အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ခြင်း ဘာကိုဆိုလိုသလဲ။ အစားအစာ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ဖြစ်နိုင်သော အခြေအနေများ

ဝမ်းညစ်ပုံမှန် အဘယ်ကြောင့် အညိုရောင်ဖြစ်သနည်း။ သည်းခြေ၏ အခန်းကဏ္ဍ

ဝမ်းညစ်ခြင်း အဘယ်ကြောင့် အစိမ်းရောင်ဖြစ်သည်ကို နားလည်ရန်၊ ပထမဦးစွာ ၎င်းသည် ပုံမှန် အဘယ်ကြောင့် အညိုရောင်ဖြစ်သည်ကို သိရန် အထောက်အကူပြုသည်။ လျှို့ဝှက်ချက်မှာ သည်းခြေဟုခေါ်သော အစာကြေစေသော အရည်တွင် တည်ရှိသည်။

သင်၏ အသည်းသည် အစာအိမ်အူသိမ်တွင် အဆီများကို ချေဖျက်ရန် ကူညီပေးသည့် အဝါ-အစိမ်းရောင်ရှိသော သည်းခြေကို ထုတ်လုပ်သည်။ အစားအစာနှင့် သည်းခြေတို့သည် အစာကြေလမ်းကြောင်းမှ ဆက်လက် ခရီးနှင်နေစဉ်၊ အင်ဇိုင်းများနှင့် အူအတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများသည် အလုပ်လုပ်ကြပြီး သည်းခြေကို ကုန်ဆုံးစေသော ဆိုးဆေးများကို ဓာတုနည်းဖြင့် ပြောင်းလဲပေးသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အရောင်ကို မူလအစိမ်းရောင်မှ အဝါရောင်သို့၊ နောက်ဆုံးတွင် ရင်းနှီးသော အညိုရောင်သို့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲစေသည် အရင်းအမြစ်.

အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ခြင်းနှင့် သည်းခြေအကြား ဆက်စပ်မှုသည် ရိုးရှင်းသည်- တစ်စုံတစ်ခုက ဤအရောင်ပြောင်းလဲမှု ခရီးကို အနှောင့်အယှက်ပေးလျှင်၊ သည်းခြေ၏ မူလအစိမ်းရောင်သည် ကျန်ရှိနေနိုင်သည်။

အများဆုံးဖြစ်လေ့ရှိသော အကြောင်းရင်း- သင်စားခဲ့သောအရာ

အများစုမှာ၊ ”ကျွန်ုပ်၏ဝမ်းညစ်ခြင်း အဘယ်ကြောင့် အစိမ်းရောင်ဖြစ်သနည်း?” ဟူသော မေးခွန်း၏ အဓိကအဖြေမှာ သင်စားခဲ့သော အရာများဖြစ်သည်။ အောက်ပါတို့သည် အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အစားအစာများ ဖြစ်သည်:

အစိမ်းရောင် အရွက်များနှင့် ကလိုရိုဖေးလ်

ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အပင်များကို အစိမ်းရောင်ဖြစ်စေသော ကလိုရိုဖေးလ် ပမာဏများစွာပါသော အစားအစာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖြတ်သန်းသွားနိုင်ပြီး သင့်ဝမ်းညစ်ခြင်းကို ၎င်းတို့၏ အရောင်ပေးနိုင်သည်။ မကြာသေးမီက သင်သည် အစွမ်းထက်သော ချောကလက် သို့မဟုတ် ပန်းသီးကြီးတစ်လုံးကို စားခဲ့လျှင်၊ သင်သည် အကြောင်းရင်းကို တွေ့ရှိခဲ့ပေမည်။

ကလိုရိုဖေးလ် ပမာဏများစွာပါသော အစားအစာများတွင်-

• ဟင်းနုနွယ်
• ကိုက်လန်
• ပန်းဂေါ်ဖီ
• ဆွစ်ချတ်
• ရုက္ခ၊
• နံနံပင်

အစိမ်းရောင်၊ အပြာရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင် အစားအစာ အရောင်များ

အတုပြုလုပ်ထားသော ဆိုးဆေးများသည် တောက်ပသော အရောင်များဖြစ်သည်။ ထိုအစိမ်းရောင် အလှဆင်ထားသော မွေးနေ့ကိတ်မုန့်၊ အရောင်မျိုးစုံပါသော နံနက်စာ စီရယ်လ် သို့မဟုတ် တောက်ပသော အပြာရောင် အားကစားသောက်စရာများသည် နောက်တစ်နေ့ သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အကြာတွင် အံ့သြဖွယ် အိမ်သာခရီးကို အလွယ်တကူ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆိုးဆေးများသည် အမြဲတမ်း လုံးဝ စုပ်ယူခြင်းမရှိသောကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ဝမ်းညစ်ခြင်းကို အရောင်ပေးနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ကလေးများတွင် အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ခြင်း၏ အလွန်အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတို့သည် တောက်ပသော အရောင်များပါသော အစားအစာများနှင့် သောက်စရာများကို ပိုမိုနှစ်သက်ကြသည် အရင်းအမြစ်.

အခြားဖြစ်နိုင်သော အစားအစာ သံသယရှိသူများ

၎င်းသည် ထင်ရှားသော အစိမ်းရောင် အစားအစာများသာ မဟုတ်ပါ။ မီနူးတွင် အခြားအရာအနည်းငယ်က အစိမ်းရောင် သန်းနေသော ရလဒ်များကို ပေးနိုင်သည်။

• ဘယ်ရီသီးများ- ၎င်းတို့၏ နက်သော အပြာ/ခရမ်းရောင် ဆိုးဆေးများသည် အစာကြေပြီးနောက် အစိမ်းရောင်အဖြစ် ထင်ရှားလာနိုင်သည်။
• ပစ္စတာချီယို- ဤအစိမ်းရောင် အခွံမာသီးများကို ပမာဏများစွာ စားသုံးခြင်းသည် ထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• မက်ချာနှင့် ပိုက်ဆန်စေ့- ဤခေတ်စားနေသော ကျန်းမာရေး အစားအစာများသည်လည်း ကလိုရိုဖေးလ် ပမာဏများစွာပါဝင်သည်။

သင်၏ အစားအစာသည် အပြစ်တင်ခံရသည်ဟု သံသယရှိပါက၊ အဆိုပါ အစားအစာကို စားသုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီးနောက် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း အစိမ်းရောင်သည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သင့်သည်။

သင်၏ အစာကြေခြင်းသည် အနည်းငယ် အလွန်မြန်နေသောအခါ

သင် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ဖြစ်နေပါသလား။ သို့ဆိုလျှင်၊ သင်၏ အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ခြင်းအတွက် အကြောင်းရင်းကို သင်တွေ့ရှိခဲ့ပေမည်။

အစိမ်းရောင် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောသည် အလွန်အဖြစ်များသည်။ သင်၏ အစာကြေစနစ်သည် အလွန်မြန်ဆန်စွာ ရွေ့လျားနေသောအခါ (လျင်မြန်သော အစာကြေအချိန်ဟု ခေါ်သည်)၊ သည်းခြေသည် အညိုရောင်သို့ ပြောင်းလဲရန် အချိန်မရမီ အစာနှင့် သည်းခြေကို အူသိမ်မှ ဖြတ်သန်းသွားစေသည်။ သည်းခြေသည် ၎င်း၏ မူလအစိမ်းရောင် အခြေအနေတွင် ကျန်ရှိနေပြီး၊ ရလဒ်အနေဖြင့် ပျော့ပျောင်းသော၊ အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ဖြစ်သည် အရင်းအမြစ်.

ဤသည်မှာ ရိုးရှင်းသော ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောမှ အစားအစာ မတည့်ခြင်းအထိ အမျိုးမျိုးသော အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

သင်၏ ဝမ်းညစ်ခြင်း အရောင်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သော ဆေးဝါးများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ

သင်၏ ဆေးခန်းမှ ပစ္စည်းများသည်လည်း အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့သော ဖြည့်စွက်စာများနှင့် ဆေးဝါးများသည် ဝမ်းညစ်အရောင်ကို ပြောင်းလဲစေရန် ကျော်ကြားသည်။

အောက်ပါတို့သည် အများဆုံးဖြစ်သော အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ဖြစ်စေသော ဆေးဝါးများထဲမှ အချို့ဖြစ်သည်:

• သံဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများ- ဤဆေးဝါးများသည် ဝမ်းညစ်ကို အလွန်နက်သော အစိမ်းရောင်သို့ ပြောင်းလဲစေရန် ကျော်ကြားပြီး၊ မကြာခဏ အနက်ရောင်ဟု မှားယွင်းနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ စုပ်ယူခြင်းမရှိသော သံဓာတ်ကြောင့် ပုံမှန်ဖြစ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်သည်။
• ပဋိဇီဝဆေးများ- သင့်အူအတွင်းရှိ ကောင်းသောနှင့် မကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားများ၏ ဟန်ချက်ကို ပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့်၊ ပဋိဇီဝဆေးအချို့သည် သင့်ဝမ်းညစ်၏ အရောင်နှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ယာယီ အစိမ်းရောင်၊ ရေကဲ့သို့သော ဝမ်းညစ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဘစ်စမတ် ဆပ်ဆာလီဆိုင်လာ- Pepto-Bismol နှင့် Kaopectate ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများတွင် တွေ့ရသော ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် နက်သော အစိမ်းရောင် သို့မဟုတ် အနက်ရောင် ဝမ်းညစ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အချို့သော အက်ဆစ်တက်စ်နှင့် နာကျင်မှု သက်သာစေသော ဆေးများ- ဘစ်စမတ်ပါဝင်သော အချို့သော ဆေးဝါးများသည် ထိုနည်းတူ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင်သည် မကြာသေးမီက ဆေးသစ်တစ်ခုကို စတင်ခဲ့ပြီး ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို သတိပြုမိပါက၊ ၎င်းသည် ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုခုနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်နေပါက၊ အမြဲတမ်း သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ ဖြစ်နိုင်သလား။

ပုံမှန်အားဖြင့် အန္တရာယ်ကင်းသော်လည်း၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြင့် မရှင်းပြနိုင်သော အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်သည် အောက်ဖော်ပြပါ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ခု၏ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများထဲမှ အနည်းငယ်ဖြစ်သော်လည်း၊ ဖြစ်နိုင်ခြေများကို သိရန် အရေးကြီးသည်။

အောက်ဖော်ပြပါ အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ဖြစ်စေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများအချို့သည် သင်၏ အာဟာရစုပ်ယူမှုကို ထိခိုက်စေခြင်း သို့မဟုတ် အစာကြေခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ခြင်းဖြင့် ဤသို့ဖြစ်စေသည်:

• အစာကြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများ- အာဟာရစုပ်ယူမှု မကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော ရောဂါများသည် လျင်မြန်စွာ ရွေ့လျားခြင်းနှင့် အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် Crohn's disease, ulcerative colitis, Celiac disease, နှင့် Irritable Bowel Syndrome (IBS) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ပါဝင်သည်။ IBS နှင့် အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်အကြား ဆက်နွယ်မှုသည် ထိုအခြေအနေတွင် အဖြစ်များသော ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ဖြစ်စဉ်များနှင့် မကြာခဏ ဆက်နွယ်နေသည်။
• ကူးစက်မှုများ- ဘက်တီးရီးယားပိုးများ (Salmonella နှင့် E. coli ကဲ့သို့)၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ (norovirus ကဲ့သို့) နှင့် ကပ်ပါးကောင်များ (Giardia) တို့သည် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောနှင့် အစာကြေမြန်ဆန်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး၊ အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ခွဲစိတ်ပြီးနောက်- သည်းခြေအိတ်ကို ဖယ်ရှားခဲ့သော လူများသည် အစိမ်းရောင်၊ ရေကဲ့သို့သော ဝမ်းညစ်ကို ပိုမိုတွေ့ကြုံရနိုင်သည် အကြောင်းမှာ သည်းခြေသည် အူသိမ်အတွင်းသို့ ပိုမိုတိုက်ရိုက်နှင့် စဉ်ဆက်မပြတ် စီးဆင်းနေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အောက်ဖော်ပြပါ ပုံမှန်ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုကို သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်- ကင်ဆာ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်သည် ကော့လင်ကင်ဆာ၏ ပုံမှန်လက္ခဏာမဟုတ်ပါ။ ဆရာဝန်များသည် အစာကြေလမ်းကြောင်းအတွင်း သွေးထွက်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည့် အနက်ရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင် ဝမ်းညစ်များကို ပိုမိုစိုးရိမ်ကြသည်။

သင်၏ ဝမ်းညစ် အရောင်နှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့် မည်သည့်အခါ တွေ့ဆုံသင့်သနည်း

ထို့ကြောင့်၊ အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း? အများစုမှာ၊ အလွန်အမင်း အန္တရာယ်မရှိပါ။ သို့သော်၊ ဝမ်းညစ်အရောင်နှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်အခါ စိုးရိမ်သင့်သနည်းနှင့် ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကြံဉာဏ်ကို မည်သည့်အခါ ရယူသင့်သနည်း ကို သိရန် အရေးကြီးသည်။

သင်သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ဆက်သွယ်ပါ အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်သည်:

• တစ်ရက်ထက်ပို၍ ကြာရှည်နေပြီး သတ်မှတ်ထားသော အစားအစာ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးနှင့် ဆက်နွယ်မှု မရှိပါ။
• အခြားသော စိုးရိမ်ဖွယ်ရာ လက္ခဏာများနှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်နေသည်၊ ဥပမာ ပြင်းထန်သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ ဖျားနာခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။

ဝမ်းညစ် အရောင် အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ခြင်းသည်လည်း အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်တွင် ဝမ်းညစ် အရောင် ဇယားတစ်ခုလုံးကို ကျက်မှတ်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း၊ အောက်ပါ အခြား သတိပေးလက္ခဏာများကို သတိပြုပါ:

• အနီရောင် သို့မဟုတ် နက်နဲသော အနီရောင်- ဝမ်း၏ အောက်ပိုင်း အစာကြေလမ်းကြောင်းတွင် သွေးထွက်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်၊ ဥပမာ ဆီးခုံရောင် သို့မဟုတ် diverticulitis မှ။
• အနက်ရောင်နှင့် ကတ္တရာကဲ့သို့- ဤသည်မှာ အစာအိမ် အနာမှ အထက်ပိုင်း အစာကြေလမ်းကြောင်းတွင် သွေးထွက်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ (မှတ်ချက်- သံဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများနှင့် Pepto-Bismol တို့သည်လည်း ဤသို့ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် အခြေအနေကို သိရန် အရေးကြီးသည်)။
• အဖြူ၊ ဖျော့ဖျော့ သို့မဟုတ် ရွှံ့ရောင်- ဤသည်မှာ သည်းခြေ မလုံလောက်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် သင့်အသည်း သို့မဟုတ် သည်းခြေပြွန်များတွင် ပြဿနာ ရှိနိုင်သည် အရင်းအမြစ်.

ကလေးများတွင် အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ခြင်းအတွက်လည်း ဝမ်းညစ်အရောင် ပြောင်းလဲမှုများသည် အရေးကြီးသည်။ အစားအစာကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသော်လည်း၊ သင့်ကလေး၏ အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်သည် ပြင်းထန်သော ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော၊ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းနှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်နေပါက၊ သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ကို ဆက်သွယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အောက်ဆုံးလိုင်း

ထိတ်လန့်ဖွယ်ကောင်းသော်လည်း၊ အစိမ်းရောင် ဝမ်းညစ်ခြင်းသည် စိုးရိမ်စရာဖြစ်လေ့မရှိပါ။ အများစုမှာ၊ အကြောင်းရင်းမှာ ကိုက်လန်ချောကလက်၊ သံဆေးလုံးများ သို့မဟုတ် အရာများကို အရှိန်မြှင့်ပေးနေသော ရိုးရိုးဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောကဲ့သို့ ရိုးရှင်းပါသည်။ သင့်အစားအစာနှင့် အခြားလက္ခဏာများကို အာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်၊ သင်သည် အကြောင်းရင်းကို အများစုတွင် ခွဲခြားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်၏ အူသိမ်ကို ယုံကြည်ပါ။ အရောင်သည် မပျောက်ကင်းပါက သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သော အနီရောင် အလံလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုနှင့် အတူတကွ ဖြစ်ပေါ်နေပါက၊ စိတ်အေးချမ်းသာယာမှုအတွက် ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဆက်သွယ်ရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။