X'inhu l-Għajnejn li Jitriegħdu? Sintomi, Kawżi, u Trattament fid-Dar

L-għajnejn li jitriegħdu hija kundizzjoni komuni, normalment ma tagħmilx ħsara fejn il-muskoli tal-kappell ta' għajnejk jikkuntrattaw involontarjament, u jikkawżaw spażmi żgħar u ripetittivi. Ħafna nies jesperjenzaw dan il-flutter tedjanti iżda temporanju f'xi punt f'ħajjithom. Għalkemm jista' jidher inkwetanti meta jiġri lilek, l-għajnejn li jitriegħdu tipikament isolvu waħedhom fi ftit jiem jew ġimgħat mingħajr ebda kawża serja sottostanti.

X'inhu l-Għajnejn li Jitriegħdu?

L-għajnejn li jitriegħdu, medikament imsejħa myokymia, iseħħu meta l-muskoli żgħar fil-kappell ta' għajnejk jikkuntrattaw ripetutament mingħajr il-kontroll tiegħek. Aħseb dwarha bħal spażmu żgħir tal-muskoli li jiġri speċifikament fiż-żona delikata madwar għajnejk. It-triegħid normalment jaffettwa biss għajn waħda kull darba, l-aktar komunement il-kappell t'isfel, għalkemm kultant jista' jinvolvi wkoll il-kappell ta' fuq.

Dawn il-kontrazzjonijiet involontarji joħolqu sensazzjoni ta' fluttering jew qbiż li tista' tħoss imma oħrajn tipikament ma jistgħux jaraw. Il-movimenti huma ġeneralment sottili ħafna u jdumu kullimkien minn ftit sekondi sa diversi minuti kull darba. Ħafna episodji ta' għajnejn li jitriegħdu huma dak li t-tobba jsejħu

It-tul ta' kull episodju ta' tregħid tipikament ivarja minn ftit sekondi sa ftit minuti. Madankollu, il-kundizzjoni ġenerali tista' tippersisti għal ġranet jew saħansitra ġimgħat, bit-tregħid jiġi u jmur f'intervalli każwali matul dan il-perjodu.

X'Jikkawża t-Tregħid tal-Għajnejn?

It-tregħid tal-għajnejn normalment jirriżulta minn fatturi ta' kuljum li jpoġġu stress fuq is-sistema nervuża jew il-muskoli tal-għajnejn tiegħek. L-aħbar tajba hija li ħafna mill-kawżi huma temporanji u faċilment maniġġabbli b'xi aġġustamenti sempliċi fl-istil tal-ħajja.

Hawn huma l-aktar kawżi komuni li jistgħu jwasslu għat-tregħid tal-għajnejn:

• Stress u ansjetà: Meta tkun taħt pressjoni, ġismek jirrilaxxa ormoni li jistgħu jistimulaw iżżejjed is-sistema nervuża tiegħek, u jwasslu għal tregħid fil-muskoli
• Għeja u nuqqas ta' rqad: Il-muskoli għajjenin huma aktar suxxettibbli għal kontrazzjonijiet involontarji, u l-kappell ta' għajnejk jaħdmu iebes il-ġurnata kollha
• Wisq kaffeina: Il-kafè, ix-xorb enerġetiku, u anke ċ-ċikkulata jistgħu jagħmlu s-sistema nervuża tiegħek iperattiva
• Tensjoni tal-għajnejn: Li tħares lejn l-iskrins, taqra f'dawl ħażin, jew ma tilbisx nuċċalijiet meħtieġa tpoġġi stress żejjed fuq il-muskoli tal-għajnejn tiegħek
• Għajnejn xotti: Meta għajnejk ma jipproduċux biżżejjed tiċrit jew it-tiċrit jevapora malajr wisq, l-irritazzjoni tista' tikkawża tregħid
• Konsum tal-alkoħol: Kemm ix-xorb tal-alkoħol kif ukoll l-irtirar minnu jistgħu jaffettwaw is-sistema nervuża tiegħek
• Nuqqasijiet nutrittivi: Livelli baxxi ta' manjesju, potassju, jew vitamini B jistgħu jikkontribwixxu għal spażmi fil-muskoli
• Allerġiji: L-allerġiji staġjonali jistgħu jikkawżaw irritazzjoni fl-għajnejn u tregħid sussegwenti

Il-fehim ta' dawn il-kawżi komuni jista' jgħinek tidentifika x'jista' jkun qed jikkawża t-tregħid tal-għajnejn tiegħek. Ħafna mill-ħin, l-indirizzar tal-kawża sottostanti se jsolvi t-tregħid b'mod naturali.

X'inhu t-Tregħid tal-Għajnejn Sinjal jew Sintomu ta'?

Fil-maġġoranza l-kbira tal-każijiet, il-kontrazzjoni tal-għajn hija sempliċiment spażmu tal-muskoli beninni li ma jindika l-ebda kundizzjoni medika sottostanti. Normalment huwa biss il-mod tal-ġisem tiegħek biex jgħidlek li għandek bżonn aktar mistrieħ, inqas stress, jew pawża minn dak kollu li kien qed jgħabbi s-sistema tiegħek.

Madankollu, hemm xi kundizzjonijiet inqas komuni li jistgħu jikkawżaw kontrazzjoni tal-għajn. Dawn tipikament jinvolvu sintomi aktar severi jew persistenti li jmorru lil hinn minn sempliċi tħawwid tal-kappell tal-għajn:

• Blefarospażmu: Kundizzjoni newroloġika rari li tikkawża spażmi tal-kappell tal-għajn aktar severi u sostnuti li jistgħu jinterferixxu mal-vista
• Spażmu emifaċjali: Kundizzjoni fejn il-kontrazzjoni taffettwa naħa waħda kollha tal-wiċċ, mhux biss il-kappell tal-għajn
• Paraliżi ta' Bell: Paraliżi temporanja tal-wiċċ li xi kultant tista' tibda b'kontrazzjoni tal-għajn qabel ma timxi 'l quddiem għal sintomi oħra
• Sklerożi multipla: Rari ħafna, kontrazzjoni persistenti tal-għajn tista' tkun sinjal bikri ta' din il-kundizzjoni newroloġika
• Distonja: Disturb tal-moviment li jista' jikkawża kontrazzjonijiet tal-muskoli involontarji f'diversi partijiet tal-ġisem
• Sindromu ta' Tourette: Disturb newroloġiku li jista' jinkludi kontrazzjoni tal-għajn bħala wieħed minn ħafna tics possibbli

Huwa importanti li wieħed jinnota li dawn il-kundizzjonijiet huma rari u tipikament jinvolvu sintomi addizzjonali lil hinn minn sempliċi kontrazzjoni tal-għajn. Jekk il-kontrazzjoni tiegħek hija akkumpanjata minn sintomi oħra inkwetanti jew tippersisti għal aktar minn ftit ġimgħat, ta' min tiddiskutiha mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Il-Kontrazzjoni tal-Għajn Tista' Tmur Waħedha?

Iva, il-kontrazzjoni tal-għajn kważi dejjem tisparixxi waħedha mingħajr ebda trattament. Ħafna episodji jsolvu fi ftit jiem sa ftit ġimgħat ladarba tindirizza l-kawżi sottostanti. Ġismek għandu kapaċità notevoli li jikkoreġi lilu nnifsu dawn l-irregolaritajiet minuri tal-muskoli.

Iż-żmien li tieħu biex tfiq jiddependi ħafna fuq x'qed jikkawża l-kontrazzjonijiet tiegħek. Jekk huwa relatat mal-istress jew nuqqas ta' rqad, tista' tinnota titjib fi ftit jiem wara li tikseb mistrieħ aħjar jew timmaniġġja l-livelli ta' stress tiegħek. Il-kontrazzjonijiet relatati mal-kaffeina spiss jieqfu fi żmien 24-48 siegħa wara li tnaqqas il-konsum tiegħek.

Anke jekk ma tagħmilx xi bidliet, il-biċċa l-kbira tal-episodji ta' kontrazzjonijiet fl-għajnejn eventwalment jieqfu waħedhom. Madankollu, li tagħmel xi aġġustamenti sempliċi għar-rutina ta' kuljum tiegħek jista' jħaffef b'mod sinifikanti l-proċess ta' fejqan u jipprevjeni li jseħħu episodji futuri.

Kif jistgħu jiġu ttrattati l-kontrazzjonijiet fl-għajnejn id-dar?

Tista' timmaniġġja b'mod effettiv il-biċċa l-kbira tal-kontrazzjonijiet fl-għajnejn id-dar b'approċċi ġentili u naturali li jindirizzaw il-kawżi komuni sottostanti. Dawn ir-rimedji jiffukaw fuq it-tnaqqis tal-istress fuq is-sistema nervuża tiegħek u li jagħtu lill-muskoli tal-għajnejn tiegħek l-appoġġ li jeħtieġu biex jirrilassaw.

Hawn huma trattamenti tad-dar ippruvati li jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-kontrazzjonijiet fl-għajnejn:

• Irqad adegwat: Immira għal 7-9 sigħat ta' rqad ta' kwalità kull lejl biex il-muskoli tiegħek jirkupraw u s-sistema nervuża tiegħek tirrisettja
• Naqqas il-konsum tal-kaffeina: Naqqas il-kafè, it-te, ix-xorb enerġetiku, u ċ-ċikkulata, speċjalment wara nofsinhar u filgħaxija
• Applika kompressi sħan: Poġġi washcloth sħun u mxarrab fuq għajnejk magħluqa għal 10-15-il minuta diversi drabi kuljum biex tirrilassa l-muskoli
• Prattika l-immaniġġjar tal-istress: Ipprova eżerċizzji tan-nifs fil-fond, meditazzjoni, jew yoga ħafifa biex tgħin tikkalma s-sistema nervuża tiegħek
• Ħu pawżi mill-iskrin: Segwi r-regola 20-20-20: kull 20 minuta, ħares lejn xi ħaġa 20 pied 'il bogħod għal 20 sekonda
• Ibqa' idratat: Ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata biex tappoġġja l-funzjoni ġenerali tal-muskoli
• Uża dmugħ artifiċjali: Jekk għajnejk iħossuhom xotti, qtar lubrikanti mingħajr riċetta jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-irritazzjoni
• Illimita l-alkoħol: Naqqas jew evita l-konsum tal-alkoħol, peress li jista' jaggrava t-tħawwid tal-muskoli

Ħafna nies isibu li l-kombinazzjoni ta' diversi minn dawn l-approċċi taħdem aħjar milli tipprova rimedju wieħed biss. Kun pazjent miegħek innifsek, peress li jista' jieħu ftit jiem biex tara titjib, speċjalment jekk l-istress jew drawwiet ħżiena ta' rqad ilhom jiżdiedu maż-żmien.

X'inhu t-Trattament Mediku għat-Tħawwid tal-Għajnejn?

It-trattament mediku għat-tħawwid tal-għajnejn rari huwa meħtieġ peress li ħafna każijiet isolvu bil-kura fid-dar u aġġustamenti fl-istil tal-ħajja. Madankollu, jekk it-tħawwid tiegħek huwa sever, persistenti, jew jaffettwa b'mod sinifikanti l-ħajja ta' kuljum tiegħek, it-tabib tiegħek għandu diversi għażliet ta' trattament disponibbli.

Għal każijiet aktar iebsa ta' tħawwid tal-għajnejn, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' jirrakkomanda:

• Injezzjonijiet tat-tossina botulinum: Ammonti żgħar ta' Botox injettati madwar l-għajn jistgħu jipparalizzaw temporanjament il-muskoli li huma attivi żżejjed
• Medikazzjoni bir-riċetta: Rilassanti tal-muskoli jew mediċini kontra l-aċċessjonijiet jistgħu jgħinu f'każijiet severi
• Supplimenti tal-manjeżju: Jekk it-testijiet tad-demm juru livelli baxxi ta' manjeżju, is-supplimentazzjoni tista' tgħin biex tnaqqas l-ispasmi tal-muskoli
• Kura speċjalizzata tal-għajnejn: Trattament għas-sindromu sottostanti tal-għajn xotta jew kundizzjonijiet oħra tal-għajnejn li jistgħu jkunu qed jikkontribwixxu

F'każijiet estremament rari fejn it-tħawwid huwa kkawżat minn kundizzjoni newroloġika serja, it-tabib tiegħek jista' jirreferik għand newrologu għal trattament speċjalizzat. Madankollu, dan il-livell ta' intervent huwa meħtieġ għal inqas minn 1% tan-nies li jesperjenzaw tħawwid fl-għajnejn.

It-tabib tiegħek tipikament jibda bl-aktar trattamenti konservattivi u jikkunsidra biss għażliet aktar intensivi jekk approċċi aktar sempliċi ma kinux effettivi wara diversi ġimgħat jew xhur.

Meta Għandi Nara Tabib għat-Tħawwid fl-Għajnejn?

Għandek tara tabib jekk it-tħawwid f'għajnejk jippersisti għal aktar minn ftit ġimgħat jew jekk ikun akkumpanjat minn sintomi oħra inkwetanti. Filwaqt li l-biċċa l-kbira tat-tħawwid fl-għajnejn huwa ma jagħmilx ħsara, ċerti sinjali ta' twissija jindikaw li l-evalwazzjoni medika tkun għaqlija.

Hawn meta huwa importanti li tfittex attenzjoni medika għat-tħawwid fl-għajnejn:

• It-tħawwid idum aktar minn 2-3 ġimgħat: Tħawwid persistenti lil hinn minn dan il-perjodu ta' żmien jiġġustifika evalwazzjoni professjonali
• It-tħawwid jinfirex għal partijiet oħra ta' wiċċek: Jekk l-ispasmi jinvolvu l-ħaddejk, il-ħalqek, jew muskoli oħra tal-wiċċ
• Il-kappell ta' għajnejk jagħlaq kompletament waqt l-ispasmi: Dan jissuġġerixxi aktar minn tħawwid sempliċi tal-muskoli
• Tiżviluppa kpiepel ta' għajnejn imdendlin: Dan jista' jindika problemi fin-nervituri jew fil-muskoli li jeħtieġu attenzjoni
• Il-vista tiegħek tiġi affettwata: Jekk it-tħawwid jinterferixxi mal-kapaċità tiegħek li tara b'mod ċar
• Tesperjenza tnixxija jew ħmura fl-għajnejn: Dawn is-sintomi jistgħu jindikaw infezzjoni jew kundizzjoni oħra tal-għajnejn
• Jidhru sintomi newroloġiċi oħra: Bħal dgħjufija, tnemnim, jew diffikultà biex titkellem

Barra minn hekk, jekk it-tħawwid huwa sever biżżejjed biex jinterferixxi max-xogħol tiegħek, is-sewqan, jew l-attivitajiet ta' kuljum, ta' min tiddiskuti l-għażliet ta' trattament mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Huma jistgħu jgħinu biex jiddeterminaw jekk hemmx kawża sottostanti li teħtieġ attenzjoni u jissuġġerixxu trattamenti xierqa.

X'inhuma l-Fatturi ta' Riskju biex Tiżviluppa Tħawwid fl-Għajnejn?

Ċerti fatturi jistgħu jagħmluk aktar probabbli li tesperjenza tħawwid fl-għajnejn, għalkemm kulħadd jista' jiżviluppa din il-kundizzjoni irrispettivament mill-età jew l-istat tas-saħħa. Il-fehim ta' dawn il-fatturi ta' riskju jista' jgħinek tieħu passi preventivi u timmaniġġja aħjar l-episodji meta jseħħu.

Il-fatturi li ġejjin iżidu l-probabbiltà tiegħek li tiżviluppa tħawwid fl-għajnejn:

• Livelli għolja ta' stress: Nies b'impjiegi impenjattivi, stili ta' ħajja mimlijin, jew sfidi personali kontinwi huma aktar suxxettibbli għal twitching
• Mudelli irregolari ta' rqad: Ħaddiema bix-xiftijiet, ġenituri ġodda, u studenti spiss jesperjenzaw episodji aktar frekwenti
• Użu tqil tal-kompjuter: Nies li jqattgħu sigħat twal iħarsu lejn l-iskrins mingħajr pawżi għandhom rati ogħla ta' twitching tal-għajnejn
• Konsum għoli ta' kaffeina: Dawk li jixorbu l-kafè regolarment jew dawk li jikkunsmaw diversi xarbiet bil-kaffeina kuljum jiffaċċjaw riskju akbar
• Età: Għalkemm jista' jiġri fi kwalunkwe età, it-twitching tal-għajnejn huwa aktar komuni fl-adulti ta' età medja
• Sindrome tal-għajnejn xotti: Nies b'għajnejn xotti kroniċi huma aktar suxxettibbli li jiżviluppaw twitching
• Ċerti medikazzjonijiet: Xi mediċini, partikolarment dawk li jaffettwaw is-sistema nervuża, jistgħu jżidu r-riskju ta' twitching
• Nuqqasijiet nutrittivi: Dieta baxxa fil-manjeżju, potassju, jew vitamini B tista' tikkontribwixxi għal spażmi fil-muskoli

Li jkollok dawn il-fatturi ta' riskju ma jfissirx li żgur tiżviluppa twitching tal-għajnejn, iżda li tkun konxju minnhom jista' jgħinek tagħmel għażliet ta' stil ta' ħajja li jnaqqsu l-probabbiltà li tesperjenza episodji.

X'inhuma l-Kumplikazzjonijiet Possibbli ta' Twitching tal-Għajnejn?

Għal ħafna nies, it-twitching tal-għajnejn ma jikkawża l-ebda kumplikazzjoni serja u jsolvi mingħajr effetti dejjiema. It-tħassib ewlieni huwa normalment l-inkonvenjent temporanju u l-ansjetà ħafifa li tiġi mas-sensazzjoni aktar milli xi ħsara fiżika.

Madankollu, f'każijiet rari, twitching tal-għajnejn persistenti jew sever jista' jwassal għal xi kumplikazzjonijiet:

• Stress psikoloġiku: Il-kontrazzjonijiet kroniċi jistgħu jikkawżaw ansjetà, imbarazzament, jew inkwiet dwar kundizzjonijiet tas-saħħa sottostanti
• Interruzzjoni tal-irqad: Kontrazzjonijiet severi li jseħħu bil-lejl jistgħu jinterferixxu mal-kapaċità tiegħek li torqod jew tibqa' rieqed
• Irritazzjoni tal-għajnejn: Kontrazzjonijiet frekwenti xi kultant jistgħu jwasslu għal irritazzjoni ħafifa tal-għajnejn jew żieda fil-produzzjoni tad-dmugħ
• Ansjetà soċjali: Kontrazzjonijiet viżibbli jistgħu jagħmlu lil xi nies iħossuhom konxji f'sitwazzjonijiet soċjali jew professjonali
• Indeboliment funzjonali: F'każijiet rari ħafna ta' blefarospażmu sever, il-kontrazzjonijiet jistgħu jinterferixxu mal-vista jew l-attivitajiet ta' kuljum

Huwa importanti li tiftakar li dawn il-kumplikazzjonijiet mhumiex komuni u ġeneralment iseħħu biss f'każijiet severi u persistenti li jdumu għal xhur. Ħafna nies jesperjenzaw biss inkonvenjent ħafif u temporanju mill-kontrazzjonijiet ta' għajnejhom.

Jekk qed tesperjenza xi waħda minn dawn il-kumplikazzjonijiet jew jekk il-kontrazzjonijiet tiegħek qed jaffettwaw b'mod sinifikanti l-kwalità tal-ħajja tiegħek, id-diskussjoni tal-għażliet ta' trattament mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek tista' tgħinek issib serħan u tevita aktar problemi.

Għal Xiex Jistgħu Jiġu Konfużi l-Kontrazzjonijiet tal-Għajnejn?

Il-kontrazzjonijiet tal-għajnejn xi kultant jistgħu jiġu konfużi ma' kundizzjonijiet oħra tal-għajnejn jew tal-wiċċ, u għalhekk huwa utli li tifhem il-karatteristiċi distintivi. Li tkun taf kif jidhru u jħossu l-kontrazzjonijiet tal-għajnejn jista' jgħinek tidentifika jekk dak huwiex fil-fatt dak li qed tesperjenza.

Hawn huma kundizzjonijiet li huma komunement konfużi mal-kontrazzjonijiet tal-għajnejn:

• Sindromu tal-għajn xotta: Iż-żewġ kundizzjonijiet jistgħu jikkawżaw irritazzjoni fl-għajnejn, iżda l-għajnejn xotti tipikament jinvolvu ħruq, sensazzjoni ta' ramel, jew tiċrit eċċessiv aktar milli spażmi fil-muskoli
• Reazzjonijiet allerġiċi: L-allerġiji fl-għajnejn jikkawżaw ħakk, ħmura, u nefħa, iżda l-komponent tat-tħawwid tal-muskoli normalment ikun inqas prominenti
• Stil jew kalazjon: Dawn il-ħotob fuq il-kappell tal-għajn jistgħu jikkawżaw skumdità u sensazzjoni ta' xi ħaġa fl-għajn, iżda tipikament ma jikkawżawx tħawwid ritmiku
• Tics tal-wiċċ: Għalkemm simili għat-tħawwid tal-għajnejn, it-tics normalment huma movimenti aktar kumplessi li jistgħu jinvolvu gruppi ta' muskoli multipli
• Newralġija triġeminali: Din il-kundizzjoni tan-nervituri tikkawża uġigħ qawwi u qawwi fil-wiċċ aktar milli l-fluttering ġentili tat-tħawwid tal-għajnejn
• Aura tal-emigranja: Disturbi viżwali mill-emigranji jistgħu jinkludu dwal li jteptpu jew tikek suwed, iżda dawn huma fenomeni viżwali aktar milli movimenti fiżiċi tal-muskoli

It-tħawwid veru tal-għajnejn huwa kkaratterizzat minn kontrazzjonijiet tal-muskoli ritmiċi u mingħajr uġigħ li tista' tħoss iżda tista' ma tkunx viżibbli għal oħrajn. Jekk qed tesperjenza uġigħ, bidliet fil-vista, jew sintomi oħra flimkien mat-tħawwid, jista' jkun ta' min tevalwa s-sintomi tiegħek minn fornitur tal-kura tas-saħħa.

Mistoqsijiet Frekwenti Dwar it-Tħawwid tal-Għajnejn

It-tħawwid tal-għajnejn huwa kontaġjuż?

Le, it-tħawwid tal-għajnejn mhuwiex kontaġjuż xejn. Huwa spażmu fil-muskoli li jseħħ ġewwa ġismek stess minħabba fatturi bħall-istress, għeja, jew konsum ta' kaffeina. Ma tistax taqbad it-tħawwid tal-għajnejn mingħand xi ħadd ieħor, u lanqas ma tista' tgħaddih lil oħrajn permezz ta' kuntatt jew viċinanza.

It-tħawwid tal-għajnejn jista' jkun sinjal ta' puplesija?

It-tħawwid tal-għajn waħdu tipikament mhuwiex sinjal ta' puplesija. Is-sintomi tal-puplesija normalment jinkludu dgħjufija f'daqqa, tnemnim, diffikultà biex titkellem, jew uġigħ ta' ras qawwi. Madankollu, jekk it-tħawwid ta' għajnejk ikun akkumpanjat minn tqattigħ tal-wiċċ, diskors imċajpar, jew dgħjufija fuq naħa waħda ta' ġismek, għandek tfittex attenzjoni medika immedjata.

It-tħawwid tal-għajn ifisser li għandi bżonn nuċċali?

It-tħawwid tal-għajn xi kultant jista' jindika tensjoni tal-għajnejn, li tista' tissuġġerixxi li għandek bżonn nuċċali jew aġġornament tal-preskrizzjoni. Jekk kont qed tħares aktar spiss, tesperjenza uġigħ ta' ras, jew ikollok diffikultà biex tara b'mod ċar, ta' min tagħmel eżami tal-għajnejn. Madankollu, ħafna nies b'viżjoni perfetta jesperjenzaw ukoll tħawwid tal-għajnejn minħabba fatturi oħra bħall-istress jew l-għeja.

It-tfal jistgħu jiksbu tħawwid tal-għajnejn?

Iva, it-tfal jistgħu jesperjenzaw tħawwid tal-għajnejn, għalkemm huwa inqas komuni milli fl-adulti. Il-kawżi huma ġeneralment simili għall-adulti, inklużi l-għeja, l-istress, jew wisq ħin fuq l-iskrin. Jekk it-tħawwid tal-għajnejn ta' ibnek jippersisti għal aktar minn ftit ġimgħat jew huwa akkumpanjat minn sintomi oħra, ta' min tikkonsulta mal-pedjatra tagħhom.

Ix-xorb ta' aktar ilma jgħin biex iwaqqaf it-tħawwid tal-għajnejn?

Li tibqa' idratat kif suppost jista' jgħin biex inaqqas it-tħawwid tal-għajnejn, speċjalment jekk id-deidrazzjoni qed tikkontribwixxi għall-għeja tal-muskoli jew żbilanċi tal-elettroliti. Filwaqt li x-xorb tal-ilma waħdu jista' ma jfejjaqx it-tħawwid tiegħek, huwa pass sempliċi u b'saħħtu li jappoġġja l-funzjoni ġenerali tal-muskoli u jista' jkun parti minn approċċ ta' trattament effettiv.