အသည်းနာကျင်တာ ဆိုးရွားပါသလား?

အသဲအောင့်တာက လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ciddi ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တွေကို နားလည်ဖို့ အဲဒီအောင့်တာကို သိရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အသဲဟာ ဗိုက်ရဲ့ ညာဘက်အပေါ်ပိုင်းမှာ တည်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာ အများအပြားမှာ အရေးပါပါတယ်။ ဥပမာ- အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားခြင်း၊ အစားအစာကို ပြိုကွဲစေခြင်းနဲ့ သည်းခြေရည် ထုတ်လုပ်ခြင်း စတာတွေပါ။ အသဲ ယားယံတာ ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ အဲဒီနေရာမှာ နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

လူတစ်ယောက်မှာ အသဲအောင့်တာရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ပုံမှန်အကြောင်းရင်းတွေကတော့ သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆီအသဲရောဂါနဲ့ အသဲခြောက်ခြင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်းက အသဲယားယံတာဖြစ်ပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အဆီအသဲရောဂါက အသဲထဲမှာ အဆီတွေ အလွန်အကျွံရှိနေတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပြီး ချက်ချင်း လက္ခဏာတွေ ပြမလာနိုင်ပါဘူး။ အသဲခြောက်ခြင်းက အသဲကို ရေရှည် ထိခိုက်စေတဲ့အတွက် အမာရွတ်တွေ ဖြစ်ပြီး အသဲလုပ်ငန်း ညံ့ဖျင်းစေပါတယ်။

အသဲအောင့်တာနဲ့အတူ ပုံမှန်လက္ခဏာတွေကတော့ ဗိုက်မှာ ဖောင်းကြွခြင်း၊ သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်း (အရေပြားနဲ့ မျက်လုံးတွေ လိမ္မော်ရောင် ပြောင်းလဲခြင်း)၊ ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုကို သတိပြုမိရင် အရေးပါတယ်လို့ သဘောထားသင့်ပါတယ်။ အသဲပြဿနာတွေကို အစောပိုင်းမှာ တွေ့ရှိရင် ကုသမှု ပိုကောင်းပြီး ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။ အသဲအောင့်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆက်စပ်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတမ်း တိုင်ပင်ပါ။

အသဲအောင့်တဲ့နေရာကို နားလည်ခြင်း

အသဲအောင့်တာက ဗိုက်ရဲ့ ညာဘက်အပေါ်ပိုင်းမှာ ပုံမှန် ဖြစ်ပွားပြီး အသဲရဲ့ ခန္ဓာဗေဒ နေရာနဲ့ လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်ပါတယ်။ သည်းခြေအိတ် ဒါမှမဟုတ် ပန်ကရိယလို အနီးနား အင်္ဂါတွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ ခွဲခြားသိရှိဖို့ တိကျတဲ့ ကုသမှုအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

1. အသဲအောင့်တဲ့ အဓိကနေရာ

အသဲအောင့်တာက ဗိုက်ရဲ့ ညာဘက်အပေါ်ပိုင်းမှာ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် ခံစားမှု တစ်ခုအနေနဲ့ ပြသတတ်ပါတယ်။ အခြေခံအကြောင်းရင်းနဲ့ ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်ပြီး ခံစားမှုက ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

2. ပြန်လည် ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ ကြွက်သားလမ်းကြောင်းတွေ

အသဲကနေ စတင်တဲ့ နာကျင်မှုကို บางครั้ง ညာဘက် ပခုံး ဒါမှမဟုတ် ကျောမှာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီ ပြန်လည်ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုက အသဲနဲ့ အခြားနေရာတွေကြားမှာ ကြွက်သားလမ်းကြောင်းတွေ တူညီနေလို့ ဖြစ်ပါတယ်။

3. အသဲအောင့်တဲ့ ပုံမှန်အကြောင်းရင်းတွေ

• ယားယံခြင်း- သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်း လို ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေက အသဲ ဖောင်းကြွပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။

• အဆီအသဲရောဂါ- အဆီတွေ အလွန်အကျွံ စုပုံနေခြင်းက အသဲကို ဖိစီးပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။

• အသဲခြောက်ခြင်းနဲ့ ကြီးထွားခြင်း- အသဲကို ရေရှည် ထိခိုက်စေခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကြီးထွားခြင်းက နာကျင်မှုကို တည်တံ့စေပြီး နောက်ထပ် လက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

4. သတိပြုရမယ့် လက္ခဏာတွေ

သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အစာစားချင်စိတ် ပြောင်းလဲခြင်း လို လက္ခဏာတွေက အသဲအောင့်တာနဲ့အတူ ပါလာတတ်ပြီး ကုသမှုအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေ ပေးပါတယ်။

5. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု တောင်းခံရမှုရဲ့ အရေးပါမှု

အသဲအောင့်တာနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ လက္ခဏာတွေကို သိရှိခြင်းက အရေးကြီးပါတယ်။ အစောပိုင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုက အခြေခံအကြောင်းရင်းကို တိကျစွာ စစ်ဆေးပြီး ကုသဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အသဲအောင့်တဲ့ ပုံမှန်အကြောင်းရင်းတွေ

အသဲအောင့်တာက အသဲကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် အနီးနား ဖွဲ့စည်းပုံတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေ အမျိုးမျိုးရဲ့ ရလဒ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအကြောင်းရင်းတွေကို နားလည်ခြင်းက အခြေခံပြဿနာကို သိရှိပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ရှာဖွေဖို့ အဓိက ဖြစ်ပါတယ်။

1. သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်း

• ဗိုင်းရပ်စ် သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်း- သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်း A, B ဒါမှမဟုတ် C လို ကူးစက်မှုတွေက အသဲကို ယားယံပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။

• အရက်သောက်ခြင်းကြောင့် သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်း- အရက်အလွန်အကျွံ သောက်ခြင်းက အသဲဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေပြီး ယားယံပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။

• ကိုယ်ခံအားစနစ် သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်း- ကိုယ်ခံအားစနစ်က အသဲဆဲလ်တွေကို တိုက်ခိုက်ပြီး ရေရှည် ယားယံစေပါတယ်။

2. အဆီအသဲရောဂါ

• အရက်မသောက်ဘဲ အဆီအသဲရောဂါ (NAFLD)- အရက်နဲ့ မသက်ဆိုင်ဘဲ အဆီတွေ စုပုံနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပြီး အသဲကြီးပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။

• အရက်သောက်ခြင်းကြောင့် အဆီအသဲရောဂါ- အရက်အလွန်အကျွံ သောက်ခြင်းက အဆီတွေ စုပုံပြီး အသဲကို ဖိစီးစေပါတယ်။

3. အသဲခြောက်ခြင်း: အရက်ကို ရေရှည် သောက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရေရှည် သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် အသဲတစ်သျှူးတွေ အမာရွတ် ဖြစ်လာပြီး အသဲလုပ်ငန်း ကျဆင်းလာတဲ့အခါ နာကျင်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

4. အသဲကြီးထွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကင်ဆာ: အသဲထဲမှာ ကြီးထွားတဲ့ ကင်ဆာ ဒါမှမဟုတ် ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့ ကြီးထွားခြင်းတွေက အနီးနား တစ်သျှူးတွေကို ဖိစီးလို့ နာကျင်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

5. အသဲအနာ: အသဲထဲမှာ ပြည်ကြည်တွေ ပြည့်နေတဲ့ အနာတွေကြောင့် ပြင်းထန်ပြီး တည်ရှိရာနေရာမှာ နာကျင်မှုနဲ့ ဖျားခြင်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

6. သည်းခြေအိတ် ဒါမှမဟုတ် သည်းခြေပြွန် ပြဿနာတွေ: သည်းခြေကျောက် ဒါမှမဟုတ် သည်းခြေပြွန် ပိတ်ဆို့ခြင်း လို အခြေအနေတွေက အသဲနာကျင်မှုနဲ့ တူတဲ့ နာကျင်မှုကို ပြန်လည် ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

7. အသဲဒဏ်ရာ: ယာဉ်တိုက်မှု လို အသဲကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဒဏ်ရာတွေက ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ ပြည်တွင်း သွေးထွက်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

8. ဆေးဝါးတွေကြောင့် အသဲထိခိုက်ခြင်း- အေသီတမီနိုဖင် လို ဆေးဝါးတွေကို အလွန်အကျွံသုံးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆိုးရွားတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေက အသဲကို ပျက်စီးစေပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။

9. ကူးစက်မှုနဲ့ ပိုးမွှားတွေ- အသဲပိုး ဒါမှမဟုတ် ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်မှုတွေက အသဲနဲ့ အနီးနား တစ်သျှူးတွေကို ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။

10. နှလုံးအားနည်းခြင်း- သွေးလည်ပတ်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်းက အသဲထဲကို သွေးပြန်စီးစေပြီး ဖောင်းကြွပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကူညီမှု တောင်းခံရမယ့်အချိန်

အသဲအောင့်တာက တစ်ခါတလေ သေးသေးလေး ဒါမှမဟုတ် ယာယီ အခြေအနေတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တချို့ လက္ခဏာတွေက ဆိုးရွားတဲ့ ပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။

1. ရေရှည် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှု- ဗိုက်ရဲ့ ညာဘက်အပေါ်ပိုင်းမှာ နာကျင်မှုက ပြင်းထန်လာရင်၊ ပျောက်မသွားရင် ဒါမှမဟုတ် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာရင် ကူးစက်မှု၊ ကြီးထွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် အသဲပျက်စီးခြင်း လို ဆိုးရွားတဲ့ အခြေခံပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

2. ဆက်စပ်လက္ခဏာတွေ

• သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်း- အရေပြားနဲ့ မျက်လုံးတွေ လိမ္မော်ရောင် ပြောင်းလဲခြင်းက သည်းခြေစီးဆင်းမှု ပိတ်ဆို့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အသဲလုပ်ငန်း ချွတ်ယွင်းခြင်းကို ညွှန်ပြပါတယ်။

• ဖောင်းကြွခြင်း- ဗိုက်ဖောင်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်တွေမှာ အရည်စုပုံခြင်း (ရောင်ရမ်းခြင်း) က အသဲကျရှုံးခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- ရှင်းပြမရတဲ့ ရေရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းက ရေရှည် အသဲရောဂါကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

• ပျို့အန်ခြင်း- အစာစားချင်စိတ် ကျဆင်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းခြင်းနဲ့အတူ ပြန်လည် ဖြစ်ပွားခြင်း။

3. လက္ခဏာတွေ ချက်ချင်း ဖြစ်ပွားခြင်း- ပြင်းထန်တဲ့ အသဲအောင့်တာနဲ့အတူ ဖျားခြင်း၊ တုန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းတွေက အသဲအနာ၊ သည်းခြေအိတ် ကူးစက်မှု ဒါမှမဟုတ် သည်းခြေပြွန် ပိတ်ဆို့ခြင်း လို ချက်ချင်း ကုသမှု လိုအပ်တဲ့ အခြေအနေတွေကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

4. ဆီး ဒါမှမဟုတ် သွေးရည် ပြောင်းလဲခြင်း- ဆီးမှောင်ခြင်း၊ သွေးရည်ဖြူခြင်း ဒါမှမဟုတ် သွေးရည် သွေးထွက်ခြင်းတွေက အသဲ ဒါမှမဟုတ် သည်းခြေပြွန် ပြဿနာတွေကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

5. အသဲရောဂါ သမိုင်း- အသဲရောဂါ၊ သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် အရက်အလွန်အကျွံ သောက်ခြင်း သမိုင်းရှိသူတွေက လက္ခဏာ အသစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာတဲ့ လက္ခဏာတွေကို လျစ်လျူရှုသင့်ဘူး။

6. ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်အတောက် ထိတွေ့ခြင်း- တချို့ ဆေးဝါးတွေ သုံးစွဲခြင်း ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်အတောက် ထိတွေ့ခြင်း နောက်မှာ နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်ရင် အသဲပျက်စီးခြင်းအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု လုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

အသဲအောင့်တာက ဗိုက်ရဲ့ ညာဘက်အပေါ်ပိုင်းမှာ ခံစားရတတ်ပြီး သေးသေးလေး အခြေအနေတွေကနေ သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆီအသဲရောဂါ ဒါမှမဟုတ် အသဲခြောက်ခြင်း လို ဆိုးရွားတဲ့ ရောဂါတွေအထိ ကျန်းမာရေးပြဿနာ အမျိုးမျိုးကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုက ပြင်းထန်ရင်၊ ရေရှည်ရှိရင် ဒါမှမဟုတ် သည်းခြေရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဖောင်းကြွခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆီးနဲ့ သွေးရည်ရဲ့ အရောင် ပြောင်းလဲခြင်း လို လက္ခဏာတွေနဲ့အတူ ရှိရင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု တောင်းခံဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဖျားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းနဲ့အတူ နာကျင်မှု ချက်ချင်း ဖြစ်ပွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်အတောက် ထိတွေ့ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ နာကျင်မှုကလည်း ချက်ချင်း စစ်ဆေးမှု လိုအပ်ပါတယ်။ အစောပိုင်း စစ်ဆေးပြီး ကုသခြင်းက အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ဖြေရှင်းပြီး ပြဿနာတွေကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။