“Bulimia Face” ဆိုတာ ဘာလဲ?

ဘူလီမီးယား နာတာရောဂါ (Bulimia nervosa) ဟု ခေါ်လေ့ရှိသော ဘူလီမီးယားသည် စားသောက်မှုပုံစံ ပြဿနာ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်သော ရောဂါ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် တိုတောင်းသော အချိန်အတွင်း အစားအစာများစွာ စားသုံးခြင်း (binge eating) နှင့် ထို့နောက် ပြန်အန်ခြင်း၊ မစားခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း လွန်ကဲစွာ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အစားအစာများကို ဖယ်ရှားရန် ကြိုးစားခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤရောဂါသည် အသက်အရွယ်အားလုံးရှိ လူများကို ထိခိုက်နိုင်သော်လည်း လူငယ်အမျိုးသမီးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် အဖြစ်များဆုံး ဖြစ်သည်။ ဤအသက်အရွယ်အုပ်စုများရှိ အမျိုးသမီးများ၏ ၁%–၃% ခန့်သည် ဘူလီမီးယား ဖြစ်ပွားကြောင်း ယုံကြည်ရသည်။

ဘူလီမီးယား၏ သက်ရောက်မှုများသည် ကိုယ်အလေးချိန် ပြောင်းလဲမှုများနှင့် စားသောက်မှု ပုံစံများထက် ကျော်လွန်ပြီး ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများစွာကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်တိုင် ပြန်အန်ခြင်းကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းသည် သွားနှင့် သွားဖုံးပြဿနာများ၊ ခန္ဓာကိုယ် ဓာတုဗေဒ ပြဿနာများ၊ ဗိုက်ပြဿနာများနှင့် နှလုံးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားဖြင့် ဘူလီမီးယားရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ စားသောက်မှုပုံစံနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မှု၊ စိတ်မကောင်းဖြစ်မှုနှင့် ရှက်ရွံမှုတို့ကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ဤအရာသည် တစ်ယောက်တည်း ဖြစ်နေသလို ခံစားရစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှု ဆက်တိုက် ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဘူလီမီးယားသည် မည်မျှ ပျံ့နှံ့မှုရှိပြီး လူများအပေါ် မည်သို့ သက်ရောက်သည်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။ ဤအသိပညာသည် စားသောက်မှုပုံစံ ပြဿနာများနှင့် ပတ်သက်၍ သတိပေးခြင်းနှင့် ပညာပေးခြင်းတို့ကို ကူညီနိုင်သည်။ ပြင်းထန်စွာ ကျန်းမာရေး ထိခိုက်မှု (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) ဖြစ်ပေါ်မှသာ ဘူလီမီးယား လက္ခဏာများကို မြင်တွေ့ရနိုင်သည်။ အစောပိုင်းတွင် ကုသမှုခံယူခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကုသမှုနှင့် ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာနိုင်ခြေ ပိုမိုမြင့်မားစေသည်။ သင် သို့မဟုတ် သင်သိသော တစ်စုံတစ်ဦး ခက်ခဲနေပါက ကူညီမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှု တောင်းခံရန် အရေးကြီးသည်။

'Bulimia Face' ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း

“Bulimia face” ဆိုသည်မှာ ဘူလီမီးယား နာတာရောဂါ (Bulimia nervosa) ခံစားနေရသူများတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပုံပန်းသဏ္ဌာန် ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် စားသုံးမှု လွန်ကဲခြင်းနှင့် ပြန်အန်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးသား သန့်စင်ဆေးများ လွန်ကဲစွာ အသုံးပြုခြင်း စသည့် သန့်စင်ခြင်း လုပ်ရပ်များ ပြုလုပ်ခြင်း စက်ဝန်းဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသော စားသောက်မှုပုံစံ ပြဿနာ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြာရှည်စွာ သန့်စင်ခြင်း ပြုလုပ်ခြင်းသည် မျက်နှာပေါ်တွင် ထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

1. မျက်နှာ ဖောင်းခြင်း

ပုံမှန် ပြန်အန်ခြင်းသည် ပါရိုတစ်ဂလင်း (parotid glands) ဟုခေါ်သော မျက်နှာပြင်တွင် တည်ရှိသော သွားရည် ဂလင်းများ ဖောင်းကြွစေနိုင်သည်။ ဤအရာသည် မျက်နှာတွင် “ဖောင်းပွ” သို့မဟုတ် ဖောင်းကြွနေသော ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး “chipmunk cheeks” ဟု ခေါ်လေ့ရှိသည်။

2. အရေပြား ပြောင်းလဲမှုများ

အာဟာရ ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်ခြင်းတို့ကြောင့် အရေပြားသည် ညစ်ညမ်း၊ ခြောက်သွေ့ သို့မဟုတ် ဖြူဖျော့သွားနိုင်သည်။ ဤအရာသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး မကောင်းသော ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

3. နှုတ်ခမ်းနှင့် သွားပြဿနာများ

ပုံမှန် ပြန်အန်ခြင်းသည် သွားများကို ဗိုက်အက်စစ်များနှင့် ထိတွေ့စေပြီး သွားเคลือ ပျက်စီးခြင်း၊ သွားပုပ်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအရာသည် သွားနှင့် သွားဖုံး ပျက်စီးမှုကို ထင်ရှားစေပြီး လှပသော ပြုံးရွှင်မှု မရှိစေနိုင်ပါ။

4. ကိုယ်အလေးချိန် တက်ကျမှုများ

စားသုံးမှု လွန်ကဲခြင်းနှင့် ပြန်အန်ခြင်း စက်ဝန်းကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် တက်ကျမှုများသည် မျက်နှာကိုလည်း ထိခိုက်စေပြီး အချိန်အခါများအလိုက် ပိန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖောင်းကြွနေခြင်း ပုံပန်းသဏ္ဌာန် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Bulimia Face ၏ အကြောင်းရင်းများနှင့် လက္ခဏာများ

အကြောင်းရင်း	ဖော်ပြချက်
ပုံမှန် ပြန်အန်ခြင်း	ပြန်အန်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးသား သန့်စင်ဆေးများ အသုံးပြုခြင်း ပြန်လုပ်ခြင်းသည် ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်ခြင်းနှင့် သွားရည် ဂလင်းများ ဖောင်းကြွခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး “chipmunk cheeks” ဟု ခေါ်သော မျက်နှာ ဖောင်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အာဟာရ ချို့တဲ့ခြင်း	အာဟာရ မလုံလောက်ခြင်းနှင့် အီလက်ထရိုလိုက် (electrolyte) မမျှတမှုတို့သည် အရေပြား ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ညစ်ညမ်း၊ ခြောက်သွေ့ နှင့် ဖြူဖျော့သွားစေသည်။
ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်ခြင်း	သန့်စင်ခြင်း လုပ်ရပ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ရေဓာတ် ဆုံးရှုံးခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အရေပြား ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး မကောင်းသော ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဗိုက်အက်စစ် ထိတွေ့ခြင်း	ပြန်အန်ခြင်းသည် သွားများကို ဗိုက်အက်စစ်များနှင့် ထိတွေ့စေပြီး သွားเคลือ ပျက်စီးခြင်း၊ သွားပုပ်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး မျက်နှာပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို ထိခိုက်စေသည်။
ကိုယ်အလေးချိန် တက်ကျမှုများ	ကိုယ်အလေးချိန် တက်ကျမှုများသည် မျက်နှာပေါ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လက်ရှိ ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ် မူတည်၍ ဖောင်းကြွခြင်း သို့မဟုတ် ပိန်ခြင်း ပုံပန်းသဏ္ဌာန် ဖြစ်စေသည်။

လက္ခဏာ	ဖော်ပြချက်
မျက်နှာ ဖောင်းခြင်း	ပါးစပ်အောက်ပိုင်းတွင် အထူးသဖြင့် ဖောင်းပွနေခြင်းသည် ပုံမှန် ပြန်အန်ခြင်းကြောင့် ပါရိုတစ်ဂလင်းများ ကြီးထွားလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
ညစ်ညမ်း၊ ခြောက်သွေ့သော အရေပြား	အာဟာရ ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်ခြင်းကြောင့် အရေပြားသည် လှပမှု လျော့နည်းပြီး ခြောက်သွေ့ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကွာကျသွားသည်။
သွား ပျက်စီးခြင်း	ပြန်အန်ခြင်းကြောင့် ဗိုက်အက်စစ်များ ထိတွေ့မှု ပြန်လုပ်ခြင်းကြောင့် သွားเคลือ ပျက်စီးခြင်း၊ အရောင်ပြောင်းခြင်းနှင့် သွားပုပ်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်သည်။
မျက်နှာ ပြောင်းလဲမှုများ	ကိုယ်အလေးချိန် ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် မျက်နှာသည် ဖောင်းကြွခြင်း သို့မဟုတ် ပိန်ခြင်း ဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပုံပန်းသဏ္ဌာန် ထင်ရှားစွာ ပြောင်းလဲသွားသည်။

စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ

“Bulimia face” ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ကုသခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများနှင့် အခြေခံ စားသောက်မှုပုံစံ ပြဿနာ နှစ်ခုစလုံးကို ဖြေရှင်းရမည့် နည်းလမ်းများစွာ လိုအပ်သည်။ ကုသမှုတွင် လူများ ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ကျန်းမာရေး တိုးတက်စေရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အာဟာရ ပံ့ပိုးမှုတို့ ပါဝင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု
မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ ဘူလီမီးယား၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုသည် အရေးကြီးသည်။ ပုံမှန် ပြန်အန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပါရိုတစ်ဂလင်း ဖောင်းခြင်းသည် ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ပြန်အန်ခြင်းသည် သွားများကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် သွားဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုသည်လည်း ဦးစားပေး ဖြစ်သည်။ သွားဆရာဝန်များသည် သွားเคลือ ပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ရန်နှင့် ပိုမို ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ရန် fluoride treatments, bonding သို့မဟုတ် veneers တို့ကို အကြံပြုနိုင်သည်။ ရေဓာတ် ပြန်လည် ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့် အီလက်ထရိုလိုက် (electrolyte) ဟန်ချက် ပြန်လည် ထိန်းညှိခြင်းတို့သည် ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ဖောင်းခြင်းနှင့် အခြား မျက်နှာ ပြောင်းလဲမှုများကို သက်သာစေရန် အရေးကြီးသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသမှု
ဘူလီမီးယား၏ အခြေခံ အကြောင်းရင်းကို ကုသရာတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုသည် အရေးကြီးသည်။ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) သည် အစားအစာနှင့် ကိုယ်ပိုင်ပုံရိပ်နှင့် ပတ်သက်သော ထိခိုက်စေသော စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု ပုံစံများနှင့် လုပ်ရပ်များကို ဖော်ထုတ်ပြီး ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသော ထိရောက်သော ကုသမှု တစ်ခုဖြစ်သည်။ Dialectical Behavior Therapy (DBT) ကို စိတ်ခံစားမှု ထိန်းချုပ်မှု ခက်ခဲမှုများကို ဖြေရှင်းရန် အသုံးပြုနိုင်ပြီး စားသောက်မှုပုံစံ ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသော ပြင်းထန်သော ခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။

အာဟာရ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း
အာဟာရ ကုသမှုသည် ကျန်းမာသော စားသောက်မှု ပုံစံများကို ပြန်လည် ထူထောင်ရန်နှင့် ချို့တဲ့မှုများကို ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည်။ မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးသည် ဟန်ချက်ညီသော အာဟာရကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အရေပြား ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန် ကိုယ်ပိုင် စားသောက်မှု အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့နည်းနေသူများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် တဖြည်းဖြည်း တိုးပွားစေခြင်းသည် အရေးကြီးပြီး ပညာရှင်များ၏ လမ်းညွှန်မှုသည် ကျန်းမာသော ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာရေး နည်းလမ်းကို သေချာစေသည်။

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

“Bulimia face” ကို ကုသရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အာဟာရ ကုသမှုများ ပေါင်းစပ် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုသည် ပြန်အန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ပါရိုတစ်ဂလင်း ဖောင်းခြင်းကို လျှော့ချခြင်းနှင့် သွားเคลือ ပျက်စီးမှုကို ဖြေရှင်းရန် သွားဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုတို့ကို အာရုံစိုက်သည်။ ရေဓာတ် ပြန်လည် ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့် အီလက်ထရိုလိုက် (electrolyte) ဟန်ချက် ပြန်လည် ထိန်းညှိခြင်းတို့သည် ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ဖောင်းခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသမှုသည် ထိခိုက်စေသော စားသောက်မှု ပုံစံများနှင့် ကိုယ်ပိုင်ပုံရိပ် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးပြီး Dialectical Behavior Therapy (DBT) သည် စိတ်ခံစားမှု ထိန်းချုပ်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။

အာဟာရ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် ကျန်းမာသော စားသောက်မှု ပုံစံများကို ပြန်လည် ထူထောင်ရန်နှင့် ချို့တဲ့မှုများကို ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့နည်းနေသူများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် တဖြည်းဖြည်း တိုးပွားစေခြင်းသည် အရေးကြီးသည်။ ဘူလီမီးယားမှ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာရေးအတွက် ပြည့်စုံသော နည်းလမ်းတစ်ခု လိုအပ်သည်။