နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးရောဂါကြောင့် မည်မျှသေဆုံးသနည်း။

ဆောင်းဦးရာသီရောက်ခါစတွင် ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် နှာရည်ယိုခြင်းတို့ စတင်လာသောအခါ လူအများ၏ စိတ်ထဲတွင် မေးခွန်းတစ်ခု ပေါ်လာသည်- တုပ်ကွေးရောဂါသည် မည်မျှ ပြင်းထန်သနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့ အားလုံးသည် ၎င်းကို ခံစားဖူးကြသည် - ကိုယ်ပူခြင်း၊ ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့က သင့်ကို တစ်ပတ်ကြာ အနားယူစေသည်။ သို့သော် အချို့အတွက်မူ ၎င်းသည် အလွန်ဆိုးရွားသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုထက် ပိုပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးရောဂါကြောင့် မည်မျှသေဆုံးသနည်း။

အဖြေသည် တစ်ခုတည်း၊ အတိအကျနံပါတ် မဟုတ်ပါ။ တစ်ရာသီနှင့်တစ်ရာသီ ကွာခြားချက်များစွာရှိသည်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်သာလျှင် ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဌာန (CDC) က ပြီးခဲ့သော ဆယ်နှစ်တာကာလအတွင်းတွင် နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း တုပ်ကွေးရောဂါကြောင့် ၁၂,၀၀၀ မှ ၅၂,၀၀၀ အထိ သေဆုံးမှု ဖြစ်ပွားခဲ့ကြောင်း ခန့်မှန်းထားသည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအားဖြင့်မူ ပုံရိပ်မှာ ပိုမိုဆိုးရွားသည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါကြောင့် နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ခန့်မှန်းခြေ ၂၉၀,၀၀၀ မှ ၆၅၀,၀၀၀ အထိ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ သေဆုံးမှု ဖြစ်ပွားကြောင်း အစီရင်ခံစာ တင်သွင်းထားသည်။

ဤသည်မှာ သာမန်အရေအတွက်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အရေးကြီးသော အမှန်တရားကို အလေးပေးဖော်ပြသည်- တုပ်ကွေးရောဂါသည် ပြင်းထန်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အသက်သေဆုံးစေနိုင်သော ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချက်အလက်များကို လေ့လာမည်၊ ဤအရေအတွက်သည် မည်ကြောင့် အလွန်ပြောင်းလဲနေသည်ကို စူးစမ်းမည်၊ နှင့် သင့်ကိုယ်သင်နှင့် သင့်ချစ်ရသူများကို ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများကို ဆွေးနွေးပါမည်။

---

နံပါတ်များကို လေ့လာခြင်း- နှစ်အလိုက် US & ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ တုပ်ကွေးရောဂါ သေဆုံးမှု

တုပ်ကွေးရောဂါ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အမှန်တကယ် နားလည်ရန်၊ အချိန်နှင့်အမျှ အချက်အလက်များကို လေ့လာခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ နှစ်အလိုက် တုပ်ကွေးရောဂါ သေဆုံးမှု စာရင်းသည် အမြဲတမ်းပြောင်းလဲနေသော အခြေအနေကို ဖော်ပြပေးသည်၊ အချို့ရာသီများမှာ အခြားရာသီများထက် ပိုမိုပြင်းထန်ပါသည်။

US တွင် နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးရောဂါ သေဆုံးမှု

CDC သည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် တုပ်ကွေးရောဂါ၏ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို စာရင်းအင်းပုံစံစနစ်ကို အသုံးပြု၍ ခြေရာခံသည်။ ဤသည်မှာ ဓာတ်ခွဲခန်းအတည်ပြုထားသော ဖြစ်ရပ်များကို ရိုးရိုးရေတွက်ခြင်းထက် ပိုမိုတိကျသော ပုံရိပ်ကို ပေးသည်။ ဤသည်မှာ ပြီးခဲ့သော ဆယ်နှစ်တာအတွင်း နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးရောဂါ သေဆုံးမှု US အချက်အလက်များကို လေ့လာခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ရာသီတစ်ခုနှင့်တစ်ခု မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေမှုကို ရှင်းလင်းစွာ ပြသပေးသည်။

တုပ်ကွေး ရာသီ	အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ခန့်မှန်းခြေ သေဆုံးမှု
၂၀၁၀–၂၀၁၁	၃၇,၀၀၀
၂၀၁၁–၂၀၁၂	၁၂,၀၀၀
၂၀၁၂–၂၀၁၃	၄၃,၀၀၀
၂၀၁၃–၂၀၁၄	၃၈,၀၀၀
၂၀၁၄–၂၀၁၅	၅၁,၀၀၀
၂၀၁၅–၂၀၁၆	၂၃,၀၀၀
၂၀၁၆–၂၀၁၇	၃၈,၀၀၀
၂၀၁၇–၂၀၁၈	၅၂,၀၀၀
၂၀၁၈–၂၀၁၉	၂၈,၀၀၀
၂၀၁၉–၂၀၂၀	၂၀,၀၀၀
၂၀၂၁–၂၀၂၂*	၅,၀၀၀

ရင်းမြစ်- CDC: Past Seasons Estimated Influenza Disease Burden။ ၂၀၂၀-၂၀၂၁ ရာသီ၏ သမိုင်းဝင် အနိမ့်ဆုံး (အဓိကဇယားတွင် မဖော်ပြထားခြင်းသည် အလွန်ကွဲပြားသောကြောင့်) နှင့် ၂၀၂၁-၂၀၂၂ တွင် နည်းပါးသောအရေအတွက်ကို မှတ်သားပါ၊ COVID-19 ကပ်ရောဂါအတွင်း ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အစီအမံများကြောင့် ဖြစ်သည်။

သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း၊ ၂၀၁၇-၂၀၁၈ ရာသီသည် အလွန်ပြင်းထန်ခဲ့ပြီး ခန့်မှန်းခြေ သေဆုံးသူ ၅၂,၀၀၀ ရှိခဲ့ပြီး၊ ၂၀၁၁-၂၀၁၂ ရာသီမှာမူ ပိုမိုပြင်းထန်မှု နည်းပါးခဲ့သည်။ ဤကွဲပြားမှုသည် တုပ်ကွေးရောဂါ၏ အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။

တုပ်ကွေးရောဂါ သေဆုံးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အမြင်

ကျွန်ုပ်တို့ အဝေးသို့ ချဲ့ကြည့်သောအခါ၊ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ တုပ်ကွေးရောဂါ သေဆုံးမှု၏ အတိုင်းအတာသည် အလွန်ကြီးမားသည်။ WHO ၏ ခန့်မှန်းခြေ ၂၉၀,၀၀၀ မှ ၆၅၀,၀၀၀ သေဆုံးမှုသည် အဓိကအားဖြင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ သေဆုံးမှုများကို ထည့်သွင်းတွက်ချက်သည်။ သို့သော်၊ အခြားသော သုတေသနများက အမှန်တကယ် သေဆုံးမှုသည် ပိုမိုများပြားနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ The Lancet တွင် ထုတ်ဝေခဲ့ပြီး Our World in Data မှ မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုက တုပ်ကွေးရောဂါနှင့် ဆက်စပ်သော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ သေဆုံးမှုများကို ထည့်သွင်းတွက်ချက်ပါက၊ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ တုပ်ကွေးရောဂါ သေဆုံးမှု၏ စုစုပေါင်းအရေအတွက်သည် နှစ်စဉ် ၇၀၀,၀၀၀ ခန့်ရှိနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ ဤသည်မှာ တုပ်ကွေးရောဂါသည် အဆုတ်ကိုသာမက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို မည်သို့ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။

---

တုပ်ကွေးရောဂါ သေဆုံးမှု နံပါတ်များသည် မည်ကြောင့် အလွန်ပြောင်းလဲနေသနည်း။

အထက်ပါဇယားကို ကြည့်ရှုပြီးနောက်၊ တစ်နှစ်နှင့်တစ်နှစ် သေဆုံးမှုသည် ငါးဆအထိ မြင့်မားနိုင်ရသည့် အကြောင်းရင်းကို သင် အံ့သြမိပေမည်။ ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါ၏ သေဆုံးနှုန်း၏ ဤအလွန်ကွာခြားမှုသည် အပြန်အလှန်ဆက်နွယ်နေသော အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်သည်။

၁။ ပျံ့နှံ့နေသော တုပ်ကွေးမျိုးကွဲများ- “တုပ်ကွေး” ဟု ခေါ်ရုံမျှဖြင့် မပြီးပါ။ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ပျံ့နှံ့နေသော တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ် အမျိုးအစားများနှင့် မျိုးခွဲများ (A/H1N1 နှင့် A/H3N2 ကဲ့သို့) အများအပြားရှိသည်။ အချို့မျိုးကွဲများသည် မူရင်းအရ အခြားမျိုးကွဲများထက် ပိုမိုပြင်းထန် သို့မဟုတ် အသက်အန္တရာယ်များသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ H3N2 မျိုးကွဲများက လွှမ်းမိုးသော ရာသီများသည် သမိုင်းကြောင်းအရ ဆေးရုံတက်ရခြင်းနှင့် သေဆုံးမှုနှုန်း မြင့်မားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်၊ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများကြားတွင် (ရင်းမြစ်)။

၂။ ကာကွယ်ဆေး၏ ထိရောက်မှု- နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း၊ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်မည်ဟု ခန့်မှန်းထားသော မျိုးကွဲများနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကာကွယ်ဆေးအသစ်ကို ဖန်တီးသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤကိုက်ညီမှုသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး ကာကွယ်ဆေးသည် အလွန်ထိရောက်သည်။ အခြားနှစ်များတွင်၊ ကာကွယ်ဆေးကို ပြုလုပ်ပြီးနောက် ဗိုင်းရပ်စ်သည် “ရွေ့လျား” သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပြီး ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ကာကွယ်ဆေး ကိုက်ညီမှုနည်းသော နှစ်များတွင်ပင်၊ ကာကွယ်ဆေးသည် ပြင်းထန်သော ဖျားနာမှု၊ ဆေးရုံတက်ရခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းတို့မှ အကာအကွယ်ကို ပေးစွမ်းဆဲဖြစ်သည်။ (ရင်းမြစ်)။

၃။ ကာကွယ်ဆေးထိုးနှုန်း- လူများများ ကာကွယ်ဆေးထိုးလေလေ၊ ဗိုင်းရပ်စ် ပျံ့နှံ့မှု နည်းလေလေ ဖြစ်သည်။ ဤအသိုက်အဝန်း၏ ကာကွယ်မှု (သို့မဟုတ် “ခေါင်းဆောင် ကာကွယ်မှု”) သည် အလွန်အားနည်းသူများအပါအဝင် အားလုံးကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးနှုန်း မြင့်မားသောအခါ၊ ရောဂါ၏ စုစုပေါင်းဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး၊ သေဆုံးမှုအပါအဝင်၊ နည်းပါးလေ့ရှိသည်။

၄။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အစီအမံများ (“COVID အကျိုးသက်ရောက်မှု”)- ၂၀၂၀-၂၀၂၁ တုပ်ကွေးရာသီသည် သမိုင်းတွင် အလယ်အလတ်ဖြစ်ပြီး၊ ဖြစ်ရပ်အရေအတွက်နှင့် သေဆုံးမှုများ သိသိသာသာ နည်းပါးခဲ့သည်။ ဤသည်မှာ တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ် ပျောက်ကွယ်သွားသောကြောင့် မဟုတ်ပါ။ COVID-19 အတွက် အကောင်အထည်ဖော်ခဲ့သော ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အစီအမံများ - နှာခေါင်းစည်းတပ်ခြင်း၊ လူမှုအကွာအဝေးနှင့် လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောခြင်း - တို့သည် တုပ်ကွေးရောဂါကို ရပ်တန့်ရန် အလွန်ထိရောက်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ (ရင်းမြစ်)။ ဤကာလသည် ဤအပြုအမူများသည် တုပ်ကွေးရောဂါ ကူးစက်မှုကို မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကို အစွမ်းထက်သော လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအဖြစ် တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ ဤသည်မှာ တုပ်ကွေးနှင့် COVID သေဆုံးမှု နှိုင်းယှဉ်မှုများစွာကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ပြီး၊ ၎င်းတို့နှစ်ဦးစလုံးသည် ပြင်းထန်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်များဖြစ်ကြောင်းနှင့် အလားတူ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နည်းဗျူဟာများဖြင့် လျှော့ချနိုင်ကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြသည်။

---

ရေတွက်ခြင်း၏ စိန်ခေါ်မှု- တုပ်ကွေးရောဂါ သေဆုံးမှုများကို မည်သို့ရေတွက်သနည်း။

ဤအချက်သည် လူအများအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းလှသည်- သင်တွေ့ရသော နံပါတ်များသည် အမြဲတမ်း ခန့်မှန်းချက်များဖြစ်သည်၊ တိုက်ရိုက်ရေတွက်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ သေစာရင်းတွင် “တုပ်ကွေး” ကို သေဆုံးမှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းအဖြစ် ဖော်ပြခြင်းသည် အလွန်ရှားပါးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ တုပ်ကွေးရောဂါ သေဆုံးမှုများကို မည်သို့ရေတွက်သနည်း။

လုပ်ငန်းစဉ်သည် ရှုပ်ထွေးသည်။ တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်သည် တရားဝင်မှတ်တမ်းများတွင် ဝတ်ကုံဆင်ဆင် ထည့်သွင်းနိုင်သော အထူးကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားကို အားနည်းစေပြီး အခြား၊ ပိုမိုချက်ချင်း သေဆုံးရသည့် အကြောင်းရင်းများအတွက် အခြေခံကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဤသည်မှာ တုပ်ကွေးရောဂါ ကြောင့် သေဆုံးခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးရောဂါ နှင့် ဆက်စပ်သော သေဆုံးခြင်းတို့၏ ကွာခြားချက်ဖြစ်သည်။

ဤနည်းဖြင့် စဉ်းစားပါ: * သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးသည် တုပ်ကွေးရောဂါ ကူးစက်ခံရသည်။ * တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်သည် ၎င်း၏အဆုတ်ကို ပြင်းထန်စွာ ရောင်ရမ်းစေပြီး ဘက်တီးရီးယား အဆုတ်ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ * လူနာသည် သေဆုံးသွားပြီး သေစာရင်းတွင် “အဆုတ်ရောင်ခြင်း” ကို သေဆုံးမှုအကြောင်းရင်းအဖြစ် ဖော်ပြသည်။

အခြားအခြေအနေတစ်ခုတွင်၊ တုပ်ကွေးရောဂါ ကူးစက်မှု၏ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ကြိုတင်ရှိပြီးသား နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါရှိသူများတွင် ပြင်းထန်သော နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အဆိုပါ အခြေအနေနှစ်ခုစလုံးတွင်၊ တုပ်ကွေးရောဂါသည် အစပျိုးကိရိယာဖြစ်သော်လည်း တရားဝင်မှတ်တမ်းတွင် “အကြွေး” မရပေ။ တကယ်တော့၊ တုပ်ကွေးရောဂါနှင့် အဆုတ်ရောင်ခြင်း သေဆုံးမှုတို့သည် ၎င်းတို့၏ ဆက်နွယ်မှုသည် အလွန်တွဲနေသောကြောင့် သေဆုံးမှုစာရင်းအင်းများတွင် မကြာခဏ အုပ်စုဖွဲ့ထားသည်။

ဤအောက်ဖော်ပြပါ မှတ်တမ်းများကို ကျော်လွှားရန်၊ CDC ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများသည် အဆင့်မြင့်သော စာရင်းအင်းပုံစံများကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတို့သည် “အပိုသေဆုံးမှု” - တုပ်ကွေးရာသီအတွင်း မျှော်မှန်းထားသော အခြေခံထက် ပိုသော သေဆုံးမှုအရေအတွက် - ကို ကြည့်ရှုပြီး ဆေးရုံတက်ရမှုနှုန်းများနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်းအတည်ပြုထားသော တုပ်ကွေးရောဂါ အချက်အလက်များနှင့် ပေါင်းစပ်၍ ရောဂါ၏ အမှန်တကယ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ခန့်မှန်းသည် (ရင်းမြစ်)။ ဤပုံစံသည် ကျွန်ုပ်တို့အား “နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးရောဂါကြောင့် မည်မျှသေဆုံးသနည်း?” ဟူသော မေးခွန်းအတွက် ပိုမိုတိကျသော အဖြေကို ပေးသည်။

---

တုပ်ကွေးရောဂါ၏ အကျိုးဆက်များကို အများဆုံး အန္တရာယ်ရှိသူ မည်သူနည်း။

မည်သူမဆို တုပ်ကွေးရောဂါကြောင့် ပြင်းထန်စွာ ဖျားနာနိုင်သော်လည်း ဗိုင်းရပ်စ်သည် တန်းတူရည်တူ ခြိမ်းခြောက်မှုမဟုတ်ပါ။ “တုပ်ကွေးရောဂါ အန္တရာယ်ရှိသလား။ သေဆုံးနှုန်းက ဘယ်လောက်လဲ?” ဟူသော အမေးကို ပုဂ္ဂိုလ်၏ အသက်နှင့် အောက်ခံကျန်းမာရေးအပေါ် များစွာမူတည်ပါသည်။ အချို့အုပ်စုများသည် အဆုတ်ရောင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ခြင်းနှင့် နား/လည်ချောင်းရောင်ခြင်းကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော အကျိုးဆက်များကို ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများပြီး၊ ၎င်းသည် ဆေးရုံတက်ရခြင်း သို့မဟုတ် သေဆုံးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤသည်မှာ တုပ်ကွေးရောဂါ၏ အကျိုးဆက်များကို အများဆုံး အန္တရာယ်ရှိသူများ၏ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက် ဖြစ်သည်:

• အသက် ၆၅ နှစ်နှင့် အထက်ရှိသော လူကြီးများ- အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကူးစက်မှုကို ခံနိုင်ရည်မရှိတော့ဘဲ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် တုပ်ကွေးရောဂါနှင့် ဆက်စပ်သော ဆေးရုံတက်ရခြင်းနှင့် သေဆုံးမှုနှုန်း အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေသည်။
• အသက် ၅ နှစ်အောက် ကလေးများ၊ အထူးသဖြင့် အသက် ၆ လအောက် ကလေးငယ်များ- ကလေးငယ်များသည် ကိုယ်ခံအားစနစ် မဖွံ့ဖြိုးသေးပါ။ ကလေးငယ်များသည် ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် အသက်မပြည့်သေးသောကြောင့် အလွန်အားနည်းသူများဖြစ်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ နှလုံးနှင့် အဆုတ်တို့ကို ထိခိုက်စေပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်သူများကို တုပ်ကွေးရောဂါကြောင့် ပြင်းထန်စွာ ဖျားနာနိုင်ခြေ ပိုများစေသည် (ရင်းမြစ်)။
• နာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိသူများ- တုပ်ကွေးရောဂါသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာရှိသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဤတွင်ပါဝင်သူများ-
  • ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် အခြားနာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါများ
  • နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်း
  • ဆီးချို
  • ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါများ
  • အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေများ
• ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများ- ဤတွင် HIV/AIDS ရှိသူများ၊ ကင်ဆာကုသမှု ခံယူနေသော ကင်ဆာလူနာများ၊ နှင့် နာတာရှည် စတီရွိုက်ဆေး သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားကို နှိမ်နင်းသော ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးနေသူများ ပါဝင်သည်။

ဤသူများအတွက်၊ တုပ်ကွေးရောဂါ ဖြစ်ပွားခြင်းသည် အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော ဖျားနာမှုမှ အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အရေးပေါ်အခြေအနေသို့ လျင်မြန်စွာ ကူးပြောင်းနိုင်သည်။

---

တုပ်ကွေးရောဂါ သေဆုံးမှုများကို ကာကွယ်ရာတွင် သင် မည်သို့ ကူညီနိုင်သနည်း။

စာရင်းအင်းများသည် အလွန်အမင်း များပြားသည်ဟု ခံစားရနိုင်သော်လည်း အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့တွင် တုပ်ကွေးရောဂါ သေဆုံးမှုများကို ကာကွယ်ရန် အစွမ်းထက်သော ကိရိယာများရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအရာများသည် သင့်၊ သင့်မိသားစုနှင့် သင့်အသိုက်အဝန်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် ရိုးရှင်း၊ အတည်ပြုထားသော လုပ်ဆောင်ချက်များဖြစ်သည်။

၁။ နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထိုးပါ (အဓိက ကိရိယာ)

တုပ်ကွေးရောဂါကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ နှစ်စဉ် ကာကွယ်ဆေးထိုးရန်ဖြစ်သည်။ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးသည် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ဗိုင်းရပ်စ်ကို သိရှိပြီး တိုက်ခိုက်ရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ၁၀၀% အပြစ်ကင်းသည် မဟုတ်သော်လည်း၊ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းက သင့်ကို ဖျားနာနိုင်ခြေကို အများကြီး လျှော့ချပေးသည်။ သင် ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက် ဖျားနာပါက၊ ထိုဖျားနာမှုသည် အမြဲတမ်း ပိုမိုပြင်းထန်မှု နည်းပါးပြီး ဆေးရုံတက်ရခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းတို့ကို အလွန်အမင်း လျှော့ချပေးသည် (ရင်းမြစ်)။

၂။ ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်သော အပြုအမူများကို ကျင့်သုံးပါ

ဤသည်မှာ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့ အားလုံး သင်ယူခဲ့သော (သို့မဟုတ် ပြန်လည်သင်ယူခဲ့သော) သင်ခန်းစာများ ဖြစ်သည်: * သင့်လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် မကြာခဏ ဆေးကြောပါ သို့မဟုတ် အရက်အခြေခံ လက်သန့်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။ * သင့်မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်ကို မထိပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤသည်မှာ ပိုးမွှားများ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသို့ ဝင်ရောက်သည့် အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ * သင့် ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် နှာချေခြင်းများကို တစ်ရှူး သို့မဟုတ် သင့်တံတောင်ဆစ်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ * သင် ဖျားနာနေသောအခါ အိမ်မှာနေပါ၊ အခြားသူများထံသို့ ဗိုင်းရပ်စ် မပျံ့နှံ့စေရန်။

၃။ ဗိုင်းရပ်စ် ကာကွယ်ဆေး ဆေးဝါးများကို စဉ်းစားပါ

သင် တုပ်ကွေးရောဂါ ကူးစက်ခံရပါက၊ အထူးသဖြင့် သင်သည် အန္တရာယ်ရှိသော အုပ်စုတွင် ပါဝင်ပါက၊ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။ သူတို့သည် oseltamivir (Tamiflu) ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ် ကာကွယ်ဆေး ဆေးဝါးများကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးဝါးများသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ပြီး ၄၈ နာရီအတွင်း - မကြာခဏဆိုသလို ရုတ်တရက် ကိုယ်ပူခြင်း၊ ကိုက်ခဲခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည် - စတင်သောအခါ အကောင်းဆုံး အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ဗိုင်းရပ်စ် ကာကွယ်ဆေးများသည် သင့်ဖျားနာမှုကို ပိုမိုပြင်းထန်မှု နည်းပါးစေပြီး သင့်ဖျားနာနေသော အချိန်ကို လျှော့ချပေးပြီး ပြင်းထန်သော အကျိုးဆက်များကို ကာကွယ်ပေးသည် (ရင်းမြစ်)။

---

နိဂုံး- တုပ်ကွေးရောဂါကို အလေးအနက်ထားခြင်း

ထို့ကြောင့်၊ နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးရောဂါကြောင့် မည်မျှသေဆုံးသနည်း။ များစွာ သေဆုံးသည်။ ပုံမှန်ရာသီအတွင်း ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ သန်းပေါင်းများစွာနှင့် US တွင် ထောင်ပေါင်းများစွာ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော ဗိုင်းရပ်စ်ဖြစ်ပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှု အလွန်ကြီးမားသော်လည်း အလွန်ပြောင်းလဲနိုင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိပြီး၊ အမှန်တကယ် သေဆုံးမှုသည် တုပ်ကွေးရောဂါနှင့် ဆက်စပ်သော အကျိုးဆက်များကြောင့် တိုင်းတာရန် ရှုပ်ထွေးပါသည်။

စာရင်းအင်းများသည် ကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်စေရန်မဟုတ်ဘဲ ဗိုင်းရပ်စ်ကို လေးစားမှုဖြစ်စေရန်နှင့် အရေးယူဆောင်ရွက်ရန် အားပေးရန်ဖြစ်သည်။ မည်သည့်တုပ်ကွေးမျိုးကွဲများ လာမည့်ဆောင်းရာသီတွင် ပျံ့နှံ့မည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြင်ဆင်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တုပ်ကွေးရောဂါ၏ အကျိုးဆက်များကို အများဆုံး အန္တရာယ်ရှိသူ မည်သူဖြစ်သည်ကို သိရှိပြီး၊ သူတို့ကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ကိရိယာတစ်ခု ရှိသည်။

တုပ်ကွေးရောဂါကို အထင်မသေးပါနှင့်။ နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထိုးခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင်နှင့် သင့်အသိုက်အဝန်းကို ကာကွယ်ပါ။