หมูတွေက ဘာလဲ? လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

หมูတွေဟာ H1N1 တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ဖြစ်ပွားတဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါ ဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်က ၀က်တွေကနေ လူတွေဆီကို ကူးစက်ခဲ့တာပါ။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ဟာ ၂၀၀၉ ကပ်ရောဂါအတွင်း သတင်းကြီးခဲ့ပေမယ့် အခုဆိုရင် နှစ်စဉ် လည်ပတ်နေတဲ့ ပုံမှန်ရာသီတုပ်ကွေး ဗိုင်းရပ်စ်အဖြစ် သတ်မှတ်ထားပါတယ်။

ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ အခုချိန်မှာ หมูတွေဟာ ပုံမှန်ရာသီတုပ်ကွေးနဲ့ တူတယ်ဆိုတာပါ။ လူအများစုဟာ လုံလောက်တဲ့ အနားယူမှုနဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေနဲ့ ပြန်ကောင်းလာကြပြီး လိုအပ်ရင် ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

หมูတွေက ဘာလဲ?

หมูတွေဆိုတာ ၂၀၀၉ ခုနှစ်မှာ ၀က်တွေကနေ လူတွေဆီကို ပထမဆုံး ကူးစက်ခဲ့လို့ ဒီလိုအမည်ပေးထားတာပါ။ หมูတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ H1N1 ဗိုင်းရပ်စ်ဟာ ၀က်၊ ငှက်နဲ့ လူတွေရဲ့ တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်တွေ ရောနှောပြီး ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။

အခုချိန်မှာ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ဟာ ပုံမှန်တုပ်ကွေးလိုပဲ လူကနေ လူကို ကူးစက်ပါတယ်။ ၀က်တွေနဲ့ ၀က်ထွက်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှု မရှိတော့ဘူးလို့ ဆိုလိုတာပါ။ ဒါကြောင့် ၀က်သားစားတာ ဒါမှမဟုတ် ၀က်တွေနဲ့ နီးစပ်နေတာကြောင့် ကူးစက်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ၂၀၀၉ ခုနှစ် หมูတွေ ကပ်ရောဂါကို ကမ္ဘာတစ်ဝန်း လျင်မြန်စွာ ပျံ့နှံ့သွားတဲ့ အသစ်ပေါ်ပေါက်လာတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်အဖြစ် ကြေညာခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီနောက်ပိုင်းမှာ H1N1 ဗိုင်းရပ်စ်ဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပုံမှန်ရာသီတုပ်ကွေး ပုံစံရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။

หมูတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ?

หมูတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ ပုံမှန်ရာသီတုပ်ကွေးရဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ တူပါတယ်။ လူအများစုဟာ သင်တို့ လူသိများနေပြီးသား ပုံမှန်တုပ်ကွေးလို ဖြစ်လာပါတယ်။

ဒါတွေက သင်တွေ့မြင်ရနိုင်တဲ့ အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာတွေပါ။

• အဖျား (အများအားဖြင့် ပြင်းထန်ပြီး မြင့်မားသည်)
• ကိုယ်လက်အောင့်အမြီးနာခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းလွန်းခြင်း
• ခြောက်တဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်း
• လည်ချောင်းနာခြင်း
• နှာစေးခြင်း သို့မဟုတ် နှာပိတ်ခြင်း

လူအချို့ဟာ ပုံမှန်တုပ်ကွေးနဲ့ နည်းန้อยတဲ့ အစာအိမ်ရောဂါ လက္ခဏာတွေကို ခံစားရပါတယ်။ ကလေးတွေမှာ အထူးသဖြင့် ပျို့ခြင်း၊ အန်ခြင်း သို့မဟုတ် လျှိုခြင်းတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ကို ထိတွေ့ပြီး ၁ နေ့ကနေ ၄ နေ့အတွင်း ပေါ်လာပါတယ်။ လူအများစုဟာ တစ်ပတ်အတွင်း ပြန်ကောင်းလာပေမယ့် တခြားလက္ခဏာတွေ ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက် နေ့အနည်းငယ်အတွင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ကျန်နေနိုင်ပါတယ်။

ကျွဲတွား တုပ်ကွေး ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ

ကျွဲတွား တုပ်ကွေး ဟာ H1N1 တုပ်ကွေး A ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ဟာ တုပ်ကွေးရှိသူ ချောင်းဆိုးတာ၊ နှာချေတာ ဒါမှမဟုတ် စကားပြောတာတွေကြောင့် လေပြွန်ကနေတဆင့် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကူးစက်ပါတယ်။

ကျွဲတွား တုပ်ကွေး ကို နည်းလမ်းမျိုးစုံနဲ့ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်များဆုံး နည်းလမ်းကတော့ နီးစပ်ရာမှာရှိတဲ့ ကူးစက်ခံရသူရဲ့ လေထဲက ပန်းမှုန့်တွေကို ရှူရှိုက်မိတာပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်ပါတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ကိုင်ပြီး ပြီးရင် ပါးစပ်၊ နှာခေါင်း ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံးတွေကို ကိုင်တာကြောင့်လည်း ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

ဒီဗိုင်းရပ်စ်ဟာ ပစ္စည်းတွေပေါ်မှာ နာရီပေါင်းများစွာ ကြာရှည်နေနိုင်တာကြောင့် လက်သန့်ရှင်းရေး ကောင်းကောင်းလုပ်တာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကျွဲတွား တုပ်ကွေးရှိသူတွေဟာ သူတို့ရောဂါ ဖြစ်တဲ့ ပထမ ၃ ရက် ၄ ရက်အတွင်းမှာ အကူးစက်မှု အများဆုံးဖြစ်ပြီး လက္ခဏာတွေ စဖြစ်တာထက် တစ်ရက်လောက် ကြိုတင်ပြီး ကူးစက်နိုင်ပြီး ရောဂါပြီးဆုံးတဲ့ ၅ ရက် ၇ ရက်အထိ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

ကျွဲတွား တုပ်ကွေးအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ ပြသရမလဲ

ကျွဲတွား တုပ်ကွေးရှိသူ အများစုဟာ အိမ်မှာ နားနေပြီး ထောက်ပံ့ကုသမှု ခံယူခြင်းဖြင့် ပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် စိုးရိမ်စရာ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာရင် ဒါမှမဟုတ် အန္တရာယ်များတဲ့ အုပ်စုထဲမှာ ပါဝင်ရင် သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူနဲ့ ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။

အောက်ပါ သတိပေးလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ချက်ချင်း ဆေးဝါး ကုသမှု ခံယူပါ။

• အသက်ရှူ ခက်ခဲခြင်း ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူ ကြပ်ခြင်း
• ရင်ဘတ် နာခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဖိအား
• ခေါင်းမူးခြင်း ဒါမှမဟုတ် စိတ်ရှုပ်ခြင်း ကြာရှည်ခြင်း
• အန်ခြင်း ပြင်းထန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကြာရှည်ခြင်း
• အဖျားကျဆေး သောက်ပြီးမှ လျော့ကျမလာတဲ့ အဖျားမြင့်ခြင်း
• တုပ်ကွေးလက္ခဏာတွေ သက်သာလာပြီး အဖျားပြန်တက်ပြီး ချောင်းဆိုးတာ ပိုဆိုးလာခြင်း

ရှုပ်ထွေးမှုတွေ အတွက် အန္တရာယ်များတဲ့သူတွေ ဖြစ်ရင်လည်း ရောဂါစဖြစ်တဲ့အချိန်မှာပဲ ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ ဒါတွေထဲမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်တွေ၊ အသက် ၆၅ နှစ်အထက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေ၊ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတွေ ဥပမာ- နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ရောဂါတွေရှိသူတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

အသက်ရှူ ခက်ခဲတာ ပြင်းထန်ရင်၊ ရင်ဘတ်နာရင်၊ ခေါင်းမူးတာ ကြာရှည်ရင် ဒါမှမဟုတ် အန်တာကြောင့် အရည်တွေ မသောက်နိုင်ရင် အရေးပေါ် ကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။

ကျွဲတွား တုပ်ကွေးအတွက် အန္တရာယ် ကြုံရတဲ့အချက်တွေက ဘာတွေလဲ

မည်သူမဆို 돼지 တုပ်ကွေး ကူးစက်နိုင်ပြီး တချို့သောအုပ်စုများသည် ကူးစက်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ သင့်ရဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုအဆင့်ကို နားလည်ခြင်းက သင့်တော်သော ကာကွယ်မှု လုပ်ဆောင်ချက်များ လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင်သည် ဤအချက်များကြောင့် 돼지 တုပ်ကွေး ကူးစက်နိုင်ခြေ ပိုများသည်-

• လူစည်ကားသော နေရာများတွင် နေထိုင် သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်သည်
• တုပ်ကွေးရှိသူနှင့် နီးစပ်စွာ ထိတွေ့သည်
• ရာသီတုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး မထိုးပါ
• ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းနေသည်
• လက်သန့်ရှင်းရေး မလုပ်ဘဲ ညစ်ညမ်းသော ပစ္စည်းများကို မကြာခဏ ထိတွေ့သည်

တချို့သောအုပ်စုများသည် 돼지 တုပ်ကွေးမှ ပြင်းထန်သော ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ၎င်းတို့တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ ၅ နှစ်အောက် ကလေးငယ်များ (အထူးသဖြင့် ၂ နှစ်အောက်)၊ ၆၅ နှစ်နှင့်အထက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့် နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများ ပါဝင်သည်။

သင့်အန္တရာယ်ကို တိုးစေသော နာတာရှည်ရောဂါများတွင် နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အသည်းရောဂါနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လျော့ကျစေသော ရောဂါများ ပါဝင်သည်။ သင်သည် ဤအမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုခုတွင် ပါဝင်ပါက နှစ်စဉ် တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး ထိုးခြင်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုကို အစောပိုင်းတွင် ရယူခြင်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။

돼지 တုပ်ကွေး၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း

လူအများစုသည် 돼지 တုပ်ကွေးမှ ကြာရှည်စွာ ပြဿနာမရှိဘဲ ပြန်လည်ကျန်းမာကြသည်။ သို့သော်လည်း ပုံမှန်ရာသီတုပ်ကွေးနည်းတူ 돼지 တုပ်ကွေးသည် တခါတရံတွင် ပိုမိုပြင်းထန်သော ရောဂါ ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်များသော လူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သော အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုများတွင်-

• ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယား ပြင်းထန်နိုင်သော ပန်းသေရောဂါ
• အဆုတ်ရောင်ရောဂါ သို့မဟုတ် ရှိပြီးသား အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း
• နှာခေါင်းအတွင်း ပိုးဝင်ခြင်း
• နားပြွန်ရောင်ခြင်း
• အဖျားနှင့် အရည်များ မလုံလောက်စွာ သောက်သုံးခြင်းကြောင့် ရေဓာတ်ခမ်းခြင်း

ပိုမိုပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှုများသည် လျော့နည်းသော်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်သော ပြင်းထန်သော ပန်းသေရောဂါ၊ နာတာရှည်ရောဂါများ (ဥပမာ- နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါ) ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း သို့မဟုတ် ရှားပါးသော အခြေအနေများတွင် နှလုံး၊ ဦးနှောက် သို့မဟုတ် ကြွက်သားတစ်ရှူးများ ပွန်းပဲ့ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် ကြက်ကြွေကျွတ်ရောဂါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ပြဿနာ သို့မဟုတ် ကလေးမွေးဖွားချိန်မတိုင်မီ မွေးဖွားခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့် အထူးအန္တရာယ်ရှိပါသည်။ ကလေးများနှင့် ခုခံအားကျဆင်းနေသော လူကြီးများသည်လည်း ပိုမိုပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ကြာရှည်သော ရောဂါကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ကောင်းသောသတင်းကတော့ သင့်လျော်သော ဆေးဝါး ကုသမှုဖြင့် ပြဿနာအများစုကို ထိရောက်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်ပါသည်။

ကြက်ကြွေကျွတ်ရောဂါကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း

ကြက်ကြွေကျွတ်ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ နှစ်စဉ် တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ရာသီတုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးတွင် ကြက်ကြွေကျွတ်ရောဂါကို ဖြစ်စေသော H1N1 ဗိုင်းရပ်စ်အပြင် အခြားသော တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်များအတွက် ကာကွယ်မှုပါဝင်ပါသည်။

သင်၏ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များသည်လည်း ကြက်ကြွေကျွတ်ရောဂါ ကူးစက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျံ့နှံ့ခြင်း အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

• အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ခန့် ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် လက်များကို မကြာခဏ ဆေးပါ
• ဆပ်ပြာမရှိလျှင် အရက်ပါသော လက်သန့်စင်ဆေးကို အသုံးပြုပါ
• လက်မဆေးဘဲ မျက်စိ၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်ကို ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ
• ဖျားနေသူများနှင့် အတတ်နိုင်ဆုံး ကွာဝေးပါ
• ချောင်းဆိုး သို့မဟုတ် နှာချေလျှင် တစ်ရှူး သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ
• မကြာခဏ ထိတွေ့သော လေးပ်များကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ

သင်ဖျားနာလျှင် ဖျားခြင်းလျှော့ချဆေးမသောက်ဘဲ အနည်းဆုံး နာရီ ၂၄ နာရီ ဖျားခြင်းမရှိမှသာ အိမ်တွင် နေခြင်းဖြင့် အခြားသူများထံ ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ အခြားသူများနှင့် နီးစပ်စွာ နေရလျှင် နှာခေါင်းစည်း တပ်ဆင်ခြင်းသည်လည်း ကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။

ကြက်ကြွေကျွတ်ရောဂါကို မည်သို့ရောဂါရှာဖွေနိုင်မည်နည်း

သင်၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ စစ်ဆေးခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏ ဆရာဝန်သည် တုပ်ကွေးရာသီအတွင်း ကြက်ကြွေကျွတ်ရောဂါကို ပုံမှန်အားဖြင့် ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ပုံမှန်ရာသီတုပ်ကွေးနှင့် တူညီသောကြောင့် ကုသမှုဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် သီးသန့်စစ်ဆေးခြင်းမလိုအပ်ပါ။

သို့သော် သင်၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူသည် တချို့သော အခြေအနေများတွင် စစ်ဆေးခြင်းကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် ပြင်းထန်သော ပြဿနာများအတွက် အန္တရာယ်မြင့်မားသူများ၊ ဆေးရုံတွင် တက်ရောက်ကုသနေသူများ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်များက တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်များ လည်ပတ်နေမှုကို သိရှိရန် လိုအပ်သော တုပ်ကွေး ကူးစက်မှု စတင်ချိန်တွင် ပါဝင်နိုင်ပါသည်။

အများဆုံး လုပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှုကတော့ တုတ်ကြွက် Influenza စစ်ဆေးမှုဖြစ်ပြီး နှာခေါင်း ဒါမှမဟုတ် လည်ချောင်းမှ ခြစ်ယူပြီး ၁၅ မိနစ်အတွင်း ရလဒ်ရနိုင်ပါတယ်။ RT-PCR လို ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုတွေက H1N1 ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိတိကျကျ သိရှိနိုင်ပေမယ့် ဒါတွေက ကြာကြာ စစ်ဆေးရပြီး အထူးအခြေအနေတွေမှာသာ လုပ်လေ့ရှိပါတယ်။

တုတ်ကြွက် စစ်ဆေးမှု က အပျက်ရလဒ် ထွက်လာရင်တောင် တုတ်ကြွက် ကူးစက်မှု မရှိဘူးလို့ အပြီးအပြတ် မပြောနိုင်ပါဘူး။ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေက ၁၀၀% မှန်ကန်မှု မရှိလို့ ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ဆေးရုံမှတ်တမ်းတွေကို အဓိကထားပြီး ကုသမှုပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဝက်တုတ်ကြွက်ရောဂါ ကုသမှုက ဘာလဲ

ဝက်တုတ်ကြွက်ရောဂါ ဖြစ်တဲ့ လူအများစုက အိမ်မှာ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ ပြန်ကောင်းလာကြပြီး အနားယူခြင်း၊ သောက်ရေသောက်ခြင်းနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာ ထိန်းချုပ်ခြင်းတွေကို အဓိကထားပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ် ပိုးသတ်ဆေးတွေ ရှိပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာ စပြီး ၄၈ နာရီအတွင်း စသောက်မှ အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ အိမ်မှာ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု လုပ်ရမယ့် ကိစ္စတွေကတော့ -

• ခန္ဓာကိုယ်က ပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်အောင် အပြည့်အဝ အနားယူပါ
• ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်မှု မဖြစ်အောင် ရေများများ သောက်ပါ
• ကိုယ်လက် နာကျင်ခြင်းနဲ့ ဖျားခြင်းတွေအတွက် Acetaminophen ဒါမှမဟုတ် Ibuprofen လို ဆေးတွေ သောက်ပါ
• နှာခေါင်း ပိတ်ခြင်းကို လျော့ချဖို့ လေထိုးစက် သုံးပါ ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးငွေ့ ရှူပါ
• လည်ချောင်း နာကျင်မှု သက်သာအောင် နွေးနွေး ဆားရည်နဲ့ လျှာပြင်ပါ

Oseltamivir (Tamiflu) ဒါမှမဟုတ် Zanamivir (Relenza) လို ဗိုင်းရပ်စ် ပိုးသတ်ဆေးတွေက ရောဂါကြာချိန်ကို တစ်ရက်လောက် တိုတို ကျစေပြီး ရောဂါလက္ခဏာ ပြင်းထန်မှုကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်မှာ ရောဂါပြင်းထန်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားတယ် ဒါမှမဟုတ် ရောဂါစဖြစ်တဲ့ အစောပိုင်းမှာ ကုသမှု ခံယူရင် ဆရာဝန်က ဒီဆေးတွေကို ညွှန်းပေးဖို့ အလားအလာ အများဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။

တုတ်ကြွက်ရောဂါ လက္ခဏာတွေ ပြတဲ့ ကလေး ဒါမှမဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်တွေကို Aspirin မပေးပါနဲ့၊ ဒါက Reye's syndrome လို ကြုံတွေ့ရ နည်းပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ငယ်ရွယ်သူတွေအတွက် Acetaminophen ဒါမှမဟုတ် Ibuprofen ကိုသာ သုံးပါ။

ဝက်တုတ်ကြွက်ရောဂါ ဖြစ်တဲ့အခါ အိမ်မှာ ဘယ်လို ကုသမှု ခံယူရမလဲ

ဝက်တုတ်ကြွက်ရောဂါ ပြန်ကောင်းလာဖို့ အိမ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်တာက အဓိက ကျပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ထုတ်ဖို့ အချိန်နဲ့ စွမ်းအင် လိုအပ်တာကြောင့် ကျန်းမာရေး ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာအောင် သက်တောင့်သက်သာ ရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် ဖန်တီးပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အိမ်မှာ ထိရောက်စွာ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပြုလုပ်ဖို့အတွက် ဒီအချက်အလက် အဓိက ကဏ္ဍတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ ပထမ၊ တတ်နိုင်သမျှ အိပ်စက်အနားယူပြီး သက်သာရွှင်လန်းလာမှသာ ခန္ဓာကိုယ် လှုပ်ရှားမှု ပြင်းထန်တာတွေ ရှောင်ပါ။ သင်အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ သင့်ရဲ့ ภูมิคุ้มกันစနစ်က ပိုပြီး ကြိုးစား လုပ်ဆောင်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် ကုတင်ပေါ်မှာ ပိုအချိန်ယူပြီး အိပ်နေတာကို စိတ်မပူပါနဲ့။

တစ်နေ့တာလုံး ရေ၊ ဆေးဖက်ဝင် လက်ဖက်ရည်၊ နွေးထွေးတဲ့ ဟင်းရည် ဒါမှမဟုတ် အီလက်ထရိုလိုက် ဖြေရှင်းနည်းတွေ သောက်သုံးပြီး ရေဓာတ် လုံလောက်အောင် ထိန်းသိမ်းပါ။ အရက်နဲ့ ကဖင်းတွေကို ရှောင်ပါ၊ ဒါတွေက ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ အရည်တွေ သောက်သုံးဖို့ အခက်အခဲ ရှိနေရင် တစ်ခါတည်း တအားများများ သောက်မယ့်အစား နည်းနည်းချင်း ခဏခဏ သောက်ပါ။

ဖြစ်နိုင်ရင် သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သဘာဝ နည်းလမ်းနဲ့ ကုသပါ။ နှာစေးတာကို သက်သာစေဖို့ လေအေးပေးစက် ဒါမှမဟုတ် ရေပူ ချိုးပြီး ထွက်လာတဲ့ နွေးပြီး စိုစွတ်တဲ့ လေကို ရှူပါ။ ပူတဲ့ ဆားရည်နဲ့ လည်ချောင်း သွေးပါးတာကို သက်သာစေနိုင်ပြီး ပျားရည်က ချောင်းဆိုးတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ် (၁ နှစ်အောက် ကလေးတွေကို ပျားရည် မပေးပါနဲ့)။

သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်နဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို နေ့စဉ် စောင့်ကြည့်ပါ။ သင်ခံစားနေရတဲ့ အခြေအနေကို ရိုးရှင်းတဲ့ မှတ်တမ်းတစ်ခု ထားပါ၊ ဒါက သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး တိုးတက်မှု ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်ချက်ကို သိရှိနိုင်စေပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ ဘယ်လို ပြင်ဆင်သင့်လဲ

သင့်ရဲ့ ဆရာဝန် လည်ပတ်မှုအတွက် ပြင်ဆင်ထားတာက သင့်ရဲ့ ကျားသား တုပ်ကွေး ရောဂါလက္ခဏာတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို ရရှိစေပါတယ်။ အဓိက အချက်အလက်တွေကို ပြင်ဆင်ထားတာက သင့်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှုကို ပိုမို ထိရောက်ပြီး ထုတ်လုပ်မှု မြင့်မားစေပါတယ်။

သင့်ရဲ့ လည်ပတ်မှု မတိုင်ခင်မှာ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ဘယ်အချိန်ကစပြီး စတင်ခဲ့တယ်ဆိုတာကို ရေးသားပါ။ သင့်ရဲ့ အပူချိန် အမြင့်ဆုံး၊ သင့်ရဲ့ စွမ်းအင် အဆင့်တွေ ဘယ်လို ပြောင်းလဲသွားတယ်၊ နဲ့ ဘယ်လို ရောဂါလက္ခဏာတွေက ပိုပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ စသဖြင့် အသေးစိတ် ဖော်ပြပါ။ ဒီအချိန်ဇယားက သင့်ရဲ့ ရောဂါ ဘယ်လို တိုးတက်နေတယ်ဆိုတာကို သင့်ဆရာဝန် နားလည် နိုင်စေပါတယ်။

လက်ရှိ သောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါး အားလုံးရဲ့ စာရင်းကို ပြင်ဆင်ပါ၊ ဒါတွေထဲမှာ ဆေးခန်းပြင်ပ ဆေးဝါးတွေ၊ ဖြည့်စွက်စာတွေ နဲ့ သင်ကြိုးစားခဲ့တဲ့ အိမ်သုံး ကုထုံးတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်မှာ ရှိတဲ့ နာတာရှည် ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေနဲ့ ဒီနှစ် တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး ထိုးထားခဲ့ရဲ့လားဆိုတာ အကြောင်းအရာတွေကို ယူဆောင်လာပါ။

ဆရာဝန်နဲ့တွေ့တဲ့အခါမေးချင်တဲ့မေးခွန်းတွေကိုရေးမှတ်ထားပါ။ ဒါတွေထဲမှာ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းပြန်တက်လို့ရတဲ့အချိန်၊ သတိထားရမယ့်သတိပေးလက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တွေအတွက် ဘာကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေလိုအပ်လဲဆိုတာတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ မေးခွန်းတွေကိုရေးမှတ်ထားရင် ချိန်းဆိုထားတဲ့အချိန်မှာ အရေးကြီးတဲ့စိုးရိမ်စရာတွေကို မေ့သွားမှာမဟုတ်ပါဘူး။

ဖြစ်နိုင်ရင် ချိန်းဆိုထားတဲ့နေရာကို သွားရောက်ဖို့ လူတစ်ယောက်ယောက်ကို စီစဉ်ပေးပါ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ သင်ဟာ ခြေလက်အားနည်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းမူးခြင်းတွေ ခံစားနေရနိုင်လို့ပါ။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဌာနမှာရှိတဲ့ တခြားသူတွေကို ကာကွယ်ဖို့ နှာခေါင်းစွပ်တပ်ဆင်ပြီး လိုအပ်တဲ့စာရွက်စာတမ်းတွေ ဖြည့်စွက်ဖို့ အချိန်အနည်းငယ်စောပြီး ရောက်ရှိနေပါ။

ဝက်တုပ်ကြွေးအကြောင်း အဓိကအချက်အလက်က ဘာလဲ

ဝက်တုပ်ကြွေးဟာ ကုသလို့ရတဲ့ရောဂါဖြစ်ပြီး လူအများစုဟာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ အနားယူမှုတွေနဲ့ ပြန်ကောင်းလာကြပါတယ်။ ၂၀၀၉ ခုနှစ်ကပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအရေးပေါ်အခြေအနေမှာ စိုးရိမ်စရာဖြစ်ခဲ့ပေမယ့် အခုအခါမှာ နှစ်စဉ်ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်တဲ့ တစ်နှစ်တာရာသီတုပ်ကွေးရောဂါတစ်မျိုးသာဖြစ်ပါတယ်။

အရေးအကြီးဆုံးသတိရရမယ့်အချက်က ကာကွယ်ခြင်းဟာ သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံး ကာကွယ်မှုပဲဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်စဉ်တုပ်ကွေးရောဂါကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း၊ လက်သန့်ရှင်းရေးကို ကောင်းကောင်းလုပ်ခြင်းနဲ့ သင်နေမကောင်းရင် အိမ်မှာနေခြင်းတို့က ဝက်တုပ်ကြွေးကို ကူးစက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပျံ့နှံ့ခြင်းအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာလျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

သင်နေမကောင်းရင် ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့အခြေအနေကို နားထောင်ပြီး အန္တရာယ်များတဲ့အုပ်စုထဲမှာ ပါဝင်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာရင် ဆေးဝါးကုသမှုခံယူဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ လူအများစုဟာ တစ်ပတ်အတွင်း ပိုကောင်းလာကြပြီး သင့်တော်တဲ့ကုသမှုနဲ့ဆိုရင် ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါကြောင့် ပြင်းထန်တဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်ပွားတာ နည်းပါတယ်။

ဝက်တုပ်ကြွေး တစ်ကြိမ်ဖြစ်ပြီးရင် ထပ်မဖြစ်တော့ဘူးလို့ သင်မထင်ပါနဲ့၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပြောင်းလဲလာလို့ပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်သင်နဲ့ သင့်ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းကို ကာကွယ်ဖို့ နှစ်စဉ်ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဟာ အရေးကြီးဆဲဖြစ်ပါတယ်။

ဝက်တုပ်ကြွေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးလေ့ရှိတဲ့မေးခွန်းများ

Q.1 ဝက်သားစားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဝက်တွေနဲ့ နီးနီးနေခြင်းကနေ ဝက်တုပ်ကြွေး ကူးစက်နိုင်ပါသလား။

မဟုတ်ပါဘူး၊ ကြက်သား သို့မဟုတ် ကြက်သား ထွက်ကုန်များကို ကောင်းစွာ ချက်ပြုတ်ပြီး စားသုံးခြင်းဖြင့် ကြက်သား တုပ်ကွေး ကူးစက်ခြင်း မရှိပါ။ ကြက်များနှင့် နီးစပ်နေခြင်းဖြင့်လည်း ကူးစက်ခြင်း မရှိပါ။ ယခုအခါ H1N1 ဗိုင်းရပ်စ်သည် ပုံမှန် တုပ်ကွေးရောဂါကဲ့သို့ပင် လေပြွန်မှတစ်ဆင့် လူတစ်ဦးမှ တစ်ဦးသို့ ကူးစက်ပါသည်။ "ကြက်သား တုပ်ကွေး" ဟူသော အမည်သည် ၂၀၀၉ ခုနှစ်က ၎င်း၏ မူလအရင်းအမြစ်မှ ဆင်းသက်လာခြင်း ဖြစ်သော်လည်း ယခုအခါ ကြက်များနှင့် ဆက်စပ်မှု မရှိတော့ပါ။

Q.2 ကြက်သား တုပ်ကွေးသည် ပုံမှန် တုပ်ကွေးထက် ပို၍ ကြောက်စရာ ကောင်းပါသလား။

ယနေ့အချိန်တွင် ကြက်သား တုပ်ကွေးသည် ပုံမှန် တုပ်ကွေးထက် ပို၍ ကြောက်စရာ မကောင်းပါ။ ၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင် ပထမဆုံး ပေါ်ပေါက်ချိန်တွင် ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်အသစ် ဖြစ်သောကြောင့် လူများတွင် ကာကွယ်ခြင်း မရှိသေးသဖြင့် ပိုမို စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်ခဲ့သည်။ ယခုအခါ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပုံမှန် တုပ်ကွေးရာသီ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်လာပြီး နှစ်စဉ် ကာကွယ်ဆေးများတွင် ထည့်သွင်းထားပြီး ဖြစ်သောကြောင့် အခြား တုပ်ကွေး ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ဆင်တူသော အန္တရာယ်များနှင့် ရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

Q.3 ကြက်သား တုပ်ကွေး ကူးစက်နိုင်သော ကာလမှာ ဘယ်လောက်ကြာပါသလဲ။

သင်သည် ရောဂါ ဖြစ်ပွားသော ပထမ ၃ ຫຼື ၄ ရက်အတွင်း ကူးစက်နိုင်ဆုံး ဖြစ်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ပြသခြင်း မတိုင်မီ ၁ ရက်ခန့်မှ ဖျားနာပြီးနောက် ၅ ຫຼື ７ ရက်ခန့်အထိ ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်နိုင်ပါသည်။ ကလေးများနှင့် ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းနေသူများသည် ပိုမိုကြာရှည် ကူးစက်နိုင်ပါသည်။ သင်သည် ဖျားခြင်း လျော့ကျဆေးများ မသုံးဘဲ အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီ ဖျားခြင်း ကင်းစင်သွားသည်အထိ အိမ်တွင် နေသင့်ပါသည်။

Q.4 ပုံမှန် တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးသည် ကြက်သား တုပ်ကွေးကို ကာကွယ်ပေးပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ နှစ်စဉ် ပုံမှန် တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးတွင် ကြက်သား တုပ်ကွေးကို ဖြစ်စေသော H1N1 ဗိုင်းရပ်စ်အပြင် ထိုနှစ်တွင် ပျံ့နှံ့မည်ဟု ခန့်မှန်းထားသော အခြား တုပ်ကွေး ဗိုင်းရပ်စ်များအတွက် ကာကွယ်မှု ပါဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် နှစ်စဉ် တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး ထိုးခြင်းသည် ကြက်သား တုပ်ကွေးကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။ ကာကွယ်ဆေးကို နှစ်စဉ် ပြောင်းလဲ ထုတ်လုပ်ပြီး လာမည့် တုပ်ကွေးရာသီတွင် ပျံ့နှံ့နိုင်ဆုံး ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားပါသည်။

Q.5 ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကြက်သား တုပ်ကွေး ဖြစ်နေတယ်လို့ ထင်ရင် ဆရာဝန် ချက်ချင်း မတွေ့နိုင်ဘူးဆိုရင် ဘာလုပ်သင့်ပါသလဲ။

အိမ်တွင် ထောက်ပံ့ကုသမှုကို အဓိကထားပါ- ကောင်းကောင်းအနားယူပါ၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာ သောက်ပါ၊ နှင့် ဖျားခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်မကြည်လင်ခြင်းများအတွက် အေစီတာမီနိုဖင် သို့မဟုတ် အိုင်ဘူပရိုဖင် ကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်တွင် လွယ်လွယ်ကူကူဝယ်ယူရရှိနိုင်သော ဆေးဝါးများကို သုံးပါ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို သေချာစောင့်ကြည့်ပါ ၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်နာခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း ကြာရှည်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ 嘔吐ခြင်း ကဲ့သို့သော သတိပေးလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက ချက်ချင်းဆေးဝါး ကုသမှု ခံယူပါ။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူများစွာသည် ကိုယ်တိုင် လာရောက် ကုသမှု လိုအပ်မလိုအပ် ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီနိုင်သော တယ်လီကျန်းမာရေး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများကို ပေးအပ်ကြသည်။