ပါးစပ်အမိုးပေါ်မှာ ကြက်သွန်နီလောက်ရှိတဲ့ အကျိတ်ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ?

ပြောင်းဖူးစေ့ လောက် အရွယ်ရှိတဲ့ ပြောင်းကြီးတွေဟာ ပါးစပ်အမိုးပေါ်မှာ ပေါ်လာရင် လူတွေကို စိတ်ပူစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြောင်းကြီးတွေရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါတွေဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး အချို့က သေးသေးလေးတွေဖြစ်ပြီး အချို့က ပိုပြင်းထန်ပါတယ်။ ပြောင်းကြီး နာသလား မနာသလား ဆိုတာကို သိရှိခြင်းက ပြဿနာကို ပိုမိုနားလည် နိုင်စေပါတယ်။ နာကျင်တဲ့ ပြောင်းကြီးတွေက ပိုးဝင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ယားယံခြင်းတွေကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး မနာကျင်တဲ့ ပြောင်းကြီးတွေက ဘေးရန်ကင်းတဲ့ အကြီးအကျယ် ဖြစ်ပွားမှု ဒါမှမဟုတ် ပြည်ကြီးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဒီလို နာကျင်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် သက်သောင့်သက်သာမရှိတဲ့ ပြောင်းကြီးကို တွေ့ဖူးပြီး စိတ်ပူပန်မှုက တော်တော် ဖိစီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီပြောင်းကြီးတွေရဲ့ ဖြစ်ပွားရခြင်း အကြောင်းရင်းတွေ၊ လက္ခဏာတွေနဲ့ အခြားအသွင်အပြင်တွေကို သိရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ပြောင်းကြီးအားလုံးဟာ ချက်ချင်း ဆေးရုံသွားဖို့ လိုအပ်တာ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် သတိထားမိခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဉာဏ်ကြီးရှိတဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ လုပ်နိုင်စေပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ သွင်ပြင်လက္ခဏာတွေ အပေါ် အခြေခံပြီး တုံးတွေကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးရာမှာ အဓိကအချက်တစ်ခုပါ။ သင်မသေချာရင် ဖြေရှင်းချက်နဲ့ သက်သာရာရဖို့အတွက် ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ ပြောဆိုတာ အကောင်းဆုံးပါ။ ပါးစပ်အမိုးပေါ်က ပြောင်းဖူးစေ့ လောက် အရွယ်ရှိတဲ့ ပြောင်းကြီးတွေကို နားလည်ခြင်းက ဘယ်တော့ ကူညီမှု တောင်းခံရမယ် ဆိုတာကို သိရှိဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဗဟုသုတကို ပေးစွမ်းပါလိမ့်မယ်။

ပြောင်းဖူးစေ့ လောက် အရွယ်ရှိတဲ့ တုံးတွေရဲ့ အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းများ

ပြောင်းဖူးစေ့ လောက် အရွယ်ရှိတဲ့ တုံးတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးမှာ ပေါ်လာနိုင်ပြီး အခြေအနေအမျိုးမျိုးရဲ့ ရလဒ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အများစုက ဘေးရန်ကင်းပေမယ့် အချို့က ဆေးစစ်မှု လိုအပ်ပါတယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် တောင်းခံသင့်တဲ့အချိန်

ပြောင်းဖူးစေ့ လောက် အရွယ်ရှိတဲ့ တုံးတွေ အများစုက ဘေးရန်ကင်းပေမယ့် အချို့လက္ခဏာတွေက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအောက်ပါအချက်တွေရှိရင် ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို တောင်းခံပါ-

• တုံးက နာကျင်တယ်၊ နာတယ် ဒါမှမဟုတ် လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားနေတယ်။

• တိုးတက်မှု မရှိဘဲ နှစ်ပတ်ကျော် ကြာနေတယ်။

• ပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အနီရောင်၊ ပူနွေးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ထွက်ရှိခြင်းတွေ ရှိတယ်။

• တုံးက ခိုင်ခိုင် ဒါမှမဟုတ် မမှန်မကန် ပုံသဏ္ဌာန် ရှိတယ်။

• သွေးလည်ပတ်မှု ကြွက်သားနားမှာ တည်ရှိပြီး ယားယံခြင်း ဒါမှမဟုတ် နာကျင်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်။

• အဖျား၊ ညအိပ်မှာ ချွေးထွက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အကြောင်းမသိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းခြင်း စတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ လက္ခဏာတွေ ပါရှိတယ်။

• အသစ်တွေ တုံးတွေ ချက်ချင်း ပေါ်လာတယ် ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေရာအမျိုးမျိုးကို ပျံ့နှံ့သွားတယ်။

• ကုသမှု ဒါမှမဟုတ် ဖယ်ရှားပြီးနောက် တူညီတဲ့ နေရာမှာ တုံးတွေ ပြန်ပေါ်လာတယ်။

ချက်ချင်း စစ်ဆေးခြင်းက အတိအကျ စစ်ဆေးခြင်းနဲ့ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို သေချာစေပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် တုံးက ပိုပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေကို ညွှန်ပြနိုင်ရင်ပါ။

အိမ်တွင်း ကုထုံးနဲ့ ကုသမှုများ

ပြည်ကြီး ဒါမှမဟုတ် သေးသေးလေး ပိုးဝင်ခြင်း စတဲ့ ပြင်းထန်မှု မရှိတဲ့ အခြေအနေတွေအတွက် အိမ်မှာ ပြောင်းဖူးစေ့ လောက် အရွယ်ရှိတဲ့ တုံးတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းက အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ကုထုံးနဲ့ နည်းလမ်းတွေ ပါရှိပါတယ်။

1. အပူပေး ဖိနပ်

အပူပေး ဖိနပ်ကို နေ့စဉ် အကြိမ်အနည်းငယ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရရှိတဲ့ နေရာမှာ တင်ခြင်းက ယားယံခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး သက်သာရာ ရစေပြီး ပြည်ကြီး ဒါမှမဟုတ် ပြည်ကြီးတွေလို အရည်ပြည့် တုံးတွေရဲ့ ထွက်ရှိမှုကို တိုးတက်စေပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းက ယားယံနေတဲ့ နေရာတွေကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး သက်သာစေဖို့ အထူးအသုံးဝင်ပါတယ်။

2. Over-the-Counter ဆေးဝါးများ

Ibuprofen ဒါမှမဟုတ် Acetaminophen လို Over-the-Counter ကိုက်ခဲပျောက်ဆေးတွေက တုံးတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ ယားယံမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ပိုးဝင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပြတ်ရှဒဏ်ရာတွေကို ကုသဖို့အတွက် အရေပြားပေါ် သုတ်လိမ်းတဲ့ ပိုးသတ်ဆေးတွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

3. သန့်ရှင်းရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

ကောင်းမွန်တဲ့ သန့်ရှင်းရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေကို ထိန်းသိမ်းခြင်းက တုံးတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး ကာကွယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ပျော့ပျောင်းတဲ့ ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနဲ့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရရှိတဲ့ နေရာကို သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပြီး ဘက်တီးရီးယား မကြီးထွားအောင် ခြောက်သွေ့အောင် ထားပါ။ တုံးတွေကို ညှစ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ခြစ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ၊ ဒါက ယားယံမှုကို ပိုဆိုးစေပြီး ပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေ ဒါမှမဟုတ် အမာရွတ်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

4. သဘာဝ ကုထုံးများ

သဘာဝ ကုထုံးတွေက ထပ်ဆောင်း သက်သာရာ ရစေနိုင်ပါတယ်။ ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိတွေနဲ့ လူသိများတဲ့ လက်ဖက်ပင် ဆီကို ပျော့ပျောင်းအောင် ဖျော်ပြီး ပိုးဝင်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ဒီနေရာမှာ သုတ်လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ Aloe vera gel က ယားယံမှုကို သက်သာစေပြီး ယားယံမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး လက်ဖက်ခြောက်မှုန့်ကို ရေနဲ့ ရောမွှေပြီး ပြုလုပ်ထားတဲ့ လက်ဖက်ခြောက် ထုပ်က သူ့ရဲ့ ယားယံမှု တိုက်ဖျက်ရေး ဂုဏ်သတ္တိတွေကြောင့် ယားယံမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

5. ဘဝနေထိုင်မှု ပြောင်းလဲမှုများ

ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းလျာ စားသုံးခြင်းက ကိုယ်ခံအား ကျန်းမာရေးနဲ့ အရေပြား အခြေအနေ တစ်ခုလုံးကို ထောက်ပံ့ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ရေများများ သောက်ခြင်းနဲ့ ရေဓာတ် ပြည့်ဝစွာ ထားရှိခြင်းက အရေပြား ပြုပြင်ခြင်းနဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းကို တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြေလျော့ခြင်း နည်းစနစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကတဆင့် ဖိစီးမှု ကိုင်တွယ်ခြင်းက တုံးတွေ ဖြစ်ပွားမှုကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

6. အိမ်တွင်း ကုထုံးတွေကို ရှောင်သင့်တဲ့အချိန်

အိမ်တွင်း ကုသမှုတွေက သေးသေးလေး အခြေအနေတွေအတွက် အထောက်အကူ ဖြစ်ပေမယ့် တုံးက နာကျင်တယ်၊ ကြီးထွားနေတယ် ဒါမှမဟုတ် အနီရောင်၊ ပူနွေးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပြည်တွေလို ပိုးဝင်ခြင်း လက္ခဏာတွေ ပြတယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂရုစိုက်မှုက ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ စစ်ဆေးခြင်းနဲ့ ကုသမှုကို သေချာစေပါတယ်။

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

ပြည်ကြီး ဒါမှမဟုတ် သေးသေးလေး ပိုးဝင်ခြင်း စတဲ့ ပြင်းထန်မှု မရှိတဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့် ဖြစ်ပွားတဲ့ ပြောင်းဖူးစေ့ လောက် အရွယ်ရှိတဲ့ တုံးတွေကို လွယ်ကူတဲ့ အိမ်တွင်း ကုထုံးတွေနဲ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ အပူပေး ဖိနပ် တင်ခြင်းက ယားယံမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ထွက်ရှိမှုကို တိုးတက်စေပြီး Over-the-Counter ဆေးဝါးတွေက နာကျင်မှုနဲ့ ယားယံမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ဒီနေရာကို သန့်ရှင်းအောင် ထားရှိခြင်းနဲ့ တုံးတွေကို ညှစ်ခြင်းကို ရှောင်ခြင်း စတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ သန့်ရှင်းရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေက ပြသနာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ပျော့ပျောင်းအောင် ဖျော်ထားတဲ့ လက်ဖက်ပင် ဆီ၊ Aloe vera နဲ့ လက်ဖက်ခြောက် ထုပ် စတဲ့ သဘာဝ ကုထုံးတွေက ပိုးသတ်ဆေးနဲ့ ယားယံမှု တိုက်ဖျက်ရေး သက်ရောက်မှုတွေ အပါအဝင် ထပ်ဆောင်း အကျိုးခံစားခွင့်တွေ ပေးပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ အစားအသောက် စားသုံးခြင်း၊ ရေဓာတ် ပြည့်ဝစွာ ထားရှိခြင်းနဲ့ ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ခြင်းက အရေပြား ကျန်းမာရေးနဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တုံးက နာကျင်တယ်၊ ကြီးထွားနေတယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုးဝင်ခြင်း လက္ခဏာတွေ ပြတယ်ဆိုရင် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို သေချာစေဖို့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် လိုအပ်ပါတယ်။