မိုနိုရောဂါကို ဘယ်လိုပျောက်ကင်းအောင်လုပ်မလဲ - လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်း

မိုနိုရောဂါဆိုတာ တကယ်တမ်း ဘာလဲ။

ကူးစက်တတ်သော မိုနိုနျူကလီးယိုးဆစ် (Mononucleosis) သည် အများစုတွင် အက်ပ်စတိုင်း-ဘာအር ဗိုင်းရပ်စ် (Epstein Barr virus - EBV) ကြောင့်ဖြစ်ပွားသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဗိုင်းရပ်စ်သည် အလွန်အဖြစ်များပြီး လူအများစုသည် မိမိတို့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန်တွင် ကူးစက်ခံရနိုင်သည် source.

ဒါဆိုရင်၊ မိုနိုကူးစက်တတ်သလား? ဟုတ်ကဲ့၊ ကူးစက်တတ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် တံတွေးမှတစ်ဆင့် ပြန့်ပွားပြီး ယင်းကြောင့်ပင် ၎င်းကို “အနမ်းရောဂါ” ဟူ၍ နာမည်ပြောင်ရခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ကူးစက်ခံထားရသူနှင့် ခွက်၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် ပန်းကန်ခွက်ယောက် မျှဝေသုံးစွဲခြင်းဖြင့်လည်း ကူးစက်နိုင်ပါသည်။ ဆယ်ကျော်သက်နှင့် လူငယ်များကြားတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်ပြီး ကောလိပ်ကျောင်းဝင်းများသည် အဓိကကူးစက်ရာနေရာများ ဖြစ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ - မိုနိုရောဂါ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ

မိုနိုရောဂါသည် အလွန်ဆိုးရွားသော တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် လည်ချောင်းနာရောဂါကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်ပြီး ယင်းကြောင့် ဆရာဝန်၏ စစ်ဆေးမှုမရှိဘဲ ခွဲခြားရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ အဖြစ်အများဆုံး မိုနိုလက္ခဏာများ များသည် ကူးစက်ခံရပြီး လေးပတ်မှ ခြောက်ပတ်အကြာတွင် ထင်ရှားလာလေ့ရှိပြီး အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

• ပြင်းထန်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု- ဤသည်မှာ ပုံမှန်ပင်ပန်းခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောပင်ပန်းမှု ခံစားမှုဖြစ်သည်။
• ပြင်းထန်သော လည်ချောင်းနာ- မကြာခဏဆိုသလို လူတစ်ယောက်၏ဘဝတွင် အဆိုးဆုံးလည်ချောင်းနာဟု ဖော်ပြလေ့ရှိပြီး မျိုချရခက်ခဲစေပြီး အသံအိုးများတွင် အဖြူကွက်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• ဖျားခြင်း- ၁၀၁°F မှ ၁၀၄°F (၃၈.၃°C မှ ၄၀°C) ကြား ဖျားခြင်းသည် အဖြစ်များသည်။
• ဒ Aymph Node များ ရောင်ရမ်းခြင်း- သင့်လည်ပင်းနှင့် ချိုင်းအောက်ပိုင်းရှိ နာကျင်သော၊ ရောင်ရမ်းနေသော ဂလင်းများကို သတိထားမိနိုင်သည်။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်နာကျင်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ် ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့သည် အလွန်အဖြစ်များသည်။
• စားချင်စိတ်ပျောက်ခြင်း- မကျန်းမာဟု ခံစားရခြင်းသည် အစားအစာ စားလိုစိတ်ကို လျော့နည်းစေသည်။

ရှားပါးသော လက္ခဏာများတွင် အဖုအပိမ့်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားသော အသည်း သို့မဟုတ် သရက်ရွက် ကြီးခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ source. ဤသည်မှာ သင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး အစီအစဉ်၏ အရေးအကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

သင့်၏ အရေးယူဆောင်ရွက်မှု အစီအစဉ် - မိုနိုရောဂါကို ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးကို အရှိန်မြှင့်တင်မလဲ

ဤသည်မှာ မိုနိုရောဂါဖြစ်လျှင် ဘာလုပ်ရမည်ကို အဓိကဖြစ်သည်။ အက်ပ်စတိုင်း-ဘာအር ဗိုင်းရပ်စ် (EBV) အတွက် သီးသန့် ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ပဋိဇီဝဆေးမရှိသောကြောင့် အကောင်းဆုံး မိုနိုနျူကလီးယိုးဆစ် ကုသမှု သည် ထောက်ပံ့ကူညီသော စောင့်ရှောက်မှုဖြစ်သည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ထုတ်ရန် ခက်ခဲသော အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တတ်နိုင်သမျှ သက်တောင့်သက်သာရှိအောင် လုပ်ဆောင်ရန်မှာ သင့်တာဝန်ဖြစ်သည်။

၁။ အနားယူခြင်းကို အဓိကထားပါ

“မိုနိုကို ဘယ်လိုမြန်မြန်ပျောက်အောင်လုပ်မလဲ?” ဟု သင်စဉ်းစားနေလျှင် အရေးအကြီးဆုံး အဖြေမှာ အနားယူခြင်း ပင်ဖြစ်သည်။ သင်ခံစားနေရသော ပြင်းထန်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားယူပြီး ကျန်းမာရေးပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် အချက်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အတင်းအကြပ် ဆက်လုပ်ခြင်းသည် သင့်ရောဂါကို ပိုမိုကြာရှည်စေလိမ့်မည်။ အစီအစဉ်များကို ဖျက်သိမ်းပါ၊ ကျောင်း သို့မဟုတ် အလုပ်မှ ခွင့်ယူပါ၊ နှင့် သင်လိုအပ်သလောက် အိပ်စက်ရန် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်ပြုပါ။

၂။ ရေဓာတ် ပြည့်ဝအောင် သောက်ပါ

ဖျားခြင်းက သင့်ကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်ပြီး လည်ချောင်းနာခြင်းက မျိုချရခက်ခဲစေသည်။ ရေများများသောက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ရေသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်း ကြည်လင်သောဟင်းရည်များ၊ ရေကျဲကျဲဖျော်ထားသော ဖျော်ရည်များနှင့် ပျားရည်ရောထားသော ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်များသည် သင့်လည်ချောင်းကို သက်သာစေပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ် ကောင်းစွာလည်ပတ်နိုင်ရန် ကူညီပေးပြီး ဖျားနာခြင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

၃။ ဆေးဆိုင်မှရသော ဆေးဝါးများဖြင့် နာကျင်ခြင်းနှင့် ဖျားနာခြင်းကို သက်သာစေပါ

ကိုယ်နာကျင်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ဖျားနာခြင်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ဆေးဆိုင်မှရသော (OTC) ကိုက်ခဲပျောက်ဆေးများ။ Acetaminophen (Tylenol) သို့မဟုတ် ibuprofen (Advil, Motrin) တို့သည် ထိရောက်သော ရွေးချယ်မှုများဖြစ်သည်။

အလွန်အရေးကြီးသော သတိပေးချက်- ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါဖြစ်ပွားပါက ဘယ်တော့မှ Aspirin မပေးပါနှင့်။ ၎င်းသည် Reye's syndrome ဟုခေါ်သော ရှားပါးသော်လည်း ဆိုးရွားသော အခြေအနေတစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး အသည်းနှင့် ဦးနှောက်တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ source.

၄။ သင့်လည်ချောင်းနာကို သက်သာစေပါ

မိုနိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော လည်ချောင်းနာသည် ယင်း၏ပြင်းထန်မှုကြောင့် နာမည်ကျော်ကြားသည်။ အနည်းငယ် သက်သာစေရန်၊ ဤရိုးရှင်းသော မိုနိုအိမ်သုံးဆေးဝါးများ ကို ကြိုးစားကြည့်ပါ: * ပူနွေးသော ဆားရည်ဖြင့် ပလုပ်ကျင်းပါ- ပူနွေးသောရေတစ်ဖန်ခွက်တွင် ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ကို ရောစပ်ပြီး တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်အနည်းငယ် ပလုပ်ကျင်းပါ။ * လည်ချောင်းအအေးခံဆေး သို့မဟုတ် မာကျောသော သကြားလုံးများကို အသုံးပြုပါ- ဤများသည် တံတွေးထွက်နှုန်းကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး နာကျင်နေသောလည်ချောင်းကို အုံ့အုံ့ပေးနိုင်သည်။ * အေးသော၊ နူးညံ့သောအစားအစာများကို စားပါ- ပေါ့ပ်စီကယ်လ်များ၊ ရေခဲမုန့်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် သစ်သီးဖျော်ရည်များသည် အလွန်သက်သာစေနိုင်သည်။

၅။ သင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပါ

သင့်စားချင်စိတ် နည်းနေလျှင်ပင်၊ စားနိုင်သောအခါ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် ကြိုးစားပါ။ ဟင်းချို၊ သစ်သီးများ၊ နှင့် ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စဉ်းစားပါ။ သင်သည် မည်သည့်ထူးခြားသော အစားအသောက်ကိုမျှ မလိုအပ်ပါ။ သင်သည် ကူးစက်ရောဂါကို တိုက်ထုတ်ရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ် လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ပေးရုံသာ လိုသည်။

အလွန်အရေးကြီးသော သတိပေးချက် - ရှောင်ရန် လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် ဆေးဝါးများ

မိုနိုရောဂါကို ဘယ်လိုပျောက်ကင်းအောင်လုပ်မလဲ ကို ဘေးကင်းစွာ သိရှိရန်မှာ သင် မလုပ် သင့်သည်များကို သိရှိခြင်းလောက်ပင် အရေးကြီးပါသည်။ ဤသတိပေးချက်များကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ်နှင့် ရင်ဆိုင်ရနိုင်သော ပြင်းထန်သော အကျိုးဆက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင့်သရက်ရွက်ကို ကာကွယ်ပါ

မိုနိုရောဂါသည် မကြာခဏဆိုသလို အသည်းကြီးခြင်း မိုနို ကို ဖြစ်စေပြီး ၎င်းသည် သင့်ဝမ်းဗိုက်၏ ဘယ်ဘက်အပေါ်ပိုင်းတွင် တည်ရှိသည်။ ကြီးနေသော သရက်ရွက်သည် ပျက်စီးလွယ်ပြီး ပေါက်ကွဲလွယ်သည်။ ပေါက်ကွဲနေသော သရက်ရွက်သည် အတွင်းပိုင်းသွေးထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းကို ကာကွယ်ရန်၊ ဆရာဝန်က တိတိကျကျ ခွင့်ပြုချက် မပေးမချင်း အနည်းဆုံး လေးပတ်မှ ခြောက်ပတ်အထိ ထိတွေ့မှုအားကစား၊ ပြင်းထန်သော အလေးမခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို ရှောင် ရမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ မလွဲမရှောင်သာ။ မိုနိုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း အကြား ဆက်စပ်မှုသည် အလွန်အရေးကြီးသည်၊ မည်သည့်မတော်တဆ ထိခိုက်မှု သို့မဟုတ် ပင်ပန်းမှုသည်ပင်လျှင် ပြင်းထန်သော အကျိုးဆက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပေါက်ကွဲနေသော သရက်ရွက်၏ လက္ခဏာများ ကို သတိပြုပါ၊ ၎င်းတို့တွင် - * ဝမ်းဗိုက်ဘယ်ဘက်အပေါ်ပိုင်းတွင် ရုတ်တရက်၊ ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု * ဘယ်ဘက်ပခုံးသို့ ပျံ့နှံ့နိုင်သော နာကျင်မှု * ခေါင်းမူးခြင်း၊ သတိလစ်မေ့မြောခြင်း သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးနေခြင်း ခံစားရခြင်း

ဤလက္ခဏာများကို ကြုံတွေ့ရပါက ချက်ချင်း အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။

အရက်ကို ရှောင်ပါ

မိုနိုရောဂါရှိနေစဉ် အသည်းလည်း ရောင်ရမ်းနိုင်သည်။ မိုနိုနှင့် အရက် အကြား ဆက်စပ်မှုမှာ သောက်သုံးခြင်းသည် သင့်အသည်းကို ပိုမိုပင်ပန်းစေခြင်းဖြစ်သည်။ အသည်း ကောင်းစွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် လက္ခဏာများ စတင်ပြီးနောက် အနည်းဆုံး တစ်လခန့်အထိ အရက်အားလုံးကို ရှောင်ပါ။

ပဋိဇီဝဆေးအချို့ဖြင့် အဖုအပိမ့်ထွက်နိုင်သည့် အန္တရာယ်

မိုနိုရောဂါသည် ဗိုင်းရပ်စ်ဖြစ်သောကြောင့် ပဋိဇီဝဆေးများသည် အလုပ်မလုပ်ပါ။ အမှန်တကယ်တွင်၊ သင်သည် ခံတွင်းနာအတွက် amoxicillin သို့မဟုတ် penicillin ကဲ့သို့သော ပဋိဇီဝဆေးကို မှားယွင်းစွာပေးခံရပါက၊ သင့်တွင် ပျံ့နှံ့နေသော၊ ပန်းရောင်ဖျော့သော အဖုအပိမ့်ထွက်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ မှန်ကန်သော ရောဂါရှာဖွေမှုသည် အဘယ်ကြောင့် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း နောက်ထပ် အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။

မိုနိုရောဂါ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ခံနိုင်မလဲ။ (လက်တွေ့ ကျသော အချိန်ဇယား)

ဤသည်မှာ လူတိုင်း၏ စိတ်ထဲတွင် ရှိနေသော မေးခွန်းဖြစ်သည်။ မိုနိုရောဂါ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ခံနိုင်မလဲ? အဖြေသည် ကွဲပြားသော်လည်း မိုနို ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး အချိန် အတွက် ယေဘုယျ အချိန်ဇယားမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အပတ် ၁-၂- အပြင်းထန်ဆုံး လက္ခဏာများ - ဖျားနာခြင်း၊ ပြင်းထန်သောလည်ချောင်းနာ၊ ကိုယ်နာကျင်ခြင်း - သည် အများအားဖြင့် အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွင် ရှိသည်။
• အပတ် ၂-၄- ဖျားနာခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာသည် ပုံမှန်အတိုင်း သက်သာလာသော်လည်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ဒ Aymph Node များ ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ ဆက်လက်ရှိနေနိုင်သည်။
• အပတ် ၄ နှင့် အထက်- လူအများစုအတွက်၊ အလွန်အရေးပါသော မိုနို ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး အချိန် သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကျော်လွှားရန် ကုန်ဆုံးသည်။ ဤသည်မှာ အခြားလက္ခဏာများ ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက် အပတ်ပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် လပေါင်းများစွာ ကြာရှည်နိုင်သည်။

မိုနိုရောဂါ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ခံနိုင်မလဲနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးကို အရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည့် အရာ ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အရေးအကြီးဆုံး အချက်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ မကြာမီ အပြည့်အဝ အချိန်ဇယားသို့ ပြန်သွားခြင်းသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်အချိန်ခေါ်မလဲ

အများစုကို အိမ်တွင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော်လည်း အရေးပေါ် ဆေးကုသမှု လိုအပ်သော အချက်အချို့ ရှိသည်။ သင့်ဆရာဝန်ကို ခေါ်ပါ သို့မဟုတ် အောက်ပါတို့ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ကုသမှု ခံယူပါ။

• အသက်ရှူရ သို့မဟုတ် မျိုရခက်ခဲခြင်း
• ခေါင်းမူးခြင်း၊ သတိလစ်မေ့မြောခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်မူးဝေခြင်း
• ပြင်းထန်သော၊ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသော ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• OTC ဆေးဝါးများဖြင့် မသက်သာသော အလွန်အမင်း ဖျားနာခြင်း
• ဝမ်းဗိုက်ဘယ်ဘက်အပေါ်ပိုင်းတွင် ရုတ်တရက်၊ ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု (ယခင်က ဖော်ပြခဲ့သော ပေါက်ကွဲနေသော သရက်ရွက်၏ လက္ခဏာများ ၏ ဖြစ်နိုင်သော လက္ခဏာ)

ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး အတွက် အနှစ်ချုပ်

မိုနိုရောဂါကို ဘယ်လိုပျောက်ကင်းအောင်လုပ်မလဲ အတွက် ၂၄ နာရီအတွင်း အကျိုးရှိမည့် လျှို့ဝှက်ချက်မရှိသော်လည်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး လမ်းကြောင်းမှာ ရှင်းလင်းပါသည်။ အထိရောက်ဆုံး မိုနိုနျူကလီးယိုးဆစ် ကုသမှု သည် ပြင်းထန်သော အနားယူခြင်း၊ မရပ်မနား ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း၊ နှင့် အသိဉာဏ်ရှိသော လက္ခဏာ စီမံခန့်ခွဲမှုတို့ ပေါင်းစပ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။

မိုနိုရောဂါဖြစ်လျှင် ဘာလုပ်ရမလဲ ကို ပြန်လည် အကျဉ်းချုပ်ရန်- လူသားတို့ တတ်နိုင်သမျှ အနားယူပါ၊ ရေများများသောက်ပါ၊ OTC ကိုက်ခဲပျောက်ဆေးများကို အသိဉာဏ်ဖြင့် အသုံးပြုပါ၊ နှင့် ရိုးရှင်းသော မိုနိုအိမ်သုံးဆေးဝါးများ ဖြင့် လည်ချောင်းကို သက်သာစေပါ။ အရေးအကြီးဆုံးမှာ ပြင်းထန်သော လှုပ်ရှားမှုများ (မိုနိုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း မရောနှောပါ!) နှင့် အရက်ကို ရှောင်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပါ၊ သင့်သရက်ရွက်နှင့် အသည်းကို ပြင်းထန်သော အကျိုးဆက်များမှ ကာကွယ်ရန်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သည်းခံပါ၊ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော ကူးစက်ရောဂါကို တိုက်ထုတ်ရန် ခက်ခဲစွာ အလုပ်လုပ်နေပါသည်။ ဤအဆင့်များကို လိုက်နာပါ၊ သင့်ဆရာဝန်ကို နားထောင်ပါ၊ နှင့် သင်သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေပါလိမ့်မည်။