အင်္ဂျီးနားရောဂါ ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

အင်္ဂျီးနားရောဂါ ဆိုတာ ဘာလဲ

အင်္ဂျီးနားရောဂါဆိုသည်မှာ သင့်နှလုံးသားကြွက်သားသည် သွေးအောက်ဆီဂျင် လုံလောက်စွာ မရရှိသောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ရင်ဘတ်နာ သို့မဟုတ် နာကျင်မှု ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်နှလုံးသည် ၎င်း၏လုပ်ငန်းကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ရန် သွေးစီးဆင်းမှု ပိုမိုလိုအပ်ကြောင်း သင့်အား ပြောပြသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုပင် ဖြစ်သည်။

ဤအခြေအနေသည် သင့်နှလုံးသို့ သွေးပေးပို့သည့် သွေးပြွန်များ (coronary arteries) ကျဉ်းမြောင်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့သွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ သင် လူကြီးလုပ်ငန်း သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုများ ပြုလုပ်သောအခါ သင့်နှလုံးသည် အောက်ဆီဂျင် ပိုမိုလိုအပ်သော်လည်း ကျဉ်းမြောင်းနေသော သွေးပြွန်များသည် လိုအပ်သော သွေးပမာဏကို ပေးပို့နိုင်ခြင်း မရှိပါ။

အင်္ဂျီးနားရောဂါ ကိုယ်တိုင်သည် နှလုံးရောဂါ တိုက်ခိုက်မှု မဟုတ်သော်လည်း သင်သည် နှလုံးရောဂါ တိုက်ခိုက်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုမိုမြင့်မားကြောင်း သတိပေးသည့် လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သည်။ ကောင်းသော သတင်းမှာ သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများဖြင့် အင်္ဂျီးနားရောဂါရှိသူ အများအပြားသည် ပြည့်စုံသော လှုပ်ရှားသော ဘဝများကို နေထိုင်နိုင်ကြသည်။

အင်္ဂျီးနားရောဂါ၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာမှာ ရင်ဘတ်နာ သို့မဟုတ် ဖိအား ဖြစ်သော်လည်း အင်္ဂျီးနားရောဂါသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ကွဲပြားစွာ ခံစားရနိုင်သည်။ အချို့သူများက ညှစ်နေသလို၊ လောင်ကျွမ်းနေသလို သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် ထိုင်နေသလို ခံစားရကြောင်း ဖော်ပြကြသည်။

အင်္ဂျီးနားရောဂါ တိုက်ခိုက်မှု ကာလအတွင်း သင်ခံစားရနိုင်သော လက္ခဏာများမှာ-

• ရင်ဘတ်နာ သို့မဟုတ် ဖိအား၊ များသောအားဖြင့် အလယ်တွင် သို့မဟုတ် ဘယ်ဘက်တွင်
• သင့် ပခုံးများ၊ လက်များ၊ လည်ပင်း၊ နှုတ်ခမ်းများ သို့မဟုတ် ကျောသို့ ပျံ့နှံ့သွားသော နာကျင်မှု
• အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေမလုံခြင်း
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမမှန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• ဝေဝါးခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းမူးခြင်း
• အန်ချင်ခြင်း သို့မဟုတ် ချွေးထွက်ခြင်း
• အစာမကြေခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်အောင့်ခြင်း ခံစားရခြင်း

အမျိုးသမီးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ရိုးရာ ရင်ဘတ်နာထက် ကွဲပြားသော လက္ခဏာများကို ခံစားရတတ်သည်။ ရင်ဘတ်အဆင်မပြေမှု ထင်ရှားစွာ မခံစားရဘဲ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အန်ချင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းလွန်းခြင်း ပိုမိုခံစားရနိုင်သည်။

ဤလက္ခဏာများသည် သာမန်အားဖြင့် မိနစ်အနည်းငယ် ကြာမြင့်ပြီး နားနေခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးသောက်ခြင်းဖြင့် သက်သာလာတတ်သည်။ သင့်လက္ခဏာများသည် အသစ်ဖြစ်ပါက၊ ပိုဆိုးလာပါက သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် ပိုကြာမြင့်ပါက ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

အင်္ဂျီးနားရောဂါ အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းရဲ့ အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး ဘယ်အမျိုးအစားဖြစ်တယ်ဆိုတာ နားလည်ခြင်းက ကုသမှုကို လမ်းညွှန်ပေးပါတယ်။ အမျိုးအစားတိုင်းမှာ တွန်းအားပေးသောအချက်များနှင့် ပုံစံများ ကွာခြားပါတယ်။

တည်ငြိမ်သော ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း က အဖြစ်များဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ခန့်မှန်းနိုင်စွာ ဖြစ်ပွားပြီး နားနေခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးသောက်ခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။ ဖြစ်ပွားမှုတွေဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် အချိန်တူညီပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာ ခံစားရတာ တူညီပါတယ်။

တည်ငြိမ်မှုမရှိသော ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း က ပိုပြီး ပြင်းထန်ပြီး ခန့်မှန်းမရပါဘူး။ နားနေနေစဉ်မှာတောင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး တည်ငြိမ်သော ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းထက် ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားဟာ ပုံစံမရှိဘဲ သင့်ရဲ့ ပုံမှန်ဆေးဝါးတွေနဲ့ မကောင်းမွန်လာနိုင်ပါဘူး။

ပြောင်းလဲနိုင်သော ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (ပရင်ဇ်မီတယ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်) က ပိုနည်းပြီး သွေးလွှတ်ကြောကြီး ယာယီအနေနဲ့ ကျုံ့သွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားဟာ နားနေစဉ်၊ အိပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် နံနက်စောစောမှာ အများဆုံး ဖြစ်ပွားပါတယ်။

Microvascular angina လို့ခေါ်တဲ့ အသေးဆုံးသွေးလွှတ်ကြောတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အမျိုးအစားလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဒီအမျိုးအစားဟာ စံသတ်မှတ်ချက်စစ်ဆေးမှုတွေက သွေးလွှတ်ကြောကြီးတွေမှာ ပိတ်ဆို့မှုတွေ မပြတဲ့အတွက် ရောဂါရှာဖွေရခက်ပါတယ်။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို ဘာက ဖြစ်စေသလဲ

သင့်ရဲ့ နှလုံးသားကြွက်သားတွေက လိုအပ်တဲ့ အောက်စီဂျင်ပြည့် သွေးကို မလုံလောက်ဘူးဆိုရင် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ဖြစ်ပွားပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ သွေးလွှတ်ကြောကြီးတွေမှာ ပြသနာရှိလို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းကတော့ သွေးလွှတ်ကြောကြီးရောဂါဖြစ်ပြီး plaque လို့ခေါ်တဲ့ ဆီကျဲတွေက သင့်ရဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတွေထဲမှာ တည်ဆောက်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီ plaque တွေ ခိုင်မာလာပြီး သွေးလွှတ်ကြောတွေ ကျဉ်းမြောင်းလာပြီး သင့်ရဲ့ နှလုံးသားကြွက်သားတွေဆီကို သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းလာပါတယ်။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အဓိကအချက်တွေကတော့ -

• Atherosclerosis (plaque တည်ဆောက်မှုကြောင့် သွေးလွှတ်ကြောတွေ ခိုင်မာပြီး ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်း)
• သွေးလွှတ်ကြောကြီးတွေကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပိတ်ဆို့ထားတဲ့ သွေးခဲများ
• သွေးလွှတ်ကြောကို ယာယီအနေနဲ့ ကျဉ်းမြောင်းစေတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောကြီး ကျုံ့ခြင်း
• အောက်စီဂျင်သယ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို လျော့နည်းစေတဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ
• နှလုံးအလုပ်ပိုလုပ်စေတဲ့ နှလုံးခန္ဓာအင်္ဂါပြသနာများ
• ထိန်းမနိုင်သော သွေးတိုးရောဂါ
• နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း (arrhythmias)

အလွန်ရှားပါးစွာ ပြင်းထန်သော ကူးစက်ရောဂါများ၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးအချို့ကြောင့် angina လက္ခဏာများ ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။ တခါတရံတွင် ခန္ဓာကိုယ် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကြောင့် ခြေရင်းရှိသော ကိုရိုနာရီရောဂါ နူးညံ့သည်ဖြစ်စေ လက္ခဏာများ ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။

သင့် angina ၏ အကြောင်းရင်းကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်နှင့် သင့်ဆရာဝန်အတွက် သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တီထွင်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

Angina အတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ရမည့်အချိန်

ရင်ဘတ်နာ သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို ပထမဆုံးအကြိမ် ခံစားရပါက ချက်ချင်း ဆရာဝန်နှင့် တွေ့သင့်ပါသည်။ angina ဟုတ်မဟုတ် မသေချာပါက ချက်ချင်း စစ်ဆေးခြင်းသည် အမြဲတမ်း ပိုကောင်းပါသည်။

ရင်ဘတ်နာ ပြင်းထန်ပါက၊ မိနစ်အနည်းငယ်ထက် ပိုကြာပါက သို့မဟုတ် ချွေးထွက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှုသည် လက် သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းသို့ ပျံ့နှံ့လာပါက 911 သို့ ချက်ချင်း ဖုန်းခေါ်ပါ။ ယင်းတို့သည် နှလုံးရောဂါ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သင် angina ရှိပြီး သင့်လက္ခဏာများ ပြောင်းလဲလာပါက ဆေးရုံတွင် အရေးပေါ် ကုသမှု ခံယူသင့်ပါသည်။ ယင်းတွင် ယခင်ထက် ပိုပြင်းထန်သော နာကျင်မှု၊ ပိုကြာသော နာကျင်မှု၊ ပိုမို ကြိမ်ဖြစ်သော နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အနားယူနေစဉ် ဖြစ်ပေါ်သော နာကျင်မှုတို့ ပါဝင်ပါသည်။

သင် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုအတွင်း ဖြစ်ပေါ်သော နူးညံ့သော ရင်ဘတ်အဆင်မပြေမှု ရှိပါက၊ အထူးသဖြင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန် ချိန်းဆိုမှု ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။ အစောပိုင်း စစ်ဆေးခြင်းသည် နောက်ပိုင်းတွင် ပိုမိုပြင်းထန်သော ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Angina ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားစေသော အန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း

အချက်အချို့က angina ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်စေနိုင်ပြီး ယင်းတို့ကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောင်း ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် ခြေလှမ်းများ လှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ပြောင်းလဲ၍ မရသော အန္တရာယ်အချက်အချို့ ရှိသော်လည်း လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆေးဝါး ကုသမှုများဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သော အချက်များစွာ ရှိပါသည်။

ပြောင်းလဲ၍ မရသော အန္တရာယ်အချက်များ-

• အသက် (အမျိုးသား ၄၅ နှစ်အထက်၊ အမျိုးသမီး ၅၅ နှစ်အထက်)
• နှလုံးရောဂါ မိသားစု သမိုင်း
• အမျိုးသားဖြစ်ခြင်း (အမျိုးသမီးများ၏ အန္တရာယ်မှာ သားအိမ်လည်ခြင်း ပြီးနောက် တိုးလာသည်)
• ယခင် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါ

သင် ထိန်းချုပ်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များ-

• သွေးတိုးရောဂါ
• ကိုလက်စထရောအဆင့်မြင့်မားခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြီးမားသော ကြွပ်ကြွပ်များသုံးစွဲခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားခြင်း
• အလွန်အကျွံ လေးလံခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် လွန်ကဲခြင်း
• အမြဲတမ်း လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှု ကြာရှည်ခြင်း
• အဆီများပြီး စက်မှု ထုတ်ကုန်များ ပါဝင်သော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း

အန္တရာယ် ကြုံရမည့် အချက်များ ပိုများလေ ၊ နှလုံးအောင့်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလေ ဖြစ်သည်။ သို့သော် ထိန်းချုပ်နိုင်သော အချက်များကို ပြောင်းလဲ ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်၏ အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပြီး သင်၏ နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှု ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

နှလုံးအောင့်ရောဂါ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း

နှလုံးအောင့်ရောဂါ ကိုယ်တိုင်က ချက်ချင်း အသက်အန္တရာယ် မပြုသော်လည်း ကုသမှု မခံယူပါက ပြင်းထန်သော ပြသနာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော အခြေခံ နှလုံးရောဂါများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

အထူး စိုးရိမ်ရသော ပြင်းထန်မှုမှာ နှလုံး တိုက်ခိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးလွှတ်ကြောကြီး လုံးဝ ပိတ်ဆို့သွားသောအခါ သင်၏ နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့ သွေး စီးဆင်းမှု ပြတ်တောက်သွားခြင်း ဖြစ်သည်။ နှလုံးအောင့်ရောဂါ ရှိသူများသည် ယင်းရောဂါ မရှိသူများထက် နှလုံးတိုက်ခိုက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

သတိပြုရမည့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများမှာ -

• နှလုံးတိုက်ခိုက်ခြင်း (myocardial infarction)
• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (arrhythmias)
• နှလုံး ထိရောက်စွာ သွေးမလွှတ်နိုင်ခြင်း (heart failure)
• ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် ချက်ချင်း နှလုံးရပ်ခြင်း
• လှုပ်ရှားမှု ကန့်သတ်ချက်များကြောင့် ဘဝအရည်အသွေး ကျဆင်းခြင်း
• နှလုံးရောဂါ ခံစားနေရခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပူပန်ခြင်း

အနည်းငယ် ပိုမို ကြုံတွေ့ရ သော်လည်း ပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှုများတွင် သင်တွင် နှလုံးသွေးလွှတ်ကြော ဆိုင်ရာ အခြား အန္တရာယ် ကြုံရမည့် အချက်များလည်း ရှိပါက လေဖြတ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ သင်၏ သွေးလွှတ်ကြောကြီး ရောဂါ တိုးတက်လာပါက အချို့သော လူများတွင် ကြာရှည် နှလုံး ခုန်မမှန်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ကောင်းမွန်သော သတင်းမှာ သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများက ဤပြင်းထန်မှုများ၏ အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု အဖွဲ့နှင့် နီးစပ်စွာ ပူးပေါင်း လုပ်ဆောင်ခြင်းက အကောင်းဆုံး ရလဒ်များကို သေချာစေသည်။

နှလုံးအောင့်ရောဂါကို မည်သို့ ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း

နှလုံးနှင့်သွေးလွှတ်ကြောင်းများကိုတစ်သက်လုံးကျန်းမာအောင်ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် angina ဖြစ်ပွားမှုများစွာကိုကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ သွေးလွှတ်ကြောရောဂါမဖြစ်မီအခြေခံအန္တရာယ်အချက်များကိုဖြေရှင်းခြင်းသည်အဓိကကျသည်။

အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းမှာ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကြိတ်မြေပြီးသော ကောက်နှံများနှင့် ပိန်သောပရိုတိန်းများ ပါဝင်သော ဟင်းလျာများကို စားသုံးခြင်းနှင့် ဆီအလွန်အကျွံပါဝင်သော အစားအစာများ၊ စက်မှုအစားအစာများနှင့် ဆားအလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

အဓိကကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများမှာ -

• တစ်ပတ်လျှင် ပျမ်းမျှလေ့ကျင့်ခန်း ၁၅၀ မိနစ် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပါ
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုက်ညီအောင်ထိန်းသိမ်းပါ
• ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့် လက်တွဲဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်
• အနားယူခြင်းနည်းစနစ်များ၊ ၀ါသနာအရာများ သို့မဟုတ် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းများဖြင့် ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ
• အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ
• အိပ်စက်ခြင်း လုံလောက်စွာရယူပါ (တစ်ည ၇-၉ နာရီ)
• ကာကွယ်ရေးဆေးဝါး ကုသမှုကို နောက်ဆုံးပေါ်အခြေအနေအထိ လုပ်ဆောင်ပါ

သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရော ပမာဏမြင့်မားခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိပါက ထိုရောဂါများကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းနှင့် ထိုအခြေအနေများကို ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် သင့်သွေးလွှတ်ကြောများကို ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

မိသားစုတွင် နှလုံးရောဂါရှိသူများရှိပါကပင် ဤဘဝနေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပြီး သင်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

Angina ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ

Angina ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဆေးဝါးသမိုင်းကို နားထောင်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါသည်။ သင့်ရင်ဘတ်နာက ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်ပွားသလဲ၊ ဘယ်လိုခံစားရသလဲ၊ ဘာကြောင့် ပိုဆိုးလာသလဲ သို့မဟုတ် ပိုကောင်းလာသလဲ ဆိုသည်ကို သိလိုပါလိမ့်မည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို စစ်ဆေးခြင်း၊ သင့်နှလုံးနှင့် အဆုတ်များကို နားထောင်ခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားရောဂါများ၏ လက္ခဏာများကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် ကိုယ်လက်စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။

ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိချက်ကို အတည်ပြုရန်နှင့် သင့်ရောဂါအခြေအနေ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် စစ်ဆေးမှုအချို့က ကူညီနိုင်ပါသည် -

• နှလုံးရဲ့ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို စစ်ဆေးဖို့ အီလက်ထရိုကာဒီယိုဂရမ် (EKG)
• သင့်နှလုံးဟာ လူကာယလှုပ်ရှားမှုကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်တယ်ဆိုတာ ကြည့်ဖို့ စိတ်ဖိစီးမှု စမ်းသပ်မှု
• သင့်နှလုံးရဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကြည့်ဖို့ echocardiogram
• နှလုံးပျက်စီးမှု လက္ခဏာတွေနဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုအချက်တွေကို စစ်ဆေးဖို့ သွေးစစ်
• ရင်ဘတ်နာရဲ့ အခြားအကြောင်းရင်းတွေကို ချန်လှပ်ဖို့ ရင်ဘတ် X-ray
• သင့်ရဲ့ ကိုရိုနာရီသွေးလွှတ်ကြောတွေမှာ ပိတ်ဆို့မှုတွေကို ကြည့်ဖို့ Coronary angiography
• တချို့ကိစ္စတွေမှာ နှလုံးရဲ့ CT scan ဒါမှမဟုတ် MRI

သင့်ဆရာဝန်က ပိုရိုးရှင်းတဲ့ စမ်းသပ်မှုတွေနဲ့ စတင်ပြီး လိုအပ်ရင် ပိုအသေးစိတ် စမ်းသပ်မှုတွေကို ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်းက စမ်းသပ်မှုအားလုံး လိုအပ်တာ မဟုတ်ဘူး ၊ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ တိကျတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုအချက်တွေအပေါ် အခြေခံပြီး မှန်ကန်တဲ့ ပေါင်းစပ်မှုကို ရွေးချယ်ပါလိမ့်မယ်။

တခါတရံမှာ သင့်ဆရာဝန်က သင်ကုသမှုကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်တယ်ဆိုတာ ဒါမှမဟုတ် သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဘယ်လိုပြောင်းလဲတယ်ဆိုတာ စောင့်ကြည့်တဲ့အခါ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှု ပိုရှင်းလင်းလာပါတယ်။

Angina ရဲ့ ကုသမှုက ဘာလဲ

Angina ရဲ့ ကုသမှုဟာ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့၊ နောင်တွင် ထပ်မံဖြစ်ပွားမှုတွေကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားမှု အန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ အာရုံစိုက်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ Angina အမျိုးအစားနဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ် အခြေခံပြီး ကိုယ်ပိုင် ကုသမှုစီမံကိန်းကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မယ်။

ဆေးဝါးတွေက ကုသမှုရဲ့ ပထမဦးစားပေး နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။ ဒါတွေမှာ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေတဲ့၊ သင့်နှလုံးရဲ့ လုပ်ငန်းပမာဏကို လျှော့ချတဲ့ ဒါမှမဟုတ် သွေးခဲမှုကို ကာကွယ်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံး ဆေးဝါးတွေကတော့-

• ဖြစ်ပွားမှုတွေအတွင်း ချက်ချင်းသက်သာစေဖို့ Nitroglycerin
• နှလုံးခုန်နှုန်းကို နှေးစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချဖို့ Beta-blockers
• သွေးပြွန်တွေကို ပြေလျော့စေဖို့ Calcium channel blockers
• သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး သင့်နှလုံးကို ကာကွယ်ဖို့ ACE inhibitors
• သွေးခဲမှုကို ကာကွယ်ဖို့ Aspirin ဒါမှမဟုတ် အခြားသွေး ပျော့စေတဲ့ ဆေးတွေ
• ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပြီး ပလပ်ကာကို တည်ငြိမ်စေဖို့ Statins

ပိုဆိုးတဲ့အခြေအနေတွေအတွက် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ Angioplasty က သေးငယ်တဲ့ balloon နဲ့ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ သွေးပြန်ကြောတွေကို ဖွင့်ပေးနိုင်ပြီး သွေးပြန်ကြောကို ဖွင့်ထားဖို့ stent တပ်ဆင်တာ ပါဝင်တတ်ပါတယ်။ Coronary artery bypass surgery က ပိတ်ဆို့နေတဲ့ သွေးပြန်ကြောတွေကို ကျော်ပြီး သွေးလမ်းကြောင်းသစ်တွေ ဖန်တီးပေးပါတယ်။

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေကလည်း အရေးကြီးပြီး ဆေးဝါး ကုသမှုတွေနဲ့ လက်တွဲလုပ်ဆောင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တဲ့ ပုံစံနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု ကိုင်တွယ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ အကြံပြုမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ရေရှည် နှလုံးကို ကာကွယ်ထားရင်း သက်တောင့်သက်သာနေထိုင်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားတာပါ။ လူအများစုက ကုသမှုပေါင်းစပ် လုပ်တာ အကောင်းဆုံးလို့ တွေ့ရှိကြပါတယ်။

Angina ဖြစ်ရင် အိမ်မှာ ဘယ်လို ကုသမလဲ

အိမ်မှာ Angina ကို ထိန်းချုပ်ဖို့က ဖြစ်ပွားတဲ့အခါ ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ရမလဲ သိထားရမယ် နဲ့ ဖြစ်ပွားမှု မဖြစ်အောင် နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်ရမယ် ဆိုတာပါ။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သီးသန့် ညွှန်ကြားချက်တွေ ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Angina ဖြစ်တဲ့အခါ ပထမဆုံး လုပ်ရမှာက လုပ်နေတာကို ရပ်ပြီး နားနေဖို့ပါ။ သက်တောင့်သက်သာ ထိုင်ချ ဒါမှမဟုတ် လှဲချပြီး တည်ငြိမ်အောင် ကြိုးစားပါ။

ချက်ချင်း သက်သာအောင် လုပ်ရမယ့် နည်းလမ်းများ-

• ဆရာဝန် ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း nitroglycerin သောက်ပါ
• နာကျင်မှု ပျောက်သွားတဲ့အထိ နားနေပါ
• ရင်ဘတ်ပတ်လည် တင်းကျပ်နေတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ပြေလျော့ပါ
• နှေးနှေး နက်နက် ရှူပါ
• ရောဂါလက္ခဏာ 5 မိနစ်အတွင်း မသက်သာရင် အကူအညီတောင်းပါ

နေ့စဉ် စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းလမ်းများ-

• ဆရာဝန် ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဆေးတွေ အတိအကျ သောက်ပါ
• nitroglycerin ကို အမြဲ သယ်ဆောင်ပါ
• အစားအစာ ပြင်းပြင်း စားတာ ဒါမှမဟုတ် အပူအအေး ပြင်းပြင်း ကြုံတွေ့ရတာ စတဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အရာတွေကို ရှောင်ပါ
• အားစိုက် လွန်ကဲမှု မဖြစ်အောင် လုပ်ငန်းတွေကို စီစဉ်ပါ
• သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စောင့်ကြည့်ပြီး စာရင်းတင်ပါ
• စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ စီမံခန့်ခွဲပါ

သင့်ရဲ့ Angina ပိုဆိုးလာနိုင်တဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေကို သိထားပါ။ ဒါမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုများလာတာ၊ ပိုဆိုးလာတာ ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ ပုံမှန် ပုံစံနဲ့ မတူတာ တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

အကြောင်းအရာရှင်းလင်းတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်ရှိခြင်းက သင်ကိုယုံကြည်မှုပိုရှိစေပြီး လိုအပ်တဲ့အချိန်မှာ ကူညီမှုရရှိစေပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ ဘယ်လိုပြင်ဆင်သင့်လဲ

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့်အချိန်အတွက် ပြင်ဆင်ထားခြင်းက သင်ရဲ့ တွေ့ဆုံမှုကနေ အကျိုးအမြတ်အများဆုံးရရှိစေပြီး အကောင်းဆုံး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိစေပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ ပြင်ဆင်မှုက ဆရာဝန်က ပိုမြန်စွာ တိကျတဲ့ရောဂါရှာဖွေမှု ပြုလုပ်နိုင်အောင်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။

သင်တွေ့ဆုံမယ့်အချိန်မတိုင်ခင်မှာ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာအားလုံးကို ရေးမှတ်ထားပါ၊ ဘယ်အချိန်မှာဖြစ်တယ်၊ ဘယ်လောက်ကြာတယ်၊ ဘာကြောင့်ပိုဆိုးလာတယ် ဆိုတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သင်ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုရဲ့ တည်နေရာနဲ့ အမျိုးအစားကို တတ်နိုင်သမျှ သေချာစွာဖော်ပြပါ။

ယူဆောင်သွားရမယ့် အချက်အလက်များ-

• လက်ရှိသောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးများနဲ့ သောက်သုံးပမာဏစာရင်း
• သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာများ၊ လှုံ့ဆော်ပေးသူများနဲ့ ပုံစံများ
• နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် သက်ဆိုင်ရာရောဂါများရဲ့ မိသားစု သမိုင်း
• မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းစာရင်း
• ယခင်စစ်ဆေးမှုရလဒ်များ သို့မဟုတ် ဆေးရုံမှတ်တမ်းများ
• အာမခံအချက်အလက်များနဲ့ သက်သေခံကတ်

မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းများ-

• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘယ်လို angina အမျိုးအစားရှိလဲ?
• ဘယ်လိုလုပ်ရပ်တွေကို ရှောင်သင့်လဲ?
• ကျွန်တော်/ကျွန်မရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ?
• ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေက ဘာတွေလဲ?
• အရေးပေါ်ကူညီမှု ဘယ်အချိန်မှာ ခေါ်သင့်လဲ?
• ဘယ်လောက်ကြာကြာ လိုက်လံစောင့်ရှောက်မှု တွေ့ဆုံရမလဲ?

အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိရအောင် ကူညီပေးဖို့ မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်ကို ခေါ်လာဖို့ စဉ်းစားပါ။ ဆရာဝန်ရှင်းပြတာကို နားမလည်ရင် ရှင်းပြပေးဖို့ တွန့်တိုမနေပါနဲ့။

Angina အကြောင်း အဓိက သိထားရမယ့်အချက်က ဘာလဲ

Angina က သင့်နှလုံးက အောက်စီဂျင်ပြည့်ဝတဲ့ သွေး ပိုလိုအပ်တယ်လို့ ပြောနေတာဖြစ်ပြီး စိုးရိမ်စရာဖြစ်နိုင်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အရေးကြီးဆုံး သတိရရမယ့်အချက်ကတော့ အစောပိုင်း သိရှိမှုနဲ့ ကုသမှုက ပိုဆိုးတဲ့ နှလုံးရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တာပါ။

နှလုံးရောဂါရှိသူများစွာသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် နီးစပ်စွာ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပြီး နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေသော လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ပြည့်စုံပြီး လှုပ်ရှားသောဘဝများကို နေထိုင်ကြသည်။ အဓိကကျသောအချက်မှာ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကို စိုးရိမ်ပြီး သင်၏ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တသမတ်တည်းလိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။

ရင်ဘတ်နာ သို့မဟုတ် သက်သောင့်သက်သာမရှိခြင်းကို လျစ်လျူရှုမထားပါနှင့်၊ အထူးသဖြင့် ယခင်က ခံစားဖူးသည်ထက် ကွာခြားသော သို့မဟုတ် အသစ်ဖြစ်ပါက ပို၍ သတိထားသင့်သည်။ သင်၏နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် တန်ဖိုးရှိပြီး သင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခံစားရစေပြီး လှုပ်ရှားနိုင်ရန် ထိရောက်သော ကုသမှုများစွာ ရှိပါသည်။

နှလုံးရောဂါရှိခြင်းက နှလုံးဖောက်ပြန်မှု ဖြစ်လိမ့်မည်ဟု ဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှုနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများဖြင့် သင်၏အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပြီး သင်၏ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

နှလုံးရောဂါနှင့်ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

နှလုံးရောဂါ ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား။

နှလုံးရောဂါရှိသူများတွင် နားနေခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ပုံမှန်အားဖြင့် သက်သာလာသော်လည်း နှလုံးရောဂါဖြစ်စေသော အခြေခံရောဂါအတွက် ဆက်လက်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်းရောဂါလက္ခဏာများ ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကင်းသွားနိုင်သော်လည်း အကြောင်းရင်းကို ဖြေရှင်းပြီး နောင်တွင် ထပ်မံဖြစ်ပွားမှုများကို ကာကွယ်ရန် ဆရာဝန်နှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ နှလုံးရောဂါကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် နောင်တွင် ပိုမိုပြင်းထန်သော နှလုံးရောဂါပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

နှလုံးရောဂါသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် တူပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ နှလုံးရောဂါသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် မတူပါ၊ သို့သော် ခံစားရသည်မှာ တူညီနိုင်ပါသည်။ နှလုံးရောဂါသည် နှလုံးသို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ယာယီရင်ဘတ်နာဖြစ်ပြီး နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းသည် သွေးစီးဆင်းမှု လုံးဝပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် နှလုံးသားကြွက်သားကို ထာဝရပျက်စီးစေသည်။ သို့သော် နှလုံးရောဂါသည် နှလုံးဖောက်ပြန်မှုအတွက် အန္တရာယ်ပိုများကြောင်း သတိပေးသည့် လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သည်။

လူငယ်များတွင် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

နှလုံးရောဂါသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ပိုမိုများပြားသော်လည်း လူငယ်များတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိသော မိသားစုသမိုင်းကြောင်း ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သွေးလွှတ်ကြောင်းတွင် ကြွက်သားများ တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မွေးရာပါ နှလုံးချို့ယွင်းမှုများကဲ့သို့ ရှားပါးသော အခြေအနေများကြောင့်လည်း လူငယ်များတွင် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

နှလုံးရောဂါ တစ်ကြိမ်တွင် ဘယ်လောက်ကြာသလဲ။

အများအားဖြင့် နှလုံးအောင့်ခြင်းရောဂါ တစ်ကြိမ် တစ်ကြိမ် ၁ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အထိ ကြာမြင့်ပြီး နားနေခြင်း သို့မဟုတ် နိုက်ထရိုဂလီဆရင်း သောက်သုံးခြင်းဖြင့် သက်သာလာပါသည်။ တည်ငြိမ်သော နှလုံးအောင့်ခြင်းသည် ပုံမှန်ပုံစံနှင့် ကြာချိန်တူ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ သင့်ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ၂၀ မိနစ်ကျော် ကြာရှည်ပါက ယခင်ထက် ပိုမိုပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် သင့်ကုသမှုများဖြင့် မသက်သာပါက ချက်ချင်း အရေးပေါ် ဆေးရုံသို့ သွားရောက်ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုက နှလုံးအောင့်ခြင်းကို တကယ် ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ စိတ်ဖိစီးမှုက နှလုံးအောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးနေချိန်မှာ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ သွေးပေါင်ချိန်တက်လာပြီး နှလုံးအလုပ်ပိုလုပ်ရပြီး အောက်စီဂျင်ပိုလိုအပ်လာပါတယ်။ သင့်နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောင်းတွေ ကျဉ်းမြောင်းနေပြီဆိုရင် အဲဒီလို လိုအပ်မှုတိုးလာမှုက ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်း တိုးတက်အောင် လေ့ကျင့်ခြင်းဟာ နှလုံးအောင့်ခြင်း ကုသမှုရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်း တစ်ခုပါ။