernjati fl-għonq tiegħek jistgħu jikkawżaw uġigħ fid-driegħ, tnemnim, u dgħjufija. Tensjoni fil-muskoli fl-għonq u l-ispallejn tiegħek tista' wkoll toħloq skumdità fid-driegħ li tħoss li ġejja mid-driegħ innifsu.

Bil-kontra, uġigħ fid-driegħ xi kultant jista' jiġi żbaljat ma' kundizzjonijiet oħra, u dan iwassal għal konfużjoni dwar is-sors tas-sintomi tiegħek.

Problemi fl-ispalla jistgħu jħossuhom bħal uġigħ fl-għonq, speċjalment meta l-uġigħ jirradja 'l fuq. Kwistjonijiet fil-minkeb xi kultant jistgħu jikkawżaw uġigħ fil-polz, u problemi fil-polz jistgħu joħolqu skumdità fil-driegħ.

Il-kompressjoni tan-nervituri tista' toħloq sintomi li jħossuhom bħal problemi fil-muskoli, b'uġigħ, dgħjufija, u ebusija li jistgħu jidhru muskolari fl-oriġini. Is-sindromu tal-carpal tunnel, pereżempju, jista' jikkawża uġigħ fil-driegħ li jħossu bħal tensjoni fil-muskoli.

Kundizzjonijiet sistemiċi bħall-fibromyalgia jew disturbi awtoimmuni jistgħu jikkawżaw uġigħ mifrux li jinkludi l-armi, iżda l-uġigħ fid-driegħ jista' jiġi attribwit għal kawżi lokali aktar milli għall-kundizzjoni sottostanti.

Mistoqsijiet frekwenti dwar uġigħ fid-driegħ

Jista' l-istress jikkawża uġigħ fid-driegħ?

Iva, l-istress jista' definittivament jikkontribwixxi għall-uġigħ fid-driegħ f'diversi modi. Meta tkun stressat, il-muskoli tiegħek għandhom it-tendenza li jissikkaw, partikolarment fl-għonq, l-ispallejn, u l-armi tiegħek, li jistgħu jwasslu għal uġigħ u ebusija.

L-istress kroniku jista' wkoll iżid l-infjammazzjoni f'ġismek u jagħmlek aktar sensittiv għall-uġigħ. Barra minn hekk, l-istress spiss iwassal għal qagħda ħażina, muskoli tax-xedaq issikkati, u nifs baxx, li kollha jistgħu jikkontribwixxu għal skumdità fl-armi u fl-ispallejn.

Għaliex driegħi jweġġa' meta nqum?

L-uġigħ fid-driegħ filgħodu spiss jirriżulta milli torqod f'pożizzjoni skomda li tpoġġi pressjoni fuq in-nervituri jew tistira l-muskoli. Jekk torqod fuq ġenbek, il-piż ta' ġismek jista' jikkompressa n-nervituri f'driegħek, u dan iwassal għal uġigħ, tnemnim, jew tnemnim meta tqum.

Appoġġ fqir tal-investi jew li torqod b'driegħek taħt l-investi jista' wkoll jikkawża problemi. Ħafna mill-uġigħ fid-driegħ filgħodu jitjieb hekk kif tiċċaqlaq u terġa' tistabbilixxi l-fluss tad-demm u l-funzjoni tan-nervituri normali.

Huwa normali li ż-żewġ dirgħajn iweġġgħu fl-istess ħin?

Għalkemm huwa inqas komuni mill-uġigħ f'driegħ wieħed, iż-żewġ dirgħajn jistgħu jweġġgħu fl-istess ħin. Dan jista' jiġri minħabba kundizzjonijiet sistemiċi bħall-fibromyalgia, l-artrite, jew disturbi awtoimmuni li jaffettwaw diversi ġogi u muskoli.

L-uġigħ bilaterali fid-driegħ jista' jirriżulta wkoll minn attivitajiet li jużaw iż-żewġ dirgħajn bl-istess mod, qagħda ħażina li taffettwa ż-żewġ spallejn, jew irqad f'pożizzjoni li taffettwa ż-żewġ dirgħajn. Madankollu, jekk iż-żewġ dirgħajn iweġġgħu f'daqqa mingħajr kawża ovvja, ta' min tiddiskuti mat-tabib tiegħek.

Jista' n-nixfa tal-ġisem tikkawża uġigħ fid-driegħ?

In-nixfa tal-ġisem tista' tikkontribwixxi għal bugħawwieġ fil-muskoli u skumdità ġenerali fil-muskoli, inkluż fid-dirgħajn tiegħek. Meta tkun nixef, il-muskoli tiegħek ma jiffunzjonawx tajjeb, u tista' tesperjenza bugħawwieġ, ebusija, jew uġigħ.

Li tibqa' idratat tajjeb jgħin biex iżżomm il-funzjoni xierqa tal-muskoli u jista' jnaqqas il-probabbiltà ta' uġigħ fid-driegħ relatat mal-muskoli. Madankollu, in-nixfa tal-ġisem waħedha rari tikkawża uġigħ sinifikanti fid-driegħ sakemm ma tkunx severa.

Kemm għandi nistenna qabel ma nara tabib għall-uġigħ fid-driegħ?

Għal uġigħ ħafif fid-driegħ mingħajr sintomi inkwetanti, huwa raġonevoli li tipprova rimedji tad-dar għal 3-5 ijiem. Jekk l-uġigħ tiegħek ma jkunx qed jitjieb jew qed jiggrava wara dan iż-żmien, jew jekk tiżviluppa sintomi ġodda bħal tnemnim jew dgħjufija, wasal iż-żmien li tara fornitur tal-kura tas-saħħa.

Madankollu, tistenna xejn jekk tesperjenza uġigħ qawwi, bidu f'daqqa ta' sintomi, jew xi sinjali li jistgħu jindikaw kundizzjoni serja. Afda l-istinti tiegħek – jekk xi ħaġa tħossok serjament ħażin, fittex attenzjoni medika fil-pront.