မျက်စိထဲက ပြတ်သွားတဲ့သွေးပြွန်တွေကို ဘယ်လိုမြန်မြန် ပြန်ကောင်းအောင် လုပ်မလဲ?

မျက်စိထဲမှာ သွေးပြွန်ပြတ်တာကို subconjunctival hemorrhage လို့ခေါ်ပြီး မျက်စိရဲ့ အဖြူရောင်အပိုင်းကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ ပွင့်လင်းတဲ့အလွှာအောက်က သွေးပြွန်သေးသေးလေးတွေ ပြတ်သွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက ကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် အများအားဖြင့် ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။ မျက်စိကို ပွတ်တာလိုမျိုး ကြောင့်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် သွေးတိုးရောဂါ ဒါမှမဟုတ် သွေးသွေးပျစ်အောင် ဆေးသောက်တာလိုမျိုး ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။

လက္ခဏာတွေက လွယ်လွယ်ကူကူ သိရှိနိုင်ပါတယ်။ မျက်စိရဲ့ အဖြူရောင်အပိုင်းမှာ တောက်ပြောင်တဲ့ အနီရောင်အစက်တစ်ခုကို တွေ့ရနိုင်ပေမယ့် နာကျင်မှုမရှိပါဘူး။ ဆိုးရွားနေပုံရပေမယ့် မျက်စိက ကိုယ်တိုင်ကောင်းကောင်း ပြန်ကျန်းမာလာပါတယ်။ အများအားဖြင့် ဒီအစက်တွေက တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မျက်စိမြင်ကွင်းမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ သတိပြုမိတယ် ဒါမှမဟုတ် မျက်စိနာကျင်မှု ပိုများလာရင် ချက်ချင်းဆေးရုံသွားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

မျက်စိထဲက သွေးပြွန်ပြတ်တာ လျင်လျင်မြန်မြန် ပြန်ကောင်းအောင် ကူညီဖို့ လုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေ ရှိပါတယ်။ ချက်ချင်းပြုပြင်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ မရှိပေမယ့် ချမ်းစိမ့်တဲ့ ဖိအားပေးတာက ယားယံမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက မျက်စိကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို ကြိုးစားကြပါတယ်၊ ဥပမာ- ရေအလုံအလောက်သောက်တာနဲ့ Vitamin A နဲ့ C ပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေ စားတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်စိအကြောင်း စိတ်ပူရင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ပြောဆိုတာက အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါ။

သွေးပြွန်ပြတ်တဲ့ လက္ခဏာတွေ

သွေးပြွန်ပြတ်တာ ဒါမှမဟုတ် subconjunctival hemorrhage က မျက်စိရဲ့ အဖြူရောင်အပိုင်းမှာ တစ်ခါတည်း အနီရောင်အစက်အဖြစ် ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် ဘေးမရှိပေမယ့် ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကြောင့် စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အခြားသွေးပြွန်တွေ ဥပမာ- အရေပြားအောက်က သွေးပြွန်တွေ ပြတ်ရင် တခြားလက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

1. မျက်စိနီရဲခြင်း

ဖော်ပြချက်: မျက်စိထဲက သွေးပြွန်ပြတ်ရင် sclera (မျက်စိရဲ့ အဖြူရောင်အပိုင်း) မှာ တောက်ပြောင်တဲ့ အနီရောင် ဒါမှမဟုတ် သွေးအစက်အပြောက်တွေ ပေါ်လာပါတယ်။ အနီရောင်က အများအားဖြင့် မပြန့်ပွားဘဲ ကန့်သတ်ထားပါတယ်။

ဆက်စပ်လက္ခဏာများ: အနီရောင်နဲ့ ဆက်စပ်ပြီး နာကျင်မှု၊ ယားယံမှု ဒါမှမဟုတ် မြင်ကွင်းပြောင်းလဲမှုတွေ မရှိပါဘူး။

2. ခြစ်ရာ ဒါမှမဟုတ် အရောင်ပြောင်းခြင်း

ဖော်ပြချက်: အရေပြားအောက်က သွေးပြွန်ပြတ်ရင် ecchymosis လို့ခေါ်တဲ့ ခြစ်ရာ ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရောင်အရောင်ပြောင်းတာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအရောင်ပြောင်းတာက ပြန်ကောင်းလာတဲ့အခါ အရောင်မှောင်လာပြီး ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။

နေရာ: မျက်စိ၊ မျက်နှာ ဒါမှမဟုတ် လက်တွေ ခြေတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။

3. ယားယံမှု ဒါမှမဟုတ် ဖောင်းကြွခြင်း

ဖော်ပြချက်: တချို့ကိစ္စတွေမှာ အရေပြားအောက်က သွေးပြွန်ပြတ်ရင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့ နေရာတဝိုက်မှာ ယားယံမှု ဒါမှမဟုတ် ဖောင်းကြွမှု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ဒဏ်ရာဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်မှုကြောင့် ဖြစ်ရင်ပါ။

4. ထိခိုက်လွယ်မှု ဒါမှမဟုတ် ယားယံခြင်း

ဖော်ပြချက်: မျက်စိမှာ လူတွေက ယားယံမှု ဒါမှမဟုတ် လေးလံတဲ့ခံစားမှု ဒါမှမဟုတ် နည်းနည်းမသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရနိုင်ပေမယ့် နာကျင်မှုက သိပ်မဖြစ်ပါဘူး။

5. မြင်ကွင်းထိခိုက်မှုမရှိခြင်း

ဖော်ပြချက်: မျက်စိထဲက သွေးပြွန်ပြတ်တာက အများအားဖြင့် မြင်ကွင်းကို ထိခိုက်မှုမရှိဘဲ၊ ထွက်ရှိမှုမရှိဘဲ ဒါမှမဟုတ် ရေရှည်ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေမှာမဟုတ်ပါဘူး။

ထိရောက်ပြီး မြန်ဆန်တဲ့ ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေ

သွေးပြွန်ပြတ်တဲ့ ကုသမှုက နေရာ၊ ပြင်းထန်မှုနဲ့ အခြေခံအကြောင်းရင်းပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် ကိစ္စတွေ၊ အထူးသဖြင့် မျက်စိမှာ ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကင်းသွားပေမယ့် ကုသမှုကို မြန်စေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့ တချို့အစီအမံတွေက ကူညီနိုင်ပါတယ်။

1. အနားယူခြင်းနဲ့ စောင့်ကြည့်ခြင်း

ဖော်ပြချက်: သေးသေးလေး သွေးပြွန်ပြတ်တာတွေအတွက်၊ အထူးသဖြင့် မျက်စိမှာ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားအောက်မှာ အနားယူခြင်းနဲ့ အချိန်က အကောင်းဆုံး ကုသမှုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က ထွက်လာတဲ့ သွေးကို တိကျတဲ့ ကုသမှုမလုပ်ဘဲ ၁-၂ ပတ်အတွင်း ပြန်စုပ်ယူပါတယ်။

အကြံပြုချက်: ထပ်မံထိခိုက်မှု မဖြစ်အောင် မျက်စိကို မပွတ်ပါနဲ့ ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်တဲ့နေရာကို ဖိအားမပေးပါနဲ့။

2. ချမ်းစိမ့်တဲ့ ဖိအားပေးခြင်း

ဖော်ပြချက်: ချမ်းစိမ့်တဲ့ ဖိအားပေးတာ ဒါမှမဟုတ် ရေခဲတုံးကို ထိခိုက်တဲ့နေရာမှာ တင်ထားတာက ယားယံမှုနဲ့ ပွန်းပဲ့မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် အရေပြားအောက်က သွေးပြွန်ပြတ်ရင်ပါ။

အကြိမ်ရေ: ဒဏ်ရာရပြီး ပထမ ၂၄-၄၈ နာရီအတွင်း တစ်နာရီလျှင် ၁၀-၁၅ မိနစ် သုံးပါ။

3. ပူနွေးတဲ့ ဖိအားပေးခြင်း

ဖော်ပြချက်: ၄၈ နာရီကြာပြီးနောက် ပူနွေးတဲ့ ဖိအားပေးတာကို ပြောင်းလဲတာက သွေးစီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးကို ပြန်စုပ်ယူမှုကို အားပေးတာကြောင့် ပြန်ကောင်းလာတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်စေပါတယ်။

အသုံးပြုပုံ: ပူနွေးတဲ့ (ပူလွန်းတာမဟုတ်တဲ့) ပိတ်စကို ထိခိုက်တဲ့နေရာမှာ တစ်နေ့ တစ်ချို့အချိန်တွေမှာ ၁၀-၁၅ မိနစ် တင်ထားပါ။

4. လုပ်ပြုပြင်ထားတဲ့ မျက်ရည်

ဖော်ပြချက်: မျက်စိထဲက သွေးပြွန်ပြတ်တာအတွက် ဈေးဝယ်လို့ရတဲ့ လုပ်ပြုပြင်ထားတဲ့ မျက်ရည်တွေက မျက်စိကို စိုစွတ်စေပြီး ယားယံမှု ဒါမှမဟုတ် ခြောက်သွေ့မှုကို သက်သာစေပါတယ်။

အသုံးပြုပုံ: လိုအပ်သလို ထုတ်ကုန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သက်သာစေဖို့ သုံးပါ။

5. အခြေခံအကြောင်းရင်းတွေကို ဖြေရှင်းခြင်း

ဖော်ပြချက်: သွေးပြွန်ပြတ်တာက သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးပျစ်အောင် ဆေးသောက်တာ ဒါမှမဟုတ် တင်းကြပ်မှု မကြာခဏဖြစ်တာလိုမျိုး အခြေခံအခြေအနေကြောင့် ဖြစ်ရင် ဒီအချက်တွေကို စီမံခန့်ခွဲတာက အရေးကြီးပါတယ်။

အကြံပြုချက်: သွေးပေါ်တိုးကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ဆေးဝါးတွေ ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ၊ လေးလံတဲ့ ပစ္စည်းတွေ လွှဲတာ ဒါမှမဟုတ် ချောင်းဆိုးတာလိုမျိုး သွေးပြွန်တွေကို တင်းကြပ်စေတဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို ရှောင်ပါ။

6. လှုံ့ဆော်သူတွေကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း

ဖော်ပြချက်: လိပ်ပြာမီးခိုး၊ ဖုန်မှုန့် ဒါမှမဟုတ် အလာဂျီတွေလို လှုံ့ဆော်သူတွေကို ထိတွေ့တာကို လျှော့ချတာက ထိခိုက်တဲ့နေရာကို ထပ်မံလှုံ့ဆော်မှု မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် မျက်စိနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ကိစ္စတွေအတွက်ပါ။

အကြံပြုချက်: သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကာကွယ်မျက်မှန် ဒါမှမဟုတ် humidifier ကို သုံးပါ။

7. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု

ဖော်ပြချက်: သွေးပြွန်ပြတ်တာတွေ ပြန်ဖြစ်တာ ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ ကိစ္စတွေမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှာ မျက်နှာပေါ်က သွေးပြွန်တွေကို လေဆာကုသမှု ဒါမှမဟုတ် သွေးထွက်များတဲ့ ခွဲစိတ်ကုသမှုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ကူညီမှုတောင်းရမလဲ: အခြေအနေက ပြောင်းလဲမှုမရှိဘူး၊ ပိုဆိုးလာတယ် ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် မြင်ကွင်းပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ တွဲပြီး ဖြစ်ရင် ချက်ချင်း ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

နောက်ထပ်ဖြစ်ပွားမှုတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ ကာကွယ်မှုတွေ

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

သွေးပြွန်ပြတ်တာကို ကာကွယ်တာမှာ မျက်စိကို ကာကွယ်တာ၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေကို စီမံခန့်ခွဲတာနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ လုပ်တာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ လုပ်ငန်းတွေ လုပ်တဲ့အခါ ကာကွယ်မျက်မှန်သုံးပြီး မျက်စိမောပြီး ဖိစီးမှုကို လျှော့ချဖို့ အနားယူပါ။ သွေးတိုးရောဂါက သွေးပြွန်တွေကို ယိုယွင်းစေနိုင်တာကြောင့် သွေးပေါ်တိုးကို စောင့်ကြည့်ပြီး ထိန်းချုပ်တာက အရေးကြီးပါတယ်။ လေးလံတဲ့ ပစ္စည်းတွေ လွှဲတာ ဒါမှမဟုတ် တင်းကြပ်တာတွေကနေ အားစိုက်ထုတ်မှုကို ရှောင်ပါ၊ သွေးပြွန်ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ချောင်းဆိုးတာလိုမျိုး နာတာရှည်ရောဂါတွေကို ကုသပါ။

Vitamin C, Vitamin K နဲ့ bioflavonoids ပါဝင်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာက သွေးပြွန်နံရံတွေကို အားကောင်းစေပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝမှုနဲ့ မျက်ရည်ချောင်းသုံးတာက ခြောက်သွေ့မှုနဲ့ ယားယံမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အရက်သောက်တာ လျှော့ချတာ၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်တာနဲ့ မျက်စိမပွတ်တာတွေက သွေးလည်ပတ်မှုကျန်းမာရေးကို ပိုကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒီနည်းဗျူဟာတွေက ကျန်းမာရေး တိုးတက်စေပြီး နောက်ထပ်ဖြစ်ပွားမှုတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။