အသက်ရှုကျပ်ခြင်းရောဂါ (Asthma Attack) ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

အသက်ရှုကျပ်ခြင်းရောဂါ (Asthma Attack) ဆိုတာ သင့်ရဲ့ လေပြွန်တွေ ချက်ချင်းကျဉ်းမြောင်းသွားပြီး ယောင်ယမ်းပြီး အပို لعاب ထွက်လာတာကြောင့် အသက်ရှုရခက်တာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ရေပိုက်တစ်ခုကို ညှစ်ပိတ်ပြီး ပိတ်ဆို့ထားတာနဲ့ တူပါတယ်။ ရောဂါတိုက်ခိုက်ချိန်မှာ သင့်ရဲ့ လေပြွန်တွေ ပတ်ပတ်လည်က ကြွက်သားတွေ တင်းကျပ်လာပြီး အတွင်းသားတွေ ယောင်ယမ်းလာပြီး ထူသော لعاب ကြောင့် သင့်အဆုတ်ထဲကို လေဝင်ရောက်မှု ပိတ်ဆို့လာပါတယ်။

ဒီရောဂါတိုက်ခိုက်မှုတွေဟာ အသက်ရှုရခက်တာ နည်းနည်းလေး ကနေ အသက်အန္တရာယ် ခြိမ်းခြောက်တဲ့ အရေးပေါ်အခြေအနေအထိ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းတဲ့ သတင်းကတော့ မှန်ကန်တဲ့ ဗဟုသုတနဲ့ ကုသမှုနဲ့ အတူ အသက်ရှုကျပ်ခြင်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှု အများစုကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်ပြီး ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

အသက်ရှုကျပ်ခြင်းရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ

သင့်ရဲ့ လေပြွန်တွေ ကျဉ်းမြောင်းပြီး ယောင်ယမ်းလာတဲ့အခါ အသက်ရှုကျပ်ခြင်းရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဖြစ်လာတယ်ဆိုတာပေါ်မူတည်ပြီး ဒီလက္ခဏာတွေဟာ တဖြည်းဖြည်း စတင်ပေါ်လာတာ ဒါမှမဟုတ် ချက်ချင်း ပေါ်လာတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင်ခံစားရနိုင်တဲ့ အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာတွေကတော့ -

• အသက်ရှုရခက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှုလို့ မရသလို ခံစားရခြင်း
• အသက်ရှုတဲ့အခါ အမြင့်မြင့် ဟီးဟီးအသံ ထွက်တဲ့ Wheezing ဖြစ်ခြင်း
• ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း (တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ရဲ့ ဘေးတွေကို ညှစ်နေသလို ခံစားရခြင်း)
• ချောင်းဆိုးခြင်း (အထူးသဖြင့် ညဘက် ဒါမှမဟုတ် နံနက်စောစော)
• အသက်ရှုကြပ်လွန်းလို့ စကားပြောရခက်ခြင်း
• အသက်ရှုရခက်လာတာနဲ့အတူ စိတ်ပူပန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်း

လူအချို့ဟာ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် မူးဝေခြင်း စတဲ့ အဖြစ်နည်းတဲ့ လက္ခဏာတွေကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ အဓိက အသက်ရှုကြပ်တဲ့ ပြဿနာတွေနဲ့အတူ ပေါ်လာပြီး ပိုပြီး ကြောက်စရာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါး Wheezing မပေါ်ဘဲ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်းနဲ့ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းတွေကိုသာ ခံစားရတဲ့

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ (Asthma) တိုက်ခိုက်မှုတွေဟာ သင့်ရဲ့ သိပ်သိရှိနေတဲ့ အသက်ရှူလမ်းတွေကို တစ်ခုခုက လှုံ့ဆော်တဲ့အခါ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က ဒီလှုံ့ဆော်မှုတွေကို ပိုပြီး တုံ့ပြန်ပြီး ယားယံအောင် လုပ်ပြီး ကြွက်သားတွေ တင်းကျပ်လာတာကြောင့် သာမန်လေ၀င်လေထွက် ပိတ်ဆို့သွားတာပါ။

တိုက်ခိုက်မှုကို လှုံ့ဆော်နိုင်တဲ့ အဖြစ်များဆုံး လှုံ့ဆော်မှုတွေကတော့ -

• အလာဂျီ ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေ ဥပမာ - ပန်းမွှေး၊ ဖုန်မှုန့်၊ ခွေး ၊ ကြောင် ขน၊ သို့မဟုတ် ဖန်းဂတ်စ်မှို spores တွေ
• အသက်ရှူလမ်း ကူးစက်ရောဂါတွေ ဥပမာ - ချောင်းဆိုး၊ တုပ်ကွေး ၊ နှာခေါင်း ကူးစက်ရောဂါတွေ
• လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေ ဥပမာ - လောင်ကျွမ်းမှုကြောင့် ထွက်တဲ့ မီးခိုး၊ ပြင်းထန်တဲ့ အနံ့တွေ ၊ သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်း ငွေ့တွေ
• ရာသီဥတု ပြောင်းလဲမှုတွေ ၊ အထူးသဖြင့် လေအေး သို့မဟုတ် စိုထိုင်းဆတွေ
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း ၊ အထူးသဖြင့် လေအေး သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့တဲ့ အခြေအနေတွေမှာ
• စိတ်ခံစားမှု ပြင်းထန်မှုတွေ ဥပမာ - စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ၊ သို့မဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေ
• ဆေးဝါးအချို့ ၊ အထူးသဖြင့် လက်ဖက်ခြောက် သို့မဟုတ် beta-blockers တွေ

လှုံ့ဆော်မှု နည်းပါးတဲ့ အခြေအနေတွေကတော့ အက်စစ် reflux (အစာအိမ်အက်စစ်က သင့်ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကို ယားယံစေတာ) နဲ့ အစားအစာအချို့ သို့မဟုတ် အစားအစာ ထည့်သွင်းပစ္စည်းတွေ ဥပမာ - sulfites တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ လူအချို့ဟာ အလုပ်ခွင်မှာ သုံးတဲ့ ဓာတုပစ္စည်း သို့မဟုတ် ပစ္စည်းတွေကို တုံ့ပြန်ကြပြီး အဲဒါကို occupational asthma လို့ခေါ်ပါတယ်။

ရှားပါးတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ လစဉ် သွေးဆုံးချိန် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုက တချို့ အမျိုးသမီးတွေမှာ တိုက်ခိုက်မှုကို လှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် လှုံ့ဆော်မှုတွေကို သေချာစွာ စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူနဲ့ ပူးပေါင်း ဆောင်ရွက်ဖို့ပါ။

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ တိုက်ခိုက်မှုအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ တွေ့သင့်သလဲ?

အသက်ရှူကြပ်တာ ပြင်းထန်တယ်၊ စကားပြောလို့ မရဘူး ၊ သို့မဟုတ် နှိပ်စက်ခံနေရသလို ခံစားရရင် ချက်ချင်း အရေးပေါ် ကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။ ဒါတွေဟာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုကို ချက်ချင်း လိုအပ်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ တိုက်ခိုက်မှု ပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။

အောက်ပါတွေကို သတိပြုမိရင် 911 ကို ခေါ် သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ဌာနကို ချက်ချင်းသွားပါ -

• သင့်ရဲ့ အရေးပေါ် inhaler နဲ့ မသက်သာတဲ့ အသက်ရှူကြပ်တာ ပြင်းထန်မှု
• တစ်ချိန်တည်းမှာ စကားလုံး နည်းနည်းပဲ ပြောနိုင်တာ
• နှုတ်ခမ်း၊ မျက်နှာ ၊ လက်သည်းတွေ ပတ်လည်မှာ ပြာလာတာ
• တည်ငြိမ်စွာ ထိုင်နေရင်းတောင် အသက်ရှူကြပ်တာ ပြင်းထန်မှု
• တိုက်ခိုက်မှုအတွင်း စိတ်ရှုပ်ထွေးမှု သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ တုံ့ပြန်မှု

အသက်ရှုလမ်းကျဉ်း တိုက်ခိုက်မှု ဖြစ်ပွားခဲ့ရင် (အနည်းငယ်ပဲဖြစ်ဖြစ်) ၂၄ နာရီအတွင်း သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ သူတို့က သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပြီး ဘာကြောင့် တိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပွားခဲ့တယ်ဆိုတာကို သိရှိနိုင်ပါတယ်။

တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်ကျော် သင့်ရဲ့ အရေးပေါ်အသက်ရှုကိရိယာကို သုံးနေရတယ်၊ အသက်ရှုလမ်းကျဉ်းရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ နိုးထလာရတယ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို အသက်ရှုကြပ်တာကြောင့် ကန့်သတ်ခံရတယ်ဆိုရင် ပုံမှန် ချိန်းဆိုပြီး ပြသသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုပုံစံတွေက သင့်ရဲ့ လက်ရှိကုသမှုအစီအစဉ်ကို ပြင်ဆင်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။

အသက်ရှုလမ်းကျဉ်းတိုက်ခိုက်မှုအတွက် ဘာက အန္တရာယ်အချက်တွေလဲ?

အချို့သောအချက်တွေက အသက်ရှုလမ်းကျဉ်းတိုက်ခိုက်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို ပိုများစေပြီး ဖြစ်ပွားတဲ့အခါ ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်အချက်တွေကို နားလည်ခြင်းက သင့်နဲ့ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ တို့အတွက် ကာကွယ်ရေး နည်းဗျူဟာတွေ ပိုကောင်းအောင် ဖန်တီးနိုင်စေပါတယ်။

သင့်ရဲ့ အားနည်းမှုကို တိုးမြှင့်စေတဲ့ အဓိကအန္တရာယ်အချက်တွေကတော့ -

• နေ့စဉ်လက္ခဏာတွေ မကြာခဏဖြစ်ပြီး အသက်ရှုလမ်းကျဉ်းကို ထိန်းချုပ်မရခြင်း
• ကိုယ်ပိုင် လှုံ့ဆော်ပေးသူတွေကို သိရှိပြီး ကာကွယ်မှုအစီအမံမရှိဘဲ ထိတွေ့ခြင်း
• ညွှန်ကြားထားတဲ့ ထိန်းချုပ်ဆေးတွေကို တသမတ်တည်း မသောက်ခြင်း
• တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်ကျော် အရေးပေါ်အသက်ရှုကိရိယာကို သုံးခြင်း
• အရင်တုန်းက ပြင်းထန်တဲ့တိုက်ခိုက်မှု ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံတက်ခဲ့ဖူးခြင်း
• အသက်ရှုလမ်းရောဂါ ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေ တွဲဖြစ်ခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဘဝအပြောင်းအလဲကြီးတွေ ဖြစ်ပွားခြင်း

အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်စေနိုင်တဲ့ နောက်ထပ်အချက်တွေကတော့ လူမီးခိုးငွေ့ကို ၀ိုင်းရံနေခြင်း၊ လေထုညစ်ညမ်းမှုမြင့်မားတဲ့ နေရာတွေမှာ နေထိုင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အက်စစ်အစာအိမ် ဒါမှမဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းရပ်တန့်ခြင်း စတဲ့ အခြားရောဂါတွေ ရှိခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နှစ်တာရာသီအလိုက် အလာဂျီတွေကလည်း တစ်နှစ်တာရဲ့ အချိန်အချို့မှာ သင့်ရဲ့ အသက်ရှုလမ်းကို ပိုပြီး တုံ့ပြန်စေနိုင်ပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေတွေမှာ တချို့ ဗီဇဆိုင်ရာအချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် အလာဂျီတွေ များပြားခြင်းက တိုက်ခိုက်မှုတွေကို ပိုမကြာခဏ ဒါမှမဟုတ် ပိုပြင်းထန်စေနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ဒီအန္တရာယ်အချက်တွေအများစုကို သင့်တော်တဲ့ ဆေးဝါး ကုသမှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

အသက်ရှုလမ်းကျဉ်းတိုက်ခိုက်မှုရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေက ဘာတွေလဲ?

အသက်ရှုလမ်းကျဉ်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှုအများစုသည်ကုသမှုကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန်သော်လည်း၊ အချို့သည်မှန်ကန်စွာစီမံခန့်ခွဲမှုမရှိပါက ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤအန္တရာယ်ရှိသောပြဿနာများကိုနားလည်ခြင်းသည် ချက်ချင်းဆေးဝါးအကူအညီတောင်းရမည့်အချိန်ကိုသိရှိရန်ကူညီပေးသည်။

ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောအန္တရာယ်အရှိဆုံးရှုပ်ထွေးမှုများမှာ-

• အသက်ရှုလမ်းကျဉ်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှုပြင်းထန်ခြင်း (Status asthmaticus) သည် ပုံမှန်ကုသမှုများကိုတုံ့ပြန်မှုမရှိခြင်း
• အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကျရှုံးခြင်း (Respiratory failure) သည် သင့်အဆုတ်များမှ လုံလောက်သောအောက်စီဂျင်ပေးနိုင်ခြင်းမရှိခြင်း
• အဆုတ်ပြိုကျခြင်း (Pneumothorax) သည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းပြင်းထန်စွာမှီခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောအဆုတ်ပြိုကျခြင်း
• ရေဓာတ်ခမ်းခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည် အသက်ရှုရခက်ခဲခြင်းကြာရှည်စွာဖြစ်ပေါ်ခြင်းကြောင့်
• အောက်စီဂျင်ချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကြောင့် နှလုံးရှုပ်ထွေးမှုများ

ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများ မကြာခဏဖြစ်ပေါ်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းပြောင်းလဲမှုများ (airway remodeling) ဟုခေါ်သော အမြဲတမ်းအသက်ရှုလမ်းကြောင်းပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ဒဏ်ရာအမာရွတ်တစ်ရှုးများကြောင့် တိုက်ခိုက်မှုများကြားတွင်ပင် အသက်ရှုရခက်ခဲမှုများ ဆက်လက်ရှိနေသည်။ ထို့ကြောင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုကုသမှုကို တသမတ်တည်းပြုလုပ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသည်။

ရှားပါးသောရှုပ်ထွေးမှုများတွင် ဆေးဝါးများအပေါ် ဓာတ်မတည့်ခြင်းပြင်းထန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကို ခုခံနိုင်သော အသက်ရှုလမ်းကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပေါ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများ เช่น စိတ်ကြောက်ရောဂါများသည်လည်း ထူးထူးခြားခြားပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများကို ကြုံတွေ့ခံစားခဲ့ရပြီးနောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

အသက်ရှုလမ်းကျဉ်းရောဂါရှိသူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် နီးနီးစပ်စပ်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သောအခါ ဤပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကို ဘယ်တော့မှမကြုံတွေ့ရပါ။

အသက်ရှုလမ်းကျဉ်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှုများကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။

အသက်ရှုလမ်းကျဉ်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှုများကို ကာကွယ်ရန်တွင် သိထားသောအကြောင်းရင်းများကိုရှောင်ရှားခြင်း၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးအားကောင်းစွာထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ သင့်လျော်သောနည်းဗျူဟာများနှင့် တသမတ်တည်းစောင့်ရှောက်မှုဖြင့် အသက်ရှုလမ်းကျဉ်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှုအများစုကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

သင့်ကာကွယ်မှုအစီအစဉ်တွင် ဤအဓိကနည်းဗျူဟာများပါဝင်သင့်သည်-

• ကျန်းမာနေသည်ဖြစ်စေ မကျန်းမာသည်ဖြစ်စေ နေ့စဉ် ထိန်းချုပ်ဆေးများ သောက်သုံးပါ
• ကိုယ်ပိုင် လှုံ့ ကြွစေသောအချက်များကို ဖော်ထုတ်ပြီး လျှော့ချပါ
• အသက်ရှူလုပ်ငန်းစွမ်းရည်ကို စောင့်ကြည့်ရန် သင့် peak flow meter ကို အသုံးပြုပါ
• နှစ်စဉ် တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး ကာကွယ်ဆေးများ ထိုးနှံမှုကို နောက်ဆုံးအထိ လုပ်ဆောင်ပါ
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပါ
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် စီမံခန့်ခွဲပါ
• နေထိုင်ရာ သန့်ရှင်းပြီး ဖုန်မှုန့်နှင့် အလာဂျီများ ကင်းစင်အောင် ထိန်းသိမ်းပါ

ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းချုပ်မှု နည်းလမ်းများသည် လှုံ့ ကြွစေသော အချက်များကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် လေသန့်စက်များ အသုံးပြုခြင်း၊ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ပူနွေးသော ရေဖြင့် တွင် ခင်းများ လျှော်ဖွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အိမ်တွင် စိုထိုင်းဆ 30-50% ကြား ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

အလာဂျီ ကုသမှု ပညာရှင်နှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် စမ်းသပ်မှုများမှတစ်ဆင့် တိကျသော လှုံ့ ကြွစေသော အချက်များကို ဖော်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး သူတို့သည် တိကျသော အလာဂျီများအတွက် immunotherapy ကို အကြံပြုနိုင်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် ပုံမှန် စစ်ဆေးခြင်းသည် သင့်လိုအပ်ချက်များ ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကုသမှု စီမံကိန်း ထိရောက်မှု ရှိနေစေရန် သေချာစေသည်။

အသက်ရှူ ကျပ်ခြင်းကို ဘယ်လိုရောဂါ စစ်ဆေးသလဲ

ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူများသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သမိုင်းကြောင်းနှင့် သင့်အသက်ရှူလုပ်ငန်းစွမ်းရည်ကို တိုင်းတာရန် သီးခြားစမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အသက်ရှူ ကျပ်ခြင်းကို ရောဂါ စစ်ဆေးသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် လက်ရှိ တိုက်ခိုက်မှု၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် သင့်အသက်ရှူ ကျပ်ခြင်း ထိန်းချုပ်မှု တို့ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။

အချိန်တိုအတွင်း တိုက်ခိုက်မှု ဖြစ်ပွားသည့်အခါ သင့်ဆရာဝန်သည် သင်အသက်ရှူရန် လုံခြုံစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ကြောင်း ဦးစွာ သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည် stethoscope ဖြင့် သင့်အဆုတ်ကို နားထောင်ပြီး သင့်အောက်စီဂျင် ပမာဏကို စစ်ဆေးပြီး သင်လုပ်နိုင်ပါက peak flow test ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အသက်ရှူ ကျပ်ခြင်းကို ဆက်လက် စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ရောဂါ စစ်ဆေးမှုများတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ပါဝင်သည်မှာ-

• သင်မည်မျှ လေထုတ်နိုင်သည်နှင့် မည်မျှ မြန်နိုင်သည်ကို တိုင်းတာသည့် Spirometry
• အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အသက်ရှူလုပ်ငန်းစွမ်းရည်ကို ခြေရာခံရန် Peak flow တိုင်းတာမှုများ
• အခြားအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးမှုများကို ဖယ်ရှားရန် ရင်ဘတ် X-ray ဓာတ်မှန်များ
• တိကျသော လှုံ့ ကြွစေသော အချက်များကို ဖော်ထုတ်ရန် အလာဂျီ စမ်းသပ်မှုများ
• လေပြွန် ယားယံမှုကို တိုင်းတာရန် Exhaled nitric oxide စမ်းသပ်မှုများ

သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူက သင့်ရောဂါလက္ခဏာပုံစံများ၊ ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုနှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးတွင် လတ်တလောပြောင်းလဲမှုများကိုလည်း ပြန်လည်သုံးသပ်ပါမည်။ ဤအပြည့်အ၀ နည်းလမ်းသည် သင့်အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ၏ ပြင်းထန်မှုအကြောင်း တိကျသောပုံရိပ်တစ်ခု ဖန်တီးရန် ကူညီပေးပါသည်။

တချို့ကိစ္စရပ်များတွင် တခြားရောဂါများကို ချန်လှပ်ထားရန် သို့မဟုတ် ရှားပါးပြင်းထန်မှုများကို ဖော်ထုတ်ရန် CT စကင်န် သို့မဟုတ် သွေးစစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ၏ သီးသန့်ပုံစံနှင့် လှုံ့ဆော်ပေးသောအချက်များကို နားလည်ရန် ကြိုးစားမှုမှာ အမြဲတမ်းဖြစ်ပါသည်။

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှုအတွက် ကုသမှုကဘာလဲ

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှု ကုသမှုသည် သင့်အသက်ရှူလမ်းများကို လျင်မြန်စွာဖွင့်ပေးခြင်းနှင့် ပုံမှန်အသက်ရှူခြင်းကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ယားယံမှုကို လျှော့ချခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ပါသည်။ သီးသန့်နည်းလမ်းသည် သင့်တိုက်ခိုက်မှု၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် သင့်အစပြုကုသမှုများအပေါ် တုံ့ပြန်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

တိုက်ခိုက်မှုအတွက် ချက်ချင်းကုသမှုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဤအရာများပါဝင်သည်-

• အသက်ရှူလမ်းများကို ဖွင့်ပေးရန် albuterol ကဲ့သို့သော လျင်မြန်စွာသက်သာစေသော ထိုးဆေးများ
• ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက ယားယံမှုကို လျှော့ချရန် ပါးစပ်မှ သောက်သုံးရသော ကော်တီကိုစတီရွိုက်များ
• သင့်သွေးအောက်စီဂျင်ပမာဏ နိမ့်ပါက အောက်စီဂျင်ကုထုံး
• ပိုမိုထိရောက်သော ဆေးဝါးပေးပို့မှုအတွက် Nebulizer ကုသမှုများ
• ထိုးဆေးများကို တုံ့ပြန်မှုမရှိသော ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများအတွက် IV ဆေးဝါးများ

ဆက်လက်ရှိနေသော အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူက ထိုးဆေးအဖြစ်သုံးသော ကော်တီကိုစတီရွိုက်များ၊ ကြာရှည်ခံ အသက်ရှူလမ်းဖွင့်ဆေးများ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောကိစ္စရပ်များအတွက် နောက်ဆုံးပေါ် ဇီဝဆေးဝါးများကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

စံသတ်မှတ်ချက်ကုသမှုများ မထိရောက်ပါက ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင် သင့်ဆရာဝန်က အသက်ရှူလမ်းကြွက်သားထူထပ်မှုကို လျှော့ချပေးသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သော bronchial thermoplasty ကဲ့သို့သော ကုသမှုများကို စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ တချို့သောလူများသည် သီးခြားအာလာဂျီများအပေါ် ခံနိုင်ရည်ကို လျှော့ချရန် ကုထုံးလုပ်ငန်းစဉ်များမှလည်း အကျိုးရရှိကြပါသည်။

အဓိကကျသောအချက်မှာ တိုက်ခိုက်မှုများအတွက် လျင်မြန်စွာသက်သာစေသော ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုနှင့် ၎င်းတို့မဖြစ်ပွားစေရန် ရေရှည်ထိန်းချုပ်မှု ကြိုတင်ကာကွယ်မှု နှစ်မျိုးလုံးရှိရန်ဖြစ်ပါသည်။

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှုအတွင်း အိမ်တွင်ကုသမှုကို ဘယ်လိုပြုလုပ်မလဲ

အိမ်မှာ နှလုံးရောဂါတိုက်ခိုက်မှုတွေကို ထိရောက်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ လုပ်ဆောင်ချက် အစီအစဉ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှိထားရင် လက္ခဏာတွေ စတင်ပြတဲ့အခါ လျင်မြန် ထိရောက်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူက ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ အတိအကျ ဖော်ပြထားတဲ့ နှလုံးရောဂါ လုပ်ဆောင်ချက် အစီအစဉ်ကို ရေးသားပေးသင့်ပါတယ်။

တိုက်ခိုက်မှု လက္ခဏာတွေ ပထမဆုံး သတိပြုမိတဲ့အခါ ဒီအဆင့်တွေကို လိုက်နာပါ။

1. အေးအေးဆေးဆေးနေပြီး ထိုင်ပြီး လေသားရှူရတာ ပိုလွယ်အောင် လုပ်ပါ
2. သင့်ရဲ့ အမြန်သက်သာဆေး ပန်းရံကို ချက်ချင်း ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သုံးပါ
3. လက္ခဏာတွေ သက်သာလာမလား ၁၀-၁၅ မိနစ် စောင့်ကြည့်ပါ
4. လိုအပ်ရင် သင့်ရဲ့ အရေးပေါ် ပန်းရံကို ဒုတိယအကြိမ် သုံးပါ
5. လက္ခဏာတွေ မသက်သာဘူး ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာရင် ဆေးရုံကို ခေါ်ပါ

သင့်ဆေး ထိရောက်လာအောင် စောင့်နေတဲ့အချိန်မှာ လူးရှိုက် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းပြင်းထန်ထန် နံ့တွေလို ထင်ရှားတဲ့ လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းတွေကနေ သင့်ကိုယ်သင် ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် နှေးနှေး တည်တည် နှာခေါင်းကနေ ရှူပါ။ လှဲလျောင်းတာက လေသားရှူရတာ ပိုခက်ခဲစေတာကြောင့် လှဲလျောင်းတာကို ရှောင်ပါ။

သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူနဲ့ ဒေသခံ အရေးပေါ် ဌာနတွေ အပါအဝင် အရေးပေါ် ဆက်သွယ်ရမယ့် နံပါတ်တွေကို လွယ်လွယ်ကူကူ ရယူနိုင်အောင် ထားပါ။ တစ်ယောက်တည်းနေရင် တိုက်ခိုက်မှု ဖြစ်တဲ့အခါ ကူညီပေးနိုင်မယ့် ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင် တစ်ယောက်ယောက်ကို ထားပါ။

သင့်လက္ခဏာတွေ ပြင်းထန်တယ် ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုကို တုံ့ပြန်မှု မရှိရင် အရေးပေါ် ကုသမှု တောင်းခံဖို့ ဘယ်တော့မှ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ လေသားရှူရတာ ခက်ခဲတဲ့အခါမှာ သတိထားတာက အမြဲတမ်း ပိုကောင်းပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့တဲ့အခါ ဘယ်လို ပြင်ဆင်သင့်လဲ။

သင့်ကျန်းမာရေး ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ထားတာက သင့်ရဲ့ နှလုံးရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ အပြည့်အဝ စောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အသုံးဝင်တဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေကို ရရှိစေပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ ပြင်ဆင်မှုက သင့်ခရီးစဉ်ကို ပိုမို ထိရောက်စေပြီး သင့်ဆရာဝန်က ပိုကောင်းတဲ့ ကုသမှု အကြံပြုချက်တွေ ပေးနိုင်စေပါတယ်။

ချိန်းဆိုမှု မတိုင်ခင်မှာ ဒီအရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို စုဆောင်းပါ။

• သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများအသေးစိတ်မှတ်တမ်း (ဘယ်အချိန်တွေမှာဖြစ်ပွားတယ်၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တယ်လို့ထင်ရတယ်ဆိုတာတွေ ပါဝင်)
• လက်ရှိသောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးအားလုံး (OTC ဆေးဝါးနဲ့ ဖြည့်စွက်ဆေးတွေ ပါဝင်)
• Peak flow meter သုံးရင် သင့်ရဲ့ peak flow တိုင်းတာချက်တွေ
• ကုသမှုအစီအစဉ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေ
• သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့် ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးမှာ လတ်တလောပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေ

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံချိန်းမတိုင်ခင် တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်လောက် ရောဂါလက္ခဏာမှတ်တမ်း တစ်ခုကို ထားဖို့ စဉ်းစားပါ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဘယ်အချိန်မှာဖြစ်တယ်၊ ဘာလုပ်နေတုန်းဖြစ်တယ်၊ ရာသီဥတု ဘယ်လိုရှိတယ်၊ စိတ်ခံစားချက်က ဘယ်လိုရှိတယ် စတာတွေကို မှတ်သားပါ။ ဒီအချက်အလက်တွေက ပုံစံနဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေကို သိရှိဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်တဲ့ တိုက်ခိုက်မှုတွေ ခံစားခဲ့ရရင် သင်အဆင်ပြေရင် မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် မိတ်ဆွေတစ်ယောက်ယောက်ကို ခေါ်လာပါ။ သူတို့က အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိရဖို့နဲ့ သင်၏ ဆေးခန်းလာရောက်ကုသမှုအတွင်း ထောက်ပံ့ပေးဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ရောဂါအခြေအနေ ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုအစီအစဉ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်မသိတာတွေကို မေးမြန်းဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူက သင့်ရဲ့ နာတာရှည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါကို ယုံကြည်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်အောင် ကူညီချင်ပါတယ်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အဓိကအချက်က ဘာလဲ

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှုတွေဟာ သင့်ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွေ ပွန်းပဲ့ပြီး ကျဉ်းမြောင်းသွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားတဲ့ ပြင်းထန်ပေမယ့် ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေပါ။ ကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် သင့်ရဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေကို နားလည်ပြီး ကုသမှုအစီအစဉ်ကောင်းတစ်ခုရှိရင် သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ပိုပြီး ခြိမ်းခြောက်မှုနည်းပါတယ်။

အရေးအကြီးဆုံးသတိရရမှာက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှုတွေဟာ ဆေးဝါးကို သင့်တော်စွာသုံးပြီး လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် အများအားဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ နီးနီးစပ်စပ် ပူးပေါင်းပြီး ကိုယ်ပိုင်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါ လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်တစ်ခု ချမှတ်ခြင်းက တိုက်ခိုက်မှုတွေ ဖြစ်ပွားလာတဲ့အခါ ယုံကြည်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ ကိရိယာတွေကို ပေးပါတယ်။

ယနေ့ခေတ် ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းဗျူဟာတွေနဲ့အတူ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါရှိတဲ့ လူအများစုဟာ ကန့်သတ်ချက်နည်းပါးစွာနဲ့ ပြည့်စုံပြီး လှုပ်ရှားတဲ့ဘဝတွေ နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ သတင်းအချက်အလက်တွေ သိရှိထားခြင်း၊ သင့်ရဲ့ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တသမတ်တည်း လိုက်နာခြင်းနဲ့ လိုအပ်တဲ့အခါ ကူညီမှုတောင်းခံဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေခြင်းတွေပါ။

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါရှိခြင်းက သင့်ကို သတ်မှတ်ပေးတာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့အတူ သင်ရဲ့ ပန်းတိုင်တွေနဲ့ လုပ်ငန်းတွေကို အောင်မြင်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ တိုက်ခိုက်မှုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးတဲ့ မေးခွန်းများ

Q1: အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ တိုက်ခိုက်မှုက ဘယ်လောက်ကြာလေ့ရှိလဲ?

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ တိုက်ခိုက်မှု အလျင်မြန်ဆုံး ကုသမှု ခံယူပါက ပေါ့ပါးတဲ့ တိုက်ခိုက်မှုတွေဟာ မိနစ်ပိုင်းကနေ နာရီပိုင်းအထိ ကြာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပိုပြင်းထန်တဲ့ တိုက်ခိုက်မှုတွေကတော့ ရက်အတော်ကြာ ကြာနိုင်ပြီး သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုအတွက် ဆေးရုံတက်ရတတ်ပါတယ်။

တိုက်ခိုက်မှုကြာချိန်ဟာ သင်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဘယ်လောက်မြန်မြန် သိရှိပြီး ကုသမှုစတင်တယ်ဆိုတာနဲ့ ဘာကြောင့် တိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ရတယ်ဆိုတာပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အရေးပေါ် သက်သာဆေး ပန်းရံကို အစောပိုင်းမှာ သုံးစွဲခြင်းက ပိုမြန်မြန် သက်သာစေပါတယ်။

Q2: အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ တိုက်ခိုက်မှုကြောင့် သေနိုင်လား?

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ တိုက်ခိုက်မှုကြောင့် သေဆုံးတာဟာ ရှားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ တိုက်ခိုက်မှုတွေကို အချိန်မီ သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှု မခံယူရင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေးပေါ် အစီအစဉ်ရှိဖို့နဲ့ အရေးပေါ် ဆေးဝါး ကုသမှု ခံယူရမယ့် အချိန်ကို သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သေဆုံးမှု အများစုဟာ သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှု၊ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု စစ်ဆေးမှုတွေနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အမြန် တုံ့ပြန်မှုတွေနဲ့ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ တိုက်ခိုက်မှုလက္ခဏာတွေကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူရှုမထားပါနဲ့။

Q3: အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ တိုက်ခိုက်မှု ပြီးရင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာ သာမန်ပါလား?

ဟုတ်ကဲ့၊ အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ တိုက်ခိုက်မှု ပြီးရင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာဟာ လုံးဝ သာမန်ပြီး ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အသက်ရှူဖို့ အပိုအားထုတ်ခဲ့ရတာကြောင့် ဒီဖြစ်ရပ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ဖြစ်တာဟာ သဘာဝကျပါတယ်။

ဒီပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဟာ ပြင်းထန်တဲ့ တိုက်ခိုက်မှု ပြီးရင် နာရီပိုင်း ဒါမှမဟုတ် ရက်တစ်ရက် နှစ်ရက်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ပြန်လည်ကျန်းမာရေးအတွက် အနားယူခြင်းဟာ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု တစ်ပတ်ကျော် ကြာရင် သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူနဲ့ ဆက်သွယ်ပါ။

Q4: စိတ်ဖိစီးမှုက အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ တိုက်ခိုက်မှုကို တစ်ခုတည်းနဲ့ လှုံ့ဆော်နိုင်လား?

စိတ်ဖိစီးမှုက အခြား ထင်ရှားတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေ မရှိဘဲနဲ့ လူအများစုမှာ အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ တိုက်ခိုက်မှုကို လှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်။ ခံစားချက် ပြင်းထန်တာက အသက်ရှူပုံစံတွေကို ပြောင်းလဲစေပြီး သင့်ရဲ့ အသက်ရှူလမ်း ယားယံမှုကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သော ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်များကို သင်ယူခြင်းသည် ဤအကြောင်းရင်းကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။ ဖိစီးမှုသည် သင့်အတွက် ပုံမှန်အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါက ကြုံတွေ့ရသည့် နည်းဗျူဟာများအကြောင်း တိုင်ပင်သူနှင့် ဆွေးနွေးရန် စဉ်းစားပါ။

Q5: နှာချေတိုက်ခိုက်မှု ဖြစ်ပြီးနောက် အလုပ်သို့မဟုတ် ကျောင်းသို့ သွားသင့်ပါသလား။

ဤသည်မှာ သင့်တိုက်ခိုက်မှု၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပုံပေါ်တွင် မူတည်သည်။ သင်သည် ပုံမှန်အသက်ရှူနေပြီး၊ သတိရှိပြီး သင့် peak flow တိုင်းတာမှုများသည် သင့်ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ရောက်နေပါက သင်သည် ပုံမှန်လုပ်ငန်းများကို ပြန်လည်စတင်နိုင်ပါသည်။

သို့သော် သင်သည် အသက်ရှူကြပ်နေဆဲ၊ ပင်ပန်းနေဆဲ သို့မဟုတ် သင့်အရေးပေါ် inhaler ကို ပုံမှန်အသုံးပြုနေဆဲဖြစ်ပါက လုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် နားနေခြင်းသည် ပိုကောင်းသည်။ သံသယရှိပါက သင့်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ရန် ဘေးကင်းသည့်အချိန်အကြောင်း သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် စစ်ဆေးပါ။