Lexapro ပထမပတ်အတွင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ - လက္ခဏာများ၊ ကြာချိန်နှင့် စိုးရိမ်သင့်သည့်အခါ

ထို့ထက်ပို၍ အရေးကြီးသော မေးခွန်းတစ်ခုမှာ Lexapro စတင်ပြီးနောက် ဘာကြောင့် ပိုဆိုးနေသလဲ?

သင်ဤမေးခွန်းများကို မေးနေပါက သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါ။ စိတ်ကျဆေးများ စတင်သုံးစွဲသည့် အစောပိုင်းကာလသည် အနည်းငယ် အတက်အကျ ရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦးနှောက်သည် ဓာတ်သဘာဝသစ်တစ်ခုနှင့် ရင်းနှီးအောင် လုပ်ဆောင်နေပြီး ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် မကြာခဏဆိုသလို ခေတ္တ၊ မသက်မသာဖြစ်စေသော အပြောင်းအလဲများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Lexapro စတင်သည့်အခါ ဘာကို မျှော်လင့်ရမည်နည်း

ပထမဦးစွာ၊ လျင်မြန်စွာ သိကောင်းစရာ- Lexapro သည် Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI) ဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင်၊ ဒါဟာ သင့်ဦးနှောက်ထဲက သဘာဝ "ခံစားကောင်း" ဓာတ်ဖြစ်တဲ့ serotonin ပမာဏကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီလို ချိန်ညှိမှုဟာ တစ်ညတည်းနဲ့ မဖြစ်ပေါ်ပါဘူး၊ ဒါကြောင့် ပထမပတ်ဟာ မထူးဆန်းသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

သင့်ဦးနှောက်ဟာ ပြန်လည်ချိန်ညှိနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ အစောပိုင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဆီကို ဦးတည်စေပြီး၊ နောက်ဆုံးမှာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှု လက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့ ကူညီပေးမယ့် အရာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

---

Lexapro ပထမပတ်အတွင်း ကျွန်ုပ် ဘယ်လို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို မျှော်လင့်သင့်သလဲ?

Lexapro ပထမပတ်အတွင်း အစောပိုင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဟာ အများဆုံး ထင်ရှားတဲ့ အရာတွေပါ။ လူတော်တော်များများဟာ ခပ်ပေါ့ပေါ့လောက်သာ ခံစားရတာ ဒါမှမဟုတ် ဘာမှ မခံစားရတာမျိုး ရှိပေမယ့်၊ ပုံမှန်ဆိုတာ ဘာလဲ သိထားတာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ချိန်ညှိနေစဉ်မှာ သင်ကြုံတွေ့နိုင်တဲ့ escitalopram ရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ထဲက အချို့ကို ဖော်ပြထားပါတယ်။

အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ - "အူ-ဦးနှောက်" ဆက်စပ်မှု

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ serotonin မှာ အများစုဟာ တကယ်တော့ သင့်အူထဲမှာ ရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား? ရင်းမြစ်။ ဒါကြောင့် SSRI စတင်တဲ့အခါ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာတွေဟာ အလွန်အဖြစ်များတာ ဖြစ်ပါတယ်။

• မူးဝေခြင်း/အော့အန်ချင်စိတ်: ဒါဟာ အများဆုံး တိုင်ကြားတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ ဆေးပမာဏကို သောက်ပြီးနောက်မှာ အထူးသဖြင့်၊ သင့်မှာ ယေဘုယျ မူးဝေခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်နာခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ lexapro မူးဝေခြင်း ရဲ့ ဂန္ထဝင် ဥပမာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
• ဝမ်းပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်း: သင့်အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းစနစ်ဟာ ခေတ္တမျှ လျင်မြန်စွာ ဒါမှမဟုတ် နှေးကွေးစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
• ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း: သင့်ပါးစပ်ထဲမှာ ဝါကြောင့်စစ်စစ်ကြီး ရှိနေတဲ့ ခံစားချက်ဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။

အိပ်စက်ခြင်း ပြောင်းလဲမှုများ - ပိုအိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုတက်ကြွခြင်း

Serotonin ဟာ သင့်အိပ်-နိုး သံသရာကို ထိန်းညှိရာမှာ အဓိက အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ Lexapro ကို စတင်သုံးစွဲတဲ့အခါ၊ ဒါဟာ ဒီသံသရာကို ခေတ္တမျှ ဟန်ချက်ပျက်စေနိုင်ပါတယ်။

• အိပ်မပျော်ခြင်း: သင် ပင်ပန်းနေရင်တောင်မှ အိပ်ပျော်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အိပ်နေဖို့ ခက်ခဲနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ lexapro အိပ်မပျော်ခြင်း ရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ တိုင်ကြားချက် ဖြစ်ပါတယ်။
• အိပ်ငိုက်ခြင်း/ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း: နောက်တစ်ဖက်မှာတော့၊ သင်ဟာ ပုံမှန်ထက် ပိုအိပ်ငိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း ဒါမှမဟုတ် စွမ်းအင်ကုန်ခန်းသွားခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီ lexapro ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ဟာ တစ်နေ့တာကို ဖြတ်သန်းဖို့ ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်အခြေအနေ အပြောင်းအလဲများ - "ပိုဆိုးလာမှ ပိုကောင်းလာမည့်" ခံစားချက်

ဒါဟာ Lexapro စတင်တဲ့အခါ အများဆုံး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အပိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဟာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချဖို့ ဆေးသောက်နေတာဖြစ်ပြီး၊ ဘာကြောင့် သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ တက်နေသလို ခံစားရတာလဲ?

• စိုးရိမ်ပူပန်မှု တိုးလာခြင်း: ခေတ္တမျှ၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးပြု စိုးရိမ်ပူပန်မှု တိုးလာခြင်းဟာ ကောင်းစွာ သိထားပြီးသား ဖြစ်စဉ် ဖြစ်ပါတယ်။ lexapro နဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ပထမပတ် အတွေ့အကြုံဟာ စိတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်ခြင်း၊ အလွန်အမင်း စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် "တုန်ခါနေ" တဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့အတူ နောက်ပြန်ဆုတ်လိုက်သလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ဦးနှောက်ဟာ serotonin ပမာဏအသစ်ကို ချိန်ညှိနေခြင်းရဲ့ တိုက်ရိုက် ရလဒ် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အဖြစ်များတဲ့ မေးခွန်းဖြစ်တဲ့ “lexapro က ပထမမှာ သင့်ကို ပိုဆိုးနေသလား” ဆိုတာကို ဖြေရှင်းပေးပါတယ်။ အချို့အတွက်၊ အဖြေဟာ ခေတ္တမျှ "ဟုတ်တယ်" ဖြစ်ပါတယ်။
• "မမှန်" သို့မဟုတ် စိတ်မကြည်လင်တဲ့ ခံစားချက်: သင်ဟာ သင့်ကိုယ်သင် မဟုတ်သလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အချို့လူတွေဟာ စိတ်ခံစားမှု လျော့ပါးသွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ယေဘုယျ မထူးဆန်းတဲ့ ခံစားချက်ကို ဖော်ပြကြပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း: သင့်ခန္ဓာကိုယ် ဓာတ်သဘာဝ ပြောင်းလဲနေစဉ်မှာ ခပ်ပေါ့ပေါ့ကနေ အလယ်အလတ် အဆင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။
• ချွေးထွက်များခြင်း: သင်ဟာ ပုံမှန်ထက် ပိုချွေးထွက်နေတာကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ညဘက်မှာ။
• မူးဝေခြင်း: ခေါင်းမူးသလို ဒါမှမဟုတ် မူးဝေတဲ့ ခံစားချက်လည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

---

Lexapro အစောပိုင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဘယ်လောက်ကြာကြာခံမလဲ?

ဒါက သတင်းကောင်းပါပဲ။ လူအများစုအတွက်၊ escitalopram ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပထမပတ် ဟာ ခေတ္တမျှသာ ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အလွန်အမင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပါတယ်။ ဆေးဝါးကို အသုံးပြုလာတဲ့အခါ၊ ဒီအစောပိုင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် ၇ ရက်မှ ၁၄ ရက် အတွင်း သိသိသာသာ မှေးမှိန် စတင်လာပါတယ်။ မူးဝေခြင်း လျော့ပါးသွားတယ်၊ သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံတွေ ဟန်ချက်ညီလာတယ်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု တိုးလာတဲ့ အလွန်အမင်း ခံစားချက်ဟာ ငြိမ်သက်လာတယ်။

ဒါကြောင့်၊ lexapro ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဘယ်လောက်ကြာကြာခံမလဲ? အစောပိုင်း လှိုင်းလုံးဟာ နှစ်ပတ်အတွင်း ကုန်ဆုံးလေ့ရှိပေမယ့်၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ (ဥပမာ - လိင်စိတ် လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် သုတ်လွှတ်ရန် ခက်ခဲခြင်း) ကတော့ လူတချို့အတွက် ပိုကြာကြာခံနိုင်ပါတယ်။ ပထမအပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး တစ်ခုခုက သင့်ကို ဆက်လက် စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေရင်၊ ဒါဟာ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူနဲ့ ပြောဆိုဆွေးနွေးဖို့ ထိုက်တန်တဲ့ ကိစ္စ ဖြစ်ပါတယ်။

---

အကြီးမားဆုံး မေးခွန်း- ကျွန်ုပ် ဘယ်တော့ စတင် သက်သာလာမှာလဲ?

သင်ဟာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းကြောင့် ခံနေရတာပါ - ပိုကောင်းမွန်လာဖို့ပါ။ ဒါကြောင့်၊ Lexapro ဘယ်တော့ စတင် အလုပ်လုပ်မှာလဲ? အချိန်ဇယားကို နားလည်ခြင်းဟာ သင့်မျှော်လင့်ချက်တွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့နဲ့ ကုသမှုကို လိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

• ပထမအပတ် ၁-၂: သိသာထင်ရှားမှု လျော့နည်းခြင်း။ အစောပိုင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ကိုင်တွယ်နေစဉ်မှာ၊ သင်ဟာ သေးငယ်တဲ့၊ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အပြောင်းအလဲတွေကို စတင် သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေဟာ သင့်စိတ်ခံစားမှု အဓိကကျတဲ့ အချက်တွေနဲ့ ဆက်စပ်မှု မရှိဘဲ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှု ရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်အိပ်စက်ခြင်းရဲ့ အရည်အသွေး တိုးတက်လာတာ၊ သင့်အစာစားချင်စိတ် ပြန်လာတာ ဒါမှမဟုတ် သင့်စွမ်းအင် အဆင့် အနည်းငယ် တိုးတက်လာတာကို သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီအစောပိုင်း အောင်မြင်မှုတွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားပါ။
• ၄-၈ ပတ်- စွမ်းဆောင်ရည် အပြည့်အဝ။ ဒါဟာ အဓိက အဖြစ်အပျက် ဖြစ်ပါတယ်။ Lexapro ဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စုစည်းပြီး သင့်စိတ်ခံစားမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအပေါ် ၎င်းရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အပြည့်အဝ ပြသဖို့ ပုံမှန်အားဖြင့် ၄ မှ ၈ ပတ် ကြာမြင့်ပါတယ်။ ရင်းမြစ်။ ဒီအချိန်မှာ သင်ဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း လက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုရဲ့ အဆက်မပြတ် ဟုန် (hum) ကို သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားတာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီမှာ သည်းခံခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ စွမ်းအား ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေဖို့နဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို လျော့နည်းစေဖို့အတွက် နိမ့်ကျတဲ့ ပမာဏ (ဥပမာ - ၅ မီလီဂရမ် သို့မဟုတ် ၁၀ မီလီဂရမ်) ကနေ စတင်ပေးမှာ ဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ပိုမိုထိရောက်တဲ့ အဆင့်ကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

---

ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်သင့်သည့်အခါ

အစောပိုင်း အကျိုးသက်ရောက်မှု အများစုဟာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ခေတ္တမျှသာ ဖြစ်သော်လည်း၊ ရံဖန်ရံခါ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပြီး Lexapro ရဲ့ ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေကို သိထားတာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ အောက်ပါတို့ထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရရင် ချက်ချင်း ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။

FDA Boxed Warning: မိမိကိုယ်ကို သတ်သေရန် အတွေးများနှင့် အပြုအမူများ

FDA ဟာ စိတ်ကျဆေး အားလုံးအတွက် ၎င်းရဲ့ အလွန်အရေးကြီးဆုံး သတိပေးချက်ဖြစ်တဲ့ "black box warning" ကို ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။

• အကျဉ်းချုပ်: မိမိကိုယ်ကို သတ်သေရန် အတွေးများနှင့် အပြုအမူများ၊ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များ၊ ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် လူငယ်များ (အသက် ၂၅ နှစ်အောက်) အတွက် အန္တရာယ် တိုးလာပါတယ်။ ရင်းမြစ်။
• ဘာကို သတိထားရမလဲ: စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း အသစ် သို့မဟုတ် ဆိုးရွားလာခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်နစ်နာအောင် လုပ်ရန် အတွေးများ၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော အပြုအမူများတွင် အပြောင်းအလဲများ၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ရန်လိုခြင်း - အထူးသဖြင့် ကုသမှုရဲ့ ပထမအပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲပြီးနောက်။
• ဘာလုပ်ရမလဲ: သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် ဤသို့ အတွေးများ ရှိနေပါက၊ သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။ အမေရိကန်တွင် အချိန်မရွေး 988 သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် စာပို့ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေရန် အရေးပေါ်အကူအညီ လိုအပ်သူများကို ကူညီပေးနိုင်သည့် ဆူ်က္ခအနတ္တ နှင့် အရေးပေါ်အကူအညီ လိုင်းသို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။

Serotonin Syndrome

ဒါဟာ ဦးနှောက်ထဲမှာ serotonin အလွန်အကျွံများခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရှားပါးသော်လည်း အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ အခြေအနေ ဖြစ်ပါတယ်။ serotonin ကို အကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့ ဆေးဝါးတွေကို ပေါင်းစပ်တဲ့အခါ ဒါဟာ အများဆုံး ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

• လက္ခဏာများ: စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် မငြိမ်မသက်ဖြစ်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ သွေးဖိအားမြင့်ခြင်း၊ သည်။ ရင်းမြစ်။
• ဘာလုပ်ရမလဲ: Serotonin syndrome ကို သံသယရှိပါက ချက်ချင်း အရေးပေါ်ဆေးဝါး ကုသမှု ခံယူပါ။

ဓာတ်မတည့်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

မည်သည့် ဆေးဝါးမဆို ကဲ့သို့ပင်၊ ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်သော အကျိုးသက်ရောက်မှု ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

• လက္ခဏာများ: အင်ပျဉ်ထခြင်း၊ အဖု၊ မျက်နှာ၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ပင်း ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှင့် အသက်ရှူရန် အလွန်ခက်ခဲခြင်း။
• ဘာလုပ်ရမလဲ: ဒါဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်ပါတယ်။ 911 ကို ဖုန်းခေါ်ပါ။

အခြား သတိပေးလက္ခဏာများ

အောက်ပါတို့ကို ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ: * Mania သို့မဟုတ် hypomania ကို လှုံ့ဆော်ခြင်း (လက္ခဏာများတွင် ပြင်းထန်သော စွမ်းအင်၊ အတွေးများ လျင်မြန်စွာ စီးဆင်းခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများ၊ နှင့် အိပ်စက်ရန် လိုအပ်ချက် လျော့နည်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်) * တက်ခြင်း * ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ခြင်း

---

ပထမပတ်အတွင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ကိုင်တွယ်ရန် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ

ဘာကို မျှော်လင့်ရမလဲ သိထားတာဟာ တိုက်ပွဲရဲ့ တစ်ဝက်ပါ။ ကျန်တစ်ဝက်ကတော့ မသက်မသာဖြစ်မှုကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကိရိယာတစ်ခု ရှိနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအစောပိုင်း ချိန်ညှိမှုအတွင်း Lexapro ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ကိုင်တွယ်ရန် အတွက် ရိုးရှင်းပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအချို့ ရှိပါတယ်။

• မူးဝေခြင်း/အော့အန်ချင်စိတ်အတွက်: သင့်ဆေးပြားကို အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် သေးငယ်တဲ့ မုန့်နဲ့အတူ သောက်ပါ။ ဗိုက်အလွတ်နဲ့ မသောက်ပါနဲ့။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ဒါမှမဟုတ် ဂျင်းထိုးဆွံ့တုံးတွေဟာလည်း သင့်ဗိုက်ကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
• အိပ်ငိုက်ခြင်း/ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းအတွက်: Lexapro က သင့်ကို အိပ်ငိုက်စေရင်၊ သင့်ဆေးပမာဏကို ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ညပိုင်းမှာ သောက်ဖို့ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ပြောဆိုပါ။
• အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက်: ဆေးဟာ သင့်ကို စွမ်းအင်ဖြစ်စေတယ်လို့ သင်တွေ့ရှိရင်၊ သင့်အတွက် မနက်စောစော သောက်တာက ပိုကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှု ဖြစ်နိုင်မလားလို့ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးပါ။
• ပါးစပ်ခြောက်ခြင်းအတွက်: တစ်နေ့တာလုံး သောက်သုံးဖို့ ရေဗူးကို အသင့်ဆောင်ထားပါ။ သကြားမပါတဲ့ ဝါးကစား ဒါမှမဟုတ် သကြားမပါတဲ့ ခပ်မာမာ ကွမ်းသီး ဒါမှမဟုတ် ရေခဲတုံးတွေကို စုပ်ခြင်းဟာလည်း တံတွေး ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်: ibuprofen သို့မဟုတ် acetaminophen လို ရိုးရှင်းတဲ့ ဆေးဆိုင်မှာ ရနိုင်တဲ့ နာကျင်သက်သာစေတဲ့ ဆေးဟာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သင့်အတွက် ဘေးကင်းလုံခြုံမှု ရှိမရှိ ဦးစွာ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ စစ်ဆေးပါ။
• ယေဘုယျ ကျန်းမာရေး:
  • ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါစေ: ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းက ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ မူးဝေခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
  • ပုံမှန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ: သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်မှု ခံစားချက်ပေးဖို့ ပုံမှန်အိပ်စက်၊ စားသောက်ပြီး အလုပ်လုပ်တဲ့ အချိန်ဇယားတွေကို တတ်နိုင်သမျှ လိုက်နာပါ။
  • အပျော့စား လှုပ်ရှားမှု: လမ်းတိုတို လျှောက်ခြင်းက စိတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်ခြင်းကို ကူညီပေးနိုင်ပြီး အလွန်အကျွံ အားမပေးဘဲ သင့်စိတ်ခံစားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
  • အရက်ကို ရှောင်ပါ: အရက်ဟာ စိတ်ဓာတ်ကျစေပြီး Lexapro ရဲ့ ထိရောက်မှုကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အိပ်ငိုက်ခြင်းနဲ့ မူးဝေခြင်းလို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

---

သင့် ပထမပတ်ဟာ ခရီးတစ်ခု ဖြစ်သည်၊ မဟုတ်သည့် ခရီးဆုံးမဟုတ်

Lexapro ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပထမပတ် ဟာ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ဘာလဲဆိုတာကို မြင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်- ခေတ္တမျှ ချိန်ညှိမှု ကာလ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ စိတ်ပူပန်မှု လျော့နည်းပြီး ပိုမိုတောက်ပတဲ့ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ နေရာတစ်ခုဆီကို တံတားတစ်ခု တည်ဆောက်နေပါတယ်။ အစောပိုင်း မသက်မသာဖြစ်မှုတွေဟာ အဲဒီတံတားရဲ့ အဆောက်အအုံတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

အဓိက အချက်တွေကို မှတ်သားထားပါ- အစောပိုင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဟာ ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း မှေးမှိန်သွားပါတယ်။ သင့်စိတ်ခံစားမှုအတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှု အပြည့်အဝ၊ အသက်ကို ပြောင်းလဲစေတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေဟာ ထွက်ပေါ်လာဖို့ မကြာခဏဆိုသလို တစ်လ သို့မဟုတ် နှစ်လ ကြာမြင့်ပါတယ်။

အရေးအကြီးဆုံးကတော့၊ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူနဲ့ နီးနီးကပ်ကပ် ဆက်သွယ်ပါ။ သူတို့ဟာ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်မှာ သင့်ရဲ့ မိတ်ဖက် ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို အစီရင်ခံပါ၊ မေးခွန်းတွေ မေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အရေးကြီးတဲ့ တိုက်တွန်းချက်တစ်ခု- Lexapro ကို ရုတ်တရက် မရပ်ပါနဲ့။ ရုတ်တရက် ရပ်တန့်ခြင်းက ဆုတ်ခွာခြင်း လက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်၊ အခါအားလျော်စွာ ရပ်ဆိုင်းမှုရောဂါ (discontinuation syndrome) (မူးဝေခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ဦးနှောက် "zaps") လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ လိုအပ်လာရင် ဆေးကို တဖြည်းဖြည်း လျှော့ချဖို့အတွက် ဘေးကင်းတဲ့ အစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးဖို့ အမြဲတမ်း သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

သင်ဟာ ပိုကောင်းမွန်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးတည်ပြီး ရဲရင့်တဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ရပ်ကို လှမ်းခဲ့ပါပြီ။ ဒီပထမပတ်အတွင်းမှာ သင့်ကိုယ်ကို သည်းခံပြီး သနားကြင်နာပါ။ သင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

---

တာဝန်မကင်းမှု- ဤဆောင်းပါးသည် အချက်အလက်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်မဟုတ်ပါ။ ဤတွင်ပါရှိသော အချက်အလက်များသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အတွက် အစားထိုးမဟုတ်ကြောင်းနှင့် မည်သည့်အခါမျှ မမှီခိုသင့်ပါ။ ကုသမှုတစ်ခုခုရဲ့ အန္တရာယ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကို အမြဲတမ်း သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ပြောဆိုပါ။