ကုတင်အနာတွေက ဘာတွေလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ ကုသမှု

ကုတင်အနာတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အချို့သောအစိတ်အပိုင်းတွေကို ဖိအားကြောင့် သွေးစီးဆင်းမှု ကြာရှည်စွာ ပိတ်တောက်သွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရေပြားနဲ့ တစ်ရှူးတွေ ပျက်စီးသွားတဲ့ နေရာတွေပါ။ ဖိအားအနာ လို့လည်း ခေါ်ပြီး ဒီအနာတွေဟာ သင့်ရဲ့ တင်ပါးရိုး၊ နောက်ကျော၊ ခါး၊ လက်မောင်း စတဲ့ အရိုးထင်ရှားတဲ့ နေရာတွေမှာ တစ်နေရာတည်းမှာ ကြာကြာ နေရတဲ့အခါ အဖြစ်များပါတယ်။

ကုတင်အနာတွေက ကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာတယ်ဆိုတာနဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေကို သိရှိထားရင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်လာခင်မှာ ဖမ်းမိနိုင်ပါတယ်။ ကုတင်အနာအများစုဟာ သင့်လျော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ သတိထားမှုတွေနဲ့ လုံးဝကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ကုတင်အနာတွေက ဘာတွေလဲ

ကုတင်အနာတွေက ဖိအားအမြဲတမ်းရှိနေတဲ့အတွက် သင့်အရေပြားနဲ့ အောက်ခြေတစ်ရှူးတွေကို သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အနာတွေပါ။ ရေပိုက်တစ်ခု ကွေးသွားတာလို တွေးပါ- သွေးဟာ တစ်နေရာကို သင့်တော်တဲ့ စီးဆင်းမှုမရှိရင် တစ်ရှူးတွေဟာ ကျန်းမာဖို့ လိုအပ်တဲ့ အောက်စီဂျင်နဲ့ အာဟာရတွေကို မရရှိပါဘူး။

ဒီအနာတွေဟာ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် မြန်မြန်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး တစ်ခါတလေ ဖိအားခံရတဲ့ နာရီပိုင်းအတွင်းမှာပဲ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ထိတွေ့ရင် နွေးနေတဲ့ နူးညံ့တဲ့ အနီရောင်အစက်အပြောက်တွေကနေ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေမှာ ကြွက်သားနဲ့ အရိုးတွေအထိ ရောက်နိုင်တဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့ ပွင့်နေတဲ့ အနာတွေအထိ ကွာခြားပါတယ်။

ကုတင်၊ ဘီးတပ်ကုလားထိုင် ဒါမှမဟုတ် အခြားထိုင်ခုံတွေမှာ ကြာကြာထိုင်နေရတဲ့ လူတိုင်းဟာ ကုတင်အနာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ မရှောင်ရှားနိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး - သင့်လျော်တဲ့ ဗဟုသုတနဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေနဲ့ ဖြစ်ပေါ်မှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ကုတင်အနာရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ

ကုတင်အနာရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေက သိသာမှုနည်းပါတယ်၊ ဒါကြောင့် သင်ဟာ အန္တရာယ်ရှိနေရင် သင့်အရေပြားကို ပုံမှန်စစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ နူးညံ့တဲ့လက္ခဏာတွေကနေ ပိုပြင်းထန်တဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေအထိ ဘာတွေကို သတိပြုရမလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။

အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေက ပါဝင်ပါတယ်-

• သွေးတိုးပြီး ညိုမဲနေတဲ့ အရေပြားအစက်အပြောက်တွေ (လက်နဲ့ နှိပ်လိုက်ရင် အဖြူရောင် မပြောင်းလဲဘူး)
• အနီးအနားက အရေပြားထက် ပူတာ သို့မဟုတ် တုန်တာ
• ထိခိုက်တဲ့ နေရာမှာ ယောင်ယမ်းတာ သို့မဟုတ် တင်းကျပ်နေတာ
• နာကျင်တာ၊ လောင်ကျွမ်းတာ သို့မဟုတ် ယားယံတာ
• အရေပြား ပြောင်းလဲမှု - ပုံမှန်ထက် ပျော့တာ သို့မဟုတ် တင်းတာ

အိပ်ရာခင်း ပွန်းပဲ့တွေ ပိုဆိုးလာတဲ့အခါ ပိုပြီး စိုးရိမ်စရာ လက္ခဏာတွေ တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

• ပွင့်နေတဲ့ ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ပွက်တွေ (ရှင်းရှင်းရှိတဲ့ အရည် သို့မဟုတ် ပြည်တွေ ထွက်နိုင်တယ်)
• ခရမ်းရောင် သို့မဟုတ် ပြာနီရောင် ဖြစ်နေတဲ့ အရေပြား
• ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေမှာ အဆီ၊ ကြွက်သား သို့မဟုတ် အရိုးတွေ ပေါ်လာတာ
• ဒဏ်ရာကနေ နံစော်နံ့ ထွက်တာ
• ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ပွန်းပဲ့ထက် ပိုပြီး ကူးစက်မှု ပျံ့နှံ့နေတဲ့ လက္ခဏာတွေ

အဓိကကတော့ ဒီလက္ခဏာတွေကို အစောပိုင်းမှာ ဖမ်းမိဖို့ပါ။ သင် တည်တံ့တဲ့ အနီရောင် သို့မဟုတ် ဒီသတိပေးလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုကို သတိပြုမိရင် လုပ်ဆောင်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

အိပ်ရာခင်း ပွန်းပဲ့ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ

ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူတွေက အိပ်ရာခင်း ပွန်းပဲ့တွေကို ပျက်စီးမှု ဘယ်လောက် နက်ရှိုင်းသလဲ ဆိုတာ အပေါ် မူတည်ပြီး အဆင့် လေးဆင့် ခွဲခြားထားပါတယ်။ ဒီအဆင့်တွေကို နားလည်ခြင်းက ပြင်းထန်မှုကို သိရှိစေပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု တောင်းခံရမယ့် အချိန်ကို သိရှိစေပါတယ်။

အဆင့် ၁ အိပ်ရာခင်း ပွန်းပဲ့တွေက အပျော့ဆုံးပါ။ အရေပြားက အနီရောင် ဖြစ်ပြီး ပူနေပေမယ့် ပွင့်နေတဲ့ ဒဏ်ရာ မရှိသေးပါဘူး။ သင် လက်နဲ့ နှိပ်လိုက်ရင် အဖြူရောင် မပြောင်းလဲတာ သတိပြုမိနိုင်ပြီး နာကျင်တာ သို့မဟုတ် ယားယံတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဆင့် ၂ အိပ်ရာခင်း ပွန်းပဲ့တွေမှာ အရေပြား တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပျက်စီးတာ ပါဝင်ပါတယ်။ ပွန်းပဲ့ သို့မဟုတ် ပွက်လို ပေါ်လာတဲ့ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ပွင့်နေတဲ့ ဒဏ်ရာကို သင် တွေ့ရမှာပါ။ အနီးအနားက အရေပြားက အနီရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင် ဖြစ်နေနိုင်ပြီး ပွန်းပဲ့မှာ ရှင်းရှင်းရှိတဲ့ သွေး သို့မဟုတ် အရည်တွေ ထွက်နိုင်ပါတယ်။

အဆင့် ၃ အိပ်ရာခင်း ပွန်းပဲ့တွေက တစ်ရှူးထဲကို ပိုနက်ရှိုင်းစွာ ကျရောက်ပါတယ်။ ဒီဒဏ်ရာတွေက အရေပြားရဲ့ တစ်ခုလုံး ထူအားကို ဖြတ်ကျော်ပြီး အောက်က အဆီအလွှာထဲကို ရောက်သွားပါတယ်။ သူတို့က ချိုင့်ခွက်လို ပုံပေါ်ပြီး တစ်ရှူးသေဆုံးမှုကြောင့် နံစော်နံ့ ထွက်နိုင်ပါတယ်။

အဆင့် ၄ အိပ်ရာခင်း ပွန်းပဲ့တွေက အပြင်းထန်ဆုံးပါ။ ဒီနက်ရှိုင်းတဲ့ ဒဏ်ရာတွေက ကြွက်သား၊ အရိုး သို့မဟုတ် ကြွက်သား ကြိုးတွေကို ပေါ်လာစေပါတယ်။ သူတို့က ကြီးမားပြီး နက်ရှိုင်းပြီး တစ်ရှူးသေဆုံးမှု အများကြီးနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ကူးစက်မှု အန္တရာယ် မြင့်မားပါတယ်။

“အဆင့်သတ်မှတ်မရနိုင်သော” ခုတင်အနာမျိုးလည်းရှိပါသည်။ ယင်းအနာများသည် သေသွားသော တစ်ရှူးများ သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့သောအခေါင်းများဖြင့် ဖုံးလွှမ်းထားသောကြောင့် ထိခိုက်မှု၏ နက်ရှိုင်းမှုကို မမြင်နိုင်ပါ။ ဤအနာမျိုးများသည် ကျွမ်းကျင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုနှင့် ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။

ခုတင်အနာများ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ

ခုတင်အနာများသည် ဖိအား၊ ပွတ်တိုက်မှု သို့မဟုတ် စိုထိုင်းမှုကြောင့် သင့်အရေပြားနှင့် အောက်ခြေတစ်ရှူးများ ပျက်စီးသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ သေးငယ်သော သွေးပြန်ကြောများကို ညှစ်ပြီး သင့်အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သော သွေးစီးဆင်းမှုကို ဖြတ်တောက်ပစ်သော ဖိအားတည်ရှိနေခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ -

• တစ်နေရာတည်းတွင် ကြာရှည်စွာ လှဲနေခြင်း သို့မဟုတ် ထိုင်နေခြင်းကြောင့် ဖိအားအမြဲတမ်းရှိနေခြင်း
• စောင်၊ အဝတ်အစား သို့မဟုတ် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များနှင့် ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ပွတ်တိုက်မှု
• အရေပြားသည် တစ်ဖက်သို့ ရွေ့လျားနေပြီး နက်ရှိုင်းသော တစ်ရှူးများသည် တစ်ဖက်သို့ ရွေ့လျားနေသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သော ပြောင်းလဲသော ပြင်းအားများ
• အရေပြားကို ယိုယွင်းစေသော ချွေး၊ ဆီး သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ အရည်များမှ စိုထိုင်းမှု
• ဖိအားအချက်များသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေသော သွေးလည်ပတ်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်း

သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ချို့နေရာများသည် အရေပြားနှင့် အရိုးအကြား သဘာဝအတိုင်း ပြုပြင်ထားသော အထူနည်းသောကြောင့် ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိပါသည်။ ဤအန္တရာယ်မြင့်မားသော နေရာများတွင် သင့်အမြီးရိုး၊ ပခုံးခွက်များ၊ နောက်ကျော၊ ခြေကျင်းဝတ်များ၊ สะโพงများနှင့် သင့်ခေါင်းနောက်ကျောတို့ ပါဝင်ပါသည်။

အနည်းငယ် ပိုမိုရှားပါးသော်လည်း အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းများတွင် ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောရောဂါကဲ့သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ပါဝင်ပါသည်။ บางครั้ง၊ အောက်စီဂျင်တပ်ဆင်မှုများ၊ ကက်သီတာများ သို့မဟုတ် ပုံသွင်းများကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာများသည် အနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသော ဖိအားအချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ခုတင်အနာများအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်တော့ သွားတွေ့သင့်သလဲ

ခုတင်အနာ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာခြင်းကို ညွှန်ပြသော လက္ခဏာများကို သတိပြုမိသည်နှင့် တပြိုင်နက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် ဆက်သွယ်သင့်ပါသည်။ အစောပိုင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂရုစိုက်မှုသည် အသေးစား အရေပြားပြောင်းလဲမှုများကို ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာများ ဖြစ်လာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

အောက်ပါအချက်များကို သတိပြုမိပါက ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ခံယူပါ -

• ဖိအားပေးရာနေရာမှာ ပွင့်နေတဲ့ ဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် ယားယံတာတွေ
• ဖိအားပေးတာ ရပ်လိုက်တဲ့အခါမှာလည်း အရေပြားက နီရဲနေတာ ဒါမှမဟုတ် အရောင်ပြောင်းနေတာ
• ပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်တဲ့ ဖျားခြင်း၊ ပူခြင်း၊ ယောင်ယမ်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် တွင်းထွက်ခြင်း
• ဒဏ်ရာကနေ နံစော်တဲ့ အရည်တွေ ထွက်တာ
• ရှိပြီးသား ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာ ကြီးထွားလာခြင်း ဒါမှမဟုတ် နက်ရှိုင်းလာခြင်း

အဆီ၊ ကြွက်သား ဒါမှမဟုတ် အရိုးတွေ ပေါ်လာရင် မစောင့်ပါနဲ့ - ဒါဟာ အရေးပေါ် ဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။ တူညီတဲ့အနေနဲ့ သင် ဖျားနာခြင်း၊ တုန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်မကောင်းခြင်းတွေ ခံစားရရင် ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ပြန့်ပွားနေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အာရုံကြော ပျက်စီးမှု ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးတွေကြောင့် ကိုယ်တိုင် နာကျင်မှု မခံစားရနိုင်ပေမယ့် ကုတင်ပေါ်မှာ ဖြစ်တဲ့ ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာတွေက အန္တရာယ်ရှိနေနိုင်ပါသေးတယ်။ ပုံမှန် အရေပြား စစ်ဆေးခြင်းနဲ့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်းတွေက အန္တရာယ်ရှိတဲ့ လူတွေအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

ကုတင်ပေါ်မှာ ဖြစ်တဲ့ ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာတွေအတွက် အန္တရာယ်ကြီးတဲ့ အချက်တွေက ဘာတွေလဲ?

အချို့သော အချက်တွေက သင့်မှာ ကုတင်ပေါ်မှာ ဖြစ်တဲ့ ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပြီး ဒါတွေကို နားလည်ခြင်းက ကာကွယ်ရေး ခြေလှမ်းတွေ လှမ်းနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ပိုမို သိသာတဲ့ အန္တရာယ်တွေနဲ့ သင်အံ့သြစရာ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အချို့သော အန္တရာယ်တွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အဓိက အန္တရာယ်အကြီးဆုံး အချက်တွေကတော့ -

• ရောဂါ၊ ဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးသောက်ခြင်းကြောင့် လှုပ်ရှားမှု ကန့်သတ်ခံရခြင်း
• အသက် ၆၅ နှစ်အထက်၊ အရေပြား ပါးလွှာလာပြီး ပျက်စီးလွယ်လာခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် သွေးလည်ပတ်မှု ပြဿနာတွေလို နာတာရှည် ရောဂါတွေ
• အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ အာဟာရ ချို့တဲ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရေဓာတ် ခြောက်သွေ့ခြင်း
• အရေပြားကို စိုစွတ်ပြီး ထိခိုက်လွယ်စေတဲ့ ဆီးမသွားနိုင်ခြင်း
• ဖိအား ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှုကို ခံစားရစေတဲ့ အာရုံခံစားမှု လျော့နည်းခြင်း

အချို့သော သိသာမှု နည်းပေမယ့် အရေးပါတဲ့ အန္တရာယ်တွေကိုလည်း ဂရုပြုသင့်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါတွေလို စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေက ပုံမှန် လှုပ်ရှားဖို့ စိတ်ဓာတ် ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ အချို့သော ဆေးဝါးတွေ၊ အထူးသဖြင့် သတိရှိမှု ဒါမှမဟုတ် သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဆေးဝါးတွေက သင့်အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာတွေကလည်း မမျှော်လင့်ထားတဲ့ ဖိအားပေးရာနေရာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အောက်စီဂျင် ပိုက်တွေ၊ ကက်သတာတွေ ဒါမှမဟုတ် သင့်တော်မှု မရှိတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာတွေက သင့်အရေပြားကို ကြာကြာ ဖိအားပေးနိုင်ပါတယ်။

အိပ်ရာခင်းဒဏ်ရာရှိခဲ့တဲ့ သမိုင်းကြောင်းရှိရင် ဒဏ်ရာအသစ်တွေ ပိုဖြစ်နိုင်ချေမြင့်တယ်၊ အထူးသဖြင့် နေရာเดิมတွေမှာပဲ။ ဒဏ်ရာပြန်ကျက်သွားပြီးနောက်ပင် သင့်အရေပြားဟာ ပိုအားနည်းနေနိုင်ပါတယ်။

အိပ်ရာခင်းဒဏ်ရာရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ

အိပ်ရာခင်းဒဏ်ရာအများစုဟာ သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ပြန်ကျက်သွားပေမယ့် အချို့က သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ပြသနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြသနာတွေကို နားလည်ခြင်းက စောစီးစွာကုသမှုခံယူဖို့နဲ့ ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတွေကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -

• ပတ်ဝန်းကျင်အရေပြားနဲ့ တစ်ရှူးတွေကို ပျံ့နှံ့သွားတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း
• ဆဲလူလိုက်တစ်(Cellulitis)၊ နာကျင်တဲ့ အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် နီရဲပြီး ဖောင်းကြွခြင်း
• ပြန်ကျက်ချိန်နဲ့ နာကျင်မှုကို ကြာရှည်စေတဲ့ ပြန်ကျက်နှေးခြင်း
• သင့်ဘဝအရည်အသွေးနဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ နာကျင်မှုရှည်ကြာခြင်း
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့ နေရာတွေမှာ လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်နိုင်တဲ့ အမာရွတ်တွေ

ပိုပြီးပြင်းထန်တဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ချက်ချင်းကုသမှုမခံယူရင် အသက်အန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေထဲမှာ အရိုးပိုးဝင်ခြင်း (Osteomyelitis) လို့ခေါ်တဲ့ အရိုးပိုးဝင်ခြင်းတွေ ပါဝင်ပြီး ကုသရခက်ခဲပြီး ခွဲစိတ်ကုသမှု ဒါမှမဟုတ် ကြာရှည်ဆေးသောက်ရမယ်။

Sepsis က အန္တရာယ်အရှိဆုံးပြင်းထန်မှုဖြစ်ပြီး ပိုးဝင်ခြင်းက သင့်သွေးလည်ပတ်မှုတစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားတာပါ။ ဒါဟာ ဆေးရုံတက်ကုသမှု ချက်ချင်းလိုအပ်တဲ့ ဆေးရုံတက်ရမယ့် အရေးပေါ်အခြေအနေပါ။

ပိုမကြာခဏမဖြစ်တဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေထဲမှာ ဆစ်ပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့ နေရာမှာ သွေးခဲခြင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အချို့သောလူတွေမှာ နာကျင်မှုရှည်ကြာတဲ့၊ မပျောက်ကင်းတဲ့ အိပ်ရာခင်းဒဏ်ရာတွေမှာ ကင်ဆာဖြစ်ပွားတာတွေ ရှိပေမယ့် ဒါဟာ ရှားပါးပြီး တစ်ရှူးတွေ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာမြင့်မှ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။

အိပ်ရာခင်းဒဏ်ရာတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ အိပ်ရာခင်းဒဏ်ရာအများစုဟာ သင့်အရေပြားကို တည်တည်ကြည်ကြည် ဂရုစိုက်ပြီး သတိထားရင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ကာကွယ်ရေးဟာ ဖိအားကို လျှော့ချခြင်း၊ အရေပြားကို ကျန်းမာစေခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးကို စုစုပေါင်း ထိန်းသိမ်းခြင်းတွေပေါ်မှာ အခြေခံပါတယ်။

အဓိကကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတွေကတော့ -

• အိပ်ရာထဲမှာ နှစ်နာရီတစ်ကြိမ် ၊ ထိုင်နေရင် ၁၅-၃၀ မိနစ်တစ်ကြိမ် ပြောင်းပြန်လှန်ပေးပါ
• ဖိအားကို ဖြန့်ကြက်ပေးမယ့် အထူး ကုတင်ခင်း ဒါမှမဟုတ် ခုံတုံးတွေ သုံးပါ
• အထူးသဖြင့် ချွေးထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် သွားအောင် ပြီးရင် အရေပြားကို သန့်ရှင်း ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ
• နေ့စဉ် သင့်အရေပြားမှာ အနီ ဒါမှမဟုတ် အရောင်ပြောင်းတာတွေ ရှိ၊မရှိ စစ်ဆေးပါ
• ပရိုတင်းနဲ့ အရည်ဓာတ် လုံလောက်အောင် စားသောက်ပြီး ကျန်းမာရေး ကောင်းအောင် ထားပါ
• သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းအောင် သင့်စွမ်းရည်အတွင်း လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ

သူများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နေရင် ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြောင်းပြန်လှန်ပေးတာက အရမ်း အကျိုးရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေရာအမျိုးမျိုးကို ထောက်ပံ့ပေးဖို့ ခေါင်းအုံးတွေ သုံးပြီး လူတစ်ယောက်ကို ရွှေ့တဲ့အခါ ဆွဲခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆွဲချခြင်း မလုပ်ပါနဲ့၊ အဲဒါက အရေပြား ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

အထူး ပစ္စည်းကရိယာတွေက အရမ်း အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဖိအား လျှော့ချပေးတဲ့ ကုတင်ခင်း၊ ဘီးတပ် ကုလားထိုင် ခုံတုံးနဲ့ ခြေသလုံး ကာကွယ် ပစ္စည်းတွေက သင့်ရဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုကို အရမ်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ကုတင် စောင်တွေကို ချောမွေ့ပြီး ကြေးစားမရှိအောင် ထားတာလိုမျိုး လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းတွေကတောင်မှ မလိုအပ်တဲ့ ပွတ်တိုက်မှုတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

လှုပ်ရှားမှု ကန့်သတ်ခံရတဲ့ လူတွေအတွက် လှန်ပြောင်းတဲ့ အချိန်ဇယား ချမှတ်ပြီး တင်းတင်းကြပ်ကြပ် လိုက်နာတာက ပြသနာတွေ စဖြစ်ခြင်း မဖြစ်ခင်မှာ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင် မလုပ်နိုင်ရင် ပုံမှန် ပြောင်းပြန်လှန်ပေးဖို့ မိသားစုဝင်တွေ ဒါမှမဟုတ် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတွေကို တောင်းဆို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

အိပ်ရာ ပြည်တွေကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေ ကုသကြသလဲ

ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူတွေက အမြင်စစ်ဆေးခြင်းနဲ့ သင့်ရဲ့ ဆေးရုံမှတ်တမ်းနဲ့ အန္တရာယ် ကြုံရတဲ့အချက်တွေကို တွက်ချက်ခြင်းတွေကနေ အိပ်ရာပြည်တွေကို ရောဂါရှာဖွေ ကုသကြပါတယ်။ လုပ်ငန်းစဉ်က ပုံမှန်အားဖြင့် တိုက်ရိုက် ဖြစ်ပေမယ့် တစ်သျှူး ပျက်စီးမှု ဘယ်လောက်ရှိလဲ ဆိုတာ သိဖို့ ဒါမှမဟုတ် ရှုပ်ထွေးမှုတွေ စစ်ဆေးဖို့ ထပ်တိုး စစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ချိန်းဆိုမှုအတွင်း သင့်ဆရာဝန်က ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရရှိတဲ့ နေရာကို သေချာစွာ စစ်ဆေးပြီး အိပ်ရာပြည်က ဘယ်အဆင့် ရောက်နေပြီလဲ ဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က အရွယ်အစား၊ အနက်၊ အရောင်နဲ့ ဒဏ်ရာကနေ ထွက်တဲ့ အရည်တွေကို ကြည့်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ဆေးရုံအဖွဲ့က သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး အခြေအနေ၊ သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း စတဲ့ ပျောက်ကင်းရေးကို သက်ရောက်နိုင်တဲ့ အချက်တွေကိုလည်း တွက်ချက်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က သင့်ရဲ့ နာကျင်မှု အဆင့်နဲ့ ဒဏ်ရာက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုတွေကို ဘယ်လို သက်ရောက်လဲ ဆိုတာ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

အချို့သောအခြေအနေများတွင် ထပ်မံစစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်သည်။ သွေးစစ်ခြင်းဖြင့် ကုသမှုနှေးသွားစေနိုင်သော ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း လက္ခဏာများကို စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ပိုးဝင်ခြင်းကို သံသယရှိပါက ထွက်နေသော အရည်များမှ နမူနာယူကာ တိကျသော ဘက်တီးရီးယားများကို သိရှိနိုင်သည်။

ဒဏ်ရာပိုနက်သောအခါ X-ray သို့မဟုတ် MRI စကင်ဖတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပုံရိပ် စစ်ဆေးမှုများသည် ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာသည် အရိုးသို့ ရောက်ရှိပြီး သို့မဟုတ် အရိုးပိုးဝင်ခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။ ဤသတင်းအချက်အလက်များသည် ကုသမှုဆုံးဖြတ်ချက်များကို လမ်းညွှန်ပေးပြီး ကုသမှုကာလအတွက် ပိုမိုရှင်းလင်းသော ပုံရိပ်ကို ပေးစွမ်းသည်။

အိပ်ရာထဲတွင် ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများအတွက် ကုသမှုကား အဘယ်နည်း

အိပ်ရာထဲတွင် ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများအတွက် ကုသမှုသည် ၎င်းတို့၏ ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် မူတည်သည်။ သို့သော် အဓိကရည်ရွယ်ချက်များမှာ ဖိအားလျှော့ချခြင်း၊ ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း၊ ပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသမှုကို တိုးတက်စေခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည် သင့်အခြေအနေနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ် အခြေခံ၍ ကိုယ်ပိုင်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။

အစောပိုင်းအဆင့် အိပ်ရာထဲတွင် ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများအတွက် ကုသမှုသည် အောက်ပါအချက်များကို အဓိကထားသည်-

• အနေအထားမကြာခဏ ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် အထူးပစ္စည်းကိရိယာများဖြင့် ဖိအားလျှော့ချခြင်း
• ဆားရည် သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် သန့်ရှင်းစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း
• ဒေသတွင်းကို စိုစွတ်ပြီး သန့်ရှင်းစေရန် ကာကွယ်မှု ပတ်တီးများ ကပ်ခြင်း
• သင့်လျော်သော ဆေးဝါးများဖြင့် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း
• အရေပြားကုသမှုကို ထောက်ပံ့ရန် အာဟာရ တိုးတက်စေခြင်း

ပိုမိုအဆင့်မြင့် အိပ်ရာထဲတွင် ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများသည် ပြင်းထန်သော ကုသမှုနည်းလမ်းများ လိုအပ်သည်။ ၎င်းတွင် အသေသော တစ်ရှူးများကို ဖယ်ရှားခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သော debridement ပါဝင်နိုင်ပြီး အထူးပတ်တီးများ၊ ခွဲစိတ်ကိရိယာများ သို့မဟုတ် အသေသော တစ်ရှူးများကိုသာ စားသော ဆေးဝါးအဆင့် ပိုးများဖြင့်ပင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပြင်းထန်သော အိပ်ရာထဲတွင် ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများသည် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည် ရိုးရှင်းသော သန့်ရှင်းရေးနှင့် ပိတ်ခြင်းမှ ကြီးမားသော ဒဏ်ရာများကို ဖုံးအုပ်ရန် အရေပြား ကပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သား ခွဲစိတ်ခြင်း ကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်ပြုပြင်မှုများအထိ ကွာခြားနိုင်သည်။

ပိုးဝင်ခြင်း ကုသမှုတွင် ပိုးသတ်ဆေးများ ပါဝင်ပြီး ဒဏ်ရာသို့ တိုက်ရိုက် လိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်မှ သောက်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် ဆေးရုံတွင် သွေးပြန်ကြောမှ ပိုးသတ်ဆေး ထိုးခြင်း လိုအပ်နိုင်သည်။

အိပ်ရာထဲတွင် ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများအတွက် အိမ်တွင် ကုသမှု ပေးရန် ကြိုးပမ်းမှု

အိပ်ရာခင်းဒဏ်ရာធ្ងင်ရှာတွေအတွက် ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆေးရုံကုသမှု လိုအပ်ပေမယ့် ဆရာဝန်ရဲ့ လမ်းညွှန်မှုအောက်မှာ အိမ်မှာ သက်သာအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။ အိမ်မှာ ကုသတာက ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားတာ၊ ဖိအားကို ထိန်းချုပ်တာနဲ့ ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီတဲ့ အခြေအနေတွေ ဖန်တီးတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

အိမ်မှာ ကုသရာမှာ အရေးကြီးတဲ့ ခြေလှမ်းတွေကတော့ -

• ဆရာဝန်ရဲ့ ဒဏ်ရာသန့်ရှင်းရေးနဲ့ ပြင်ဆင်မှု ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာပါ
• အနေအထားပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့အတူ ဖိအားလျှော့ချမှု အချိန်ဇယားကို တင်းကျပ်စွာ လိုက်နာပါ
• ပြင်ဆင်ပြီးတဲ့အချိန်ကြားမှာ ဒဏ်ရာရတဲ့ နေရာကို သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ
• သတ်မှတ်ထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေကို အချိန်မှန်သောက်ပါ၊ အထူးသဖြင့် တီဘီဆေးတွေ
• ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ အာဟာရ ကောင်းကောင်းစားပါ
• ဆရာဝန်က တခြားမှာကြားတာမရှိရင် ရေဓာတ် ကောင်းကောင်း ဖြည့်ပါ

ကျွမ်းကျင်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုမရှိဘဲ နက်ရှိုင်းတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပိုးဝင်တဲ့ အိပ်ရာခင်းဒဏ်ရာတွေကို ဘယ်တော့မှ ကုသဖို့ ကြိုးစားမနေပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် အစောပိုင်းမှာ ဖမ်းမိတဲ့ သေးငယ်တဲ့ ဖိအားဒဏ်ရာတွေအတွက် ဖိအားလျှော့ချတာနဲ့ သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်တာက ပိုဆိုးတဲ့ အဆင့်တွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာ နာကျင်မှု ထိန်းချုပ်တာမှာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူရဲ့ အကြံပြုချက်အရ ဈေးပေါတဲ့ နာကျင်မှု သက်သာဆေးတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက အနေအထားပြောင်းလဲတာနဲ့ ဖိအားလျှော့ချတဲ့ ကိရိယာတွေက နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးတယ်လို့ တွေ့ရှိကြပါတယ်။

အိမ်မှာ ကုသတာ မအောင်မြင်ဘူးဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေကို သတိထား စောင့်ကြည့်ပါ၊ ဥပမာ- နီရဲလာတာ၊ ယောင်ယမ်းလာတာ၊ ခြောက်သွေ့လာတာ ဒါမှမဟုတ် အနံ့အသက် ထွက်လာတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီလို ပြောင်းလဲမှုတွေက ချက်ချင်း ဆေးရုံသွားဖို့နဲ့ ကုသမှု စီမံချက်ကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို ညွှန်ပြပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုတဲ့အခါ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ

ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ထားတာက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ သင်ရဲ့အချိန်ကို အကောင်းဆုံး အသုံးချနိုင်အောင် ကူညီပေးပြီး သင်လိုအပ်တဲ့ သတင်းအချက်အလက်နဲ့ ကုသမှုကို ရရှိစေပါတယ်။ နည်းနည်းပြင်ဆင်ထားတာက သင်ရရှိမယ့် ကုသမှုအရည်အသွေးကို ကြီးမားစွာ ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။

သွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်း မတိုင်မီမှာ အိပ်ရာခင်းဒဏ်ရာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ စတင် သတိထားမိတယ်ဆိုတာနဲ့ သင်တွေ့မြင်ခဲ့ရတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို မှတ်သားထားပါ။ နာကျင်မှုအဆင့်တွေနဲ့ သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ဘယ်လို သက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာ ပါဝင်တဲ့ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ။

သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးအားလုံး (ဆေးဆိုင်မှ လွတ်လပ်စွာဝယ်ယူရသော ဆေးဝါးများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ ပါဝင်သည်) ၏ စာရင်းပြည့်စုံကို စုစည်းပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးသမိုင်း၊ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးလည်ပတ်မှုပြဿနာများကဲ့သို့ သက်သာရာရရန် သက်ရောက်နိုင်သော အခြေအနေများအကြောင်းလည်း စုဆောင်းပါ။

သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူကို မေးမြန်းရန် မေးခွန်းများ ပြင်ဆင်ပါ။ သင့်အနေဖြင့် သက်သာရာရရန် ခန့်မှန်းချိန်၊ သတိပြုရမည့် ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများနှင့် အိမ်တွင် ကုသမှုခံယူရန် သီးသန့် ညွှန်ကြားချက်များအကြောင်း သိလိုပေမည်။

သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးအား ကုတင်အနာရှိသူကို စောင့်ရှောက်နေပါက ၎င်းတို့၏ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ချက်များနှင့် ကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် စောင့်ရှောက်ခြင်းတွင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော စိန်ခေါ်မှုများအကြောင်း သတင်းအချက်အလက်များ ယူဆောင်လာပါ။ ဤသည်က ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အား ပြည့်စုံသောပုံရိပ်ကို နားလည်ရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အကြံပြုချက်များ ပေးရန် ကူညီပေးသည်။

ကုတင်အနာနှင့် ပတ်သက်၍ အဓိက သိရှိထားသင့်သည်မှာ အဘယ်နည်း

ကုတင်အနာနှင့် ပတ်သက်၍ အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမည့်အချက်မှာ ၎င်းသည် တသမတ်တည်း ကြိုတင်ကာကွယ်မှု စောင့်ရှောက်မှုဖြင့် ကြီးမားစွာ ကာကွယ်နိုင်သည် ဖြစ်သည်။ နေရာအနေအထား ပုံမှန်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ကောင်းမွန်သော အရေပြားသန့်ရှင်းရေးနှင့် အစောပိုင်း သတိပေးလက္ခဏာများကို ဂရုပြုခြင်းတို့သည် ကုတင်အနာအများစု ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။

သင်သည် ခြိမ်းခြောက်မှုရှိနေပါက သို့မဟုတ် ကုတင်အနာနှင့် ကြုံတွေ့နေပါက သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ၊ ထိရောက်သော ကုသမှုများ ရရှိနိုင်ပါသည်။ အဓိကအချက်မှာ အစောပိုင်းတွင် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည် - အရေပြားပြောင်းလဲမှုများ ပိုမိုဆိုးရွားလာမှသာ ကူညီခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်မှု နည်းဗျူဟာများ လုပ်ဆောင်ခြင်း မပြုလုပ်မီ မစောင့်ပါနှင့်။

သက်သာရာရရန် အချိန်ယူရမည်ဖြစ်ပြီး တိုးတက်မှုသည် အစပိုင်းတွင် နှေးကွေးနိုင်သည်ကို သတိရပါ။ သင့်လျော်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှု၊ ကောင်းမွန်သော အာဟာရနှင့် ဖိအားကို တသမတ်တည်း လျှော့ချခြင်းဖြင့် ကုတင်အနာအများစုသည် ခံနိုင်ရည်ရှိသော ပြင်းထန်သော ပြဿနာများမရှိဘဲ ပြည့်စုံစွာ သက်သာသွားပါသည်။

သင့်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့သည် ကိုယ်ပိုင်အကြံဉာဏ်နှင့် ကုသမှုအတွက် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ မေးခွန်းများ မေးမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် သင့်စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပတ်သက်သော စိုးရိမ်မှုများကို ဖော်ပြရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့် - ပွင့်လင်းသော ဆက်သွယ်မှုသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို นำไปสู่ ​​​​และ ဤအခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ယုံကြည်မှုရရှိစေသည်။

ကုတင်အနာနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသော မေးခွန်းများ

ကုတင်အနာသည် သက်သာရန် ဘယ်လောက်ကြာသနည်း

အိပ်ရာခြစ်ရာ ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ကြာမြင့်မှုသည် ခြစ်ရာ၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတို့အပေါ် များစွာမူတည်သည်။ အစောပိုင်းအဆင့် အိပ်ရာခြစ်ရာများသည် သင့်လျော်သော ကြပ်မတ်ကုသမှုဖြင့် ရက်ပိုင်းမှ ပတ်ပိုင်းအတွင်း ပျောက်ကင်းနိုင်သော်လည်း ပို၍ နက်ရှိုင်းသော ဒဏ်ရာများသည် လအတော်ကြာ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကြာနိုင်သည်။ သွေးလည်ပတ်မှု၊ အာဟာရနှင့် ဖိအားကို တည်တံ့စွာ လျှော့ချခြင်းတို့ကဲ့သို့သော အချက်များသည် ပျောက်ကင်းမြန်နှုန်းကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူက ပို၍ တိကျသော အချိန်ဇယားကို ပေးနိုင်ပါသည်။

အိပ်ရာခြစ်ရာများ ပျောက်ကင်းပြီးနောက် ပြန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား

ဟုတ်ကဲ့၊ အိပ်ရာခြစ်ရာများသည် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ယခင်က ဖြစ်ခဲ့သော နေရာများတွင်ပင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အရေပြားသည် ပြည့်စုံစွာ ပျောက်ကင်းပြီးနောက်တွင်ပင် ပို၍ အားနည်းနေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဖိအားလျှော့ချခြင်းနည်းလမ်းများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်း၊ အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု ကောင်းမွန်စွာ ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် မူလခြစ်ရာကို ဖြစ်စေသော အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

အိပ်ရာခြစ်ရာများသည် ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပါသလား

အိပ်ရာခြစ်ရာများသည် ကူးစက်ရောဂါမဟုတ်ပါ- သင်သည် အခြားသူမှ ကူးစက်ခံရမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် အိပ်ရာခြစ်ရာတွင် ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်ခံရပါက ထိုပိုးများသည် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့် အခြားသူများသို့ ပျံ့နှံ့နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် လက်သန့်ရှင်းရေးနှင့် သင့်လျော်သော ပြင်ဆင်ပြောင်းလဲမှုများအပါအဝင် သင့်လျော်သော ဒဏ်ရာ ကုသမှုသည် စောင့်ရှောက်မှုတွင် ပါဝင်သူအားလုံးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။

အိပ်ရာခြစ်ရာများသည် အမြဲတမ်း ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသလား

မဟုတ်ပါ၊ အိပ်ရာခြစ်ရာအများစုသည် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ခြင်းမရှိပါ။ အစောပိုင်းအဆင့် အိပ်ရာခြစ်ရာများသည် ဖိအားလျှော့ချခြင်း၊ သင့်လျော်သော ဒဏ်ရာကုသမှုနှင့် အာဟာရကောင်းမွန်ခြင်းကဲ့သို့သော ထိန်းသိမ်းကုသမှုဖြင့် ပြည့်စုံစွာ ပျောက်ကင်းလေ့ရှိသည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို ဒဏ်ရာသည် အလွန်နက်ရှိုင်းပြီး အခြားကုသမှုများဖြင့် မပျောက်ကင်း၊ သို့မဟုတ် အရိုးပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်သာ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

အိပ်ရာခြစ်ရာနှင့် အခြားအရေပြားပျက်စီးမှုတို့ကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း

အိပ်ရာထဲတွင် ဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒဏ်ရာများသည် တစ်နေရာတည်းတွင် ကြာရှည်စွာ ဖိအားပေးခြင်းကြောင့် တစ်ရှူးများသို့ သွေးစီးဆင်းမှု ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပြီး အများအားဖြင့် အရိုးများပေါ်တွင် ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။ အခြားသော အရေပြားပျက်စီးမှုများမှာ စိုစွတ်မှုတစ်ခုတည်းကြောင့်၊ ဖိအားမပါဘဲ ပွတ်တိုက်ခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် ခြေရာခံရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ ဒဏ်ရာ၏ တည်နေရာ၊ ပုံသဏ္ဌာန်နှင့် ဖြစ်ပေါ်ပုံသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများအား အခြားအရေပြားပြဿနာများနှင့် ခွဲခြားသိရှိစေပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုနည်းလမ်းများကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။