အမျိုးသား သုတ်ရည် ပမာဏ များလွန်းခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ?

ဟိုက်ပါစပါးမီးယားဆိုသည်မှာ ယောက်ျားတစ်ဦးသည် သုက်လွှတ်ချိန်တွင် သုက်ရည်အလွန်အများကြီး ထွက်ရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ယောက်ျားတစ်ဦးသည် တစ်ကြိမ်လျှင် သုက်ရည် ၁.၅ မှ ၅ မီလီလီတာအထိ ထွက်ရှိသည်။ သို့သော် ဟိုက်ပါစပါးမီးယားရှိသော ယောက်ျားများသည် ထိုပုံမှန်ပမာဏထက် ပိုမိုထွက်ရှိနိုင်သည်။ ဟိုက်ပါစပါးမီးယားသည် ယောက်ျား၏ သားသမီးမွေးဖွားနိုင်စွမ်း ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။

သုက်ရည်ပမာဏ တိုးလာခြင်းသည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု၊ ဗီဇ သို့မဟုတ် လူနေမှုပုံစံများကဲ့သို့သော အကြောင်းပြချက်များစွာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အချို့သောသူများသည် ဟိုက်ပါစပါးမီးယား၏ အကြောင်းရင်းကို စိတ်ဝင်စားကြသော်လည်း ၎င်းသည် သုက်ကောင်နည်းခြင်း သို့မဟုတ် သားမယွင်းခြင်းနှင့် ကွာခြားကြောင်း သိရှိရန် အရေးကြီးသည်။ ဟိုက်ပါစပါးမီးယားသည် ယောက်ျားတစ်ဦး၏ သားမွေးနိုင်စွမ်း နည်းပါးခြင်းကို ဆိုလိုခြင်းမဟုတ်သော်လည်း အခြားသားသမီးမွေးဖွားနိုင်စွမ်း ကျန်းမာရေး ပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် သူ၏သုက်ရည်ပမာဏကို တိုးမြှင့်လိုပါက လူနေမှုပုံစံအချို့က ကူညီနိုင်သော်လည်း ဟိုက်ပါစပါးမီးယားကို အာမခံချက်မရှိဘဲ ရရှိနိုင်သည့် နည်းလမ်းမရှိကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။ ဟိုက်ပါစပါးမီးယားကို သိရှိခြင်းသည် ယောက်ျားများအနေဖြင့် သူတို့၏ သားသမီးမွေးဖွားနိုင်စွမ်း ကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံနိုင်ပြီး သုက်ရည်ပမာဏတွင် ကြီးမားသော ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်နိုင်စေသည်။ ဤအကြောင်းအရာများကို လေ့လာခြင်းသည် တစ်ဦးချင်း၏ သားသမီးမွေးဖွားနိုင်စွမ်း ကျန်းမာရေးနှင့် စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုနားလည်နိုင်စေသည်။

ဟိုက်ပါစပါးမီးယား၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ

မကြာခဏ သုက်လွှတ်ခြင်း

မကြာခဏ သုက်လွှတ်ခြင်းသည် ဟိုက်ပါစပါးမီးယား၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယောက်ျားတစ်ဦးသည် တိုတောင်းသော ကာလအတွင်း တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ သုက်လွှတ်ပါက ခန္ဓာကိုယ်သည် သုက်ရည်ပမာဏ ပိုမိုထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ယာယီတိုးလာခြင်းဖြစ်ပြီး ယောက်ျားတစ်ဦး၏ သုက်လွှတ်မှု ကြိမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဖြစ်ပြီး အခြေခံကျန်းမာရေး ပြဿနာနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။ သို့သော် သုက်လွှတ်ခြင်းကို ပိုမိုကြာရှည်သော ကာလအတွင်း ခြားထားပါက ပမာဏသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်ရောက်ရှိလာနိုင်သည်။

အသက်

အသက်သည် သုက်ရည်ထုတ်လုပ်မှုတွင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး လူငယ်များသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သုက်ရည်ပမာဏ ပိုမိုထုတ်လုပ်လေ့ရှိသည်။ လူငယ်များ၊ အထူးသဖြင့် ၂၀ နှစ်များနှင့် ၃၀ နှစ်အစောပိုင်းများတွင် တက်စတိုစတီရုန်း ပမာဏ ပိုမိုမြင့်မားပြီး သားသမီးမွေးဖွားနိုင်စွမ်း လုပ်ဆောင်ချက်များ ပိုမိုကြွက်တက်သောကြောင့် သုက်ရည်ထုတ်လုပ်မှု တိုးလာစေသည်။ ယောက်ျားများ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုနှင့် သားမွေးနိုင်စွမ်း လျော့ကျလာခြင်းကြောင့် သုက်ရည်ပမာဏ သဘာဝအတိုင်း လျော့ကျလာနိုင်သည်။

ဟော်မုန်းမညီမျှမှု

ဟော်မုန်းမညီမျှမှုသည် ဟိုက်ပါစပါးမီးယားအတွက် ပါဝင်သော အချက်တစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လွန်ကဲလုပ်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် တက်စတိုစတီရုန်း လွန်ကဲခြင်းကဲ့သို့သော ဟိုက်ပါသိုင်းရွိုက်ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် သုက်ရည်ထုတ်လုပ်မှု တိုးလာစေနိုင်သည်။ ဤမညီမျှမှုများသည် ပရိုစတိတ်နှင့် သုက်အိမ်များကို လှုံ့ဆော်ပြီး သုက်ရည်ပိုမိုထုတ်လုပ်စေသည်။ အခြေခံအခြေအနေကို ကုသခြင်းသည် သုက်ရည်ပမာဏကို ထိန်းညှိရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။

ဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ

ဗီဇသည် ထုတ်လုပ်သော သုက်ရည်ပမာဏကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ အချို့သောယောက်ျားများသည် وراثةရှိသော လက္ခဏာများကြောင့် သုက်ရည်ပမာဏ ပိုမိုမြင့်မားနိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သော ဟိုက်ပါစပါးမီးယားသည် ပုံမှန်သုက်ရည်ထုတ်လုပ်မှု၏ ကွဲပြားခြားနားမှုတစ်ခုသာဖြစ်သောကြောင့် ပုံမှန်အားဖြင့် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းပြီး ကုသမှုမလိုအပ်ပါ။

အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံ

ကျန်းမာသော အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံသည် သုက်ရည်ပမာဏကို သက်ရောက်နိုင်သည်။ ဇင့်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် သားသမီးမွေးဖွားနိုင်စွမ်း ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးသော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် သုက်ရည်ထုတ်လုပ်မှု တိုးလာစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း၊ လုံလောက်သော ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့သည် စုစုပေါင်း သားသမီးမွေးဖွားနိုင်စွမ်း လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် သုက်ရည်အရည်အသွေးကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

ဆေးဝါးများနှင့် ကုသမှုများ

ဆေးဝါးအချို့နှင့် သားသမီးမွေးဖွားနိုင်စွမ်း ကုသမှုများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဖြစ် ဟိုက်ပါစပါးမီးယားကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ချို့ယွင်းမှုကို ကုသရန် သို့မဟုတ် သားမွေးနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေရန် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးများသည် ဟော်မုန်းပမာဏကို လွှမ်းမိုးခြင်း သို့မဟုတ် သုက်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ခြင်းကြောင့် သုက်ရည်ပမာဏ တိုးလာစေနိုင်သည်။ ဆေးဝါးနှင့် ဆက်စပ်သော ဟိုက်ပါစပါးမီးယား ဖြစ်ပေါ်ပါက ကုသမှုကို ရပ်ဆိုင်းပြီးနောက် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာလေ့ရှိသည်။

လူနေမှုပုံစံများသည် ဟိုက်ပါစပါးမီးယားကို မည်သို့ ကူညီပေးသနည်း

• မကြာခဏ လိင်ဆက်ဆံခြင်း- ပုံမှန်သုက်လွှတ်ခြင်းသည် သုက်ကောင်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ယာယီအားဖြင့် ဟိုက်ပါစပါးမီးယားကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

• အစားအသောက်နှင့် အာဟာရ- ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ ဇင့်နှင့် ဗီတာမင်များ (ဗီတာမင် C နှင့် E ကဲ့သို့) ကြွယ်ဝသော အစားအစာသည် သုက်ကောင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် စုစုပေါင်း သုက်ရည်ပမာဏကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

• လေ့ကျင့်ခန်း- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် တက်စတိုစတီရုန်းပမာဏကို တိုးတက်စေပြီး သုက်ကောင်ပမာဏ ပိုမိုမြင့်မားစေနိုင်သည်။

• ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း- ရေဓာတ်လုံလောက်စွာ ဖြည့်တင်းခြင်းသည် သုက်ရည်တည်ငြိမ်မှုနှင့် ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး သုက်ကောင်ထုတ်လုပ်မှု တိုးလာစေသည်။

• အရက်၊ စိတ်ကြွဆေးဝါးများနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း- အရက်၊ စိတ်ကြွဆေးဝါးများနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လွန်ကဲစွာ သုံးစွဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် သုက်ကောင်ထုတ်လုပ်မှုအပေါ် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကျန်းမာသော သုက်ရည်ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည်။

• စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲခြင်း- နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုသည် တက်စတိုစတီရုန်းပမာဏနှင့် သုက်ကောင်ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ပြေလျော့ခြင်းနည်းစနစ်များဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ပုံမှန်သုက်ကောင်ပမာဏကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။

• လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်း- တစ်ညလျှင် ၇-၉ နာရီ ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းသည် တက်စတိုစတီရုန်းထုတ်လုပ်မှုကို အကောင်းဆုံး ထိန်းသိမ်းပေးပြီး သုက်ကောင်ထုတ်လုပ်မှုကို သွယ်ဝိုက်စွာ ထောက်ပံ့ပေးသည်။

• ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်း- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လွန်ကဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီမျှမှုကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး သုက်ကောင်ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေသော အချက်များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများနှင့် ဟိုက်ပါစပါးမီးယားရောဂါ စစ်ဆေးခြင်း

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

ဟိုက်ပါစပါးမီးယားသည် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုမြင့်မားသော သုက်ရည်ပမာဏ (ပုံမှန်အားဖြင့် ၅ မီလီလီတာထက်ပို) ဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းသော်လည်း အချို့ကိစ္စများတွင် ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊ ပရိုစတိတ်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် မကြာခဏ လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ရောဂါရှာဖွေခြင်းတွင် ဆေးဝါးသမိုင်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၊ သုက်ကောင်ရေတွက်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာရန် သုက်ရည်စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများကို စစ်ဆေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ပရိုစတိတ်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်းကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကုသမှုသည် ပုံမှန်အားဖြင့် လိင်အလေ့အကျင့် သို့မဟုတ် အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲခြင်းတို့ ပါဝင်ပြီး ဟော်မုန်း သို့မဟုတ် ပရိုစတိတ် ကျန်းမာရေး ပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်သော ကိစ္စများတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်သည်။