Ġestjoni tal-Istress

Il-ġestjoni tal-istress toffri firxa ta' modi kif tgħinek tittratta aħjar l-istress u d-diffikultà, imsejħa wkoll avversità, f'ħajtek. Il-ġestjoni tal-istress tista' tgħinek tgħix ħajja aktar bilanċjata u b'saħħitha. L-istress huwa reazzjoni fiżika, mentali u emozzjonali awtomatika għal avveniment diffiċli. Huwa parti komuni mill-ħajja ta' kulħadd. Meta jintuża b'mod pożittiv, l-istress jista' jwassal għal tkabbir, azzjoni u bidla. Imma stress negattiv u fit-tul jista' jnaqqas il-kwalità tal-ħajja tiegħek.