ဗလာခေါက်ဆွဲပေါ်တွင် တိုင်လနော ၈လုံးကို သောက်သုံးနိုင်ပါသလား။ သင် သိထားရန်လိုအပ်သည်များ

ဟုတ်ကဲ့၊ တိုင်လနော ၈လုံးကို ဗလာခေါက်ဆွဲပေါ်တွင် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများစွာနှင့်မတူဘဲ တိုင်လနော ၈လုံး (အေစီတီမီနိုဖန်း) သည် အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် နူးညံ့ပြီး စုပ်ယူမှုအတွက် အစားအစာ မလိုအပ်ပါ။ ထို့ကြောင့် မကြာသေးမီက စားသောက်ထားခြင်းမရှိသော်လည်း အကိုက်အခဲ သို့မဟုတ် အဖျားကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေရန် လိုအပ်သည့်အခါတွင် အဆင်ပြေသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါသည်။

တိုင်လနော ၈လုံးကို အခြားအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် မည်သို့ ကွဲပြားစေသနည်း။

တိုင်လနော ၈လုံးသည် အေနာလ်ဂျက်ဆစ်နှင့် အန်တီပိုင်ရက်တစ်ဆေးများ ဟုခေါ်သော ဆေးဝါးအုပ်စုတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အကိုက်အခဲကို လျှော့ချပေးပြီး အဖျားကို လျှော့ချပေးသည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။ အေစီတီမီနိုဖန်း ဟုခေါ်သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းသည် အကိုက်အခဲ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပွားသည့် နေရာထက် ဦးနှောက်တွင် ပိုမိုအဓိက အလုပ်လုပ်ပါသည်။

အခြားနာမည်ကြီး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအများစုသည် NSAIDs ဟုခေါ်သော အခြားအုပ်စုတွင် ပါဝင်ပါသည်။ NSAIDs ဆိုသည်မှာ nonsteroidal anti-inflammatory drugs ကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ အေဒဗေး၊ မော်ထရင်း (Advil, Motrin) နှင့် အယ်လဲဗ် (Aleve) တို့သည် ပိုမိုလူသိများသော ဥပမာများ ဖြစ်ပါသည်။

NSAIDs သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖန်တီးပေးသော အင်ဇိုင်းများကို ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ဤပိတ်ဆို့ခြင်းသည် အစာအိမ်အတွင်းပိုင်းကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ယင်းကြောင့် ယင်းကို ယောင်ရမ်းစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်များသည် အစာအိမ်ကို ကာကွယ်ရန် NSAIDs ကို အစားအစာနှင့်အတူ သောက်သုံးရန် အကြံပြုလေ့ရှိပါသည်။

အေစီတီမီနိုဖန်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် မတူညီသော လမ်းကြောင်းကို ယူပါသည်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်အတွင်းပိုင်းရှိ ထိုအင်ဇိုင်းများကို ထိခိုက်မှု မရှိပါ။ ယင်းအစား၊ ၎င်းသည် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးမွှေးကြောများရှိ အကိုက်အခဲနှင့် အပူချိန်ထိန်းချုပ်ရေးစင်တာများတွင် အလုပ်လုပ်နေပုံရပါသည်။

ဤဆေးဝါးအလုပ်လုပ်ပုံ ကွဲပြားမှုသည် တိုင်လနော ၈လုံးက သင့်အစာအိမ်ကို ပိုမိုသက်သာစေရသည့် အကြောင်းရင်းကို ရှင်းပြသည်။ သင့်အစာအိမ်စနစ်သည် အစားအစာ၏ ကာကွယ်မှု မပါဘဲ အေစီတီမီနိုဖန်းကို ကိုင်တွယ်နိုင်ပြီး ယင်းကြောင့် အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ဖြစ်စေပါသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် တိုင်လနော ၈လုံးကို မည်သို့ စီမံဆောင်ရွက်သနည်း။

သင် တိုင်လနော ၈လုံး တက်ဘလက်ကို မျိုချသောအခါ၊ ၎င်းသည် သင့်အစာမျိုပြွန်မှတစ်ဆင့် သင့်အစာအိမ်သို့ ရောက်ရှိသွားပါသည်။ တက်ဘလက်သည် အစာအိမ်အက်ဆစ်တွင် ပျော်ဝင်စတင်ပြီး အေစီတီမီနိုဖန်းကို အဖြေဖြင့် ထုတ်လွှတ်ပါသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည် အစားအစာ ရှိသည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ ဖြစ်ပွားပါသည်။

အစာအိမ်မှ၊ ပျော်ဝင်နေသော ဆေးဝါးသည် သင့်အူသိမ်ထဲသို့ ရွေ့လျားပါသည်။ သင့်အူသိမ်သည် အများစု စုပ်ယူမှု ဖြစ်ပွားသည့် နေရာဖြစ်သည်။ အေစီတီမီနိုဖန်းသည် အူနံရံမှတစ်ဆင့် သင့်သွေးကြောထဲသို့ စီးဝင်ပြီး ယင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခွင်လုံးသို့ သယ်ဆောင်သွားပါသည်။

သင့်အသည်းသည် အမှန်တကယ် အလုပ်စတင်သည့် နေရာဖြစ်သည်။ အသည်းသည် အေစီတီမီနိုဖန်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ် အသုံးပြုနိုင်သော သို့မဟုတ် စွန့်ပစ်နိုင်သော မတူညီသော ဒြပ်ပေါင်းများအဖြစ် ခွဲခြားသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဇီဝကမ္မပြောင်းလဲခြင်းဟု ခေါ်ပြီး တိုင်လနော ၈လုံး အလုပ်လုပ်ပုံနှင့် ၎င်း၏ လုံခြုံရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ နှစ်ခုစလုံးကို နားလည်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

သင့်အစာအိမ်တွင် အစားအစာ ရှိသည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ အေစီတီမီနိုဖန်းသည် သင့်သွေးကြောထဲသို့ မည်မျှ လျင်မြန်စွာ ရောက်ရှိသည်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ဗလာခေါက်ဆွဲပေါ်တွင်၊ စုပ်ယူမှုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပွားသည်၊ အကြောင်းမှာ သင့်အစာအိမ်စနစ်၏ အာရုံစိုက်မှုကို ပြိုင်ဆိုင်ရန် အခြားအရာများ မရှိသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်မှာ အကိုက်အခဲ သက်သာမှုကို အနည်းငယ် ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ရရှိစေနိုင်ပါသည်။

အစားအစာနှင့်အတူ စားသုံးသောအခါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ် အားလုံးကို အတူတကွ စီမံဆောင်ရွက်သောကြောင့် စုပ်ယူမှုသည် အနည်းငယ် ပိုကြာနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ဤနှောင့်နှေးမှုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အနည်းငယ်မျှသာ ဖြစ်ပြီး ဆေးဝါး၏ စုစုပေါင်း ထိရောက်မှုကို ထိခိုက်မှု မရှိပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် စုပ်ယူသော အေစီတီမီနိုဖန်း၏ စုစုပေါင်း ပမာဏသည် အခြေခံအားဖြင့် အတူတူပင် ဖြစ်နေပါသည်။

ဗလာခေါက်ဆွဲပေါ်တွင် တိုင်လနော ၈လုံးကို သောက်သုံးခြင်းသည် အဘယ်အခါတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်သနည်း။

အစားအစာ မပါဘဲ တိုင်လနော ၈လုံးကို သောက်သုံးခြင်းသည် အကျိုးရှိသော အခြေအနေ အတော်များများ ရှိပါသည်။ ဤအခြေအနေများကို နားလည်ခြင်းသည် သင့် specific လိုအပ်ချက်များအတွက် ဆေးဝါးကို ပိုမိုထိရောက်စွာ အသုံးပြုရန် ကူညီပေးပါသည်။

နံနက်ခင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် မနက်စာ မစားမီ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားပါသည်။ သင့်တွင် ထိခိုက်နာကျင်နေသော နာကျင်မှုဖြင့် နိုးထလာပြီး လျင်မြန်စွာ သက်သာစေလိုပါသည်။ မစားမီပင် တိုင်လနော ၈လုံးကို ချက်ချင်း သောက်သုံးခြင်းသည် လုံးဝ လုံခြုံပြီး ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဖျားနာနေစဉ် အဖျားကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် အခြားသော အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ သင် ဖျားနေသောအခါ၊ သင့်အစားအစာကို မကြာခဏ ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။ ဆေးဝါးသောက်သုံးရန် အတွက်သာ စားသောက်ရန် ကြိုးစားခြင်းသည် စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ညလယ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကြောင့် အနှောင့်အယှက်များ သည် လူအတော်များများ ဖြစ်ပွားပါသည်။ သွားကိုက်ခြင်း၊ ခါးကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်စေ၊ နာကျင်မှုဖြင့် နိုးထလာခြင်းသည် သင် အရင် အသုပ် ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သင့်ဆေးကို သောက်သုံးပြီး အိပ်စက်အနားယူရန် ကြိုးစားနိုင်ပါသည်။

အလုပ်များသော အချိန်ဇယားများသည် အစားအစာကို မကြာခဏ စားသုံးခြင်းကို ဖြစ်စေပါသည်။ သင့်တွင် အစာကြား သို့မဟုတ် အစားအစာ မရရှိနိုင်သော အခြေအနေများတွင် ပိတ်မိနေနိုင်သည်။ အစားအစာ မပါဘဲ တိုင်လနော ၈လုံးကို လုံခြုံစွာ သောက်သုံးနိုင်ကြောင်း သိခြင်းသည် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အဖျားကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် သင့်အား ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ဖြစ်စေပါသည်။

တိုင်လနော ၈လုံးကို အစားအစာနှင့်အတူ သောက်သုံးသင့်သည့် အခါများ ရှိပါသလား။

ဗလာခေါက်ဆွဲပေါ်တွင် တိုင်လနော ၈လုံးကို သောက်သုံးခြင်းသည် လုံခြုံသော်လည်း၊ အချို့အခြေအနေများတွင် သင့်အတွက် ပိုမိုသက်သာစေရန် အစားအစာနှင့်အတူ သောက်သုံးခြင်းသည် ပိုမိုအဆင်ပြေစေနိုင်ပါသည်။ ဤအရာများသည် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များ မဟုတ်သော်လည်း၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ် မည်သို့ တုံ့ပြန်သည်ကို အခြေခံသည့် ကိုယ်ပိုင် သုံးသပ်ချက်များ ဖြစ်ပါသည်။

လူအချို့သည် မည်သည့် ဆေးဝါးမှမဆို၊ နူးညံ့သော ဆေးဝါးများမှပင် အစာအိမ် အနည်းငယ် ယောင်ရမ်းမှုကို ခံစားရသည်။ သင့်တွင် တိုင်လနော ၈လုံးကို သီးခြားစီ သောက်သုံးပြီးနောက် မအီမသာ ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်သာခြင်းကို သတိပြုမိပါက၊ အစားအစာ အနည်းငယ်နှင့်အတူ ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ပေါင်မုန့် အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ပေါင်မုန့် အနည်းငယ်မျှပင် ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

တစ်ချိန်တည်းတွင် ဆေးဝါးများစွာကို သောက်သုံးခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံ သင့်စနစ်အတွက် ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။ သင်သည် တစ်နေ့လုံးတွင် ဆေးညွှန်းများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်ဆေးများစွာကို စီမံခန့်ခွဲနေပါက၊ ၎င်းတို့ကို အစာနှင့်အတူ ညှိနှိုင်းခြင်းသည် သင့်အား ဆေးများ သတိရစေရန်နှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အစာအိမ်ဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အစာအိမ်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် အစာအိမ်ရောဂါ အချို့နှင့်အတူ သင့်ဆရာဝန်သည် ဆေးဝါးအားလုံးကို အစာနှင့်အတူ သောက်သုံးရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤကြိုတင်ကာကွယ်မှုသည် တိုင်လနော ၈လုံးအတွက် သီးသန့်မဟုတ်သော်လည်း၊ သင့်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အစာအိမ် အာရုံခံစားမှုစနစ်အတွက် ယေဘုယျ ကာကွယ်ရေး အစီအမံတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

သင့်အတွက် အလုပ်လုပ်သော ဆေးသောက်သုံးမှု အစီအစဉ်ကို လိုက်နာခြင်းသည် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် စည်းမျဉ်းများထက် ပိုအရေးကြီးပါသည်။ အကယ်၍ အစားအစာနှင့်အတူ တိုင်လနော ၈လုံးကို သောက်သုံးခြင်းသည် သင့်အား ဆေးများကို အဆက်မပြတ် သောက်သုံးရန် သတိရစေပါက၊ ၎င်းကို သင့်အစားအစာ အစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်စေရန် လုံးဝ မှန်ကန်သော အကြောင်းရင်း ဖြစ်ပါသည်။

ဗလာခေါက်ဆွဲပေါ်တွင် တိုင်လနော ၈လုံး မည်မျှ လျင်မြန်စွာ အလုပ်လုပ်သနည်း။

သင် ဗလာခေါက်ဆွဲပေါ်တွင် တိုင်လနော ၈လုံးကို သောက်သုံးသောအခါ၊ ယေဘုယျအားဖြင့် မိနစ် ၃၀ မှ ၆၀ အတွင်း သက်သာမှုကို ခံစားရရန် မျှော်လင့်နိုင်ပါသည်။ အတိအကျ အချိန်သည် သင့်ဇီဝကမ္မပြောင်းလဲမှု၊ သင့်နာကျင်မှု ပြင်းထန်မှု၊ နှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် ကိုယ်ခန္ဓာ ဓာတုဗေဒ ကဲ့သို့သော အချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားပါသည်။

သင့်သွေးကြောထဲတွင် အများဆုံး ပမာဏသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဆေးသောက်သုံးပြီးနောက် တစ်နာရီမှ နှစ်နာရီခန့်တွင် ဖြစ်ပွားပါသည်။ ဤအချိန်တွင် အေစီတီမီနိုဖန်း ပမာဏသည် အမြင့်ဆုံးဖြစ်ပြီး အကိုက်အခဲ သက်သာမှုသည် မကြာခဏ အများဆုံး သိသာပါသည်။

သက်သာမှု၏ ကြာချိန်သည် ပုံမှန် ခွန်အား ထုတ်လုပ်မှုများအတွက် လေးနာရီမှ ခြောက်နာရီအထိ ကြာမြင့်လေ့ရှိပါသည်။ တဖြည်းဖြည်း ထုတ်လွှတ်သော ပုံစံများသည် ဆေးဝါးကို ပိုမို ဖြည်းဖြည်းချင်း ထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့် ပိုမို ကြာရှည်စွာ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးစွမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ရှစ်နာရီအထိ ဖြစ်ပါသည်။

အစားအစာနှင့်အတူ တိုင်လနော ၈လုံးကို သောက်သုံးခြင်းသည် သက်သာမှု စတင်ခြင်းကို ၁၅ မှ ၃၀ မိနစ်အထိ နှောင့်နှေးစေနိုင်ပါသည်။ အများစု အခြေအနေများအတွက်၊ ဤနှောင့်နှေးမှုသည် သင့်စုစုပေါင်း သက်သာမှုကို ထိခိုက်မှု မရှိပါ။ သို့သော်၊ သင့်အား အမြန်ဆုံး ဖြစ်နိုင်သော သက်သာမှုကို လိုအပ်သည့်အခါတွင်၊ ဗလာခေါက်ဆွဲပေါ်တွင် အနည်းငယ် အကျိုးရှိစေပါသည်။

လူတိုင်း ဗလာခေါက်ဆွဲပေါ်တွင် တိုင်လနော ၈လုံးကို သောက်သုံးနိုင်ပါသလား။

ကျန်းမာသော လူကြီးအများစုသည် အစားအစာ မပါဘဲ တိုင်လနော ၈လုံးကို လုံခြုံစွာ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ လူအချို့သည် အပိုဂရုစိုက်သင့်သည် သို့မဟုတ် အေစီတီမီနိုဖန်းကို မည်သည့် အခြေအနေတွင်မဆို မသုံးစွဲမီ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူများနှင့် တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။

အသည်းရောဂါ ရှိသူများသည် အထူး သုံးသပ်သင့်ပါသည်။ သင့်အသည်းသည် အေစီတီမီနိုဖန်းကို စီမံဆောင်ရွက်သောကြောင့်၊ သင့်တွင် အသည်းရောင်၊ ဆီရော့ဆစ်၊ အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ သို့မဟုတ် အသည်း ပြဿနာ အခြားတစ်ခုခု ရှိပါက၊ သင့်ဆရာဝန်သည် အေစီတီမီနိုဖန်းကို အသုံးပြုခွင့်ပြုရန်နှင့် လုံခြုံသော ဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဆေးလိပ် အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းသည် ဆေးဝါးများကို လုံခြုံစွာ စီမံဆောင်ရွက်ရာတွင် သင့်အသည်း၏ စွမ်းရည်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ သင်သည် တစ်နေ့လျှင် အရက်သုံးခွက် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ပုံမှန် သောက်သုံးပါက၊ တိုင်လနော ၈လုံး မသောက်သုံးမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြောဆိုပါ။ သင့်အသည်းသည် အရက်ကို စီမံဆောင်ရွက်ရာတွင် မကြာခဏ အလုပ်များနေနိုင်ပါသည်။

အေစီတီမီနိုဖန်းကို လူများ မည်သို့ ဇီဝကမ္မပြောင်းလဲသည်ကို တိကျသော မျိုးဗီဇ ကွဲပြားမှုများ ထိခိုက်စေပါသည်။ ဤအရာများသည် အလွန်ရှားပါးသော်လည်း၊ လူအချို့သည် အခြားသူများထက် ဆေးဝါးကို ပိုမို ဖြည်းဖြည်းချင်း သို့မဟုတ် မတူညီသော နည်းလမ်းဖြင့် စီမံဆောင်ရွက်ပါသည်။ သင်သည် အတိတ်တွင် တိုင်လနော ၈လုံးနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ဖူးပါက၊ ၎င်းကို သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ခြင်းသည် မည်သည့် ဆေးဝါးအတွက်မဆို အပို သုံးသပ်ချက်များကို ယူဆောင်လာပါသည်။ အေစီတီမီနိုဖန်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် နို့တိုက်စဉ်တွင် ယေဘုယျအားဖြင့် လုံခြုံသည်ဟု သတ်မှတ်ထားသော်လည်း၊ သင့်သားဖွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် သားဖွားဆရာဝန်နှင့် သင့်လျော်သော အသုံးပြုမှုနှင့် ဆေးပမာဏကို အတည်ပြုသင့်ပါသည်။

ကလေးများနှင့် ဗလာခေါက်ဆွဲပေါ်တွင် တိုင်လနော ၈လုံး အကြောင်းကော။

ကလေးများသည်လည်း အေစီတီမီနိုဖန်းကို ဗလာခေါက်ဆွဲပေါ်တွင် လုံခြုံစွာ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ကလေးဆေးဝါးများအတွက် အလားတူ နိယာမသည် အရွယ်ရောက်သူများအတွက် သင့်လျော်သော ပုံစံများနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ အေစီတီမီနိုဖန်းသည် လုံခြုံသော စုပ်ယူမှု သို့မဟုတ် အစာအိမ် နံရံကို ကာကွယ်ရန် အစားအစာ မလိုအပ်ပါ။

ကလေးများအတွက် ဆေးပမာဏသည် အသက်အရွယ်ကို မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာ အလုံးစုံ အခြေခံပါသည်။ တူညီသော အသက်အရွယ်ရှိ ကလေးများသည် အရွယ်အစား ကွာခြားမှု ရှိနိုင်သောကြောင့် ဤအချက်ကို နားလည်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အထုပ်ပေါ်ရှိ ဆေးပမာဏ ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲတမ်း အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် သင့်ကလေးအထူးကု ဆရာဝန်၏ တိကျသော လမ်းညွှန်မှုကို လိုက်နာပါ။

ကလေးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အရည် ပုံစံများသည် မတူညီသော အာရုံစူးစိုက်မှုများဖြင့် လာပါသည်။ ကလေးငယ်များအတွက် ထုတ်လုပ်သော အစက်များသည် ကလေးများအတွက် အရည် ခေတ်မှီနေသော ပုံစံထက် ပိုမို အာရုံစူးစိုက်မှု ရှိပါသည်။ မှားယွင်းသော တိုင်းတာသည့် ကိရိယာကို အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ဤ အာရုံစူးစိုက်မှုများကို ရှုပ်ထွေးစေခြင်းသည် မတော်တဆ အောက်ဆေးပမာဏ သို့မဟုတ် အပေါ်ဆေးပမာဏ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင့်ကလေး ဖျားနာနေပြီး စားသောက်ရန် ငြင်းဆန်သောအခါ၊ အဖျား သို့မဟုတ် နာကျင်မှု သက်သာစေရန် အေစီတီမီနိုဖန်းကို သင် ပေးနိုင်ပါသေးသည်။ အရင် စားသောက်ရန် သင် မလိုပါ။ သင့်ကလေးကို သင့်လျော်သော အရည်များနှင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် ထားရန်သာ အာရုံစိုက်ပါ။

သင့်ကလေးသည် ဆေးဝါးများမှ မကြာခဏ အစာအိမ် ယောင်ရမ်းမှုကို ခံစားရပါက၊ အေစီတီမီနိုဖန်းနှင့်အတူ အစားအစာ အနည်းငယ်ကို ကမ်းလှမ်းခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။ သို့သော်၊ ဤသည်မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်ထက် သက်သာစေသည့် အစီအမံတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ကလေး၏ စိတ်ကြိုက်များနှင့် ခံနိုင်ရည် စွမ်းအားကို လမ်းညွှန်ပါစေ။

တိုင်လနော ၈လုံးကို ရပ်တန့်သင့်ကြောင်း ဖော်ပြသည့် လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

တိုင်လနော ၈လုံးသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ ခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်း၊ အချို့သော လက္ခဏာများသည် ချက်ချင်း အာရုံစိုက်မှု ရထိုက်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများကို သိရှိခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန်နှင့် လိုအပ်သည့်အခါတွင် အကူအညီတောင်းရန် ကူညီပေးပါသည်။

အောက်ဖော်ပြပါများသည် အလွန်အရေးကြီးသော သတိပေးလက္ခဏာများ ဖြစ်သည်၊ အရာတစ်ခုသည် မှားယွင်းနေနိုင်သည်:

• သင့်အရေပြား သို့မဟုတ် မျက်လုံးဖြူများ အဝါရောင် ဖြစ်ခြင်း၊ အသည်း ပြဿနာများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်

• ဆီး အနက်ရောင် သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်ရောင် ဖြစ်ခြင်း၊ တစ်ကြိမ် ဆီးသွားပြီးနောက် ဆက်လက် တည်ရှိနေပါက

• ပုံမှန်မဟုတ်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းသည် သင့်အောက်ပါ ရောဂါမှ ကွဲပြားနေသည်ဟု ခံစားရသည်

• အစားအစာ မစားချင်ခြင်းသည် ဆေးဝါးကို စတင်ပြီးနောက် ပြင်းထန်နေပုံရသည် သို့မဟုတ် မကြာခဏ ပေါ်လာသည်

• အေစီတီမီနိုဖန်း သောက်သုံးပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသော မအီမသာ ဖြစ်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်ပါက

• သင့်အသည်း တည်ရှိရာ ညာဘက် အပေါ်ပိုင်း ဗိုက်နာခြင်း သို့မဟုတ် နူးညံ့ခြင်း

• သင့်အောက်ပါ အခြေအနေကြောင့် မရှင်းပြနိုင်သော ရှုပ်ထွေးမှု သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများ

• အနီကွက်၊ ယားနာများ၊ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်

ဤလက္ခဏာများသည် သင့်တွင် ပြင်းထန်သော ထိခိုက်မှု ဖြစ်စေသည်ဟု အမြဲတမ်း မဆိုလိုပါ၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှု လိုအပ်ပါသည်။ သင့်လက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်ကို ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် အရေးပေါ် အကူအညီတောင်းပါ။

နာကျင်မှုနှင့် အဖျားအတွက် တိုင်လနော ၈လုံးကို အခြားရွေးချယ်မှုများနှင့် မည်သို့ နှိုင်းယှဉ်သနည်း။

သင့်ရွေးချယ်မှုများကို နားလည်ခြင်းသည် သင့် specific အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုကို ပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအမျိုးအစား တစ်ခုစီတွင် ကွဲပြားသော အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် သုံးသပ်ချက်များ ရှိပါသည်။

တိုင်လနော ၈လုံးသည် အဖျားကို လျှော့ချပေးပြီး အလယ်အလတ်မှ အလယ်အလတ် နာကျင်မှုကို ကုသရာတွင် ထူးချွန်ပါသည်။ ၎င်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ သွားကိုက်ခြင်း၊ ကြွက်သား နာကျင်ခြင်း၊ ရာသီလာစဉ် ကိုက်ခဲခြင်း၊ နှင့် ချောင်းဆိုး၊ တုပ်ကွေးတို့နှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်သော မသက်သာမှုများအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ ၎င်း၏ အစာအိမ်အပေါ် နူးညံ့သော အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် NSAIDs ကို မခံနိုင်သူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

Ibuprofen နှင့် အခြား NSAIDs များသည် အေစီတီမီနိုဖန်းတွင် မရှိသော ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးသည်။ သင့်နာကျင်မှုသည် ရောင်ရမ်းမှု (အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ အားကစား ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း) မှ လာပါက၊ NSAIDs သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သက်သာမှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းတို့သည် အကောင်းဆုံး အစာအိမ် ကာကွယ်မှုအတွက် အစားအစာ လိုအပ်ပါသည်။

အက်စ်ပရင်သည် နာကျင်မှု သက်သာမှုထက် ပိုမိုသော ရည်ရွယ်ချက်များကို ထမ်းဆောင်ပါသည်။ အချို့လူများသည် ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် နေ့စဉ် အနိမ့်အမြင့် အက်စ်ပရင်ကို သောက်သုံးကြပါသည်။ သို့သော်၊ အက်စ်ပရင်သည် သွေးထွက်မှု အန္တရာယ်ရှိပြီး ရေးရောဂါ ဟုခေါ်သော ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သော ရောဂါကြောင့် ကလေးများအား ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများနှင့် အတူ ဘယ်တော့မှ မပေးသင့်ပါ။

နိဂုံး

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပြီး သင့် ကိုယ်ပိုင် အတွေ့အကြုံကို အခြေခံ၍ သင့်ချဉ်းကပ်မှုကို ပြင်ဆင်ပါ။ ဗလာခေါက်ဆွဲပေါ်တွင် တိုင်လနော ၈လုံးကို သောက်သုံးခြင်းသည် မည်သည့် မသက်သာမှုမျှ မဖြစ်စေပါက၊ အစားအစာ အနည်းငယ် ထည့်ခြင်းသည် လုံးဝ ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက် အနေဖြင့်၊ သင့်အား လျင်မြန်စွာ သက်သာစေရန် လိုအပ်ပြီး စားသောက်ထားခြင်း မရှိပါက၊ သင်သည် သင့်ဆေးကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

နာကျင်မှုနှင့် အဖျားသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် တစ်ခုခု ဖြစ်ပွားနေကြောင်း သတိပေးသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်ကြောင်း မှတ်ထားပါ။ တိုင်လနော ၈လုံးသည် တန်ဖိုးရှိသော သက်သာမှုကို ပေးစွမ်းနေသော်လည်း၊ အဆက်မပြတ် သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာသော လက္ခဏာများသည် ပညာရှင် အကဲဖြတ်မှု ရထိုက်ပါသည်။ အေစီတီမီနိုဖန်းကို သင့်ကျန်းမာရေး ကိရိယာအစုံတွင် အသုံးဝင်သော ကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုပါ၊ အနာရောဂါ ခွဲခြား မသိရသော အခြေအနေများအတွက် ရေရှည် အဖြေတစ်ခု အဖြစ် မဟုတ်ပါ။