หลังส่วนล่างเจ็บแสบเกิดจากอะไรบ้าง

ကျောရိုးတွင် လောင်ကျွမ်းသော နာကျင်မှုသည် လူအများစု တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကြုံတွေ့ရသော ပုံမှန်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤမသက်မသာမှုသည် ထိပ်ချွန်သော သို့မဟုတ် လှိုင်းတံပိုး ခံစားရသည့် ခံစားချက်ကဲ့သို့ ဖြစ်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ကျောအောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်တတ်သည်။ ဤခံစားချက်များသည် ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်းမှ သွေးလွှတ်ကြောင်း ပြဿနာများအထိ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ချက်ချင်း သို့မဟုတ် တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ယနေ့ခေတ် လုပ်ငန်းများ စည်ကားသော ကမ္ဘာတွင် လူအများအပြားသည် ကျောနာကျင်မှု ပြဿနာများကို ပိုမို တွေ့ကြုံနေရကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ လေ့လာမှုများအရ လူအများအပြားသည် ကျောအောက်ပိုင်း နာကျင်မှုကို အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် ခံစားကြရသည်။ ကျောအောက်ပိုင်း လောင်ကျွမ်းသော နာကျင်မှုနှင့် ဆက်စပ်သော ခံစားချက်များသည် အလွန်ကွဲပြားနိုင်သည်။ အချို့သော လူများသည် ပြင်းထန်သော အပူကဲ့သို့ ဖော်ပြကြပြီး အချို့မှာ လျှပ်စစ်ဓာတ် ခံစားရသည့် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။

ဤမသက်မသာမှုသည် ဒစ်ချပ် ထွက်ခြင်း၊ sciatica သို့မဟုတ် ကျောရိုးနှင့် ဆက်စပ်သော အခြားအခြေအနေများကဲ့သို့သော ပိုမို ပြင်းထန်သော ပြဿနာများကို ညွှန်ပြနိုင်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်။ ဤနာကျင်မှုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဖြစ်ပွားသောကြောင့် ကျောအောက်ပိုင်း နာကျင်မှုနှင့် ၎င်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို နားလည်ခြင်းသည် လူများအား မှန်ကန်သော ကုသမှုကို ရရှိစေရန် ကူညီနိုင်သည်။ လောင်ကျွမ်းသော ခံစားချက်များကို လျင်မြန်စွာ ကုသခြင်းသည် ပိုမိုမြန်ဆန်သော သက်သာမှုနှင့် ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

ကျောတွင် လောင်ကျွမ်းသော နာကျင်မှု၏ ပုံမှန်အကြောင်းရင်းများ

လောင်ကျွမ်းသော ကျောနာကျင်မှု သည် စိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ညှို့ယွင်းစေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျောရိုး၊ သွေးလွှတ်ကြောင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားများကို ထိခိုက်စေသော အချက်အလက်မျိုးစုံကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ခြင်းသည် နာကျင်မှုကို ထိရောက်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။

1. သွေးလွှတ်ကြောင်း ပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်ခြင်း

ကျောတွင် လောင်ကျွမ်းသော နာကျင်မှု၏ အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ သွေးလွှတ်ကြောင်း ပိတ်ခြင်းဖြစ်ပြီး သွေးလွှတ်ကြောင်း ညှပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဒစ်ချပ် ထွက်ခြင်း၊ spinal stenosis သို့မဟုတ် sciatica ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် သွေးလွှတ်ကြောင်းများကို ဖိအားပေးပြီး ကျော သို့မဟုတ် ခြေထောက်များသို့ ပျံ့နှံ့သွားသော လောင်ကျွမ်းသော ခံစားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

2. ကြွက်သား တင်းမာခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရခြင်း

အလွန်အကျွံ လုပ်ဆောင်ခြင်း၊ ပုံမမှန် ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှု ကြမ်းတမ်းခြင်းတို့သည် ကြွက်သား တင်းမာခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်ကြောင့် ဒေသတွင်း လောင်ကျွမ်းသော နာကျင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ထိခိုက်သော ကြွက်သားများတွင် တင်းမာခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ ပါဝင်တတ်သည်။

3. ချောင်းဆိုး

ချောင်းဆိုးသည် ကြက်ကြီးရောဂါ ဗိုင်းရပ်စ် ပြန်လည် လှုံ့ဆော်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ပြီး သွေးလွှတ်ကြောင်းများတစ်လျှောက် လောင်ကျွမ်းခြင်း၊ လှိုင်းတံပိုး ခံစားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ နာကျင်မှုသည် အနီကွက်များ ပေါ်လာမီ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပြီး ကျောတွင်၊ အထူးသဖြင့် ဘေးတွင် အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်နိုင်သည်။

4. ကျောရိုး ပျက်စီးခြင်း

လူများ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ချောင်းဆိုးများကြားရှိ intervertebral discs များ ပျက်စီးလာပြီး သွေးလွှတ်ကြောင်းများကို ဖိအားပေးခြင်းကြောင့် ကျောတွင် လောင်ကျွမ်းသော ခံစားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ယေဘုယျအားဖြင့် နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

5. ကျောရိုး ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြီးထွားခြင်း

ကျောရိုးကို ထိခိုက်စေသော ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြီးထွားခြင်းသည် ပြင်းထန်သော လောင်ကျွမ်းသော နာကျင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် အကြောင်းမသိ ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြားရောဂါလက္ခဏာများ ပါဝင်တတ်သည်။ ဤအခြေအနေများသည် ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု လိုအပ်သည်။

ကျောအောက်ပိုင်း လောင်ကျွမ်းသော နာကျင်မှု၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ရောဂါရှာဖွေခြင်း

ကျောအောက်ပိုင်းတွင် လောင်ကျွမ်းသော ခံစားချက်ကို ကုသနည်း

ကျောအောက်ပိုင်းတွင် လောင်ကျွမ်းသော ခံစားချက်ကို ကုသခြင်းသည် အခြေခံ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ယေဘုယျ ကုသမှု နည်းလမ်းများမှာ ဤတွင်ဖြစ်သည်-

1. နားနေခြင်းနှင့် ပုံမှန်ထိုင်ခြင်း တိုးတက်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း

နားနေခြင်းနှင့် ကျောကို တင်းမာစေသော လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် လောင်ကျွမ်းသော ခံစားချက်ကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ထိုင်ခြင်း၊ ထရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လှဲခြင်းတို့တွင် ပုံမှန်ထိုင်ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ကျောရိုးနှင့် သွေးလွှတ်ကြောင်းများပေါ်ရှိ ဖိအားကို လျှော့ချနိုင်သည်။

2. ရေခဲ သို့မဟုတ် အပူ ကုထုံး

ထိခိုက်သော နေရာတွင် ရေခဲ တပ်ဆင်ခြင်းသည် ယားယံခြင်းကို လျှော့ချပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။ အပူကုထုံးသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေနိုင်သည်။ နှစ်ခုစလုံးကို လဲလှယ်အသုံးပြုခြင်းသည် သက်သာမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

3. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံး

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင်သည် ကျောအောက်ပိုင်းတဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို ခိုင်မာစေရန်၊ ပြေလျော့စေရန်နှင့် သွေးလွှတ်ကြောင်း ပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ကြားပေးနိုင်သည်။

4. ဆေးဝါးများ

ibuprofen သို့မဟုတ် acetaminophen ကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်တွင် လွယ်လွယ်ကူကူ ရနိုင်သော နာကျင်မှု သက်သာဆေးများသည် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။ ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများအတွက် ဆရာဝန်များသည် ကြွက်သား ပြေလျော့ဆေးများ သို့မဟုတ် ယားယံတိုက်ဖျက်ဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

5. ထိုးဆေးများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှု

သာမန် ကုသမှုများ ကျရှုံးပါက သွေးလွှတ်ကြောင်း ပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုး ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် corticosteroid ထိုးဆေးများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်သည်။

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

ကျောအောက်ပိုင်းတွင် လောင်ကျွမ်းသော ခံစားချက် ကို ကုသရန် အခြေခံ အကြောင်းရင်းကို ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သည်။ နားနေခြင်းနှင့် ပုံမှန်ထိုင်ခြင်း တိုးတက်အောင် ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကျောကို တင်းမာမှု သက်သာစေနိုင်သည်။ ရေခဲ သို့မဟုတ် အပူ ကုထုံးသည် ယားယံခြင်းကို လျှော့ချပြီး ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးသည် ကြွက်သားများကို ခိုင်မာစေရန်၊ ပြေလျော့စေရန်နှင့် သွေးလွှတ်ကြောင်း ပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ထိရောက်သည်။ ဆေးဆိုင်တွင် လွယ်လွယ်ကူကူ ရနိုင်သော နာကျင်မှု သက်သာဆေးများသည် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ကြွက်သား ပြေလျော့ဆေးများကဲ့သို့သော ပိုမို ပြင်းထန်သော ဆေးဝါးများကို ပြင်းထန်သော အခြေအနေများအတွက် ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

သာမန် ကုသမှုများက သက်သာမှု မပေးပါက သွေးလွှတ်ကြောင်း ပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုး ပြဿနာများကို ကုသရန် corticosteroid ထိုးဆေးများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။ မှန်ကန်သော ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှု အစီအစဉ်အတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။