ကျောက်ကပ်အနီး ကျောနာကျင်မှုကို သရက်ရည်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသလား?

အစာမကြေခြင်းနှင့် ကျောက်ကြောင်းကိုက်ခြင်းသည် ပုံမှန်တွေ့ရသော ကျန်းမာရေးပြဿနာနှစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျောက်ကပ်အနီးတွင် ကိုက်ခြင်းရှိလျှင် ပို၍ တွဲဖက်ဖြစ်တတ်သည်။ လူအများစုတွင် ဤပြဿနာနှစ်ခုစလုံးရှိသော်လည်း တစ်ခုနှင့်တစ်ခု မည်သို့အပြန်အလှန် သက်ရောက်ကြောင်း မသိကြပေ။ အစာမကြေခြင်းက ကျောက်ကြောင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဤဆက်နွယ်မှုကို သိရှိခြင်းသည် သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် ကုသမှုအတွက် အရေးကြီးသည်။

လူကြီး ၂၀% ခန့်သည် သက်တမ်းတစ်ခုခုတွင် အစာမကြေခြင်းကို ကြုံတွေ့ရပြီး ယင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ကျောက်ကြောင်းကိုက်ခြင်းသည်လည်း ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး လူ ၈၀% ခန့်သည် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကြုံတွေ့ရသည်။ လူတစ်ဦး အစာမကြေနေလျှင် ဗိုက်အတွင်း ဖိအားပိုများခြင်းကြောင့် ခါးအောက်ပိုင်းကို ထိန်းထားသော ကြွက်သားများတွင် တင်းမာမှုဖြစ်ပြီး ထိုနေရာတွင် ကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

တိုတိုပြောရလျှင် အစာမကြေခြင်းသည် ကျောက်ကြောင်းကိုက်ခြင်း၏ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းအရင်း မဟုတ်သော်လည်း ခါးအောက်ပိုင်းနှင့် ကျောက်ကပ်အနီးတွင် နာကျင်မှုကို ပို၍ ဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဤပြဿနာနှစ်ခု မည်သို့ဆက်နွယ်ကြောင်း နားလည်ခြင်းက လူများအား သင့်လျော်သော ကုသမှုများကို ရှာဖွေနိုင်စေပြီး ၎င်းတို့၏ လူနေမှုပုံစံတွင် အရေးကြီးသော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်နိုင်စေသည်။

အစာမကြေခြင်းကို နားလည်ခြင်း

အစာမကြေခြင်းနှင့် ကျောက်ကြောင်းကိုက်ခြင်းအကြား ဆက်နွယ်မှု

1. ခါးအောက်ပိုင်းတွင် ဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်း

အစာမကြေခြင်း ဖြစ်ပွားလျှင် ကြီးမားသောအူတွင် အမြုပ်စုပုံခြင်းကြောင့် ဗိုက်နှင့် ခါးအောက်ပိုင်းတွင် ဖိအားဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်းက ခါးအောက်ပိုင်းကို သက်ရောက်ပြီး နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အစာမကြေခြင်းကြာရှည်လျှင် ကျောရိုး၊ အထူးသဖြင့် အမြုပ်ကို သွားရန် ခက်ခဲသော လူများတွင် ကြွက်သားများနှင့် ကြွက်သားအရွတ်များကို တင်းမာစေနိုင်သည်။

2. ကြွက်သားတင်းမာခြင်းနှင့် တွန်းအားပေးခြင်း

အူသွားစဉ် တွန်းအားပေးခြင်းက ကျောကြွက်သားများတွင် တင်းမာမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကြာရှည်စွာ တွန်းအားပေးခြင်းက ကြွက်သားတင်းမာမှု နာတာရှည်ဖြစ်စေပြီး ခါးအောက်ပိုင်းနှင့် ခါးပြင်တွင် ကျောက်ကြောင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

3. အာရုံကြော ဖိစီးခြင်း

အစာမကြေခြင်း ပြင်းထန်လျှင် အမြုပ်ပိတ်ခြင်းဟုခေါ်သော အခြေအနေဖြစ်ပြီး ခိုင်သောအမြုပ်က ပတ်ဝန်းကျင် ဖွဲ့စည်းပုံများကို ဖိအားပေးသည်။ ဤကိစ္စက ခါးအောက်ပိုင်းနှင့် ခါးပြင်တွင် ဖြတ်သန်းသွားသော အာရုံကြောများကို သက်ရောက်ပြီး ကျောတွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် နာကျင်မှု ပျံ့နှံ့စေနိုင်သည်။

4. အနေအထားပြောင်းလဲခြင်း

အစာမကြေခြင်း နာတာရှည်ရှိသူများသည် အူသွားစဉ် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ၎င်းတို့၏ အနေအထားကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဤအနေအထားပြောင်းလဲမှုများ၊ ဥပမာ- ကုန်းကုန်းထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကွေးခြင်းတို့က ကျောကို တင်းမာစေပြီး နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော ကြွက်သားမမျှတမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

5. ကုသမှုနှင့် သက်သာရာရခြင်း

အစာမကြေခြင်းကို ကုသခြင်း၊ ဥပမာ- အမျှင်ဓာတ် တိုးမြှင့်စားသုံးခြင်း၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာ ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းတို့က ကျောတွင် ဖိအားကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ကျောက်ကြောင်းကိုက်ခြင်း ဆက်ရှိနေလျှင် กายภาพบำบัด သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုသမှုက အခြေခံ ကြွက်သားအရိုးအဆစ် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ရန် အချိန်

• နာကျင်မှု နာတာရှည် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ခြင်း- နေအိမ်တွင် ကုသမှုပြုပြီးနောက် ကျောက်ကြောင်းကိုက်ခြင်းသည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် ထိုထက်ပို၍ ကြာရှည်နေပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်လာပါက။

• အစာမကြေခြင်း ပြင်းထန်ခြင်း- အစာမကြေခြင်းသည် သုံးရက်ထက်ပို၍ သက်သာခြင်းမရှိပါက သို့မဟုတ် နာကျင်မှု ပြင်းထန်လာပါက။

• အမြုပ်တွင် သွေးပါခြင်း- သင်၏ အမြုပ်တွင် သွေးတွေ့ပါက၊ ယင်းသည် အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အစာအိမ်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများကဲ့သို့ ပို၍ ပြင်းထန်သော အခြေအနေကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

• အူပိတ်ခြင်း ရောဂါလက္ခဏာများ- ဗိုက်မှောင်ခြင်း၊ ပျို့ခြင်း၊ 嘔吐ခြင်း သို့မဟုတ် လေမထွက်နိုင်ခြင်းတို့သည် အူပိတ်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

• အကြောင်းမသိသော ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းခြင်း- အစာမကြေခြင်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကြောင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ အကြောင်းမသိသော ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းခြင်းရှိပါက၊ ၎င်းသည် အစာခြေစနစ် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်စနစ် ပြဿနာများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

• အာရုံကြော ရောဂါလက္ခဏာများ- ခြေထောက်များတွင် လက်ဖျားတုန်ခြင်း၊ လျှပ်စစ်လှိုင်း ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းတို့ ခံစားရပါက၊ ယင်းသည် အာရုံကြော ပါဝင်မှုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

• အဖျား- အစာမကြေခြင်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကြောင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ အဖျားရှိပါက၊ ယင်းသည် ကူးစက်မှု သို့မဟုတ် ပွန်းပဲ့ရောင်ရမ်းခြင်း လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သည်။

• ဆီးသွားရန် ခက်ခဲခြင်း- အစာမကြေခြင်းနှင့် ကျောက်ကြောင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ ဆီးသွားရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းရှိပါက၊ ယင်းသည် ခါးပြင်ပြဿနာကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

အစာမကြေခြင်းနှင့် ကျောက်ကြောင်းကိုက်ခြင်းသည် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေပြီး ကြီးမားသောအူတွင် အမြုပ်စုပုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော ဖိအားက ခါးအောက်ပိုင်းတွင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ အူသွားစဉ် တွန်းအားပေးခြင်းက ကြွက်သားတင်းမာမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အစာမကြေခြင်း နာတာရှည်က အာရုံကြောဖိစီးခြင်း သို့မဟုတ် ကျောကို တင်းမာစေသော အနေအထားပြောင်းလဲမှုများကို ပို၍ ဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဤအချက်များက နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို သက်ရောက်သော နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အစာမကြေခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများမှာ အမျှင်ဓာတ်နည်းသော အစားအစာ၊ ရေဓာတ်ခြောက်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးသော လူနေမှုပုံစံနှင့် ဆေးဝါးအချို့တို့ ပါဝင်သည်။ အစာမကြေခြင်း ပြင်းထန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည်ခြင်းက အမြုပ်ပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရှုပ်ထွေးမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကျောနှင့် အာရုံကြောများကို ဖိအားပိုပေးနိုင်သည်။

နာကျင်မှု နာတာရှည် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ခြင်း၊ အမြုပ်တွင် သွေးပါခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်မှောင်ခြင်း၊ ပျို့ခြင်း သို့မဟုတ် 嘔吐ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ရန် အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင် အကြောင်းမသိသော ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းခြင်း၊ ခြေထောက်အားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော အာရုံကြော ရောဂါလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ဆီးသွားရန် ခက်ခဲခြင်းတို့က ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်သော ပို၍ ပြင်းထန်သော အခြေခံရောဂါများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

အစာမကြေခြင်း ကုသမှုသည် မကြာခဏ အစားအသောက်ပြောင်းလဲခြင်း (အမျှင်ဓာတ်နှင့် ရေဓာတ် တိုးမြှင့်ခြင်း)၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တချို့ကိစ္စများတွင် ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် သက်သာဆေးများ ပါဝင်သည်။ အစာမကြေခြင်းကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်းက ဆက်စပ်နေသော ကျောက်ကြောင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။ အစာမကြေခြင်းကို ဖြေရှင်းပြီးနောက် ကျောက်ကြောင်းကိုက်ခြင်း ဆက်ရှိနေလျှင် กายภาพบำบัด သို့မဟုတ် ဆက်လက်၍ ဆေးစစ်ခြင်း သည် ကြွက်သားအရိုးအဆစ် ပြဿနာများ သို့မဟုတ် အာရုံကြော ပါဝင်မှုကို ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်နိုင်သည်။