ဆင်ဘော်လ်တာ- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ဆင်ဘော်လ်တာရဲ့ အဖြစ်များဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ ပျို့အန်ခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ ထိုင်းမှိုင်းခြင်းနဲ့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေဟာ ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်က ဆေးကို အလေ့အကျင့်ဖြစ်လာတာနဲ့အမျှ တဖြည်းတည်း သက်သာလာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့လည်း အလွန်ရှားပါးသော်လည်း အသည်းထိခိုက်ခြင်း၊ ဆာရိုတိုနင် မျိုးပွားခြင်းနဲ့ လူငယ်တွေမှာတော့ မိမိကိုယ်ကို သတ်သေလိုစိတ်များလာခြင်း စတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆေးကို ရပ်နားတဲ့အခါမှာ ဆေးပြတ်ခြင်း လက္ခဏာတွေကို ရှောင်ရှားဖို့အတွက် ဆရာဝန်ရဲ့ ဂရုတစိုက် လမ်းညွှန်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလမ်းညွှန်ချက်က သင့်အနေနဲ့ သိရှိဖို့ လိုအပ်တဲ့ အရာအားလုံးကို ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။

ဆင်ဘော်လ်တာရဲ့ အဖြစ်များဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆင်ဘော်လ်တာကို စတင်သောက်သုံးတဲ့အခါမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အလေ့အကျင့်ဖြစ်ဖို့ အချိန်လိုပါတယ်။ ဒီအစောပိုင်းကာလမှာ၊ ပုံမှန်အားဖြင့် ပထမတစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်းမှာ၊ သင်ဟာ ဆင်ဘော်လ်တာရဲ့ အဖြစ်များဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလို့ သိထားတဲ့ အရာတွေကို အများဆုံး ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ အတော်များများအတွက် ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ဒီဆိုးကျိုးတွေဟာ ပြင်းထန်မှုနည်းပြီး ကိုယ်တိုင် ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိတာပါပဲ။

ဒီမှာ ဒူးလုံးဆီတင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို အများဆုံးပြောလေ့ရှိတဲ့ အချက်တွေနဲ့ သူတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် လက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံပြုချက်တွေ ရှိပါတယ်:

• ပျို့အန်ခြင်း: ဒါက အများဆုံးပြောလေ့ရှိတဲ့ တိုင်ကြားချက်ဖြစ်ကောင်း ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါက မကြာခဏဆိုသလို အနည်းငယ်၊ စွဲမြဲနေတဲ့ မအီမသာ ခံစားမှုမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

  • ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း: ဆင်ဘော်လ်တာကို အစာစားပြီး သို့မဟုတ် သရေစာ စားပြီး သောက်ပါ။ ဗိုက်မပြည့်ဘဲ မသောက်ပါနဲ့။ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ဆေးရဲ့ အချိန်ကို ချိန်ညှိပေးခြင်းက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

• ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း (Xerostomia): သင့်ပါးစပ်ထဲမှာ ကော်ကပ်သလို၊ ဝါဂွမ်းလို ခံစားမှုကို သင် သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။

  • ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း: တစ်နေ့လုံး ရေကို မကြာခဏ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် ထားပါ။ သကြားမပါတဲ့ ပီကေ စားခြင်း ဒါမှမဟုတ် သကြားမပါတဲ့ ခက်ခဲတဲ့ သကြားလုံး စုပ်ခြင်းက တံတွေး ထွက်ရှိမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ် source။

• ထိုင်းမှိုင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း: ပုံမှန်ထက်ပိုပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း ဒါမှမဟုတ် တစ်နေ့တာလုံး အိပ်ငိုက်နေခြင်းက အဖြစ်များပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ကုသမှုရဲ့ အစပိုင်းမှာပါ။

  • ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း: ဆင်ဘော်လ်တာက သင့်ကို ထိုင်းမှိုင်းစေရင်၊ အိပ်ရာမဝင်ခင် ညနေပိုင်းမှာ သောက်သုံးဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဆေးက သင့်ကို ဘယ်လို ထိခိုက်မှုရှိမလဲ ဆိုတာ သိတဲ့အထိ ကားမောင်းခြင်း သို့မဟုတ် စက်ကိရိယာ အကြီးစားတွေ မောင်းနှင်ခြင်းကို ရှောင်ရှားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

• အိပ်မပျော်ခြင်း: တစ်ချို့က ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတယ်လို့ ခံစားရပေမယ့်၊ နောက်တစ်ချို့က အိပ်ပျော်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ပျော်နေဖို့ ခက်ခဲနေပါတယ်။

  • ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း: အကယ်၍ သင်ဟာ အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကြုံတွေ့ရရင်၊ မနက်ပိုင်းမှာ ဆေးသောက်သုံးခြင်းက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်စက်မှု သန့်ရှင်းရေးကို ကျင့်သုံးခြင်း—ပုံမှန် အိပ်စက်မှု အချိန်ဇယားကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနဲ့ အနားယူနိုင်တဲ့ အိပ်ရာဝင်ချိန် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဖန်တီးခြင်း—ကလည်း သိသာထင်ရှားတဲ့ ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

• ဝမ်းချုပ်ခြင်း: ဆင်ဘော်လ်တာက သင့်အစာခြေစနစ်ကို နှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။

  • ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း: သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနဲ့ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးတို့လို အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို ပိုမို စားသုံးပါ။ ရေများများသောက်ခြင်းနဲ့ ပုံမှန် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းကလည်း အရာရာကို တိုးတက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

• ချွေးထွက်များခြင်း: ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မရှိဘဲတောင်မှ သင့်အနေနဲ့ ပုံမှန်ထက် ပိုပြီး ချွေးထွက်နေတာကို သင် တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

  • ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း: ဝါဂွမ်းလို လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အထည်အလိပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ပြီး အလွှာလိုက် ဝတ်ဆင်ပါ။ ထိရောက်တဲ့ ချွေးတားဆေးကလည်း ဒီ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

• အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်း: ဆင်ဘော်လ်တာကို စတင်သောက်သုံးတဲ့အခါ အချို့လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းတာကို သတိထားမိကြပြီး ဒါက တစ်ခါတစ်ရံ ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းစေပါတယ်။

  • ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း: သုံးကြိမ် ခွဲပြီး အစားကြီးကြီး စားတာထက် တစ်နေ့တာလုံးမှာ အကြိမ်ငယ်ငယ်၊ မကြာခဏ စားသုံးဖို့ ကြိုးစားပါ။ အကယ်၍ အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းမှုက ပြင်းထန်ရင်၊ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

ဆင်ဘော်လ်တာရဲ့ အဖြစ်များဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ ဆိုတာကို သိရှိခြင်းက သင့်ကုသမှု ခရီးကို စတင်တဲ့အခါမှာ သင့်ကို ပြင်ဆင်ထားပြီး စိုးရိမ်စိတ်နည်းနည်းနဲ့ ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီ ရယူရန် လိုအပ်သည့် အချိန်

ဘုံ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ပုံမှန်အားဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သော်လည်း၊ ဆင်ဘော်လ်တာရဲ့ ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို သတိပြုမိဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအရာတွေက ရှားပါးသော်လည်း ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီ လိုအပ်ပါတယ်။ သင် သို့မဟုတ် သင့်အသိအကျွမ်း တစ်ဦးတစ်ယောက်က အောက်ပါ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုကို ကြုံတွေ့ရရင်၊ ချက်ချင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်ပါ ဒါမှမဟုတ် အရေးပေါ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီကို ရယူပါ။

• အသည်းထိခိုက်ခြင်း: ဆင်ဘော်လ်တာဟာ အသည်းပြဿနာတွေရဲ့ အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်ပေးတာနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အရက်ကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးသူတွေမှာပါ။ ဆင်ဘော်လ်တာ အသည်းထိခိုက်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ ပထမမှာ သိပ်မသိသာနိုင်ပါဘူး။

  • သတိထားရမည့် လက္ခဏာများ: အရေပြား သို့မဟုတ် မျက်လုံးဝါခြင်း (အသည်းရောင်အသားဝါ)၊ ဝမ်းဗိုက်ရဲ့ အပေါ်ညာဘက်ခြမ်းမှာ ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှု၊ ဆီးအရောင် မှောင်နေခြင်းနဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း source။

• ဆာရိုတိုနင် မျိုးပွားခြင်း: ဒါဟာ ဦးနှောက်ထဲမှာ ဆာရိုတိုနင် အလွန်အကျွံဖြစ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သင် ဆင်ဘော်လ်တာကို ဆာရိုတိုနင်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ တခြားဆေးတွေ (ဥပမာ- တခြား စိတ်ကျရောဂါပျောက်ဆေးများ (SSRIs, MAOIs)၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် triptans၊ သို့မဟုတ် နာကျင်သက်သာစေသောဆေးများ) နဲ့ တွဲသောက်မယ်ဆိုရင် အန္တရာယ် တိုးလာပါတယ်။

  • သတိထားရမည့် လက္ခဏာများ: စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ငြိမ်ငြိမ်မနေနိုင်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ သွေးဖိအားမြင့်ခြင်း၊ မျက်ခုံးမွှေး ကျယ်လာခြင်း၊ ကြွက်သားများ တုန်ခါခြင်း သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်းနဲ့ ကိုယ်ပူခြင်း source။

• ပြင်းထန်သော အရေပြား တုံ့ပြန်မှုများ: အလွန်ရှားပါးသော ကိစ္စများတွင်၊ ဆင်ဘော်လ်တာသည် Stevens-Johnson Syndrome (SJS) ကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော တုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

  • သတိထားရမည့် လက္ခဏာများ: နာကျင်သော အဖုအပိမ့်၊ အရေပြားတွင် အဖုများထခြင်း သို့မဟုတ် ခွာကျခြင်း၊ နှင့် ချွဲအမြှေးပါးများ (ပါးစပ် သို့မဟုတ် မိန်းမ/ယောကျာ်း ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ) တွင် အနာများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။

• ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးထွက်ခြင်း: SNRI တစ်မျိုးအနေနဲ့၊ ဆင်ဘော်လ်တာဟာ သွေးခဲခြင်းအတွက် အရေးပါတဲ့ ပန်းကန်ပြားလေးတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ကို သွေးထွက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပေါက်ပြဲခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်စေနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် သင် NSAIDs (ဥပမာ- ibuprofen သို့မဟုတ် naproxen) သို့မဟုတ် သွေးကျဲဆေး (ဥပမာ- warfarin) ကိုလည်း သောက်သုံးမယ်ဆိုရင်။

  • သတိထားရမည့် လက္ခဏာများ: အကြောင်းရင်းမသိဘဲ ပေါက်ပြဲခြင်း၊ မကြာခဏ နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်း၊ သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ရန် ခက်ခဲသော သွေးထွက်ခြင်း။

• သွေးဖိအား မြင့်မားခြင်း (Hypertension): ဆင်ဘော်လ်တာက သွေးဖိအားကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ဟာ ဆေးမသောက်မီနဲ့ ကုသမှု ကာလတစ်လျှောက်လုံး သင့်ရဲ့ သွေးဖိအားကို စောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။

• အခြားသော ပြင်းထန် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ:

  • တက်ခြင်း: ဆင်ဘော်လ်တာ သောက်သုံးစဉ်မှာ တက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာရင် ချက်ချင်း ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။
  • မနီးရှား သို့မဟုတ် ဟစ်ပိုမနီးရှား: စိတ်မကျရောဂါရှိသူများတွင်၊ ဆင်ဘော်လ်တာသည် မနီးရှား ဖြစ်ပွားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာများတွင် စွမ်းအင် များစွာ တိုးလာခြင်း၊ အိပ်ပျော်ရန် ပြင်းထန်စွာ ခက်ခဲခြင်း၊ လျှပ်တပြက် စဉ်းစားခြင်းနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ကြီးကျယ်သော အကြံအစည်များ ပါဝင်သည်။
  • သွေးထဲတွင် ဆိုဒီယမ် အလွန်နည်းခြင်း (Hyponatremia): ဒါဟာ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ နှင့် ပြင်းထန်သော ကိစ္စများတွင် တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
  • ထောင့်ပိတ် ဂလူးကိုးမား: ဆင်ဘော်လ်တာသည် မျက်လုံးတွင် “ကျဉ်းမြောင်းသော ထောင့်” ရှိသူများတွင် အမြန် ဂလူးကိုးမား တိုက်ခိုက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာများတွင် မျက်လုံးနာခြင်း၊ အမြင်အာရုံ ပြောင်းလဲခြင်း၊ နှင့် မျက်လုံးပတ်လည်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နီမြန်းခြင်း ပါဝင်သည်။
  • ဆီးအောင့်ခြင်း: ဆီးသွားရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးအိမ်ကို လုံးဝ လုံးဝ လုံးဝ ခempt မလုပ်နိုင်ခြင်း။

ဤဖြစ်နိုင်သော ဆင်ဘော်လ်တာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများက သင့်ကုသမှု ကာလတစ်လျှောက်လုံး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ အဆက်အသွယ် မပြတ်ထားရန် အရေးကြီးကြောင်းကို အလေးအနက်ဖော်ပြပါသည်။

FDA Black Box Warning ကို နားလည်ခြင်း- မိမိကိုယ်ကို သတ်သေလိုစိတ်များနှင့် အပြုအမူများ

ဆင်ဘော်လ်တာနှင့် ဆက်စပ်နေတဲ့ အရေးအကြီးဆုံး သတိပေးချက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ မိမိကိုယ်ကို သတ်သေလိုစိတ်များနှင့် အပြုအမူများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ပါ။ ဒါဟာ အလွန်အရေးကြီးတာကြောင့် အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးအဖွဲ့ (FDA) က ဆေးရဲ့ တံဆိပ်ပေါ်မှာ “black box warning”—၎င်း၏ အလွန်တင်းကြပ်သော သတိပေးချက်—ကို မဖြစ်မနေ ပြုလုပ်စေခဲ့ပါတယ် source။

ဒီ သတိပေးချက်ဟာ ပြင်းထန်သော စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါနဲ့ တခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေအတွက် စိတ်ကျရောဂါပျောက်ဆေးတွေ သောက်သုံးနေတဲ့ ကလေးငယ်၊ ဆယ်ကျော်သက်နဲ့ လူငယ် (အသက် ၂၅ နှစ်အထိ) တွေအတွက် အကျုံးဝင်ပါတယ်။

ဒါဟာ ဆင်ဘော်လ်တာက ဒီလို အတွေးတွေကို လူတိုင်းမှာ ဖြစ်စေတယ်လို့ အဓိပ္ပာယ်မရဘူး ဆိုတာကို နားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီ အသက်အရွယ်အုပ်စုမှာ အထူးသဖြင့် ကုသမှုရဲ့ ပထမ လအနည်းငယ်အတွင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးပမာဏ ပြောင်းလဲပြီးနောက် အန္တရာယ် တိုးလာပါတယ်။

နီးကပ်စွာ စောင့်ကြည့်ရမည့် သတိပေး လက္ခဏာများ ပါဝင်သည်: * စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ် ပိုဆိုးလာခြင်း * စိတ်ထား သို့မဟုတ် အပြုအမူများတွင် ရုတ်တရက် သို့မဟုတ် သိသာထင်ရှားသော အပြောင်းအလဲများ * စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ငြိမ်ငြိမ်မနေနိုင်ခြင်း * panic attacks * အိပ်မပျော်ခြင်း * အန္တရာယ်ရှိသော စိတ်ကူးများကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း * သေခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်းအကြောင်း ပိုမိုပြောဆိုလာခြင်း

ဘာလုပ်ရမလဲ: သင် သို့မဟုတ် သင် ဂရုစိုက်သော သူတစ်ဦးတစ်ယောက် ဆင်ဘော်လ်တာ သောက်သုံးနေပြီး ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ပြသပါက၊ ချက်ချင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်ပါ။ မစောင့်ပါနဲ့။

သင် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေလိုစိတ်များ ရှိနေပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ ယခုပဲ အကူအညီ ရှာပါ။ အမေရိကန်နှင့် ကနေဒါတွင် အချိန်မရွေး 988 ကို ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် စာတိုပို့ခြင်းဖြင့် သင့်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သူများနှင့် သင် ချိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်။ ဗြိတိန်နိုင်ငံတွင်၊ သင် 111 ကို ဖုန်းခေါ်ဆိုနိုင်ပါတယ်။

ဆင်ဘော်လ်တာကို ကြာရှည်ခံအောင် သောက်သုံးခြင်းက ဘေးကင်းရဲ့လား။ ကြာရှည်ခံ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအပေါ် စူးစမ်းလေ့လာခြင်း

ဆေးတစ်မျိုးကို လပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာ သောက်သုံးမယ်လို့ မျှော်လင့်တဲ့အခါ၊ “ဆင်ဘော်လ်တာကို ကြာရှည်ခံအောင် သောက်သုံးခြင်းက ဘေးကင်းရဲ့လား” လို့ မေးဖို့ သဘာဝကျပါတယ်။ လူအတော်များများက အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆင်ဘော်လ်တာကို ကောင်းစွာ တုံ့ပြန်နေရသော်လည်း၊ ကြာရှည်စွာ သုံးစွဲခြင်းနဲ့အတူ အချို့သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင် သို့မဟုတ် ဆက်လက်တည်ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဤ ကြာရှည်ခံ ဆင်ဘော်လ်တာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို နားလည်ခြင်းက အဆက်မပြတ် ကျန်းမာရေး စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

• ကိုယ်အလေးချိန် ပြောင်းလဲခြင်း: ဆင်ဘော်လ်တာနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာခြင်းကြား ဆက်နွယ်မှုက ရှုပ်ထွေးပါတယ်။ အစောပိုင်း အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်းကြောင့် အချို့လူတွေ ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းနိုင်သော်လည်း၊ ကြာရှည်စွာ သုံးစွဲခြင်းက အခြားသူတွေအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာတာနဲ့ ပိုမို မကြာခဏ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ အတိအကျ အကြောင်းရင်းကို အပြည့်အဝ မသိရသေးသော်လည်း အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် သို့မဟုတ် အစာစားချင်စိတ် ပြောင်းလဲခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းက ဒါကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသန်စွမ်းမှု: ဒါဟာ အများဆုံး ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့နဲ့ စွဲမြဲနေတဲ့ ကြာရှည်ခံ ဆင်ဘော်လ်တာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများထဲက တစ်ခုပါ။ ဆင်ဘော်လ်တာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများက သင့်ဘဝရဲ့ အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းခြင်း (libido)၊ ထောင်မတ်ဖြစ်ရန် ခက်ခဲခြင်း (ယောက်ျားများတွင်)၊ နှင့် ကျေနပ်မှုရရန် ခက်ခဲခြင်း (ယောက်ျားရော မိန်းမပါ) တို့ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အထိမခံနိုင်တဲ့ ခေါင်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သူတို့က သင့်ဆေးပမာဏကို ချိန်ညှိပေးနိုင် သို့မဟုတ် တခြားသော နည်းဗျူဟာတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

• အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ: ကြာရှည်စွာ သုံးစွဲသူ အချို့က “ဦးနှောက် မှုန်ဝါးခြင်း”၊ မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရကြောင်း ပြောကြပါတယ်။ သင့်ရဲ့ စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုက ပုံမှန်ထက် နှေးကွေးနေ သို့မဟုတ် ပိုပြီး ထက်မြက်မှု မရှိတော့ဘူးလို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ် ဘဝကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေရင်၊ ဒါဟာ သင့်ဆရာဝန်ကို တင်ပြဖို့ ထိုက်တန်တဲ့ စိုးရိမ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

• အရိုးသိပ်သည်းဆ လျော့နည်းခြင်း: ဆင်ဘော်လ်တာလိုမျိုး စိတ်ကျရောဂါပျောက်ဆေးတွေကို ကြာရှည်စွာ သုံးစွဲခြင်းက အရိုး သတ္တုသိပ်သည်းဆ လျော့နည်းခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေနိုင်ပြီး၊ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ ကျိုးပဲ့နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်စေနိုင်တယ်လို့ သုတေသနတွေက ဖော်ပြထားပါတယ် source။

ရပ်နားခြင်းရဲ့ စိန်ခေါ်မှု- ဆင်ဘော်လ်တာ ဆေးပြတ်ခြင်းနဲ့ ရပ်နားခြင်းရောဂါ

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တဲ့ ဆင်ဘော်လ်တာရဲ့ အကြောင်းကို အများဆုံးဆွေးနွေးကြတဲ့ အချက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ သင် ဆေးကို ရပ်နားဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ဘာဖြစ်မလဲ ဆိုတာပါပဲ။ ဒီ ဆေးကို ရပ်နားခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ရုတ်တရက် ရပ်နားခြင်းက ဆင်ဘော်လ်တာ ဆေးဖြတ်ခြင်း ရောဂါလို့ သိထားတဲ့ အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ စွဲလမ်းမှုနဲ့ တူညီတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ဆေးမရှိတော့တဲ့ အခြေအနေကို ဦးနှောက်နဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ အလေ့အကျင့်ဖြစ်အောင် ပြောင်းလဲတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်ပါတယ်။

ဆင်ဘော်လ်တာ ဆေးဖြတ်ခြင်း လက္ခဏာများက အလွန်အဆင်မပြေပြီး စိတ်ဒဏ်ရာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ မကြာခဏဆိုသလို ပါဝင်ကြသည်: * ခေါင်းမူးခြင်းနဲ့ မူးဝေခြင်း: မတ်တပ်ရပ်မရနိုင်တဲ့ ခံစားမှု ဒါမှမဟုတ် အခန်းက လည်ပတ်နေတယ်လို့ ခံစားရခြင်း။ * ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ အန်ခြင်း: သင် စတင်တဲ့အခါ ခံစားခဲ့ရတဲ့ ပျို့အန်ခြင်းကို ပြန်လည်ရရှိခြင်း။ * ခေါင်းကိုက်ခြင်း: မကြာခဏဆိုသလို ပြင်းထန်ပြီး စွဲမြဲနေတယ်လို့ ဖော်ပြကြပါတယ်။ * စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနဲ့ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း: သင့်စိတ်ထား မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေပြီး စိတ်အားထက်သန်နေတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ * အာရုံခံစားမှု ထိခိုက်မှုများ: ဒါဟာ အထူးထူးခြားခြားနဲ့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ လူအတော်များများက ဘုံအားဖြင့် “ဆင်ဘော်လ်တာ ဦးနှောက် ပစ်ခတ်မှုများ” လို့ ခေါ်တဲ့ အရာကို ကြုံတွေ့ရကြောင်း ပြောကြပါတယ်။ ဒါတွေက ဦးနှောက်ထဲမှာ လျှပ်စစ်ရှော့ခ်လို တိုတောင်း၊ ထပ်ခါထပ်ခါ ခံစားရမှုတွေကို ခံစားရစေပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကို ပျံ့နှံ့စေနိုင်ပါတယ်။ တခြား အာရုံခံစားမှု ပြဿနာတွေက ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် “တံသင်နဲ့ အပ်” ခံစားမှုများ ပါဝင်ပါတယ်။

ဆင်ဘော်လ်တာကို ဘယ်လို ရပ်နားရမလဲ ဆိုတဲ့ မေးခွန်းအတွက် တစ်ခုတည်းသော ရှင်းလင်းတဲ့ အဖြေ ရှိပါတယ်- ဖြည်းဖြည်းချင်းနဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ကြည့်မှုနဲ့အတူ။ သင့်ဆရာဝန်က ရက်သတ္တပတ် သို့မဟုတ် လများအတွင်းမှာ ဆေးပမာဏကို တဖြည်းဖြည်း လျှော့ချမယ့် အစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက သင့် ဦးနှောက်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လည်ချိန်ညှိဖို့ ခွင့်ပြုပေးပြီး ဆင်ဘော်လ်တာ ဆေးဖြတ်ခြင်း လက္ခဏာများရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး ဒီဖြစ်စဉ်ကို ပိုမို ဘေးကင်းပြီး ပိုပြီး စိတ်ရှည်သည်းခံနိုင်စေပါတယ်။ ကိုယ့်ဘာသာ ဆင်ဘော်လ်တာကို ရပ်နားဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားပါနဲ့။

အရေးကြီးသော ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ- အရက်၊ ဆေးဝါးများနှင့် ကြိုတင်ရှိသော ရောဂါများ

ဆင်ဘော်လ်တာကို စတင်သောက်သုံးခင်၊ သင့်ရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မှတ်တမ်းတွေအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်လင်းစွာ ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

• ဆင်ဘော်လ်တာနဲ့ အရက်: ဆင်ဘော်လ်တာနဲ့ အရက်ကို ပေါင်းစပ်သုံးစွဲခြင်းကို မထောက်ခံပါ။ ဒီ ဆေးကို သောက်သုံးနေစဉ်မှာ အရက်ကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းက ပြင်းထန်တဲ့ ဆင်ဘော်လ်တာ အသည်းထိခိုက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ တိုးမြှင့်စေပါတယ်။
• ဆေးဝါးများ တုံ့ပြန်မှု: ဆင်ဘော်လ်တာဟာ တခြားသော ပစ္စည်းများစွာနဲ့ တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။ သင် MAOIs၊ တခြား စိတ်ကျရောဂါပျောက်ဆေးများ၊ triptans၊ NSAIDs (ဥပမာ- ibuprofen) သို့မဟုတ် သွေးကျဲဆေးများကို သောက်သုံးနေရင် သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။
• ကြိုတင်ရှိသော ရောဂါများ: အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ် ရောဂါ၊ စိတ်မကျရောဂါ၊ ဂလူးကိုးမား သို့မဟုတ် တက်ခြင်း ရာဇဝင်ရှိသူများလို တချို့သော အခြေအနေများရှိသူများသည် ဆင်ဘော်လ်တာကို သောက်သုံးနေစဉ် ဂရုတစိုက် စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ရှေ့ဆက်မယ့် ခရီး

ဆင်ဘော်လ်တာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရဲ့ ကမ္ဘာကို လမ်းညွှန်ခြင်းက ကြောက်စရာကောင်းတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အသိဉာဏ်က သင့်ရဲ့ အကြီးမားဆုံး ကိရိယာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆင်ဘော်လ်တာရဲ့ ဘုံ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကနေ ပိုပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ကိစ္စရပ်တွေနဲ့ ရပ်နားခြင်းရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေအထိ၊ အချက်အလက်တွေ သိရှိခြင်းက သင့်ကို သင့်ကိုယ်ပိုင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုမှာ တက်ကြွစွာ ပါဝင်တဲ့ အဖော်တစ်ယောက် ဖြစ်လာစေပါတယ်။

ဒီဆေးဟာ လူသန်းပေါင်းများစွာကို မသန်စွမ်းဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ကူညီပေးတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ အဓိက ကတော့ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနဲ့ ပွင့်လင်း၊ ရိုးသားစွာ ဆွေးနွေးပါ။ သင် ကြုံတွေ့ရတဲ့ ဘယ်လို အသစ်သော လက္ခဏာတွေကို မဆို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ မေးခွန်းတွေ မေးပါ၊ သင့်ရဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေကို ဖော်ပြဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။

အရေးအကြီးဆုံးကတော့ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ သင့်ရဲ့ ဆေးကို ဘယ်လို အပြောင်းအလဲမှ မလုပ်ပါနဲ့—သင့် ဆေးပမာဏကို မချိန်ညှိပါနဲ့ သို့မဟုတ် ဆေးကို မရပ်ပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ ပေးသူက သင့်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အန္တရာယ်တွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပြီး သင့် စိတ်ပိုင်းနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အတွက် အလုံခြုံဆုံး ရှေ့ဆက်မယ့် လမ်းကြောင်းကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။