Uġigħ fil-muskoli
X'inhu dan
Kważi kulħadd ikollu uġigħ fil-muskoli minn żmien għal żmien. L-uġigħ fil-muskoli jista’ jinvolvi żona żgħira jew il-ġisem kollu. L-uġigħ jista’ jvarja minn ħafif sa sever u jillimita l-moviment. L-uġigħ fil-muskoli jista’ jibda f’daqqa jew jiggrava maż-żmien. Jista’ jkun ukoll agħar wara l-attività jew fiċ-ċerti ħinijiet tal-ġurnata. Tista’ tħoss uġigħ, uġigħ, krampi, wġigħ, ebusija jew ħruq. Il-biċċa l-kbira tal-uġigħ fil-muskoli jisparixxu waħedhom fi żmien qasir. Xi drabi l-uġigħ fil-muskoli jista’ jdum xhur sħaħ. L-uġigħ fil-muskoli jista’ jitħoss kważi kullimkien fil-ġisem, inkluż l-għonq, id-dahar, saqajn, dirgħajn u anke l-idejn.
Kawżi
L-iktar kawżi komuni ta’ uġigħ fil-muskoli huma tensjoni, stress, użu żejjed u korrimenti minuri. Dan it-tip ta’ uġigħ normalment ikun limitat għal ftit muskoli biss jew parti żgħira ta’ ġismek. Uġigħ fil-muskoli li jħoss wieħed fi ġismu kollu huwa spiss ikkawżat minn infezzjoni, bħall-influwenza. Kawżi oħra jinkludu kundizzjonijiet aktar serji, bħal xi mard jew kundizzjonijiet tas-saħħa li jaffettwaw il-muskoli. Uġigħ fil-muskoli jista’ jkun ukoll effett sekondarju ta’ ċerti mediċini. Kawżi komuni ta’ uġigħ fil-muskoli jinkludu: Sindromu kroniku tal-kompartiment eżerċizzjat Mjalġika enċefalomjelopatija/sindromu ta’ għeja kronika (ME/CFS) Klawdikazzjoni Dermatomjożiti Distonja Fibromjalġja Ipotiroidiżmu (tirojde inattiva) Influwenza (influwenza) u mard virali ieħor (mard simili għall-influwenza) Livelli baxxi ta’ ċerti vitamini, bħal vitamina D Lupus Marda ta’ Lyme Mediċini, speċjalment il-mediċini tal-kolesterol magħrufa bħala statini Krampa fil-muskoli Tensjoni fil-muskoli (Korriment f’muskolu jew fit-tessut li jgħaqqad il-muskoli mal-għadam, imsejjaħ tendini.) Sindromu ta’ uġigħ mijofasjali Poljomalġija reumatika Poljomiżite (Din il-kundizzjoni tinfiamma t-tessuti tal-ġisem u tikkawża dgħjufija fil-muskoli.) Artrite rewmatojde (kundizzjoni li tista’ taffettwa l-ġogi u l-organi) Distorsjonijiet (Tifrik jew tiċrit ta’ faxxa ta’ tessut imsejħa ligament, li tgħaqqad żewġ għadam flimkien f’ġonta.) Wisq jew ftit wisq elettroliti, bħal kalċju jew potassju Definizzjoni Meta tara tabib
Meta għandek tara tabib
Uġigħ fil-muskoli minn ġrieħi żgħar, mard ħafif, stress jew eżerċizzju ġeneralment jittejjeb b'kura fid-dar. Uġigħ fil-muskoli minn ġrieħi severi jew kundizzjonijiet tas-saħħa huwa spiss serju u jeħtieġ kura medika. Fittex kura medika minnufih jew mur fil-kamra tal-emerġenza jekk ikollok uġigħ fil-muskoli ma': Problemi biex tieħu n-nifs jew sturdament. Dgħufija estrema fil-muskoli b'problemi biex tagħmel attivitajiet ta' kuljum. Deni għoli u għonq iebes. Ġrieħi serju li ma jħallikx tiċċaqlaq, speċjalment jekk ikollok fsada jew ġrieħi oħra. Agħmel appuntament mat-tabib tiegħek jekk ikollok: Gdim magħruf ta' nemus jew li seta' kellu gdim ta' nemus. Rash, speċjalment ir-rash ta' "bulls-eye" tal-marda ta' Lyme. Uġigħ fil-muskoli, speċjalment fil-keċċi, li jseħħ bl-eżerċizzju u jisparixxi bil-mistrieħ. Sinjali ta' infezzjoni, bħal ħmura u nefħa, madwar muskoli maħruqa. Uġigħ fil-muskoli wara li tibda tieħu jew iżżid id-doża ta' mediċina — speċjalment statini, li huma mediċini użati biex jikkontrollaw il-kolesterol. Uġigħ fil-muskoli li ma jittejbihx b'kura fid-dar. Kura waħedha Uġigħ fil-muskoli li jseħħ waqt attività ġeneralment jindika muskoli "miġbud" jew imġarrab. Dawn it-tipi ta' ġrieħi ġeneralment jirrispondu tajjeb għat-terapija R.I.C.E.: Mistrieħ. Ħu pawża mill-attivitajiet tas-soltu tiegħek. Imbagħad ibda użu ħafif u tiġbid kif irrakkomandat mit-tabib tiegħek. Silġ. Poġġi pakkett tas-silġ jew borża ta' piżelli ffriżati fuq iż-żona maħruqa għal 20 minuta tliet darbiet kuljum. Kompressjoni. Uża faxxa elastika, kmiem jew wrap biex tnaqqas in-nefħa u tipprovdi appoġġ. Elevazzjoni. Erfa' ż-żona midruba 'l fuq mil-livell tal-qalb tiegħek, speċjalment bil-lejl, li tippermetti lill-gravità tgħin biex tnaqqas in-nefħa. Ipprova analġeżiċi li tista' tixtri mingħajr riċetta. Prodotti li tpoġġi fuq il-ġilda tiegħek, bħal kremi, garżi u ġellijiet, jistgħu jgħinu. Xi eżempji huma prodotti li jinkludu menthol, lidocaine jew diclofenac sodium (Voltaren Arthritis Pain). Tista' tipprova wkoll analġeżiċi orali bħal acetaminophen (Tylenol, oħrajn), ibuprofen (Advil, Motrin IB, oħrajn) jew naproxen sodium (Aleve). Kawżi
Ċaħda: August hija pjattaforma ta’ informazzjoni dwar is-saħħa u t-tweġibiet tagħha ma jikkostitwixxux parir mediku. Dejjem ikkonsulta ma’ professjonist mediku liċenzjat ħdejk qabel ma tagħmel xi tibdil.
Magħmul fl-Indja, għad-dinja