လက်ဖဝါးပေါ်ရှိ ဖိအားအမှတ်များ အဘယ်ကြောင့် နာကျင်ရသနည်း။ ရှင်းလင်း၊ တည်ငြိမ်သော လမ်းညွှန်

သင် ဖိလိုက်သောအခါ သင့်လက်ပေါ်ရှိ အချို့သော အစက်အပြောက်များ နာကျင်နေပါက၊ သင်သည် လူအများက နူးညံ့သော ဖိအားအမှတ်များဟု ခေါ်သော အရာတစ်ခုကို ခံစားနေရသည်။ ၎င်းတို့သည် အာရုံကြောလမ်းကြောင်းများ၊ ကြွက်သားများ တင်းမာမှု၊ ရောင်ရမ်းမှု သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး အခြေအနေများကြောင့် နာကျင်နိုင်သော သင့်လက်ပေါ်ရှိ အထူးဒေသများ ဖြစ်သည်။ သင့်လက်များသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးသော ဖွဲ့စည်းပုံများဖြစ်ပြီး အရိုးပေါင်း ၂၇ ချောင်း၊ ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များ၊ အာရုံကြောများ နှင့် သွေးကြောများအားလုံး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နေကြသည်။ ဤနူးညံ့သော ဟန်ချက်ကို ပျက်စီးစေသည့် အရာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ၊ ထိတွေ့လိုက်လျှင် ပြန့်နှံ့သွား သို့မဟုတ် ကိုက်ခဲနေသော အထူးအစက်အပြောက်များတွင် နာကျင်မှုကို သင်သတိပြုမိနိုင်သည်။

လက်ဖဝါးပေါ်ရှိ ဖိအားအမှတ်များ ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

ဖိအားအမှတ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ အာရုံကြောများ၊ သွေးကြောများ နှင့် ဆက်စပ်တစ်ရှူးများ မျက်နှာပြင်နှင့် နီးကပ်နေသော အထူးနေရာများ ဖြစ်သည်။ သင့်လက်များတွင် ဤအမှတ်များသည် ဖိလိုက်သောအခါ နူးညံ့လာ သို့မဟုတ် နာကျင်လာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အချက်ပြမှုများ စုစည်းနေသော ထိခိုက်လွယ်သော အစက်အပြောက်များအဖြစ် သတ်မှတ်ပါ။

အပ်စရိယ (Acupressure) နှင့် ရီဖလက်ဆိုလော်ဂျီ (Reflexology) ကဲ့သို့သော တရုတ်ရိုးရာဆေးပညာတွင် ကျင့်သုံးသူများသည် ဤအမှတ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့် ဆက်သွယ်နေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ခေတ်သစ်ဆေးပညာသည် ဤဒေသများကို အာရုံကြောအဆုံးများ စုစည်းနေသော နေရာများ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှု စုပုံနေနိုင်သော နေရာများအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုသည်။ သင် ဤအစက်အပြောက်များကို ဖိလိုက်ပြီး မသက်မသာ ခံစားရသောအခါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သင့်အား ပြောပြနေသည်။

သင် ခံစားရသော နာကျင်မှုသည် အမြဲတမ်း သင်ဖိနေသော အတိအကျ နေရာမှ လာသည် မဟုတ်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် အနီးအနားရှိ အဆစ်များ၊ အရွတ်များ သို့မဟုတ် ကြွက်သားများမှ ပြန့်နှံ့သွားသည်။ သင့်လက်များသည် တစ်နေ့တာလုံး အဆက်မပြတ် လည်ပတ်နေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင်ချက်ချင်း သတိမထားမိသော ပုံစံများဖြင့် ဖိအားနှင့် အလွန်အကျွံ အသုံးပြုမှုကြောင့် ထိခိုက်လွယ်သည်။

ဤဖိအားအမှတ်များသည် အဘယ်ကြောင့် နာကျင်လာရသနည်း။

အကြောင်းရင်းများစွာသည် သင့်လက်ပေါ်ရှိ ဖိအားအမှတ်များကို နူးညံ့လာ သို့မဟုတ် နာကျင်လာစေနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိအား၊ ရောင်ရမ်းမှု သို့မဟုတ် ဤဒေသများမှ သွေးစီးဆင်းမှု ပုံစံများတွင် အပြောင်းအလဲများကို တုံ့ပြန်နေနိုင်သည်။ နေ့စဉ် အကြောင်းရင်းများမှ စတင်၍ ပိုမိုရှားပါးသော အကြောင်းရင်းများသို့ ရွေ့လျား၍ ဤ မသက်သာမှု ခံစားရစေနိုင်သော အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများကို လမ်းညွှန်ပေးပါမည်။

ပထမဦးစွာ၊ နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုများမှ ထပ်ခါတလဲလဲ ဖိအားသည် အစီအစဉ်၏ ထိပ်ဆုံးတွင် ရှိသည်။ သင် ကွန်ပျူတာ ကီးဘုတ်ကို နာရီပေါင်းများစွာ ရိုက်နေပါက၊ မကြာခဏ ဖုန်းကို အသုံးပြုနေပါက သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် ထပ်ခါတလဲလဲ လက်လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်နေပါက၊ သင်သည် အထူးကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များအပေါ် အဆက်မပြတ် ဖိအားကို ပေးနေသည်။ ဤ အဆက်မပြတ် ဖိအားသည် သင့်လက်များရှိ အချို့သော အမှတ်များကို ထိတွေ့သောအခါ နာကျင် သို့မဟုတ် နူးညံ့စေနိုင်သည်။

ထို့နောက်တွင်၊ အမျိုးမျိုးသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ (arthritis) သည် ဖိအားအမှတ် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ (Osteoarthritis) သည် သင့်အဆစ်များရှိ ကာကွယ်ရေး အရိုးနုများ အချိန်ကြာလာသောအခါ ကုန်ဆုံးသွားသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည် သင့်လက်ချောင်းများနှင့် လက်မရင်းပိုင်းရှိ အဆစ်များတွင် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နူးညံ့မှုကို ဖြစ်စေသည်။ rheumatoid arthritis သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး အလားတူ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော်လည်း မကြာခဏဆိုသလို လက်နှစ်ဖက်လုံးကို တပြိုင်နက် ထိခိုက်စေသည်။

အာရုံကြောများ ပိသော ပြဿနာများသည် နောက်ထပ် အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ Carpal tunnel syndrome သည် သင့်လက်ကောက်ဝတ်မှ ဖြတ်သန်းနေစဉ် median nerve ကို ပိသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည် သင့်လက်ဖဝါး၏ အတွင်းဘက်ခြမ်းကို၊ အထူးသဖြင့် လက်မနှင့် ပထမသုံးချောင်းအနီးတွင် နူးညံ့စေနိုင်သည်။ ညဘက် သို့မဟုတ် သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကို ကွေးသောအခါ နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာသည်ကို သင်သတိပြုမိနိုင်သည်။

Trigger finger သည် သင့်လက်ချောင်းရှိ အရွတ်တစ်ချောင်းကို ပတ်ထားသော နေရာကျဉ်းသွားသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည် ထိခိုက်သော အရွတ်ဖြတ်သန်းသွားသော သင့်လက်ဖဝါးတွင် နူးညံ့သော အစက်အပြောက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင် ဖိလိုက်သောအခါ နာကျင်သော အကျိတ် သို့မဟုတ် အဖုကို ခံစားရနိုင်ပြီး သင့်လက်ချောင်းကို တည့်တည့်ဆွဲထုတ်ရန် ကြိုးစားသောအခါ ၎င်းသည် ခုန်နေ သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့နေနိုင်သည်။

Tendonitis သည် အရိုးကို ကြွက်သားများနှင့် ဆက်သွယ်ပေးသော အရွတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ သင့်လက်များတွင် ၎င်းသည် မကြာခဏ လက်မဧရိယာကို ထိခိုက်စေပြီး သင် ပစ္စည်းများကို ကိုင်၊ ဆုပ်ကိုင် သို့မဟုတ် လှည့်သောအခါ အရင်းပိုင်းတွင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ နူးညံ့သော အစက်အပြောက်သည် မနက်ခင်း သို့မဟုတ် အနားယူပြီးနောက် ပိုဆိုးနိုင်သည်။

သို့သော်၊ ပိုမိုရှားပါးသော်လည်း အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းများလည်း အာရုံစိုက်ထိုက်သည်။ Ganglion cysts များသည် သင့်လက် သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော အရည်များပါသော အကျိတ်များ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အာရုံကြောများကို ဖိပြီး နူးညံ့သော အစက်အပြောက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရုတ်တရက် ပေါ်လာပြီး အရွယ်အစား ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

Gout သည် အဆစ်များတွင် ယူရစ်အက်ဆစ် အလိပ်များ စုပုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မကြာခဏ ခြေချောင်းများကို ထိခိုက်စေသော်လည်း ၎င်းသည် သင့်လက်များကိုလည်း ထိခိုက်စေပြီး အလွန်နာကျင်သော နှင့် နူးညံ့သော အစက်အပြောက်များကို ဖြစ်စေသည်၊ များသောအားဖြင့် သင့်လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် လက်မရင်းပိုင်းတွင် ဖြစ်သည်။ ထိုဒေသသည် အနီရောင်ဖြစ်ပြီး ထိတွေ့သောအခါ ပူနေသည်။

Raynaud's phenomenon သည် သင့်လက်ချောင်းများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိခိုက်စေပြီး အချို့ဒေသများကို နူးညံ့လာ သို့မဟုတ် နာကျင်လာစေနိုင်သည်။ အအေး သို့မဟုတ် ဖိအားနှင့် ထိတွေ့သောအခါ သင့်လက်ချောင်းများသည် အရောင်ပြောင်းနိုင်သည်။ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်းသည် ထိခိုက်လွယ်သော အစက်အပြောက်များကို၊ အထူးသဖြင့် သင့်လက်ချောင်းထိပ်များတွင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Dupuytren's contracture သည် သင့်လက်ဖဝါးရှိ အရေပြားအောက်တွင် ထူထဲသော တစ်ရှူးများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည် သင် လက်ဖဝါးကို ဖိသောအခါ ခံစားရနိုင်သော နူးညံ့သော အကျိတ်များ သို့မဟုတ် ကြိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အချိန်ကြာလာသောအခါ၊ သင့်လက်ချောင်းများသည် သင့်လက်ဖဝါးဘက်သို့ ကွေးလာနိုင်သည်။

ရှားပါးသော အခြေအနေများဖြစ်သော cellulitis သို့မဟုတ် septic arthritis ကဲ့သို့သော ကူးစက်မှုများသည် သင့်လက်များတွင် ဒေသတွင်း နာကျင်မှုနှင့် နူးညံ့မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများသည် များသောအားဖြင့် အနီရောင်၊ ပူနွေးမှု၊ ရောင်ရမ်းမှု နှင့် ဖြစ်နိုင်သော ဖျားခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ လာကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အမြန်ဆုံး ဆေးကုသမှု ခံယူရန် လိုအပ်သည်။

ဗီတာမင် ချို့တဲ့မှု၊ အထူးသဖြင့် B12 သို့မဟုတ် မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အာရုံကြောနှင့် ဆက်စပ်သော နာကျင်မှု နှင့် သင့်လက်များရှိ နူးညံ့သော အစက်အပြောက်များကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာပြီး ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ လာနိုင်သည်။

သင့်လက်၏ အထူးဒေသများ မည်သည့်နေရာတွင် အများဆုံး နာကျင်တတ်သနည်း။

သင့်လက်များရှိ မတူညီသော ဖိအားအမှတ်များသည် မတူညီသော အကြောင်းရင်းများကြောင့် နူးညံ့လာသည်။ သင့်နာကျင်မှု မည်သည့်နေရာတွင် ရှိသည်ကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်နှင့် သင့်ဆရာဝန် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အဖြစ်အများဆုံး နူးညံ့သော အစက်အပြောက်များနှင့် ၎င်းတို့၏ အဓိပ္ပါယ်ကို လမ်းညွှန်ပေးပါမည်။

လက်မနှင့် လက်ညှိုးကြားရှိ အဆီပါသော ဒေသသည် ဖိအား-ဆိုင်ရာ ကြွက်သားများ တင်းမာမှုနှင့် အတူ နူးညံ့လာတတ်သည်။ ဤအစက်အပြောက်သည် အပ်စရိယတွင် LI4 အမှတ်ဟု ခေါ်သည်၊ ၎င်းသည် လက်မလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်သော ကြွက်သားများ ပါဝင်သည်။ ဤကြွက်သားများ အလွန်အကျွံ အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် တင်းမာနေသောအခါ၊ ဤနေရာကို ဖိလိုက်သောအခါ အလွန်နာကျင်နိုင်သည်။

လက်ကောက်ဝတ်အနီးရှိ သင့်လက်မရင်းပိုင်းသည် နောက်ထပ် အဖြစ်များသော ပြဿနာရှိသော နေရာ ဖြစ်သည်။ ဤဒေသသည် ပစ္စည်းများကို ကိုင်၊ ဆုပ်ကိုင် သို့မဟုတ် လှည့်သောအခါ အဆက်မပြတ် လှုပ်ရှားသော carpometacarpal အဆစ်ကို တည်ခင်းထားသည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါသည် မကြာခဏ ဤအဆစ်ကို ထိခိုက်စေပြီး ထိတွေ့သောအခါ နူးညံ့ပြီး လှုပ်ရှားနေစဉ်တွင် နာကျင်စေသည်။

သင့်လက်ချောင်းရင်းအနီးရှိ သင့်လက်ဖဝါးသည် trigger finger သို့မဟုတ် tendonitis ကြောင့် နူးညံ့သော အစက်အပြောက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင့်လက်ချောင်းများကို ကွေးစေသော flexor အရွတ်များသည် ဤဒေသမှ ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းလာသောအခါ၊ သင် ဖိလိုက်သောအခါ နာကျင်သော အကျိတ် သို့မဟုတ် အဖုကို မကြာခဏ ခံစားရနိုင်သည်။

သင့်လက်ဖဝါးအလယ်ပိုင်းသည် ထပ်ခါတလဲလဲ ဆုပ်ကိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် Dupuytren's contracture ကြောင့် နာကျင်လာနိုင်သည်။ ဤဒေသသည် palmar fascia ဟုခေါ်သော ထူထဲသော တစ်ရှူးကြိုးခွေကို တည်ခင်းထားသည်။ ဤတစ်ရှူးသည် ထူလာသောအခါ သို့မဟုတ် ကျုံ့သောအခါ၊ သင် နူးညံ့သော အကျိတ်များ သို့မဟုတ် ကြိုးများကို သတိပြုမိနိုင်သည်။

သင့်လက်ချောင်းထိပ်များသည် အာရုံကြောများ ပိခြင်း၊ သွေးစီးဆင်းမှု နည်းခြင်း သို့မဟုတ် Raynaud's phenomenon ကြောင့် နူးညံ့လာနိုင်သည်။ ဤဒေသများသည် ထူထပ်သော အာရုံကြောအဆုံးများ ရှိပြီး ၎င်းတို့ကို သွေးစီးဆင်းမှု သို့မဟုတ် အာရုံကြောလုပ်ဆောင်မှု အပြောင်းအလဲများအတွက် အထူးထိခိုက်လွယ်စေသည်။

အဆစ်များအနီးရှိ သင့်လက်နောက်ဖက်သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် နူးညံ့လာနိုင်သည်။ ဤနေရာရှိ metacarpophalangeal အဆစ်များသည် လက်တိုင်းလှုပ်ရှားမှုတိုင်းတွင် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းလာသောအခါ၊ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများသည် ဖိအားအတွက် ထိခိုက်လွယ်လာသည်။

သင့်လက်နာကျင်မှုသည် ဆေးကုသမှု ခံယူရန် လိုအပ်ကြောင်း မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။

သင့်လက်များရှိ အများစုသော ဖိအားအမှတ်များသည် နေ့စဉ် ဖိအားမှ လာကြပြီး အနားယူခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်။ သို့သော်၊ အချို့သော လက္ခဏာများသည် သင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူနှင့် မကြာမီ ဆက်သွယ်သင့်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စစ်ဆေးမှု လိုအပ်သည့် အရာတစ်ခုအကြောင်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အရေးကြီးသော အချက်ပြမှုများကို ပေးသည်။

အနားယူပြီးနောက် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ကြာ ပျောက်ကင်းအောင် မလုပ်နိုင်သော အဆက်မပြတ် နာကျင်မှုသည် အာရုံစိုက်ထိုက်သည်။ သင် လက်အသုံးပြုမှုကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားခဲ့ပြီး နူးညံ့သော အစက်အပြောက်များသည် အတူတူ နာကျင်နေပါက၊ မူလ အခြေအနေတစ်ခုကို ကုသရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ ပြဿနာသည် ရိုးရှင်းသော ဖိအားဖြစ်ပါက မကြာမီရက်အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ် စတင် ပျောက်ကင်းသင့်သည်။

နူးညံ့သော ဒေသများအနက် ရောင်ရမ်းမှု၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် ပူနွေးမှုသည် ရောင်ရမ်းမှု သို့မဟုတ် ဖြစ်နိုင်သော ကူးစက်မှုကို ဖော်ပြသည်။ အလယ်အလတ် ရောင်ရမ်းမှုသည် အလွန်အကျွံ အသုံးပြုခြင်းနှင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း၊ သိသာသော ရောင်ရမ်းမှု သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပိုမိုလေးနက်သော အရာတစ်ခုကို တိုက်ခိုက်နေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ထိတွေ့သောအခါ ပူနွေးမှု၊ အထူးသဖြင့် အနီရောင်နှင့်အတူ၊ စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သည်။

နူးညံ့သော အစက်အပြောက်များနှင့်အတူ ထုံကျင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းတို့သည် အာရုံကြောများ ပါဝင်မှုကို ဖော်ပြသည်။ သင် ဤခံစားချက်များကို နူးညံ့သော ဒေသများမှ ပြန့်နှံ့နေသည်ကို သတိပြုမိပါက သို့မဟုတ် သင့်ဆုပ်ကိုင်နိုင်သော အားနည်းလာပါက၊ အာရုံကြောများ ပိခြင်း ဖြစ်ပွားနေနိုင်သည်။ ၎င်းကို မကုသဘဲထားပါက ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည်။

ညအချိန်တွင် သင့်ကို နိုးထစေသော သို့မဟုတ် နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုများကို အနှောင့်အယှက်ပေးသော နာကျင်မှုသည် အာရုံစိုက်ထိုက်သည်။ လက်နာကျင်မှုသည် သင့်ကို အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်တိုင် စောင့်ရှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သက်တောင့်သက်သာ အိပ်စက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသင့်ပါ။ ၎င်းသည် ပြုလုပ်သောအခါ၊ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် နှင့် သက်သာခွင့်ရရန် အကူအညီ လိုအပ်သည်။

အကျိတ်များ၊ အဖုများ သို့မဟုတ် မတ်တပ်ရပ်နိုင်သော လက်ချောင်းများကဲ့သို့သော မြင်နိုင်သော အပြောင်းအလဲများကို စစ်ဆေးသင့်သည်။ ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများသည် အထူးကုသမှု လိုအပ်နိုင်သော ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖော်ပြသည်။ အချို့သော အခြေအနေများသည် စောစော မကိုင်တွယ်ဘဲ ထားလျှင် တိုးတက်လာသည်။

လက်နာကျင်မှုနှင့်အတူ ဖျားခြင်းသည် ကူးစက်မှုအတွက် စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်စေသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်သည် ၁၀၀.၄°F ထက် ပိုများပြီး သင့်လက်များတွင် နူးညံ့သော၊ နာကျင်သော အစက်အပြောက်များ ရှိပါက၊ သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။ လက်များတွင် ကူးစက်မှုများသည် ပြန့်နှံ့ပြီး ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထိခိုက်မှုနောက်ပိုင်း နာကျင်မှု၊ ထိခိုက်မှုသည် အလွန်နည်းပါးပုံရသော်လည်း စစ်ဆေးသင့်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အရွတ် ပျက်စီးခြင်းများသည် ချက်ချင်း ထင်ရှားသော လက္ခဏာများကို မပြပါ။ သင့်လက်ကို ထိခိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်းနောက်ပိုင်းတွင် နူးညံ့မှု ဆက်လက်ရှိနေပါက၊ ၎င်းကို စစ်ဆေးပါ။

လက်များရှိ နူးညံ့သော ဖိအားအမှတ်များကို သက်သာစေရန် အဘယ်အရာက ကူညီပေးနိုင်သနည်း။

နူးညံ့သော ဖိအားအမှတ်များအတွက် ကုသမှုသည် ၎င်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အရာပေါ်တွင် မူတည်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းကို ဖြေရှင်းမည့် နည်းလမ်းများကို အကြံပြုပါမည်။

အနားယူခြင်းသည် အလွန်အကျွံ အသုံးပြုမှုနှင့် ဆက်စပ်သော နာကျင်မှုအတွက် ပထမဦးဆုံး နှင့် မကြာခဏ အထိရောက်ဆုံး ကုသမှု ဖြစ်သည်။ သင့်လက်များကို ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုများမှ အနားယူခွင့်ပေးခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ပြေလျော့စေသည်။ ၎င်းသည် လုံးဝ မလှုပ်မရှား စေခြင်းကို ဆိုလိုသည် မဟုတ်၊ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများကို လျှော့ချခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ သင် မည်သို့ အလုပ်လုပ်သည်ကို ပြင်ဆင်ရန် သို့မဟုတ် ပိုမို မကြာခဏ အနားယူရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

ရေခဲကုသမှုသည် အစောပိုင်း အဆင့်များတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် နှင့် နာကျင်မှုကို ထုံကျင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ပါးလွှာသော မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် ပတ်ထားသော အအေးကပ်ခွေကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်အတော်များများ ၁၅ မှ ၂၀ မိနစ်ခန့် ကပ်ပေးခြင်းသည် နူးညံ့သော အစက်အပြောက်များကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ဤသည်သည် နာကျင်မှုကို သတိပြုမိပြီး ပထမ ၄၈ နာရီအတွင်း အထူးကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်သည်။

အပူကုသမှုသည် အစောပိုင်း ရောင်ရမ်းမှု ပြေလျော့ပြီးနောက် ပိုမိုအထောက်အကူ ဖြစ်လာသည်။ ပူသော ကပ်ခွေများ သို့မဟုတ် သင့်လက်များကို ပူသောရေတွင် စိမ်ခြင်းသည် တင်းမာသော ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေသည်။ ဤသည်သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနှင့် ဆက်စပ်သော နူးညံ့မှု သို့မဟုတ် နာတာရှည် ကြွက်သားများ တင်းမာမှုအတွက် အထူးကောင်းမွန်စွာ ခံစားရနိုင်သည်။

Ibuprofen သို့မဟုတ် acetaminophen ကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်များတွင် ရနိုင်သော နာကျင်မှု သက်သာဆေးများသည် မသက်သာမှုကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ဤဆေးဝါးများသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ၊ tendonitis သို့မဟုတ် ယေဘုယျ ဖိအားကြောင့် ဖြစ်သော အလယ်အလတ် မှ ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုအတွက် ကောင်းစွာ အလုပ်လုပ်သည်။ အမြဲတမ်း သောက်သုံးရန် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ နှင့် ပုံမှန် လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

နူးညံ့သော ဆန့်ထုတ်ခြင်း နှင့် လက်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကျဉ်းမြောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး တောင့်တင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် လက်ကုသရေးဆရာဝန်သည် သင့်ထူးခြားသော ပြဿနာကို ကူညီပေးမည့် အထူးလှုပ်ရှားမှုများကို သင့်အား သင်ကြားပေးနိုင်သည်။ အများစုသော နာတာရှည် အခြေအနေများအတွက် လုံးဝ အနားယူခြင်းထက် ပုံမှန် နူးညံ့သော လှုပ်ရှားမှုသည် မကြာခဏ ပိုကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်သည်။

Splints သို့မဟုတ် braces များသည် ထောက်ပံ့ပေးပြီး နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများကို ကန့်သတ်ပေးသည်။ Carpal tunnel syndrome အတွက်၊ ညဘက်တွင် ဝတ်ဆင်သော လက်ကောက်ဝတ် splint သည် သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကို တည့်တည့်ထားပြီး အာရုံကြော ဖိအားကို လျှော့ချနိုင်သည်။ လက်မ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါအတွက်၊ thumb spica splint သည် အဆစ်ကို အနားယူစေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသမှုသည် အိမ်တွင်းကုထုံးများ မလုံလောက်သောအခါ အထူးကုသမှုကို ပေးသည်။ လက်ကုသရေးဆရာဝန်သည် နှိပ်နယ်ခြင်း၊ အల్ထရာဆောင်း ကုသမှု သို့မဟုတ် ရည်ရွယ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သော နည်းပညာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း သင့်လက်များကို မည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကိုလည်း သင့်အား သင်ကြားပေးမည်။

Corticosteroid ထိုးဆေးများသည် ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဆေးဝါးကို နာကျင်သော ဒေသများသို့ တိုက်ရိုက် ပေးပို့သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ၊ trigger finger သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများဖြင့် မတိုးတက်သော tendonitis အတွက် ၎င်းကို အကြံပြုနိုင်သည်။ သက်သာခွင့်သည် ရက်သတ္တပတ်များမှ လများအထိ ကြာမြင့်နိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ပေးသည်။

Carpal tunnel syndrome အတွက် အခြားကုသမှုများဖြင့် မတိုးတက်ပါက၊ ခွဲစိတ်မှုသည် ပိနေသော အာရုံကြောကို လွတ်မြောက်စေနိုင်သည်။ ဤ ပြင်ပလူနာ ခွဲစိတ်မှုသည် carpal tunnel တွင် ပိုမိုနေရာလွတ်ကို ဖန်တီးပေးပြီး ဖိအားကို သက်သာစေသည်။ လူအများစုသည် ရက်သတ္တပတ်အတွင်း သိသာသော တိုးတက်မှုကို သတိပြုမိသည်။

Trigger finger ခွဲစိတ်မှုသည် သင့်လက်ချောင်းကို ပြန်လည် ချောမွေ့စွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေရန် ကျဉ်းမြောင်းနေသော အရွတ် အိတ်ကို လွတ်မြောက်စေသည်။ ဤ လျင်မြန်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် အခြားကုသမှုများ မအောင်မြင်ပါက အပြီးတိုင် သက်သာစေသည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ သို့မဟုတ် gout က သင့်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသောအခါ မူလ အခြေအနေများအတွက် ဆေးဝါးများသည် ကွာခြားချက် ဖြစ်စေသည်။ rheumatoid arthritis အတွက် ရောဂါ-ပြောင်းလဲစေသော ဆေးဝါးများသည် အဆစ်ပျက်စီးမှုကို နှေးကွေးစေနိုင်သည်။ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို လျှော့ချပေးသော ဆေးဝါးများသည် gout တိုက်ခိုက်မှုများကို ကာကွယ်ပေးပြီး နာကျင်သော တိုက်ခိုက်မှုများကို လျှော့ချနိုင်သည်။

Acupuncture သို့မဟုတ် acupressure ကဲ့သို့သော အခြားကုထုံးများသည် နာတာရှည် လက်နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် လူအချို့ကို ကူညီပေးသည်။ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများ ကွဲပြားသော်လည်း၊ အများအပြားသည် ဤချဉ်းကပ်မှုများကို နာကျင်မှု သက်သာစေရန် နှင့် ပြေလျော့စေရန် အသုံးဝင်ကြောင်း တွေ့ရှိသည်။ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ကျင့်သုံးသူများမှ ပြုလုပ်သောအခါ ၎င်းတို့သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အန္တရာယ်ကင်းသည်။

ဓာတ်ပုံ - ကျောက်မျက်ရတနာ

ဒုတိယ သဘောထားကို မည်သည့်အခါ တောင်းဆိုသင့်သနည်း။

သင် ဆရာဝန်နှင့် အလုပ်လုပ်နေသော်လည်း သင့်လက်နာကျင်မှုသည် အတော်ကြာ ကုသမှုများစွာ ကြာပြီးနောက် မတိုးတက်ပါက၊ နောက်ထပ် အမြင်တစ်ခုကို တောင်းဆိုခြင်းသည် အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လတ်ဆတ်သော မျက်လုံးတစ်စုံသည် မတော်တဆ တွေ့ရှိခဲ့သည် သို့မဟုတ် သင့်အတွက် ပိုကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်မည့် မတူညီသော ကုသမှု ချဉ်းကပ်မှုကို အကြံပြုနိုင်သည်။

လက် အထူးကုဆရာဝန်များ၊ လက် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ သို့မဟုတ် လက်များတွင် အထူးပြုသော အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ၊ လက် အခြေအနေများတွင် ကျယ်ပြန့်စွာ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည်။ သင့်နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်နေပါက၊ ကုသမှု မတုံ့ပြန်ပါက သို့မဟုတ် သင့်ပုံမှန် ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်ရန် အကြံပြုပါက၊ အထူးကုနှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် သင့်ကုသမှု အစီအစဉ်အပေါ် ယုံကြည်မှု ပေးနိုင်ပါသည်။

Rheumatologists များသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ နှင့် မကြာခဏ လက်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများတွင် အထူးပြုသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် rheumatoid arthritis သို့မဟုတ် အခြားစနစ်ကျသော အခြေအနေကို သံသယဝင်ပါက၊ rheumatologist သည် အထူးကုသမှု နှင့် အဆင့်မြင့် ကုသမှုများအတွက် လမ်းကြောင်းကို ပေးနိုင်ပါသည်။

အပို သဘောထားများကို တောင်းဆိုခြင်းသည် သင်သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို အလေးအနက်ထားကြောင်း ပြသသည်ကို သတိရပါ။ ကောင်းမွန်သော ဆရာဝန်များသည် ဒုတိယ သဘောထားများကို ကြိုဆိုကြသည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့သည် သင့်ကို ယုံကြည်မှု ရှိပြီး သင့် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု အစီအစဉ်နှင့် အဆင်ပြေစေလိုသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

နိဂုံး

စောစော ကုသခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ပေးသည်။ သင် လက်နာကျင်မှုကို အမြန်ဆုံး ကိုင်တွယ်သောအခါ၊ သင်သည် သေးငယ်သော ပြဿနာများကို ကြီးမားသော ပြဿနာများ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အချက်ပြမှုများကို အာရုံစိုက်ရန် နှင့် လိုအပ်သောအခါ အကူအညီကို တောင်းခံရန် အဘယ်ကြောင့် အလွန်အရေးကြီးသည်ကို ဖော်ပြသည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ ကဲ့သို့သော နာတာရှည် အခြေအနေများကိုပင် ယနေ့ခေတ် ကုသမှုများဖြင့် ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။ အချို့သော အခြေအနေများကို လုံးဝ ပျောက်ကင်းအောင် မလုပ်နိုင်သော်လည်း၊ လူအများစုသည် နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေရန် နှင့် ၎င်းတို့နှစ်သက်သော နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ဝါသနာများအတွက် လက်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းပေးမည့် ကုသမှု ပေါင်းစပ်မှုများကို ရှာဖွေသည်။

သင့်လက်များသည် မှန်ကန်သော စောင့်ရှောက်မှုကို ပေးသောအခါ အံ့ဖွယ် ပျောက်ကင်းနိုင်စွမ်းကို ပိုင်ဆိုင်သည်။ သင့် နူးညံ့သော ဖိအားအမှတ်များသည် အလွန်အကျွံ အသုံးပြုခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှု သို့မဟုတ် မူလ အခြေအနေမှ လာသည်ဖြစ်စေ၊ သင့် ကျန်းမာရေးအဖွဲ့နှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပြီး ကုသမှု အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းသည် သက်သာခွင့်ရရန် နှင့် သက်တောင့်သက်သာ လက်အသုံးပြုမှုသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် အကောင်းဆုံး အခွင့်အလမ်းကို ပေးသည်။