အသက်ရှုကျပ်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

အသက်ရှုကျပ်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ

အသက်ရှုကျပ်ရောဂါသည် သင့်အသက်ရှုလမ်းကြောင်းများ ကျဉ်းမြောင်းလာပြီး ယားယံ့လာခြင်းကြောင့် အသက်ရှုရခက်ခဲစေသော ရေရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အသက်ရှုလမ်းကြောင်းများကို သင့်အဆုတ်သို့ လေသယ်ဆောင်ပေးသော ပြွန်များဟု တွေးပါ - သင်အသက်ရှုကျပ်ရောဂါရှိလျှင် ဤပြွန်များ ဖောင်းကြွလာပြီး တွင်းခြောက်များ ထုတ်လုပ်လာကာ သင့်ရင်ဘတ်တွင် တင်းကျပ်နေသည့် ခံစားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤရောဂါသည် ငယ်ရွယ်သော ကလေးများမှ လူကြီးများအထိ အသက်အရွယ်အားလုံးရှိ လူများကို ထိခိုက်စေသည်။ ကောင်းသောသတင်းမှာ သင့်လျော်သော စီမံခန့်ခွဲမှုဖြင့် အသက်ရှုကျပ်ရောဂါရှိသူအများစုသည် တက်ကြွပြီး ကျန်းမာသောဘဝကို နေထိုင်နိုင်ကြသည်။ သင့်အသက်ရှုလမ်းကြောင်းများသည် တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေသော အချို့သောအရာများအပေါ် သိသိသာသာ ထိခိုက်လွယ်ပြီး ထိုအရာများနှင့် ထိတွေ့သောအခါ တင်းကျပ်လာခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်သည် - သို့သော် ဤတုံ့ပြန်မှုသည် မှန်ကန်သော နည်းလမ်းဖြင့် လုံးဝ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

အသက်ရှုကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများသည် ပေါ့ပါးသည်မှ ပြင်းထန်သည်အထိ ကွဲပြားနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ ပြန်လာပြီး ပျောက်ကွယ်သွားတတ်သည်။ အချို့သောလူများသည် နေ့စဉ်လက္ခဏာများကို ခံစားရကြပြီး အချို့သောလူများသည် တစ်ချို့ရာသီများတွင် သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေသော တိကျသောအရာများနှင့် ထိတွေ့သောအခါတွင်သာ သတိပြုမိကြသည်။ သော့ချက်မှာ သင့်ပုံစံများကို သိရှိခြင်းနှင့် သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်သော စီမံကိန်းတစ်ခုကို ဖန်တီးရန် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။

အသက်ရှုကျပ်ရောဂါ၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

အသက်ရှုကျပ်ရောဂါ၏ အဖြစ်များဆုံးလက္ခဏာများကို အသက်ရှုရန် ခက်ခဲနေသည်ဟု သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်ရင်ဘတ်ကို ညှစ်ထားသည်ဟု ခံစားရသည်ဟု မကြာခဏ ဖော်ပြကြသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် သင့်အသက်ရှုလမ်းကြောင်းများသည် သင့်အဆုတ်ထဲသို့ လေဝင်လေထွက်ရန် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုကြိုးစားနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။

သင်ခံစားရနိုင်သော အဓိကလက္ခဏာများမှာ -

• အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညဘက်တွင်
• အသံမြည်ခြင်း - သင်အသက်ရှုသောအခါ၊ အထူးသဖြင့် လေထွက်သောအခါ တီးတီးတိုးတိုး အသံများ ထွက်ပေါ်ခြင်း
• ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း - သင့်ရင်ဘတ်တွင် ခါးပတ်တစ်ခု ပတ်ထားသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း
• ချောင်းဆိုးခြင်း - ညဘက် သို့မဟုတ် နံနက်စောစောတွင် ပိုဆိုးတတ်သည်
• အသက်ရှုရခက်ခြင်းကြောင့် ညအိပ်မပျော်ခြင်း
• အသက်ရှုရန် ပိုမိုကြိုးစားရခြင်းကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း

လူအချို့သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် ချက်ချင်း သက်ဆိုင်မှုမရှိသည့် လက္ခဏာများကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ထိုလက္ခဏာများတွင် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကြောင့် စိတ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် ယခင်က ဘာမှမခံစားရသည့် ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ရန် ခက်ခဲခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။

သင့်လက္ခဏာများသည် ပုံစံတစ်ခုခုအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည် - နံနက်ခင်းတွင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်တွင် သို့မဟုတ် တိုက်တွန်းပေးသည့်အရာများနှင့် နီးစပ်သောအခါတွင် ပိုဆိုးနိုင်ပါသည်။ ဤပုံစံများကို မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းသည် သင့်နှင့် သင့်ဆရာဝန်အတွက် သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါကို ပိုမိုနားလည်ရန်နှင့် ပိုမိုထိရောက်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါအမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါသည် တစ်မျိုးတည်းသော ရောဂါမဟုတ်ပါ - သင့်လက္ခဏာများကို တိုက်တွန်းပေးသည့်အရာနှင့် ၎င်းတို့ ဖြစ်ပေါ်သည့်အချိန်ပေါ် မူတည်၍ အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ သင့်အမျိုးအစားကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်ရောဂါကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အဖြစ်များဆုံး အမျိုးအစားများမှာ -

• အလာဂျီအသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါ - ပိုလင်၊ ဖုန်မှုန့်၊ တိရစ္ဆာန်မွေး သို့မဟုတ် ဖုံးမှိုများကဲ့သို့သော အလာဂျီများကြောင့် တိုက်တွန်းခံရခြင်း
• အလာဂျီမဟုတ်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါ - ဖိစီးမှု၊ ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှု၊ ရောဂါ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် တိုက်တွန်းခံရခြင်း
• လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါ - လူကာယလှုပ်ရှားမှု လုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် လုပ်ပြီးနောက် လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်ခြင်း
• အလုပ်နေရာမှ ဖြစ်ပေါ်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါ - ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဖုန်မှုန့်ကဲ့သို့သော အလုပ်နေရာ လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
• ရာသီအလိုက် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါ - တစ်နှစ်၏ သီးခြားအချိန်များတွင် လက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာခြင်း

ထူးခြားသော ကုသမှုလိုအပ်သော ရှားပါးသော အမျိုးအစားအချို့လည်း ရှိပါသည်။ ပြင်းထန်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါသည် လူအနည်းငယ်ကိုသာ ထိခိုက်ပြီး စံသတ်မှတ်ချက် ကုသမှုများအတွက် တုံ့ပြန်မှု ကောင်းမွန်ခြင်းမရှိပါ။ အက်စပရင်ကြောင့် ပိုဆိုးလာသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါနှင့် အက်စပရင်နှင့် အခြား နာကျင်မှုသက်သာဆေးများအပေါ် သိမ်မွေ့မှုတို့ ပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ኢအိုဆီနိုဖီလစ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါတွင် သီးခြား သွေးဖြူဥများ မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပြီး ပစ်မှတ်ထားသော ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။

လူအများအပြားတွင် အမျိုးအစားများစွာ ပေါင်းစပ်ထားပါသည် - ဥပမာအားဖြင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါ ပိုဆိုးလာသော အလာဂျီအသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါ ရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ခြင်းနှင့် သင့်လက္ခဏာပုံစံများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဖြင့် သင်မည်သည့်အမျိုးအစား သို့မဟုတ် အမျိုးအစားများရှိသည်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါဟာ သီးခြားအကြောင်းတရားတစ်ခုတည်းကြောင့်ဖြစ်တာမဟုတ်ဘဲ ဗီဇဆိုင်ရာအချက်များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာလွှမ်းမိုးမှုများပေါင်းစပ်ပြီးဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ သင့်မိသားစုမှာ အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါရှိတယ်ဆိုရင် သင်လည်းဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်တွေက လက္ခဏာတွေ ဘယ်အချိန်မှာ ဘယ်လိုပေါ်လာမလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအချက်တွေကတော့ -

• ဗီဇဆိုင်ရာအခြေအနေ - အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ ဒါမှမဟုတ် အလာဂျီရှိတဲ့ မိသားစုဝင်တွေရှိတာ
• ငယ်ရွယ်စဉ်ကာလ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါများ
• ငယ်စဉ်ကာလမှာ အလာဂျီပြုပစ္စည်းတွေနဲ့ ထိတွေ့တာ
• ပတ်ဝန်းကျင် ဆေးလိပ်မီးခိုး
• လေထုညစ်ညမ်းမှုနှင့် လေကောင်းလေသန့်မရှိတာ
• မမွေးမီကြိုတင်မွေးဖွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် မွေးလာတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်နည်းတာ

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါရှိပြီးရင် တချို့ trigger တွေက လက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ 흔한 trigger တွေကတော့ ချောင်းဆိုး ဒါမှမဟုတ် တုပ်ကွေးလို အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါတွေ၊ ပန်းမွှေး ဒါမှမဟုတ် ကြွက်တွေရဲ့အမွှေးလို အလာဂျီပြုပစ္စည်းတွေ၊ ပြင်းထန်တဲ့အနံ့ ဒါမှမဟုတ် မီးခိုးလို လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းတွေ၊ ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေပါ။

အချို့ trigger တွေက သင်အံ့သြစရာကောင်းပါတယ်။ beta-blockers လို ဆေးဝါးတွေ၊ sulfites လို အစားအသောက်ထည့်သွင်းပစ္စည်းတွေ၊ လည်ချောင်းအစာအိမ် ပြန်လည်စီးဆင်းရောဂါ (GERD) နဲ့ လစဉ် သွေးဆုံးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကြောင့် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ကိုယ်ပိုင် trigger တွေကို နားလည်တာက အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါကို ထိရောက်စွာ ကုသဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ယောက်အတွက် trigger ဖြစ်တာက တစ်ယောက်အတွက် မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာ သတိပြုရမယ်။ ဒါကြောင့် သင်ရဲ့ trigger ပုံစံကို သေချာစွာ စောင့်ကြည့်ပြီး အလာဂျီစစ်ဆေးမှု လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ ပြသသင့်သလဲ

သင့်မှာ ခပ်ဖွဖွပဲဖြစ်ဖြစ် အသက်ရှူရခက်တာ ဆက်တိုက်ရှိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ အစောပိုင်းကုသမှုနဲ့ ကုသခြင်းက အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ ပိုဆိုးလာတာကို ကာကွယ်ပေးပြီး လက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

အောက်ပါ သတိပေးလက္ခဏာတွေ တွေ့ရင် ချိန်းဆိုပြီး ပြသပါ -

• နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို လုပ်ဆောင်ရာမှာ အသက်ရှူကြပ်တာ
• အသက်ရှူကြပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ချောင်းဆိုးတာ တစ်ပတ်ကျော် ကြာတာ
• ရင်ဘတ်တင်းကျပ်တာ တစ်ချိန်ချိန် ပြန်ပြီး ဖြစ်တာ
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပြဿနာတွေကြောင့် အိပ်ရခက်တာ
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တာ မကြာခဏ ဖြစ်တာ
• ရောဂါလက္ခဏာတွေ တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာတာ

ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ချက်ချင်း အရေးပေါ် ဆေးရုံသွားပါ။ ဒါတွေထဲမှာ အသက်ရှူကြပ်လို့ စကားပြောရခက်တာ၊ လည်ပင်းနဲ့ ရင်ဘတ်ကြွက်သားတွေ သုံးပြီး အသက်ရှူရတာ၊ ဒါမှမဟုတ် နှုတ်ခမ်းနဲ့ လက်သည်းတွေ ပြာလာတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်ပိုင် အကောင်းဆုံး peak flow တိုင်းတာမှုရဲ့ 50% အောက် ရောက်နေရင်လည်း ချက်ချင်း ဆေးရုံသွားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ အရေးပေါ် inhaler က သက်သာမှု မပေးဘူး ဒါမှမဟုတ် ယခင်ထက် ပိုပြီး မကြာခဏ သုံးရတယ်ဆိုရင် ကူညီမှု ရယူဖို့ မစောင့်ပါနဲ့။ ဒီလက္ခဏာတွေက သင့်ရဲ့ နာတာရှည် တက်ခြင်းရောဂါ ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ထားတာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို ပြသပြီး ပြင်းထန်တဲ့ တက်ခြင်းရောဂါ တိုက်ခိုက်မှုကို ကာကွယ်ဖို့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။

အသက်ရှူကြပ်ရောဂါအတွက် ဘာတွေက အန္တရာယ်အချက်တွေလဲ?

အချို့သောအချက်တွေက သင့်မှာ အသက်ရှူကြပ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အန္တရာယ်အချက်တွေ ရှိနေတာက သင့်မှာ ဒီရောဂါ ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ မသေချာပါဘူး။ ဒီအချက်တွေကို နားလည်ထားရင် ကာကွယ်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်တွေ လုပ်နိုင်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စောစီးစွာ သိရှိနိုင်ပါတယ်။

အဓိက အန္တရာယ်အချက်တွေကတော့ -

• မိသားစုမှာ အသက်ရှူကြပ်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် အလာဂျီရောဂါ ရှိတာ
• အရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါ ဒါမှမဟုတ် နွေရာသီ နှာစေးရောဂါ လို အလာဂျီရောဂါတွေ ရှိတာ
• အဝလွန်တာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် လွန်ကဲတာ
• ဆေးလိပ်သောက်တာ ဒါမှမဟုတ် လက်တွဲ ဆေးလိပ်မီးခိုး ထိတွေ့တာ
• ဓာတုပစ္စည်းတွေ လို အလုပ်နေရာမှာ ထိတွေ့ရတဲ့ အရာတွေ
• လေထုညစ်ညမ်းမှု မြင့်မားတဲ့ နေရာတွေမှာ နေထိုင်တာ

အချို့သောအချက်တွေက ဘဝအဆင့်အတန်း အချို့အတွက် ပိုပြီး သက်ဆိုင်ပါတယ်။ ကလေးတွေမှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တာ မကြာခဏ ဖြစ်တာ၊ ဆေးလိပ်မီးခိုး ထိတွေ့တာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း မိခင်က ဆေးလိပ်သောက်တာတွေကြောင့် အန္တရာယ် ပိုမြင့်ပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေမှာ အချို့သော လုပ်ငန်းတွေမှာ အလုပ်လုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် နောက်ပိုင်းမှာ အလာဂျီရောဂါ အသစ်တွေ ဖြစ်လာတာကြောင့်လည်း အန္တရာယ် ပိုမြင့်နိုင်ပါတယ်။

အန္တရာယ်အချက်အလက် နည်းပါးသောအချက်များတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အမေတွင် နှလုံးရောဂါရှိခြင်း၊ လျော့နည်းစွာ မွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းအစာအိမ် ပြန်လည် စီးဆင်းမှုရောဂါရှိခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးဆုံးခြင်းတို့တွင် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကလည်း လူအချို့တွင် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။

မျိုးရိုးဗီဇအချက်များကို ပြောင်းလဲ၍မရသော်လည်း ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်း၊ အလာဂျီကို ထိရောက်စွာ ကုသခြင်းနှင့် သိရှိထားသော လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချခြင်းတို့ဖြင့် သင်၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။

နှလုံးရောဂါ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း။

နှလုံးရောဂါကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်မထားနိုင်ပါက သင်၏ နေ့စဉ်ဘဝနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော ပြင်းထန်မှုအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကောင်းသောသတင်းမှာ ပြင်းထန်မှုအများစုကို သင့်လျော်သော စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ပုံမှန်ဆေးဝါး ကုသမှုဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သည်။

သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သော ပုံမှန်ပြင်းထန်မှုများတွင် ပါဝင်သည်-

• အရောင်တက်နေသော လေပြွန်များကြောင့် လေပြွန် ကူးစက်ရောဂါများ ပုံမှန်ဖြစ်ပွားခြင်း
• အိပ်စက်ခြင်း နှောင့်ယှက်ခြင်းကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် စိတ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်း အခက်အခဲ
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း သည်းခံနိုင်မှု လျော့နည်းခြင်း
• အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်း နေ့ရက်များ လွဲချော်ခြင်း
• အသက်ရှူကြပ်ခြင်းအပေါ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း
• မသင့်လျော်သော စီမံခန့်ခွဲမှုကြောင့် ဆေးဝါး၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အချိန်ကြာမြင့်စွာ နှလုံးရောဂါကို ကောင်းစွာ ထိန်းချုပ်မထားနိုင်ပါက ပိုမိုပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် လေပြွန်များ တသွင်သွင်ကျဉ်းမြောင်းခြင်း (လေပြွန်ပြုပြင်ခြင်း)၊ ပြည်တွင်းရောင်ရမ်းခြင်း အန္တရာယ် တိုးလာခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါတိုက်ခိုက်မှုများသည် စံသတ်မှတ်ထားသော ကုသမှုကို တုံ့ပြန်မှု မရှိသော အသက်အန္တရာယ် ကြုံရသော အခြေအနေ ဖြစ်သော status asthmaticus တို့ ပါဝင်သည်။

အချို့သော လူများတွင် ဖန်းဂတ်စ် ကူးစက်မှုများက နှလုံးရောဂါ စီမံခန့်ခွဲမှုကို ပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသော allergic bronchopulmonary aspergillosis (ABPA) ကဲ့သို့သော ရှားပါးသော ပြင်းထန်မှုများ ဖြစ်ပွားလာနိုင်ပြီး သို့မဟုတ် ကုသမှု ခံနိုင်ရည်မရှိသော ပြင်းထန်သော နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားကာ ကျွမ်းကျင်သော ကုသမှု နည်းလမ်းများ လိုအပ်လာနိုင်သည်။

ပြင်းထန်မှုများကို ကာကွယ်ရန် သော့ချက်မှာ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် နီးစပ်စွာ ပူးပေါင်းပြီး ထိရောက်သော နှလုံးရောဂါ လုပ်ဆောင်မှု အစီအစဉ်ကို ဖော်ဆောင်ပြီး လိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။ ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ဆေးဝါး ချိန်ညှိခြင်းတို့က ပြင်းထန်မှုအများစုကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး ကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

အမွေဆိုင်ရှိတဲ့ သူတွေမှာ အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါကို လုံးဝကာကွယ်လို့မရပေမယ့် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုမိုဆိုးရွားလာတာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ကာကွယ်ရေးအတွက် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေကို ရှောင်ရှားပြီး အသက်ရှူလမ်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုပါတယ်။

အဓိကကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတွေကတော့ -

• ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့ နှင့် လက်တွဲဆေးလိပ်မီးခိုးရှူရှုမိတာကို ရှောင်ပါ
• အလာဂျီရောဂါကို ကုသမှုတွေနဲ့ ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်ပါ
• အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျန်းမာစွာ ထိန်းသိမ်းပါ
• လေထုညစ်ညမ်းမှုကို လျှော့ချပါ
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါတွေအတွက် ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချဖို့ ပြေလျော့စေတဲ့နည်းလမ်းတွေကို လုပ်ပါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့ နို့တိုက်နိုင်ရင် နို့တိုက်ပါ။ ဒါမှ သူတို့ရဲ့ ကလေးတွေမှာ အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းစေပါတယ်။ နေအိမ်တွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ဖုန်မှုန့်၊ ခွေး ကြောင် ขน နဲ့ ပိုးမွှားတွေကို ရှောင်ရှားတာကလည်း အကျိုးရှိပါတယ်။

အသက်ရှူလမ်း လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေ ရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အလုပ်လုပ်ရင် ကာကွယ်ရေးပစ္စည်းတွေ သုံးပြီး လုံခြုံရေး လမ်းညွှန်ချက်တွေကို လိုက်နာပါ။ အလုပ်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေကို ပုံမှန်လုပ်တာကလည်း အန္တရာယ်အချက်တွေကို အစောပိုင်းမှာ သိရှိပြီး ဖြေရှင်းနိုင်စေပါတယ်။

ဒီအချက်တွေက ရောဂါကို လုံးဝကာကွယ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပေမယ့် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပြီး အသက်ရှူလမ်းကျန်းမာရေးကို ပိုကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါရှိနေပြီးသား ဖြစ်ရင်တောင် ဒီနည်းလမ်းတွေက ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုမိုဆိုးရွားလာတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကုသမလဲ

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေဖို့အတွက် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဆွေးနွေးပြီး ဆေးရုပ်သွင်အခြေအနေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး အသက်ရှူစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ရပါမယ်။ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာပုံစံတွေကို နားလည်ပြီး အလားတူ အသက်ရှူလမ်းခက်ခဲမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြားရောဂါတွေကို ခွဲခြားသိရှိဖို့ ဆရာဝန်က လိုလားပါလိမ့်မယ်။

ရောဂါရှာဖွေခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်မှာ ပုံမှန်အားဖြင့် -

• သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အချက်တွေကို အသေးစိတ်ဆွေးနွေးခြင်း
• သင့်ရဲ့အသက်ရှူမှုကို အာရုံစိုက်ပြီး ကိုယ်လက်အင်္ဂါစစ်ဆေးခြင်း
• အသက်ရှူထုတ်နိုင်တဲ့လေပမာဏကို တိုင်းတာဖို့ Spirometry စစ်ဆေးမှု
• လေပြွန်လုပ်ငန်းစဉ်ကို တိုင်းတာဖို့ Peak flow measurement
• အထူးလှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အချက်တွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ အလာဂျီစစ်ဆေးမှု
• အခြားရောဂါတွေကို ချန်ထားဖို့ ရင်ဘတ် X-ray

သင့်ဆရာဝန်က bronchial challenge test လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ဒီရောဂါရှိသူတွေမှာ နာတာရှည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုရောဂါလက္ခဏာတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုကို သင်ရှူရှိုက်စေတဲ့ စစ်ဆေးမှုပါ။ ဒီစစ်ဆေးမှုကို ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ ဆေးရုံပတ်ဝန်းကျင်မှာ လုပ်ပြီး လိုအပ်ရင် ချက်ချင်းကုသမှုရရှိနိုင်ပါတယ်။

တခါတရံမှာ ထပ်ဆောင်းစစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ ထူးထူးခြားခြားဖြစ်တယ် ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်ကုသမှုတွေနဲ့ မတုံ့ပြန်ဘူးဆိုရင်ပါ။ ဒါတွေထဲမှာ နာတာရှည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုရောဂါရဲ့ အမျိုးအစားတွေကို စစ်ဆေးဖို့ သွေးစစ်ခြင်း၊ သင့်အဆုတ်တွေကို အသေးစိတ်ကြည့်ဖို့ CT scan တွေ ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့အသက်ရှူထဲက nitric oxide level တွေကို တိုင်းတာဖို့ စစ်ဆေးမှုတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

တိကျတဲ့ရောဂါရှာဖွေခြင်းက အရေးကြီးပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ အခြားရောဂါတွေကလည်း ဒီလိုရောဂါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။ သင့်ဆရာဝန်က COPD၊ နှလုံးရောဂါ ဒါမှမဟုတ် အသံကြိုးလုပ်ငန်းစဉ်ချို့ယွင်းမှုတွေလို ရောဂါတွေနဲ့ နာတာရှည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုရောဂါကို သေချာခွဲခြားဖို့ သေချာစွာလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။

နာတာရှည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုရောဂါအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

နာတာရှည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုရောဂါကုသမှုက ဆေးဝါးနဲ့ လူနေမှုပုံစံ စီမံခန့်ခွဲမှုတွေကို ပေါင်းစပ်ပြီး သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ပြီး နာတာရှည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုရောဂါတိုက်ခိုက်မှုတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အာရုံစိုက်ပါတယ်။ ပန်းတိုင်ကတော့ သင်ပိုပြီး အသက်ရှူလွယ်ကူစေဖို့နဲ့ တက်ကြွတဲ့ ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ဖို့ပါ။

သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်မှာ ဒါတွေပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

• ချက်ချင်းရောဂါလက္ခဏာသက်သာစေဖို့ Quick-relief medications (rescue inhalers)
• ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ Long-term control medications
• အလာဂျီက သင့်ရဲ့နာတာရှည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုရောဂါကို လှုံ့ဆော်ပေးရင် အလာဂျီဆေးဝါးတွေ
• ရောင်ရမ်းတဲ့အချိန်မှာ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကို ဖော်ပြထားတဲ့ နာတာရှည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုရောဂါ လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်
• Peak flow meters နဲ့ ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်း
• လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အချက်တွေကို ရှောင်ရှားခြင်းနည်းဗျူဟာတွေ

အသက်ရှုကြပ်ခြင်းရောဂါတိုက်ဖျက်ရာတွင် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအများဆုံးမှာ အယ်လ်ဘူတီရော (albuterol) ဖြစ်ပြီး အသက်ရှုကြပ်ခြင်းတိုက်ခိုက်မှုအတွင်း လေပြွန်များကို လျင်မြန်စွာ ဖွင့်ပေးပါသည်။ ရေရှည်ထိန်းချုပ်သည့် ဆေးဝါးများတွင် ထိုးသွင်းသုံးသော ကော်တီကိုစတီရွိုက်များ (inhaled corticosteroids) ပါဝင်ပြီး ပုံမှန်သုံးစွဲပါက လေပြွန်ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါသည်။

အသက်ရှုကြပ်ခြင်းရောဂါ ပြင်းထန်ပြီး စံသတ်မှတ်ချက်အတိုင်း ကုသမှုများ ထိရောက်မှုမရှိသော လူများအတွက် နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်လမ်းကြောင်းများကို တိုက်ရိုက် ပစ်မှတ်ထားသော ဇီဝဆေးဝါးများ (biologic medications)၊ လေပြွန်အပူကုထုံး (bronchial thermoplasty) (လေပြွန်ကြွက်သားများကို လျော့ကျစေသော ကုသမှု) နှင့် သင့်အသက်ရှုကြပ်ခြင်းရောဂါအမျိုးအစားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သော ပေါင်းစပ်ကုသမှုများ ပါဝင်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် ကုသမှုနည်းလမ်းများကို သင့်လျော်စွာ ပေါင်းစပ်ပေးရန် လုပ်ဆောင်ပေးပါမည်။ ဤအရာသည် အချိန်အနည်းငယ်ယူပြီး ပြင်ဆင်မှုများလိုအပ်နိုင်သော်လည်း လူအများစုသည် သင့်လျော်သော နည်းလမ်းဖြင့် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းရောဂါကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

အိမ်တွင် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းရောဂါ ကုသမှုကို လုပ်ဆောင်နည်း

အိမ်တွင် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် သင့်အသက်ရှုကြပ်ခြင်းရောဂါ လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာခြင်း၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာသောအခါ တုံ့ပြန်နည်းကို သိရှိခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ အိမ်တွင် ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှုများစွာကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်ရောဂါအခြေအနေအပေါ် ယုံကြည်မှုပိုမိုရရှိစေပါသည်။

အိမ်တွင် စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အရေးကြီးသော အချက်များမှာ -

• ကျန်းမာနေသော်လည်း နေ့စဉ် ထိန်းချုပ်သည့်ဆေးဝါးများ သောက်သုံးပါ
• အရေးပေါ်အသုံးပြုသည့် ဆေးပြွတ် (rescue inhaler) ကို အမြဲတမ်း လွယ်ကူစွာ ယူဆောင်ထားပါ
• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် လေပြွန်အမြင့်ဆုံးစီးဆင်းမှု (peak flow readings) ကို စောင့်ကြည့်ပါ
• ဖြစ်နိုင်သမျှ သိထားသော လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
• သန့်ရှင်းပြီး အလာဂျင်ကင်းစင်သော အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းပါ
• ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်လာသောအခါ သင့်အသက်ရှုကြပ်ခြင်းရောဂါ လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ

ဆေးဝါးများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှု အပြည့်အဝရရှိရန် ဆေးပြွတ်အသုံးပြုနည်းကို လေ့လာပါ။ လူအများစုသည် ဆေးပြွတ်ကို မှန်ကန်စွာ မသုံးစွဲကြပါ၊ ထို့ကြောင့် ကုသမှု ထိရောက်မှု နည်းပါးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးတတ်ကျွမ်းသူထံတွင် မှန်ကန်သော နည်းစနစ်ကို လေ့လာပါ။

လေသန့်စင်စက်များအသုံးပြုခြင်း၊ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ပူနွေးသောရေဖြင့် ကုတင်စွပ်များ လျှော်ဖွတ်ခြင်းနှင့် စိုထိုင်းဆများ ၃၀-၅၀% ကြား ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ဖြင့် နှာစေးရောဂါ ခံနိုင်ရည်ရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ။ သင့်တွင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များရှိပြီး အလာဂျီရှိပါက ပုံမှန် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းနှင့် သူတို့ကို အိပ်ခန်းများမှ ထားရှိခြင်းသည် ကူညီနိုင်ပါသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်လာသောအခါ တည်ငြိမ်စွာနေပြီး သင့်လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။ သင့်ကယ်ဆယ်ရေး ထိုးဆေးပိုက်ကို ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း အသုံးပြုပါ၊ တည်ငြိမ်စွာထိုင်ပြီး နှေးနှေး တည်တည် လေမှုတ်ခြင်းကို အာရုံစိုက်ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများ တိုးတက်မလာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကူညီမှုရယူရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် သင်မည်သို့ ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

သင့်နှာစေးရောဂါ ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင့်ခရီးစဉ်မှ အများဆုံး ရရှိရန် ကူညီပေးပြီး သင့်ရောဂါအခြေအနေကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် လိုအပ်သော အချက်အလက်များကို သင့်ဆရာဝန်ထံ ပေးပါသည်။ ကောင်းမွန်သော ပြင်ဆင်မှုသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကုသမှုဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် နှာစေးရောဂါ ထိန်းချုပ်မှု တိုးတက်လာစေနိုင်သည်။

သင့်ချိန်းဆိုမှုမတိုင်မီတွင် စုဆောင်းပါ-

• သင်၏လက်ရှိ ဆေးဝါးများနှင့် ဆေးပမာဏစာရင်း
• သင့် peak flow ဖတ်ရှုမှုများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာ နေ့စဉ်မှတ်တမ်း
• သင့်ကုသမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်မှုများနှင့် ပတ်သက်သော မေးခွန်းများ
• ရောဂါလက္ခဏာ ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ပတ်သက်သော အချက်အလက်များ
• သင်သတိပြုမိသော ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော တွန်းအားသစ်များနှင့် ပတ်သက်သော အသေးစိတ်အချက်အလက်များ
• ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့် ပြုပြင်ရန် သင့်နှာစေးရောဂါ လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်

သင့်ချိန်းဆိုမှုမတိုင်မီ တစ်ပတ်အနည်းဆုံး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပွားသည့်အချိန်၊ တွန်းအားပေးသည့်အရာများနှင့် သင့်ကယ်ဆယ်ရေးဆေးဝါးများ မည်မျှထိရောက်သည်ကို မှတ်သားပါ။ ဤအချက်အလက်များသည် သင့်လက်ရှိကုသမှု မည်မျှထိရောက်သည်ကို သင့်ဆရာဝန် နားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်နည်းစနစ်ကို စစ်ဆေးနိုင်ပြီး သင်မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုနေကြောင်း သေချာစေရန် သင့်ထိုးဆေးပိုက်များကို ချိန်းဆိုမှုသို့ ယူဆောင်လာပါ။ လူအများအပြားသည် ကာလရှည်ကြာ ဆိုးရွားသော ကျင့်စဉ်များ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ဆေးဝါးထိရောက်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

သင်မနားလည်သော အရာများကို မေးမြန်းရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်နှာစေးရောဂါကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီလိုပြီး ရှင်းလင်းသော ဆက်သွယ်ရေးသည် ကောင်းမွန်သော ထိန်းချုပ်မှုရရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

နှာစေးရောဂါနှင့် ပတ်သက်သော အဓိက အချက်အလက်ကား အဘယ်နည်း။

ကုသမှုမှန်ကန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါက နာတာရှည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါ (Asthma) သည် သင့်ဘဝကို ကန့်သတ်ထားရန် မလိုအပ်သော ထိန်းချုပ်နိုင်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုသမှုအစီအစဉ်မှန်ကန်ပါက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါရှိသူအများစုသည် ကစားနည်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်နိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါ ထိန်းချုပ်မှုသည် သင်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတို့၏ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ၊ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း တိကျမှန်ကန်သော ဆက်သွယ်မှုနှင့် သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တသွေမတိမ်းလိုက်နာခြင်းတို့သည် အောင်မြင်မှုအတွက် သော့ချက်များဖြစ်သည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါက သင့်ဘဝကို ထိန်းချုပ်ခွင့်မပြုပါနှင့် - ယင်းအစား သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါကို သင်ကိုယ်တိုင် ထိန်းချုပ်ပါ။ ယနေ့ခေတ် ထိရောက်သောကုသမှုများနှင့် သင့်၏မှန်ကန်သော စီမံခန့်ခွဲမှု ကတိကဝတ်တို့ဖြင့် သင်သည် ပိုမိုလွတ်လပ်စွာ အသက်ရှုနိုင်ပြီး သင်လိုချင်သော တက်ကြွသောဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါသည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသလား။

လက်ရှိတွင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်သော နည်းလမ်းမရှိသေးသော်လည်း ကုသမှုမှန်ကန်စွာ ပြုလုပ်ပါက ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါရှိသူများစွာသည် ဆေးဝါးမှန်ကန်စွာသောက်သုံးခြင်းနှင့် လူနေမှုပုံစံ စီမံခန့်ခွဲမှုမှန်ကန်ခြင်းဖြင့် ပြည့်စုံသော ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ကြသည်။ ကလေးအချို့တွင် ၎င်းတို့၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါလက္ခဏာများ ပျောက်ကင်းသွားနိုင်သော်လည်း အခြေခံအားဖြင့် ဆက်လက်ရှိနေတတ်သည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါသည် وراثة ဖြစ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါတွင် ဗီဇဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ ပါဝင်သည်။ မိဘတစ်ဦးတွင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါရှိပါက ၎င်းတို့၏ ကလေးသည် ယင်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ၂၅% ရှိသည်။ မိဘနှစ်ဦးစလုံးတွင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါရှိပါက ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ၆၀-၇၅% အထိ တိုးလာသည်။ သို့သော် ဗီဇဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းက သင်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါ ဖြစ်လာမည်ဟု အာမခံချက်မပေးပါ။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါရှိပါက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါသလား။

လုံးဝလုပ်နိုင်ပါသည်! လေ့ကျင့်ခန်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါရှိသူများအတွက် အကျိုးရှိပြီး ကြာရှည်တွင် ပอดများ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ အဓိကအချက်မှာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပူးပေါင်း၍ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ချမှတ်ခြင်း၊ လိုအပ်ပါက လှုပ်ရှားမှုမပြုမီ သင့်ကယ်ဆယ်ရေး inhaler ကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သော လှုပ်ရှားမှုများကို ရွေးချယ်ခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါ ပိုဆိုးလာပါမည်လား။

အသက်ရှူကျပ်ရောဂါဟာ ကြာရှည်လာတာနဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်ပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာမယ်ဆိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။ လူအချို့မှာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ရောဂါလက္ခဏာတွေ သက်သာလာတာကို တွေ့ရပြီး တချို့မှာတော့ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု၊ တွန်းအားသစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကြောင့် ပြောင်းလဲမှုတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်စောင့်ကြည့်မှုက ဒီပြောင်းလဲမှုတွေကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုက အသက်ရှူကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လှုံ့ဆော်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ စိတ်ဖိစီးမှုက လူအချို့မှာ အသက်ရှူကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်။ ခံစားချက်ပြင်းပြင်းတွေက အသက်ရှူမြန်စေပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လှုံ့ဆော်နိုင်သလို စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လျော့ကျစေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းတွေကြောင့် အသက်ရှူကျပ်ရောဂါ ပိုဆိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲနည်းတွေကို သင်ယူခြင်းက အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။