အမြှေးပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

အမြှေးပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ

အမြှေးပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် အဆီနှင့် အသားအရေသေ ဆဲလ်များကြောင့် ဆံပင်အမြှေးပေါက်များ ပိတ်ဆို့သွားသော ယေဘုယျအသားအရေရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကြောင့် သင့်အသားအရေပေါ်တွင် အနည်းငယ်မှ ကြီးမားသော အနီရောင် ယားယံသော အစက်အပြောက်များအထိ အမျိုးမျိုးသော တက်တာများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လူတိုင်းနီးပါးသည် သူတို့ဘဝတစ်ခုခုတွင် အမြှေးပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် အများဆုံး ပေါ်လေ့ရှိသော်လည်း လူကြီးများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အမြှေးပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် သင့်မျက်နှာတွင် အများဆုံး ပေါ်လေ့ရှိသော်လည်း သင့်ရင်ဘတ်၊ ကျော၊ ပခုံးနှင့် အဆီဂလင်းများ ပိုမိုရှိသော အခြားနေရာများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ကောင်းသောသတင်းမှာ အမြှေးပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသနိုင်သည် ဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သော နည်းလမ်းနှင့် စိတ်ရှည်မှုအချို့ဖြင့် သင်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အသစ်ပေါ်ထွက်လာမှုများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ သင့်အမြှေးပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ခြင်းသည် ပိုမိုသန့်ရှင်းသော အသားအရေရရှိရန် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။

အမြှေးပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

အမြှေးပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး ကွာခြားနိုင်ပြီး ပေါ်ပေါ်ပြင်ပြင် တက်တာများမှ ပိုမိုတည်တံ့သော ပေါက်ကွဲမှုများအထိ ကွဲပြားသည်။ သင်ကုသနိုင်ရန်အတွက် သင်ကြုံတွေ့နေရသော အမြှေးပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားကို သိရှိခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်။

သင်သတိပြုမိနိုင်သော အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာများမှာ-

• အနက်ရောင် အစက်အပြောက်များ - ညစ်ပတ်မှုမဟုတ်ဘဲ အောက်ဆီးဒ် ဖြစ်သော အဆီများဖြစ်သော အနက်ရောင် အစက်အပြောက်ငယ်များ
• အဖြူရောင် အစက်အပြောက်များ - အဖြူရောင် အလယ်ဗဟိုရှိ အသားရောင် သို့မဟုတ် အဖြူရောင် တက်တာငယ်များ
• Papules - ခေါင်းမမြင်ရသော အနီရောင် နူးညံ့သော တက်တာငယ်များ
• Pustules - အဖြူ သို့မဟုတ် အဝါရောင် ပြည်ပြည့် ဗဟိုရှိ အနီရောင် တက်တာများ
• Nodules - အရေပြားအောက်တွင် နက်နက်ရှိသော ကြီးမားသော နာကျင်သော တက်တာများ
• Cysts - တက်တာများ ဖြစ်စေနိုင်သော နက်နက်ရှိသော ပြည်ပြည့် တက်တာများ

သင့်မျက်နှာ၊ နှာခေါင်းနှင့် နှုတ်ခမ်းတို့ကို ဖုံးလွှမ်းထားသော T-zone ဧရိယာတွင် သင့်အသားအရေ အဆီပြန်နေသည်ကိုလည်း သင်သတိပြုမိနိုင်သည်။ တစ်ချို့သော လူများသည် ထိခိုက်သော နေရာများကို ထိသောအခါ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို ခံစားရကြသည်။ ပြင်းထန်မှုသည် တစ်ခါတစ်ရံ ဖိစီးမှုကာလများ သို့မဟုတ် လတစ်လ၏ တစ်ချိန်ချိန်တွင် ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။

အမြှေးပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

မុഖ္‌ရွာတွေဟာ ပုံစံအမျိုးမျိုးရှိပြီး ကိုယ့်ရဲ့မျိုးစိတ်ကို နားလည်ခြင်းက ကုသမှုနည်းလမ်းအကောင်းဆုံးကို ဆုံးဖြတ်ရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။ အရေပြားကုသမှုပညာရှင်တွေက များသောအားဖြင့် မုခ်ရွာကို ယားယံမှုမရှိတဲ့အမျိုးအစားနဲ့ ယားယံမှုရှိတဲ့အမျိုးအစား ဆိုပြီး ခွဲခြားသတ်မှတ်ကြပါတယ်။

ယားယံမှုမရှိတဲ့ မုခ်ရွာတွေမှာ ကော်မီဒုန်းနဲ့ ဝိုင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါတွေဟာ နီရဲမှု ဒါမှမဟုတ် ယားယံမှုတွေ မပါဝင်တဲ့အတွက် ပေါ့ပါးတဲ့အမျိုးအစားလို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ ချွေးပေါက်တွေ ဖွင့်ထားရင် ကော်မီဒုန်းတွေ ဖြစ်ပေါ်ပြီး ပိတ်မိနေတဲ့ အရာဝတ္ထုတွေ သံသရာပြောင်းလဲပြီး မှောင်မိုက်သွားပါတယ်။ ချွေးပေါက်တွေ ပြည့်ပြည့်ဝဝ ပိတ်သွားရင် ဝိုင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်ပြီး အဖြူရောင် ဒါမှမဟုတ် အသားရောင် တင်းတင်းကြီးတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။

ယားယံမှုရှိတဲ့ မုခ်ရွာတွေမှာ နီရဲပြီး ယားယံတဲ့ အဖုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါတွေမှာ papules, pustules, nodules နဲ့ cysts တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ Papules တွေဟာ ပြည်မပါတဲ့ အနီရောင် အသေးစားအဖုတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ Pustules တွေဟာ တူညီပေမယ့် အဖြူရောင် ဒါမှမဟုတ် အဝါရောင် ပြည်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ Nodules တွေဟာ ပိုကြီးပြီး အရေပြားအောက်မှာ ခိုင်ခိုင်လုံလုံ ခံစားရတဲ့ အကျိတ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ Cysts တွေဟာ အဆိုးဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ပြည်တွေ ပါဝင်ပြီး ထာဝရ ဒဏ်ရာရှိနိုင်ပါတယ်။

ဟော်မုန်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ မုခ်ရွာတွေဟာ နောက်တစ်မျိုးအစားဖြစ်ပြီး သွားရည်ကျိုင်း၊ နှုတ်ခမ်းနဲ့ ပါးပြင်အောက်ပိုင်းမှာ ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားဟာ လစဉ်ကာလတွေအတွင်း ပိုဆိုးလာပြီး အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေအတွက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူဘဝထိ ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။

မုခ်ရွာကို ဘာကြောင့် ဖြစ်စေတာလဲ

မုခ်ရွာဟာ သင့်ရဲ့ ဆံပင်အမြစ်တွေမှာ အဓိကအချက်သုံးချက် ပေါင်းစပ်လာတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အရေပြားက သဘာဝအတိုင်း ဆီထုတ်လုပ်ပေမယ့် တခါတရံမှာ ပိုများလွန်းပြီး သေသွားတဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေက ကောင်းကောင်းမကျွတ်ပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေက ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ချွေးပေါက်တွေမှာ များပြားလာနိုင်ပါတယ်။

အခြေခံအကြောင်းရင်းတွေကို လွှမ်းမိုးနိုင်တဲ့ အချက်အချို့ရှိပါတယ်။

• လူပျိုဖြစ်ခြင်း၊ လစဉ်ကာလ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် သားအိမ်လည်ခြင်းတွေကြောင့် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု
• မျိုးရိုးဗီဇ - သင့်မိဘတွေမှာ မုခ်ရွာရှိခဲ့ရင် သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်
• ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေတဲ့ အရေပြား ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်အချို့
• မကြာခဏ မျက်နှာကို ထိတွေ့ ဒါမှမဟုတ် နှိပ်နယ်ခြင်း
• ဖြစ်ပွားနေတဲ့ မုခ်ရွာကို ပိုဆိုးစေနိုင်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု
• corticosteroids နဲ့ lithium တွေ ပါဝင်တဲ့ ဆေးဝါးအချို့
• နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် သကြားဓာတ်မြင့်မားတဲ့ အစားအစာတွေ ပါဝင်တဲ့ အစားအသောက် (သုတေသနတွေ ဆက်လုပ်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်)

လူအများစိတ်ကြိုက်ယုံကြည်မှုနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် အမဲစက်များသည် ချောကလက် သို့မဟုတ် ဆီအဆီများသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း၊ သန့်ရှင်းရေး ညံ့ဖျင်းခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု ပေါ့ဆလျှော့လျှော့ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း မဟုတ်ပါ။ ဤအချက်များသည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အရေပြားအခြေအနေအတွက် မလိုအပ်ဘဲ ပြစ်တင်ဝေဖန်ခံစေသော ယုံမှားမှားများ ဖြစ်ပါသည်။

ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင် ပိုလီစစ်စတစ် အိုဗာရီဆင်ဒရုိုင်း (PCOS) သို့မဟုတ် insulin resistance ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည် လူကြီးအမဲစက်များ တည်တံ့ခိုင်မြဲစွာ ဖြစ်ပေါ်စေရာတွင် ပါဝင်ပတ်သက်နိုင်ပါသည်။ သင်သည် ပုံမမှန်လာသော သွေးလမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် ဆံပင်အလွန်အကျွံ ပေါက်ရောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ ချက်ချင်း ပြင်းထန်သော အမဲစက်များ ခံစားနေရပါက သင်၏ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။

အမဲစက်အတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့သင့်သောအချိန်

သင်သည် ပုံမှန်အသုံးပြုပြီး 6-8 ပတ်အကြာတွင် over-the-counter ကုသမှုများ ထိရောက်မှုမရှိပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူ သို့မဟုတ် အရေပြားကု ဆရာဝန်နှင့် တွေ့သင့်ပါသည်။ လူအများအပြားသည် ကိုယ်တိုင် ကုသရန် ကြိုးစားကြပြီး ၎င်းသည် ပေါ့ပါးသော အမဲစက်များအတွက် လုံးဝ တန်ဖိုးရှိပါသည်။

ကုသမှု ခံယူနေသော်လည်း သင့်အမဲစက်များ ပိုဆိုးလာပါက၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒုက္ခရောက်စေပါက သို့မဟုတ် သင့်နေ့စဉ် လုပ်ငန်းများကို ထိခိုက်စေပါက ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကူအညီ တောင်းခံရန် အချိန်တန်ပြီ ဖြစ်ပါသည်။ ကြီးမားသော နာကျင်သော cysts သို့မဟုတ် nodules များသည် သင့်တော်သော ကုသမှုမရှိပါက ထာဝရ ဒဏ်ရာရစေနိုင်သောကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ပါသည်။

လူကြီးအဖြစ် ချက်ချင်း ပြင်းထန်သော အမဲစက်များ ဖြစ်ပေါ်လာပါက၊ ပုံမမှန်လာသော သွေးလမ်းကြောင်း၊ ဆံပင်အလွန်အကျွံ ပေါက်ရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် ကြီးမြတ်မြန်စွာ ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့် တွဲဖက်ပါကလည်း ဆရာဝန်နှင့် တွေ့သင့်ပါသည်။ ဤအချက်များသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု လိုအပ်သော ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။

ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အရောင်မှိန်သွားသော အစက်အပြောက်များကို သင်တွေ့မြင်နေပြီး ဖြစ်ပါက စောင့်မနေသင့်ပါ။ အစောပိုင်း ကုသမှုသည် ဒဏ်ရာ ပိုမို ဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ရှိပြီးသား အမှတ်အသားများကို ပိုမို ထိရောက်စွာ ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။

အမဲစက်အတွက် ဘေးအန္တရာယ် ကြုံရနိုင်သော အချက်များကား အဘယ်နည်း

အချို့သော အချက်များသည် သင့်တွင် အမဲစက်များ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်စေနိုင်သော်လည်း ဤအန္တရာယ် ကြုံရနိုင်သော အချက်များ ရှိခြင်းက သင့်တွင် အမဲစက်များ ဖြစ်ပေါ်လာမည်ဟု အာမခံချက် မပေးနိုင်ပါ။ ၎င်းတို့ကို နားလည်ခြင်းက သင် ကာကွယ်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်များ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံး ဘေးအန္တရာယ် ကြုံရနိုင်သော အချက်များမှာ -

• အသက် - ဆယ်ကျော်သက်နှင့် လူငယ်များအပေါ် အများဆုံး သက်ရောက်မှုရှိသည်
• မိသားစု သမိုင်း - ဗီဇက ပြည်သူ့ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်
• သွေးလည်ပတ်မှု ပြောင်းလဲမှုများ - သွေးလည်ပတ်မှု၊ လစဉ်လာရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း
• ဆီများသော သို့မဟုတ် အပေါက်များ ပိတ်ဆို့စေသော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်း
• စိုထိုင်းသော ရာသီဥတုတွင် နေထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီများသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လုပ်ကိုင်ခြင်း
• ဖိစီးမှုများကို ပုံမှန် ခံစားနေရခြင်း
• Corticosteroids ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်း

အခြား ပိုမို ကြုံတွေ့ရ နည်းသော်လည်း အရေးကြီးသော ခြိမ်းခြောက်မှု အချက်များတွင် Polycystic ovary syndrome (PCOS)၊ သကြားဓာတ် ခုခံအား ကျဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြား ဟော်မုန်း ချွတ်ယွင်းမှုများ ပါဝင်သည်။ ဆီ၊ ဆီ သို့မဟုတ် အခြား စက်မှု ဒြပ်ပေါင်းများနှင့် လုပ်ကိုင်သော လူများသည် အလုပ်အကိုင် ထိတွေ့မှုကြောင့် ပိုမို ခြိမ်းခြောက်မှု ပိုများနိုင်သည်။

သင့်ဗီဇ သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်ကဲ့သို့သော အချက်များကို သင်ပြောင်းလဲ၍ မရသော်လည်း အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု၊ ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် သိရှိထားသော လှုံ့ဆော်မှုများကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် ခြိမ်းခြောက်မှု အချို့ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ဤသည်က သင့်အား ပြည်သူ့ရောဂါ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးတွင် တက်ကြွစွာ ပါဝင်နိုင်စေသည်။

ပြည်သူ့ရောဂါ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း။

ပြည်သူ့ရောဂါ အများစုသည် ကြာရှည်ခံ ပြဿနာများ မဖြစ်ပေါ်ဘဲ ပျောက်ကင်းသွားသော်လည်း အချို့သော ပြင်းထန်မှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ပိုမို ပြင်းထန်သော ပုံစံများ သို့မဟုတ် ပြည်သူ့ရောဂါများကို ကုသမှု မပြုလုပ်ပါက ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤအချက်များကို သိရှိခြင်းက ကုသမှု တောင်းခံရန် အချိန်ကို သိရှိစေသည်။

သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သော အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုများတွင် ပါဝင်သည် -

• အမာရွတ်များ ထာဝရ ကျန်ရှိခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ဒဏ်ရာများကို လက်ဖြင့် ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညှစ်ခြင်းမှ
• Post-inflammatory hyperpigmentation - ပြည်သူ့ရောဂါ ပျောက်ကင်းသွားသော နေရာတွင် အမှောင်အစက်များ
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်အားငယ်ခြင်း၊ ကိုယ်ချင်း တန်ဖိုး နိမ့်ကျခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေး ထွက်ခွာခြင်း
• အလွန်အကျွံ ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ထုတ်ယူခြင်းမှ ဒုတိယ ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်မှုများ
• ဤ ပုံစံ အမာရွတ် ဖြစ်လွယ်သော လူများတွင် Keloid အမာရွတ်များ

ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှုများတွင် နက်ရှိုင်းသော တစ်ရှူး ကူးစက်မှုများ သို့မဟုတ် အလွန်ရှားပါးသော အခြေအနေများတွင် Acne fulminans ဟုခေါ်သော အခြေအနေ ပါဝင်ပြီး ၎င်းတွင် ပြင်းထန်သော ပြည်သူ့ရောဂါ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှု၊ ဖျားနာခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ် နာကျင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ယောက်ျားလေး ဆယ်ကျော်သက်များတွင် ပုံမှန် ဖြစ်ပွားပြီး ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်သည်။

မျက်နှာပေါ်အမာရွတ်များ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုကို လျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါ။ လူအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ အရေပြားအခြေအနေကြောင့် စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေး ခွဲခြားခံရခြင်းများ ခံစားနေရသည်။ အကယ်၍ မျက်နှာပေါ်အမာရွတ်များသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါက တခြားသူများက သင့်အမာရွတ်များကို ဘယ်လောက်

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့တဲ့အချိန်မှာ သင့်ရဲ့ မျက်နှာ၊ ရင်ဘတ်၊ ကျောနဲ့ ပခုံးတွေကို စစ်ဆေးပြီး ပြင်းထန်မှုနဲ့ တင်းကြပ်မှုအမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က အနက်ရောင် ပိတ်ကျိတ်၊ အဖြူရောင် ပိတ်ကျိတ်၊ papules၊ pustules၊ nodules နဲ့ cysts တွေကို ရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ မိသားစု သမိုင်း၊ လက်ရှိ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု နည်းလမ်းနဲ့ ပြန်ပေါ်လာစေတဲ့ အချက်တွေကိုလည်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

အရွယ်ရောက် ကျားမ တွေမှာ တည်တံ့တဲ့ တင်းကြပ်မှုရှိရင်၊ အထူးသဖြင့် တစ်ခါတည်း ပေါ်လာတာ ဒါမှမဟုတ် တခြားရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ တွဲပြီး ပေါ်လာရင် ဆရာဝန်က ထပ်တိုးစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဖို့ ညွှန်းကြားနိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်း ပမာဏ စစ်ဆေးမှု ဒါမှမဟုတ် PCOS ဒါမှမဟုတ် ဆီးချိုရောဂါ ခုခံအား နည်းတာ စစ်ဆေးမှုတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါး ကိစ္စတွေမှာ ခွဲခြား သိရှိဖို့ မရှင်းလင်းရင် ဆရာဝန်က တခြား အသားအရေ ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ကူးစက်ရောဂါတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဘက်တီးရီးယား စစ်ဆေးမှု လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တင်းကြပ်မှုက ခွဲခြားသိရှိဖို့ လွယ်ကူတဲ့ သွင်ပြင်လက္ခဏာတွေ ရှိတဲ့အတွက် ဒါဟာ လှမ်းမှု နည်းပါတယ်။

တင်းကြပ်မှုအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

တင်းကြပ်မှု ကုသမှုက သင့်ရဲ့ ပြင်းထန်မှုနဲ့ အမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကောင်းတဲ့ သတင်းကတော့ တင်းကြပ်မှု အဆင့်တိုင်းအတွက် ထိရောက်တဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေ ရှိပါတယ်။ အကောင်းဆုံး ရလဒ်ရဖို့ ကုသမှုက ပေါင်းစပ် နည်းလမ်း ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

အလွယ်တကူ တင်းကြပ်မှုအတွက် ဈေးကွက်မှာ ရောင်းချတဲ့ ကုသမှုတွေက ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

• Benzoyl peroxide - ဘက်တီးရီးယားတွေကို သတ်ပြီး အပေါက်တွေ ပိတ်ဆို့တာကို ကူညီပေးပါတယ်။
• Salicylic acid - သေသွားတဲ့ အသားအရေ ဆဲလ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆီ လျော့နည်းစေပါတယ်။
• Adapalene (Differin) - အပေါက်တွေ ပိတ်ဆို့တာကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ retinoid တစ်မျိုးပါ။
• Sulfur-based products - ဆီ လျော့နည်းစေပြီး ဘက်တီးရီးယား တိုက်ဖျက် ဂုဏ်သတ္တိ ရှိပါတယ်။

အလယ်အလတ် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ တင်းကြပ်မှုအတွက် ဆရာဝန် ညွှန်းတဲ့ ကုသမှုတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ tretinoin လို topical retinoids၊ topical antibiotics ဒါမှမဟုတ် ပေါင်းစပ် ကုသမှုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ပါးစပ်က သောက်တဲ့ ဆေးတွေမှာ antibiotics၊ ဟော်မုန်း ကုသမှုတွေ လို birth control pills ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ ကိစ္စတွေအတွက် isotretinoin (Accutane) တွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

ဓာတုပစ္စည်း လိမ်းခြယ်ခြင်း၊ အလင်းကုထုံး သို့မဟုတ် အမဲစက်များ ထုတ်ယူခြင်း စသည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုသမှုများသည် သင့်အိမ်တွင် ပုံမှန်လုပ်သော ကုသမှုနှင့် ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်။ တက်ကြွနေသော အမဲစက်များအတွက် အရေပြားကု ဆရာဝန်များက ယားယံမှုကို လျင်မြန်စွာ လျှော့ချရန် ကော်တီဆုန်း ထိုးဆေး ထိုးပေးနိုင်ပါသည်။

ကုသမှုသည် သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုကို ပြသရန် ပုံမှန်အားဖြင့် ၆-၁၂ ပတ် ကြာမြင့်ပြီး စိတ်ရှည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က ပိုမို နူးညံ့သော ရွေးချယ်စရာများဖြင့် စတင်ပြီး သင့်တုံ့ပြန်မှုနှင့် သည်းခံနိုင်မှုပေါ် မူတည်၍ ချိန်ညှိပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

အိမ်တွင် အမဲစက်ကို ဘယ်လို ထိန်းချုပ်မလဲ?

အိမ်တွင် ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် အမဲစက်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး အသစ်ပေါ်လာသော အမဲစက်များကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သော့ချက်မှာ သင့်အရေပြား၏ သဘာဝ သက်သာရာရစေသော လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဒေါသမထွက်စေဘဲ ထောက်ပံ့ပေးသော တသမတ်တည်း နူးညံ့သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို တည်ဆောက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ရိုးရှင်းသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြင့် စတင်ပါ- နူးညံ့သော၊ ပျားရည်မပါသော သန့်စင်ဆေးဖြင့် တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သန့်စင်ပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော သို့မဟုတ် ဈေးဝယ် လွယ်ကူစွာ ရနိုင်သော ကုသမှုများကို လိမ်းပေးပြီး ပေါ့ပါးသော၊ comedogenic မဟုတ်သော အစိုဓာတ်ထိန်း လိမ်းကပ်ဖြင့် ပြီးမြောက်ပါ။ ဆီအဆီပြန်သော အရေပြားပင် ကျန်းမာစွာ နေထိုင်ပြီး သင့်လျော်စွာ ပြန်လည် ကုသရန် အစိုဓာတ်လိုအပ်ပါသည်။

အမဲစက်ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သော ပုံမှန်အမှားများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်မျက်နှာကို လွန်ကဲစွာ ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းစွာ ပွတ်တိုက်ခြင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ဆီထွက်မှုနှင့် ယားယံမှုကို တိုးစေနိုင်ပါသည်။ အမဲစက်များကို နှိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညှစ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ဒဏ်ရာရစေပြီး အခြားနေရာများသို့ ဘက်တီးရီးယားများ ပျံ့နှံ့စေနိုင်ပါသည်။

ရှင်းလင်းသော အရေပြားကို ထောက်ပံ့ပေးသော လူနေမှုပုံစံ ကိစ္စရပ်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ လုံလောက်သော နားနေချိန်ရယူပြီး လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ပြေလျော့စေသော နည်းစနစ်များဖြင့် ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ပြီး ဟင်းလျာများကို လျှော့ချပါ။ လူအများစုအတွက် အစားအစာက အမဲစက်ကို တိုက်ရိုက် ဖြစ်စေခြင်း မဟုတ်သော်လည်း တချို့က နို့ထွက်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် သကြားဓာတ်မြင့်မားသော အစားအစာများကို လျှော့ချခြင်းသည် သူတို့၏ အရေပြားကို ကူညီပေးသည်ဟု တွေ့ရှိကြပါသည်။

အသစ်သော ကုသမှုများနှင့် စိတ်ရှည်ပြီး လုပ်ဆောင်ရန် အချိန်ပေးပါ။ ကုသမှုများက အောက်ခြေရှိ အမဲစက်များကို ထုတ်ပေးသောကြောင့် အစပိုင်းတွင် အမဲစက်များ ပိုဆိုးလာခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပါသည်။ နေ့စဉ် ပြောင်းလဲမှုများကို သတိမပြုမိနိုင်သောကြောင့် ဓာတ်ပုံများဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် အတွက် ဘယ်လို ပြင်ဆင်သင့်သလဲ?

မျက်နှာပေါ်အမာရွတ်အတွက် ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ထားခြင်းက သင့်အတွက် အထိရောက်ဆုံး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အကောင်းဆုံး အကြံပြုချက်များ ပေးနိုင်ရန်အတွက် သင့်အရေပြား သမိုင်းနှင့် လက်ရှိ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များ လိုအပ်ပါသည်။

သင် လာရောက်လည်ပတ်မှု မတိုင်မီတွင် သင်လက်ရှိ အသုံးပြုနေသော အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်အားလုံး၏ စာရင်းကို ပြုလုပ်ပါ၊ ၎င်းတွင် သန့်စင်ဆေး၊ အစိုဓာတ်ထိန်းဆေး၊ အလှကုန်နှင့် သင်ကြိုးစားခဲ့သော ကုသမှုများ ပါဝင်ပါသည်။ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದವು ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ပိုဆိုးစေသည်ကို သတိပြုပါ။ ထို့အပြင် သင့်အမာရွတ်များ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော အချိန်ကို ခြေရာခံပါ - သင့်လစဉ် သွေးဆုံးချိန်တွင်၊ ဖိစီးမှု ကာလများအတွင်း သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်အချို့ကို အသုံးပြုပြီးနောက်တွင်။

သင့်မိသားစု၏ အမာရွတ်ရောဂါ သမိုင်း၊ သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများနှင့် သင့်ဘဝပုံစံအချက်များကို ဆွေးနွေးရန် ပြင်ဆင်ပါ။ သင့်အရေပြား ထိန်းသိမ်းမှု ဓလေ့ထုံးတမ်းများအကြောင်း တည်တည်ကြည်ကြည် ပြောပြပါ၊ ၎င်းတွင် သင်မျက်နှာသစ်သည့် အကြိမ်ရေ၊ သင်သင့်အရေပြားကို ခြစ်ရာ ယူခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုများတွင် တသမတ်တည်း မဟုတ်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။

သင်ပိုင်ဆိုင်ပါက သင့်အရေပြား၏ အဆိုးဆုံးနှင့် အကောင်းဆုံး အခြေအနေများ၏ ဓာတ်ပုံများကို ယူဆောင်လာရန် စဉ်းစားပါ။ ဤသည်က သင့်ဆရာဝန်အား သင့်ရောဂါအခြေအနေ၏ ပြည့်စုံသော နယ်ပယ်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အရေပြားကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်တွေ့နိုင်ရန်အတွက် သင့်ချိန်းဆိုမှုသို့ အလှကုန်များ မတပ်ဆင်ပါနှင့်။

သင်မေးလိုသော မေးခွန်းများကို ရေးသားပါ၊ ဥပမာအားဖြင့် ကုသမှုက ဘယ်လောက်ကြာမည်နည်း၊ ဘာကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရမည်နည်း သို့မဟုတ် ဘယ်အချိန်တွင် ပြန်လည် လိုက်နာရမည်နည်း။ ဘတ်ဂျက် စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်ပါက ကုန်ကျစရိတ် သက်သာသော ရွေးချယ်စရာများအကြောင်း မေးမြန်းရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

အမာရွတ်အကြောင်း အဓိက takeaway က ဘာလဲ

အမာရွတ်သည် အသက်အရွယ်အားလုံးရှိ လူများကို ထိခိုက်စေသော အလွန်အမင်း ပျံ့နှံ့နေသော အရေပြားရောဂါဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါ။ အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမည့်အချက်မှာ အမာရွတ်သည် မှန်ကန်သော နည်းလမ်းနှင့် သည်းခံမှုဖြင့် ကုသနိုင်သော ရောဂါဖြစ်သည်။

အမာရွတ်ကုသမှုတွင် အောင်မြင်မှုသည် တသမတ်တည်းရှိခြင်း၊ လက်တွေ့ကျသော မျှော်လင့်ချက်များနှင့် သင့်အရေပြားအတွက် ထုတ်ကုန်များနှင့် ဘဝပုံစံဓလေ့ထုံးတမ်းများ၏ မှန်ကန်သော ပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေခြင်းတို့မှ ဆင်းသက်လာသည်။ သင့်သူငယ်ချင်းအတွက် အလုပ်ဖြစ်သောအရာသည် သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ ထိုအရာသည် လုံးဝ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် စံပြ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ရှာဖွေရန် စမ်းသပ်မှုနှင့် ချိန်ညှိမှု အချို့ လိုအပ်လေ့ရှိသည်။

မျက်နှာပေါ်အမဲစက်တွေကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးမဲ့တယ်လို့ ခံစားရစေတာ ဒါမှမဟုတ် ဘဝကိုအပြည့်အဝ နေထိုင်ဖို့ ကြိုးစားရတာတွေကို တားဆီးနေတာမျိုး မဖြစ်ပါစေနဲ့။ ဒါဟာ စိတ်ပျက်စရာ ကောင်းပြီး စိတ်ခံစားမှုအရ ခက်ခဲတယ်ဆိုတာ သိပေမယ့် ဒီရောဂါအခြေအနေဟာ ယာယီသာဖြစ်ပြီး ကုသလို့ရတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ လိုအပ်တဲ့အခါ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ပညာရှင်ရဲ့ လမ်းညွှန်မှုတွေနဲ့အတူ သင်ဟာ ပိုပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ အသားအရေကို ရရှိပြီး ကိုယ့်ရုပ်ရည်အပေါ် ယုံကြည်မှုရှိလာနိုင်ပါတယ်။

အဓိကကတော့ သင့်အသားအရေကို ဖြေးဖြေးမြဲမြဲ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပြီး လုပ်ငန်းစဉ်ကို သည်းခံရမှာပါ။ တစ်ညတည်း ထိရောက်မယ်လို့ ကြွားလုံးထုတ်တဲ့ ကုသမှုတွေကို ရှောင်ပြီး သင့်အသားအရေရဲ့ ရေရှည်ကျန်းမာရေးနဲ့ အသွင်အပြင်ကို ထောက်ပံ့ပေးမယ့် ကျန်းမာရေးနေထိုင်မှု ပုံစံတွေကို တည်ဆောက်ဖို့ အာရုံစိုက်ပါ။

အမဲစက်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးတဲ့ မေးခွန်းများ

ချောကလက်က အမဲစက်ကို တကယ်ဖြစ်စေသလား

မဟုတ်ပါဘူး၊ ချောကလက်က အမဲစက်ကို တိုက်ရိုက် ဖြစ်စေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ အမဲစက်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အမြဲတမ်း ကြားနေရတဲ့ သတင်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် သကြားဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေ (ချောကလက် ပါဝင်တယ်) စားပြီးနောက် အမဲစက်တွေ ပိုဖြစ်လာတယ်လို့ တချို့လူတွေ သတိထားမိကြပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ သကြားဓာတ်က တချို့လူတွေမှာ ယားယံစေတဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်လို့ပါ။ အဓိကကတော့ သတင်းတွေအပေါ် မူတည်ပြီး အစားအစာတွေကို ရှောင်ရှားမယ့်အစား ကိုယ့်အသားအရေရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို သတိထားသင့်ပါတယ်။

အမဲစက်ရှိရင် မိတ်ကပ်လိမ်းလို့ရလား

ရပါတယ်၊ အမဲစက်ရှိရင် မိတ်ကပ်လိမ်းလို့ရပါတယ်။ သင့်အသားအရေကို ကုသနေတဲ့အချိန်မှာ ယုံကြည်မှု ပိုရှိလာစေနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးတာကတော့ အမြှေးပေါက်တွေကို ပိတ်မယ့် ပစ္စည်းမဟုတ်တဲ့ non-comedogenic ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ပါ။

အများအားဖြင့် တင်းတိတ်တွေကို ညှစ်ဖို့ရှောင်သင့်ပါတယ်။ အမာရွတ်တွေ ဖြစ်လာနိုင်တယ်၊ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပျံ့နှံ့နိုင်တယ် နဲ့ ယားယံမှု ပိုဆိုးလာနိုင်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် တကယ်လိုအပ်ရင် သန့်ရှင်းတဲ့လက်နဲ့ ပြည့်ဝပြီးသား ဖြူဖွေးတဲ့ တင်းတိတ်ကိုသာ ညှစ်ပါ။ နက်နဲပြီး နာကျင်တဲ့ တင်းတိတ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ကြွက်နို့ရောဂါတွေကို မည်သို့မျှ မညှစ်ပါနဲ့။ ဒါက ပိုဆိုးလာစေပြီး အမာရွတ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေတတ်ပါတယ်။

ကျွန်တော့်/ကျွန်မရဲ့ အမာရွတ်တွေ ကိုယ်တိုင်ပျောက်သွားမှာလား

အမာရွတ်အချို့ဟာ တဖြည်းဖြည်း ပျောက်သွားမှာပါ။ အထူးသဖြင့် ယားယံမှုကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အရောင်မညီမျှမှု (အစက်အပြောက်များ) တွေပါ။ ဒါပေမယ့် နက်နဲတဲ့ တင်းတိတ်ကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အမာရွတ်တွေကတော့ ကုသမှုမရှိဘဲ ပျောက်မသွားပါဘူး။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုသမှုတွေက အမာရွတ်တွေကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ Chemical peels, Microneedling နဲ့ Laser ကုသမှုတွေပါ။ အမာရွတ်ကို စောစောကုသလေ လေ ကောင်းမွန်တဲ့ ရလဒ်ကို ရလေလေပါပဲ။