အသက်အရွယ်အစက်များဆိုတာ ဘာလဲ။ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

အသက်အရွယ်အစက်များသည် သင်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အသားအရေပေါ်တွင် ပေါ်လာသော ချပ်ချပ်၊ ቡናရောင် သို့မဟုတ် အနက်ရောင် အစက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လုံးဝ ဘေးရန်ကင်းပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာ နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မှုကြောင့် သင့်အသားအရေတွင် တွန်းတိုက်မှု ပိုမိုထုတ်လုပ်သောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ဤအစက်များကို ကြွက်သားအစက်များ သို့မဟုတ် နေရောင် lentigines ဟုလည်း ခေါ်သော်လည်း သင့်ကြွက်သားနှင့် သက်ဆိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းတို့သည် ကြာရှည်စွာ နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မှု၏ စုစုပေါင်း သက်ရောက်မှုကို ပြသသည့် သင့်အသားအရေ၏ နည်းလမ်းတစ်ခုသာဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စာအုပ်စာမျက်နှာများ လိမ္မော်ရောင် ပြောင်းလဲသွားသကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။

အသက်အရွယ်အစက်များဆိုတာ ဘာလဲ။

အသက်အရွယ်အစက်များသည် သင့်အသားအရေတွင် melanin ပိုမိုထုတ်လုပ်ထားသော နေရာများဖြစ်ပြီး melanin သည် သင့်အသားအရေ၏ အရောင်ကို ပေးစွမ်းသော တွန်းတိုက်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပြားချပ်ပြီး ဘဲဥပုံ ပုံသဏ္ဌာန်ရှိသော အစက်များအဖြစ် ပေါ်လာပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ቡናရောင်၊ အနက်ရောင် သို့မဟုတ် ပြာရောင်ရှိသည်။

ဤအစက်များသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ နေရောင်ခြည် အများဆုံး ထိတွေ့ရသော သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများတွင် ပေါ်လေ့ရှိသည်။ သင့်မျက်နှာ၊ လက်များ၊ ပခုံးများ၊ လက်များနှင့် သင့်ခြေဖျားများသည် အဖြစ်များဆုံး နေရာများဖြစ်သည်။

အရွယ်အစားသည် စင်တီမီတာအနည်းငယ်မှ တစ်လက်မကျော်အထိ ကွဲပြားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် စုပုံနေပြီး အမှောင်ရောင်နေရာသည် တစ်ခုချင်းစီထက် ပိုကြီးပေါ်လာစေသည်။

အသက်အရွယ်အစက်များ၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

အသက်အရွယ်အစက်များသည် ခွဲခြားသိရှိရန် လွယ်ကူသော ထူးခြားသော လက္ခဏာများရှိသည်။ အဓိကလက္ခဏာများတွင် သင့်အသားအရေပတ်ပတ်လည်ထက် ပိုမိုမှောင်မိုက်သော ပြားချပ်သော အစက်များ ပါဝင်သည်။

သင်သတိပြုမိမည့် ယေဘုယျအင်္ဂါရပ်များမှာ-

• သင့်အသားအရေပေါ်ရှိ ပြားချပ်သော၊ ဘဲဥပုံ သို့မဟုတ် စက်ဝိုင်းပုံ အစက်များ
• ቡናရောင်၊ အနက်ရောင် သို့မဟုတ် ပြာရောင် အရောင်
• နာကျင်မှုမရှိပြီး ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နူးညံ့ခြင်း မခံစားရ
• ပတ်ပတ်လည်အသားအရေနှင့် တူညီသော ချောမွေ့သော အသားအရေ
• အရွယ်အစားသည် freckle-sized မှ တစ်လက်မခွဲခန့်အထိ ကွဲပြားသည်
• အဖြစ်များဆုံးမှာ လက်များ၊ မျက်နှာနှင့် ပခုံးများကဲ့သို့ နေရောင်ထိတွေ့ရသော နေရာများတွင် ပေါ်လေ့ရှိသည်

မွေးခြင်းများနှင့်မတူဘဲ အသက်အရွယ်အစက်များသည် သင့်အသားအရေမျက်နှာပြင်ထက် မြင့်တက်မလာပါ။ ၎င်းတို့သည် အသားအရေပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားမသက်မသာဖြစ်စေခြင်း မရှိပါ၊ ၎င်းသည် အခြားအသားအရေအခြေအနေများမှ ခွဲခြားသိရှိရန် ကူညီပေးသည်။

အသက်အရွယ်အစက်များကို ဘာကြောင့် ဖြစ်စေသနည်း။

နှစ်ကြာကြာ နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မှုကြောင့် အရေပြားမှာ မီလာနင် ဓာတ် ပိုမို ထွက်ရှိလာပြီး အသက်အစားအရွယ် တွေ့ရတဲ့ အစက်အပြောက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ မီလာနင် ဓာတ်ဟာ အရေပြားရဲ့ သဘာဝ နေရောင်ကာကွယ် ပစ္စည်း ဖြစ်ပြီး တချို့နေရာတွေမှာ စုပြုံနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

အဓိက အကြောင်းရင်းကတော့ နေရောင် ဒါမှမဟုတ် နေလောင်စက်တွေက ထွက်ရှိတဲ့ အပြင်ရောင်ခြည် (UV) ဖြစ်ပါတယ်။ UV ရောင်ခြည်တွေဟာ အရေပြားကို ထိတွေ့တဲ့အခါ ကာကွယ်ရေး တုံ့ပြန်မှုအဖြစ် မီလာနင် ထွက်ရှိလာစေပါတယ်။

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီမီလာနင် ဓာတ်ဟာ အရေပြားပေါ်မှာ ညီညာစွာ ပျံ့နှံ့မနေဘဲ တချို့နေရာတွေမှာ စုပြုံနေတတ်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပြီး အသက် ၄၀ ကျော်မှ သိသာလာတတ်ပေမယ့် ပျက်စီးမှုက အစောပိုင်းကတည်းက စတင်နေပြီ ဖြစ်ပါတယ်။

အမွေဆိုင် ကိစ္စတွေကလည်း အသက်အရွယ် အစက်အပြောက်တွေ ဖြစ်ပေါ်ဖို့ ဘယ်လောက် လွယ်ကြောင်းမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ မိဘ ဒါမှမဟုတ် ဘိုးဘွားတွေမှာ အဲဒီလို အစက်အပြောက်တွေ ရှိခဲ့ရင် သင်လည်း ဖြစ်လာနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

အသက်အရွယ် အစက်အပြောက်တွေအတွက် ဆရာဝန် ပြသသင့်တဲ့ အချိန်

အသက်အရွယ် အစက်အပြောက် အများစုဟာ လုံးဝ ဘေးရန်ကင်းပြီး ဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်မှု မရှိပါဘူး။ သို့သော် ใหม่ออกလာတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းလဲလာတဲ့ အစက်အပြောက်တွေကို ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူက စစ်ဆေးပေးတာ ကောင်းပါတယ်။

အောက်ပါ ပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိပြုမိရင် ချိန်းဆို သင့်ပါတယ်။

• ပိုကြီးလာတာ၊ ထူလာတာ ဒါမှမဟုတ် ထောင်လာတဲ့ အစက်
• အရောင် ပြောင်းလဲမှု၊ အထူးသဖြင့် အရမ်းမှောင်လာတာ ဒါမှမဟုတ် အရောင်မျိုးစုံ ပေါ်လာတာ
• အစက်အနားတဝိုက်မှာ မညီညာတာ ဒါမှမဟုတ် ကြမ်းတမ်းတဲ့ နယ်နိမိတ်
• သွေးထွက်တာ၊ ယားတာ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်တာ
• သင့်ရဲ့ အခြား အသက်အရွယ် အစက်အပြောက်တွေနဲ့ မတူတဲ့ အစက်

ဒီပြောင်းလဲမှုတွေဟာ သာမာန် အသက်အရွယ် အစက်အပြောက်ထက် ပိုဆိုးတဲ့ အရာတစ်ခုကို ညွှန်ပြနေနိုင်ပါတယ်။ အရေပြား ကုသမှု ဆရာဝန်က စစ်ဆေးပြီး စိတ်အေးချမ်းသာရေးအတွက် ထပ်မံ စစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်မလား ဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အသက်အရွယ် အစက်အပြောက်တွေအတွက် ဘာကြောင့် အန္တရာယ် များစေသလဲ

သင်တစ်သက်တာတလျှောက် အသက်အရွယ် အစက်အပြောက်တွေ ဖြစ်ပေါ်ဖို့ အခွင့်အလမ်း ပိုများစေတဲ့ အချက်တွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို နားလည်ခြင်းအားဖြင့် ကာကွယ်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်တွေ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံး အန္တရာယ် အချက်တွေကတော့ -

• အသက် ၄၀ ကျော်လာတဲ့အခါ နေရောင်ဒဏ်ရှည်လျားစွာခံရမှုက ပိုပြီး ထင်ရှားလာတယ်
• အရေပြားဖြူ လွယ်လွယ်ကူကူလောင်တတ်ပြီး အရောင်မည်းလာခြင်း နည်းတယ်
• နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မှု မကြာခဏ ခံရခြင်း သို့မဟုတ် နေလောင်ခြင်း သမိုင်းရှိတယ်
• နေလောင်အောင် လုပ်တဲ့ ကိရိယာတွေ သို့မဟုတ် နေရောင်လင်းတဲ့ မီးချောင်းတွေကို ပုံမှန်အသုံးပြုတယ်
• နေရောင်ပြင်းတဲ့ ဒေသတွေမှာ နေထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင်ကုန်းမြင့်တွေမှာ နေထိုင်ခြင်း
• အသက်အရွယ်ကြောင့် ပေါ်လာတဲ့ အစက်အပြောက် သို့မဟုတ် ပြောင်တတ်တဲ့ အရေပြားရှိတဲ့ မိသားစု သမိုင်းရှိတယ်
• နေရောင်ခြည် ဓာတ်ကို ပိုပြီး ခံစားရစေတဲ့ ဆေးဝါးတွေ

အရေပြားမည်းတဲ့သူတွေမှာလည်း အသက်အရွယ်ကြောင့် ပေါ်လာတဲ့ အစက်အပြောက်တွေ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် နည်းပါတယ်။ အရေပြားမည်းတွေမှာရှိတဲ့ ကာကွယ်ပေးတဲ့ မီလာနင်က UV ဒဏ်ကို သဘာဝအတိုင်း ကာကွယ်ပေးတယ်။

အသက်အရွယ်ကြောင့် ပေါ်လာတဲ့ အစက်အပြောက်တွေရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ

အသက်အရွယ်ကြောင့် ပေါ်လာတဲ့ အစက်အပြောက်တွေဟာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို မဖြစ်ပေါ်စေဘူး ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့က ကြောက်စရာမရှိလို့ပဲ။ အဓိက စိုးရိမ်စရာက သူတို့ကို အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရေပြားရောဂါတွေနဲ့ ခွဲခြားနိုင်ဖို့ပဲ။

တခါတလေ အသက်အရွယ်ကြောင့် ပေါ်လာတဲ့ အစက်အပြောက်တွေကို အရေပြားကင်ဆာ တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ မီလာနိုမာနဲ့ ရောထွေးနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ အစက်အပြောက်တွေမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေကို စောင့်ကြည့်ပြီး ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးတဲ့ သူတွေဆီမှာ စစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုက လူတချို့အတွက် အရေးကြီးတယ်။ လက်တွေနဲ့ မျက်နှာလို ထင်ရှားတဲ့ နေရာတွေမှာရှိတဲ့ အသက်အရွယ်ကြောင့် ပေါ်လာတဲ့ အစက်အပြောက်တွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိထားမှု သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်ကြောင့် ပြောင်းလဲတဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို စိုးရိမ်စိတ် ဖြစ်စေနိုင်တယ်။

ရှားရှားပါးပါး အသက်အရွယ်ကြောင့် ပေါ်လာတဲ့ အစက်အပြောက်တွေ အစုလိုက် အုပ်လိုက် များလာရင် နီးစပ်ရာမှာ ပြောင်းလဲနေတဲ့ သို့မဟုတ် အသစ်ပေါ်လာတဲ့ အမြစ်တွေကို သတိမထားမိဖြစ်နိုင်တယ်။ အသက်အရွယ်ကြောင့် ပေါ်လာတဲ့ အစက်အပြောက်တွေ များရင် အရေပြားကို ကိုယ်တိုင် ပုံမှန်စစ်ဆေးတာ ပိုအရေးကြီးတယ်။

အသက်အရွယ်ကြောင့် ပေါ်လာတဲ့ အစက်အပြောက်တွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

အသက်အရွယ်ကြောင့် ပေါ်လာတဲ့ အစက်အပြောက်တွေကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းကတော့ သင့်ရဲ့ အရေပြားကို UV ဓာတ်ရောင်ခြည်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ အစောဆုံးအချိန်ကတည်းက စတင်ရမယ်။ ဒဏ်ရာက နှစ်ပေါင်းများစွာ စုပုံနေတာကြောင့် ကာကွယ်ရေး ကြိုးပမ်းမှုတွေက ရေရှည်မှာ အကျိုးရှိစေတယ်။

ဒါတွေက ထိရောက်တဲ့ ကာကွယ်ရေး နည်းဗျူဟာတွေပါ -

• SPF 30 နှင့်အထက်ရှိ နေရောင်ကာကွယ်ခရင်မ် (broad-spectrum sunscreen) ကို နေ့စဉ်လိမ်းပါ
• ကာကွယ်မှုရှိသော အဝတ်အစားများ၊ ခြုံကြည်ကျယ်သော ဦးထုပ်များနှင့် နေကာကွယ်မှန်များ တပ်ဆင်ပါ
• နေရောင်ပြင်းထန်သော အချိန် (နံနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီအထိ) တွင် နေရိပ်ရှာပါ
• နေလောင်စက်များနှင့် နေရောင်လင်းမီးများကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ
• နှစ်နာရီတစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ရေကူးပြီးနောက် နေရောင်ကာကွယ်ခရင်မ် ပြန်လိမ်းပါ
• မြင့်မားသော တောင်ပေါ်ဒေသများ သို့မဟုတ် ပြန်လည်สะท้อนမျက်နှာပြင်များအနီးတွင် ကာကွယ်မှု ပိုမိုတိုးမြှင့်ပါ

သက်ကြီးရွယ်အိုအစက်များ ရှိနေပြီးဖြစ်လျှင်ပင် ဤအစီအမံများသည် အသစ်များ ဖြစ်ပေါ်လာမှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ သင့်အရေပြားသည် သက်တမ်းတစ်လျှောက် ယူဗွီ ထိခိုက်မှုအတွက် ထိခိုက်လွယ်နေဆဲဖြစ်သည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုအစက်များကို မည်သို့ရောဂါရှာဖွေသနည်း။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည် သင့်အရေပြားကို ရိုးရှင်းသော မျက်စိဖြင့် စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုအစက်များကို általában ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် တိုက်ရိုက်ပြီး နာကျင်မှုမရှိပါ။

သင့်ဆရာဝန်သည် ကောင်းမွန်သော အလင်းရောင်ဖြင့် အစက်များကို ကြည့်ရှုမည်ဖြစ်ပြီး dermatoscope ဟုခေါ်သော ကြီးမြှင့်ကိရိယာကို သုံးနိုင်ပါသည်။ ဤကိရိယာသည် မျက်စိနှင့် မမြင်ရသော အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မြင်ရအောင် ကူညီပေးပါသည်။

သူတို့သည် တစ်ခုချင်းစီအစက်၏ အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဌာန်၊ အရောင်နှင့် အသွင်အပြင်ကို စစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုအစက်များတွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားပြီးသော ကျွမ်းကျင်သူများအတွက် သိရှိနိုင်သော တသမတ်တည်း သွင်ပြင်လက္ခဏာများရှိသည်။

အစက်တစ်ခုသည် သက်ကြီးရွယ်အိုအစက် ဟုတ်မဟုတ် သံသယရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် အရေပြား biopsy ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် မိုက်ခရိုစကုပ်အောက်တွင် စစ်ဆေးရန် အစက်၏ အစိတ်အပိုင်းငယ်ကို ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်သည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုအစက်များအတွက် ကုသမှုကား အဘယ်နည်း။

သက်ကြီးရွယ်အိုအစက်များသည် ဘေးရိပ်မရှိသောကြောင့် ဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် သင်အလှအပရေးရာအတွက် ၎င်းတို့ကို ဖျော့သွားစေလို သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားလိုပါက ရွေးချယ်စရာ အချို့ရှိပါသည်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများတွင် ပါဝင်သည်-

• အရောင်အစုအဝေးများကို ဖြိုခွဲရန် လေဆာကုသမှု
• ပျက်စီးသွားသော အရေပြားအလွှာများကို ဖယ်ရှားရန် ဓာတုဗေဒ ပြုပြင်ခြင်း
• အရောင်အလွန်အကျွံ ဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးရန် Cryotherapy (အေးခဲခြင်း)
• မှောင်မိုက်သော အရောင်များကို ပစ်မှတ်ထားရန် Intense pulsed light (IPL)
• အပေါ်ယံအရေပြားကို ဖယ်ရှားရန် Microdermabrasion

Hydroquinone သို့မဟုတ် tretinoin ပါဝင်သော ပါးရွှေ့ဆေးများသည် လအတော်ကြာအကြာတွင် အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အစက်အပြောက်များကို တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် နှေးကွေးစွာ လုပ်ဆောင်သော်လည်း အခြား ကုသမှုများထက် ကျူးကျော်မှု နည်းပါသည်။

Kojic acid သို့မဟုတ် Vitamin C ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သော ဆေးဆိုင်တွင် လွတ်လပ်စွာ ဝယ်ယူနိုင်သော ထုတ်ကုန်များသည် အနည်းငယ် ပါးရွှေ့စေနိုင်သော်လည်း ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ကုသမှုထက် သိသာထင်ရှားသော ရလဒ်များ မရရှိပါ။

အိမ်တွင် အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အစက်အပြောက်များကို မည်သို့ ကိုင်တွယ်ရမည်နည်း။

အိမ်တွင် အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အစက်အပြောက်များကို လုံးဝ ဖယ်ရှား၍ မရသော်လည်း အသစ်များ ဖြစ်ပေါ်မှုကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ရှိပြီးသား အစက်အပြောက်များကို အနည်းငယ် ပါးရွှေ့စေနိုင်သည်။

နေ့စဉ် နေရောင်ကာကွယ်ခြင်းသည် အိမ်တွင် ပြုလုပ်သော ကုသမှုအတွက် အရေးအကြီးဆုံး ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရှိပြီးသား အစက်အပြောက်များ ပိုမို မှောင်မိုက်လာမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး အသစ်များ ဖြစ်ပေါ်မှုကို တားဆီးပေးသည်။

အချို့သူများအတွက် သိပ်သည်းမှု နည်းသော ပွတ်တိုက်ခြင်းသည် အကျိုးရှိပြီး သေသွားသော အရေပြား ဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အစက်အပြောက်များ ပိုမို သိသာထင်ရှားမှု နည်းစေနိုင်သည်။ တစ်ပတ်လျှင် အကြိမ်အနည်းငယ် ပျော့ပျောင်းသော ပွတ်တိုက် ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ပွတ်တိုက် ထည်များကို အသုံးပြုပါ။

အမြဲတမ်း အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်းသည် သင့်အရေပြားကို ကျန်းမာစေပြီး အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အစက်အပြောက်များ သိသာထင်ရှားမှု နည်းစေနိုင်သည်။ Niacinamide သို့မဟုတ် Vitamin C ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သော အစိုဓာတ်ထိန်း ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေပါ။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ ၎င်းတို့တွင် ပါးရွှေ့စေသော ဂုဏ်သတ္တိ အနည်းငယ် ရှိနိုင်သည်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်နည်း။

သင့်ချိန်းဆိုမှု မတိုင်မီ သင့်အရေပြားကို သေချာစွာ စစ်ဆေးပြီး စိုးရိမ်စရာ အစက်အပြောက်များကို မှတ်သားထားပါ။ ဤပြင်ဆင်မှုသည် သင့်ခရီးစဉ်ကို အကောင်းဆုံး ဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည်။

မကြာသေးမီက အရွယ်အစား၊ အရောင် သို့မဟုတ် အသွင်အပြင် ပြောင်းလဲသွားသော အစက်အပြောက်များကို စာရင်းပြုစုပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင် ဓာတ်ပုံရိုက်ပါ၊ ၎င်းသည် ဆရာဝန်အား အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲမှုများကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ကလေးဘဝ နေလောင်ခြင်း၊ ပြင်ပတွင် ကုန်လွန်သော အချိန်နှင့် နေလောင်ကုသမှု ပစ္စည်းများ အသုံးပြုခြင်းတို့အပါအဝင် သင့်နေရောင်ထိတွေ့မှု သမိုင်းကို ဆွေးနွေးရန် ပြင်ဆင်ပါ။ ဤသတင်းအချက်အလက်သည် ဆရာဝန်အား သင့်အန္တရာယ် ကြုံရသော အချက်များကို တွက်ချက်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။

သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများ စာရင်းကို ယူဆောင်လာပါ၊ အချို့သော ဆေးဝါးများသည် နေရောင် ထိခိုက်လွယ်မှုကို တိုးစေနိုင်သည်။ အရေပြားကင်ဆာ သို့မဟုတ် အရေပြားပေါ်တွင် ပုံမမှန် အစက်အပြောက်များ ရှိသော မိသားစု သမိုင်းကိုလည်း ဖော်ပြပါ။

အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အစက်အပြောက်များနှင့် ပတ်သက်၍ အဓိက သိရှိရမည့်အချက်ကား အဘယ်နည်း။

အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေဟာ သာမန်ဖြစ်ပြီး ဘေးအန္တရာယ်မရှိတဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့အရေပြားနဲ့ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုရဲ့ သမိုင်းကို สะท้อนပြသပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ကို သိသိသာသာ ထိတွေ့ခဲ့ရင် လုံးဝကာကွယ်လို့မရပေမယ့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တော့ မရှိပါဘူး။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် တကယ်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရေပြားရောဂါတွေကို ခွဲခြားသိရှိဖို့ပါ။ သံသယရှိရင် သစ်သစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းလဲနေတဲ့ အစက်အပြောက်တွေကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူဆီမှာ စစ်ဆေးပါ။

အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေကြောင့် အလှအပအရ စိတ်ပူနေရင် ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သက်တမ်းတစ်လျှောက် နေရောင်ကာကွယ်မှုကို တသမတ်တည်း လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အသစ်တွေ ဖြစ်လာတာကို ကာကွယ်တာပါ။

အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးတဲ့ မေးခွန်းများ

အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေဟာ ကင်ဆာဖြစ်လာသလား

အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေဟာ ကင်ဆာဖြစ်လာတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ဟာ ကောင်းကျိုးမပြုတဲ့ အရာတွေဖြစ်ပြီး သက်တမ်းတစ်လျှောက် ဘေးအန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ပြောင်းလဲမှုတွေကို စောင့်ကြည့်ပြီး သံသယရှိစရာ အစက်အပြောက်တွေကို ဆရာဝန်နဲ့ စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ အခြားအရေပြားရောဂါတွေကို အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေနဲ့ မှားယွင်းနိုင်လို့ပါ။

လူငယ်တွေမှာ အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေ ပေါ်နိုင်သလား

အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် အသက် ၄၀ ကျော်မှ ပေါ်လေ့ရှိပေမယ့် နေရောင်ခြည်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထိတွေ့ခဲ့ရတဲ့ ဒါမှမဟုတ် နေလောင်ခြင်းများစွာ ခံခဲ့ရတဲ့ လူငယ်တွေမှာလည်း ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အရေပြားဖြူတဲ့သူတွေ ဒါမှမဟုတ် ပြင်ပမှာ အချိန်များစွာ ကုန်ဆုံးတဲ့သူတွေဟာ အသက် ၂၀ ဒါမှမဟုတ် ၃၀ ကျော်မှာ အစက်အပြောက်တွေကို တွေ့နိုင်ပေမယ့် ဒါဟာ ပိုပြီး လျော့နည်းပါတယ်။

အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေဟာ ကိုယ်တိုင်ပျောက်သွားမှာလား

အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေဟာ ကိုယ်တိုင် လုံးဝပျောက်သွားတာ လှမ်းမရှိပေမယ့် နေရောင်ခြည်ထိခိုက်မှုကို တသမတ်တည်း ကာကွယ်ထားရင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ နည်းနည်း သိသာမှု လျော့နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုမရှိဘဲ အများစုဟာ သင့်အရေပြားမှာ ထာဝရရှိနေမှာပါ။

အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေအတွက် ဈေးနှုန်းကြီးတဲ့ ခရင်မ်တွေဟာ ဆေးဆိုင်က ရတဲ့ ပစ္စည်းတွေထက် ပိုကောင်းသလား

အရောင်ဖျော့စေတဲ့ ခရင်မ်တွေနဲ့ ပတ်သက်ရင် ဈေးနှုန်းက ထိရောက်မှုကို မဖော်ပြပါဘူး။ Vitamin C ဒါမှမဟုတ် Kojic acid လို သက်သေပြထားတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါတဲ့ ဈေးပေါတဲ့ ပစ္စည်းတွေဟာ ဈေးပြီးတဲ့ ပစ္စည်းတွေလောက် ထိရောက်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ တသမတ်တည်း သုံးစွဲခြင်းနဲ့ တဖြည်းဖြည်းချင်း ရလဒ်ကို လက်ခံခြင်းပါ။

အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်ကုသမှုတွေကနေ ရလဒ်တွေကို ဘယ်လောက်ကြာမှ တွေ့ရမလဲ

ရလဒ်တွေက ကုသမှုနည်းလမ်းပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။ လေဆာကုသမှုလို ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေက တစ်ပတ်အနည်းငယ်အတွင်း တိုးတက်မှုကို ပြသနိုင်ပြီး အရေပြားပေါ်လိမ်းဆေးတွေကတော့ ၂-၆ လ တစိုက်မပြတ်သုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ရလဒ်အကောင်းဆုံးရအောင် ကုသမှုတွေ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လိုအပ်နိုင်ပြီး လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် သည်းခံခြင်းက အရေးကြီးပါတယ်။