အဝါရောင် မစင်- သည်းခြေ ပြဿနာ၊ အစားအသောက် သို့မဟုတ် ရောဂါပိုး?

အဘယ်ကြောင့် မစင်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် အညိုရောင်ဖြစ်သနည်း။ သိပ္ပံသင်ခန်းစာ အမြန်

အဝါရောင် မစင်ဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများကို မ delve မတိုင်မီ၊ ပုံမှန်အားဖြင့် အဘယ်ကြောင့် အညိုရောင်ဖြစ်သည်ကို နားလည်ရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။ အဖြေမှာ သည်းခြေ (bile) ဟုခေါ်သော အရာတစ်ခုပါဝင်သည့် စိတ်ဝင်စားဖွယ် အစာကြေအနစ် (digestive) လုပ်ငန်းစဉ်တွင် တည်ရှိသည်။

သင့်အသည်းမှ သည်းခြေ၊ အဝါ-အစိမ်းရောင် အရည်တစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပြီး အဆီများကို အစာကြေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဤသည်းခြေကို သင့်ပြွန် (gallbladder) တွင် သိမ်းဆည်းထားပြီး သင်စားသောအခါ သေးငယ်သော အူသိမ် (small intestine) ထဲသို့ ထုတ်လွှတ်ပါသည်။ သည်းခြေတွင် အရောင်ဆိုးဆေးများ (pigments) ပါဝင်ပြီး အထူးသဖြင့် bilirubin ဟုခေါ်သော အဝါရောင်တစ်ခု ပါဝင်သည်။ ၎င်းကို သက်တမ်းကုန်နေသော သွေးနီဥများ ပြိုကွဲသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ [ရင်းမြစ်- MedlinePlus]။

ဤသည်းခြေသည် သင့် အစာကြေအနစ်လမ်းကြောင်း (digestive tract) ကို ခရီးသွားနေစဉ်၊ အင်ဇိုင်း (enzymes) နှင့် ဘက်တီးရီးယား (bacteria) တို့သည် အရောင်ဆိုးဆေးများကို ဓာတ်ပြောင်းလဲစေပြီး ၎င်းတို့၏ အရောင်ကို အဝါ-အစိမ်းရောင်မှ အကျွမ်းတဝင်ရှိသော အညိုရောင်သို့ ပြောင်းလဲစေရန် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အညိုရောင် မစင်သည် သင့် အစာကြေအနစ်စနစ်—အထူးသဖြင့် သင့်အသည်း၊ ပြွန်နှင့် ပန်ကရိယ (pancreas)—သည် ၎င်းလုပ်ဆောင်ရမည့် အတိုင်း လုပ်ဆောင်နေကြောင်း လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သို့ မည်သည့် အနှောင့်အယှက်မဆို နောက်ဆုံးအရောင်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

အဝါရောင် မစင်၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ- အစားအသောက်မှ ရောဂါအထိ

ယခုအခါ၊ ထိုမထင်မှတ်သော အဝါရောင်၏ နောက်ကွယ်မှ ဖြစ်နိုင်သော တရားခံများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြပါစို့။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဖြစ်များဆုံးနှင့် အန္တရာယ်ကင်းသော အကြောင်းရင်းများမှ စတင်၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီ လိုအပ်သည့် အခြေအနေများသို့ ရွေ့လျားမည်။

၁။ သင်စားသော အစားအသောက်

သင်စားသောအရာသည် သင့် မစင်အရောင်ကို တိုက်ရိုက်နှင့် မကြာခဏဆိုသလို ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိစေပါသည်။ သင်သည် အဝါရောင် မစင် တစ်ကြိမ်ဖြစ်ဖူးပါက၊ သင့်နောက်ဆုံး အစားအစာအနည်းငယ်ကို ပြန်လည်စဉ်းစားပါ။

• Beta-Carotene- မုန်လာဥနီ၊ အာလူးချိုနှင့် ဆောင်းရာသီဖရုံသီးတို့ကဲ့သို့သော လိမ္မော်-အဝါရောင် ဆိုးဆေးများစွာပါသော အစားအစာများသည် သင့်မစင်ကို အဝါ သို့မဟုတ် လိမ္မော်ရောင် ခြယ်နိုင်သည်။
• နနွင်းနှင့် ကာရီ- ဤအမွှေးအကြိုင်များသည် သင့်အစာကြေအနစ်စနစ်မှ ဖြတ်သန်းသွားနိုင်သော curcumin ဟုခေါ်သော စွမ်းအားကြီးသော အဝါရောင် ဆိုးဆေးများ ပါဝင်သည်။
• အဝါရောင် အစားအသောက် ဆိုးဆေးများ- ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ၊ အချိုရည်များနှင့် သရေစာများတွင် ပါဝင်သော လူလုပ် အရောင်ဆိုးဆေးများသည်လည်း ယာယီ အရောင်ပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အဆီများသော အစားအစာများ- အဆီများသော အစားအစာများကို ပုံမှန်ထက် ပိုမိုစားသုံးခြင်းသည် သင့် အစာကြေအနစ်စနစ်ကို မကြာခဏ ပိုလျှံစေပြီး မကြေနိုင်သော အဆီများကို မစင်တွင် ထုတ်လွှတ်စေပြီး ၎င်းသည် အဝါရောင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤကိစ္စများတွင်၊ အစားအစာသည် သင့်စနစ်မှ ဖြတ်သန်းပြီးနောက် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း အရောင်သည် ပုံမှန်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိသင့်သည်။

၂။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု

သင်စိတ်မသက်သာဖြစ်သောအခါ သင့်ဝမ်းဗိုက်တွင် “လိပ်ပြာများ” ခံစားဖူးပါသလား။ ၎င်းသည် အူ-ဦးနှောက် ချိတ်ဆက်မှု (gut-brain connection) အလုပ်လုပ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု မြင့်မားခြင်းသည် သင့်အစာကြေအနစ်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို အရှိန်မြှင့်တင်နိုင်သည်၊ ၎င်းကို အူလှုပ်ရှားမှု (gut motility) တိုးလာခြင်းဟု ခေါ်သည်။

ဤသို့ဖြစ်သောအခါ၊ အစားအစာနှင့် သည်းခြေများသည် အူသိမ်မှ အလွန်လျင်မြန်စွာ ရွေ့လျားသွားသဖြင့် သည်းခြေကို အပြည့်အဝ မကြေနိုင်တော့ဘဲ အညိုရောင်သို့ မပြောင်းလဲနိုင်ပါ။ ဤသည်မှာ အဝါရောင် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော သို့မဟုတ် ပြေလျော့သော၊ အဝါရောင် မစင်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သည် အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုများသော ကာလကို ဖြတ်သန်းနေပါက၊ ဤသည်မှာ ရိုးရှင်းသော ရှင်းလင်းချက်ဖြစ်နိုင်သည် [ရင်းမြစ်- International Foundation for Gastrointestinal Disorders]။

၃။ စုပ်ယူမှု မမှန်ခြင်းနှင့် Steatorrhea (မစင်တွင် အဆီများခြင်း)

ဤနေရာမှ အဝါရောင် မစင် သည် ပိုမိုအရေးကြီးသော ကျန်းမာရေး လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်လာသည်။ သင့်မစင်သည် အဝါရောင်သာမက ဆီကဲ့သို့ ထင်ရပြီး အလွန်ဆိုးရွားစွာ အနံ့ထွက်ကာ ပေါလောပေါ်ပါက၊ သင်သည် steatorrhea ကို ခံစားနေရနိုင်သည်။

Steatorrhea ဆိုသည်မှာ မစင်တွင် အဆီများလွန်းခြင်း အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စုပ်ယူမှု မမှန်ခြင်း၏ ရှေးရိုးလက္ခဏာဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင်စားသော အစားအစာမှ အာဟာရဓာတ်များ၊ အထူးသဖြင့် အဆီများကို မှန်ကန်စွာ မစုပ်ယူနိုင်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ဆီပါသော အဝါရောင် မစင် သည် အထင်ရှားဆုံး လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်း အရင်းခံ အခြေအနေများစွာကို ဖော်ပြသော အဓိက ညွှန်းကိန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၄။ Celiac Disease

Celiac disease သည် ကိုယ်ခံအားစနစ် (autoimmune) ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဂျုံ၊ ဘာလီနှင့် ရိုင်းတို့တွင် ပါဝင်သော ပရိုတင်း (protein) ဖြစ်သည့် ဂလူတင် (gluten) စားသုံးသောအခါ သေးငယ်သော အူသိမ်၏ အတွင်းသားကို ထိခိုက်စေသည့် ကိုယ်ခံအား တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤပျက်စီးမှုသည် အဆီများအပါအဝင် အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး steatorrhea ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ [ရင်းမြစ်- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases]။ ရလဒ်အနေဖြင့် celiac disease မစင်အရောင် သည် မကြာခဏ ဖျော့တော့သော၊ အဝါရောင်နှင့် ဆိုးရွားစွာ အနံ့ထွက်သည်။ အခြားလက္ခဏာများတွင် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

၅။ ပန်ကရိယ (Pancreas) ရောဂါများ

သင့်ပန်ကရိယသည် သေးငယ်သော အူသိမ်တွင် အဆီများ၊ ပရိုတင်းများနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကို ကြေကွဲစေရန် ကူညီပေးသည့် အရေးကြီးသော အင်ဇိုင်းများကို ထုတ်လုပ်သည်။ ပန်ကရိယ မှန်ကန်စွာ အလုပ်မလုပ်ပါက၊ အဆီများကို မှန်ကန်စွာ ကြေကွဲစေရန် လုံလောက်သော အင်ဇိုင်းများ မရှိနိုင်ပါ။

ပန်ကရိယ ပြဿနာ မစင် ကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အခြေအနေများတွင် ပါဝင်သည်-

• Chronic Pancreatitis- ပန်ကရိယကို အမြဲတမ်း ပျက်စီးစေနိုင်သော ပန်ကရိယ၏ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း။
• Pancreatic Cancer- အကျိတ်တစ်ခုသည် ပန်ကရိယပြွန်ကို ပိတ်ဆို့နိုင်ပြီး အင်ဇိုင်းများကို အူသိမ်သို့ မရောက်ရှိစေပါ။
• Cystic Fibrosis- ပန်ကရိယရှိ ပြွန်များကို ပိတ်ဆို့စေသည့် ထူထပ်သော အကျိအချွဲများ ဖြစ်စေသည့် မျိုးဗီဇရောဂါ။

ဤကိစ္စများအားလုံးတွင်၊ မကြေနိုင်သော အဆီသည် steatorrhea ၏ ရှေးရိုးဆီကဲ့သို့၊ အဝါရောင် မစင်ကို ဖြစ်စေသည်။

၆။ အသည်းနှင့် သည်းခြေ အိတ် (Gallbladder) ရောဂါများ

အသည်းသည် သည်းခြေကို ထုတ်လုပ်ပြီး သည်းခြေအိတ်သည် ၎င်းကို သိမ်းဆည်းထားသောကြောင့်၊ ဤအင်္ဂါများတွင် မည်သည့် ပြဿနာမဆို မစင်ကို အညိုရောင်ဖြစ်စေသော လုပ်ငန်းစဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သည်းခြေထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် သည်းခြေကို အူသိမ်သို့ မရောက်ရှိစေရန် ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် ဖျော့တော့သော မစင် သို့မဟုတ် အဝါရောင် မစင်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အသည်း ပြဿနာ မစင်အရောင် နှင့် သည်းခြေ အိတ် ပြဿနာ မစင် ၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများတွင် ပါဝင်သည်-

• Cirrhosis and Hepatitis- အသည်းရောဂါများသည် သည်းခြေထုတ်လုပ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Gallstones or Tumors- ဤအရာများသည် သည်းခြေပြွန်များ၊ အသည်းနှင့် သည်းခြေအိတ်မှ အူသိမ်သို့ သည်းခြေကို သယ်ဆောင်သည့် သေးငယ်သော ပြွန်များကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။
• Post-Gallbladder Removal- သည်းခြေအိတ် ခွဲစိတ်ပြီးနောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင် သည်းခြေကို သိမ်းဆည်းရန် နေရာမရှိတော့ပါ။ ၎င်းသည် အူသိမ်ထဲသို့ ပိုမိုစဉ်ဆက်မပြတ် စိမ့်ဝင်လာသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ အာရုံစူးစိုက်မှု နည်းပါးလာသည်၊ ၎င်းသည် အစာကြေအနစ်နှင့် မစင်အရောင်ကို တစ်ခါတစ်ရံ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

၇။ ရောဂါပိုးများ (Giardiasis)

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အကြောင်းရင်းမှာ မကြိုဆိုသော ဧည့်သည်ဖြစ်သည်။ Giardiasis သည် Giardia lamblia ဟုခေါ်သော မမြင်နိုင်သော ကပ်ပါးပိုး ကြောင့် ဖြစ်ပွားသော အူသိမ်ရောဂါပိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ညစ်ညမ်းသော ရေကို သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လူနှင့်လူ ထိတွေ့ခြင်းမှ ရရှိနိုင်သည်။

giardiasis ရောဂါလက္ခဏာများ ၏ အထင်ရှားဆုံးတစ်ခုမှာ ပြင်းထန်သော၊ ပေါက်ကွဲသော၊ ဆိုးရွားစွာ အနံ့ထွက်သောနှင့် ရေကဲ့သို့ အဝါရောင် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ဖြစ်သည်။ အခြားလက္ခဏာများတွင် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်တက်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် လေများပါဝင်သည်။ ကပ်ပါးပိုးသည် သင့်အူသိမ်၏ အဆီများကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ပုံမှန် အဝါရောင်ကို ဖြစ်စေသည်။ [ရင်းမြစ်- Centers for Disease Control and Prevention]။

၈။ Gilbert’s Syndrome

Gilbert’s syndrome သည် အသည်းမှ bilirubin ကို မှန်ကန်စွာ မ processing လုပ်နိုင်သော ပုံမှန်နှင့် ပြင်းထန်သော မျိုးဗီဇ အသည်းအခြေအနေဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးထဲတွင် bilirubin ပမာဏကို ပုံမှန်ထက် ပိုမိုမြင့်မားစေသည်။ [ရင်းမြစ်- Cleveland Clinic]။ ၎င်းသည် မကြာခဏဆိုသလို လက္ခဏာမပြသော်လည်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် အစာရှောင်ခြင်း ကာလအတွင်းတွင် ၎င်းသည် အနည်းငယ်ဝါးသောအရေပြား (jaundice) (အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများ အဝါရောင်ဖြစ်ခြင်း) ကို ဖြစ်စေပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ဖျော့တော့သော မစင် သို့မဟုတ် အဝါရောင် မစင်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကလေးငယ်များတွင် အဝါရောင် မစင်

ကလေးငယ်များတွင် အဝါရောင် မစင်

မိဘအသစ်များအတွက်၊ အသေးငယ်ဆုံး အပြောင်းအလဲတိုင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် မစင်အရောင်နှင့် ပတ်သက်၍ သတင်းကောင်းရှိသည်- ကလေးငယ်များတွင် အဝါရောင် မစင် သည် ပုံမှန်သာမက အမှန်တကယ်တွင် စံနှုန်းဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသော ကလေးငယ်များအတွက်။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသော ကလေးငယ်၏ မစင်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် မုန်ညင်းစေ့-အဝါရောင်၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ပြေလျော့သည်။ ဤသည်မှာ လုံးဝ ကျန်းမာသည်။ နို့မှုန့်တိုက်ကျွေးသော ကလေးငယ်များသည် မစင်ကို နည်းနည်းပိုမည်း၊ ပိုညိုရောင် သို့မဟုတ် မီးခိုးရောင်နှင့် ပျစ်သော အနှစ်ကဲ့သို့သော အနေအထားရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် ကလေးငယ်များတွင် အဝါရောင် မစင် ကို တွေ့မြင်ပါက၊ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာပြီး ကောင်းစွာ အစာကျွေးသော ကလေးငယ်၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်

အဝါရောင် မစင်၏ အကြောင်းရင်းများသည် အသက်အရွယ်မရွေး လူကြီးအားလုံးအတွက် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ အသည်းရောဂါ၊ သည်းခြေအိတ် ပြဿနာများ နှင့် ပန်ကရိယ ကင်ဆာ ကဲ့သို့သော အရင်းခံ အခြေအနေများအတွက် အန္တရာယ်သည် အသက်အရွယ်နှင့်အတူ တိုးလာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ မစင်အရောင်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အပြောင်းအလဲကို သတိပြုမိသော သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ အထူးသဖြင့် အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ တွဲဖက်၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို ရှာဖွေရန်အတွက် ရှေ့တန်းမှ ပါဝင်သင့်သည်။

---

အခြား မစင်အရောင်များ

ကျွန်ုပ်တို့သည် အဝါရောင်ကို အာရုံစိုက်နေသော်လည်း အခြားအရောင်များ မည်သို့အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်သည်ကို သိရှိရန် အထောက်အကူဖြစ်သည်-

• အစိမ်းရောင်- မကြာခဏဆိုသလို လျင်မြန်သော ခရီးသွားချိန် (ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောကဲ့သို့) သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် အရွက်များသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို များစွာစားသုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
• အနက်ရောင်- သံဓာတ်ဖြည့်ဆေးများ သို့မဟုတ် bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အစာအိမ်နှင့် အူသိမ် အပေါ်ပိုင်းတွင် သွေးထွက်ခြင်းကိုလည်း ညွှန်းပြနိုင်သည်။
• အနီရောင်- အနီရောင် အစားအစာများ (ပန်းများ၊ ခရန်းဘယ်ရီသီး) မှ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အူသိမ် သို့မဟုတ် မစင်ပြွန် အောက်ပိုင်းတွင် သွေးထွက်ခြင်းကို ကြီးမားသော အနီရောင် သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။
• အဖြူ သို့မဟုတ် ရွှံ့ရောင်- ဤသည်မှာ မကြာခဏ သည်းခြေပြွန် ပိတ်ဆို့ခြင်း၏ လက္ခဏာဖြစ်ပြီး ဖြစ်နိုင်သော အသည်း သို့မဟုတ် သည်းခြေအိတ် ပြဿနာကို ညွှန်းပြသည်။ ဤအမျိုးအစား ဖျော့တော့သော မစင် သည် သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းခေါ်ရန် တောင်းဆိုသည်။

---

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရမည့် အချိန်

ထို့ကြောင့်၊ မည်သည့်အချိန်တွင် စိုးရိမ်ရမည်ကို သင်မည်သို့ သိနိုင်သနည်း။ မုန်လာဥနီ အိတ်ကို စားပြီးနောက် အဝါရောင် မစင် တစ်ကြိမ်ဖြစ်ခြင်းသည် စိုးရိမ်စရာ မရှိသော်လည်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော အပြောင်းအလဲများကို မလျစ်လျူရှုသင့်ပါ။

အဝါရောင် မစင်သည် ရက်အနည်းငယ်ထက် ပိုကြာပါက သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော ပြဿနာဖြစ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် ချိန်းဆိုသင့်သည်။

အဝါရောင် မစင် သည် အောက်ဖော်ပြပါ “အနီရောင် သတိပေးချက်” လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုနှင့် တွဲဖက်ပါက ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီ ရယူရန် အထူးအရေးကြီးသည်-

• ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်း
• ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားသော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနှင့် ကြွက်တက်ခြင်း
• မစင်တွင် သွေး သို့မဟုတ် ပြည်
• ဝါးသောအရေပြား (အရေပြား သို့မဟုတ် မျက်လုံးများ အဝါရောင်ဖြစ်ခြင်း)
• အကြောင်းရင်းမသိဘဲ သို့မဟုတ် သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းခြင်း
• အနက်ရောင် ဆီး
• ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးခြင်း
• ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ၊ ဥပမာ ဆီးမသွားခြင်း၊ ပြင်းထန်သော ရေငတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း

ဤလက္ခဏာများသည် မစင်အရောင်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက၊ မှန်ကန်သော ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသမှု လိုအပ်သော ပိုမိုလေးနက်သော အရင်းခံ အခြေအနေကို ညွှန်းပြနိုင်သည်။

နိဂုံး- သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို နားထောင်ပါ။

သင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည် သင့်ကို ဆက်သွယ်ရန် အဆုံးမဲ့နည်းလမ်းများ ရှိပြီး သင့်ဝမ်းသွားခြင်းသည် ၎င်း၏ အ direct ဆုံး မက်ဆေ့ခ်ျပို့စနစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဝါရောင် မစင် ကို ရုတ်တရက် ပေါ်လာခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် သင်စားခဲ့သော ညစာကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသော အရာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် စုပ်ယူမှု မမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ပန်ကရိယ၊ အသည်း သို့မဟုတ် သည်းခြေအိတ် ပြဿနာများအတွက် အရေးကြီးသော လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အရေးကြီးသည်မှာ အခြေအနေကို သတိပြုရန်ဖြစ်သည်။ အပြောင်းအလဲ၏ ကြာချိန်နှင့် သင်ကြုံတွေ့နေရသော အခြားလက္ခဏာများကို မှတ်သားပါ။ ဆီကဲ့သို့၊ ပေါလောပေါ်နေသော၊ နှင့် ဆိုးရွားစွာ အနံ့ထွက်နေသော ဆီကဲ့သို့ အဝါရောင် မစင် သည် တစ်ကြိမ်တည်း အရောင်ပြောင်းလဲခြင်းထက် ပိုမိုအရေးကြီးသော လက္ခဏာဖြစ်သည်။

သင့်မစင်အရောင်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်စိုးရိမ်နေပါက သို့မဟုတ် အထက်ဖော်ပြပါ ပြဿနာလက္ခဏာများ ထဲမှ တစ်ခုခုကို ကြုံတွေ့နေရပါက၊ မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ မှန်ကန်သော ရောဂါရှာဖွေရန် ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။ သင့်အမှုကိစ္စတွင် အဝါရောင် မစင်ကို မည်သည့်အရာက ဖြစ်စေသည် ကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်သော စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပြီး သင်ထိုက်တန်သော ကုသမှုနှင့် စိတ်ငြိမ်သက်မှု ကို ပေးနိုင်ပါသည်။