ကယ်ကျူလပ်စ် တံတား ဆိုတာ ဘာလဲ?

“တာတာတံတား” ဟုလည်း လူသိများသော ကယ်ကျူလပ်စ်တံတားမှာ သွားများကြားနှင့် 잇몸အစွန်းတွင် ဖြစ်ပေါ်သော ခိုင်မာသော ကယ်လ်ဆီဖိုင်း သွားပိုးချွတ် စုပုံမှု ဖြစ်ပါသည်။ သွားတိုက်ခြင်းနှင့် သွားခြစ်ခြင်းဖြင့် ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားမပေးပါက ဘက်တီးရီးယားများပါဝင်သော ကပ်ခွာသော ပိုးများမှာ ကြာရှည်စွာ စုပုံနေပါက တဖြည်းဖြည်း ခိုင်မာလာပြီး ကယ်ကျူလပ်စ် ဖြစ်လာပါသည်။ ကုသမပေးပါက ယင်းအစုလိုက်စုပုံမှုမှာ သွားများစွာကို ဆက်သွယ်ထားသော “တံတား” တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။

အစပိုင်းတွင် ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သော ကိစ္စရပ်အဖြစ်သာ ထင်ရသော်လည်း ကယ်ကျူလပ်စ်တံတားသည် ပါးစပ်ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ကြီးမားစေပါသည်။ 잇몸ရောင်ရမ်းခြင်း (gingivitis), 잇몸နုတ်ခြင်း နှင့် အဆင့်မြင့် သွားဖုံးရောဂါ တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ကယ်ကျူလပ်စ်၏ ယားယံသော မျက်နှာပြင်သည် ပိုးများကို ပိုမိုစုပုံစေပြီး ပိုးများစုပုံခြင်းနှင့် 잇몸 ယားယံခြင်း သည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။

ပါးစပ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ကယ်ကျူလပ်စ်တံတားကို ဖော်ထုတ်ကာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အိမ်တွင် ဖယ်ရှားနိုင်သော ပိုးများနှင့်မတူဘဲ ကယ်ကျူလပ်စ်ကို ကျွမ်းကျင်သော ကိရိယာများဖြင့် သွားဆရာဝန်က သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပုံမှန် သွားကုသမှု စစ်ဆေးခြင်းနှင့် နေ့စဉ် ပါးစပ်သန့်ရှင်းရေး ထိရောက်စွာ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ယင်း၏ ဖြစ်ပေါ်မှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

ကယ်ကျူလပ်စ်တံတား မည်သို့ ဖြစ်ပေါ်သနည်း

1. ပိုးများစုပုံခြင်း

ကယ်ကျူလပ်စ်တံတား ဖြစ်ပေါ်ရာတွင် ပထမခြေလှမ်းမှာ ပိုးများစုပုံခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ပိုးများမှာ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အစားအစာများ ကပ်ခွာနေသော ဖလင်ဖြစ်ပြီး နေ့စဉ် သွားများတွင် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ပုံမှန် သွားတိုက်ခြင်းနှင့် သွားခြစ်ခြင်းဖြင့် ဖယ်ရှားမပေးပါက ပိုးများမှာ တာတာ (tartar) ဟုလည်း လူသိများသော ကယ်ကျူလပ်စ်အဖြစ် ခိုင်မာလာနိုင်ပါသည်။

2. သတ္တုဓာတ်ပြောင်းလဲခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်

ပိုးများမှာ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖိတ်ကဲ့သို့သော သွားရည်ထဲမှ သတ္တုဓာတ်များကို စုပ်ယူသောအခါ ကယ်ကျူလပ်စ်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ကြာရှည်စွာ ယင်းသတ္တုဓာတ်များက ပိုးများကို ခိုင်မာစေပြီး ဖယ်ရှားရန် ပိုမိုခက်ခဲစေပါသည်။ ယင်းသတ္တုဓာတ်ပြောင်းလဲခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်မှာ ပိုးများဖြစ်ပေါ်ပြီး နာရီ ၂၄ ကြာမှ ၇၂ နာရီအတွင်း စတင်တတ်ပါသည်။

3. စုပုံမှု တည်နေရာ

ကယ်ကျူလပ်စ်မှာ ပုံမှန်အားဖြင့် 잇몸အစွန်းတွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်ပြီး ယင်းတွင် ပိုးများမှာ နေရာမပြောင်းဘဲ နေတတ်ပါသည်။ သွားများ၏ နောက်ဘက် သို့မဟုတ် သွားများကြားကဲ့သို့ ပုံမှန် သွားတိုက်ခြင်းဖြင့် လက်လှမ်းမမီသော နေရာများတွင်လည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် ယင်းမှာ တစ်ခုလုံး 잇몸အစွန်းတွင် ပျံ့နှံ့ပြီး ခိုင်မာသော တာတာများဖြင့် ဆက်တိုက် တံတားတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။

4. ဖြစ်ပေါ်မှုကို ထိခိုက်စေသော အချက်များ

ပါးစပ်သန့်ရှင်းရေး မကောင်းခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဆေးဝါးအချို့နှင့် သကြားဓာတ် သို့မဟုတ် အက်စစ်ဓာတ်များ ပါဝင်သော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းတို့ကဲ့သို့သော အချက်များစွာက ကယ်ကျူလပ်စ်တံတား ဖြစ်ပေါ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ လူတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး ကွဲပြားသော သွားရည် ဖွဲ့စည်းမှုကလည်း ကယ်ကျူလပ်စ် ဖြစ်ပေါ်မှုနှုန်းကို သြဇာသက်ရောက်စေပါသည်။

ကယ်ကျူလပ်စ်တံတား၏ လက္ခဏာများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ

ကယ်ကျူလပ်စ်တံတားမှာ ပုံမှန်အားဖြင့် ကြာရှည်စွာ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အစောပိုင်းတွင် နာကျင်မှု မခံစားရပါ။ သို့သော် တချို့သော အဓိက လက္ခဏာများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများက ယင်း၏ တည်ရှိမှုကို ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။

• မြင်နိုင်သော စုပုံမှုများ - ကယ်ကျူလပ်စ်တံတား၏ အသိသာဆုံး လက္ခဏာမှာ 잇몸အစွန်းတွင်၊ အထူးသဖြင့် သွားများကြားတွင် ပြာသို့မဟုတ် ညိုရောင် တာတာများ စုပုံနေခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ယင်း ခိုင်မာသော ပိုးများကို မျက်စိနှင့် မြင်နိုင်ပြီး ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် သွားများစွာကို ဖြတ်ကျော်သော တံတားပုံစံ ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။

• 잇몸 ယားယံခြင်း - ကယ်ကျူလပ်စ် စုပုံလာသည်နှင့်အမျှ ယင်းသည် 잇몸ကို ယားယံစေပြီး နီရဲခြင်း၊ ဖောင်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သွားတိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားခြစ်ခြင်း ပြုလုပ်သောအခါ 잇몸မှာ သွေးထွက်နိုင်ပါသည်။

• အနံ့ဆိုး - ကယ်ကျူလပ်စ်သည် ဘက်တီးရီးယားများကို ပိုမိုစုပုံစေပြီး ပြင်းထန်သော အနံ့ဆိုး (halitosis) ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ တာတာထဲမှ ဘက်တီးရီးယားများက နံစော်သော ဓာတုပစ္စည်းများ ထုတ်လုပ်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

• 잇몸 နုတ်ခြင်း - ပြင်းထန်သော အဆင့်များတွင် ကယ်ကျူလပ်စ်တံတား တည်ရှိခြင်းက 잇몸 နုတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ပိုးများစုပုံခြင်းက 잇몸ကို ယားယံစေသောကြောင့် 잇몸မှာ သွားများမှ ခွာထွက်ပြီး သွားအမြစ်များ ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။

• သွားနာခြင်း - ကယ်ကျူလပ်စ် စုပုံခြင်းက သွားနာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ပူသော သို့မဟုတ် စိမ့်သော အစားအစာများ စားသုံးသောအခါ သွားအောက်ခြေ ဖွဲ့စည်းပုံကို ယားယံစေနိုင်ပါသည်။ ကယ်ကျူလပ်စ်တံတားကို အစောပိုင်းတွင် ဖော်ထုတ်ကာ ကုသရန်အတွက် ပုံမှန် သွားကုသမှု ခံယူခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။

ကယ်ကျူလပ်စ်တံတား စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်ရသည့် အကြောင်း

ကယ်ကျူလပ်စ်တံတားသည် ပါးစပ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးအတွက် အရေးကြီးသော စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်ပါသည်။ အစပိုင်းတွင် ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သော ကိစ္စရပ်အဖြစ်သာ ထင်ရသော်လည်း ယင်း၏ ဆိုးကျိုးများမှာ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ထက် ကျော်လွန်ပါသည်။

1. 잇몸ရောဂါနှင့် ပိုးဝင်ခြင်း

ကယ်ကျူလပ်စ်တံတားနှင့် ပတ်သက်သော အရေးကြီးဆုံး စိုးရိမ်စရာမှာ ယင်းသည် gingivitis နှင့် periodontitis ကဲ့သို့သော 잇몸ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ကယ်ကျူလပ်စ်၏ ယားယံသော မျက်နှာပြင်သည် ဘက်တီးရီးယားများ ပွားများရန် အကောင်းဆုံး ပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်ပြီး ယင်းသည် ယားယံခြင်း၊ 잇몸မှ သွေးထွက်ခြင်းနှင့် ပိုးဝင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ကြာရှည်စွာ ကုသမပေးပါက 잇몸ရောဂါမှာ ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး သွားကျွတ်ခြင်းနှင့် အခြား ပါးစပ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

2. ပိုးများ ပိုမိုစုပုံခြင်း

ကယ်ကျူလပ်စ်မှာ ခိုင်မာသော ပိုးများဖြစ်ပြီး တစ်ခါဖြစ်ပေါ်ပြီးသည်နှင့် သွားများမှ ပိုးများကို ဖယ်ရှားရန် ပိုမိုခက်ခဲစေပါသည်။ ကယ်ကျူလပ်စ်၏ ယားယံသော အသွင်အပြင်က ပိုးများ ပိုမိုစုပုံစေပြီး ပါးစပ်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသော ဆိုးရွားသော လည်ပတ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါသည်။

3. သွားနာခြင်းနှင့် နာကျင်မှု

ကယ်ကျူလပ်စ်တံတားက နာကျင်မှုနှင့် သွားနာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ယင်းမှာ 잇몸နှင့် သွားများတွင် စုပုံလာသည်နှင့်အမျှ သွားအမြစ်များ ပေါ်လာပြီး ပူသော၊ စိမ့်သော သို့မဟုတ် ချိုသော အစားအစာများအပေါ် သွားနာခြင်းကို ပိုမိုခံစားရစေနိုင်ပါသည်။

4. အလှအပ စိုးရိမ်မှုများ

ကယ်ကျူလပ်စ်တံတား၏ မြင်နိုင်သော တည်ရှိမှုက ပြုံးရွှင်မှု၏ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို ထိခိုက်စေပြီး တချို့သော လူများအတွက် ကိုယ်ချင်းစာတရား သို့မဟုတ် ယုံကြည်မှု ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ကာကွယ်ရေး နည်းလမ်းများ - ကယ်ကျူလပ်စ်ကို ကာကွယ်ခြင်း

ကယ်ကျူလပ်စ် စုပုံခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ပါးစပ် ဂရုစိုက်မှုနှင့် ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များ လိုအပ်ပါသည်။ ယင်းအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ကယ်ကျူလပ်စ်တံတား ဖြစ်ပေါ်မှု အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ပါးစပ်ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။

1. ပုံမှန်နှင့် တိကျစွာ သွားတိုက်ခြင်း

နေ့စဉ် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ခြင်းသည် ပိုးများ ကယ်ကျူလပ်စ်အဖြစ် ခိုင်မာလာမီ ဖယ်ရှားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သွားနှင့် သွားဖုံးကို ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ရန် ဖလိုရိုက် သွားတိုက်ဆေးနှင့် ပျော့ပျောင်းသော သွားတိုက်တံကို အသုံးပြုပါ။ အနည်းဆုံး မိနစ် နှစ်မိနစ် တိုက်ပါ၊ 잇몸အစွန်းနှင့် သွားများ၏ နောက်ဘက်တို့အပါအဝင် နေရာအားလုံးကို ဂရုပြုပါ။

2. နေ့စဉ် သွားခြစ်ခြင်း

သွားခြစ်ခြင်းက သွားတိုက်တံ မရောက်နိုင်သော သွားများကြားမှ ပိုးများနှင့် အစားအစာများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ပုံမှန် သွားခြစ်ခြင်းက ယင်းနေရာများတွင် ပိုးများစုပုံခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကယ်ကျူလပ်စ် ဖြစ်ပေါ်မှု အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးပါသည်။

3. ပါးစပ်သန့်စင်ဆေး အသုံးပြုခြင်း

ပါးစပ်သန့်စင်ဆေးသည် ဘက်တီးရီးယားများကို သတ်ပေးပြီး ပိုးများကို လျှော့ချပေးပြီး ပါးစပ်အနံ့ကို လန်းဆန်းစေပါသည်။ ဘက်တီးရီးယား ပါးစပ်သန့်စင်ဆေးသည် 잇몸နှင့် သွားများတွင် ပိုးများစုပုံခြင်းကို ကာကွယ်ရာတွင် အထူးထိရောက်ပါသည်။

4. ပုံမှန် သွားဆရာဝန် လာရောက် ပြသခြင်း

ဖြစ်ပေါ်ပြီးသား ကယ်ကျူလပ်စ်ကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်သော သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ သွားဆရာဝန်များနှင့် သွားသန့်ရှင်းရေး ပညာရှင်များသည် သွားများကို ပြည့်စုံစွာ သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်ပေးပြီး ပိုမိုစုပုံခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သော ကိရိယာများနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများ ရှိပါသည်။ လေးလတစ်ကြိမ် ပုံမှန် စစ်ဆေးခြင်း ပြုလုပ်ပါ။

5. ကျန်းမာသော အစားအသောက် စားသုံးခြင်း

သကြားဓာတ် ပါဝင်သော အစားအစာများနှင့် အက်စစ်ဓာတ် ပါဝင်သော သောက်စရာများကို လျှော့ချပါ၊ ယင်းတို့က ပိုးများ ဖြစ်ပေါ်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။ သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ရေ ပါဝင်သော ဟန်ချက်ညီသော အစားအသောက်က သွားနှင့် 잇몸 ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။

6. ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်း

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက တာတာ စုပုံခြင်းကို ပိုမိုမြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ပိုးများနှင့် ကယ်ကျူလပ်စ် စုပုံခြင်း အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်စေပါသည်။ ယင်းက 잇몸ရောဂါကိုလည်း ထိခိုက်စေပြီး 잇몸 ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုခက်ခဲစေပါသည်။

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

ကယ်ကျူလပ်စ်တံတား သို့မဟုတ် တာတာတံတားမှာ ပုံမှန် သွားတိုက်ခြင်းနှင့် သွားခြစ်ခြင်းဖြင့် ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားမပေးပါက သွားများကြားနှင့် 잇몸အစွန်းတွင် ဖြစ်ပေါ်သော ခိုင်မာသော သွားပိုးချွတ် စုပုံမှု ဖြစ်ပါသည်။ ကြာရှည်စွာ သွားရည်ထဲမှ သတ္တုဓာတ်များက ပိုးများကို ကယ်ကျူလပ်စ်အဖြစ် ခိုင်မာစေပြီး 잇몸 ယားယံခြင်း၊ အနံ့ဆိုးနှင့် သွားနာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ကုသမပေးပါက 잇몸ရောဂါနှင့် သွားကျွတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ကာကွယ်ရေးအတွက် နေ့စဉ် နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ခြင်း၊ သွားခြစ်ခြင်း၊ ပါးစပ်သန့်စင်ဆေး အသုံးပြုခြင်း၊ ပုံမှန် သွားကုသမှု ခံယူခြင်းနှင့် ကျန်းမာသော အစားအသောက် စားသုံးခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ အစောပိုင်းတွင် ကုသခြင်းနှင့် ပါးစပ် ဂရုစိုက်မှု ကောင်းမွန်ခြင်းသည် ကယ်ကျူလပ်စ်တံတားကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအတွက် အဓိက ဖြစ်ပါသည်။