Ipożi

L-ipnosi hija stat mibdul ta' konxenza u rilassament miżjud li jippermetti fokus u konċentrazzjoni mtejba. Tissejjaħ ukoll ipnoterapija. L-ipnosi normalment issir bil-gwida ta' fornitur tal-kura tas-saħħa li juża ripetizzjoni verbali u immaġini mentali. Matul l-ipnosi, ħafna nies iħossuhom kalmi u rilassati. L-ipnosi tipikament tagħmel lin-nies aktar miftuħa għal suġġerimenti dwar bidliet fl-imġiba.

L-ipnosi tista' tkun mod effettiv kif tittratta l-istress u l-ansjetà. B'mod partikolari, tista' ttaffi l-istress u l-ansjetà qabel proċedura medika, bħal bijopsija tas-sider. L-ipnosi tista' tkun utli wkoll għal: Kontroll tal-uġigħ. L-ipnosi tista' tgħin fl-uġigħ minħabba ħruq, kanċer, twelid, sindromu tal-musrana irritabbli, fibromjalġja, problemi fil-geddum, proċeduri dentali u uġigħ ta' ras. Ħerqiet. L-ipnosi tista' ttaffi l-ħerqiet ikkawżati mill-menopawsa. Tibdil fl-imġiba. L-ipnosi ntużat b'xi suċċess biex tikkura problemi ta'rqad, it-tnixxif fis-sodda, it-tipjip u l-ikel żejjed. Effetti sekondarji ta' trattament tal-kanċer. L-ipnosi ntużat biex ttaffi l-effetti sekondarji mit-trattament b'kimoterapija u radjazzjoni. Kundizzjonijiet tas-saħħa mentali. L-ipnosi tista' tgħin tnaqqas l-ansjetà assoċjata ma' biżgħat u fobiji.

L-ipnosi magħmula minn professjonist tal-kura tas-saħħa mħarreġ hija trattament mediku sikur, komplementari u alternattiv. Madankollu, oqgħod attent li l-ipnosi jista' ma jkunx sikur għal xi nies b'mard mentali sever. Reazzjonijiet ta' ħsara għall-ipnosi huma rari, iżda jistgħu jinkludu: Sturdament. Uġigħ ta' ras. Dardir. Ngħas. Ansjetà jew tbatija. Problemi ta' rqad. Kun kawtuż meta xi ħadd jissuġġerixxi l-ipnosi bħala mod kif taħdem minn avvenimenti stressanti minn qabel fil-ħajja. Dan jista' jwassal għal reazzjoni emozzjonali qawwija.

M'hemmx bżonn ta' preparazzjoni speċjali għall-ipnożi. Huwa idea tajba li tilbes ħwejjeġ komdi biex tgħinek tirrilassa. Kun żgur li inti mistrieħ sew. B'hekk, int inqas probabbli li torqod waqt is-sessjoni, peress li hija maħsuba li tkun rilassanti. Agħżel fornitur tal-kura tas-saħħa li huwa ċċertifikat biex iwettaq ipnożi. Ikseb rakkomandazzjoni minn xi ħadd li tafda. Tgħallem dwar kwalunkwe fornitur li qed tikkunsidra. Saqsi mistoqsijiet, bħal: Għandek taħriġ speċjalizzat fl-ipnożi? Inti liċenzjat fl-ispeċjalità tiegħek f'dan l-istat? Kemm taħriġ kellek fl-ipnożi? Minn liema skejjel? Kemm ilu qed tagħmel ipnożi? X'inhuma l-miżati tiegħek? L-assigurazzjoni tkopri s-servizzi tiegħek?

Qabel ma tibda, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jispjega l-proċess tal-ipnożi u jirrevedi l-miri tat-trattament tiegħek. Imbagħad, il-fornitur tipikament jibda billi jitkellem b'leħen ġentili u kalm, jiddeskrivi immaġini li joħolqu sens ta' rilassament, sigurtà u benesseri. Meta tkun rilassat u kalm, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jissuġġerixxi modi kif tilħaq il-miri tiegħek. Dan jista' jinkludi, pereżempju, modi kif itaffi l-uġigħ jew inaqqas ix-xewqat li tpejjep. Il-fornitur jista' wkoll jgħinek tiżviluppa immaġini mentali viżivi u sinifikanti ta' lilek innifsek tilħaq il-miri tiegħek. Meta tispiċċa s-sessjoni, tista' tkun kapaċi toħroġ mill-ipnożi waħdek. Jew il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' jgħinek gradwalment u komfortabbilment iżżid il-viġilanza tiegħek. Kuntrarju għal dak li tista' tara f'films jew waqt att fuq l-istadju minn ipnotizzatur, in-nies ma jitilfux il-kontroll fuq l-imġiba tagħhom waqt l-ipnożi. Huma normalment jibqgħu konxji waqt sessjoni u jiftakru dak li jiġri. Maż-żmien, tista' tkun kapaċi tipprattika l-awto-ipnożi. Waqt l-awto-ipnożi, tilħaq stat ta' rilassament u kalma mingħajr il-gwida ta' fornitur tal-kura tas-saħħa. Din il-ħila tista' tkun utli f'ħafna sitwazzjonijiet, bħal qabel il-kirurġija jew proċeduri mediċi oħra.