ပါးစပ်တဝိုက်မှာ အမဲရောင်မဲလာတာ ဘာကြောင့်လဲ?

\n

ပါးစပ်တဝိုက်မှာ တွေ့ရတဲ့ အမှောင်ရောင် melasma ဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် အရေပြားပေါ်မှာ ပြာနုရောင်-မည်းရောင် အစက်အပြောက်များ ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အရေပြားရောဂါ တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးတွေမှာ အမျိုးသားတွေထက် ပိုများပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန် နေရောင်ခြည် ထိတွေ့ရတဲ့ နေရာတွေဖြစ်တဲ့ ပေါင်မွှေးပေါ်၊ နှုတ်ခမ်းအောက်၊ နှုတ်ခမ်းတို့မှာ ပိုများစွာ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ melasma ဟာ မျက်နှာပေါ်ရှိ နေရာတိုင်းမှာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ပါးစပ်တဝိုက်မှာ ဖြစ်တာက ပိုပြီး သတိထားမိစရာ ကောင်းပြီး စိုးရိမ်စရာ ကောင်းပါတယ်။

\n

ပါးစပ်တဝိုက်မှာ တွေ့ရတဲ့ အမှောင်ရောင် melasma ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ အချက်တွေကြောင့် ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုနိုင်ပြီး ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုက အဓိက အကြောင်းရင်း တစ်ခုပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ သောက်ဆေး သုံးစွဲခြင်းနဲ့ ဟော်မုန်း ထိန်းသိမ်းခြင်း ကုထုံးတွေက မီလာနင် ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေပြီး အရောင်ပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မှု၊ မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ အရေပြား ယားယံခြင်းတွေကလည်း ဒီရောဂါ ဖြစ်ပွားရာမှာ ပါဝင်ပါတယ်။

\n

ပါးစပ်တဝိုက်မှာ ဖြစ်တဲ့ melasma ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို နားလည်ခြင်းဟာ ကာကွယ်ခြင်းနဲ့ ကုသခြင်းအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာ ထိခိုက်မှု မရှိပေမယ့် အကြောင်းရင်းတွေကို ဖြေရှင်းပြီး အရေပြား ထိန်းသိမ်းရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေကို ထည့်သွင်းခြင်းက ဒီရောဂါရဲ့ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို လျော့ကျစေပြီး ပိုမို မှောင်မိုက်လာတာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

\n

ပါးစပ်တဝိုက်မှာ တွေ့ရတဲ့ အမှောင်ရောင် Melasma ရဲ့ အကြောင်းရင်းများ

\n

အရေပြားပေါ်မှာ အမှောင်ရောင်၊ မညီညာတဲ့ အစက်အပြောက်တွေနဲ့ သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိတဲ့ Melasma ဟာ နေရောင်ခြည် ထိတွေ့ရတဲ့ မျက်နှာပေါ်ရှိ နေရာတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ Melasma ဟာ ပါးပြင်၊ နဖူးနဲ့ နှာခေါင်းမှာ 흔히 ဖြစ်ပေမယ့် ပါးစပ်တဝိုက်မှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Melasma ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို နားလည်ခြင်းက ဒီရောဂါရဲ့ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး ကာကွယ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

\n

1. ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ- ဟော်မုန်း တက်ကျမှု၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ သားဖွား ကာကွယ်ဆေးတွေ သုံးစွဲခြင်း သို့မဟုတ် ဟော်မုန်း ထိန်းသိမ်းခြင်း ကုထုံးတွေက Melasma ဖြစ်စေရာမှာ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ယားစတိုဂျင်နဲ့ ပရိုဂျက်စတီရုန်း ပမာဏ တိုးလာခြင်းက မီလာနင် ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပြီး ပါးစပ်တဝိုက်မှာ အမှောင်အစက်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

\n

2. နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မှု- နေရောင်ကနေ ထွက်ရှိတဲ့ အပြာရောင် (UV) ခြည်တွေက အရေပြားမှာ မီလာနင် ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ကို ကြာကြာ ထိတွေ့ခြင်းက နေလောင်ဒဏ် မရှိပေမယ့် Melasma ဖြစ်ပွားစေတာ သို့မဟုတ် ပိုမို မှောင်မိုက်လာစေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ပါးစပ်တဝိုက်လို အရေပြား ထိခိုက်လွယ်တဲ့ နေရာတွေမှာ ပိုဖြစ်ပါတယ်။

\n

3. မျိုးရိုးဗီဇ- မိသားစု သမိုင်းက Melasma ဖြစ်ပွားရာမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ နီးစပ်ရာ ဆွေမျိုးတွေမှာ Melasma ရှိရင် သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မျက်နှာရဲ့ တူညီတဲ့ နေရာတွေ၊ ဥပမာ- ပါးစပ်တဝိုက်မှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

\n

4. အရေပြား ယားယံခြင်း- အချို့သော အရေပြား ထုတ်ကုန်တွေ သို့မဟုတ် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေက အရေပြားကို ယားယံစေပြီး Melasma ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ Exfoliants၊ ဓာတု ပီးလ်တွေ သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းတဲ့ ကုသမှုတွေက အရောင်ပြောင်းလဲမှုတွေ၊ ဥပမာ- ပါးစပ်တဝိုက်မှာ အမှောင်အစက်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

\n

ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် သိရှိခြင်း

\n

ပါးစပ်တဝိုက်မှာ ဖြစ်တဲ့ Melasma ဟာ အမှောင်ရောင်၊ မညီညာတဲ့ အရေပြား အစက်အပြောက်တွေနဲ့ ပြသတတ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အစောပိုင်းမှာ သိရှိခြင်းက ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ပြီး ကုသဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

\n

1. အမှောင်အစက်များ- Melasma ရဲ့ အဓိက လက္ခဏာက အရေပြားပေါ်မှာ အမှောင်ရောင်၊ အရောင်ပြောင်းလဲတဲ့ အစက်အပြောက်တွေ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ቡናရောင် သို့မဟုတ် ပြာနုရောင်-မည်းရောင် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအစက်အပြောက်တွေဟာ ပေါင်မွှေးပေါ်၊ နှုတ်ခမ်းအောက်နဲ့ နှုတ်ခမ်းတို့မှာ အဖြစ်များပေမယ့် ပါးစပ်တဝိုက် တစ်ခုလုံးကို ပျံ့နှံ့နိုင်ပါတယ်။

\n

2. မညီညာသော ပုံသဏ္ဌာန်- ပါးစပ်တဝိုက်မှာ ဖြစ်တဲ့ Melasma အစက်အပြောက်တွေဟာ မညီညာတဲ့ သို့မဟုတ် မညီမျှတဲ့ ပုံသဏ္ဌာန် ရှိတတ်ပြီး သဘာဝ အရေပြား အရောင်နဲ့ ရောနှောနေတတ်ပါတယ်။ ဒါတွေဟာ ထောင်မတ်နေတာ သို့မဟုတ် တက်နေတာ မဟုတ်ပေမယ့် အရွယ်အစား ကွဲပြားနိုင်ပြီး ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုမို မှောင်မိုက်လာနိုင်ပါတယ်။

\n

3. နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မှုနဲ့အတူ ဖျော့သွားခြင်း သို့မဟုတ် မှောင်မိုက်လာခြင်း- Melasma ရဲ့ အဓိက သွင်ပြင်လက္ခဏာ တစ်ခုက အမှောင်အစက်တွေဟာ နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မှုနဲ့အတူ ပိုမို ထင်ရှားလာနိုင်တာပါ။ UV ခြည်တွေက မီလာနင် ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပြီး အရောင်ပြောင်းလဲမှုကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ပါးစပ်တဝိုက်မှာ ပိုဆိုးပါတယ်။

\n

4. ရောဂါလက္ခဏာများ မရှိခြင်း- အချို့သော အရေပြား ရောဂါတွေနဲ့ မတူဘဲ Melasma ဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် နာကျင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း မဖြစ်ပေါ်ပါဘူး။ ဒါဟာ အဓိက အလှအပ ပြဿနာ တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အချို့သော အခြေအနေတွေမှာ အစက်အပြောက်တွေရဲ့ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်က စိတ်ပျက်စရာ သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

\n

ကုသခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်း နည်းဗျူဟာများ

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n

\n နည်းဗျူဟာ အမျိုးအစား \n	\n ကုသခြင်း/ကာကွယ်ခြင်း နည်းဗျူဟာ \n	\n ဖော်ပြချက် \n	\n အကျိုးရှိရခြင်း \n	\n ထပ်လောင်း အကြံပြုချက်များ/စဉ်းစားစရာများ \n
\n ကုသခြင်း \n	\n Topical Hydroquinone \n	\n မီလာနင် ထုတ်လုပ်မှုကို တားဆီးတဲ့ အရေပြား ဖြူစေတဲ့ ပစ္စည်း \n	\n အရောင်ပြောင်းလဲမှုကို လျော့ကျစေရာမှာ ထိရောက်ပါတယ် \n	\n ယားယံခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိတဲ့အတွက် အရေပြား ကုသမှု ပညာရှင်ရဲ့ ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာ သုံးသင့်ပါတယ် \n
\n ကုသခြင်း \n	\n Topical Retinoids (Tretinoin) \n	\n အရေပြား ပြန်လည် ဖြစ်ထွန်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး အမှောင်အစက်တွေကို ဖျော့ပါးစေပါတယ် \n	\n အရေပြား သွင်ပြင်ကို တိုးတက်စေပြီး Melasma ကို ဖျော့ပါးစေပါတယ် \n	\n နေရောင်ခြည် ထိခိုက်လွယ်စေပါတယ်။ ညဘက်မှာ သုံးပြီး နေ့ဘက်မှာ နေရောင်ကာ လိမ်းပါ \n
\n ကုသခြင်း \n	\n ဓာတု ပီးလ်များ \n	\n အရေပြား အလွှာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အရေပြား ထိန်းသိမ်းတဲ့ အက်စစ် (glycolic, salicylic) \n	\n အပေါ်ယံ အရောင်ပြောင်းလဲမှုတွေကို ဖယ်ရှားပြီး အရေပြား ပြန်လည် ဖြစ်ထွန်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ် \n	\n အရေပြား ယားယံခြင်း မဖြစ်အောင် ကျွမ်းကျင်သူက လုပ်သင့်ပါတယ် \n
\n ကုသခြင်း \n	\n လေဆာ ကုထုံး (Fractional သို့မဟုတ် Q-Switched) \n	\n အရေပြားထဲက မီလာနင်ကို ပစ်မှတ်ထားတဲ့ လေဆာ ကုထုံး \n	\n တွယ်ကပ်နေတဲ့ Melasma နဲ့ အတွင်းပိုင်း အရောင်ပြောင်းလဲမှုတွေအတွက် ထိရောက်ပါတယ် \n	\n အကြိမ်များစွာ လုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပြီး သေချာမလုပ်ရင် အရေပြား ယားယံစေနိုင်ပါတယ် \n
\n ကုသခြင်း \n	\n Corticosteroids (အနည်းငယ်) \n	\n အရေပြား ယားယံခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး အခြား ကုသမှုတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး အရေပြားကို ဖြူစေပါတယ် \n	\n တိုတို သုံးရင် မီလာနင် ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ် \n	\n ကြာကြာ သုံးရင် အရေပြား ပါးလာစေနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ရဲ့ ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာ သုံးပါ \n
\n ကုသခြင်း \n	\n ပါးစပ် ဆေးဝါးများ (Tranexamic Acid) \n	\n မီလာနင် ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး အရောင်ပြောင်းလဲမှု ဖြစ်စေတဲ့ သွေးပြန်ကြော လုပ်ငန်းကို တားဆီးပါတယ် \n	\n ဟော်မုန်းကြောင့် ဖြစ်တဲ့ Melasma နဲ့ ခုခံနိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေအတွက် ထိရောက်ပါတယ် \n	\n ဆရာဝန်က ညွှန်းပေးပါမယ်။ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုးတွေကို စောင့်ကြည့်ပါ \n
\n ကာကွယ်ခြင်း \n	\n နေရောင်ကာကွယ်ခြင်း (SPF 30 သို့မဟုတ် ထိုထက်ပို) \n	\n နေ့စဉ် ကျယ်ပြန့်တဲ့ နေရောင်ကာ လိမ်းပါ။ ၂ နာရီတစ်ကြိမ် ပြန်လိမ်းပါ \n	\n UV ထိတွေ့မှုကြောင့် ပိုမို မှောင်မိုက်လာတာနဲ့ ပြန်ဖြစ်တာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ် \n	\n ဦးထုပ်၊ နေကာမျက်မှန် တပ်ပြီး နေရောင် ပြင်းထန်တဲ့ အချိန် (နံနက် ၁၀ နာရီကနေ ညနေ ၄ နာရီ) မှာ နေရောင် မထိတွေ့အောင် ကြိုးစားပါ \n
\n ကာကွယ်ခြင်း \n	\n ဟော်မုန်း ထိန်းချုပ်ခြင်း \n	\n ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုတွေကို ရှောင်ရှားပါ သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်ပါ (သားဖွား ကာကွယ်ဆေး၊ ကိုယ်ဝန်) \n	\n ဟော်မုန်း တက်ကျမှုက Melasma ကို လှုံ့ဆော် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ် \n	\n ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုက Melasma ကို ဖြစ်စေရင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနဲ့ တိုင်ပင်ပါ \n
\n ကာကွယ်ခြင်း \n	\n ပျော့ပျောင်းတဲ့ အရေပြား ထိန်းသိမ်းရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်း \n	\n ပျော့ပျောင်းတဲ့၊ စိုစွတ်စေတဲ့ သန့်စင်ဆေးနဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်း လိမ်းဆေးတွေ သုံးပါ \n	\n ပိုမို ယားယံခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး Melasma ကြောင့် ထိခိုက်တဲ့ အရေပြား ထိခိုက်လွယ်တဲ့ နေရာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ် \n	\n ကြမ်းတမ်းတဲ့ ပွတ်တိုက်ဆေး သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်ပါ \n
\n ကာကွယ်ခြင်း \n	\n ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ ရေဓာတ် \n	\n အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအသောက် စားပြီး ရေဓာတ် ဖြည့်ပါ \n	\n အရေပြား ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး အရောင် ပြောင်းလဲမှုကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ် \n	\n သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ စားပြီး ရေများများ သောက်ပါ \n
\n ကာကွယ်ခြင်း \n	\n စိတ်ဖိစီးမှု ထိန်းချုပ်ခြင်း \n	\n ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း စတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေတဲ့ နည်းတွေ လုပ်ပါ \n	\n စိတ်ဖိစီးမှုက ဟော်မုန်း ဟန်ချက် မညီမျှတာကြောင့် Melasma ကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ် \n	\n ပုံမှန် စိတ်ဖိစီးမှု ထိန်းချုပ်ခြင်းက ဟော်မုန်း ဟန်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ် \n
\n ကာကွယ်ခြင်း \n	\n တသမတ တည်တံ့တဲ့ အရေပြား လုပ်ထုံးလုပ်နည်း \n	\n နေရောင်ကာ၊ သန့်စင်ခြင်းနဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်း လိမ်းဆေးတွေနဲ့ ပုံမှန် အရေပြား ထိန်းသိမ်းရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို လိုက်နာပါ \n	\n Melasma ပိုဆိုးလာတာကို ကာကွယ်ပေးပြီး အရေပြား ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါတယ် \n	\n အကောင်းဆုံး ရလဒ်ရအောင် နေ့စဉ် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို လိုက်နာပါ \n

\n

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

\n

ပါးစပ်တဝိုက်မှာ တွေ့ရတဲ့ အမှောင်ရောင် melasma ဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု၊ နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မှု၊ မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ အရေပြား ယားယံခြင်းတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အရေပြားရောဂါ တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပေါင်မွှေးပေါ်၊ နှုတ်ခမ်းအောက်နဲ့ နှုတ်ခမ်းတို့လို နေရာတွေမှာ အမှောင်ရောင်၊ မညီညာတဲ့ အစက်အပြောက်တွေနဲ့ ပြသပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ သားဖွား ကာကွယ်ဆေး သုံးစွဲခြင်း သို့မဟုတ် ဟော်မုန်း ထိန်းသိမ်းခြင်း ကုထုံးတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ Melasma ဟာ ထိခိုက်မှု မရှိပေမယ့် ဒါရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို နားလည်ခြင်းက ထိရောက်တဲ့ ကာကွယ်ခြင်းနဲ့ ကုသခြင်းအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

\n

Melasma ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ နေရောင်ကာကွယ်ခြင်းက