ရင်ဘတ်အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Costochondritis) ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ရင်ဘတ်အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Costochondritis) ဆိုသည်မှာ သင့်ရင်ဘတ်အရိုးများနှင့် ရင်ညွန့်အရိုးကို ဆက်သွယ်ထားသော ကြွက်သားများ ယားယံရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ထိမိခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားပေးသည့် ခံစားမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းက သင့်နှလုံးအတွက် စိုးရိမ်စရာဖြစ်စေသောကြောင့် အထူးသဖြင့် စိုးရိမ်စရာဖြစ်စေသည်။

ကောင်းသောသတင်းမှာ ရင်ဘတ်အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးရန်ကင်းပြီး ကုသနိုင်သည်ဖြစ်သည်။ နာကျင်မှုသည် တကယ်ကို သက်သောင့်သက်သာမရှိပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်နိုင်သော်လည်း ဤအခြေအနေသည် သင့်နှလုံး သို့မဟုတ် အခြားအရေးကြီးသော အင်္ဂါများကို ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။ သင့်လျော်သော ဂရုစိုက်မှုနှင့် စိတ်ရှည်မှုဖြင့် လူအများစု ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြသည်။

ရင်ဘတ်အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Costochondritis) ဆိုတာ ဘာလဲ

ရင်ဘတ်အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Costochondritis) သည် သင့်ရင်ဘတ်အရိုးများနှင့် ရင်ညွန့်အရိုးကို ဆက်သွယ်ထားသော ကြွက်သားများ ယားယံရောင်ရမ်းပြီး လှုံ့ဆော်ခြင်းခံရသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤကြွက်သားများကို သင်အသက်ရှူသောအခါ သင့်ရင်ဘတ်တွင် လှုပ်ရှားနိုင်ရန် ကူညီပေးသော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ဆက်သွယ်မှုများအဖြစ် စဉ်းစားပါ။

ဤဆက်သွယ်မှုများ ယားယံရောင်ရမ်းလာသောအခါ နာကျင်ပြီး ထိခိုက်လွယ်လာသည်။ နာကျင်မှုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အပေါ်ပိုင်းရင်ဘတ်အရိုးများ၊ အများဆုံးမှာ ဒုတိယမှ ငါးခုမြောက်အရိုးများတွင် ဖြစ်ပွားသည်။ သင့်ရင်ဘတ်အရိုးများနှင့် ရင်ညွန့်အရိုးတွေ့ရှိရာနေရာကို ဆရာဝန်များက “costochondral junction” ဟု ခေါ်ကြောင်း သင်ကြားရနိုင်သည်။

ဤအခြေအနေသည် သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုများပြားသည်။ ၎င်းသည် လူအသက်အရွယ်အားလုံးတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း ၄၀ နှစ်ကျော် အရွယ်ရှိ လူကြီးများတွင် အများဆုံးတွေ့ရသည်။ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ရင်ဘတ်အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Costochondritis) ကို ပိုမိုခံစားရတတ်သည်။

ရင်ဘတ်အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Costochondritis) ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

အဓိကရောဂါလက္ခဏာမှာ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းဖြစ်ပြီး နာကျင်မှု နည်းနည်းမှ ပြင်းထန်သော ထိုးနာများအထိ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဤနာကျင်မှုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရပြီးနောက် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ភ្លាមဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

သင်ခံစားရနိုင်သော အဓိကရောဂါလက္ခဏာများမှာ -

• ရင်ဘတ်ရိုးဘယ်ဘက်မှာ ထိမိသလို၊ နာကျင်သလို ဒါမှမဟုတ် ဖိအားပေးသလို ခံစားရခြင်း
• အသက်ကြီးရှူလိုက်တဲ့အခါ၊ ချောင်းဆိုးလိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နှာချေလိုက်တဲ့အခါ ပိုဆိုးလာတဲ့ နာကျင်မှု
• လူကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ဒါမှမဟုတ် လှုပ်ရှားမှုအချို့ကြောင့် ပိုဆိုးလာတဲ့ နာကျင်မှု
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိတဲ့ ဘေးရိုးအရိုးအကြောမှာ ဖိလိုက်တဲ့အခါ နာကျင်မှု
• နောက်ကျော ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်ထဲကို ပျံ့နှံ့သွားနိုင်တဲ့ နာကျင်မှု
• အိပ်ရာမှာ တည်နေရာအချို့နဲ့ အိပ်လိုက်တဲ့အခါ ပိုဆိုးလာတဲ့ နာကျင်မှု

ဒီနာကျင်မှုဟာ တစ်နေရာတည်းမဟုတ်ဘဲ ရိုးတွေများစွာကို ထိခိုက်စေတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ နာကျင်မှုက ပြန်ပြီး ပြင်းထန်လာခြင်းမရှိခင် တစ်ချို့ရက်တွေအတွင်း ပိုကောင်းလာတာကို သင်သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။

တချို့ကိစ္စတွေမှာ Tietze syndrome လို့ခေါ်တဲ့ ဆက်စပ်ရောဂါတစ်ခုကို ခံစားရတတ်ပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိတဲ့နေရာဟာ ထင်ရှားစွာ ယောင်ယမ်းလာပါတယ်။ ဒါဟာ ပိုပြီးရှားပါးပေမယ့် ပုံမှန် costochondritis ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အတူ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

Costochondritis ကို ဘာကြောင့်ဖြစ်စေတာလဲ

အများအားဖြင့် costochondritis ဟာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိရှိနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းမရှိဘဲ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို “idiopathic” costochondritis လို့ခေါ်ပြီး ဒါဟာ ဒီရောဂါရဲ့ အဖြစ်များဆုံးပုံစံပါပဲ။

ဒါပေမယ့် costochondritis ကို လှုံ့ဆော်ပေးတာ ဒါမှမဟုတ် ကူညီပေးတဲ့ အချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• လေးလံတဲ့အရာတွေ လွှဲတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းပြင်း လုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် လက်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ လှုပ်ရှားတာတွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပင်ပန်းမှု
• လဲကျတာ၊ ကားတိုက်မိတာ ဒါမှမဟုတ် အားကစားလုပ်ရင်း ဒဏ်ရာရတာတွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ရင်ဘတ်ဒဏ်ရာ
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် နာတာရှည် ချောင်းဆိုးရောဂါတွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ ယောင်ယမ်းမှုဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ရောဂါ
• ဘက်တီးရီးယားကူးစက်ရောဂါ (ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ပိုပြီးရှားပါးပါတယ်)
• ရူမတွိုက်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ankylosing spondylitis လို အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါ
• ရှားရှားပါးပါး ကိစ္စတွေမှာ ကင်ဆာ

တစ်ခါတလေ ယောင်ယမ်းမှုဟာ သေးသေးလေးလို့ထင်ရတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုပြီးမှ စတင်တတ်ပါတယ်။ သင်ဟာ ထမ်းခြင်ပန်းခြင်ဆေးတာ၊ ဥယျာဉ်လုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ်ကြွက်သားတွေကို ပင်ပန်းစေတဲ့ တည်နေရာမမှန်နဲ့ အိပ်တာတွေ လုပ်ပြီးနောက် costochondritis ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကလည်း အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက အခြေအနေကို ဖြစ်စေတာမဟုတ်ဘဲ ရင်ဘတ်မသက်မသာဖြစ်တာကို ပိုသိရှိစေပြီး နာကျင်မှုကို ပိုပြင်းထန်စေနိုင်ပါတယ်။

Costochondritis အတွက် ဆရာဝန်နား ဘယ်တော့ သွားရမလဲ

ရင်ဘတ်နာတာကို ကြုံတွေ့ရရင်၊ အထူးသဖြင့် အသစ်ဖြစ်တာ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စရာဖြစ်ရင် ဆရာဝန်နား သွားသင့်ပါတယ်။ Costochondritis က ပုံမှန်အားဖြင့် ဘေးရန်ကင်းပေမယ့် ရင်ဘတ်နာက အခြားပိုပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတွေကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး ချက်ချင်းကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။

အောက်ပါတွေကို ကြုံတွေ့ရရင် ချက်ချင်း ဆေးရုံသွားပါ။

• ရင်ဘတ်နာနဲ့အတူ လေမှုကြပ်တာ၊ ခေါင်းမူးတာ ဒါမှမဟုတ် ပျို့အန်တာ
• နာကျင်မှုက သင့် နှုတ်ခမ်း၊ လက်မောင်းซ้าย ဒါမှမဟုတ် ကျောပြင်ကို ပျံ့နှံ့သွားတာ
• ပြင်းထန်တဲ့ ရင်ဘတ်နာက ညှစ်နေသလို ဒါမှမဟုတ် ဖိနေသလို ခံစားရတာ
• ရင်ဘတ်မသက်မသာနဲ့အတူ နှလုံးခုန်မြန်တာ ဒါမှမဟုတ် မမှန်တာ
• ရင်ဘတ်နာနဲ့အတူ ဖျားနာတာ
• အသက်ရှုကြပ်တာ ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှုမဝတဲ့ ခံစားချက်

သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက Costochondritis နဲ့ ကိုက်ညီနေပေမယ့် ရင်ဘတ်နာကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူက စစ်ဆေးပေးတာ အကောင်းဆုံးပါ။ သူတို့က အခြားရောဂါတွေကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှု ညွှန်ကြားချက်တွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။

ရင်ဘတ်နာက နည်းနည်းပဲရှိပေမယ့် ကြာကြာရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ဒီလို အခြေအနေတွေကို ယခင်က ကြုံဖူးပြီး ကုသမှု နည်းလမ်းတွေကို ဆွေးနွေးချင်ရင် ပုံမှန် ချိန်းဆိုပြီး သွားသင့်ပါတယ်။

Costochondritis ရဲ့ ဘေးရန်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ

အချို့သော အချက်တွေက Costochondritis ဖြစ်နိုင်ခြေကို ပိုများစေပါတယ်။ ဒါတွေကို နားလည်ခြင်းက သင်ဘာကြောင့် ဒီအခြေအနေကို ကြုံတွေ့နေရတယ်ဆိုတာ သိရှိစေပါတယ်။

အသက်အရွယ်က အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါတယ်။ အသက် ၄၀ ကျော်သူတွေက ပိုပြီး ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေက ပိုမိုမာကျောလာပြီး ပိုမို ယားယံပြီး ဒဏ်ရာရဖို့ လွယ်ကူလာပါတယ်။

သင့်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်နဲ့ လူနေမှုပုံစံကလည်း သင့်ရဲ့ ဘေးရန်ကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

• အမြဲတမ်း ထိတွေ့ ကစားနေရသော ကစားနည်းများ သို့မဟုတ် လက်မောင်းအား ပြန်လည် လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ရသော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပုံမှန် ပါဝင်ခြင်း
• လေးလံသော ပစ္စည်းများ ကိုင်တွယ်ခြင်း၊ ခေါင်းပေါ် လက်လှမ်းမှုများ ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည် လှုပ်ရှားမှုများ လိုအပ်သော အလုပ်များ
• ချောင်းဆိုးမှု ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်ပေါ်စေသော လေပြွန် ပိုးဝင်ခြင်းများ
• ရင်ဘတ် ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ထိခိုက်မှု သမိုင်း
• ရူမတ်တွိုက် နာတာရှည်ရောဂါကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအား စနစ် ချို့ယွင်းမှု အချို့
• ဖိုင်ဘရိုမီလ်ဂျီးယား သို့မဟုတ် အခြား နာတာရှည် နာကျင်မှု ရောဂါများ

အမျိုးသမီးများတွင် အမျိုးသားများထက် အန္တရာယ် နည်းနည်း ပိုများနိုင်သော်လည်း costochondritis သည် လိင် ကွာခြားချက် မရှိဘဲ လူတိုင်းကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ costochondritis ကို ယခင်က ခံစားဖူးပါက ထပ်မံ ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများသည်။

အန္တရာယ် ပိုများသည်ဟု ဆိုလိုခြင်းမှာ costochondritis ကို သေချာပေါက် ဖြစ်ပေါ်လာမည် ဟု မဆိုလိုပါ။ အန္တရာယ် ကြုံရသူ အများစုတွင် ယင်းရောဂါ ခံစားရခြင်း မရှိပေ၊ အန္တရာယ် ထင်ရှားစွာ မရှိသူများတွင်လည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

Costochondritis ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

ကောင်းမွန်သော သတင်းကတော့ costochondritis သည် ပြင်းထန်သော ပြသနာများကို ရှားရှားပါးပါးသာ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤရောဂါသည် ယေဘုယျအားဖြင့် သာမန်ဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထာဝရ ပျက်စီးစေခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးကို ခြိမ်းခြောက်ခြင်း မရှိပါ။

အဓိက ပြင်းထန်မှုများမှာ နာကျင်မှုက သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို မည်သို့ ထိခိုက်စေသည် နှင့် သက်ဆိုင်သည်-

• လှဲလျောင်းနေသောအခါ ရင်ဘတ်မသက်မသာ ဖြစ်ခြင်းကြောင့် အိပ်စက်ရန် ခက်ခဲခြင်း
• နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်စေရန် ရှောင်ရှားရန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လျော့ကျခြင်း
• ရင်ဘတ်နာကျင်မှုအပေါ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် နှလုံးရောဂါအကြောင်း စိုးရိမ်ပူပန်ပါက
• လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းအချို့ လုပ်ဆောင်ခြင်းတွင် ယာယီ ကန့်သတ်ခြင်း
• ရောဂါ လအတော်ကြာ ကြာရှည်ခံပါက နာတာရှည် နာကျင်မှု
• နာကျင်မှုကို ကာကွယ်ရန် လည်ပင်းနှင့် ပခုံးတွင် ကြွက်သား တင်းမာခြင်း

အချို့သော လူများတွင် ရင်ဘတ်နာကျင်မှုအပေါ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုက တကယ်တမ်း မသက်မသာ ဖြစ်မှုကို ပိုဆိုးစေသော သွေဖည် တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည် လုံးဝ နားလည်နိုင်ပါသည်၊ ရင်ဘတ်နာကျင်မှုက နှလုံးကျန်းမာရေးအကြောင်း စိုးရိမ်စေသည်။

အလွန်ရှားပါးတဲ့အခြေအနေတွေမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် costochondritis ဖြစ်ပွားရင် ကုသမှုမခံယူရင် ပိုးဝင်ရောင်ရမ်းမှုက ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ အလွန်ရှားပါးပြီး ခုခံအားစနစ် ကျဆင်းနေသူတွေမှာသာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

Costochondritis ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးလဲ

Costochondritis ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးတာက အဓိကအားဖြင့် ကိုယ်တွင်းစစ်ဆေးမှုနဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဆွေးနွေးတာပါ။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ နာကျင်မှု၊ ဘယ်အချိန်ကစပြီး နာတာ၊ ဘာကြောင့် ပိုဆိုးလာတာ၊ ပိုကောင်းလာတာ၊ မကြာသေးခင်က လုပ်ခဲ့တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာရတာတွေကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်တွင်းစစ်ဆေးမှုအတွင်း သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ရင်ဘတ်၊ ရင်ညွန့်နဲ့ ဘေးတွေကို ဖိကြည့်ပါလိမ့်မယ်။ Costochondritis ရှိရင် ဒီဖိအားက သင့်ရဲ့ နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနာကျင်မှုက ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးတဲ့ အဓိကလက္ခဏာ ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က အခြားရောဂါတွေကို ခွဲခြားသိရှိဖို့ အောက်ပါ စစ်ဆေးမှုတွေကို လုပ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

• သင့်ရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးပြီး နှလုံးရောဂါကို ခွဲခြားသိရှိဖို့ Electrocardiogram (ECG)
• အဆုတ်ပြဿနာတွေ ဒါမှမဟုတ် အခြား ရင်ဘတ်မှာ ပုံမမှန်မှုတွေကို ရှာဖွေဖို့ ရင်ဘတ် X-ray
• ပိုးဝင်ရောင်ရမ်းမှု ဒါမှမဟုတ် ယားယံမှု လက္ခဏာတွေကို စစ်ဆေးဖို့ သွေးစစ်
• ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးမှု မရှင်းလင်းတဲ့ အခြေအနေရှားပါးတွေမှာ CT scan ဒါမှမဟုတ် MRI

ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်မှာ costochondritis ရဲ့ တိတိကျကျ လက္ခဏာတွေကို ရှာဖွေတာထက် ရင်ဘတ်နာတဲ့ အခြားအကြောင်းရင်းတွေကို ခွဲခြားသိရှိတာ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင်ဟာ နှလုံးရောဂါ၊ အဆုတ်ပြဿနာ ဒါမှမဟုတ် အခြား ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတွေ ခံစားနေရတာ မဟုတ်ကြောင်း သေချာစေချင်ပါတယ်။

တခါတရံမှာ costochondritis အတွက် ပုံမှန်ကုသမှုနဲ့ သင့်ရဲ့ လက္ခဏာတွေ တုံ့ပြန်မှုအပေါ်မူတည်ပြီး ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးမှုက တဖြည်းဖြည်း ရှင်းလင်းလာပါတယ်။ ရင်ဘတ်ကို ဖိတဲ့အခါ နာကျင်မှု ပြန်ဖြစ်ပြီး နှလုံးနဲ့ မသက်ဆိုင်တာက ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးမှုကို အတည်ပြုပေးပါတယ်။

Costochondritis ကုသမှုက ဘာလဲ

Costochondritis ကုသမှုက ယားယံမှုကို လျှော့ချပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ် သဘာဝအတိုင်း ပြန်ကောင်းလာအောင် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်တာပါ။ သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့အတူ အများစုက တစ်ပတ်အနည်းငယ်ကနေ တစ်လအနည်းငယ်အတွင်း သိသိသာသာ ပိုကောင်းလာပါတယ်။

အများအားဖြင့် ပထမဆုံး ကုသမှုအနေနဲ့ ဆေးတွေ သုံးပါတယ်။

• ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ နာကျင်မှုကို လျှော့ချဖို့ အိုဗာ-သ-ကောင်တာ NSAIDs တွေ ဖြစ်တဲ့ ibuprofen ဒါမှမဟုတ် naproxen တွေ
• NSAIDs သောက်လို့မရရင် နာကျင်မှု သက်သာစေဖို့ Acetaminophen
• ပိုဆိုးတဲ့ လက္ခဏာတွေအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်း ဆေးတွေ
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့ နေရာမှာ တိုက်ရိုက် လိမ်းသုံးတဲ့ နာကျင်မှု သက်သာစေတဲ့ ဆေးတွေ

သင့်ရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဆက်ရှိနေရင် ဆရာဝန်က กายภาพบำบัด လုပ်ဖို့ ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ กายภาพบำบัด က သင့်ရဲ့ ဘေးတွေမှာ ကြွက်သားတင်းမှုကို လျှော့ချဖို့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင်ခန်းတွေနဲ့ အသက်ရှူလေ့ကျင်ခန်းတွေ သင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အခြားကုသမှုတွေနဲ့ မသက်သာရင် ဆရာဝန်က ဒီအောက်ပါတွေကို စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။

• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့ cartilage ထဲကို တိုက်ရိုက် ထိုးသွင်းတဲ့ Corticosteroid တွေ
• တိုတို သုံးဖို့ ဆရာဝန်ညွှန်း နာကျင်မှု သက်သာစေတဲ့ ဆေးတွေ
• အလွန်ရှားပါးပြီး ကြာရှည်ခံတဲ့ လက္ခဏာတွေအတွက် Nerve blocks တွေ

ကောင်းတဲ့ သတင်းကတော့ လူအများစုဟာ ပေါ့ပါးတဲ့ ဆေးတွေနဲ့ လှုပ်ရှားမှု ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ အတော်လေး သက်သာရာရကြပါတယ်။ Costochondritis အတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှု လုပ်ရတာ လိုလိုလားလား မရှိပါဘူး။

အိမ်မှာ Costochondritis ကို ဘယ်လို ထိန်းချုပ်မလဲ

အိမ်မှာ ကုသတာက Costochondritis ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အရေးပါပြီး သင့်ရဲ့ နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးကို မြန်စေနိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ အနားယူတာနဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လှုပ်ရှားတာတွေကို ညီမျှအောင် လုပ်ရမှာပါ။

အိမ်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့ နာကျင်မှု ထိန်းချုပ်မှု နည်းလမ်းတွေကတော့

• တစ်နေ့ တစ်ခါမှာ ၁၅-၂၀ မိနစ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့ နေရာမှာ ခဲတုံးတွေ တင်ထားပါ
• ခဲတုံးတင်တာ မသက်သာရင် နွေးတဲ့ တွန်းလုံးတွေနဲ့ နွေးအောင် ပြုလုပ်ပါ
• ညွှန်းကြားထားတဲ့အတိုင်း အိုဗာ-သ-ကောင်တာ ဆေးတွေ သောက်ပါ
• အဆင်ပြေအောင် အိပ်ရာမှာ ခေါင်းအုံး ထပ်ထားပါ
• ရင်ဘတ်နဲ့ ပခုံးအတွက် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင်ခန်းတွေ လုပ်ပါ
• စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ကြွက်သားတင်းမှုတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ပြေလျော့စေတဲ့ နည်းလမ်းတွေ လုပ်ပါ

လှုပ်ရှားမှုပြောင်းလဲမှုတွေက သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လေးလံတဲ့အရာတွေ လွှဲခြင်း၊ လက်တွေ ခပ်မြန်မြန်လှုပ်ရှားခြင်းနဲ့ သင့်ရဲ့ နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဒါပေမယ့် လုံးဝ ကုတင်ပေါ်မှာ နေဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး၊ တကယ်တော့ ပိုပြီး ခြောက်သွေ့သွားစေနိုင်ပါတယ်။

နူးညံ့တဲ့ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတွေက သင့်ရဲ့ ဘေးစောင်းတွေ လှုပ်ရှားနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ယားယံနေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို မတင်းမာအောင် လုပ်ပေးပါတယ်။ တစ်နေ့တာအတွင်း တစ်ချို့ချို့ အသက်ကို နှေးနှေး ပြီး ကျယ်ကျယ်ရှူပါ၊ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေရင် ရပ်လိုက်ပါ။

သင့်ရဲ့ ဣရိယာပုံကို သတိပြုပါ၊ အထူးသဖြင့် စားပွဲတင်ကွန်ပျူတာမှာ အလုပ်လုပ်ရင်ပေါ့။ ဣရိယာပုံ မကောင်းရင် သင့်ရဲ့ ရင်ဘတ်ကြွက်သားတွေကို ပိုပြီး ဖိအားပေးပြီး costochondritis နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုမှုအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ

သင့်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ထားခြင်းက သင့်အနေနဲ့ အတိကျဆုံးရောဂါရှာဖွေခြင်းနဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း အသေးစိတ်တွေကို ရေးမှတ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ၊ ဘယ်အချိန်ကစပြီး ဘာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်စေတယ်ဆိုတာ ပါဝင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ မျှဝေဖို့ အချက်အလက်စာရင်းကို ယူလာပါ-

• သင့်ရဲ့ နာကျင်မှုရဲ့ တိကျတဲ့ နေရာနဲ့ ဘယ်လိုခံစားရတယ်ဆိုတာ (ထိပ်တန်း၊ နာကျင်၊ ဖိအားပေးသလို)
• ဘယ်လှုပ်ရှားမှုတွေက နာကျင်မှုကို ပိုကောင်းစေတယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးစေတယ်
• လတ်တလော ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ရောဂါဖြစ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်မှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ
• လက်ရှိသောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးနဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေအားလုံး
• ရင်ဘတ်နာကျင်မှု တူတူဖြစ်ခဲ့တဲ့ အခြေအနေတွေ
• နှလုံးရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါတွေရဲ့ မိသားစု သမိုင်း

သင့်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှု မတိုင်ခင် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း နာကျင်မှု ဒိုင်ယာရီကို တိုတိုတုတ်တုတ် ထားဖို့ စဉ်းစားပါ။ နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်တဲ့အချိန်၊ ၁-၁၀ အတိုင်းအတာနဲ့ ဘယ်လောက် ပြင်းထန်တယ်ဆိုတာနဲ့ စတင်တဲ့အချိန်မှာ ဘာလုပ်နေလဲဆိုတာကို မှတ်သားပါ။

ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းမယ့် မေးခွန်းတွေကို ပြင်ဆင်ပါ၊ ဥပမာ- အခြေအနေက ဘယ်လောက်ကြာမြင့်မယ်၊ ဘာလှုပ်ရှားမှုတွေကို ရှောင်ရမယ်၊ ဘယ်အချိန် ပြန်လာရမယ် စတာတွေပါ။ သင်မသိတာတွေကို ရှင်းပြဖို့ တွန့်တိုမနေပါနဲ့။

သင့်ရဲ့ နာကျင်မှုအတွက် ဆေးဝါးတွေ သောက်နေရင် သယ်လာပါ ဒါမှမဟုတ် သင်ကြိုးစားခဲ့တဲ့ အတိအကျ ဘာတွေလဲနဲ့ ဘယ်လောက်ထိ ထိရောက်ခဲ့လဲဆိုတာ စာရင်းလုပ်ပါ။

ကော့စတိုခွန်ဒရိုက်တစ်စ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အဓိက အချက်အလက်က ဘာလဲ

ကော့စတိုခွန်ဒရိုက်တစ်စ်ဟာ လူတွေမှာ 흔하게 나타나는 ဘေးအန္တရာယ် နည်းတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရင်ဘတ်အရေပြားရောင်တာကြောင့် ရင်ဘတ်နာတာကို ဖြစ်စေတယ်။ ဒီရောဂါက သင့်ရဲ့ နှလုံး ဒါမှမဟုတ် အခြား အရေးကြီး အင်္ဂါတွေကို ထိခိုက်မှု မရှိပေမယ့် နာကျင်မှုက စိတ်မသက်မသာဖြစ်စရာ ကောင်းပါတယ်။

အများစုဟာ ကုသမှု ကောင်းကောင်းနဲ့ ပြန်ကောင်းလာကြပြီး ဒါမှာ ဆေးဝါးတွေ၊ လှုပ်ရှားမှု ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ကုသမှုအတွက် အချိန်ပေးရတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာ တစ်ပတ်အနည်းငယ်ကနေ တစ်လအနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံး သတိရရမှာက ရင်ဘတ်အသစ်နာတာကို ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူက စစ်ဆေးသင့်တယ်ဆိုတာပါ။ ကော့စတိုခွန်ဒရိုက်တစ်စ်က ရင်ဘတ်နံရံနာတာရဲ့ အကြောင်းရင်း ဖြစ်တတ်ပေမယ့် ပိုပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတွေကို အရင်ဦးစွာ ခွဲခြားသိရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ကုသမှုကောင်းနဲ့ သည်းခံမှုရှိရင် ကော့စတိုခွန်ဒရိုက်တစ်စ်ကြောင့် ထာဝရ ထိခိုက်မှုမရှိဘဲ သင့်ရဲ့ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ပြန်လုပ်နိုင်မှာပါ။ ကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်တာကို အလေးထားပြီး ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာပြီး သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြောင်းလဲ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာရင် ဆေးရုံကို ချက်ချင်းသွားပါ။

ကော့စတိုခွန်ဒရိုက်တစ်စ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏ မေးတဲ့ မေးခွန်းများ

ကော့စတိုခွန်ဒရိုက်တစ်စ်ဟာ အန္တရာယ်ရှိ ဒါမှမဟုတ် အသက်အန္တရာယ် ခြိမ်းခြောက်နိုင်လား

မဟုတ်ပါဘူး၊ ကော့စတိုခွန်ဒရိုက်တစ်စ်ဟာ ကိုယ်တိုင်က အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ ဒါဟာ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ သာမန်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့ နှလုံး၊ အဆုတ် ဒါမှမဟုတ် အခြား အရေးကြီး အင်္ဂါတွေကို ထိခိုက်မှု မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အခြား ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတွေကို ခွဲခြားသိရှိဖို့ ရင်ဘတ်နာတာကို ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူက စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

ကော့စတိုခွန်ဒရိုက်တစ်စ်ဟာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ကြာမြင့်မလဲ

ကော့စတိုခွန်ဒရိုက်တစ်စ်ရဲ့ အများစုဟာ ကုသမှု ကောင်းကောင်းနဲ့ တစ်ပတ်အနည်းငယ်ကနေ တစ်လအနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။ တချို့က ဆေးသောက်ပြီး နေ့အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပြီး တချို့က တစ်လအနည်းငယ် ခံစားရပါတယ်။ တစ်နှစ်ကျော် ကြာမြင့်တဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတွေလည်း ရှိနိုင်ပေမယ့် နည်းပါတယ်။

ကော့စတိုခွန်ဒရိုက်တစ်စ်ဟာ ပျောက်ကင်းသွားပြီးနောက် ပြန်ဖြစ်နိုင်လား

ဟုတ်ကဲ့၊ costochondritis ဟာ ပြန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ဒီရောဂါကို ခံစားရတတ်တဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ်ဒေသကို ဖိစီးစေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ ဆက်လုပ်နေရင်ပါ။ costochondritis တစ်ခါ ဖြစ်ခဲ့ဖူးရင် ပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း လူအများစုဟာ တစ်ကြိမ်ပဲ ဖြစ်ပြီး ပြန်မဖြစ်တော့ပါဘူး။

Costochondritis ရှိရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာ ဘေးမရှိဘူးလား

အလွယ်တကူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက általában biztonságos ဖြစ်ပြီး costochondritis ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ ဖြေးဖြေးလျှောက်တာ၊ လွယ်ကူတဲ့ ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအလွယ်တွေက ပုံမှန်အားဖြင့် ကောင်းပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ လေ့ကျင့်ခန်းအလေးလွန်တာ၊ ထိတွေ့တဲ့ ကစားနည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် လက်တွေ ပြန်လည် လှုပ်ရှားမှုတွေ ပါဝင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ သက်သာလာမချင်း ရှောင်သင့်ပါတယ်။

Costochondritis နဲ့ နှလုံးရောဂါကြားက ကွာခြားချက်က ဘာလဲ

Costochondritis နာကျင်မှုဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် ထိမိတာ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်တာဖြစ်ပြီး လှုပ်ရှားမှု ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ်ကို ဖိအားပေးတဲ့အခါ ပိုဆိုးလာပြီး ရင်ဘတ်နံရံမှာ တည်ရှိပါတယ်။ နှလုံးရောဂါ နာကျင်မှုကို ပုံမှန်အားဖြင့် ညှစ်နေသလို ဒါမှမဟုတ် ဖိနေသလို ဖော်ပြကြပြီး လက် ဒါမှမဟုတ် နှုတ်ခမ်းတွေကို ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပြီး အသက်ရှူကြပ်တာ၊ ပျို့အန်တာ ဒါမှမဟုတ် ချွေးထွက်တာ စတဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ပါတယ်။ နှလုံးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ရင်ဘတ်နာကျင်မှု အကြောင်း စိုးရိမ်စရာရှိရင် ချက်ချင်း ဆေးရုံသွားသင့်ပါတယ်။