တယ်လီဟ health ဖြင့် စိုးရိမ်မှုကုသခြင်း- စိတ်ပူလောင်မှုနှင့် ပြင်းထန်သော စိုးရိမ်စိတ်များအတွက် အွန်လိုင်းကုသမှု ထိရောက်မှုရှိပါသလား။ (၂၀၂၆)

စိတ်ပူလောင်မှုများသည် အလွန်အထီးကျန်ဆန်သည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်၏ အခန်းတွင် ထိုင်နေခြင်းသည်ပင် ၎င်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အကူအညီရရှိရန် တိတ်တဆိတ် အတားအဆီးတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ တယ်လီဟ health က ၎င်းကို ပြောင်းလဲစေသည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်နေရာမှ လိုင်စင်ရ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံနိုင်ခြင်း၊ သက်သောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ထားခြင်းနှင့် သင် လိုအပ်သည့်အခါ အနားယူနိုင်ကြောင်း သိခြင်းတို့ကြောင့် ကုသမှုသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုရရှိနိုင်ပါသည်။

သို့သော် လက်တွေ့ကျသော မေးခွန်းမှာ တရားမျှတပါသည်- စိတ်ပူလောင်မှုရောဂါ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော စိုးရိမ်စိတ်ကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော အရာများအတွက် တယ်လီဟ health သည် တကယ်ပင် အလုပ်လုပ်ပါသလား။ ဤလမ်းညွှန်သည် သုတေသနမှ ဖော်ပြသော အချက်များ၊ စိုးရိမ်မှုအတွက် တယ်လီဟ health သည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်၊ မည်သည့်အခါတွင် မှန်ကန်သော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်၊ နှင့် မည်သည့်အခါတွင် လူကိုယ်တိုင် ကုသမှုသည် ပိုမိုလုံခြုံသည်တို့ကို ရှင်းပြထားပါသည်။

စိုးရိမ်မှုအတွက် တယ်လီဟ health အပေါ် သုတေသနက ဘာပြောသလဲ

အထောက်အထား အခြေခံသည် ခိုင်မာပြီး ဆက်လက် ကြီးထွားနေပါသည်။ ၂၀၂၀ မှ စ၍ ကြိမ်ဖန်များစွာ ပြုလုပ်ခဲ့သော မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများအရ တယ်လီဟ health သည် စိတ်ပူလောင်မှုရောဂါ၊ အထွေထွေ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ (GAD) နှင့် လူမှုရေး စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများအတွက် လူကိုယ်တိုင် ကုသမှုနှင့် တူညီသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရပါသည်။

• The Journal of Anxiety Disorders တွင် ၂၀၂၂ ခုနှစ်က ပြုလုပ်ခဲ့သော မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုသည် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများအတွက် တယ်လီဟ health CBT နှင့် လူကိုယ်တိုင် CBT တို့ကြား လက္ခဏာများ လျော့နည်းခြင်းတွင် သိသာသော ကွာခြားချက်မရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရပြီး အဆိုပါလေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူ ၈,၀၀၀ ကျော် ပါဝင်ခဲ့ပါသည်။
• အမေရိကန် စိတ်ပညာအသင်း (APA) က တယ်လီ-စိတ်ပညာကို အထောက်အထား-အခြေခံ စိုးရိမ်စိတ်ကုသမှုများအတွက် တရားဝင်ပေးပို့သည့် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် တရားဝင် ထောက်ခံထားသည်။
• ကပ်ရောဂါခေတ် လေ့လာမှုများက လူကိုယ်တိုင်မှ တယ်လီဟ health သို့ ပြောင်းလဲခဲ့သော လူနာများသည် ကုသမှု ရလဒ်များကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ခဲ့သည် သို့မဟုတ် တိုးတက်ခဲ့ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
• ရေရှည် လိုက်နာမှုများက စိုးရိမ်စိတ်အတွက် တယ်လီဟ health မှ ရရှိသော တိုးတက်မှုများသည် လူကိုယ်တိုင် ကုသမှုမှ ရရှိသော တိုးတက်မှုများနှင့် ထပ်တူပင် ကြာရှည်ခံကြောင်း ပြသသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရလဒ်များသည် အခြေခံအားဖြင့် အတူတူပင် ဖြစ်သည်။ ကွဲပြားမှုမှာ ရရှိနိုင်မှု ဖြစ်ပြီး စိတ်ပူလောင်မှုရောဂါ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော စိုးရိမ်စိတ်ရှိသော လူများစွာအတွက် ထိုကွာခြားချက်သည် သူတို့ကို အကူအညီရရှိစေသည့် အရာဖြစ်သည်။

စိုးရိမ်မှုအတွက် တယ်လီဟ health မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်

စိုးရိမ်မှုအတွက် တယ်လီဟ health သည် လူကိုယ်တိုင် ကုသမှုအတိုင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြုပြင်ဆင်မှုကို လိုက်နာသည်၊ ဗီဒီယို၊ ဖုန်း သို့မဟုတ် အချိန်မတိုင်မီ မက်ဆေ့ခ်ျမှတစ်ဆင့် ပေးပို့သည်။

ပုံမှန် ကုသမှု အစီအစဉ်တွင် ပါဝင်သည်-

• အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ကုသမှု အစီအစဉ်။ သင့်၏ ပထမ ၁-၂ ကြိမ် ဆွေးနွေးပွဲများသည် သင့်၏ အထူးလက္ခဏာများ၊ ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ၊ ကျန်းမာရေး မှတ်တမ်းနှင့် ကုသမှု ရည်မှန်းချက်များကို နားလည်ရန် အာရုံစိုက်သည်။ သင့်၏ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်သည် သင့်နှင့်အတူ စိတ်ကြိုက် အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးသည်။
• CBT (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူ ကုသမှု)။ စိတ်ပူလောင်မှုရောဂါနှင့် စိုးရိမ်စိတ်အတွက် ရွှေစံနှုန်း။ သင်သည် စိုးရိမ်စိတ်ကို ဖြစ်စေသော အတွေးအခေါ်များ ကို ရှာဖွေပြီး ၎င်းတို့ကို ပိုမိုမျှတသော ရှုထောင့်များဖြင့် တဖြည်းဖြည်း အစားထိုးသင်ယူမည်။
• ဖြစ်နိုင်ပါက ထုတ်ဖော်ပြသမှု ကုသမှု။ စိတ်ပူလောင်မှုရောဂါနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများအတွက်၊ ကြောက်ရွံ့သော အခြေအနေများကို တဖြည်းဖြည်း ထုတ်ဖော်ပြသခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ စိုးရိမ်စိတ် တုံ့ပြန်မှုကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။ ၎င်းသည် တယ်လီဟ health သို့ လှပစွာ ပြောင်းလဲသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထုတ်ဖော်ပြသမှုများသည် သင့်၏ အမှန်တကယ် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပွားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
• အကူအညီရယူရေး နည်းလမ်းများ သင်ကြားခြင်း။ စိတ်ပူလောင်မှု ခံစားနေရစဉ် သင်သုံးနိုင်သော အသက်ရှူနည်းများ၊ အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများ နှင့် ခန္ဓာကိုယ်-အခြေခံ လုပ်ဆောင်ချက်များ။
• အစည်းအဝေးများကြားတွင် အိမ်စာ။ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် သင်ယူခဲ့သော အလေ့အကျင့်အသစ်များကို ပြုလုပ်ခြင်းသည် အမှန်တကယ် တိုးတက်မှု အများဆုံး ဖြစ်ပေါ်သည့် နေရာဖြစ်သည်။
• အကူအညီ ဖြစ်စေပါက ဆေးဝါး ညှိနှိုင်းမှု။ ပလက်ဖောင်းအများစုသည် ကုသမှုနှင့် စိတ်ရောဂါကု ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုကို တစ်ခုတည်း ပေါင်းစပ်ထားသော အတွေ့အကြုံကို ပေးသည်။ အွန်လိုင်း စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန် အကြောင်းကို ကြည့်ပါ၊ အွန်လိုင်း စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန် အကြောင်းကို ကြည့်ပါ၊ အွန်လိုင်း စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန် အကြောင်းကို ကြည့်ပါ။

အစည်းအဝေးများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် မိနစ် ၄၅-၅၀ ကြာမြင့်သည်၊ ပထမတွင် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်၊ ထို့နောက် တည်ငြိမ်လာသည်နှင့်အမျှ နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် တစ်လတစ်ကြိမ် သို့ တဖြည်းဖြည်း လျှော့ချသည်။

အဘယ်ကြောင့် တယ်လီဟ health သည် စိုးရိမ်မှုအတွက် အထူးအလုပ်လုပ်သည်

အွန်လိုင်းကုသမှုသည် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများအတွက် အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းအချို့ရှိသည်:

• နေအိမ်ပတ်ဝန်းကျင်သည် ပထမအကြိမ် ငြင်းဆန်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ လူမှုရေး စိုးရိမ်စိတ်၊ အဂိုရာဖိုးဘီးယား သို့မဟုတ် စိတ်ပူလောင်မှုရောဂါရှိသူများအတွက်၊ ကုသရေးရုံးသို့ သွားရောက်ခြင်းသည် ပထမဆုံး အတားအဆီး ဖြစ်နိုင်သည်။ အိမ်မှ အစည်းအဝေးများသည် ထိုအရာကို ပျော့ပျောင်းစွာ ဖယ်ရှားပေးသည်။
• အချိန်နှင့်တပြေးညီ ထုတ်ဖော်ပြသမှု လေ့ကျင့်မှု။ သင့်၏ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်သည် သင့်၏ အမှန်တကယ် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် စိုးရိမ်စိတ်ကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေများ- ဈေးဆိုင်၊ ဓာတ်လှေကား၊ သို့မဟုတ် ကားမောင်းနေစဉ်တွင် သင့်ဖုန်းမှတစ်ဆင့် သင့်ကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သည်။
• သင့်၏ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ကို ပိုမိုမကြာခဏ ရရှိနိုင်မှု။ တယ်လီဟ health ပလက်ဖောင်းအများစုသည် အစည်းအဝေးများကြားတွင် မက်ဆေ့ခ်ျပို့ခြင်းကို ပေးသည်၊ ၎င်းသည် စိတ်ပူလောင်မှု သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း စိုးရိမ်စိတ်များ ဖြစ်ပေါ်နေစဉ်တွင် အလွန်အဖိုးတန်သည်။
• အစည်းအဝေး သီးသန့်။ စိမ်းသောသူများဖြင့် စောင့်ဆိုင်းခန်းမရှိပါ။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ရုံးသို့ ဝင်သည်ကို မြင်တွေ့ရမည်ကို စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။
• ခရီးသွားနေစဉ်တွင် တည်ငြိမ်သော ရရှိနိုင်မှု။ သင်မြို့ပြင်သို့ ခရီးသွားသောအခါ သင့်ကုသမှု ရပ်တန့်ရန် မလိုပါ။
• စိတ်ပူလောင်မှု၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုကို လျှော့ချပေးသည်။ လူအချို့အတွက်၊ ကုသရေးအတွက် ကားထဲတွင် ပိတ်မိနေခြင်းသည် စိတ်ပူလောင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တယ်လီဟ health က ၎င်းအတားအဆီးကို တိတ်တဆိတ် ဖယ်ရှားပေးသည်။

စိုးရိမ်မှုအတွက် တယ်လီဟ health မည်သည့်အခါတွင် အလုပ်လုပ်သည်

အောက်ပါအချက်များရှိပါက စိုးရိမ်မှုအတွက် တယ်လီဟ health ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ:

• သင်သည် စိတ်ပူလောင်မှုများ၊ GAD၊ လူမှုရေး စိုးရိမ်စိတ် သို့မဟုတ် အထူးကြောက်ရွံ့မှုများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ အားလုံးသည် တယ်လီဟ health CBT ကို ကောင်းစွာ တုံ့ပြန်သည်။
• သင်သည် စောင့်ဆိုင်းခန်းကို ရှောင်ရှားလိုပါသည်။ စိုးရိမ်စိတ်၊ လူမှုရေး မသက်မသာမှု သို့မဟုတ် လက်တွေ့ကျသော အစီအစဉ်ကြောင့် ဖြစ်ပါစေ။
• သင်သည် အချိန်ဇယား အပြောင်းအလဲ လိုအပ်သည်။ ညနေပိုင်း သို့မဟုတ် အပတ်စဉ် အစောပိုင်း အစည်းအဝေးများသည် အွန်လိုင်း ပုံစံများတွင် ပိုမိုရရှိနိုင်သည်။
• သင့်ဒေသ၏ ကုသရေး ရရှိနိုင်မှုသည် ကန့်သတ်ထားပါသည်။ ကျေးလက်ဒေသများ သို့မဟုတ် လိုင်စင်ရ စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန်နည်းပါးသော လူထုများတွင် အထူးသဖြင့် မှန်ကန်သည်။
• သင်သည် ကုသမှုနှင့် ဆေးဝါးများကို တစ်နေရာတည်းတွင် လိုလားပါသည်။ တယ်လီဟ health ပလက်ဖောင်းအများစုသည် နှစ်ခုလုံးကို ပေးသည်။ အကောင်းဆုံး အွန်လိုင်း ကုသရေး ဝန်ဆောင်မှုများ ၂၀၂၆ ကိုကြည့်ပါ၊ အကောင်းဆုံး ပလက်ဖောင်းများ၏ နှိုင်းယှဉ်ချက်ကို ကြည့်ပါ။
• ကုန်ကျစရိတ်သည် အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်မှုအတွက် တယ်လီဟ health သည် လူကိုယ်တိုင် ကုသမှုထက် ၃၀-၅၀% ခန့် သက်သာသည်။

အစား လူကိုယ်တိုင် ကုသမှုကို မည်သည့်အခါ ရွေးချယ်သင့်သည်

တယ်လီဟ health ၏ ထိရောက်မှု ရှိသော်လည်း အောက်ပါ အခြေအနေအချို့တွင် လူကိုယ်တိုင် ကုသမှု လိုအပ်သည်:

• သင်သည် စိတ်ကူးယဉ် သတ်သေမှု သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်စေလိုသော ဆန္ဒများ ဖြစ်ပေါ်နေသည်။ ပိုမိုမြင့်မားသော ပြင်းထန်သော ကုသမှု အနီးကပ် စောင့်ကြည့်မှု လိုအပ်သည်။
• ပြင်းထန်သော အဂိုရာဖိုးဘီးယားသည် အိမ်-အခြေခံ ကုသမှုကို ကန့်သတ်သည်။ သင့်၏ နေအိမ်ပတ်ဝန်းကျင်သည် သင်အလွန်ပိတ်မိနေသည်ဟု ခံစားရသည့် နေရာဖြစ်ပါက၊ အွန်လိုင်း အစည်းအဝေးများသည် သင်လိုချင်သော ပြောင်းလဲမှုကို ဖန်တီးနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
• အထူးပြု လုပ်ဆောင်မှု လိုအပ်သော ရှုပ်ထွေးသော ဒဏ်ရာ။ အချို့သော ဒဏ်ရာ-အာရုံစိုက် ကုသမှုများ (EMDR ကဲ့သို့) သည် လူကိုယ်တိုင် အလုပ်ကောင်းကောင်း လုပ်နိုင်သည်။
• ရှုပ်ထွေးသော ဆေးဝါး စီမံခန့်ခွဲမှု။ သင့်တွင် ဆေးဝါးများစွာ သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ ရှိပါက၊ လူကိုယ်တိုင် စိတ်ရောဂါကု ညှိနှိုင်းမှုသည် ပိုမိုနှစ်သက်ဖွယ် ဖြစ်နိုင်သည်။
• ပြင်းထန်သော တွဲဖက်ရောဂါများ။ တက်ကြွသော မူးယစ်ဆေးဝါး အလွဲသုံးစားမှု၊ စိတ်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော စားသောက်မှု ရောဂါများသည် မကြာခဏ ပိုမိုညှိနှိုင်းသော ကုသမှု လိုအပ်သည်။
• အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများဖြင့် စိတ်ပူလောင်မှုများ။ သင့်၏ စိတ်ပူလောင်မှုများသည် အန္တရာယ်ရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်များဆီသို့ ဦးတည်ပါက၊ လူကိုယ်တိုင် တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးခြင်းသည် ပိုမိုလုံခြုံသည်။

စိုးရိမ်မှုအတွက် တယ်လီဟ health ကုန်ကျစရိတ်

ပလက်ဖောင်းနှင့် အာမခံ အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ကုန်ကျစရိတ်သည် သိသိသာသာ ကွဲပြားသည်:

• ငွေသားပေး အစည်းအဝေးများ။ မိနစ် ၄၅ ကြာ အစည်းအဝေးတစ်ခုအတွက် လိုင်စင်ရ စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန်နှင့် $60-$150။
• စာရင်းပေးသွင်းမှု အစီအစဉ်များ။ တစ်ပတ်လျှင် $60-$100 အကန့်အသတ်မရှိ မက်ဆေ့ခ်ျပို့ခြင်းနှင့် အပတ်စဉ် အစည်းအဝေးများ (BetterHelp, Talkspace)။
• အာမခံ-အခြေခံ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကုန်သွယ်အာမခံ သို့မဟုတ် Medicare နှင့် အစည်းအဝေးတစ်ခုလျှင် $10-$40 ကြေး။
• တိုးတက်သော စကေး။ အွန်လိုင်း စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန် အများစုသည် ဝင်ငွေ-အခြေခံ ဈေးနှုန်းများကို ပေးသည်။
• HSA/FSA ခွင့်ပြုချက်။ စိုးရိမ်မှုအတွက် တယ်လီဟ health အားလုံးနီးပါးသည် အရည်အချင်းပြည့်မီပါသည်။

လူအများစုအတွက်၊ စိုးရိမ်မှုအတွက် တယ်လီဟ health သည် ပုဂ္ဂလိက ဆေးခန်းများတွင် လူကိုယ်တိုင် ကုသမှုထက် ၃၀-၅၀% သက်သာသည်၊ ဆက်လက် ကုသမှုအတွက် အရေးပါသော ကွာခြားချက်ဖြစ်သည်။

August AI မှ တစ်ဆင့် စိုးရိမ်မှုအတွက် တယ်လီဟ health အထောက်အပံ့ရယူပါ

August AI သည် စိုးရိမ်မှုအတွက် အလုံးစုံ အထောက်အပံ့ကို ပေးသည်၊ ၎င်းသည် အကဲဖြတ်ခြင်း၊ အထူးပြု စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန်များထံ လွှဲပြောင်းပေးခြင်း၊ နှင့် လိုအပ်ပါက ဆေးဝါး စီမံခန့်ခွဲမှုကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စိုးရိမ်စိတ်သည် မကြာခဏ ပေါင်းစပ် ကုသမှုမှ အကျိုးခံစားရသောကြောင့်:

• AI လက္ခဏာ စစ်ဆေးရေးကိရိယာ အဆင့်ခွဲခြင်း။ မှန်ကန်သော ကုသမှု လမ်းကြောင်းအတွက် ချက်ချင်း လမ်းညွှန်မှုအတွက် သင့် စိုးရိမ်စိတ် လက္ခဏာများကို ၂ မိနစ်ထက်နည်းစွာဖြင့် ဖော်ပြပါ။
• စိုးရိမ်စိတ် လက္ခဏာများနှင့် ကုသမှု အစီအစဉ်အတွက် လိုင်စင်ရ ဆရာဝန် အကဲဖြတ်ခြင်း။
• ကုသမှုနှင့် ညှိနှိုင်းမှု။ လိုအပ်ပါက အထူးပြု စိုးရိမ်စိတ် ကုသရေး ဆရာဝန်များထံ လွှဲပြောင်းပေးခြင်း။
• လိုအပ်ပါက ဆေးဝါး စီမံခန့်ခွဲမှု။ SSRIs, SNRIs, နှင့် ထိန်းချုပ်မထားသော စိုးရိမ်စိတ် မူးယစ်ဆေးဝါးများကို တူညီသောနေ့တွင် ကြိုတင်ဆေးညွှန်းဖြင့် ပေးသည်။
• ကုသမှု၊ ဆေးဝါးနှင့် အခြားကျန်းမာရေး လိုအပ်ချက်များတစ်လျှောက် ဆက်လက် ကုသမှု ညှိနှိုင်းမှု။ တစ်ခုတည်းသော ပလက်ဖောင်းသည် ပြည့်စုံသော ရုပ်ပုံအတွက် ဖြစ်သည်။

အရင်းအမြစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ: အကောင်းဆုံး အွန်လိုင်း ကုသရေး ဝန်ဆောင်မှုများ ၂၀၂၆ | အွန်လိုင်း စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန် | ထိပ်တန်း ၅ အွန်လိုင်း ADHD ဆရာဝန်များ ၂၀၂၆ | အွန်လိုင်း ဆေးညွှန်း ဝန်ဆောင်မှုများ | အွန်လိုင်း အရေးပေါ်ကုသမှု | တယ်လီဟ health vs တယ်လီဆေးပညာ

အမေးများသော မေးခွန်းများ

စိတ်ပူလောင်မှုများအတွက် တယ်လီဟ health တကယ် အလုပ်လုပ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ သုတေသနအရ တယ်လီဟ health CBT သည် စိတ်ပူလောင်မှုရောဂါအတွက် လူကိုယ်တိုင် CBT နှင့် တူညီသော ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းကြောင်း အဆက်မပြတ် ပြသနေသည်။ လူနာအများစုသည် တယ်လီဟ health ကို ပိုမို ပုံမှန် တက်ရောက်ကြသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တက်ရောက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရင်းနှီးသော နေရာများတွင် စိတ်ပူလောင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲသည့် မှတ်ဉာဏ်ကို တည်ဆောက်သောအခါ၊ သင်ယူမှုသည် မကြာခဏ အခြား ပတ်ဝန်းကျင်များသို့ လှပစွာ ပြောင်းလဲသည်။

တယ်လီဟ health အစည်းအဝေးအတွင်း စိတ်ပူလောင်မှု ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ၎င်းသည် မကြာခဏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကျိုးရှိသည်။ သင့်၏ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်သည် အချိန်နှင့်တပြေးညီ စိတ်ပူလောင်မှုမှတဆင့် သင့်ကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် သင်သုံးနိုင်သော နည်းလမ်းများကို သင်ကြားပေးနိုင်သည်။ အများအပြား စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန်များသည် ၎င်းကို ကြိုဆိုကြသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရုံးခန်းတွင် အလွယ်တကူ ဖန်တီး၍ မရသော တိုက်ရိုက် လေ့ကျင့်မှု အခွင့်အလမ်းများကို ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

စိုးရိမ်စိတ်အတွက် ဆေးဝါး လိုအပ်ပါသလား၊ သို့မဟုတ် တယ်လီဟ health ကုသမှု လုံလောက်ပါသလား။

အဆိုပါ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်သည်။ လူအများစုသည် ကုသမှုဖြင့် စိတ်ပူလောင်မှုရောဂါနှင့် စိုးရိမ်စိတ်ကို အောင်မြင်စွာ စီမံခန့်ခွဲသည်။ အခြားသူများသည် ကုသမှုကို SSRIs သို့မဟုတ် SNRIs ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းမှ အကျိုးခံစားရသည်၊ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ရေရှည်တည်တံ့သော လက္ခဏာများအတွက် ဖြစ်သည်။ လိုင်စင်ရ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်အခြေအနေအတွက် မည်သည်က သင့်လျော်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အွန်လိုင်း စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန် အကြောင်းကို ကြည့်ပါ၊ အွန်လိုင်း စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန် အကြောင်းကို ကြည့်ပါ။

စိုးရိမ်မှုအတွက် တယ်လီဟ health အလုပ်လုပ်ရန် ပုံမှန်အားဖြင့် မည်မျှကြာသနည်း။

အများစု စိုးရိမ်စိတ် ကုသမှုသည် CBT ၏ ၁၂-၂၀ ကြိမ် အစည်းအဝေးများအတွင်း သိသာသော တိုးတက်မှုကို ပြသသည်။ အချို့လူများသည် ထို့နောက် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု အစည်းအဝေးများကို ဆက်လက်ပြုလုပ်ကြသည်။ ကြာမြင့်ချိန်သည် လက္ခဏာ ပြင်းထန်မှု၊ ကုသမှု ပါဝင်မှု၊ နှင့် တိုးတက်မှုနှုန်းပေါ် မူတည်၍ သိသာစွာ ကွဲပြားသည်။ လူအများစုသည် ၄-၆ ကြိမ် အစည်းအဝေးများအတွင်း ပထမ အကြိမ် တိုးတက်မှုကို သတိပြုမိသည်။

စိုးရိမ်မှုအတွက် တယ်လီဟ health ကို အာမခံဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အများစု အခြေအနေများတွင် ဖြစ်သည်။ Medicare, Medicaid, နှင့် အများစု အဓိက ကုန်သွယ် အာမခံ အစီအစဉ်များသည် လူကိုယ်တိုင် ကုသမှုနှင့် တူညီသော အတိုင်းအတာဖြင့် တယ်လီ-စိတ်ပညာကို ဖုံးအုပ်ပေးသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် အွန်လိုင်း သို့မဟုတ် လူကိုယ်တိုင် ကုသမှု ခံယူသည် ဖြစ်စေ အတူတူ ကြေး ပမာဏ ကျခံရသည်။ ပုံမှန် ကြေးများသည် အစည်းအဝေးတစ်ခုလျှင် $10-$40 ဖြစ်သည်။

ကုသမှုလယ်တွင် လူကိုယ်တိုင် ကုသမှုမှ တယ်လီဟ health သို့ ပြောင်းနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ၎င်းသည် အလွန်များသော ဖြစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ လူနာအများစုသည် လူကိုယ်တိုင် ကုသမှုဖြင့် စတင်ပြီး တည်ငြိမ်လာသည်နှင့်အမျှ တယ်လီဟ health သို့ ပြောင်းလဲသည်၊ သို့မဟုတ် အပြန်အလှန် ဖြစ်သည်။ သင့်တွင် လက်ရှိ စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန် ရှိပါက၊ သူတို့သည် တယ်လီဟ health အစည်းအဝေးများ ပေးသည်လော ဟု မေးပါ။ အများစု ပေးသည်၊ နှင့် သင့် လက်ရှိ စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန်နှင့် ဆက်လက် ဆက်သွယ်မှုသည် ပေးပို့သည့် နည်းလမ်းထက် ပိုအရေးကြီးသည်။